Sombor.info

Za ovaj znak kritika često nije samo komentar, već nešto što doživljavaju veoma lično.

Neki horoskopski znakovi bez problema prihvataju tuđa mišljenja i spremni su da saslušaju kritiku, čak i kada nije prijatna.

Ali postoje i oni kojima svaka primedba teško pada. Kod njih kritika često nije samo komentar, već nešto što doživljavaju veoma lično. Jedan znak posebno se izdvaja kada je reč o osetljivosti na tuđe reči i potrebi za priznanjem, prenosi Index.hr.

Lavovi su poznati po svom ponosu, samopouzdanju i želji da ostave dobar utisak. Oni vole da budu cenjeni, pohvaljeni i primećeni. Upravo zato im kritika često teško pada, čak i kada dolazi iz dobre namere.

Lavovi vole da veruju da daju sve od sebe i da ih ljudi oko njih vide kao snažne, sposobne i uspešne. Kada im neko ukaže na grešku ili ih kritikuje, mogu imati osećaj da im se ruši slika koju imaju o sebi.

Kritika ih pogađa više nego što žele da pokažu

Iako će na prvi pogled možda delovati samouvereno i hladno, kritika ih često pogađa više nego što žele da pokažu. Neki Lavovi reagovaće odbrambeno, drugi će se naljutiti, a treći će pokušati da dokažu da nisu pogrešili.

Posebno teško podnose javnu kritiku. Ako ih neko prozove pred drugima ili dovede u neprijatnu situaciju, mogli bi to dugo pamtiti. Njima je važno da zadrže dostojanstvo i osećaj poštovanja.

Ipak, kada nauče da razlikuju dobronamernu kritiku od napada, Lavovi mogu mnogo da nauče. Upravo im sposobnost da prihvate tuđe mišljenje može pomoći da postanu još uspešniji i sigurniji u sebe.

Farmaceut za Eating Well upozorava da ove lekove ne mešate sa jutarnjom šoljom kafe.

Vaša šolja kafe ima zdravstvene koristi, ali može i da utiče na neke lekove, piše Eating Well.

Kafa može uticati na to kako se lek apsorbuje, metaboliše ili izlučuje iz tela.

Stručnjak navodi važne lekove, poput onih za astmu i prehladu, koji imaju interakciju sa kafom.

Kafa je deo svakodnevne rutine mnogih ljudi. Daje vam nalet energije koji vam je potreban da započnete dan, a ima i potencijalne zdravstvene koristi. Jedan mogući nedostatak jutarnje kafe je to što se ne slaže dobro sa određenim lekovima, posebno ako ih uzimate ranije tokom dana.

Postoji više načina na koje kafa može da utiče na neke lekove.

„Kafa može da promeni način na koji se određeni lekovi apsorbuju, metabolišu ili eliminišu iz tela“, kaže Dženifer Buržoa, farmaceutkinja.

„Može da ubrza pražnjenje želuca, zbog čega lek prolazi kroz organizam pre nego što se u potpunosti apsorbuje. Takođe se takmiči sa lekovima koji zavise od enzima u jetri, kao što je CYP1A2, što može da poveća ili smanji nivo leka u krvi.“

To, srećom, ne znači da morate potpuno da se odreknete kafe, ali možda ćete morati da prilagodite vreme uzimanja lekova i ispijanja kafe. U nastavku pročitajte koje lekove Buržoa izdvaja kao one koji mogu da imaju interakciju sa vašom jutarnjom kafom.

Antidepresivi

Ako vam je lekar prepisao antidepresiv, važno je da ne pijete kafu odmah nakon uzimanja leka jer to može da smanji njegovu efikasnost. Na primer, kofein iz kafe može da formira kompleks sa lekom escitalopramom (Lexapro), što otežava njegovu apsorpciju. Pošto se manje leka apsorbuje, može biti manje delotvoran.

Drugi antidepresivi, poput klomipramina i imipramina, razgrađuju se uz pomoć istog enzima (CYP1A2) kao i kofein. Ako ih uzimate uz kafu, mogu se sporije metabolizovati, što dovodi do većeg nivoa leka u krvi tokom dužeg perioda. Takođe, ova interakcija može pojačati dejstvo kofeina, pa možete osećati nervozu i nemir.

Lekovi za štitnu žlezdu

Hipotireoza je stanje u kojem štitna žlezda ne proizvodi dovoljno hormona. Bez adekvatnog nivoa hormona, možete osetiti izražen umor, bolove u zglobovima i mišićima, depresiju ili povećanje telesne težine.

Buržoa objašnjava da kafa može značajno smanjiti apsorpciju levotiroksina, leka koji se koristi za lečenje hipotireoze. Neke studije pokazuju da može smanjiti apsorpciju i do 50 odsto.

"To može dovesti do nestabilnih nivoa hormona i simptoma poput umora ili mentalne magle“, kaže ona. "Zato se savetuje da se sačeka 30 do 60 minuta pre nego što popijete kafu nakon uzimanja leka."

Sličan efekat može imati i čaj, jer je jedno istraživanje pokazalo da osobe koje piju čaj imaju manju apsorpciju levotiroksina ako ga uzmu u roku od četiri sata od konzumiranja čaja.

Lekovi za osteoporozu

Lekovi za osteoporozu, poput risedronata i alendronata, ne bi trebalo da se uzimaju sa kafom.

„Bilo da je kafa sa kofeinom, bez kofeina, ili čak mleko ili sok, sve to može smanjiti apsorpciju zbog načina na koji se lek vezuje i rastvara. Najsigurnije je uzimati ovaj lek isključivo sa običnom vodom“, kaže Buržoa.

Lekovi protiv prehlade i alergije

Pseudoefedrin (Sudafed) je dekongestiv koji se može kupiti bez recepta i koristi se za ublažavanje zapušenog nosa. Kao i kofein, i pseudoefedrin je stimulans. Kada se uzima zajedno sa kafom, može pojačati nuspojave, poput nervoze i nemira.

Osobe sa dijabetesom treba da budu posebno oprezne, jer neka istraživanja pokazuju da ova kombinacija može povećati nivo šećera u krvi i telesnu temperaturu.

Antipsihotici

Osobe koje uzimaju antipsihotike poput fenotiazina, klozapina, haloperidola ili olanzapina možda će morati da prilagode vreme ispijanja jutarnje kafe. Kafa može da ometa sposobnost organizma da metaboliše ove lekove.

Lekovi za astmu
Ako imate astmu, lekar vam može prepisati bronhodilatatore poput aminofilina ili teofilina. Ovi lekovi opuštaju mišiće disajnih puteva i olakšavaju disanje. Uobičajene nuspojave uključuju mučninu, glavobolju, nemir i razdražljivost. Prekomeran unos kofeina može dodatno pojačati ove nuspojave.

Lekovi za razređivanje krvi

Lekovi za razređivanje krvi često se preporučuju osobama sa rizikom od krvnih ugrušaka. Pošto sprečavaju zgrušavanje krvi, najčešća nuspojava je povećan rizik od krvarenja. Uzimanje ovih lekova uz kafu može biti rizično jer kofein takođe usporava zgrušavanje krvi, što dodatno povećava rizik od krvarenja ili modrica.

Takođe, istraživanja pokazuju da kafa može sniziti pH vrednost u želucu, što može povećati brzinu apsorpcije drugih lekova za razređivanje krvi, poput aspirina. Kako se lek brže apsorbuje, veća količina odjednom dospeva u organizam, što može povećati rizik od krvarenja.

Košarkaški klub Apatin odigrao je juče poslednje, 26. kolo, 1. MRL Sever. Na ovoj utakmici, gostujući u Pančevu, savladali su domaću ekipu, KK Dinamo, rezultatom 83:71. Dalibor Ćopić, trener apatinskih košarkaša, nije krio zadovoljstvo nakon odigranog meča, te je čestitao svojim igračima na fantastičnoj sezoni.

“Pokazali su neosporan kvalitet i talenat tokom cele sezone i hvala im na tome. Hvala i našoj publici, bili su uz nas i kod kuće, gde smo dokazali da smo najgledaniji sportski kolektiv u Apatinu, ali i na gostovanjima, gde smo uvek imali podršku. Veliko hvala svima koji su na bilo koji način učestvovali u ovoj istorijskoj sezoni, i u moje lično ime i u ime kluba. Sada sledi kratak predah, a onda ozbiljan rad za Drugu saveznu ligu. Mogu da obećam da ćemo biti više nego interesantni i u narednoj sezoni”, izjavio je Ćopić za Radio Apatin.

Podsećamo, tokom celog prvenstva, КК Apatin bio je dominantan i sezonu odigrao sa svega dva poraza. Кao šampioni lige, za svoj tim su u narednoj sezoni obezbedili nastup u 2. Muškoj ligi Srbije, što je istorijski uspeh apatinskih košarkaša. Osim klupske šampionske titule, titulu najboljeg igrača lige uzeo je član apatinske ekipe Igor Arnaut, a za najboljeg trenera proglašen je upravo trener Кošarkaškog kluba Apatin, Apatinac Dalibor Ćopić.

U poslednjem meču prvog kola plej – auta Mozzart Bet Prve lige Srbije fudbaleri Tekstilca su poraženi kao domaćini od novosadskog Kabela sa 1:2.

Sve je dobro počelo za domaćina koji je već u 14. minutu golom Miloša Zekića došao do početne prednosti. Mreže su mirovale do sredine drugog poluvremena kada su gosti preko Vuka Boškana (68) stigli do izjednačenja. Tri minuta pre kraja meča iskusni Vladan Vidaković postavio je konačan rezultat susreta. Ovaj poraz dolazi u nezgodno vreme za Odžačane, te su sada „pali“ na peto mesto sa 37 bodova.

Da podsetimo, prva četiri tima plej – auta obezbeđuju opstanak, a svi preokstali klubovi će se preseliti u rang niže.

Naredni meč očekuje ih već u sredu, 22. aprila kada gostuju kruševačkom Trajalu.

Izvor: somborsport.org

Košarkaši "Sombor BC" odigrali su poslednji meč pred svojim navijačima protiv beogradskih „Krstaša„. Gosti su sigurnom igrom od starta susreta slavili nad somborskim košarkašima 79:95 (11:33, 30:19, 19:22, 19:21).

Beograđani su trojkama napravili razliku u prvoj četvrtini (11:33), te su u nastavku meča samo odražavali prednost do kraja meča. U domaćem timu ponovo je Uroš Šuput bio centralna figura susreta sa 29 poena. Pored njega istakli su se Vasilije Jovović sa 17 i Milan Šuput sa 16 poena. U strelce su se upisali Kvinski Morgan 9, Uroš Mijić 4, Sergej Gregorinski 2, Stefan Krstanović 2. U suprotnom taboru Filip Skobalj je bio najefikasniji sa 21 poenom, Petar Dilparić je postigao 18, a Milivoje Mijović poen manje. Dvocifreni su bili Mateja Todorić (11) i Aleksandar Ašćerić (10).

Sombor BC je poslednji tim lige sa skorom 5/24. Sezonu će zaključiti gostovanjem u Kragujevcu.

Izvor: somborsport.org

Raspored sahrana na somborskim grobljima za 20. april

Zeleni čaj već godinama važi za jedan od najzdravijih napitaka, a posebno se ističe njegov potencijalni uticaj na zdravlje srca i krvnih sudova. Ipak, iako se često smatra prirodnim saveznikom u regulaciji krvnog pritiska, stručnjaci upozoravaju da njegov efekat nije toliko jednostavan kako se ponekad misli.

Ovaj napitak bogat je antioksidansima, naročito katehinima, koji mogu doprineti opuštanju krvnih sudova i boljem protoku krvi. Upravo zbog toga, umerena konzumacija zelenog čaja može dovesti do blagog snižavanja krvnog pritiska. Osim toga, njegova antiinflamatorna svojstva pomažu u smanjenju upalnih procesa i oksidativnog stresa, koji su povezani sa razvojem hipertenzije.

Ipak, važno je naglasiti da zeleni čaj nije zamena za terapiju. Iako pojedina istraživanja ukazuju na pozitivne efekte, oni su uglavnom umereni, pa se ovaj napitak može posmatrati samo kao deo zdravog načina života, uz pravilnu ishranu, fizičku aktivnost i kontrolu unosa soli.

Zanimljivo je i da preterivanje može imati suprotan efekat. Veće količine zelenog čaja mogu izazvati neželjene reakcije, pre svega zbog sadržaja kofeina. U jednoj šolji nalazi se određena doza kofeina koja, ukoliko se unosi u većim količinama, može dovesti do ubrzanog rada srca, nervoze, glavobolje i problema sa snom - piše Direktno.

Dodatni problem može biti i uticaj na apsorpciju gvožđa. Naime, jedinjenja iz zelenog čaja mogu smanjiti sposobnost organizma da iskoristi gvožđe iz hrane, što je posebno važno za osobe koje već imaju njegov manjak.

Poseban oprez potreban je i kod kombinovanja sa lekovima. U većim količinama, zeleni čaj može uticati na dejstvo terapije za srčane bolesti, krvni pritisak ili holesterol, pa se savetuje konsultacija sa lekarom pre nego što se značajno poveća njegov unos.

Iako se često poseže i za suplementima zelenog čaja, oni mogu biti rizičniji od samog napitka, jer sadrže visoke koncentracije aktivnih sastojaka. U takvim slučajevima mogu se javiti problemi sa jetrom, mučnina ili poremećaji krvnog pritiska.

Za većinu zdravih ljudi, nekoliko šoljica dnevno smatra se bezbednim i može imati pozitivan efekat na organizam. Međutim, trudnice, osobe osetljive na kofein, kao i oni koji imaju manjak gvožđa ili uzimaju određenu terapiju, trebalo bi da budu dodatno oprezni.

Zaključak je jednostavan – zeleni čaj može biti koristan saveznik za zdravlje srca, ali samo ako se konzumira umereno i uz svest da nije zamena za medicinski tretman.

Cena nafte tipa Brent, referentni standard za određivanje globalnih cena nafte, pala je danas na ispod 90 dolara po barelu nakon što je šef iranske diplomatije Abas Aragči objavio je da je Ormuski moreuz otvoren za sav komercijalni saobraćaj.

Trenutna cena Brenta je 89 dolara po barelu, dok je na početku dana bila oko 98 dolara po barelu. Reč je o padu od oko 10 odsto.

Ovako nagli pad cene nafte nije zaustavila čak ni izjava Argačija da je ova odluka doneta u skladu s primirjem između Izraela i Libana i da će važiti samo do isteka primirja.

„U skladu s primirjem u Libanu, prolaz za sva komercijalna plovila kroz Ormuski moreuz proglašen je potpuno otvorenim za preostali period primirja, na koordiniranoj ruti kako je već najavila Organizacija za luke i pomorstvo Islamske Republike Iran“, napisao je Aragči na društvenoj mreži X.

Podsetimo, cena nafte na svetskom tržištu počela je da raste nakon američko-izraelskog napada na Iran, nakon čega je ova zemlja zatvorila Ormuski moreuz „za sve neprijateljske brodove“.

Cena nafte tipa Brent dostigla je u jednom momentu 119 dolara po barelu, a uglavnom je varirala između 95 i 105 dolara po barelu.

Rast cene nafte podigao je i cene dizela i benzina širom sveta. Cena dizela u Srbiji porasla je od početka rata u Iranu za 17 dinara, a benzina za 10 dinara.

Početak dijete ili odluke da se smanji telesna masa često deluje obećavajuće – nova rutina, više kretanja, pažljiviji izbor hrane. Ipak, kod velikog broja ljudi koji pokušavaju da smanje prekomernu telesnu težinu ili se izbore sa gojaznošću, taj početni zamah traje kratko.

Već nakon dve do tri nedelje dolazi do pada motivacije i povratka starim navikama. Zašto odustajemo, čak i kada postoji jasna želja za promenom?

Entuzijazam ima rok trajanja

Prve nedelje dijete ili promena u ishrani obično su vođene entuzijazmom i brzim rezultatima. Gubitak prvih kilograma dodatno motiviše i daje osećaj kontrole nad sopstvenim telom. Međutim, taj početni impuls nije dugoročan mehanizam. Kada mršavljenje uspori ili vaga prestane da pokazuje pomak, motivacija počinje da slabi - piše Danas.

Navike su jače nego što mislimo

Jedan od ključnih razloga odustajanja u procesu smanjenja prekomerne telesne težine leži u činjenici da se svakodnevno ponašanje ne menja samo odlukom. Navike u ishrani, ritam obroka i odnos prema hrani duboko su ukorenjeni i često povezani sa okruženjem i emocijama. Kada pokušamo naglu dijetu ili drastičnu promenu, telo i um se vraćaju poznatim obrascima.

Perfekcionizam vodi u odustajanje

Mnogi pristupaju mršavljenju sa stavom „sve ili ništa“. Jedan „pogrešan“ obrok ili odstupanje od dijete doživljava se kao potpuni neuspeh, nakon čega sledi odustajanje. Ovakav pristup ne ostavlja prostor za realan život i dugoročno održivo smanjenje prekomerne telesne težine, već vodi u cikluse restrikcije i vraćanja kilograma.

Biologija nije uvek na našoj strani

Pored psiholoških faktora, postoje i biološki mehanizmi koji otežavaju smanjenje prekomerne telesne težine. Telo teži ravnoteži i često reaguje na gubitak kilograma usporavanjem metabolizma ili povećanjem osećaja gladi. Kod osoba koje se bore sa gojaznošću, ovi mehanizmi mogu biti izraženiji, što dodatno otežava održavanje rezultata uprkos trudu i disciplini.

Mršavljenje je proces, ne kratkoročni cilj

Održivo smanjenje prekomerne telesne težine zahteva drugačiji pristup – postepeno uvođenje zdravijih navika, razumevanje sopstvenih obrazaca i prihvatanje da su oscilacije deo procesa. Umesto brzih dijeta, dugoročni rezultati dolaze iz doslednih, realnih promena koje se mogu uklopiti u svakodnevni život.

Upravo zato se u savremenom pristupu gojaznosti sve više govori o kombinaciji promena životnih navika i medicinske podrške, kada je ona potrebna.