Sombor.info

Sve je spremno za početak Svetskog prvenstva u fudbalu u SAD, Kanadi i Meksiku.

Prvi Mundijal koji će biti odigran u tri države specifičan je i po tome što je broj učesnika povećan sa 32 na 48 reprezentacija.

Ljubitelji najvažnije sporedne stvari uživaće u čak 104 utakmice.

Iako se selekcija Srbije nije našla među srećnicima koji će učestvovati na Mundijalu, navijači u našoj zemlji će moći da izaberu svoje favorite i uživo pored “malih ekrana” bodre omiljene reprezentacije i fudbalere.

Direktni TV prenosi svih utakmica Svetskog prvenstva obezbeđeni su na kanalima RTS i Arene sport.

Prestižni fudbalski turnir je na programu od 11. juna do 19. jula. Otvaranje šampionata je na programu u četvrtak u 20 časova po centralnoevropskom vremenu, a sat kasnije na programu je prvi meč Meksiko – Južna Afrika.

Ministarka zaštite životne sredine Sara Pavkov najavila je da će krajem leta biti potpisan ugovor za izgradnju Regionalnog centra za upravljanje otpadom na lokaciji Rančevo, koji će, pored grada Sombora, opsluživati i opštinu Kula.

Tokom posete naselju Kruščić u opštini Kula, Pavkov je istakla da je reč o jednom od najznačajnijih projekata u oblasti upravljanja otpadom u ovom delu Srbije.

– Već krajem leta potpisaćemo ugovor za najvažniji projekat u ovom delu Srbije – Regionalni centar za upravljanje otpadom na lokaciji Rančevo, ka kojem će, pored Sombora, gravitirati i Kula – rekla je Pavkov.

Kako je navela, paralelno sa realizacijom regionalnog centra planira se i izgradnja transfer stanice za opštinu Kula, imajući u vidu da se lokacija Rančevo nalazi oko 60 kilometara od ove opštine.

Prema njenim rečima, transfer stanica trebalo bi da omogući efikasniji transport i upravljanje komunalnim otpadom, kao i bolju organizaciju sistema u skladu sa principima regionalnog upravljanja otpadom.

Radovi na izgradnji biciklističke staze koja se prostire od ugla Batinske ulice i XII vojvođanske udarne brigade do Pingvinske ulice na bezdanskim salašima, privode se kraju.

Radovi su u završnoj fazi, nakon čega sledi postavljanje horizontalne i vertikalne saobraćajne signalizacije.

Paralelno se izvodi i rekonstrukcija pešačke staze u Karađorđevoj ulici, u dužini od 240 metara i širini od oko dva metra, čime će biti dodatno unapređena saobraćajna infrastruktura u ovom delu grada - piše Dnevnik.

Izložba Muzeja Republike Srpske iz Banja Luke o Zmijanjskom vezu otvara se u utorak, 16. juna u 19. časova u Gradskom muzeju Sombor.

Izložba Zmijanjski vez — svetsko nematerijalno nasleđe prezentuje prvi element iz Republike Srpske i Bosne i Hercegovine koji je upisan na UNESКO listu nematerijalnog kulturnog nasleđa čovečanstva 2014. godine. Autor izložbe je Danijela Đukanović, muzejski savetnik etnolog.

Izvorna oblast u kojoj je nastao i razvijao se Zmijanjski vez je etnogeografska oblast Zmijanje. Zmijanje je regija smeštena u severozapadnom delu Republike Srpske, odnosno Bosne i Hercegovine. Oblast je naseljena pravoslavnim stanovništvom. Spominje se u pisanim izvorima od prve polovine 16. veka. Zmijanjski vez je zasigurno jedan od najspecifičnijih i najkarakterističnijih vezova sa prostora Bosne i Hercegovine. Specifičnost ovog veza se ogleda u tome što je bogatstvo ornamenata, tehnika izrade i kolorita jedinstvena i posebna u odnosu na druge vezove u Bosni i Hercegovini. Po svojoj specifičnosti Zmijanjski vez se izdvaja ne samo u odnosu na susedne oblasti već i na sami centralni i zapadni Balkan. Specifičnost Zmijanjskog veza manifestuje se u usklađenosti, harmoniji i stilskoj perfekciji geometrijskih ornamenata ukomponovanih sa tamnoplavim, odnosno čivitli koloritom.

Za razliku od drugih krajeva Bosne i Hercegovine gde je vez predstavljen u četiri ili dve boje, na Zmijanju je prikazan u tamnoplavoj boji. Specifičnost i posebnost kolorita i ornamentalnih kompozicija u Zmijanjskom vezu uočio je krajem 19. veka i Vladislav Skarić koji ističe da ornamentalnog bogatstva nema više nigde u Bosni i Hercegovini. Detaljno istraživanje i posebnost Zmijanjskog veza objasnila je i obradila Bratislava Vladić Кrstić u svome radu Tekstilna radinost na Zmijanju. Zmijanjskim vezom bavili su se i drugi istraživači koji su se pre svega bavili izučavanjem zmijanjske narodne nošnje od Milana Кaranovića 1926. godine do savremenih istraživača.

Zmijanjskim vezom prikazana je umetnička kreativnost, unutrašnja simbolička kreativnost i osećajnost koju je vekovima posedovala krajiška žena u svome temperamentu i duhu. Ona je vezom izražavala svoje emocije osećanja i unutrašnje stanje duha. Specifičnost Zmijanjskog veza se ogleda u tome što su bogatstvo ornamenata, tehnika izrade i kolorita jedinstveni i posebni u odnosu na druge vezove u Bosni i Hercegovini. Po svojim specifičnostima Zmijanjski vez se izdvaja, ne samo u odnosu na susedne oblasti, već i na sami centralni i zapadni Balkan. Složene ornamentalne kompozicije Zmijanjskog veza specifične su po tome što u vremenskom periodu od sredine 19. veka pa do danas nisu pojednostavljivane u jednostavnije ornamentalne kompozicije u izradi. Materijal na kojem je prikazano umeće izrade Zmijanjskog veza doživljavao je transformaciju, ali je vez i dalje zadržavao svoje autentične specifičnosti. Prvo se vezlo na konopljinim i lanenim platnima, zatim na pamučnim, a danas se ovaj vez prezentuje i na savremenim industrijskim tkaninama. Žene sa Zmijanja su u izradi odeće upotrebljavale konopljino i laneno platno koje su ukrašavale tamnoplavim — čivitnim vezom.

Na izložbi su predstavljeni eksponati iz Muzeja Republike Srpske izrađeni krajem 19. i početkom 20 veka. Pored muzejskih predmeta na izložbi su predstavljeni predmeti Udruženja koji danas rade Zmijanjski vez, zbog kojeg je on i upisan na Unesko listu svetskog nasleđa.

Pored predmeta na izložbi je predstavljeno i 20 rol–apova sa fotografijama primene Zmijanjskog veza, dokumentarni film u trajanju od 13 minuta, kao i interaktivna radionica Zmijanjskog veza.

U subotu, 13. juna 2026. godine, u Velikoj sali Kulturnog centra “Laza Kostić” Sombor, održaće se Javni čas polaznika Studija klasičnog baleta, s početkom u 15.00 časova.

U uvodnom meču poslednjeg kola Područne fudbalske lige Sombor ekipa Ravangrada gostovala je u Baču gde je odmerila snage sa ekipom domaćem Mladosti. Gosti su opravdali ulogu favorita i sezonu su zaključili na najbolji mogući način. Somborci su poveli u 34. minutu meča pogotkom Mihajla Lakića. To je ujedno bio i rezultat prvom dela meča. U šestom minutu nastavka Veljko Sladojević je duplirao vođstvo ekipe sa Gradskog stadiona, da bi samo pet minuta kasnije Lakić svojim drugim golom na meču povisio na 0:3. Do kraja susreta domaćin je uspeo da ublaži poraz golovima Filipa Ćulibrka (74) i Miloša Bundala (79). Sastav Ravangrada 2018 prenoćiće na sedmoj poziciji, a da li će tu i ostali zavisi od rezultata preostalih mečeva poslednjeg kola. Sastaju se: BSK – Krivanj, Radnički – Krila Krajine, Crvenka – Slavija, Žak – ČSK, Rusin – Kordun, Dinamo 1923 – Lipar, Borac 46 – Polet (S). Sve utakmice počinju u 18 časova - piše somborsport.org.

U periodu od 15. do 30. juna, preduzeće „Oris”d.o.o. Sombor i „Ciklonizacija” AD sprovešće tretmane suzbijanja odraslih komaraca iz vazduha i sa zemlje.

Tretman iz vazduha biće sproveden na području grada Sombora i zaštitne zone oko naseljenih mesta u priobalju Dunava, dok će tretmanom sa zemlje biti obuhvaćena sva naseljena mesta grada i sam grad.

Tretmani će se sprovoditi u danima sa povoljnom meteorološkom situacijom.

Iz vazduha, tretman će biti sproveden preparatom na bazi aktivne materije lambda-cihalotrin, dok će se tretman sa zemlje sprovoditi preparatom na bazi aktivne materije deltametrin.

Upozoravaju se pčelari da su preparati štetni za pčele, te da košnice zatvore ili udalje najmanje pet kilometara od mesta tretiranja.

Mape sa lokacijama na kojima se vrši tretman nalaze se na Fejsbuk i internet stranici preduzeća „Oris“ d.o.o. Sombor, gde se mogu pratiti najave i precizni termini radova.

Dostupan telefon za sva pitanja je: 025/515 50 55.

Štab za vanredne situacije grada Sombora obaveštava građane Sombora i naseljenih mesta da će se u sredu, 10. juna u 12 časova, izvršiti aktiviranje sirena za uzbunjivanje u cilju provere sistema za uzbunjivanje.

Sirene na teritoriji grada Sombora i svih naseljenih mesta biće aktivirane emitovanjem signala jednoličnog tona u trajanju od 60 sekundi (znak „PRESTANAК OPASNOSTI“).

Obaveštenje se izdaje radi blagovremenog informisanja građana da nema opasnosti niti razloga za uznemirenje u navedenim terminima aktiviranja sirena.

Raspored sahrana na somborskim grobljima za 9. jun

Kada neko prvi put krene da istražuje dodatke ishrani, vrlo brzo shvati da izbor nije nimalo mali i da tržište nudi ogroman broj proizvoda za različite potrebe i ciljeve. Upravo zato je važno da pre kupovine razumete kako da povežete svoj cilj sa pravim suplementom i gde se u celoj priči uklapa protein kao jedan od najčešće korišćenih dodataka ishrani.

Zašto suplement ne treba birati nasumično

Jedna od najčešćih grešaka jeste kupovina suplementa samo zato što je popularan, zato što ga neko preporučuje ili zato što deluje kao brzo rešenje. Međutim, suplement koji odgovara jednoj osobi ne mora nužno biti dobar izbor za nekog drugog.

Sve zavisi od toga šta pokušavate da postignete. Neko želi povećanje mišićne mase, neko želi bolju definiciju i kontrolu ishrane, a nekome je najvažniji oporavak i lakše podnošenje treninga. Zbog toga izbor ne treba da se zasniva samo na nazivu proizvoda, već na tome koju funkciju taj suplement ima u vašoj rutini.

Dobar izbor je onaj koji podržava vaš cilj, uklapa se u vašu ishranu i ima realnu svrhu u svakodnevici. Sve ostalo je često nepotreban trošak.

Prvi korak je da jasno definišete cilj

Pre nego što uopšte počnete da gledate proizvode, potrebno je da sebi postavite jedno jednostavno pitanje: šta tačno želim da postignem? Ako nemate jasan cilj, lako ćete kupiti nešto što vam zapravo ne treba.

Ako vam je cilj dobijanje mase, logika izbora biće drugačija nego kod osobe koja želi da smanji procenat telesne masti i zadrži mišićnu masu. Ako vam je prioritet oporavak, opet ćete gledati drugačije stvari nego neko ko traži dodatnu energiju za trening.

Zato suplementaciju uvek treba posmatrati kao podršku tačno određenom cilju, a ne kao nasumično dodavanje proizvoda u rutinu. Kada znate šta želite, mnogo je lakše da napravite pametan izbor.

Suplementi za povećanje mišićne mase

Kada je cilj povećanje mase, najvažnije je da unosite dovoljno kalorija, proteina i da trening ima dovoljno stimulusa za rast. U tom procesu suplementi mogu pomoći, ali ne mogu zameniti adekvatnu ishranu.

Najčešći izbor za ovaj cilj su proteinski suplementi, jer pomažu da lakše dostignete potreban dnevni unos proteina. To je posebno korisno ljudima koji teško unose dovoljno proteina kroz regularne obroke. Pored toga, kreatin je često vrlo logičan dodatak kada je cilj masa, jer može doprineti boljem trening performansu, snazi i napretku kroz vreme.

Kod nekih osoba i gejner može imati smisla, ali uglavnom onda kada zaista imaju problem da kroz običnu ishranu unesu dovoljno kalorija. Ipak, ni tada ne treba automatski posezati za njim bez razmišljanja. Ako kalorije možete da unesete kroz kvalitetne obroke, to često može biti bolja osnova.

Suplementi kada je cilj definicija

Kod definicije ljudi često pomisle da im je potreban veliki broj proizvoda, ali osnova je i dalje jednostavna: kalorijski deficit, dovoljno proteina i dobar plan treninga. Tu suplementi mogu pomoći, ali ne rešavaju problem sami od sebe.

Kada je cilj definicija, proteinski suplement može biti posebno koristan zato što olakšava unos proteina bez suvišnih kalorija. To pomaže da očuvate mišićnu masu dok pokušavate da smanjite telesnu mast. U toj fazi mnogi biraju praktične proteinske šejkove, proteinske užine ili proizvode koji se lako uklapaju u kontrolisan plan ishrane.

Neki posežu i za termogenim suplementima ili proizvodima za “sagorevanje masti”, ali tu treba biti posebno oprezan. U velikom broju slučajeva njihov efekat je znatno manji nego što marketing obećava. Mnogo je važnije da rešite ishranu, san i aktivnost nego da očekujete da će jedan proizvod napraviti ključnu razliku.

Suplementi kada vam je najvažniji oporavak

Oporavak je često potcenjen, iako upravo on pravi veliku razliku u tome koliko kvalitetno možete da trenirate iz nedelje u nedelju. Ako je vaš fokus na boljem oporavku, tada suplement treba da podrži obnovu energije, mišića i opšte spremnosti za sledeći trening.

Protein i ovde ima važnu ulogu, jer doprinosi oporavku mišića nakon fizičke aktivnosti. Za mnoge osobe proteinski šejk posle treninga jeste praktično rešenje kada ne mogu odmah da pojedu konkretan obrok. Kreatin takođe može imati smisla, jer ne pomaže samo kod snage i mase, već i kod kvaliteta rada i oporavka između treninga.

Kod nekih ljudi i elektroliti mogu biti korisni, posebno ako treniraju intenzivno, puno se znoje ili imaju duže i zahtevnije aktivnosti. Međutim, i ovde je važno da ne preterujete sa brojem proizvoda. Oporavak najviše zavisi od sna, ishrane, hidracije i pametno raspoređenog treninga.

Kako da znate da li vam je suplement uopšte potreban

Ovo je pitanje koje mnogi preskoče. Pre kupovine treba da procenite da li suplement rešava konkretan problem ili ga kupujete zato što deluje korisno u teoriji. Ako kroz redovnu ishranu već unosite dovoljno proteina, možda vam proteinski prah nije prioritet. Ako vam je trening neredovan, kreatin verovatno nije prva stvar na koju treba da se fokusirate.

Suplement ima smisla onda kada dopunjuje ono što vam realno nedostaje. To može biti praktičnost, lakši unos proteina, podrška trening performansu ili jednostavnija organizacija obroka. Ako toga nema, proizvod lako postaje nepotreban trošak.

Drugim rečima, suplementacija treba da prati stvarnu potrebu, a ne trend. To je najjednostavniji način da izbegnete gomilanje proizvoda koji vam zapravo ne donose korist.

Najčešće greške pri izboru suplementa

Jedna od najčešćih grešaka jeste da ljudi biraju proizvod pre nego što srede osnovu. Ako nemate dobru ishranu, dovoljno sna i jasan trening plan, suplement neće rešiti suštinski problem. Druga česta greška je oslanjanje na reklame i zvučne nazive umesto na sastav i funkciju proizvoda.

Treća greška je kupovina više suplemenata odjednom bez realne potrebe. Početnici posebno često misle da im treba kompletna “stack” rutina, iako bi im u praksi možda najviše koristio samo jedan ili dva pažljivo izabrana proizvoda.

Takođe, mnogi ne prilagode suplement cilju. Nije isto birati dodatak za masu, definiciju i oporavak. Kada se to zanemari, lako dolazi do razočaranja jer proizvod ne daje ono što se od njega očekivalo.

Kako da pojednostavite izbor

Najjednostavniji pristup jeste da krenete od osnove. Prvo definišite cilj. Zatim pogledajte šta vam realno nedostaje u ishrani i rutini. Tek onda birajte suplement koji ima jasnu svrhu.

Ako vam je cilj masa, fokusirajte se na unos proteina, kalorija i eventualno kreatin. Ako vam je cilj definicija, gledajte kako da održite visok unos proteina uz kontrolisane kalorije. Ako vam je najvažniji oporavak, birajte ono što vam olakšava oporavak nakon treninga i podržava kontinuitet.

Ovakav pristup je mnogo korisniji od nasumičnog isprobavanja proizvoda. Kada razumete zašto nešto uzimate, veća je verovatnoća da ćete od toga imati stvarnu korist.

Zaključak

Izbor suplementa nema smisla bez jasnog cilja. Masa, definicija i oporavak traže različit pristup, pa zato i suplementacija mora da bude prilagođena onome što želite da postignete. Nije poenta da kupite što više proizvoda, već da izaberete ono što zaista podržava vašu rutinu.

Kada tako posmatrate stvari, suplement postaje praktičan alat, a ne obećanje brzog rezultata. Najbolji izbor je onaj koji ima jasnu svrhu, uklapa se u vašu ishranu i pomaže vam da lakše budete dosledni. Upravo u tome je razlika između pametne suplementacije i nepotrebnog troška.