Voda sa čija semenkama jedan je od najvećih TikTok trendova u svetu zdravlja i ishrane, a influenseri iznose brojne tvrdnje o njenim zdravstvenim koristima. Neki tvrde da pomaže u mršavljenju, dok je drugi hvale zbog poboljšanja varenja. Međutim, iako su čija semenke bogate vlaknima i drugim hranljivim materijama, stručnjaci kažu da mnoge od tih tvrdnji nemaju naučnu potvrdu, prenosi BBC. Ne samo to, već nepravilna konzumacija ovih semenki u nekim slučajevima može čak predstavljati rizik…
Vežbe bez opterećenja mogu da budu od velike koristi, ali njihov učinak zavisi od načina napredovanja kroz trening. Trening bez tegova, kroz pokrete poput sklekova, iskoraka i čučnjeva, stručnjaci opisuju kao pristupačnu i praktičnu opciju jer se može raditi gotovo bilo gde. Kristi Larson, osnivačica studija za trening snage Tension u Bruklinu, za SELF kaže: "Trening bez opterećenja je sjajna, besplatna opcija koja se može raditi bilo gde". Ipak, nisu svi pokreti bez opterećenja jednako…
Kolagen je poslednjih godina postao jedan od najpopularnijih suplemenata na tržištu. Teško da postoji društvena mreža ili apoteka na kojoj nećete naići na tvrdnje da briše bore, uklanja celulit, zaustavlja opadanje kose ili vraća mladalački izgled kože. A i kolagen se pominje često. Kada jedan proizvod obećava toliko različitih efekata, sasvim je prirodno da se zapitamo: Koliko je od toga zaista potvrđeno naučnim istraživanjima? To nije uvek jednostavno proceniti. Marketing često koristi reči poput „klinički…
Postoje jednostavni trikovi koji mogu pomoći da se osećate prijatnije i lakše prebrodite dane PMS-a čak i kada termometar pokazuje 35 ili više stepeni. Letnji toplotni talasi sami po sebi mogu biti iscrpljujući, a kada se poklope sa danima pre menstruacije, mnoge žene osećaju da im je sve još teže. Nadutost, umor, razdražljivost, glavobolje i osetljive grudi mogu biti izraženiji nego inače, a visoke temperature dodatno opterećuju organizam. Iako ne možemo promeniti vremensku prognozu ni…
Sve više ljudi danas obraća pažnju na zdravlje sistema za varenje, jer se upravo u crevima odvija veliki deo procesa koji direktno utiču na opšte stanje organizma. Debelo crevo ima ključnu ulogu u održavanju ravnoteže u telu – učestvuje u apsorpciji vode, skladištenju ostataka hrane, kao i u sintezi određenih vitamina neophodnih za normalno funkcionisanje organizma. Upravo zato važno je voditi računa o njegovom zdravlju. Nepravilna ishrana, stres, nedostatak fizičke aktivnosti i nedovoljan unos tečnosti…
Istraživanja su pokazala da ulje od nane može ublažiti tegobe kod osoba sa sindromom iritabilnog creva, kao i simptome lošeg varenja. Zdravlje creva postalo je jedna od glavnih tema kada je reč o zdravlju, i to s dobrim razlogom. Probavni sistem nije samo mehanizam za varenje hrane, već i dom jedinstvenog mikrobioma koji utiče na imunitet, mentalno zdravlje i prevenciju hroničnih upala. Za sve koji imaju probleme sa varenjem ili jednostavno žele da poboljšaju opšte…
Beli luk je jedna od onih namirnica koje ili obožavate ili izbegavate u širokom luku, najčešće zbog njegovog intenzivnog mirisa. Međutim, osim što jelima daje prepoznatljivu aromu, beli luk poslednjih godina sve češće se pominje i kao namirnica koja bi mogla da ima pozitivan uticaj na zdravlje, naročito kada je reč o jetri. Poznato je da ishrana igra ključnu ulogu u očuvanju zdravlja gotovo svih organa. Povrće, mahunarke, integralne žitarice, kvalitetni proteini i zdrave masti…
Svetska zdravstvena organizacija (SZO) postavila je cilj da se do 2030. godine broj novih hroničnih infekcija hepatitisom B i C smanji za 90 odsto, a broj smrtnih ishoda za 65 odsto. Svetski dan borbe protiv hepatitisa obeležava se 28. jula, a ovogodišnji slogan je "Hepatitis: Na putu ka eliminaciji". Akcenat se stavlja na značaj ranog otkrivanja bolesti, jer hepatitis B i C često ne daju simptome sve dok ne dođe do ozbiljnog oštećenja jetre. Jetra…
Lubenica i dinja su među omiljenim letnjim voćem. Obe su prirodno slatke, sadrže ugljene hidrate, ali i brojne vitamine, minerale i antioksidanse koji doprinose opštem zdravlju. Ipak, kada je reč o kontroli nivoa šećera u krvi, mnogi se pitaju, lubenica ili dinja, da li jedna ima prednost u odnosu na drugu. „I lubenica i dinja sadrže prirodne šećere koji mogu povećati nivo glukoze u krvi, ali su istovremeno bogate vodom, vitaminima i antioksidansima, a u…
Nutricionista upozorava da neke popularne namirnice sa polica supermarketa sadrže aditive koji mogu izazvati glavobolje i nadutost. Iako je ishrana bogata proteinima trenutno veoma popularna i smatra se korisnom, naročito za one koji redovno vežbaju, stručnjak ističe da nisu svi proteinski proizvodi jednako dobri. Proteini su ključni nutrijenti sa brojnim prednostima, ali problem nastaje kod prerađene hrane sa dodatim sastojcima, piše N1. Neki ljudi mogu da se osećaju loše Ljudi koji redovno vežbaju često unose…
Slobodno vreme
Lifestyle
Kutak za roditelje
Lifestyle
Disclaimer I
Sve informacije na ovoj veb stranici objavljuju se u dobroj nameri i samo u opšte informativne svrhe. Veb stranica sombor.info ne daje nikakve garancije o potpunosti, pouzdanosti ili tačnosti objavljenih informacija. Svaka radnja koju preduzmete u vezi sa informacijama koje pronađete na ovoj veb stranici je na vaš sopstveni rizik i vlasnik sajta neće biti odgovoran za bilo kakve nastale gubitke i/ili štetu.
Disclaimer II
Materijal preuzet sa interneta smatra se javno dostupnim osim ako nije drugačije navedeno. U slučaju da postoji problem ili greška u vezi sa autorskim pravima na određenom materijalu, kršenje autorskih prava je učinjeno nenamerno.
Nakon predstavljanja dokaza o autorskim pravima, sporni materijal će odmah biti uklonjen sa sajta.