Mnogi ljudi izbegavaju preterano slana jela, budući da so može da poveća rizik od srčanih oboljenja, moždanog udara i bolesti bubrega. Sa druge strane, unošenje premalo soli takođe može da bude opasno po organizam i to na više načina, upozorava dr Saurab Seti, gastroenterolog koji redovno na svom TikTok nalogu (@doctorsethimd) deli savete u vezi sa zdravljem. U snimku koji je postao viralan, 42-godišnji doktor je upozorio na moguće opasnosti od premalo soli. Objasnio je…
Kada je Džoel Furman, popularni američki lekar i jedan od najpoznatijih nutricionista koji se zalaže za biljnu ishranu posebno bogatu hranljivim materijama, stvorio svoj model ANDI (Ag - gregate Nutrient Density Index), jedna naizgled neupadljiva zelena biljka popela se na sam vrh superhrane, u pitanju je potočarka. - Adekvatna potrošnja mikronutrijenata - vitamina, minerala i drugih fitohemikalija - bez prejedanja je ključna za postizanje odličnog zdravlja. Mikronutrijenti stimulišu pravilno funkcionisanje imunog sistema, omogućavaju detoksikaciju i…
Dnevna konzumacija oraha pruža brojne zdravstvene prednosti, od podrške zdravlju srca do jačanja funkcije mozga i poboljšanja zdravlja creva, prema brojnim studijama. Porcija oraha od 30 grama sadrži 185 kalorija, uključujući 18,5 grama ukupnih masti, 2 grama zasićenih masti, 4 grama proteina, 2 grama vlakana, 1 miligram natrijuma i 2 miligrama kalcijuma, prema platformi Eating Well. Sa ovim nutritivnim profilom, evo kako dodavanje oraha u vašu dnevnu rutinu može koristiti vašem telu: 1. Podrška zdravlju…
Postoje tri ključna saveta, ali jedan od njih se ističe kao posebno važan. Umor, nadimanje i oslabljen imunitet često se pripisuju stresu ili navikama u ishrani, ali se retko razmatra mogućnost da je problem u zdravlju creva. Naš sistem za varenje ima ključnu ulogu u regulisanju imuniteta i opšteg zdravlja, a neravnoteža u crevnoj mikrobioti može dovesti do suptilnih, ali značajnih simptoma. Prema rečima gastroenterologa dr Robin Čutkan, mnoge od ovih bolesti mogu se ublažiti…
Srčana slabost je veoma često i ozbiljno oboljenje za koje ne postoji definitivno izlečenje. Ako se prepozna na vreme, dobro razume i prihvati, uz pridržavanje propisane terapije, pacijent može da da živi dugo i kvalitetno. Srčana slabost (insuficijencija) je stanje u kojem srce ne može da pumpa dovoljno krvi kako bi zadovoljilo potrebe organizma za kiseonikom i hranljivim materijama. Bolest može da nastane u bilo kojem životnom periodu, ali se učestalost povećava s godinama, tako…
Bogati vlaknima, proteinima, gvožđem i magnezijumom, pasulj i sočivo spadaju među najhranljivije i najraznovrsnije namirnice. Pasulj se lako uklapa u razna jela, od supa i salata do soseva i priloga, a u nastavku otkrijte zašto bi trebalo da ih jedemo češće. Redovna konzumacija pasulja i sočiva je korisna za snižavanje holesterola, pomaže u zaštiti od raka debelog creva, stabilizuje nivo glukoze i pomaže u prevenciji dijabetesa, pomaže u održavanju zdrave težine i obezbeđuje veći unos…
Sezona prehlade se nastavlja, a sa njom dolazi i čest problem - začepljeni sinusi. Farmaceut Tim Bond otkriva četiri prirodna rešenja koja mogu pomoći u ublažavanju bolesti. Blokirani sinusi mogu izazvati neugodnost, uključujući glavobolju, zubobolju, loš zadah i oticanje lica. Pošto su uzročnici u većini slučajeva virusi, a ne bakterije, prirodne metode mogu biti efikasan način za ublažavanje simptoma. Podignite glavu dok spavate Dr Bond savetuje spavanje sa podignutom glavom uz pomoć nekoliko jastuka. „Zagušeni…
U istraživanju su učestvovale 32 zdrave mlade osobe od 18 do 30 godina. U modernom svetu jutarnje rutine često se razlikuju. Mnogi ljudi započinju dan uz šoljicu kafe, dok se neki oslanjaju na meditaciju ili hladan tuš kako bi podigli energiju. Međutim, nova istraživanja sugerišu da prava tajna za poboljšanje funkcije mozga možda leži u sastojcima koje dodajemo svojoj hrani, posebno doručku. Nedavna studija sprovedena na Univerzitetu u Readingu u Engleskoj otkrila je da dodavanje…
Rizik od razvoja Parkinsonove bolesti dvostruko je veći kod muškaraca nego kod žena, a novo istraživanje ukazuje na mogući razlog: protein u mozgu koji je inače bezopasan. Parkinsonova bolest je hronična i progresivna neurodegenerativna bolest koja prvenstveno pogađa kontrolu pokreta. Nastaje kada nervne ćelije (neuroni) u delu mozga koji se zove substantia nigra počnu da odumiru i ne proizvode dovoljno dopamina – neurotransmitera koji je ključan za koordinaciju pokreta. Protein PTEN-induced kinase 1 (PINK1) obično…
Riba je značajan izvor proteina, omega-3 masnih kiselina i drugih esencijalnih hranljivih materija koje podržavaju zdravlje srca i mozga. Međutim, važno je napomenuti da nisu sve vrste riba podjednako korisne. Neke vrste mogu sadržavati visoke nivoe zagađivača, antibiotika ili pesticida, dok su druge ekološki neodržive zbog prekomernog izlova. Stručnjaci upozoravaju na nekoliko vrsta riba koje bi trebalo izbegavati ili konzumirati u veoma malim količinama, prenosi index.hr. Pangasius Pangasius, poznat i kao vijetnamski som, jedna je…
Slobodno vreme
Lifestyle
7 opasnosti po zdravlje: Šta se može desiti sa vašim organizmom ako unosite premalo soli
Mnogi ljudi izbegavaju preterano slana jela, budući da so može da poveća rizik od srčanih oboljenja, moždanog udara i bo...
Kutak za roditelje
Lifestyle
Disclaimer I
Sve informacije na ovoj veb stranici objavljuju se u dobroj nameri i samo u opšte informativne svrhe. Veb stranica sombor.info ne daje nikakve garancije o potpunosti, pouzdanosti ili tačnosti objavljenih informacija. Svaka radnja koju preduzmete u vezi sa informacijama koje pronađete na ovoj veb stranici je na vaš sopstveni rizik i vlasnik sajta neće biti odgovoran za bilo kakve nastale gubitke i/ili štetu.
Disclaimer II
Materijal preuzet sa interneta smatra se javno dostupnim osim ako nije drugačije navedeno. U slučaju da postoji problem ili greška u vezi sa autorskim pravima na određenom materijalu, kršenje autorskih prava je učinjeno nenamerno.
Nakon predstavljanja dokaza o autorskim pravima, sporni materijal će odmah biti uklonjen sa sajta.