Svi mi ponekad (a neki i stalno) odlažemo zvono na alarmu. Tih dodatnih deset minuta čine nam se spasonosnima kad treba izaći iz toplog kreveta, ali imaju loš uticaj na naše spavanje i početak dana. Terapeutkinja Claire Ermes preporučuje da za početak trebamo pratiti svoju rutinu spavanja. Podaci o tome kada ležemo, što radimo pre spavanja i ujutru, kao i prehrambene navike, mogu pomoći da shvatimo što je dobro za naš san. Ipak, mnogi studenti…
Alkohol polako ali sigurno slabi srčanu funkciju, a prvi znaci bolesti mogu se ispoljiti i posle više od 10 godina upotrebe alkoholnih pića. Zamaranje, lupanje i preskakanje srca, gušenje i noćno gušenje tipična su slika alkoholne kardiomiopatije. U uznapredovaloj fazi bolesti kod pacijenata su nabrekle vratne vene, uočavaju se otoci na potkolenicama i slobodna tečnost u trbušnoj duplji (ascites), upozoravaju stručnjaci. Alkohol se ne koristi iz zdravstvenih razlogaNi jedno rođenje, slava ili svadba u Srbiji…
Možda nam je mrsko ljuštiti kivi i seckati ga, ali kao voćka odnosno namirnica veoma je koristan za naše telo i imunitet. Prednosti konzumacije kivija: – Unos vitamina C koji je antioksidans – Unos vitamina E i folata – Poboljšava apsorpciju gvožđa u crevima (značajan kod anemije) – Umiruje stres – Pomaže kod zatvora – Poboljšava varenje – Pomaže protiv zadržavanja tečnosti u organizmu – Poboljšava cirkulaciju krvi – Štiti od UV zraka Nutritivna vrednost…
Zavisnost od alkohola ili alkoholizam spada u bolesti zavisnosti. U svetu godišnje preko tri miliona ljudi izgubi život usled prekomerne konzumacije alkohola. Statistika u Srbiji takođe je nepovoljna - preko 200.000 ljudi ima dijagnostikovan alkoholizam, od čega je samo 2% prihvatilo lečenje. Ova bolest može pogoditi podjednako muškarce i žene, svih starosnih grupa, a koji su simptomi, kako je prepoznati i lečiti, govorimo u nastavku. Šta je alkoholizam? Alkoholizam je najteži oblik zloupotrebe alkohola i…
Pšenica je jedna od najrasprostranjenijih žitarica na svetu. U ljudskoj ishrani je druga po zastupljenosti, dok se na prvom mestu nalazi pirinač. Preradom pšenice se proizvodi brašno i brojni drugi proizvodi, koje u svojoj ishrani koristi preko 70% svetske populacije. Srbija je bogata plodnim zemljištem, te i ne čudi činjenica da se veliki deo Vojvodine, zapadne i centralne Srbije bavi poljoprivredom. Pšenica je jedna od najčešćih biljnih kultura na njivama širom ovih regiona, a površina…
Starenje je prirodan proces i etapa koju ne možemo izbeći, a način na koji starimo odražava naš stil života, navike, genetsku predispoziciju, kao i sveopšte zadovoljstvo i kvalitet života. Ulazak u zrele godine, sa jedne strane, predstavlja period kada zbog sopstvenog životnog iskustva postajemo sigurniji u sebe, a sa druge strane, javlja se sumnja u fizički izgled i nezadovoljstvo zbog promena koje se dešavaju na našem licu i telu. Činjenica je da neke procese ne…
Alkohol polako ali sigurno slabi srčanu funkciju, a prvi znaci bolesti mogu se ispoljiti i posle više od 10 godina upotrebe alkoholnih pića. Zamaranje, lupanje i preskakanje srca, gušenje i noćno gušenje tipična su slika alkoholne kardiomiopatije. U uznapredovaloj fazi bolesti kod pacijenata su nabrekle vratne vene, uočavaju se otoci na potkolenicama i slobodna tečnost u trbušnoj duplji (ascites), upozoravaju stručnjaci. Alkohol se ne koristi iz zdravstvenih razlogaNi jedno rođenje, slava ili svadba u Srbiji…
Slabost srca, odnosno srčana insuficijencija, podrazumeva poremećaj funkcije srca od koje u svetu boluje preko 60 miliona ljudi. Slabost srca nastaje kada srčani mišić nije dovoljno jak kako bi pumpao krv kroz organizam. To ugrožava funkcionisanje organizma, zbog toga što do određenih delova organizma ne dospeva dovoljna količina kiseonika, a telo ne može ni da otpusti produkte metabolizma. Stoga dolazi do zadržavanja tečnosti u određenim delovima organizma, a posebno u plućima. Smatra se da od…
Aritmije predstavljaju nepravilnosti u radu srca, tj. odstupanje od normalnog srčanog ritma – kada srce radi presporo ili prebrzo. Normalan rad srca predstavlja 60 do 100 otkucaja u minuti, ako je broj otkucaja ispod 60 radi se usporenom radu, a ako je preko 100 o ubrzanom radu srca. Planiranje ishrane kod osoba sa aritmijama se odnosi na to da prvo treba odrediti uzrok i težinu oboljenja, zatim opšte stanje uhranjenosti kao i prisustvo drugih bolesti.…
Proteini tj. belančevine su esencijalni gradivni elementi koji su neophodni ćelijama za rast, regeneraciju i dobro funkcionisanje i strukturu svih živih ćelija u organizmu. Unos proteina povećava masu i daje snagu našem telu. Najčešći izvor proteina u ljudskoj ishrani predstavlja meso (crveno). Pored mesa proteina ima i u drugim namirnicama, kao što su: (vrednosti iskazane na 100g) Grčki jogurt – 23gSočivo – 25gPasulj – 9gSir –25g(u proseku, zavisi od vrste sira)Konopljino seme – 40gČija seme…

Kutak za roditelje

Šta ćete danas kuvati?

Saveti šefova kuhinje

Neodoljivi deserti

  • Banoffee Pie

    Deserti 01. 08. 2022.

    Banoffee Pie Sastojci: biskvit: 400g banane 225g ili 4 jajeta 225g suncokretovog ulja 300g šećera 240g brašna 7g praška za pecivo prstohvat soli kašičica[…]

    Read more...