Tehnike za poboljšanje kvaliteta sna, poput odlaska u krevet u isto vreme, vežbanja i nekorišćenja elektroničkih uređaja pre spavanja, dobro su poznate, a naučnici su sada utvrdili da na kvalitetan san može da utiče ishrana. Studija nedavno objavljena u časopisu Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics analizirala je 20 prethodnih studija objavljenih između 1975. i 2021. godine, piše Hayat ba. Cilj je bio utvrditi koja vrsta ishrane najbolje pomaže poboljšanju kvalitete sna. Istraživači…
Američko istraživanje je pokazalo da bi svakodnevno vežbanje od svega nekoliko minuta sprečilo stotine hiljada smrtnih slučajeva širom sveta. Prema podacima istraživanja, samo u SAD-u bi bilo sprečeno više od 110.000 smrtnih slučajeva svake godine ukoliko bi odrasle osobe starije od 40 godina svakodnevno vežbale bar 10 minuta, odnosno to vreme odvojile za umerenu do jaču fizičku aktivnost pored uobičajene rutine. Podaci su to istraživanja koje je objalvjeno u časopisu JAMA Internal Medicine. Ukoliko bi…
Nije slučajno što su mnoge svetske dijete propagirale jednu jednostavnu istinu: ne jesti posle 18 sati. Ovo pravilo nije univerzalno, ali naučnici su zaista dokazali da prejedanje noću dovodi do značajnog debljanja. Otkrili smo šta se događa s telom kada jedete noću, piše Hayat.ba. Zašto smo noću posebno jako gladni?Većina varanja dijete događa se naveče. Tri su razloga za to: Fiziološki – jednostavnije, nedostatak hrane tokom dana Skrivena glad – neuravnotežena prehrana tokom dana dovodi…
Poznato je da ljudi koji su fizički neaktivni imaju veći rizik da obole od osteoporoze. Kako da u zimskom periodu, kada ređe boravimo napolju i manje se krećemo, sačuvamo kosti i zglobove pojašnjava ass dr. sci med. Tatjana Radnić Živanović, specijalista interne medicine reumatolog, Institut za reumatologiju Beograd.Prvobitna ispitivanja uloge vitamina D započeta su još početkom 20. veka i ukazivala su na značaj ovog vitamina u mineralizaciji i razvoju koštano-zglobnog sistema, tj. sprečavanju gubitka koštane…
Infekcija novim korona virusom obično izaziva kašalj, curenje iz nosa i glavobolju, ali ima i onih simptoma koji su neugodniji i koji mogu da budu prisutni i posle izlečenjastomak, bol, gasovi, nadutost Simptomi infekcije korona virusom razlikuju se u zavisnosti od soja koji ih je izazvao i uglavnom nestaju kad se telo izbori protiv zaraze. Međutim, kod manjeg broja ljudi neki od neugodnih simptoma kovida-19 mogu da potraju i da naruše samopouzdanje. Ukoliko primetite da…
Naučnici su testirali efekat jedinjenja na alfa i beta varijante virusa u laboratorijiNova laboratorijska studija otkrila je da dva hemijska jedinjenja koja sadrži kanabis, sprečavaju da virus kovida 19 prodre u zdrave ćelije, objavljeno je u "Journal of Nature Products". Kanabigerolna kiselina (CBGA) i i kanabidiolna kiselina (CBDA) identifikovane su u toku hemijskog skrininga, a istraživači sa Univerziteta Oregon smatraju da su ove dve kiseline potencijalno dobre za borbu protiv korona virusa. U toku studije…
Prema mišljenju nutricionista namirnice koje su prepune hranljivih materija i koje pomažu vašem telu da pravilno funkcioniše i održavaju vas u ostvarivanju svojih ciljeva tokom dana svakako bi trebalo da budu deo vaše ishrane. Ovo su osnovne namirnice koje bi trebalo da budu sastavni deo vaše ishrane prema mišljenju nutricionista: JajaJaja su prepuna proteina i mogu da se jedu u bilo koje doba dana. Bilo da se jedu za doručak, ručak i večeru, mogu da…
Godina za nama bila je još jedna velika godina za istraživanje koronavirusa, jer su odobrene vakcine i razvijeni novi tretmani. Međutim, opseg naučnih otkrića proširio se izvan pandemije na druga područja zdravlja. Ove godine bili smo svedoci napretka u lečenju drugih velikih i malih bolesti, a neka otkrića su revolucionarna. Krvni test koji otkriva 50 vrsta karcinomaNova tehnologija mogla bi da otkrije rane znakove više od 50 vrsta karcinoma na osnovu jednog vađenja krvi. Galleri…
 Kada ne znamo koja nas je bolest napala, najbolje je verovati simptomima koje bolest donosi. Većina prehlada započinje postepeno: loše opšte stanje, bolovi kod gutanja, prehlada, kijanje, glavobolja, a može se pogoršati apetit. Kod prehlade većinom nemamo visoku temperaturu; izuzetak su deca jer kod njih prehladu može pratiti visoka telesna temperatura. Grip se javlja sezonski i malo je verovatno da od gripa obolimo u jesen ili kasno proleće. Za razliku od prehlade, grip obično započinje…
Epidemiolog Instituta za javno zdravlje Milko Joksimović odgovara na pitanje da li se možemo zaraziti nakon što smo kompletno vakcinisani. Koronavirusom se možemo zaraziti i nakon što smo kompletno vakcinisani, ali u tom slučaju su veoma dobre šanse da osoba prođe sa blagom formom bolesti. Epidemiolog Instituta za javno zdravlje Milko Joksimović kazao je da do sada dostupne vakcine protiv COVID-19 sa velikim uspjehom štite od najtežih formi bolesti, od boravka u bolnici od liječenja…

Kutak za roditelje

Šta ćete danas kuvati?

Saveti šefova kuhinje

Neodoljivi deserti

  • Banoffee Pie

    Deserti 01. 08. 2022.

    Banoffee Pie Sastojci: biskvit: 400g banane 225g ili 4 jajeta 225g suncokretovog ulja 300g šećera 240g brašna 7g praška za pecivo prstohvat soli kašičica[…]

    Read more...