Bogati vlaknima, proteinima, gvožđem i magnezijumom, pasulj i sočivo spadaju među najhranljivije i najraznovrsnije namirnice. Pasulj se lako uklapa u razna jela, od supa i salata do soseva i priloga, a u nastavku otkrijte zašto bi trebalo da ih jedemo češće. Redovna konzumacija pasulja i sočiva je korisna za snižavanje holesterola, pomaže u zaštiti od raka debelog creva, stabilizuje nivo glukoze i pomaže u prevenciji dijabetesa, pomaže u održavanju zdrave težine i obezbeđuje veći unos…
Sezona prehlade se nastavlja, a sa njom dolazi i čest problem - začepljeni sinusi. Farmaceut Tim Bond otkriva četiri prirodna rešenja koja mogu pomoći u ublažavanju bolesti. Blokirani sinusi mogu izazvati neugodnost, uključujući glavobolju, zubobolju, loš zadah i oticanje lica. Pošto su uzročnici u većini slučajeva virusi, a ne bakterije, prirodne metode mogu biti efikasan način za ublažavanje simptoma. Podignite glavu dok spavate Dr Bond savetuje spavanje sa podignutom glavom uz pomoć nekoliko jastuka. „Zagušeni…
U istraživanju su učestvovale 32 zdrave mlade osobe od 18 do 30 godina. U modernom svetu jutarnje rutine često se razlikuju. Mnogi ljudi započinju dan uz šoljicu kafe, dok se neki oslanjaju na meditaciju ili hladan tuš kako bi podigli energiju. Međutim, nova istraživanja sugerišu da prava tajna za poboljšanje funkcije mozga možda leži u sastojcima koje dodajemo svojoj hrani, posebno doručku. Nedavna studija sprovedena na Univerzitetu u Readingu u Engleskoj otkrila je da dodavanje…
Rizik od razvoja Parkinsonove bolesti dvostruko je veći kod muškaraca nego kod žena, a novo istraživanje ukazuje na mogući razlog: protein u mozgu koji je inače bezopasan. Parkinsonova bolest je hronična i progresivna neurodegenerativna bolest koja prvenstveno pogađa kontrolu pokreta. Nastaje kada nervne ćelije (neuroni) u delu mozga koji se zove substantia nigra počnu da odumiru i ne proizvode dovoljno dopamina – neurotransmitera koji je ključan za koordinaciju pokreta. Protein PTEN-induced kinase 1 (PINK1) obično…
Riba je značajan izvor proteina, omega-3 masnih kiselina i drugih esencijalnih hranljivih materija koje podržavaju zdravlje srca i mozga. Međutim, važno je napomenuti da nisu sve vrste riba podjednako korisne. Neke vrste mogu sadržavati visoke nivoe zagađivača, antibiotika ili pesticida, dok su druge ekološki neodržive zbog prekomernog izlova. Stručnjaci upozoravaju na nekoliko vrsta riba koje bi trebalo izbegavati ili konzumirati u veoma malim količinama, prenosi index.hr. Pangasius Pangasius, poznat i kao vijetnamski som, jedna je…
Upala je prirodan odgovor tela na povrede i infekcije. Ukoliko se dešavaju povremeno, to nije znak za uzbunu, ali ukoliko pojava upala pređe u hronično stanje, to je već ozbiljan alarm. Jedan od najboljih načina na koji možemo da se borimo protiv upale je ishrana, i to ona raznovrsna, koja uključuje puno ribe, voća i povrća. Vrsta ribe koja je dobra za smanjenje upala Poznato je da je zdravo jesti ribu, a dijetetičari se slažu…
Upala slepog creva kod dece može da deluje bezazleno, ali u nekim slučajevima dovodi do ozbiljnih komplikacija, pa čak i smrtnog ishoda. Mediji su nedavno preneli da je dečak preminuo od upale slepog creva, a da li je u u ovom slučaju sepsa bila posledica upale srčanog mišića, pokazaće istraga. Kako prepoznati prve simptome, kada je stanje hitno i zašto se nekad prekasno reaguje, objasnila je profesorka doktorka Marija Lukač, dečiji hirurg za TV Prva.…
Štitna žlezda je endokrina žlezda koja se nalazi ispod grkljana i proizvodi hormone koji utiču na rast, razvoj i metabolizam. Štitna žlezda i poremećaji u njenom funkcionisanju mogu dovesti do raznih simptoma, jer štitna žlezda kontroliše važne telesne procese, piše Stetoskop.info. Simptomi oboljenja štitne žlezde: Gojenje ili mršavljenje:Gojenje može biti znak niskog nivoa hormona štitne žlezde (hipotireoidizam).Mršavljenje može biti rezultat prekomernog lučenja hormona štitne žlezde (hipertireoza). Usporeni rad srca: Može se primetiti kod hipotireoidizma, dok…
Rizik od demencije može da se uoči noću. Rizik od demencije može da se uoči noću, pokazuju nova istraživanja, koje je sprovodio Abidemi Otaiku, NIHR akademski klinički istraživač neurologije, Univerziteta u Birmingemu, piše Science Alert. „Provodimo trećinu svog života spavajući, a četvrtinu tog vremena sanjajući. Za prosečnu osobu koja živi 2022. godine, sa životnim vekom od oko 73 godine, to znači da ćemo provesti nešto više od šest godina u snovima. Iako snovi imaju ključnu…
Ukoliko ne spavamo dovoljno, obično osećamo umor, razdražljivi smo i bez energije… No, nedostatak sna može da izazove i mnoge zdravstvene probleme. Više o tome saznajte u nastavku. Nedostatak sna je loš, pa čak i ako ne budete izloženi ekstremima budnosti danima zaredom, produženi periodi bez preporučenih 7-8 sati noću mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih posledica, piše N1.hr. Nedostatak sna i zdravstveni rizici Tim američkih lekara i naučnika otkrio je da „suboptimalan” san meren tokom…
Slobodno vreme
Lifestyle
Tri zdravstvene koristi tikvica za koje možda niste znali
Tikvice su povrće koje mnogi redovno konzumiraju jer su ukusne, ali često ne razmišljamo o svim zdravstvenim prednostima...
Kutak za roditelje
Lifestyle
Disclaimer I
Sve informacije na ovoj veb stranici objavljuju se u dobroj nameri i samo u opšte informativne svrhe. Veb stranica sombor.info ne daje nikakve garancije o potpunosti, pouzdanosti ili tačnosti objavljenih informacija. Svaka radnja koju preduzmete u vezi sa informacijama koje pronađete na ovoj veb stranici je na vaš sopstveni rizik i vlasnik sajta neće biti odgovoran za bilo kakve nastale gubitke i/ili štetu.
Disclaimer II
Materijal preuzet sa interneta smatra se javno dostupnim osim ako nije drugačije navedeno. U slučaju da postoji problem ili greška u vezi sa autorskim pravima na određenom materijalu, kršenje autorskih prava je učinjeno nenamerno.
Nakon predstavljanja dokaza o autorskim pravima, sporni materijal će odmah biti uklonjen sa sajta.