„Ne postoje magične namirnice koje tek tako tope salce sa stomaka, ali pravi izbor večere može značajno da podrži gubitak masnoće“, kaže Tara Kolingvud, dijetetičarka i koautorka knjige Flat Belly Cookbook for Dummies. Želite da sagorite masnoće za 30 dana? Stručnjaci kažu da u tom slučaju birate hranu pažljivo. Fokusirajte se na namirnice koje su bogate proteinima, sadrže mnogo vlakana i pomažu u kontroli večernje gladi i nivoa šećera u krvi - prenosi Zadovoljna.rs. „Ti…
Od nastanka Zemlje do danas, Sunce je izvor energije i života na našoj planeti, ali čak ni ono nije večno i u dalekoj budućnosti će nestati. U sledećoj fazi svog "života" postaće crveni džin, a u poslednjoj crni patuljak. Nema razloga za paniku – Sunce je sada u najboljim godinama i grejaće nas još dugo. Koliko je vremena preostalo Suncu? Ostale su milijarde godina do "gašenja" Sunca. Zvezda koju kroz svemir prate sve planete i…
Veštačka inteligencija je sve više utkana u svakodnevni život, od četbotova koji nude društvo do algoritama koji oblikuju ono što vidimo na mreži. Ali, kako generativna veštačka inteligencija (genAI) postaje sve više komunikacijski impresivna i emocionalno osetljiva, kliničari počinju da postavljaju teško pitanje: može li genAI pogoršati mentalno zdravlje ili čak izazvati psihozu kod ranjivih ljudi? Veliki jezički modeli i četbotovi su široko dostupni i često se predstavljaju kao podržavajući, empatični ili čak terapeutski. Za…
Ubrzan način života, stres, neredovni obroci i stalna izloženost ekranima sve češće dovode do problema sa spavanjem. Nesanica nije bezazlena pojava, jer dugoročno iscrpljuje organizam, slabi koncentraciju i negativno utiče na opšte zdravlje. Stres posebno remeti san jer podstiče lučenje hormona koji održavaju telo u stanju budnosti. Važnu ulogu u kvalitetu sna ima i ishrana. Stručnjaci savetuju izbegavanje teške, masne i fermentisane hrane u večernjim satima, kao i kofeina i čokolade. Male promene u rutini,…
Serije zasnovane na istinitim događajima često ostavljaju snažniji utisak jer gledaocima približavaju stvarne nepravde i ljudske sudbine. Jedna od takvih serija je četvorodelna mini-serija „When They See Us“, koju je Netfliks objavio 2019. godine, a koja se bavi jednim od najpotresnijih slučajeva u novijoj američkoj istoriji. Radnja serije prikazuje događaje vezane za napad i silovanje trkačice u njujorškom Central Parku 1989. godine, prenosi Index.hr. Nakon zločina policija je privela petoricu crnih i latinoameričkih tinejdžera –…
Stara izreka je verovatno tačna, kažu stručnjaci – doručkujte kao kralj, a večerajte kao siromah. Malo je životnih izbora koji sa sobom nose toliko kulturnog tereta kao pitanje najboljeg vremena za večeru. Tu su svi nacionalni stereotipi – Amerikanci večeraju rano, Italijani kasno, Španci još kasnije – a u Britaniji je ovo pitanje dodatno opterećeno i klasnim značenjem (navodno, što kasnije večerate, to ste otmeniji). Rana večera otvara veče za druge aktivnosti, kasna večera, s…
Aplikacija "Are You Dead?" (Da li si mrtav) traži potvrdu života na svaka dva dana i šalje alarm kontaktu za hitne slučajeve ako odgovor izostane. Kinu je poslednjih nedelja zahvatio neočekivan digitalni fenomen, aplikacija mračnog naziva Are You Dead? („Jesi li mrtav?“), koja je u veoma kratkom roku postala najpreuzimanija plaćena aplikacija u zemlji, piše BBC. Koncept aplikacije krajnje je jednostavan, ali i uznemirujući. Korisnik mora da se javi svaka dva dana, pritiskom na veliko…
Ova jednostavna navika, koja zahteva samo nekoliko minuta dnevno, postala je jedan od najefikasnijih alata za poboljšanje emocionalnog blagostanja. Svako jutro donosiš izbore. Neki od njih prolaze neprimećeno. Drugi, međutim, tiho oblikuju tvoj dan, raspoloženje i dugoročno mentalno zdravlje. Vođenje dnevnika zahvalnosti spada u drugu kategoriju. Zašto toliko ljudi govori o ovoj praksi? Nije reč o prolaznom trendu ili površnom optimizmu. Naučna istraživanja potvrđuju da redovno zapisivanje stvari na koje smo zahvalni menja način na…
Vozači su većinom svesni da krovni kofer povećava potrošnju, ali uprkos tome prečesto se dešava da i kada se vrate sa putovanja kofer i dalje ostave na automobilu. Mnogi zimske mesece i sezonu snega koriste za odlazak na planinu ili slično putovanje sa porodicom, a kako u automobilu često nema dovoljno prostora, rešenje se često pronalazi u krovnom koferu. Ovoga puta fokusiramo se na ograničenja i najčešće greške koje vozači prave. To se pre svega…
Jedino potpuno pomračenje Meseca u 2026. godini dogodiće se u martu, a čak šest milijardi ljudi, uključujući i državljane Srbije, moći će da posmatra golim okom ovaj redak prirodni fenomen. Potpuno i jedino pomračenje Meseca u 2026. godini desiće se 3. marta, a ovo nebesko telo će izgledati krvavo crveno oko 82 minuta. Skoro šest milijardi ljudi širom sveta moći će da svedoče ovom retkom prizoru u zavisnosti od njihove lokacije i lokalnog vremena. Za…
Slobodno vreme
Lifestyle
Tuširanje ujutru ili uveče: Odgovor na pitanje šta je bolje nije tako jednostavan
Tuširanje je svakodnevna navika, ali mnogi se večito pitaju: da li je bolje započeti dan jutarnjim tuširanjem ili ga zav...
Disclaimer I
Sve informacije na ovoj veb stranici objavljuju se u dobroj nameri i samo u opšte informativne svrhe. Veb stranica sombor.info ne daje nikakve garancije o potpunosti, pouzdanosti ili tačnosti objavljenih informacija. Svaka radnja koju preduzmete u vezi sa informacijama koje pronađete na ovoj veb stranici je na vaš sopstveni rizik i vlasnik sajta neće biti odgovoran za bilo kakve nastale gubitke i/ili štetu.
Disclaimer II
Materijal preuzet sa interneta smatra se javno dostupnim osim ako nije drugačije navedeno. U slučaju da postoji problem ili greška u vezi sa autorskim pravima na određenom materijalu, kršenje autorskih prava je učinjeno nenamerno.
Nakon predstavljanja dokaza o autorskim pravima, sporni materijal će odmah biti uklonjen sa sajta.