Gubitak jednog kilograma masti možda zvuči kao jednostavan cilj, ali iza te brojke krije se ozbiljan trud i veliki kalorijski deficit. Da biste skinuli jedan kilogram sala, potrebno je sagoreti između 7.000 i 7.700 kalorija – što zavisi od sastava i količine vode u vašem masnom tkivu, piše Slobodna Dalmacija. Koliko kalorija troše različite aktivnosti? Kilogram sala nije lako skinuti. Naravno, potrošnja kalorija zavisi od pola, starosti, telesne mase i intenziteta vežbanja. Za osobu tešku…
Zigmund Frojd je otkrio tajne ljubavnih odnosa i objasnio zašto je ova emocija toliko važna u našim životima. Ljubavne veze u nama bude čitav spektar osećanja, a njihov intenzitet i uticaj na ljudsku psihu temeljno je istraživao austrijski psihoanalitičar Zigmund Frojd. Najdublje emotivne veze, poput ljubavi, imaju dalekosežan uticaj na naš život, često više nego što smo toga svesni. Partner sa kojim delimo svakodnevicu može nas oplemeniti, usmeriti ka rastu i ispuniti srećom, ali u…
Ako jedna od onih osoba koje svakog dana oko 14 časova posežu za još jednom kafom, verovatno ste žrtva klasičnog popodnevnog pada energije. Bez obzira na to koliko dobro ste spavali, taj osećaj iscrpljenosti je ponekad jednostavno neizbežan - ali možda nije najbolja ideja da ga samo „pregurate“. Prema rečima poznatog trenera za pamćenje Džima Kvika, postoji bolji, jednostavniji način da se probudite i povratite fokus - bez oslanjanja na kofein. Šta raditi kada nas…
Mnogi ljudi danas pate od nesanice, što može ozbiljno da naruši kvalitet života. Nedostatak dobrog sna dovodi do hroničnog umora, slabe koncentracije i opšteg lošeg raspoloženja, a može imati i ozbiljnije posledice po zdravlje. Zbog toga jedan lekar preporučuje jednostavan napitak koji može značajno poboljšati vaše zdravlje i opšte blagostanje. Reč je o vodi s karanfilićem, za koju specijalista tvrdi da ima brojne blagotvorne efekte: detoksikuje jetru, podstiče varenje, smanjuje upale, ublažava žudnju za hranom…
Redovna i pravilna upotreba kreme za sunčanje, uz dodatnu fizičku zaštitu, ključna je za izbegavanje opekotina i dugoročnih oštećenja kože. Sa temperaturama koje rastu svakodnevno, stručnjaci upozoravaju građane da ozbiljno shvate zaštitu od sunca, prenosi Večernji.hr. Dermatolog dr Skot Voker podelio je važne savete o upotrebi kreme za sunčanje u videu na TikTok-u, praktično demonstrirajući koliko je proizvoda zapravo potrebno za efikasnu zaštitu: „Ovo je količina kreme za sunčanje potrebna za celo telo tokom dana…
Već se neko vreme reklamiraju različiti detoks programi (npr. trodnevne ili petodnevne dijete) koji se zasnivaju isključivo na konzumiranju voćnih i povrtnih sokova. Često se promovišu kao brz i zdrav način za „čišćenje“ organizma. Međutim, nova studija sa Univerziteta Nortvestern, koju prenosi Food&Wine, otkriva da ovakav način ishrane može imati negativne posledice na ravnotežu mikroorganizama u crevima i usnoj duplji. Sok-dijeta narušava oralnu mikrobiotu Učesnici istraživanja koji su tri dana konzumirali isključivo sokove pokazali su…
Sve što vam je potrebno od građevinskog materijala i građevinskog alata i pribora za gradnju od temelja pa do krova, pronađite na građevinskim stovarištima. Ako ste se odlučili da u svom domaćinstvu dodate još neki pomoćni objekat, da sagradite kuću ili vikendicu na placu potrebno je da sve pažljivo isplanirate. Kad je projekat gotov i kada treba da započnete sa građevinskim radovima potrebni su vam majstori i kvalitetan građevinski materijal. Za građevinske majstore prvo koristite…
Iako još nismo zakoračili u leto, temperature su već visoke, a obroci se sve češće premeštaju iz zatvorenih prostorija na balkone, terase i u dvorišta. Međutim, uz boravak na otvorenom stižu i dosadni „gosti“ – muve, koje neumorno sleću na tanjire i kvare uživanje u obroku. Pored toga što su naporne, muve su i potencijalni prenosioci bakterija i bolesti, jer dolaze u dodir s prljavštinom poput kanti za smeće i kanalizacije, a zatim uleću u…
Jedan muškarac utopio se u subotu na Adi Ciganliji, a kako sezona kupanja još nije počela - na plaži nije bilo spasilaca koji bi mogli da mu pomognu. Ivan Milenović, instruktor spasilaca iz Crvenog krsta, ističe da velika razlika između temperature vode i vazduha može da dovede do zdravstvenih problema kod kupača, ali da i u tim situacijama postoji način kako da pomognete sebi ukoliko u blizini nema spasioca. Sezona kupanja na Adi Ciganliji počeće…
Masaža temena glave je najbrži i najefikasniji način za postizanje mentalne relaksacije – dve psihološkinje objašnjavaju zašto i kako izvući maksimalne benefite. „Masaža temena glave je posebno efikasna u podsticanju psihološke dobrobiti i mentalnog opuštanja”, kaže Silvija Dal Ben, psihološkinja sa psihoanalitičkom orijentacijom i klinička direktorka online psihološke službe Unobravo u Španiji. Kako prenosi Zadovoljna.rs, ova tehnika prevazilazi klasičnu brigu o temenu glave i podsticanje rasta kose – ona ima direktan uticaj na nervni sistem…
Lifestyle
Znaci Zodijaka koji nikada nisu potpuno zadovoljni svojim partnerom
Neki ljudi toliko idealizuju veze da retko kada su zaista zadovoljni u stvarnosti. Koliko god im partner pruža, uvek po...
Disclaimer I
Sve informacije na ovoj veb stranici objavljuju se u dobroj nameri i samo u opšte informativne svrhe. Veb stranica sombor.info ne daje nikakve garancije o potpunosti, pouzdanosti ili tačnosti objavljenih informacija. Svaka radnja koju preduzmete u vezi sa informacijama koje pronađete na ovoj veb stranici je na vaš sopstveni rizik i vlasnik sajta neće biti odgovoran za bilo kakve nastale gubitke i/ili štetu.
Disclaimer II
Materijal preuzet sa interneta smatra se javno dostupnim osim ako nije drugačije navedeno. U slučaju da postoji problem ili greška u vezi sa autorskim pravima na određenom materijalu, kršenje autorskih prava je učinjeno nenamerno.
Nakon predstavljanja dokaza o autorskim pravima, sporni materijal će odmah biti uklonjen sa sajta.