Sombor.info

Poslednjih godina kolagenski suplementi sve su prisutniji na društvenim mrežama i u wellness industriji, gde se često predstavljaju kao rešenje za očuvanje mladalačkog izgleda.

Marketinške kampanje posebno ističu da je kolagen najzastupljeniji protein u organizmu i važan faktor za elastičnost kože, kao i zdravlje kostiju i zglobova.

Ali dr Amir Kan, koji radi za britanski sistem javnog zdravlja, upozorava da su mnoga obećanja o podmlađivanju preuveličana i da ih nauka ne potvrđuje, piše N1.

Šta se zapravo dešava kada uzimate kolagen?

Gostujući u emisiji „Dobro jutro, Britanijo“, dr Kan je objasnio zašto kolagenski suplementi ne deluju kako se reklamira. Podsetio nas je da telo prirodno proizvodi kolagen, ali da se njegova proizvodnja smanjuje za oko jedan procenat godišnje nakon dvadesete godine. Upravo na tome industrija wellnessa gradi celu svoju marketinšku priču, najčešće ciljajući žene.

„Kolagen je zapravo protein koji naše telo samo proizvodi. Čini oko 30 procenata svih proteina u telu. Kako starimo, njegova proizvodnja se usporava, pa ga imamo manje, a potreban nam je za kožu, kosu, kosti i ligamente. To je neka vrsta potporne strukture za naše telo“, objasnio je dr Kan.

Ali problem je, kaže on, što telo ne koristi nužno dopunjeni kolagen za kožu ili bore.

„Kada uzimate suplement kolagena, telo ga prvo razgrađuje. U crevima se kolagen razgrađuje na aminokiseline, odnosno osnovne gradivne blokove proteina. I telo će koristiti te aminokiseline tamo gde su mu najpotrebnije – za hormone, enzime ili druge procese. Nema garancije da će završiti u vašoj koži ili kosi“, rekao je doktor.

Istraživanja ne potvrđuju velika obećanja

Dr Kan se takođe osvrnuo na studiju iz 2025. godine koja je analizirala 23 randomizovana kontrolisana ispitivanja o efektima kolagena.

Početni rezultati sugerisali su da suplementi mogu poboljšati hidrataciju i elastičnost kože. Međutim, kada su studije koje je finansirala industrija kolagena uklonjene iz analize, nije bilo jasnih dokaza o koristima za kožu, kosu i nokte.

Međutim, dodao je da određeni efekti postoje kada je u pitanju zdravlje zglobova. „Kolagen bi mogao pomoći kod bolova u zglobovima i njihove funkcije kod ljudi sa artritisom, ali ne i kod ljudi sa zdravim zglobovima“, objasnio je.

Takođe je upozorio da mnogi posežu za suplementima umesto da se fokusiraju na kvalitetnu ishranu. „Ljudi često misle: ‘Uzeću ovaj suplement i sve će biti rešeno’, i ignorišu celovite namirnice koje sadrže niz drugih važnih hranljivih materija“, rekao je.

Šta prirodno stimuliše proizvodnju kolagena?

Govoreći o prirodnim izvorima kolagena, dr Kan je naveo pileću kožu, koštanu čorbu i želatin. Budući da je vegetarijanac, istakao je i alternative na bazi biljaka poput sočiva i pasulja, uz naglasak na unos dovoljno vitamina C, cinka i bakra iz voća, povrća, orašastih plodova i semenki.

Suplementi mogu pružiti skromna poboljšanja hidratacije kože, rekao je, ali mnoge studije su bile male, kratkoročne i finansirane od strane proizvođača. Dokazi za kosu i nokte su još slabiji.

„Ako želite prirodno da podržite proizvodnju kolagena, životne navike su mnogo važnije: prestanak pušenja, nošenje kreme za sunčanje, unos dovoljno proteina i vitamina C i kvalitetan san“, naglasio je.

„Kolagen nije čudotvorni lek“

Zaključio je rekavši da kolagenski suplementi nisu beskorisni, ali nisu ni čudotvorni proizvodi kako se reklamira. „Oni mogu pružiti male koristi za hidrataciju kože i simptome zglobova kod nekih ljudi, ali očekivanja treba da budu realna“, rekao je dr Kan.

Dodao je da lično ne bi potrošio bogatstvo na kolagen, ali da nema problem ako ga neko koristi i oseća se bolje. „Ako očekujete da će kolagenski peptidi izbrisati bore ili potpuno transformisati vaš izgled, nauka to jednostavno ne podržava“, zaključio je.

Danijela Klete, jedna od poslednjih pripadnica levičarske terorističke grupe Frakcija crvene armije (RAF), proglašena je krivom za učešće u seriji pljački, ali je čekaju i mnogo ozbiljnije optužbe.

Danijela Klete, navodno jedna od poslednjih preostalih članica krajnje leve terorističke grupe Frakcija crvene armije (RAF), nalazi se na suđenju zbog svoje uloge u nizu oružanih pljački supermarketa i transportera novca, proglašena krivom i sada joj preti 13 godina zatvora, piše DW.

Sud je ranije odbacio dodatnu optužbu za pokušaj ubistva, povezanu sa jednom od pljački 2015. godine, kada je pucano na transporter, iako niko nije povređen.

Međutim, ova 67-godišnjakinja, koja je više od 30 godina živela u Berlinu pod lažnim identitetom, mogla bi da se suoči sa još jednim suđenjem, pošto su savezni tužioci podigli nove optužbe za pokušaj ubistva u vezi sa napadima iz ranih 1990-ih, kada je takozvana „treća generacija“ RAF-a bila najaktivnija. Sve optužbe za terorizam, po kojima bi Klete gotovo sigurno bila gonjena da je ranije uhapšena, u međuvremenu su zastarele.

Dva navodna saučesnika, Burkhard Garveg i Ernst-Volker Štaub - od kojih je jednog Klete, kako se čini, upozorila prilikom hapšenja - i dalje su u bekstvu.

Uhvaćena uz pomoć veštačke inteligencije

Klete je uhapšena u februaru 2024. u Berlinu, gde je, prema navodima policije, živela pod imenom „Klaudija Ivone“ oko 20 godina. I dalje nije jasno kako je decenijama uspevala da se krije u centru glavnog grada Nemačke, ali Hans-Jakob Šindler, viši direktor istraživačkog centra Counter Extremism Project (CEP), kaže da su ekstremno levičarske mreže i dalje teške za infiltraciju ili prikupljanje informacija.

Šindler je uveren da je više ljudi u Berlinu znalo njen pravi identitet, ali su to zadržali za sebe.

„Protiv nje su se stalno vodile aktivne istrage. Danijela Klete živela je veoma udoban dvostruki život jer je bila zaštićena - oni koji su znali ko je ona, nikada nisu progovorili“, rekao je Šindler za DW.

Klete je, po svemu sudeći, vodila normalan društveni život, putovala u inostranstvo i pohađala časove brazilskog plesa kapoeira. Sprijateljila se sa Brazilcem Ermesonom Gomesom da Silvom, sa kojim je jedno vreme delila stan, iako je on kasnije rekao nemačkim medijima da nije znao njen pravi identitet do njenog hapšenja.

Tek krajem 2023. policija u Donjoj Saksoniji dobila je dojavu o njenom stanu u Berlinu. U decembru te godine, jedan kriminalistički podkast zamolio je kanadskog istraživačkog novinara Majkla Kolborna iz mreže Bellingcat da uz pomoć softvera za prepoznavanje lica zasnovanog na veštačkoj inteligenciji uporedi fotografije stare 30 godina sa novijim, sa jedne berlinske kapoeira škole objavljenim na Fejsbuku. Kolborn je kasnije za list Taz rekao da mu je trebalo svega 30 minuta da identifikuje Klete.

"Radije bih uhvatio nekoliko odbeglih neonacista", dodao je.

Prilikom hapšenja, kojem se nije opirala, policija je saopštila da je kod nje pronašla lažne italijanske lične dokumente, kao i više komada vatrenog oružja, uključujući kalašnjikov, pištolj, municiju, eksploziv, oko 240.000 evra u gotovini i nekoliko zlatnih poluga.

Oružani otpor protiv kapitalizma

Klete se sama obratila sudu tokom završnih reči sredinom maja, opravdavajući svoje postupke i izvinjavajući se za eventualne traume koje su pretrpeli ljudi tokom pljački. Govorila je i o svom ranom aktivizmu protiv Vijetnamskog rata, kao i o tome kako se radikalizovala kada je zaključila da će nenasilni otpor kapitalizmu država uvek slomiti.

Ipak, nije potvrdila da je zaista bila članica RAF-a, već je rekla samo da je ta grupa „imala važnu ulogu u njenom životu“. Insistirala je da nemačka država i dalje zna vrlo malo o poslednjoj generaciji RAF-a „i nadam se da će tako i ostati“.

„Ne mislim da je uloga Klete u ukupnoj strukturi RAF-a bila posebno značajna“, rekao je Šindler.

To je, kako navodi, zato što je, za razliku od prve dve generacije RAF-a koje su izvršile više otmica i smatraju se odgovornim za više od 30 ubistava, organizacija do sredine 1990-ih već bila znatno oslabljena.

„Više nisu imali jasnu agendu, njihovi teroristički akti bili su mnogo manje sofisticirani, iako ne manje smrtonosni, nego ranije. Izgubili su pravac.“

Nakon formalnog raspuštanja grupe 1998, preostali članovi su, prema Šindleru, jednostavno postali „obični kriminalci“ kako bi izbegli pravdu. „Važno je razumeti da ova grupa pojedinaca nikada nije imala šta da doprinese političkoj debati“, rekao je.

Ipak, Klete ima određenu podršku u krajnje levičarskim krugovima u Nemačkoj. U berlinskoj četvrti u kojoj je živela pojavili su se plakati, a tokom suđenja su u gradu održavani i protesti podrške.

Pred sudom sredinom maja, Klete je svoje postupke stavila u kontekst današnjih protesta protiv militarizacije, smanjenja socijalnih davanja i izraelskih vojnih akcija u Gazi. „Možemo biti istinski slobodni samo kada su svi slobodni“, rekla je. Velika grupa pristalica tada je, prema navodima, ustala i zapljeskala optuženoj, podigavši transparent „Sloboda za Danijelu Klete“, koji su sudski službenici ubrzo uklonili.

Politički obojeno suđenje

„Ne postoje dokazi da je naša klijentkinja direktno učestvovala u bilo kom od krivičnih dela. Činjenica da je u svom stanu imala te stvari pokazuje da je na neki način bila povezana s tim, da je poznavala ljude koji su to učinili, ali nema dokaza da je i sama bila tamo“, rekao je advokat Tojne za DW ranije u maju.

Tojne je takođe rekao da je proces politizovan od strane države, iako se u suštini radi o slučaju oružane pljačke.

„Slike iz sudnice treba da simbolizuju da je reč o izuzetno opasnoj osobi. Novac nije prepreka: na svakom ročištu bilo je na desetine maskiranih policajaca sa automatskim oružjem, čitav prostor suđenja okružen je bodljikavom žicom, a ceo jedan objekat iznajmljen je samo za nju za nekoliko miliona evra“, rekao je.

Tojne je takođe naveo da tužilaštvo u „normalnom postupku“ nikada ne bi tražilo maksimalnu kaznu od 15 godina zatvora.

Advokati Klete planiraju od saveznog suda da u potpunosti odbaci nove optužbe zbog nedostatka dokaza. One se odnose na tri napada iz ranih 1990-ih — neuspeli bombaški napad na zgradu Dojče banke u Ešbornu, oko 60 ispaljenih hitaca na ambasadu SAD u Bonu i bombaški napad na zatvor 1993, koji se ispostavio kao poslednji teroristički akt RAF-a. DNK Klete pronađen je na mestu sva tri napada.

„Ostale optužbe odnose se na tri političke akcije s početka devedesetih, gde su dokazi protiv naše klijentkinje još slabiji“, rekao je Tojne. „Ne postoji nijedna osoba koja tvrdi da je ona u tome učestvovala; postoje samo veoma složeni tragovi mešanog DNK, gde je vrlo malo dokaza da upravo naša klijentkinja stoji iza njih.“

Planirana isključenja struje u Somboru, Stanišiću i Riđici za četvrtak, 28. maj

08:30 - 14:00
Sombor: deo I.Milutinovuića, Monoštorska, deo Pinkijeve, Đ.Jakšića, Vinogradska, J.Ignjatovića, S.Matavulja, S.Semze, I.Cankara, M.Pupina, Batinska 21-54, 26-48.

09:00 - 14:00
Sombor: Majora Ilića Bajke 33-91, 36-126, Đ.Brkića 2-2A.

08:30 - 14:00
Stanišić: deo Oslobođenja, deo Dunavske i Skadarska.

08:30 - 14:00
Riđica: M.Pijade, Cara Lazara, Crv.Zvezde, Vojvode Vuka, N.Tesle 57-93, 54-94, Zrinjska, Dalmatinska, M.Oreškovića, Vojvođanska, Dobrovoljačka, Vinogradska, A.Čarnojevića, Velebitska, deo Sv.Save.

U utorak, 26. maja 2026. godine, u Maloj galeriji Kulturnog centra “Laza Kostić” Sombor upriličeno je svečano otvaranje izložbe “Koža na kožu”, umetnice Tamare Dragan Božović.

Postavka izložbe trajaće do 12. juna 2026. godine.

Proteklog vikenda startovalo je novo rvačko prvenstvo u Super ligi Srbije. Rvački klub Soko je na startu takmičenja ugostio ekipe beogradske Crvene Zvezde i Sente. U ovom tromeču Soko je nadvisio oba rivala. Somborci su nad Zvezdom slavili sa 7:1, dok su Sentu dobili sa 6:2.

Kako se može videti u izveštaju RK Soko, Kimoski, Zelić, Jovišić i Avramović zabeležili su po dve pobede, Popović, Rajić, Ivanković, Dedić i Obradović po jednu.

„Ekipa koja u proseku nema ni 19 godina, oduševila je gledaoce borbenošću i odličnim rvanjem“ – navodi se na kraju saopštenja. Da podsetimo, RK Radnički je sezonu otvorio remijem sa Vojvodinom i porazom od Partizana.

Isplata penzija za maj počinje 2. juna i trajaće do 10. juna, prema kalendaru Fonda PIO.

Prvi će penzije dobiti korisnici iz kategorije samostalnih delatnosti, kojima isplata počinje 2. juna.

Penzionerima iz kategorije poljoprivrednih i vojnih osiguranika penzije će biti isplaćene 5. juna.

Poslednji na spisku za isplatu su penzioneri iz kategorije zaposlenih, kao i korisnici iz republika bivše SFRJ. Njima će novac biti isplaćen 10. juna, kada se i zvanično završava isplata majskih penzija.

Podsetimo, prosečan iznos penzije za april 2026. godine iznosio je 56.848 dinara.

Gradska biblioteka „Кarlo Bijelicki” u Somboru pokreće novi čitalački klub namenjen mladima, sa ciljem da im pruži prostor za razgovor o knjigama, razmenu mišljenja i druženje sa vršnjacima sličnih interesovanja.

Prvo okupljanje biće održano u petak, 29. maja, na Pozajmnom odeljenju za odrasle, sa početkom u 19 časova.

Кako je najavljeno, na prvom susretu učesnici će razgovarati o načinu funkcionisanja kluba, predlagati teme za čitanje i razgovor, ali i zajedno osmisliti ime novog čitalačkog kluba.

Iz biblioteke pozivaju mlade koji vole knjige, čitanje i razgovore o pročitanom da se pridruže ovom programu, kao i sve koji poznaju nekoga kome bi ovaj klub mogao biti zanimljiv da mu proslede informaciju.

Prijave su moguće putem društvenih mreža Gradske biblioteke „Кarlo Bijelicki”, Instagrama i Fejsbuka, lično u biblioteci ili pozivom na broj telefona 025/451-510.

Gradsko veće grada Sombora održalo je 91. sednicu na čijem dnevnom redu se našlo 34 tačke.

Između ostalog, usvojeni su izveštaji o radu i finansijskom poslovanju za proteklu godinu Apotekarske ustanove Sombor, Centra za socijalni rad Sombor, Centra za pružanje usluga socijalne zaštite Sombor, Sportskog centra „Soko“ Sombor, Turističke organizacije Grada Sombora, kao i izveštaji o radu i finansijskom poslovanju ustanova kulture čiji je osnivač Grad Sombor.

Takođe, članovi Gradskog veća prihvatili su Informaciju o stepenu usklađenosti planiranih i realizovanih aktivnosti javnih komunalnih preduzeća čiji je osnivač Grad Sombor za period od 1. januara do 31. marta 2026. godine.

Tokom 91. sednice, usvojen je i Predlog za raspodelu sredstava po javnom pozivu za finansiranje programa/projekata koji podstiču rad lovačkih društava i udruženja na teritoriji grada Sombora u 2026. godini. Za ovu namenu iz gradskog budžeta biće izdvojeno 2.000.000,00 dinara.

Raspored sahrana na somborskim grobljima za 28. maj

Istraživanja povezuju određene hobije sa boljim mentalnim blagostanjem, nižim nivoom stresa, pa čak i boljim fizičkim zdravljem.

Ako ste spremni da isprobate novi hobi, možete odmah da izaberete neki koji bi vas mogao učiniti i srećnijim i zdravijim. Istraživanja povezuju određene hobije sa boljim mentalnim blagostanjem, nižim nivoom stresa, pa čak i boljim fizičkim zdravljem.

Stručnjaci su otkrili koje aktivnosti zaista vrede vašeg vremena.

Psihoterapeutkinja Nikolet Leanca i terapeutkinja Lesli Brof dale su nekoliko ideja za najbolje hobije koji podstiču sreću i dobro zdravlje, kao i savete kako da ih uklopite u svoj raspored, piše goodhousekeeping.com.

Kuvanje

"Kuvanje vam može pomoći da se opustite, steknete osećaj svrhe, popravi raspoloženje i podstakne zdraviju ishranu", kaže terapeutkinja.

Studije pokazuju da kuvanje donosi društvene i emocionalne koristi i poboljšava poznavanje hrane i ishrane, što može biti povezano sa boljom ishranom - i boljim raspoloženjem.

Kreativne umetničke aktivnosti

Kreativne aktivnosti, poput slikanja, crtanja ili ručnih radova, dokazano poboljšavaju osećaj blagostanja.

Pored toga, posebno istraživanje pokazalo je da su ljudi koji su se bavili umetnošću dva ili više sati nedeljno imali "značajno bolje mentalno blagostanje" od onih koji to nisu radili.

"Kreativni hobiji mogu poslužiti i kao distrakcija od stvari koje nas opterećuju", kaže Leanca.

Meditacija

Meditacija i svesna prisutnost su vežbe uzemljenja koje "stimulišu čula i mogu značajno doprineti opštem mentalnom zdravlju i kvalitetu života", smatra terapeutkinja.

Više studija istaklo je prednosti meditacije, uključujući jednu koja je pokazala da meditacija može smanjiti stres i poboljšati raspoloženje, kao i povećati saosećanje prema sebi, svesnost i pažnju.

Vođenje dnevnika

Zapisivanje misli i osećanja može vam pomoći da smanjite stres, upravljate problemima mentalnog zdravlja i lakše se nosite sa stresnim iskustvima.

"Stavljanje misli na papir omogućava rasterećenje uma“, kaže Brof.

Zanimljiva studija iz 2024. godine pokazala je da zapisivanje misli i bacanje papira može smanjiti osećaj besa.

Fizička aktivnost

Vežbanje ima brojne koristi za raspoloženje. Terapeutkina kaže da fizička aktivnost oslobađa endorfine, poznate kao prirodni analgetici organizma, i može pomoći u suočavanju sa stresom i anksioznošću.

Bilo koja vrsta vežbanja - od džogiranja do joge i planinarenja - dobra je za raspoloženje, mozak i opšte zdravlje.

Baštovanstvo

"Briga o biljkama pruža mnoštvo koristi koje vas mogu učiniti srećnijima. Boravak napolju na sunčevoj svetlosti može povećati nivo serotonina, hemikalije u mozgu odgovorne za dobro raspoloženje", kaže Brof.

Ona dodaje da blagi pokreti i udisanje puno svežeg vazduha takođe poboljšavaju tonus vagusnog nerva, misleći na aktivnost vagusnog nerva koji igra važnu ulogu u regulaciji raspoloženja.

Kako pronaći vreme za hobi

Ako vam deluje da nikako ne možete da uklopite hobi u svoj pretrpani raspored, Leanca predlaže da krenete malim koracima - posvetite aktivnosti 15 ili 20 minuta odjednom i unesite je u kalendar kao svaki drugi sastanak kako ne biste zanemarili sebe.

"Ne postoji ispravan ili pogrešan način da se bavite hobijem", kaže Brof i dodaje da je to nešto u čemu se uživa, zato ga istražujte na način koji vam najviše odgovara.