- Vi ste ovde:
-
Home
- Zdravlje
Stručnjaci već godinama upozoravaju da su ljudi koji kasno odlaze na spavanje izloženi većem riziku od depresije. Nije lako biti noćna ptica u svetu stvorenom za ranoranioce. Prvo, oni koji kasno ustaju često se nepravedno smatraju lenjim. Stručnjaci već godinama upozoravaju da su ljudi koji kasno odlaze na spavanje izloženi većem riziku od depresije nego oni koji rano ustanu, ali do sada je razlog ove veze ostao nejasan. Međutim, nova studija koju je ojavio PLOS…
Jutro je ključno za pripremu tela na sve izazove koje donosi dan, i važno je započeti ga na pravi način – uz čaj koji poboljšava varenje. Pravilno varenje utiče na nivo energije, imunitet i opšte zdravlje, a postoji nekoliko vrsta čajeva koji mogu pomoći da se probavni sistem „pokrene“ za bolji početak dana, piše Index. Zeleni čaj Zeleni čaj nije samo ukusan napitak, već je poznat i po svojim antioksidativnim svojstvima i blagotvornom dejstvu na…
Kako starimo, tako naše telo prolazi kroz mnoge promene, a jedna od najvažnijih je način na koji funkcioniše naš mozak. Mentalna oštrina, pamćenje i sposobnost učenja mogu da se smanjuju s godinama. Zdravlje mozga je ključno za kvalitetan život jer utiče na našu sposobnost razmišljanja, donošenja odluka i emocionalnog blagostanja. Ishrana bogata hranjivim materijama ključna je za zdravlje srca, krvnih sudova i mozga jer oko 25 posto našeg snadbevanja krvlju odlazi u naš mozak. Konzumiranje…
Leto donosi sunčane dane, duže boravke na otvorenom i uživanje u prirodi, ali za mnoge ljude to znači i pojačane alergijske reakcije. Polen, prašina i grinje prisutni su ne samo napolju, već i u zatvorenom prostoru, gde mogu izazvati nelagodnosti poput kijanja, svraba očiju, zapušenog nosa i otežanog disanja. Dok se na otvorenom teško možemo zaštititi od alergena, u sopstvenom domu možemo preduzeti niz mera kako bismo smanjili njihov uticaj i poboljšali kvalitet vazduha koji…
Urme su slatko i hranljivo voće koje potiče iz pustinjskih oblasti Bliskog istoka i severne Afrike. Urme se smatraju jednim od najzdravijih prirodnih zaslađivača i koriste se u ishrani već hiljadama godina. Osim što su izuzetno ukusne, bogate su hranljivim materijama koje doprinose zdravlju organizma. Nutritivna vrednost urmi Urme su odličan izvor prirodnih šećera, vlakana, vitamina i minerala. Sadrže značajne količine: – Vlakna, koja poboljšavaju varenje i održavaju zdravlje creva. – Kalijuma, koji pomaže u…
Trećina odrasle populacije već ima visok krvni pritisak, a mnogi to i ne znaju Arterijska hipertenzija je najčešća kardiovaskularna bolest u svetu i najčešća bolest u razvijenim zemljama. Krvarenje iz nosa To je opasno stanje koje pogađa trećinu stanovništva i povećava rizik od razvoja drugih hroničnih bolesti i dovodi do prerane smrti. Vaš lekar će vam dijagnostikovati hipertenziju kada vam krvni pritisak bude 140/90 mmHg ili više u nekoliko navrata. Po novim smernicama upozoravaće i…
Redovne posete zubaru su ključne za održavanje zdravog osmeha i prevenciju dentalnih problema. Bilo da se radi o rutinskoj kontroli ili specifičnim zahvatima kao što su fiksna proteza i keramički viniri, poseta zubaru je neophodna za sve uzraste. Na žalost, mnogi ljudi zanemaruju redovne posete zubaru, što može dovesti do ozbiljnih problema sa zubima i desnima. Zašto su redovne posete zubaru važne? Zubar je stručnjak za oralno zdravlje koji može prepoznati i lečiti različite dentalne…
Vitamin D je vitamin rastvorljiv u mastima, od suštinskog značaja za pravilno funkcionisanje organizma, posebno za zdravlje kostiju i imunitet. Takođe, sve više istraživanja sugeriše da može pomoći u prevenciji određenih vrsta raka i zaštiti od hroničnih bolesti kao što su osteoporoza, depresija, dijabetes tipa 2, srčane bolesti i multipla skleroza. Koliko je vitamina D potrebno? Deficit vitamina D se obično definiše kao nivo ispod 20 ng/mL u krvi, dok se vrednosti između 21-29 ng/mL…
Glavobolja može biti varljiva pojava. I dok su migrene i jake glavobolje veoma česte – pogađaju oko 21% žena i 10% muškaraca – većina njih ne ostavlja ozbiljne posledice po zdravlje. U retkim slučajevima glavobolja može ukazivati na ozbiljno, čak i po život opasno stanje. Kako da prepoznate kada je glavobolja razlog za brigu? Koji simptomi razlikuju običnu glavobolju od one koja je znak nečeg ozbiljnijeg, poput moždanog udara ili tumora na mozgu? Primarne i…
Tikvice su povrće koje mnogi redovno konzumiraju jer su ukusne, ali često ne razmišljamo o svim zdravstvenim prednostima koje mogu doneti. Osim što su lagane, ukusne i svestrane, tikvice sadrže brojne hranljive materije koje mogu pozitivno uticati na zdravlje. U nastavku izdvajamo tri zdravstvene koristi tikvica za koje možda niste čuli, a veoma su važne za celokupno zdravlje. Tikvice se mogu jesti svakog dana, ali to nije slučaj u većini domaćinstava. Idealno bi bilo konzumirati…
Lifestyle
Da li znate po čemu se razlikuje BIFTEK od RAMSTEKA i kako se priprema
Ramstek predstavlja odrezak od goveđeg mesa. Obično je debljine 2 cm i teži 160-200 g. Ramstek je zapravo d...
Disclaimer I
Sve informacije na ovoj veb stranici objavljuju se u dobroj nameri i samo u opšte informativne svrhe. Veb stranica sombor.info ne daje nikakve garancije o potpunosti, pouzdanosti ili tačnosti objavljenih informacija. Svaka radnja koju preduzmete u vezi sa informacijama koje pronađete na ovoj veb stranici je na vaš sopstveni rizik i vlasnik sajta neće biti odgovoran za bilo kakve nastale gubitke i/ili štetu.
Disclaimer II
Materijal preuzet sa interneta smatra se javno dostupnim osim ako nije drugačije navedeno. U slučaju da postoji problem ili greška u vezi sa autorskim pravima na određenom materijalu, kršenje autorskih prava je učinjeno nenamerno.
Nakon predstavljanja dokaza o autorskim pravima, sporni materijal će odmah biti uklonjen sa sajta.