- Vi ste ovde:
-
Home
- Zdravlje
Magnezijum je jedan od najvažnijih minerala za ljudski organizam – učestvuje u više od 300 enzimskih reakcija. Magnezijum pomaže u stvaranju energije, radu mišića, stabilizaciji nervnog sistema, zdravlju srca, jačanju kostiju i zuba, a istovremeno podržava i imunitet. Takođe je ključan za sintezu proteina i nukleinskih kiselina, metabolizam ugljenih hidrata, masti i proteina, kao i za balans minerala poput kalcijuma, cinka i vitamina D. Koliko magnezijuma nam je potrebno? Preporučena dnevna doza iznosi oko 320…
Neobična želja za hranom poput čokolade, pice ili čak celih limunova često je tipična za trudnoću, ali sličan fenomen može predvideti određene vrste raka, tvrde lekari. Istraživanja pokazuju da žudnja za određenom hranom može biti povezana s nekim vrstama raka, uključujući rak dojke i jajnika. Baš kao što žudnja i odbojnost tokom trudnoće obično nestaju nakon rođenja bebe, promene u ukusu uzrokovane rakom takođe nestaju nakon lečenja - piše Nova.rs. „Mnogi doktori veruju da im…
Riba se često smatra jednom od najzdravijih namirnica. Bogata je omega-3 masnim kiselinama, visokokvalitetnim proteinima i važnim vitaminima koji pozitivno utiču na zdravlje srca i mozga. Međutim, iako je veoma hranljiva, važno je ne preterivati. U nekim slučajevima, prekomerni unos ribe može izazvati probleme poput nakupljanja žive u telu, poremećaja varenja ili alergijskih reakcija, prenosi Index.hr. Živa u ribi Jedan od glavnih rizika česte konzumacije ribe je izloženost živi. Neke velike morske ribe, poput tune,…
Nepoznati termini poput celulozne gume, maltodekstrina, sojinog lecitina ili karagenana mogli bi vas navesti da se zapitate da li su zdravi ili ne. Koga ne zbunjuju određeni sastojci navedeni na etiketi hrane? Ima ih gotovo 200 stotine, najčešći su sojin lecitin, karagenan, maltodekstrin, celulozna guma. Reč je o vrstama aditiva za hranu, definisanih kao supstance koje se obično ne nalaze u hrani, ali se dodaju da bi se poboljšala tekstura, ukus ili boja. Takođe produžavaju…
Dr Tamara Jelikić, dermatovenerolog, u tekstu objašnjava gde sve osim na koži melanom može pojaviti i kako prepoznati i lečiti ovo stanje Melanom je najagresivniji oblik raka kože koji nastaje iz melanocita – ćelija odgovornih za proizvodnju pigmenta melanina. Može se razviti na postojećem mladežu ili na prethodno nepromenjenoj koži. Pored kože, može se ispoljiti i u oku, mukoznim membranama ili ispod noktiju. U početnim fazama, melanom može izgledati kao običan mladež, ali se razlikuje…
Prema Harvardskoj školi javnog zdravlja, grašak sadrži jedinjenja poznata kao antinutrijenti. Grašak je omiljeno povrće mnogih ljudi, cenjeno zbog bogatstva vlaknima, vitaminima i antioksidansima. Iako je svakako koristan deo uravnotežene ishrane, prekomerna dnevna konzumacija može dovesti do neželjenih efekata, kao što su nadimanje, slabija apsorpcija minerala i opterećenje bubrega, prenosi Index.hr. Prema Harvardskoj školi javnog zdravlja, grašak sadrži jedinjenja poznata kao antinutrijenti - među njima lektini i fitinsku kiselinu. U velikim količinama mogu smanjiti apsorpciju…
Zdravlje jetre je često u senci popularnijih tema poput zdravlja creva, ali reč je o organu koji je presudan za ceo organizam. Hronične bolesti jetre, uključujući cirozu, sve su češći uzrok smrtnosti, a procene pokazuju da će do 2040. više od 40 odsto ljudi razviti nealkoholnu masnu bolest jetre. Stručnjaci upozoravaju da i najmanje promene u načinu života mogu da imaju značajan učinak na očuvanje zdravlja ovog organa. Jedna od najjednostavnijih strategija je, kako kaže…
Dekubitalne rane, poznate i kao rane od pritiska ili dekubitus, nastaju kada je određeni deo kože i potkožnog tkiva duže vreme izložen pritisku, najčešće iznad koštanih izbočina (krsna kost, pete, kukovi, laktovi). Ovaj pritisak ometa cirkulaciju krvi u tom području, što dovodi do oštećenja kože i dubljih struktura. Posebno su ugroženi nepokretni pacijenti, osobe posle operacija, kao i stariji bolesnici sa smanjenom pokretljivošću. Prevencija – ključ uspešne zaštite kože Najbolji način borbe protiv dekubitusa je…
Kuvana jaja nude jednostavnost i manje kalorija, dok omlet nudi više opcija za raznovrstan i hranljiv obrok. Doručak često pokreće diskusije - da li je bolje jesti kuvano jaje ili omlet, posebno ako želite da smršate? Gastroenterolog dr Pal Manikam objašnjava da su obe opcije dobre, ali izbor zavisi od vaših ciljeva, prenosi Index.hr.Kuvana jaja nude jednostavnost i manje kalorija, dok omlet nudi više opcija za raznovrstan i hranljiv obrok. Ali njegova najvažnija poruka je:…
Međunarodni tim lekara otkrio je da je lek klopidogrel koji se često prepisuje za razređivanje krvi i ne donosi dodatne rizike, efikasniji od aspirina u sprečavanju srčanih i moždanih udara. Milionima ljudi se savetuje da uzimaju aspirin kako bi smanjili rizik od ozbiljnih kardiovaskularnih problema, a mala doza aspirina dnevno čini krv manje lepljivom i pomaže u sprečavanju srčanih i moždanih udara. Analiza skoro 29.000 pacijenata sa koronarnom arterijskom bolešću (KAB) pokazala je da je…
Lifestyle
Vodič za preventivne preglede
Redovni preventivni pregledi predstavljaju jedan od najvažnijih koraka ka očuvanju zdravlja i blagovremenom otkrivanju b...
Disclaimer I
Sve informacije na ovoj veb stranici objavljuju se u dobroj nameri i samo u opšte informativne svrhe. Veb stranica sombor.info ne daje nikakve garancije o potpunosti, pouzdanosti ili tačnosti objavljenih informacija. Svaka radnja koju preduzmete u vezi sa informacijama koje pronađete na ovoj veb stranici je na vaš sopstveni rizik i vlasnik sajta neće biti odgovoran za bilo kakve nastale gubitke i/ili štetu.
Disclaimer II
Materijal preuzet sa interneta smatra se javno dostupnim osim ako nije drugačije navedeno. U slučaju da postoji problem ili greška u vezi sa autorskim pravima na određenom materijalu, kršenje autorskih prava je učinjeno nenamerno.
Nakon predstavljanja dokaza o autorskim pravima, sporni materijal će odmah biti uklonjen sa sajta.