- Vi ste ovde:
-
Home
- Zdravlje
Započinjanje dana sa pravim izvorima proteina može postaviti temelje za bolji nivo energije, dugotrajan osećaj sitosti i brži metabolizam. Zdravi proteini nisu samo ključni za oporavak mišića i opšte zdravlje, već takođe mogu igrati značajnu ulogu u sagorevanju kalorija i metaboličkoj efikasnosti. Dodavanje visokokvalitetnih proteina doručku može pomoći u stabilizaciji nivoa šećera u krvi, povećanju oksidacije masti i održavanju osećaja sitosti. Zbog toga je nekoliko zdravstvenih stručnjaka otkrilo šta može da ubrza metabolizam. Jaja Jaja…
Svi ponekad poželimo parče torte, krofnu, čips, perece, kokice i ostale grickalice i to nije problem. Međutim jeste problem ako ta želja postane česta, posebno jer je jedna od njih proglašena za zvanično najnezdraviju namirnicu na svetu. Zdrava ishrana nije samo trend o kom slušamo sve češće poslednjih godina već je put u dugovečan i kvalitetan život. I domaći i svetski stručnjaci zato redovno daju savete o onome što bi trebalo da jedemo i pijemo.…
Familijarna hiperholesterolemija je nasledni poremećaj u načinu na koji telo reciklira LDL, ili „loš“ holesterol. Osobe sa familijarnom hiperholesterolemijom se rađaju sa povišenim LDL holesterolom. Holesterol kod svih ljudi obično raste s godinama. Međutim, kod osoba sa familijarnom hiperholesterolemijom, LDL nivoi su već visoki pri rođenju i rastu s vremenom. Visok LDL doprinosi stvaranju naslaga, što dovodi do mnogo veće nego normalne šanse za razvoj koronarne bolesti srca. Ako se ne leči, osobe sa FH…
Postoji jednostavan, jeftin i lako dostupan sastojak koji bi mogao da pomogne kod samnjenja holesterola, a u pitanju je beli luk. Iako možda neće imati najugodniji zadah, zdravstvene koristi konzumacije belog luka nadilaze tu manu. Visok nivo "lošeg" LDL holesterola mogu začepiti krvne žile, povećavajući rizik od srčanih bolesti ili moždanog udara. Osobe s visokim holesterolom često moraju da kombinuju promene u načinu života s lekovima kako bi smanjile nivo LDL-a. Međutim, uz nekoliko prirodnih…
Lekovi kao što su ibuprofen, paracetamol ili aspirin često se koriste, ali prekomerna ili dugotrajna upotreba može da izazove brojne negativne posledice po zdravlje. Mnogi ljudi na svoju ruku uzimaju lek protiv bolova kao što su ibuprofen, paracetamol ili acetilsalicilna kiselina (aspirin). Nekada posežu za njima da bi ublažili bol, nekad da bi skinuli temperaturu ili zalečili upalu, ali ako to rade prečesto, mogu da izazovu niz zdravstvenih problema. Bol koji se ponavlja i ne…
Dijabetes je hronično stanje koje nastaje kada telo ne može pravilno da koristi insulin, što dovodi do povišenog šećera u krvi. Prema podacima Svetske zdravstvene organizacije (SZO), oko 830 miliona ljudi širom sveta živi sa dijabetesom, u Srbiji oko 770.000, a više od 95 odsto njih ima tip 2 dijabetesa. Ako se ne leči, može da izazove ozbiljne komplikacije, poput oštećenja srca, krvnih sudova, očiju, bubrega i nerava. U toku bolesti, mogu da se pojave…
S obzirom na to da je konzumacija alkohola ove godine dostigla rekordne nivoe, mnogi će razmišljati o tome da tokom „suvog januara“ (engl. Dry January) naprave pauzu od alkohola. Doktor Ros Peri objasnio je kako već nakon nedelju dana bez alkohola možete primetiti promene u prehrambenim navikama, povećanje energije i opšte bolji osećaj, kako fizički, tako i psihički. Nakon mesec dana apstinencije, san će se potpuno regulisati, a koža će izgledati čistije. Dr Peri naglašava…
Zdrava i uravnotežena ishrana treba da nam obezbedi hranljive materije koje su nam potrebne. Međutim, ako to nije slučaj, nedostatak vitamina i minerala može izazvati bol u našem telu. Recimo, nedostatak vitamina B12 može izazvati bol u ustima. Nacionalna zdravstvena služba (NHS) upozorila je ljude da bolni simptom u ustima može ukazivati na ozbiljan, pa čak i potencijalno opasan nedostatak vitamina B12. Vitamin B12 je takva hranljiva materija koja može izazvati probleme ako vam nedostaje.…
Prof. dr Radan Stojanović, farmakolog, za Novu govori šta moramo da znamo pre nego što uzmemo ove lekove, ali i šta je posebno važno kad treba da prestanemo da ih pijemo. Neslavna statistika kaže da se u Srbiji godišnje popije više miliona kutija antidepresiva i lekova za smirenje, među kojima su najpoznatiji bensedin i bromazepam. Ovi lekovi za smirenje imaju široku primenu u medicini, a ukoliko se uzimaju pod nadzorom lekara i u ograničenom periodu…
Ne postoji "zdrav" alkohol, ali ovo treba da imate na umu kad birate šta ćete da popijete. Hepatolozi veruju da ne postoji nešto kao što je „zdrav“ alkohol, ali izbor sa njihove liste sigurnijih pića može vam pomoći da nanesete najmanju moguću štetu svom telu. Alkohol je često centralna karakteristika proslava i društvenih okupljanja, zahvaljujući svojoj sposobnosti da bar na trenutak opusti razgovore i podigne veselo raspoloženje. U januaru 2023. godine, Svetska zdravstvena organizacija (SZO)…
Lifestyle
Tri zdravstvene koristi tikvica za koje možda niste znali
Tikvice su povrće koje mnogi redovno konzumiraju jer su ukusne, ali često ne razmišljamo o svim zdravstvenim prednostima...
Disclaimer I
Sve informacije na ovoj veb stranici objavljuju se u dobroj nameri i samo u opšte informativne svrhe. Veb stranica sombor.info ne daje nikakve garancije o potpunosti, pouzdanosti ili tačnosti objavljenih informacija. Svaka radnja koju preduzmete u vezi sa informacijama koje pronađete na ovoj veb stranici je na vaš sopstveni rizik i vlasnik sajta neće biti odgovoran za bilo kakve nastale gubitke i/ili štetu.
Disclaimer II
Materijal preuzet sa interneta smatra se javno dostupnim osim ako nije drugačije navedeno. U slučaju da postoji problem ili greška u vezi sa autorskim pravima na određenom materijalu, kršenje autorskih prava je učinjeno nenamerno.
Nakon predstavljanja dokaza o autorskim pravima, sporni materijal će odmah biti uklonjen sa sajta.