Sombor.info

Pomračenje 18.9. u znaku Riba prekriće vas talasom sećanja iz prošlosti, jer tradicionalno ovo sazvežđe upravlja iskustvom naše duše i emocijama. Biće i onih koji će upoznati novu osobu!

Budući da znak Riba upravlja osećanjima i ljubavlju, pomračenje 18.9. mnoge će u potpunosti prekriti, pogotovo ako ste neku vezu započeli u martu 2024. godine. Stvar je u tome da se pomračenje od 18. septembra odnosi na mladi Mesec od 10. marta, i to je suštinski jedan ciklus.

Biće i onih koji će upoznati novu osobu, zato što su pre toga “sazreli” zbog teških duhovnih transformacija u 2024. godini.

Devica

Pomračenje se događa u vašem sektoru odnosa pa biste mogli da proverite osećanja drugih ljudi prema vama. Inicijativa neće biti vaša, već će najverovatnije doći spolja.

Vaš budući partner mogao bi biti stariji od vas – i to najmanje 7 godina, budući da će Saturn u vreme pomračenja biti u konjunkciji s Mesecom, a to obično “donosi” dolazak zrelih osoba u naše živote.

Budite sigurni da je karmički ovu osobu posebno poslao Svemir, njegov zadatak je da vas usmeri na lični rast. Očekujte da će njegove reči odražavati ono što je trebalo da čujete pre mnogo vremena.

Dozvolite sebi, naime, da uronite u ona osećanja koja ste pažljivo izbegavali. Tokom pomračenja možete osetiti svoju ranjivost pa će biti lakše analizirati reči i postupke osobe ako još niste spremni da preduzmete korake, piše Atma.

Škorpija

Pomračenje se dešava u ljubavnom sektoru, ali u slučaju Saturnovog uticaja može nametnuti neke teške obaveze vašoj zajednici.

Na primer, vaš partner možda nije slobodan ili će od vas zahtevati ulogu koja vam je prijatna, ali nije laka. Na primer, on može govoriti o detetu, ali vi još niste spremni za to.

Važno je da shvatite da je 18.9. samo “prvi znak” promena koje će se dogoditi u vašoj ljubavnoj sferi.

U proleće 2025. godine biće teško izbeći promene – one će vas bezglavo prekriti, zato gledajte šta će se sada dogoditi. Ova situacija će se razvijati!

Rak

Pomračenje se dešava u vašem sektoru vere, pogleda na svet, religije i širenja svesti. Ali Saturn, vladar vašeg bračnog sektora, učestvuje u tome.

To znači da u vaš život može ući osoba iz druge zemlje ili možda kroz obuku.

Budite sigurni da će vam ona postati mentor i, čak i ako vaša romansa ne dobije ozbiljan nastavak, nakon ove ljubavi zauvek ćete se promeniti!

Izvor: nova.rs

Rano ustajanje ušlo je u poslovice, pa smo svi od malih nogu učili da "ko rano rani dve sreće grabi". Ali da li nas ustajanje pre svih kako bi se "ugrabile dve sreće" stvarno čini produktivnijim i fokusiranijim?

Da „ko rano rani, dve sreće grabi“ tvrdi i Timoti Feris, američki preduzetnik, investitor, autor, podkaster i guru životnog stila.

Biti ranoranilac je sve je popularnije među bogatima i poznatima.

Svi, od Dženifer Lopez, Dženifer Aniston i Kardašijanovih, do tehnoloških giganata kao što su vlasnik „Mete“ Mark Zakerberg, direktor „Epla“ Tim Kuk i osnivač Tvitera Džek Dorsi, članovi su ranoranilaca „Klub 5 ujutru“. Kao i Ana Vintur i Mišel Obama.

Gvinet Paltrou je dugogodišnji član, i na Instagramu deli objave kako ustaje u 5 ujutru. Najpre 30 minuta struže jezik ajurvedskim uljem (ritaul oralne higijene), pre nego što nastavi sa 20 minuta transcendentalne meditacije, nakon čega sledi plesni trening koji je osmislila njena prijateljica, fitnes guru Trejsi Anderson.

Kulturni fenomen ekstremno ranog ustajanja prvi put je eksplodirao na društvenim mrežama, inspirisan knjigom Robina Šarme „Klub 5 ujutru“ i drugim naslovima prilagođenim haštagovima na društvenim mrežama kao što su Čudesno jutro i Moćan sat.

Krilatica vođe pokreta Šarme „Posedujte svoje jutro, unapredite svoj život“ inspirisala je čitave legije samozadovoljnih ljudi – ili veoma disciplinovanih pojedinaca – da podele svoje impresivne rutine #5amClub (17,5 miliona objava na Tik-toku).

Skeptik bi u ovoj praksi mogao da prepozna izvesnu dozu magijskog razmišljanja. Ako možete da uradite samo jednu stvar – ustanete iz kreveta dok drugi spavaju – imaćete vremena da se rekreirate, zdravo jedete i postignete sve svoje dnevne ciljeve.

Može li nas rano ustajanje i strukturirana rutina učiniti produktivnim

Profesor Rasel Foster, direktor Instituta za neurologiju spavanja i cirkadiju na Univerzitetu Oksford, prilično je uzdržan u pogledu navika koje predlaže Klub 5 ujutru.

„Ne postoji ništa suštinski važno u tome da ustanete u 5 ujutro. To je samo užasna samodopadnost ranog ustajanja. Bendžamin Frenklin je ‘krivac’ za ovo jer je tvrdio: ‘Rani odlazak na spavanje, rano ustajanje čini čoveka zdravim, bogatim i mudrim’ – i to traje od tada do danas. Vraća nas na protestantsku radnu etiku – rad je dobar, a ako ne možeš ili nećeš da radiš, to je, po definiciji, loše. Nespavanje čini čoveka dostojnim i produktivnim“, napominje prof. Foster.

Mnogo je istraživanja koja pokazuju da nas rano ustajanje može učiniti srećnijim, pa čak i da počnemo da jedemo zdravije. Međutim, prof. Foster ukazuje na veliku zamku.

„Da biste se dovoljno naspavali, onda bi morali da odete u krevet u 9 sati uveče. Nažalost, većina nas to nije u stanju da uradi jer imamo hrpu stvari koje treba da uradimo, bilo da je to pomoć deci oko domaćih zadataka ili kućni poslovi i obaveze. Dakle, opasnost je u tome što zapravo ne idemo u krevet kada bi trebalo, a drugi razlog je i to da će ukućani i komšije i dalje da prave buku, pa kako ćete da zaspite?“

Profesor takođe ističe da su najentuzijastičniji eksponenti ovih režima ljudi koji sebi mogu da priušte pomoćnike u svim životnim aspektima.

„Ovi gurui produktivnosti i preduzetnici imaju novca da plate ljude da urade sve ostalo umesto njih. Nametanje ovog rasporeda drugim ljudima je ne samo okrutno, već i arogantno: ‘Oh, zar nisam sjajna osoba; zašto ne postaneš kao ja?’ Istina je da većina nas to sebi ne može da priušti“, kaže on.

Psihoterapeutkinja Heder Darvil Smit, takođe nije sigurna u prednosti koje promoviše Klub 5 ujutru.

„Svako od nas ima hronotip koji određuje naš telesni sat. Svi znaju da postoje ljudi koji su ranoranioci i drugi koji su noćne ptice“, napominje ona. „Ali zapravo, većina ljudi je negde između. Dakle, ima ljudi koji mogu da odu na spavanje u 22 i probude se prirodno u 5, i to je rutina koja se uklapa u njihov hronotip. Ali mnogi od nas nisu takvi. I da ne zaboravimo, ima mnogo ljudi kojima je buđenje u 5 ujutro nametnuto njihovim radnim smenama“.

Prednosti ranog ustajanja

Kolumnistkinja Gardijana razgovarala je sa nekolicinom ljudi koji su članovi Kluba 5 ujutru, a ne pripadaju svetu slavnih i bogatih.

Terapeutkinja Dženi Vilson ustaje svakog jutra u 4.55, i dok članovi njene porodice spavaju, brzo se istušira i povlači u slobodnu sobu da započne dan.

„Zovem to svojim čarobnim satom, jer sve dok imam ovo vreme samo za sebe, ostatak dana mi izgleda magično.“ Njen jutarnji ritual je uvek isti – 30 minuta joge praćeno sa 20 minuta meditacije, koja se završava glasnim izgovaranjem obaveza za taj dan.

„Posle toga, spremna sam da napravim doručak za svoju decu i nastavim sa svojim životom. To znači da počinjem dan sa osećajem postignuća, da sam već uradila neverovatne stvari pre nego što je bilo ko drugi ustao.“

Socijalna radnica Kvin Nguen-Dang prati ranojutarnju rutinu nekoliko meseci, otkako je pročitala knjigu Klub 5 ujutru. Svakog jutra podesi svoj pametni sat da vibrira u 4.30, a zatim ponovo u 5. Oblači opremu za vežbanje, ulazi u auto i vozi se u lokalnu teretanu da odradi 30 minuta kardio treninga.

„To je prelepa vožnja, tako mirna. Pre neko jutro sam stala da se divim ružičastim oblacima. Dok hodam na traci u teretani, šaljem mejlove i ažuriram društvene mreže. Dan je kratak i ovo je odličan način da budem produktivnija. Mi smo kao neko tajno društvo. Svakog jutra vidim istu grupu žena. Posle treninga, sve se postrojimo pred ogledalom, friziramo i spremamo za posao“.

Međutim, usvajanje ovakvog spartanskog režima ima svoju cenu. „U 21 više ne mogu da funkcionišem“, priznaje. „Uvek mi je žao kad odbijem prijatelje da se vidimo posle posla, ali vikendom ležem nešto kasnije.“

Međutim, izgleda da je ključ u tome kako ćemo provesti vreme, posebno ujutru. Nije presudno kada smo ustali – već kako smo iskoristili dragoceno vreme koje imamo.

Izvor: nova.rs

Za utorak, 17.septembra planirana su u Somboru isključenja struje u sledećim ulicama:

Od 8:00 do 10:00
Štrosmajerova, Stanka Opsenice, Josifa Pančića 3-25, 8-22, Staparski put 13, Jovana Cvijića, Filipa Kljajića 17-41, 6-38, Vujadina Sekulića 37-51, 32-38, Banatska 25-53, 20-52, Svetog Save 1-7, 2-10

Od 10:00 do12:00
Filipa Kljajića 1-15, 2-4, 21.oktobra 17-35, 20-34B, Sonje Marinković 13-31, Podgorička, Staparski put 4-54

Raspored sahrana na somborskim grobljima za 16. septembar

U organizaciji ARSU „Sledi me“ Sombor, danas je na šetalištu pored Velikog bačkog kanala u Somboru, održana prva samostalna trka u nordijskom hodanju u Srbiji. Više od 90 takmičara iz Srbije i Hrvatske takmičilo se na stazi dužine 10 kilometara.

Takmičari koji su učestvovali u trci, hodali su od Gradskog kupališta „Štrand“ do „Tromeđe“ i nazad, u dva kruga, a zadatih 10 kilometara u muškoj kategoriji, prvi je prešao Mirko Erdelji. Drugo mesto osvojio je Željko Levnajić, dok je trećeplasirani bio Zoran Ilić. U ženskoj kategoriji, najbrža je bila Nataša Koljenšić, drugo mesto zauzela je Svetlana Glavašević, dok je treće mesto osvojila Milica Lugumerski. Za sve one koji nisu bili u mogućnosti da završve celu trku, a prešli su barem 5 kilometara, obezbeđene su medalje za učešće.

Dijeta Nikole Jokića jednostavna je, bazirana je na zdravim namirnicama

Košarkaš Nikola Jokić je na nagovor oca počeo da trenira košarku, a prelazak u NBA ligu iz korena je promenio njegov život. Od buckastog momka iz Sombora sa neverovatnim talentom za košarku stigao do najboljeg košarkaša najbolje lige na svetu, a jedan od bitnih faktora u njegovoj transformaciji bila je i ishrana.

Dijeta Nikole Jokića vrlo je efikasna

Dok Nikolu Jokića posmatrate na terenu sigurno se pitate kako uspeva da izdrži sve te naporne treninge i utakmice.

Tajna je u zdravim obrocima koji se uklapaju u sportski način života. Ipak, nije tajna da je košarkaš u ranoj mladosti kuburio sa viškom kilograma, pa je dijeta Nikole Jokića bila jedino rešenje.

– Možda ne bi trebalo da kažem kako sam se pre hanio. Reći ću samo da sam pio skoro četiri litra Koka-Kole dnevno! Obožavao sam je. Ali nisam popio ni kap u poslednjih godinu i po dana – izjavio je Jokić.

– Bio sam debeljuca do pre koju godinu. Voleo sam svašta da jedem i nisam ništa odbijao. Jeo sam sve, kolače, paprikaš, žutu supu sa malo više masti – rekao je Nikola.

Sada je njegov jelovnik potpuno drugačiji, a kada je prvi put stigao u NBA, imao je višak kilograma, tačnije 135. Uz pomoć dijetetičara i kondicionih trenera za 42 dana uspeo je da izgubi 14 kilograma.

Kondicioni trener Stiv Hes imao je ključnu ulogu u ovom procesu, kreirajući poseban režim ishrane koji je Nikolu Jokića doveo u vrhunsku formu.

– Mislim da je taj gubitak kilograma jedna od najboljih stvari koju sam učinio u karijeri. Hes mi je pomogao da uravnotežim kilažu, napravio mi je poseban režim ishrane. Sada jedem šest do osam puta dnevno, proteinske šejkove, salate, piletinu, ribu – rekao je Nikola i dodao:

– Ali sve to se sprema na zdrav način, sa specifičnim uljem koje… ne znam… ima ukus… znate… bljak! To je grozno, ali naučio sam da se hranim zdravo, hoću da tako nastavim. Ne jedem gluposti, slatkiše, masno i začinjeno – rekao je košarkaš.

Izvor: svet-scandal.rs

U prostorijama Srpske čitaonice „Laza Kostić“ Sombor, večeras je održana promocija knjige „Sinajski testament“, autora Vanje Bulića, poznatog novinara, književnika i TV voditelja.

„Sinajski testament“ je napeta drama koja se odigrava u Beogradu, a istražuje duboko ukorenjene tajne povezane istorijom, religijom i međunarodnim intrigama. Roman vodi čitaoca kroz napetu dramu sa nekoliko misterioznih ubistava, razrešavajući se u gudurama Gornjačke klisure u srušenom manastiru Blagoveštenje.

Vanja Bulić je član Udruženja književnika Srbije i autor mnogih bestselera, te autor kultne emisije „Biseri“ koja je emitovana na više televizija. Napisao je 22 knjige, među kojima je i poslednja „Sinajski testament“. U okviru promocije nove knjige, Vanja Bulić se osvrnuo i na prethodne knjige koje je napisao, a tiču se kako njegovog života, tako i života sugrađana, te duhovnog puta i moralnih vrednosti koje predstavljaju stožer današnjeg društva u celini.

Ciklon Boris je već izazvao haos u srednjoj Evropi, a ekološke vlasti u Rumuniji su na oprezu. Ovaj vremenski fenomen doneo je teške snežne padavine na planinska odmarališta u Austriji i Italiji, a očekuje se da će se njegovi efekti osetiti i u drugim evropskim zemljama u narednim danima.

U Rumuniji, meteorolozi su izdali narandžasta upozorenja za kišu i poplave, predviđajući ekstremne vremenske uslove u naredna dva dana. Očekuju se intenzivne padavine sa rizikom od poplava i niskim temperaturama.

U Italiji, turisti su bili iznenađeni slojem snega od oko 30 centimetara, dok je u Austriji snega bilo još više. U Češkoj i Poljskoj, ciklon donosi obilne kiše sa akumulacijama vode koje bi mogle dostići do 400 litara po kvadratnom metru. Vlasti se boje da bi poplave mogle biti uporedive sa razornim iz 1997. godine.

Stanovništvu se savetuje da prati uputstva lokalnih vlasti i pripremi se za ekstremne vremenske uslove, koji bi mogli ozbiljno uticati na infrastrukturu i zajednice u pogođenim oblastima prenose rumunski mediji.

Austrijske vlasti su takođe mobilisale 1.000 vojnika u slučaju da Dunav poplavi Beč.

Ciklon se kreće prema severu, severoistoku, zadržaće se neko vreme u Istočnoj Evropi, a zatim skrenuti prema zapadu. Ova situacija obično donosi obilne kiše, katastrofalnih razmera, rekao je Tomáš Hrdinka, hidrološkinja iz TGM istraživačkog instituta.

Ciklon Boris, sistem niskog pritiska visoke intenziteta, bio je jedan od najznačajnijih vremenskih fenomena koji su pogodili regione u blizini Indijskog okeana. Formiran u ranoj fazi sezone ciklona, Boris je pokazao moć i razorni uticaj tropskih ciklona na ranjive zajednice.

Ciklon Boris formiran je u tropskom regionu Indijskog okeana, inicijalno kao oblast niskog pritiska. Povoljni uslovi, kao što su visoke temperature okeanske vode i povoljni vetrovi, pomogli su u njegovoj intensifikaciji, pretvarajući ga u snažan ciklon.

Njegov put uključivao je prolazak kroz nekoliko ostrva i obalnih regiona, izazivajući zabrinutost i pripreme za hitne intervencije u pogođenim oblastima.

Suočeni sa ciklonom takve magnitude, lokalne i međunarodne vlasti mobilisale su resurse za upravljanje vanrednom situacijom. Informativne kampanje i kampanje za rano upozorenje bile su ključne za pripremu stanovništva i smanjenje rizika.

Nakon prolaska ciklona, sprovedene su operacije spasavanja i oporavka kako bi se pomoglo pogođenim zajednicama da se obnove. Pored toga, humanitarne organizacije i međunarodne agencije pružile su pomoć i resurse za podršku naporima obnove.

Hrvatska konkretno nije prošla teško kao što je prošlo sedište Evrope, rekao je za 24sata glavni direktor DHMZ-a Ivan Güttler. Otkrio je da će subota, što se tiče padavina, biti nešto mirnija, dok se nastavak većih očekuje krajem današnjeg dana i u nedelju.

- Treba obratiti pažnju na vetar, buru i severna strujanja. U Hrvatskoj će biti značajnih padavina, ali ništa alarmantno. Puno više pratimo šta se dešava u centralnoj Evropi, gde su zaista ekstremne količine padavina, pa će to povećati pritisak i na naše reke, prvenstveno mislim na Dunav - rekao je šef DHMZ-a.

RHMZ upozorio na obilne padavine

Republički hidrometeorološki zavod (RHMZ) upozorio je na obilne padavine danas i sutra na širem području Srbije, kao i na jak i olujni vetar na području Vojvodine i Zapadne Srbije.

Večeras i u toku noći, kao i sutra, na području Vojvodine, Mačve, Šumadije, kao i na teritoriji Beograda očekuje se veća količina padavina, od 20 do 40 mm za period od 24 -36 sati, a na području Braničevskog okruga, lokalno i preko 40 mm, navodi RHMZ.

Krajem dana i u toku noći ka nedelji, na području Vojvodine i zapadne Srbije duvaće jak severozapadni vetar, koji će u nedelju imati udare olujne jačine.

Izvor: telegraf.rs

Biber sprej spada u četvrtu kategoriju oružja, pa samim tim postoje i određena pravila za njegovo nošenje i korišćenje.

Opšte je poznato da je za posedovanje vatrenog oružja potrebna dozvola, ali postoji određena kategorija, odnosno druga vrsta oružja za koja vam dozvozla nije neophodna.

Jedno od njih je i biber sprej, a u kojoj situaciji smete da ga koristite, objašnjava advokatica Ana Selak:
- Zakon jako razlikuje te situacije. Nije isto nositi i koristiti. Zakon o oružju i municiji kaže da su gasni sprejevi četvrta kategorija oružja i da su kao takvi dozvoljeni punoletnim osobama da ih nose i maloletnim osobama starijim od 16 godina. A korišćenje biber spreja je ono što je intrigantno u našoj sudskoj praksi - kaže Ana i dodaje:

- Gasni sprejevi su dozvoljeni za korišćenje u samoodbrani, zapravo nužnoj odbrani. I ta nužna odbrana je opet nešto što je stvar sudske prakse i jako je teško dokazati da je ona bila istovremena i da je napad bio protivpravan.

Izvor: prva.rs

Uticaji na potrošnju goriva razlikuju se od slučaja do slučaja, ali je ipak moguće navesti neke osnovne stvari koje na koje bi svi vozači trebalo da obrate pažnju.

Kako je objasnio tehnički savetnik u Hrvatskom autoklubu Marin Morava, prvo, zbog neispravnih kočionih čeljusti ili parkirne kočnice, koja u potpunosti neće otpustiti kočionu silu kao i kočione čeljusti, kočiona sila može ostati prisutna na nekom točku u trenutku pokretanja vozila. Posledice su, tada, povećana potrošnja goriva i kočionih obloga.

"Neispravna geometrija točkova može podići potrošnju goriva i uzrokovati nepravilno trošenje guma, kao i smanjeni pritisak u njima. Takođe, usisni sistemi sa turbopunjačima ili atmosferskim motorima mogu imati niz neispravnosti", naveo je on.

Ističe i da neispravan ispušni sistem može podići potrošnju goriva, zbog slabe propusnosti izduvnih gasova ili propuštanja izduvnih gasova na određenom delu sistema, tamo gde to nije poželjno.

"Na primer, to se može dogoditi na izduvnoj grani motora, pa dolazi do uvlačenja sekundarnog vazduha iz okoline što može imati loš uticaj na smesu goriva i vazduha, jer senzori imaju uticaj na smesu. Takođe, ugradnja neadekvatnih delova u auspuh može da utiče na povišenu potrošnju goriva", rekao je Morava.

Među druge sisteme koji mogu uticati na potrošnju goriva, ubraja i rashladni sistem (neispravan termostat ili senzor temperature motora), istrošenu mehaniku motora, nizak stepen kompresije motora, istrošene vrhove bregaste osovine, neispravan protok vazduha kod ventila, kao i razne naslage prljavštine u ventilima.

Pre ozbiljnije analize nastalih problema trebalo bi sprovesti kontrolu da li su sve servisne radnje redovno sprovedene, jer i neredovno održavanje može da utiče na potrošnju goriva. Poželjno je na vreme promeniti:

– motorno ulje i filter ulja

– filter vazduha motora

– filter goriva

– svećice ili neispravne grejače motora kod dizelaša

– ulje automatskog prenosnika

Povišena potrošnja goriva može nastati i zbog uslova vožnje:

– "Kreni-stani", gradska vožnja

– Kratke vožnje do 5 km sa vremenskim razmakom do idućeg pokretanja od 3 do 8 sati (uvek hladan motor) mogu i do 50% da podignu potrošnju

– Teško prohodni putevi (makadam i uzbrdice, loša infrastruktura)

– Hladnija okolina u kojoj se vozilo nalazi

– Dodatna masa, puno vozilo putnika i prtljaga, plus priključno vozilo

– Povećanje otpora vazduha kod kretanja vozila zbog krovnih nosača sa kutijama ili biciklima – svi ti dodaci će podizati potrošnju goriva.

Neadekvatan stil vožnje može najviše utjecati na povećanu potrošnju goriva, a od pomoći su nam kod novijih vozila različite asistencije koje daju signale kada je idealno da se promeni stepen prenosa u odnosu na brzinu vozila i broj obrtaja motora.

Proizvođačke specifikacije potrošnje goriva za vozilo često je teško postići u praksi po NEDC ili malo realnijem WLTP ciklusu merenja, i najčešće je dobar rezultat ako od istih odstupamo od 15-30%.

Otvorena vožnja i odlazak na duži put, kao i potrošnja koju ćete tako ostvariti, najbolji su pokazatelj da li je sa vozilom sve u redu. Ako je potrošnja u proseku koji ste merili i pre, nemate razloga za brigu.

Izvor: b92.net