Sombor vesti

U prepunoj Velikoj sali Кulturnog centra Apatin sinoć je održan koncert OMŠ “Stevan Hristić”, naziva “Muzika sa filmskog platna u dečijim rukama”.

Mnogobrojna apatinska publika doživela je čaroliju filmske muzike kroz izvođenje mladih muzičara pomenute škole, a u više od sat vremena kvalitetnog programa našle su se teme iz Diznijevih klasika, te filmova kao što su „Kum“, „Indijana Džons“, „Gospodar prstenova“, „Pirati s Kariba“ i mnogi drugi. Da bi ugođaj bio potpun, koncert je obogaćen video projekcijama, a svaka numera propraćena je burnim aplauzima.

Pored nagrađivanih učenika, na koncertu su učešće uzela i deca koja vredno i predano rade, iako njihovo bavljenje muzikom nije usmereno ka takmičenjima.

Zahvaljujući učenicima i nastavnicima OMŠ “Stevan Hristić” Apatin, domaća publika iz godine u godinu ima priliku uživati u vrhunskom izvođenju probrane i kvalitetne muzike za sve ukuse i generacije. Učenicima i njihovim nastavnicima čestitamo na sjajno odrađenom poslu, želimo im puno uspeha u daljem radu i unapred se radujemo novim koncertima.

Izvor: radioapatin.com

Vakcina proglašena „prekretnicom za seksualno zdravlje“ dolazi usred rekordnog broja zabeleženih slučajeva ove bakterijske infekcije. Vakcina protiv gonoreje biće primenjena u Engleskoj kao deo prvog programa te vrste na svetu, objavili su zvaničnici.

Sistemska vakcinacija imaće za cilj da se izbori sa rastućim nivoima seksualno prenosivih infekcija. Slučajevi obolelih od gonoreje u Engleskoj premašili su broj od 85.000 u 2023. godini, što je najviše od početka evidentiranja zaraženih 1918. godine, uz upozorenja da su neki sojevi otporni na antibiotike, piše RTS.

Vakcina poznata kao 4CMenB, već se koristi protiv ozbiljne bakterijske infekcije koja može izazvati meningitis i sepsu. Koristi se u rutinskom programu za decu i daje se bebama starosti od osam nedelja, 16 nedelja i jedne godine.

„Pokretanje prve rutinske vakcinacije protiv gonoreje na svetu predstavlja ogroman korak napred za seksualno zdravlje i biće ključno u zaštiti pojedinaca, pomažući u sprečavanju širenja infekcije i smanjenju porasta stope otpornosti bakterija na antibiotike", rekla je Doktorka Amanda Dojl, direktorka za primarnu zdravstvenu zaštitu i usluge u Nacionalnoj zdravstvenoj službi Engleske.

Pacijenti koji ispunjavaju uslove biće identifikovani i kontaktirani u narednim nedeljama, a vakcinacija će biti ponuđena preko lokalnih službi za seksualno zdravlje od 1. avgusta.

Na pregledu će pacijentima biti ponuđene vakcine protiv gonoreje, humanog papiloma virusa (HPV) i hepatitisa A i B.

Dojlova je dodala: „Timovi naše službe širom zemlje sada vredno rade na planiranju akcije kako bi osigurali da odmah krenemo sa vakcinacijom".

Gonoreja je druga najčešća bakterijska seksualno prenosiva infekcija u Velikoj Britaniji.

Simptomi mogu uključivati zeleni ili žuti iscedak, bol pri mokrenju i bol i nelagodnost u rektumu. Kod žena, simptomi mogu uključivati bol u donjem delu stomaka ili krvarenje između menstruacija. Međutim, mnoge osobe nemaju simptome.

Vakcina sadrži proteine iz neisseria meningitidis – bakterije koja izaziva meningokoknu bolest – koja je genetski blisko povezana sa neisseria gonorrhoeae, bakterijom koja izaziva gonoreju.

Studije Zajedničkog komiteta za vakcinaciju i imunizaciju sugerišu da vakcina 4CMenB obezbeđuje od 32,7% do 42% efikasnosti protiv gonoreje, i da smanjuje rizik od infekcije, ali da je za sada potpuno ne eliminiše.

Međutim, nadležni kažu da bi vakcinacija bila korisna, jer se smatra da prethodna infekcija gonorejom pruža malu zaštitu od budućih infekcija.

Ovakav program dolazi usred upozorenja da su slučajevi gonoreje otporni na antibiotik ceftriakson – što je obično prva linija lečenja – u Engleskoj sve češći.

To znači da su bakterija koje su odgovorne za seksualno prenosive bolesti, razvile sposobnost da prežive i razmnože se čak i kada su izložene antibiotiku.

Putovanja su skuplja nego ikada, pa je svaka prilika za uštedu dobrodošla. Jedan od efikasnih načina da se to postigne jeste izbor povoljne destinacije, a mi vam donosimo odličan spisak najisplativijih evropskih gradova.

Ali inspiracije nikad dosta, zar ne? Post Office Travel Money upravo je objavio svoju rang-listu najjeftinijih (i najskupljih) evropskih destinacija, analizirajući 12 uobičajenih troškova u 38 zemalja kako bi sastavio godišnji Barometar troškova gradova. (Vredi napomenuti da su svi podaci zasnovani na potrošačima iz Ujedinjenog Kraljevstva.)

Na vrhu liste našla se Riga, šarmantna prestonica Letonije, gde putovanje – koje uključuje dve noći u trozvezdanom hotelu za vikend, večeru od tri jela za dvoje s bocom vina, povratne transfere do aerodroma, 48-časovnu kartu za gradski prevoz, panoramsku vožnju autobusom, ulaznice za glavne kulturne atrakcije i još nekoliko stavki – košta samo 252,63 britanske funte, piše Time Out.

Šta vas sve očekuje u Rigi?

Grad je prepun kulture – posetite Letonsku nacionalnu operu i balet, koji se nalaze u zadivljujućoj neoklasičnoj zgradi, ili prošetajte kroz prelepi stari grad pod zaštitom UNESCO-a.

Kada se zasitite kulture, svratite u restoran Rozengrals na autentičan srednjovekovni obrok, a zatim se opustite uz neobične koktele u baru Black Magic Bar ili uživajte u pogledu na grad iz elegantnog Skyline Bara.

Ipak, Riga nije jedini istočnoevropski grad koji je privukao pažnju – zapravo, taj deo Evrope dominira listom. Viljnus i Varšava nalaze se odmah ispod Rige kao najpovoljnije evropske destinacije za kraće gradske izlete.

Najisplativiji evropski gradski izleti prema Post Office Travel Money:

1. Riga, Letonija
2. Viljnus, Litvanija
3. Varšava, Poljska
4. Podgorica, Crna Gora
5. Lisabon, Portugalija
6. Lil, Francuska
7. Gdanjsk, Poljska
8. Krakov, Poljska
9. Porto, Portugalija
10. Zagreb, Hrvatska

Postoje ljudi koji uvek pronađu način da ustanu, bez obzira na to koliko puta ih život obori. Njihova snaga ne dolazi iz dramatike niti velikih reči – već iz tihe, unutrašnje otpornosti.

U trenucima krize upravo su oni ti koji ostaju mirni, sabrani i fokusirani, čak i kada se sve oko njih raspada, piše Index.

Upravo takvi ljudi najčešće su rođeni u znaku Jarca. Poznati su po svojoj izdržljivosti, disciplini i emocionalnoj snazi. Neće se žaliti niti tražiti sažaljenje, ali će uporno raditi na rešenju. Jarčevi se ne plaše teških situacija – za njih su to izazovi koje treba savladati.

Njihov unutrašnji kompas ih uvek vodi ka stabilnosti i rešenju

Njihova otpornost često proističe iz kombinacije životnog iskustva i unutrašnje potrebe da stvari drže pod kontrolom. Nisu impulsivni i ne troše energiju na ono što ne mogu da promene. Baš zato ostaju stabilni i kad drugi posustanu – svesni su da sve prolazi, pa i ono loše. Ako poznajete osobu rođenu u ovom znaku, verovatno ste već videli kako izgleda tiha snaga na delu – bez mnogo reči, ali s neverovatnim učinkom.

Njihova otpornost ne znači da ne osećaju tugu, umor ili stres, ali ono što ih razlikuje jeste to što im ne dopuštaju da ih savladaju. Jarčevi znaju da sačuvaju hladnu glavu i onda kada bi se mnogi povukli. Njihov unutrašnji kompas uvek ih vodi ka stabilnosti i rešenju – čak i ako do njega moraju da dođu sami.

Zbog toga ih često doživljavaju kao „one koji sve mogu da izdrže“, ali i kao oslonac drugima. Bilo da je reč o poslu, porodici ili teškim životnim fazama, Jarčevi su ti koji ne traže prečice – oni grade svoje temelje čvrsto, strpljivo i korak po korak.

Na jugozapadu Kine, u okrugu Fengjie u opštini Čongćing, nalazi se Xiaozhai Tiankeng, poznata i kao „Nebeska jama“.

Ova vrtača je najdublja i najveća poznata na svetu, sa dubinom od 662 metra, širinom od 537 metara i dužinom od 626 metara. Njen volumen procenjuje se na oko 119 miliona kubnih metara, a površina otvora iznosi približno 274.000 kvadratnih metara. Mesto koje fascinira naučnike, ali i ljude koji su zainteresovani za prirodne fenomene i čuda prirode.

Fascinatna je i sadržina vrtače koja u sebi sadrži „mali svet“.

Geološko poreklo i formacija

Xiaozhai Tiankeng je primer kraškog reljefa, nastalog tokom oko 128.000 godina erozije trijaskog krečnjaka pod uticajem blago kisele kišnice. Voda je prodirala kroz pukotine u steni, formirajući podzemne šupljine koje su se vremenom urušile, stvarajući ovu impresivnu vrtaču.

Ekosistem unutar vrtače

Unutrašnjost Xiaozhai Tiankeng karakteriše jedinstvena mikroklima sa visokom vlažnošću i stabilnim temperaturama, što omogućava razvoj bogatog biodiverziteta. Zabeleženo je prisustvo preko 1.285 biljnih i životinjskih vrsta, uključujući retke i ugrožene vrste poput oblačastog leoparda (Neofelis nebulosa) i kineskog džinovskog daždevnjaka (Andrias davidianus) .

Hidrologija i podzemni tokovi

Na dnu vrtače nalazi se pećina Difeng, kroz koju protiče podzemni potok koji se nakon 8,5 kilometara ponovo pojavljuje na površini u reci Migong. Tok vode varira u zavisnosti od sezonskih padavina, što ukazuje na direktnu povezanost između površinskih vremenskih uslova i podzemnih hidrosistema.

Značaj i istraživanja

Xiaozhai Tiankeng je predmet brojnih geoloških i ekoloških istraživanja, koja doprinose razumevanju kraških procesa i očuvanju podzemnih voda u regijama bogatim krečnjakom. Lokalne legende i priče o zmajevima i nebeskim vratima dodatno obogaćuju kulturni značaj ovog prirodnog fenomena.

Ova vrtača predstavlja izuzetnu prirodnu laboratoriju za proučavanje geoloških procesa, biodiverziteta i klimatskih promena, te ostaje jedno od najfascinantnijih mesta za naučnike i istraživače širom sveta.

Izvor: n1info.rs

Migrene pogađaju milione ljudi i mnogima ozbiljno narušavaju kvalitet života. Ako ste ih ikada iskusili, znate koliko mogu biti iscrpljujuće.

Na pojavu migrene mogu uticati razni faktori, a jedna nedavna studija pokazala je da jedna večernja navika naročito može uzrokovati ovaj zdravstveni problem. O čemu je reč otkrijte u nastavku.

Ako se redovno borite sa migrenama, možda biste želeli da preispitate svoju večernju rutinu. Prema neurološkinji dr Tanji Bilčik sa Jejla, jedna večernja navika često je skriveni okidač za napade, piše Index.hr.

Navika koju mnogi ljudi ne povezuju sa migrenama

„Migrena nije samo glavobolja“, kaže dr Bilčik objašnjava da kod ljudi sklonih migrenama dolazi do oslobađanja posebnog neurohemijskog jedinjenja – CGRP (peptida koji se odnosi na kalcitonin). To je supstanca koja izaziva upalu i izaziva niz simptoma – od bola, preko magle u mozgu, do poremećaja vida.

Iako svi stručnjaci ne koriste termin „okidač“, dr Bilčik veruje da određena stanja mogu povećati šanse za migrene. Među najčešćim su premalo sna, dehidracija, preskakanje obroka, previše kofeina i visok nivo stresa.

Ali navika koju mnogi ljudi zanemaruju, a koja svakako može da doprinese migrenama, jeste pijenje alkohola uveče. Jedna studija je pokazala da više od trećine obolelih od migrene navodi alkohol kao poznati okidač, dok je četvrtina njih upravo iz tog razloga u potpunosti prestala da pije.

Šta učiniti kada počne migrena?

Kada osetite da dolazi migrena, najvažnije je da reagujete što je pre moguće. Dr Bilčik savetuje da odmah popijete puno vode. Hladna obloga na čelu, kratka šetnja ili vežbe disanja takođe mogu pomoći u ublažavanju simptoma.

Nekim ljudima čak i mala količina kofeina može pomoći – na primer, čaša gaziranog soka. Uzimanje lekova protiv bolova koji se izdaju bez recepta takođe može da ublaži bol, ali ako su migrene česte, ključno je da razgovarate sa svojim lekarom.

„Danas imamo niz efikasnih lekova protiv migrene koje ranije nismo imali. Ne morate da patite – postoje rešenja“, kaže dr Bilčik, koji u ovoj oblasti radi više od trideset godina.

Navike koje pomažu

Ako migrene često utiču na vaš svakodnevni život, razmislite o malim, ali važnim promenama u svojim navikama: dovoljno sna, redovni obroci, umereni unos kofeina, pijenje puno vode i smanjenje stresa mogu pomoći. I, naravno, ako sumnjate da alkohol pogoršava vaše stanje, vredi pokušati pauzu. Zdrave rutine i blagovremena terapija mogu značajno smanjiti učestalost i težinu napada.

Jedna od ključnih stvari za zdrav metabolizam jeste razumevanje onoga što mu prija, a šta mu šteti. Istraživanje iz 2022. godine potvrdilo je da mnoge svakodnevne navike mogu usporiti metabolizam, što može dovesti do umora, viška kilograma, pa čak i do narušenog zdravlja.

Portal Your Tango izdvojio je sedam najčešćih grešaka koje usporavaju metabolizam, uz savete kako da ih ispravite, piše N1 Zagreb.

Ne unosite dovoljno hrane

Tokom dana trebalo bi da unesete najmanje 1400 kalorija. Ako organizam ne dobija dovoljno energije, preći će u režim štednje, čuvajući ono što ima.

Da biste održali aktivan metabolizam, preporučuje se više manjih obroka raspoređenih tokom dana.

Ne spavate dovoljno

Kada ste neispavani, trošite manje energije i manje se krećete.

Kalorije se troše i dok spavate, pa što kraće spavate, manje ćete ih sagoreti.

Potrudite se da svakog dana spavate između 6 i 8 sati kako bi metabolizam funkcionisao normalno.

Prilagodite ishranu menstrualnom ciklusu

Gubitak gvožđa tokom menstruacije može uzrokovati umor i usporiti metabolizam.

Unosite više hrane bogate gvožđem ili, u dogovoru sa lekarom, uzimajte suplemente.

Pesticidi u hrani

Pesticidi prisutni u svakodnevnoj ishrani mogu negativno uticati na metabolizam.

Neka istraživanja ukazuju na povezanost između izloženosti pesticidima i metaboličkih poremećaja.

Kad god možete, birajte organsku hranu kako biste smanjili rizik od gojenja ili ozbiljnih bolesti poput dijabetesa.

Pogrešan izbor namirnica

Ugljene hidrate iz belog hleba i testenine zamenite integralnim žitaricama koje bolje podržavaju sagorevanje masti.

Obratite pažnju i na unos proteina. Jogurt, jaja i orašasti plodovi odlični su saveznici u ubrzavanju metabolizma.

Nedostatak kretanja

Čak i kratki periodi sedenja mogu usporiti metabolizam.

Ako ste primorani da dugo sedite, ustanite svakih 30 minuta i iskoristite pauzu za malo kretanja.

Jedete u pogrešno vreme

Trudite se da jedete svaki dan u približno isto vreme. Neredovni obroci mogu zbuniti organizam u pogledu kada treba da sagoreva kalorije.

Metabolizam je najaktivniji ujutru, zato se preporučuje da tada unesete veći deo dnevnih kalorija. Kasni večernji obroci, koliko god vam prijali, trebalo bi da se izbegavaju.

Adrenalin, hormon koji nas priprema za akciju i izaziva uzbuđenje, ima posebno mesto u životima svih koji teže dinamičnom načinu života. Za mnoge, najbolji način da se oslobode stresa i osećaju zaista “živo” jeste kroz aktivnosti koje pomeraju granice udobnosti, izazivaju srce da brže kuca i bude osećaj potpune prisutnosti.

U svetu punom rutine i digitalne svakodnevice, fizičke avanture koje podižu adrenalin postaju sve važnije kao vid mentalnog osveženja i lične satisfakcije. U ovom tekstu predstavićemo neke od najpopularnijih adrenalinskih aktivnosti koje se mogu isprobati.

Karting – početak adrenalinske zavisnosti na četiri točka

Karting je jedna od najdostupnijih i najpopularnijih adrenalinskih aktivnosti koje kombinuju brzinu, tehniku i takmičarski duh. Ova aktivnost je idealna za početnike, jer omogućava uzbuđenje trkanja u sigurnom i kontrolisanom okruženju. Karting je odlična prilika da se zakorači u svet motosporta bez potrebe za ozbiljnim ulaganjima.

Jedna od prednosti kartinga jeste njegova pristupačnost. Danas se mnogi odlučuju za ovu aktivnost upravo zbog toga što je povoljna cena kartinga dostupna širokom spektru korisnika, bez obzira na godine ili nivo iskustva. Ovo ga čini odličnim izborom za tim bildinge, proslave ili jednostavno vikend uzbuđenje.

Pored zabave, karting podstiče reflekse, koncentraciju i osećaj kontrole. Iako je vožnja bezbedna, obavezno je nošenje kacige, rukavica i zaštitne opreme, kao i poštovanje pravila staze. On nudi pravo adrenalinsko iskustvo koje će zadovoljiti sve koji žele da testiraju granice svojih vozačkih sposobnosti.

Paraglajding – sloboda iz ptičje perspektive

Paraglajding je jedna od najuzbudljivijih vazdušnih aktivnosti koja pruža jedinstveni osećaj slobode i povezanosti sa prirodom. Letenje u tandem letu sa iskusnim instruktorom omogućava i početnicima da uživaju u ovom nesvakidašnjem iskustvu. Uz minimalnu fizičku pripremu, možete se vinuti iznad planinskih vrhova, jezera i dolina – i doživeti svet iz sasvim nove perspektive.

Ono što paraglajding čini atraktivnim jeste njegova tišina u letu i osećaj lebdenja, koji ne izaziva onaj nagli strah kao kod, na primer, padobranstva. Ipak, ne treba zaboraviti da ova aktivnost zavisi od vremenskih uslova, te je praćenje prognoze i saveta instruktora od ključne važnosti. Kvalitetna oprema i profesionalno vođstvo su obavezni – sigurnost u ovoj aktivnosti počinje sa pouzdanim timom.

Za sve koji žele da postanu samostalni piloti, postoje obuke koje traju više nedelja i podrazumevaju teorijski i praktični deo. Međutim, i kao rekreativna aktivnost, paraglajding nudi snažan adrenalin i neopisiv osećaj kontrole nad prostorom.

Rafting – uzburkane reke i test timskog duha

Za sve koji traže kombinaciju fizičke aktivnosti, avanture i prirodnog okruženja, rafting predstavlja savršen spoj. Spuštanje niz brze reke u gumenom čamcu zahteva sinhronizaciju tima, reflekse i sposobnost brzog reagovanja – sve elemente koji čine ovu aktivnost uzbudljivom i nepredvidivom.

Rafting nije rezervisan samo za ekstremiste – postoje različiti nivoi težine, od laganih porodičnih tura do pravih adrenalinskih izazova. Reke u regionu nude savršene uslove za ovu aktivnost, uz licencirane vodiče i sveobuhvatnu sigurnosnu opremu. Učešće u raftingu ne zahteva prethodno iskustvo, ali zahteva disciplinu i slušanje uputstava vodiča.

Osnovna oprema za rafting uključuje kacige, prsluke za spasavanje i vodootporna odela. Bez obzira na nivo reke, važna je prethodna priprema, posebno kada su u pitanju fizička izdržljivost i psihička spremnost za brzo donošenje odluka.

Bungee jump – sekunda slobodnog pada koja menja sve

Bungee jumping je verovatno jedna od najintenzivnijih i najzanimljivijih aktivnosti kada je u pitanju čisti, sirovi adrenalin. Skok sa visoke platforme, vezani elastičnim konopcem, zahteva potpunu mentalnu spremnost i poverenje u opremu i organizaciju. Za mnoge, to je test lične hrabrosti i suočavanje sa sopstvenim granicama.

Bezbednost u bungee jumpingu je strogo regulisana – koristi se više sigurnosnih sistema, a skokovi se organizuju isključivo na mestima sa potrebnim dozvolama i obukom osoblja. Pre svakog skoka obavlja se detaljna provera opreme, a učesnik prolazi kroz brifing gde se upoznaje sa tačnim instrukcijama ponašanja tokom skoka.

Najveća psihološka barijera kod bungee jumpinga jeste trenutak odluke – korak sa ivice platforme. Taj trenutak predstavlja ne samo fizički skok, već i unutrašnji iskorak iz zone komfora. Upravo ta kombinacija straha i oslobađanja čini ovaj doživljaj nezaboravnim.

Paintball i airsoft – adrenalinski okršaji u realnom vremenu

Za one koji uživaju u strategiji, timskoj igri i simulaciji borbenih scenarija, paintball i airsoft su idealan način da se uzbudljivo provede slobodno vreme. Ove aktivnosti omogućavaju učesnicima da se upuste u taktičke igre na otvorenom ili zatvorenom prostoru, koristeći bezbedne rekvizite koji simuliraju pravu borbu.

Paintball koristi kuglice punjene bojom, dok airsoft koristi replike vatrenog oružja koje ispaljuju plastične kuglice. Oba sporta zahtevaju zaštitnu opremu i striktno poštovanje pravila kako bi se izbegle povrede. Zbog intenziteta igre, adrenalin je stalan pratilac, a situacije koje se brzo menjaju zahtevaju dobru koordinaciju, logiku i refleks.

Pored fizičke aktivnosti, ovi sportovi jačaju timski duh i sposobnost komunikacije pod pritiskom. Učesnici se suočavaju sa realnim simulacijama koje razvijaju samopouzdanje i donošenje odluka u kriznim situacijama. Ovo ih čini čestim izborom za tim bildinge i organizovane sportske događaje.

Za one koji teže dinamičnom životnom stilu, adrenalinske aktivnosti nisu samo izvor uzbuđenja, već i način da se oslobode stresa, testiraju granice i razviju važne mentalne i fizičke sposobnosti. Ključ uspeha u ovim aktivnostima leži u dobroj pripremi, poštovanju pravila i izboru pouzdanih organizatora. Bilo da ste početnik ili iskusan adrenalinski zavisnik, važno je da znate svoje granice, budete informisani i uvek birate sigurnost.

Izvor: saveti.rs

Grad Sombor dobio je sredstva za regresiranje prevoza učenika srednjih škola na osnovu učešća na javnom konkursu koji je raspisao Pokrajinski sekretarijat za obrazovanje, propise, upravu i nacionalne manjine – nacionalne zajednice.

Svečana dodela ugovora organizovana je juče u zgradi Pokrajinske vlade, a ispred Grada Sombora ugovor je uručen članu Gradskog veća za oblast kulture i obrazovanja Jasmini Ilić.

Somboru su dodeljena novčana sredstva u iznosu od 7.848.565,00 dinara, a biće utrošena za regresiranje prevoza učenika srednjih škola u Autonomnoj Pokrajini Vojvodini u međugradskom saobraćaju za 2025. godinu, tako da će srednjoškolci sa somborske teritorije koji svakodnevno putuju od mesta stanovanja do škole i nazad, imajući posebno u vidu socijalni status porodica i druge kriterijume, imati pokriven ceo ili deo troškova prevoza.