Sombor vesti

Modna revija i izložba modnih skica učenika Srednje škole „Sveti Sava” u petak, 23. maja u 18 časova u Galeriji savremene umetnosti.

Pozivamo vas na modnu reviju mladih i talentovanih dizajnera u Galeriji savremene umetnosti Gradskog muzeja Sombor (ulaz sa Trga Кoste Trifkovića) u petak, 23. maja u 18 časova.

Zakoračite u svet gde saharski zlatni pesak, simetrija hijeroglifa i elegancija faraonskih silueta oživljavaju kroz savremeni modni izraz. Učenici IV godine smera Tehničar dizajna odeće iz Srednje škole „Sveti Sava” pozivaju vas na modnu reviju i izložbu skica inspirisanih bogatstvom egipatskog nasleđa:

modna revija — kolekcija od 14 originalnih modela koji spajaju istoriju, umetnost i mladalačku kreativnost;

izložba modnih skica — pogledajte kako je svaka ideja oživela, od prve linije na papiru do konačne kreacije.

Projekat je rezultat višemesečnog rada, istraživanja i umetničkog izražavanja u saradnji sa Gradskim muzejom Sombor i Nevenom Živadinović Кusonić, kustosom pedagogom. Mentorska podrška: profesori Tijana Mijatović, Mirjana Lukić, Stanislava Dražić i Saša Pejčić.

Ne propustite jedinstveno modno–umetničko iskustvo gde prošlost susreće budućnost — kroz oči novih generacija stvaralaca. Ulaz je slobodan!

Izvor: gms.rs

Tretmani protiv komaraca sa zemlje i iz vazduha na području opština Apatin, Bačka Palanka i Titel biće izvedeni u periodu od 23. maja do 7. juna, u prvom terminu sa povoljnim meteo uslovima, saopštila je novosadska „Ciklonizacija Logistika“.

Кako se navodi, tretmani će se izvoditi preparatima na bazi lambda-cihalotrina i deltametrina. Upozoravaju se pčelari da je preparat toksičan za pčele, te da košnice zatvore ili uklone najmanje pet kilometara od navedenih mesta tretiranja. Dejstvo preparata traje jedan dan.

Hipertenzija je jedan od vodećih faktora rizika za nastanak srčanog i moždanog udara, kao i za hroničnu bubrežnu bolest. Često se razvija neprimetno, bez izraženih simptoma, zbog čega se s pravom naziva „tihi ubica“.

Opasnost hipertenzije leži u činjenici da ne boli. Ako se ne prepozna i ne leči, s vremenom može izazvati ozbiljna sistemska oštećenja – srca, mozga, bubrega i krvnih sudova. Zato je pravovremeno otkrivanje, redovna kontrola i odgovarajuća terapija od ključne važnosti za očuvanje zdravlja i prevenciju komplikacija.

Rano prepoznavanje i smernice

Hipertenzija se zvanično dijagnostikuje kada su vrednosti krvnog pritiska iznad 140/90 mmHg. Međutim, prema najnovijim evropskim smernicama, vrednosti u rasponu od 120–139/70–89 mmHg zahtevaju pojačano praćenje. Kod osoba sa pridruženim faktorima rizika, kao što su dijabetes melitus ili hronična bubrežna bolest, ove granične vrednosti mogu biti razlog za uvođenje terapijskih mera. Stalno praćenje krvnog pritiska, adekvatna terapija i promene životnih navika predstavljaju osnovu uspešne borbe protiv kardiovaskularnih bolesti.

Farmaceuti kao važna karika u sistemu

- Farmaceuti u javnim apotekama sve češće su prvi zdravstveni radnici s kojima pacijenti dolaze u kontakt. Zbog svog položaja u zdravstvenom sistemu i česte komunikacije sa pacijentima, farmaceuti imaju značajnu ulogu u ranom prepoznavanju hipertenzije, savetovanju i usmeravanju pacijenata ka lekaru. U tom cilju je pokrenut projekat Farmaceutske komore Srbije - Savetnik za hipertenziju, sa idejom da se građanima omogući stručna, lako dostupna i strukturisana zdravstvena usluga u apoteci, kao podrška u kontroli krvnog pritiska - objašnjava Milena Milojević, magistar farmacije u Farmaceutskoj komori Srbije.

Uloga savetnika za hipertenziju

Savetnici za hipertenziju su farmaceuti koji su prošli akreditovanu stručnu obuku i osposobljeni su da pruže sveobuhvatnu podršku pacijentima kroz objašnjenje kako i kada da se uzimaju lekovi, šta se može očekivati od terapije i na šta treba obratiti pažnju (neželjeni efekti, interakcije sa hranom i pićem).

- Savetujemo o pravilnom merenju krvnog pritiska kod kuće, ujutru i uveče, u sedećem položaju, u miru, sa dva merenja u razmaku od jednog minuta. Takođe, i o nefarmakološkim merama, pravilnoj ishrani, uvođenju fizičke aktivnosti, prestanku pušenja i umerenoj konzumaciji alkohola. Preporuke za upotrebu dodataka ishrani, kao što su preparati na bazi belog luka, omega-3 masnih kiselina i drugih prirodnih sastojaka koji mogu doprineti boljoj kontroli krvnog pritiska. Korišćenje suplemenata mora biti usklađeno sa propisanom terapijom, jer mogu stupiti u interakcije sa lekovima i dovesti do neželjenih efekata ili umanjene efikasnosti terapije. Zato je savetovanje sa farmaceutom pre upotrebe ovih proizvoda neophodno – ističe Milojević.

Zašto je savetovanje važno

Uz pravovremenu edukaciju, podršku i jasno razumevanje terapije, moguće je efikasno kontrolisati krvni pritisak i smanjiti rizik od ozbiljnih komplikacija, kao što su moždani udar, infarkt miokarda ili oštećenje bubrega.

- Redovno praćenje, savetovanje i stalna dostupnost farmaceuta u apoteci značajno povećavaju šansu za bolju adherenciju i kvalitetniji život pacijenata. Savetnika za hipertenziju možete prepoznati po posebnom bedžu na uniformi. Spisak svih savetnika dostupan je na sajtu Farmaceutske komore Srbije – zaključuje Milojević.

Izvor: n1info.rs

U srcu Šri Lanke nalazi se grad Sigirija, kako mu i samo ime kaže (u prevodu „mala stena“), izgrađen na 180 metara visokoj Lavljoj steni, na 360 metara nadmorske visine.

Zbog sofisticiranog urbanističkog planiranja, ovaj grad je i danas predmet divljenja savremenih naučnika, piše Punkufer.hr.

Vreme leči rane – poznata je izreka. Ali vreme takođe vodi i u zaborav nekih stvari, uključujući i nekada velike i moćne gradove – što se u ovom slučaju pokazuje tačnim. Ova priča govori upravo o jednom takvom gradu.

Grad Sigirija bio je politički centar Šri Lanke tokom jednog i po veka, a danas su njegovi dobro očuvani ostaci popularna turistička atrakcija.

Palata na nebu

Izgrađen je u 5. veku, tokom vladavine kralja Kasjape, kao tvrđava unutar koje su se nalazili kraljevska palata, vodeni vrtovi, botaničke bašte i budistički hram. Kako je tačno ovakva građevina izgrađena na vrhu stene u vreme bez savremene tehnologije ostaje misterija, a lokalne legende tvrde da su je izgradili bogovi kao palatu na nebu.

Kasnije su ovo mesto nastanjivali budistički monasi, sve dok se i oni nisu povukli, a grad je pao u zaborav između 1155. i 1831. godine, da bi ga na kraju progutala džungla.

Ponovo su ga otkrili evropski istraživači početkom 19. veka, a istoričari i arheolozi neumorno su radili na njegovom očuvanju. Godine 1982. uvršten je na UNESCO-ovu listu svetske kulturne baštine, dok je 2009. otvoren muzej Sigirija, koji obuhvata tri decenije arheoloških istraživanja.

Grad se nalazi na oko tri sata vožnje od glavnog grada Kolomba i otvoren je za turiste svakoga dana. Nakon penjanja uz 1250 stepenika, koji se završavaju prolaskom između kamenih lavljih šapa, posetioci mogu satima istraživati ovaj fascinantni spomenik arhitekture i građevinarstva jedne drevne civilizacije.

Iako svi volimo da mislimo kako smo dobri prijatelji, astrologija otkriva da pojedini horoskopski znakovi imaju više izazova u održavanju prijateljskih odnosa.

Ne radi se o lošim namerama, već o specifičnim osobinama koje mogu otežati bliskost, poverenje i dugotrajne veze s drugima. U nastavku su predstavljena dva znaka kojima prijateljstva ponekad ne idu baš najbolje, prenosi Index.hr.

Blizanci

Blizanci su društveni, zabavni i šarmantni – savršeni za nova poznanstva i brze konekcije. Ipak, kada je reč o održavanju dubokih i stabilnih prijateljstava, situacija postaje složenija. Njihova stalna potreba za mentalnim stimulansom i promenom može dovesti do toga da se brzo zasite istog društva. Nije neuobičajeno da jednostavno nestanu na neko vreme bez objašnjenja, a zatim se pojave kao da se ništa nije desilo. Takvo ponašanje može zbuniti i povrediti njihove prijatelje, posebno one koji traže stabilnu i pouzdanu vezu.

Vodolija

Vodolije su originalne i nezavisne, ali često deluju emocionalno distancirano. Obožavaju slobodu i ne vole da ih iko ograničava – čak ni kroz emocionalna očekivanja koja prijateljstvo nosi. Njihov fokus na šire društvene ideje, humanitarna pitanja ili sopstvene interese često ih udaljava od bliskih, ličnih odnosa. Iako mogu biti iskrene i odane kada se ostvari dublja povezanost, mnogi ih doživljavaju kao hladne ili rezervisane – što može otežati uspostavljanje dubokog i trajnog prijateljstva.

Gradski većnici kažu da popravka štete košta 200 evra po kvadratnom metru, a da ljudi ne poštuju „vekovnu istoriju Briža“.

Mnogi od nas kažu da im „deo svakog grada koji posete ostane sa njima“ kad se vrate kući, ali turisti u Brižu izgleda ovo shvataju bukvalno, piše Time Out.

Gradski većnik Frenki Demon pozvao je turiste da prestanu da uzimaju kaldrmu sa ulica grada kao suvenire, jer to predstavlja veliki znak nepoštovanja prema gradu.

Stari grad Briža je, ipak, pod zaštitom UNESCO-a kao deo svetske kulturne baštine, ali uprkos tome, znamenita mesta kao što su pijaca Vismarkt, jezero Minnevater, Trg Grote Markt i muzej Grutthuse mesečno gube između 50 i 70 kamenih ploča.

Možda ta brojka i ne deluje preterano, ali postoje dva razloga zašto je to ozbiljan problem. Prvo, takvo ponašanje narušava istorijsko nasleđe grada.

„Ne tražimo ništa osim poštovanja. Hodati po Brižu znači gaziti po vekovima istorije“, rekao je Demon, prema pisanju The Brussels Timesa. „Molimo vas, ostavite kamenje tamo gde mu je mesto.“

Drugi razlog je trošak. Ne samo da su rupe koje ostaju iza ukradenog kamenja opasne za pešake, već i njihova sanacija košta oko 200 evra po kvadratnom metru.

Ovo nije prvi put da su turisti opomenuti zbog prisvajanja onoga što im ne pripada – vlasti Sardinije nedavno su uvele kaznu od 3.000 evra za posetioce koji su uzimali pesak sa plaža.

Zapravo, popularne destinacije širom sveta poslednjih godina sve češće donose pravila kako bi suzbile nepoželjno ponašanje turista.

Amsterdam se godinama bori sa razularenošću, Prag ima pravila protiv „smešnih kostima“, a turistima je potpuno zabranjen ulazak u čuvenu gejša četvrt Kjota. U mediteranskim zemljama sprovode se kontrole u vezi sa konzumacijom alkohola i neprikladnim oblačenjem.

Voćne mušice mogu da budu česta pojava i neprijatan problem tokom toplijih meseci. Obično ih privlače slatki mirisi, kao i prezrelo, fermentisano voće i povrće, posebno banane, jabuke i tikve.

Ekspert za čišćenje i organizaciju doma Šantel Mila otkrila je na svom TikTok profilu jednostavno sredstvo za odbijanje voćnih mušica – čep od plute, pa ako ne želite da koristite hemikalije protiv ovih napasti, ovo bi moglo da bude prirodna i efikasna zamena.

Iako Mila ne precizira koliko čepova treba koristiti, više od jednog sigurno neće smetati. Dovoljno je da ih stavite u činiju s voćem. Stručnjaci sa portala "Kitchn" savetuju da izbegavate plastične čepove jer ne mogu da apsorbuju vlagu.

Naime, čepovi od plute u činiji sa voćem odbijaju voćne mušice jer upijaju vlagu koja se oslobađa kako voće sazreva i pritom ispuštaju miris koji mušicama ne prija, piše Express.

Pluta prirodno upija vlagu iz okoline, a manja vlažnost vazduha usporava sazrevanje, što znači da voće ostaje sveže duže vreme. Osim toga, prirodni miris plute dodatno odbija voćne mušice.

– Dve stvari najviše privlače voćne mušice: šećer i vlaga. Zato ih najčešće vidimo oko zrelog voća, kao i u sudoperama i oko odvoda. Ovo je savršen način da ih odbijete, jer pluta upija vlagu iz sazrelog voća i aktivira miris plute koji im nije nimalo privlačan, objasnio je svojevremeno za "Today" somelijer Rajan Vots, koji radi za "Cameron Hughes Wine", prenosi net.hr.

Zanemarivanje u detinjstvu može da ostavi dublje posledice nego što se možda čini na prvi pogled. Deca kojima nije pružena emocionalna podrška često razvijaju obrasce ponašanja koji im kasnije u životu otežavaju odnose s drugima i sa samim sobom

Iako svako drugačije reaguje na rane emocionalne rane, stručnjaci ističu da se neke karakteristike pojavljuju iznova kod osoba koje su proživele slična iskustva. Te osobine često nisu očigledne, ali mogu biti ključne za razumevanje vlastitih postupaka i potreba u odraslom dobu. U nastavku su četiri najčešće osobine koje, prema stručnjacima, mogu upućivati na to da je osoba bila emocionalno zanemarena u detinjstvu, piše Index.hr.

Teškoće u izražavanju emocija

Mnogi ljudi koji su bili emocionalno zanemareni kao deca imaju problema s prepoznavanjem i izražavanjem vlastitih osećanja. Često nisu naučili kako da pokazuju emocije, jer su u detinjstvu bili ignorisani ili ponižavani. Umesto da govore o onome što osećaju, radije ćute ili se povuku. Psiholozi objašnjavaju da se u tim slučajevima razvija nesigurnost oko vlastite emocionalne stvarnosti. To može dovesti do teškoća u komunikaciji s drugima i slabijeg emocionalnog povezivanja.

Preterana samostalnost

Ljudi koji su bili prepušteni sami sebi kao deca često razvijaju uverenje da ne mogu da računaju ni na koga. Spolja mogu da deluju jako samostalno i sposobno, ali ta osobina često proizlazi iz duboke potrebe da se ne oslanjaju na druge. Stručnjaci naglašavaju da ova preterana nezavisnost nije znak snage, nego posledica naučenog nepoverenja. Takve osobe retko traže pomoć, čak i kad im je potrebna. Teško im je da prepuste kontrolu ili priznaju da su ranjivi jer je to u prošlosti bilo nesigurno ili nepoželjno.

Teškoće s poverenjem u druge

Jedna od čestih posledica emocionalnog zanemarivanja su teškoće s poverenjem. Ako su u detinjstvu naučili da njihove potrebe neće biti shvaćene ili ispunjene, ljudi u odraslom dobu često očekuju isto. Takve osobe mogu stalno da preispituju motive drugih i teško se otvaraju. To može da dovede do povlačenja iz odnosa ili stalnog osećaja opreza. Stručnjaci navode da je poverenje osobina koja se gradi od ranih godina, pa ako tada nije postavljena zdrava osnova, kasnije se teže razvija.

Sklonost samokritičnosti

Osobe koje su bile zanemarene često razviju unutrašnji glas koji ih stalno kritikuje. Umesto da veruju da su vredne pažnje, nauče da moraju da budu „bolje“, „tiše“ ili „manje zahtevne“ kako bi bile prihvaćene. Ova osobina može da ih prati kroz ceo život, utičući na samopouzdanje, odnose i profesionalne izbore. Neki stručnjaci ističu da samokritičnost može biti obrambeni mehanizam – bolje je sebe kritikovati nego čekati da to učine drugi. Međutim, ta oštrina prema sebi retko vodi rastu i češće izaziva teskobu i osećaj manje vrednosti.

Iako ove osobine mogu biti posledica zanemarivanja, važno je naglasiti da uz podršku i rad na sebi mnoge od njih mogu postati prepoznate i promenjene.

Metabolizam omogućava telu sagorevanje kalorija i optimalno funkcionisanje, ali se lako može poremetiti.

Prema istraživanju iz 2022. godine, mnoge svakodnevne navike i aktivnosti mogu usporiti metabolizam, što dovodi do gojenja, umora i narušenog zdravlja, piše Your Tango, a prenosi Sensa.hr.

Ključ zdravog metabolizma je razumevanje šta ga podstiče, a šta mu šteti.

Ovo je sedam najčešćih grešaka koje usporavaju metabolizam:

Ne unosite dovoljno kalorija

Ako ne unosite dovoljno kalorija, vaše telo prelazi u „mod preživljavanja“, usporava metabolizam i pokušava da sačuva energiju. Važno je unositi bar 1400 kalorija dnevno. Preporučuje se više manjih obroka tokom dana kako bi metabolizam ostao aktivan.

Nedovoljno spavate

Nedostatak sna usporava metabolizam jer, kada ste umorni, trošite manje energije i manje se krećete. Čak i tokom spavanja sagorevamo kalorije, pa što manje spavate – to manje kalorija trošite.

Trudite se da spavate 6 do 8 sati kako biste regenerisali organizam i podstakli metabolizam. Studije su pokazale da manjak sna remeti hormone koji regulišu apetit i negativno utiče na fokus, navike u ishrani i otpornost na stres.

Ishrana nije prilagođena menstrualnom ciklusu

Tokom menstruacije gubi se gvožđe, koje prenosi kiseonik do mišića i tkiva. Nedostatak gvožđa može izazvati umor i značajno usporiti metabolizam. Preporučuje se unos namirnica bogatih gvožđem ili dodataka ishrani, uz savet sa lekarom.

Konzumirate hranu sa pesticidima

Pesticidi u voću i povrću mogu negativno uticati na metabolizam i otežati sagorevanje kalorija. Kad god možete, birajte organsku hranu.

Iako su istraživanja još u toku, neka ukazuju na povezanost izloženosti pesticidima sa metaboličkim poremećajima poput gojaznosti i dijabetesa.

Birate pogrešne namirnice

Ako jedete mnogo „belih“ ugljenih hidrata (kao što su beli hleb i testenina), otežavate sagorevanje masti. Zamenite ih integralnim žitaricama bogatim vlaknima, koje mogu povećati metabolizam i do 30%.

Obratite pažnju i na unos proteina – oni dodatno ubrzavaju metabolizam nakon obroka. Dodajte jogurt, orašaste plodove ili jaja obrocima kako biste iskoristili ovaj efekat.

Premalo se krećete

Već 20 minuta sedenja može usporiti metabolizam. Ako zbog posla ili škole sedite dugo, trudite se da na svakih pola sata ustanete i malo se protegnete. I dve minute aktivnosti mogu pokrenuti metabolizam.

Smanjena fizička aktivnost smanjuje ukupnu potrošnju energije, uključujući i kalorije koje trošimo na svakodnevne pokrete (NEAT – non-exercise activity thermogenesis).

Jedete u nepravilno vreme

Nepravilni obroci zbunjuju telo kada treba da sagoreva kalorije, što usporava metabolizam. Trudite se da jedete u približno isto vreme svaki dan.

Metabolizam je najaktivniji ujutru i rano popodne, pa većinu kalorija unosite ranije tokom dana. Izbegavajte kasnovečernje obroke.

Na štandu Sekretarijata za poljoprivredu, vodoprivredu i šumarstvo, u okviru 92. Međunarodnog poljoprivrednog sajma u Novom Sadu, danas je organizovana dodela ugovora predstavnicima lokalnih samouprava koje su dobile sredstva na konkursima za uređenje atarskih puteva i otresišta u AP Vojvodini u 2025. godini, u ukupnom iznosu od 440 miliona dinara.

Grad Sombor je na Кonkursu za sufinansiranje uređenja atarskih puteva i otresišta u AP Vojvodini u 2025. godini dobio sredstva u iznosu od 79.387.302,93 dinara za nastavak uređenja lokalnog puta od Riđice ka Rastini, dok će se iz budžeta Grada izdvojiti dodatnih 42.528.329,88 dinara bez PDV-a. Svečanom potpisivanju ugovora prisustvovao je član Gradskog veća za oblast poljoprivrede Igor Ćupurdija.

Ugovore je predstavnicima lokalnih samouprava uručila pomoćnica resornog sekretara Dragica Ilić, koja je tom prilikom istakla da se izdvojenim sredstvima očekuje uređenje atarskih puteva u dužini od 160 kilometara, kao i 240 metara otresišta u okviru tih puteva na teritoriji AP Vojvodine.

„Ukupan iznos koji će biti uložen je 465 miliona dinara, od čega 440 miliona dinara finansira upravo AP Vojvodina. Trudili smo se da naše učešće bude maksimalno, kako bismo, pre svega, našim poljoprivrednicima pomogli u radu u ataru, a i kako bismo olakšali rad lokalnim samoupravama“, izjavila je pomoćnica Ilić.