Sombor.info

Forum prosvetnih radnika opštine Apatin izdao je sapštenje za javnost kojim je najavio da će od ponedeljka, 24. februara, do petka, 28. februara, svakodnevno u 11:45 časova okupljati ispred zgrade Opštinske uprave. Plan je da se oda počast za 15 tragično nastradalih u padu nadstrešnice u Novom Sadu, pružiti podrška studentima u njihovim zahtevima, kao i da se ukaže na velike probleme u sistemu školstva.

Saopštenje prenosimo u celosti:

SAOPŠTENJE ZA JAVNOST

Učitelji i nastavnici zaposleni u apatinskim školama osnovali su Forum prosvetnih radnika opštine Apatin s ciljem udruživanja zaposlenih i zajedničkog delovanja u rešavanju brojnih nagomilanih problema u sistemu obrazovanja. Povezivanje ljudi stručnih i verziranih u oblasti obrazovanja i vaspitanja podstaknuto je potrebom za adekvatnim i pravovremenim reagovanjem na trenutno stanje u društvu. Prosveta, po zakonima zdravog razuma, predstavlja stub svake zemlje koja ceni i razume svoju prošlost, ali i u sadašnjosti deluje tako da smisleno gradi svoju budućnost. Februar je mesec u kojem se podsećamo na velike pisce, a jedan od njih, Borislav Pekić, rekao je: „Treba ljubiti zemlju dece svoje, a ne dedova svojih. Jer čast neće zavisiti od toga odakle dolazimo, nego kuda idemo.“ Smatramo da svaki korak u tom pravcu treba da bude zdrav temelj za sve dobro i sve dobre koji dolaze posle nas. Vreme je da se zakoni prirode udruže sa zakonima zdravog razuma. Mali, ali važan korak, za početak je ovaj:

Od ponedeljka, 24. februara, do petka, 28. februara, u 11:45 časova, učitelji i nastavnici opštine Apatin okupljaće se ispred zgrade Opštine, gde će, svesno i savesno reagujući na aktuelne probleme i društvena dešavanja, iskazati podršku mladima za koje su odgovorni, ali i ukazati na probleme koji moraju biti rešeni sada, a ne ostavljeni deci i mladima da ih nose u budućnosti. Pod sloganom „15 minuta tišine i 5 minuta buke“, pokazaćemo da smo svi sazdani i svi utemeljeni u svesti da živimo od saradnje, rada, poštenja, uvažavanja i vidljivosti. Jer, nasleđe je, čega smo svi danas postali svesni – pitanje časti. Zato pozivamo sve društveno odgovorne ljude, zaposlene u drugim oblastima, roditelje i sve sugrađane da nas podrže i pridruže se aktivnostima planiranim za naredni period.

Forum prosvetnih radnika opštine Apatin

Izvor: Radio Apatin

Suđenje pe­da­go­škom asi­stentu I. O. (27) iz Bo­go­je­va, ko­ji se sum­nji­či za sek­su­al­no zlo­sta­vlja­nje ma­li­ša­na iz PU „Po­le­ta­rac” u Odža­ci­ma, počelo je iznova zbog izmene u sastavu sudskog veća, saznaje „Dnevnik”.

Kako je za naš list rekla portparol somborskog Višeg suda Manela Operta Podunavac, u ovom predmetu jav­nost je is­klju­če­na, a naredni glavni pretres je zakazan za 27. februar.

Pr­o­tiv ovog dva­de­set­sedmo­go­di­šnja­ka se vo­di sud­ski po­stu­pak zbog šest kri­vič­nih de­la ob­lju­ba zlo­u­po­tre­bom po­lo­ža­ja, 28 kri­vič­nih de­la ne­do­zvo­lje­ne pol­ne rad­nje i kri­vič­nog de­la pri­ka­zi­va­nje, pri­ba­vlja­nje i po­se­do­va­nje por­no­graf­skog ma­te­ri­ja­la i is­ko­ri­šća­va­nje ma­lo­let­nog li­ca za por­no­gra­fi­ju.

I. O. se te­re­ti da je pred­met­ne rad­nje pred­u­zi­mao u du­žem vre­men­skom pe­ri­o­du u kon­ti­nu­i­te­tu od le­ta 2022. do 4. ma­ja 2023. go­di­ne pre­ma ve­ćem br­o­ju ošte­će­nih li­ca, od­no­sno de­ci ko­ja su ro­đe­na 2017, 2018, 2019. i 2020. go­di­ne, zlo­u­po­tre­blja­va­ju­ći po­lo­žaj li­ca ko­me su de­ca iz pe­da­go­ške usta­no­ve bi­la po­ve­re­na na sta­ra­nje i ne­gu.

Preti mu do 12 godina robije

Za krivično delo obljuba zloupotrebom položaja zaprećena je kazna zatvora od pet do 12 godina, za nedozvoljene polne radnje od šest meseci do pet godina, a za pri­ka­zi­va­nje, pri­ba­vlja­nje i po­se­do­va­nje por­no­graf­skog ma­te­ri­ja­la i is­ko­ri­šća­va­nje ma­lo­let­nog li­ca za por­no­gra­fi­ju zaprećena je kazna zatvora od jedne do osam godina.

Jav­nost je za ne­ča­sne rad­nje pe­da­go­škog asi­sten­ta sa­zna­la ka­da je je­dan če­tvo­ro­go­di­šnjak ro­di­te­lji­ma is­pri­čao ka­ko ga je on u vr­ti­ću na­gog fo­to­gra­fi­sao, na­kon če­ga su oni od­lu­či­li da pr­o­ve­re de­te­to­ve na­vo­de. Po­sle raz­go­vo­ra sa psi­ho­lo­gom, utvr­đe­no je da je de­te­tov is­kaz ve­ro­do­sto­jan, slu­čaj je pri­ja­vljen po­li­ci­ji, a I. O. ubr­zo uhap­šen i od ta­da se na­la­zi iza re­še­ta­ka.

Njemu je re­še­njem van­pre­tre­snog ve­ća Vi­šeg su­da u Som­bo­ru pritvor pro­du­žen i mo­že da tra­je do dalje odluke suda, a najduže do 25. marta.

Izvor: Dnevnik.rs

Iako su psi, uprkos godinama selektivnog uzgoja, i dalje prilagodljivi mesožderi koji najbolje funkcionišu na ishrani bogatoj mesom i mastima, mogu da svare i ugljene hidrate iz povrća, uz određene izuzetke.

Svarljivost je ključna u određivanju da li psi mogu da jedu povrće. Iako svi makronutrijenti koje pas konzumira – proteini, masti i ugljeni hidrati – završavaju kao glukoza, primarni izvor energije za ćelije, nisu sva biljna tkiva jednako probavljiva. Studije su pokazale da psi slabije probavljaju proteine iz biljnih izvora u poređenju sa onima iz životinjskih izvora, piše Index.

Prednosti i opasnosti davanja povrća psima

Odgovor na pitanje da li psi mogu da jedu povrće nije uvek jednostavan, kao u slučaju čokolade koja je strogo zabranjena. Povrće može biti korisno, prihvatljivo ili štetno. Njegova prednost leži u vlaknima i drugim hranljivim materijama koje obezbeđuje.

Bezbedno povrće za pse uključuje:

Boraniju,
Tikvice,
Sveže krastavce,
Celer,
Paprike,
Brokoli,
Bundeve.

Međutim, potrebno je biti oprezan sa nekim vrstama povrća koje nisu toksične, ali mogu izazvati probavne smetnje zbog celuloze koju psi ne mogu da svari. Oksalna kiselina u biljkama poput spanaća i cvekle može se vezivati za minerale, što može izazvati kamen u bubregu.

Povrće koje je toksično za pse:

Luk,
Beli luk,
Vlasac,
Praziluk.

Ove biljke sadrže jedinjenja koja razgrađuju crvena krvna zrnca, izazivajući anemiju. Već 15-30 grama po kilogramu telesne težine može biti fatalno, a lečenje zahteva infuzije, transfuzije i terapiju kiseonikom. Simptomi trovanja uključuju: letargiju, gubitak apetita, bolove u stomaku, povraćanje i probavne smetnje.

Saveti za davanje povrća psima

Povrće može biti zdrav dodatak ishrani psa, ali ne bi trebalo da čini više od 10% njihovog dnevnog unosa, jer nije nutritivno potpuno. Preporučuje se da povrće bude ponuđeno povremeno, u malim količinama, bez začina i soli. Uvek pažljivo pratite reakciju vašeg psa na novo povrće i, ukoliko niste sigurni, konsultujte se sa veterinarom pre nego što ga dodate u ishranu vašeg ljubimca.

Ostalo je još svega nekoliko dana do zvaničnog datuma za uvođenje sankcija Naftnoj industriji Srbije (NIS), banke su već počele da pripremaju teren za gašenje računa kompaniji, a srpska javnost još uvek se nada da će stići odborenje o prodruženju roka.

Prošlo je već nekoliko meseci od prvih najava američkih sankcija NIS-u, zbog ruskog udela u toj kompaniji. Međutim, rok za uvođenje sankcija se približio i sada nas nekoliko dana deli od toga.

Sankcije zvanično stupaju na snagu 25. februara. Međutim, da bi to sprečila, kompanija je 4. februara, uz podršku Vlada Srbije i Mađarske, zatražila njihovo odlaganje na tri meseca, odnosno 90 dana - piše Danas.

Ipak, vremena je sve manje, a informacija o potencijalnom odlaganju sankcija nema. Dok traje ta neprijatna tišina, kako za kompaniju, tako i za potrošače, čini se da banke koriste to vreme da se pripreme za gašenje računa NIS-u.

U medijima su se pojavile najave da su strane banke spremne da to učine narednih dana, a Blic prenosi da su banke iz sistema Intese i OTP, zvanično obavestile NIS da će od kompanije u ponedeljak naplatiti odobrene kredite u vrednosti od 100 miliona evra.

Ekonomski analitičar Bogdan Petrović za Danas kaže da je sudbinu NIS-a teško prognozirati.

„Još uvek imamo puno nepoznatih faktora. Pre svega, da li će biti uvažen zahtev za odlaganje primene sankcija“, navodi on.

Što se tiče gašenja računa, Petrović smatra da bi to napravilo ogroman problem NIS-u zbog obrade platnih kartica u malprodaji.

„Tu postoji mogućnost da država interveniše preko Narodne banke Srbije (NBS) i da upozori banke da ne mogu tek tako da gase račune NIS-u zbog strateških interesa, da se obezbedi još neko vreme snabdevanje stanovništva“, naglašava naš sagovornik.

Takav potez bi, prema njegovim rečima, mogao da bude propraćen i stavom države da bi banke mogle da snose konsekvence takvog postupka, jer su banke koje rade u Srbiji „domaće“ banke.

Petrović dodaje da bi NIS mogao da posluje određeno vreme preko Banke Poštanske štedionice, koja je jedina državna banka, ali da svakako ostaje problem naplate u slučaju praćanja karticama drugih banaka.

„Treba imati u vidu da i pored sankcija Rusiji, tamo i dalje posluje na primer Rajfajzen banka, ali ne samo ona. Ključ je šta će biti stav države, odnosno, da li će država ‘stati’ iza NIS-a kako bi omogućila kakvo-takvo poslovanje u bar nekoliko narednih meseci“, ukazuje on.

Odlučan stav države, naglašava Petrović, sigurno bi uticao da banke ne ugase račune NIS-a, bar ne odmah.

Profesor Fakulteta za ekonomiju, finansije i administraciju Goran Radosavljević za Danas kaže da se i dalje nada da će se u toku naredne nedelje pojaviti dopis američke administracije, koji kaže da se odlaže početak sankcija za 90 dana.

To što su banke već počele da se spremaju za gašenje računa, prema njegovom mišljenju, nije čudno.

„Bankama treba nekoliko dana da realizuju to što planiraju da urade, ne mogu to preko noći i zato su one obazrive. One neće dopustiti da rizikuju da budu kažnjene na nekim trećim tržištima i da budu na udaru sankcija zbog Srbije, jer one posluju u čitavom svetu“, objašnjava Radosavljević.

Ipak, kako dodaje, sa novom administracijom u Americi se i neke nemoguće stvari deašvaju, zbog čega ne bi isključio tu mogućnost, ali vreme ističe.

„Imamo još četiri ili pet dana da se tako nešto desi i ako se ne desi, to će biti poruka svima da su sankcije tu, da su ozbiljne i da moraju da se poštuju. To u suštini stvara jako veliki problem, prvobitno za NIS, ali i za čitavu državu i funkcionisanje ekonomskog sistema“, upozorava on.

Ako do gašenja računa dođe, Radosavljević smatra da je prvo pitanje koje će se sve banke uključiti u to poštovanje američkih sankcija.

„Verujem da bi to bile banke koje funkcionišu van teritorije Srbije, što je preko 90 odsto domaćeg tržišta. To znači da na NIS-ovim pumpama više neće moći ni da se plati Viza i Masterkard karticama, jer će i oni poštovati sankcije“, pojašnjava.

Sledeći problem je, prema njegovim rečima, što NIS verovatno neće imati likvidna sredstva na računu da isplati dugovanja i doći će do blokade.

„Banke će proglastiti dospelim sva potraživanja koja imaju, kao i kredite prema NIS-u, što je, prema podacima iz bilansa, preko 500 miliona evra“, upozorava Radosavljević.

On dodaje i da postoji verovatnoća da neke domaće banke ipak reše da se ne pridržavaju sankcija.

Tako“ bi, tehnički, oni mogli da prebace račun u Banku Poštansku štedionicu ili Alta banku, mada je i to pod velikim znakom pitanja“, kaže Radosavljević.

Što se tiče plaćanja, ono bi moglo da funckioniše preko Dina kartice, koja se koristi samo u domaćem javnom prometu, a građani bi gorivo kod NIS-a mogli da kupe i za keš.

Prete nam i prave i veštačke nestašice

Još jedan veliki problem, prema rečima Radosavljevića, je to što će biti zaustavljena sva plaćanja prema dobavljačima, prema inostranstvu.

„To znači da će sve investicije i ostalo biti otežene ili obustavljene od strane NIS-a. U nekom malo dužem roku, od tri do pet meseci, to će dovesti i do nestašica derivata, neće više moći da prerađuju, kupuju i uvoze bilo šta“, upozorava on.

Neodstatak derivata i nemogućnost da se oni kupe, otežao bi mnogo toga.

„U martu počinju poljoprivredni radovi za koje je potrebna velika količina dizela, a trenutno ne postoji niko na tržištu ko tu dodatnu količinu može da isporuči. Pod pretpostavkom da firma ne ode u blokadu pa nastavi da funkcioniše, to će značiti da će ona moći da isporučuje još neki period derivate, ali ako odmah ode u blokadu, to je ogroman problem. Doći će do nestašice dizela i benzina“, naglašava Radosavljević.

Naš sagovornik još jedan problem vidi u očekivanjima.

„Postoje neke kompanije koje treba da obezbede recimo hilajde tona dizela za prolećne radove, a može da se desi da ga nema. Oni će zato praviti rezervu. Ti veliki će početi da prave rezerve, a i ljudi će početi da sipaju gorivo u kanistre, što će dovesti do veštačkih nestašica“, kaže on.

Radosavljević dodaje da se plaši da će, ako banke sledeće nedelje kažu da prekidaju saradnju, to izazvati lančanu reakciju koja će biti negativna.

„Država će, ako se to desi, morati nekim merama da stabilizuje ta očekivanja. To će morati da uradi i tako što će da izađe sa jasnim planovima, strategijom, podacima o rezervama… najgore je da sedimo i ne znamo ništa, jer se onda odmah stvara haos“, navodi on.

Građani su, ipak, manji problem, ali veliki problem je privreda, smatra naš sagovornik.

„Prosečan građanin potroši rezervoar za dve nedelje, ali šta ćemo sa gradskim prevozom, sa Er Srbijom koja kupuje od NIS-a? Hoće li da nam stane čitava flota? To su velika pitanja na koje trenutno nemamo odgovor, a rok se bliži“, podseća Radosavljević.

On upozrava i da će sve strane kompanije sad razmisliti da li žele da kupe gorivo od kompanije koja je pod sankcijama ili će tražiti nešto drugo na tržištu.

„Rizik ulaska u to da i vi potpadnete pod sankcije, ako sarađujete sa takvom firmom, je ogroman. Čak i da prodamo kompaniju, taj neko kupuje kompaniju koja je pod sankcijama i on neće moći tako brzo da izađe iz njih. To je veliki reputacioni rizik za kupca“, smatra Radosavljević.

On ponavlja da bi najbolje rešenje bilo da američka administracija da dodatni rok od 90 dana da se mi uskladimo.

„Onda bismo kupili neko vreme, a to bi bio i signal ostalima da te sankcije nisu toliko stroge i onda ništa ne bi stalo. Zato je ovaj trenutak presudan“, zaključuje Radosavljević.

Može li neko da nadomesti izostanak NIS-a?

Radosavljević za Danas kaže da je jedina alternativa, nabavka goriva na tržištu, što nije jednostavno.

„Jako je komplikovano da se u kratkom roku nadomesti nedostatak na tržištu, posebno što ta potrošnja, odnosno dinamika potošnje nije vremenski konstanta“, ukazuje on.

Kako dodaje, to će, pre svega, biti izazovno u logističkom smislu.

„Količina goriva na tržištu može da se nađe, ali pitanje je cene i logistike. Govorimo o stotinama vagona derivata, koji svaki dan treba da dolaze u Srbiju. To je skoro pa nemoguće, bar tako kažu ljudi koji se bave logistikom“, navodi Radosavljević.

On pojašnajva i da ponuda mađarskog MOL-a nije ni blizu dovoljna.

„Čuli smo da MOL može da duplira isporuke, ali NIS trenutno stavlja na tržište 80 odsto svih derivata, što je zvanični podatak. Dakle, svi ostali su na 20 odsto, a u tome je MOL pet do sedam odsto. Čak i da duplira to je opet 14 odsto maksimalno, što je daleko od onoga što nam je potrebno“, zaključuje Radosavljević.

Simptomi karcinoma jednjaka u početku obično nisu jako izraženi i nespecifični, pa se mogu javiti i u kontekstu drugih bolesti koje se smatraju manje opasnim. To dovodi do toga da kasnije odlaze kod lekara, pa se tumor često dijagnostikuje kada je već uznapredovao.

Postoji nekoliko važnih znakova upozorenja koje ne treba zanemariti. Najvažniji znak upozorenja za rak jednjaka je teško gutanje. U početku, oboleli imaju poteškoća u gutanju čvrste hrane, kasnije i meke, kašaste ili tečne hrane. Neki ljudi sa rakom jednjaka takođe osećaju bol prilikom gutanja. Pored ova dva znaka, simptomi koji mogu ukazivati na rak jednjaka uključuju:

* osećaj netolerancije na određenu hranu,

* grčevi u jednjaku koji izazivaju bol,

* čest osećaj gušenja jer hrana ili pljuvačka dospevaju u disajne puteve,

* žgaravica i često podrigivanje,

* osećaj punoće, nadimanje, mučnina, često povraćanje,

* neobjašnjivi gubitak apetita,

* pekući bol ili osećaj pritiska iza grudne kosti,

* krvarenje u digestivnom traktu (povraćanje krvi, katranasta crna stolica)

* gubitak težine i promuklost (uznapredovali stadijum)

Ako osetite ove simptome, odmah se obratite lekaru. Možda postoje bezopasni razlozi za ove simptome, ali uvek je dobra ideja da se proverite. Oko 60 odsto svih karcinoma jednjaka su karcinomi skvamoznih ćelija, a ostalo su adenokarcinomi, koji su u porastu poslednjih godina. Rana dijagnoza vodi tretman i poboljšava ishod - piše Index.

Faktori rizika

Iako uzroci raka jednjaka još nisu u potpunosti shvaćeni, postoje neki poznati faktori koji povećavaju rizik od ove vrste raka, kao što su konzumiranje alkohola i pušenje. Prema studijama, kod pušača je oko tri do šest puta veća verovatnoća da će razviti karcinom skvamoznih ćelija nego kod nepušača. Istovremena konzumacija cigareta i alkohola dodatno povećava verovatnoću razvoja bolesti.

Ostali faktori rizika uključuju disfunkciju jednjaka (kao što je ahalazija), suženje jednjaka nakon opekotina i prethodnu terapiju zračenjem grudnog koša i vrata.

Faktori rizika za adenokarcinom takođe uključuju prekomernu težinu i gojaznost, refluksnu bolest ili hroničnu žgaravicu. Kiseli sadržaj želuca se vraća u jednjak i izaziva upalu. Dugoročno, refluksna bolest može oštetiti jednjak (ćelije sluznice se pretvaraju u ćelije žlezde, što se naziva Baretov jednjak i smatra se prekanceroznim stadijumom) i izazvati rak. Sada je poznato da HPV, polno prenosiva infekcija uzrokovana humanim papiloma virusom, uzrokuje neke vrste raka grla. Postoji vakcina protiv HPV-a, a rizik se može smanjiti korišćenjem kondoma svaki put kada imate seks. Ne zanemarite posetu lekaru ako imate simptome koji ne nestaju.

Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Somboru uhapsili su R. Z. (46), državljanina Švajcarske, zbog sumnje da je izvršio krivično delo neovlašćeno držanje opojnih droga, saopštila je PU Sombor.

Granična policija je, prilikom kontrole na graničnom prelazu Bezdan, u kombiju kojim je upravljao osumnjičeni pronašla oko 40 grama sasušene biljne materije za koju se sumnja da je marihuana.

R. Z. je određeno zadržavanje do 48 časova i on će, uz krivičnu prijavu, biti priveden Osnovnom javnom tužilaštvu u Somboru.

Izvor: telegraf.rs

Neki ljudi jednostavno ne poseduju empatiju, što postaje očigledno kako kroz njihove postupke, tako i kroz način govora.

Empatija je ključni sastojak svake duboke i kvalitetne veze. Prema psiholozima, ona podrazumeva sposobnost da prepoznamo sopstvena osećanja, ali i da razumemo i uvažimo emocije drugih. Empatija je ono što nas čini brižnim i povezanim ljudima.

Ali, neki ljudi ne poseduju ovu sposobnost – i to postaje očigledno ne samo kroz njihove postupke, već i kroz način na koji govore.

Evo 10 najčešćih fraza koje koriste osobe bez empatije:

1. „Žao mi je što se tako osećaš“

Iskreno izvinjenje može imati isceljujući efekat, ali ova fraza nije pravo izvinjenje. Umesto da preuzme odgovornost za svoje postupke, osoba bez empatije prebacuje teret emocija na vas, implicirajući da je problem u tome kako vi doživljavate situaciju, a ne u njenom ponašanju.

2. „Preteruješ“

Ovo je klasičan način umanjivanja tuđih osećanja. Kada vam neko kaže da preterujete, zapravo vam poručuje da vaše emocije nisu validne. Empatične osobe razumeju da je svaki doživljaj subjektivan, dok oni bez empatije odbacuju osećanja drugih kao preterana i nebitna.

3. „To nije moj problem“

Empatija se zasniva na sposobnosti da brinemo o drugima, čak i kada se problem ne tiče direktno nas. Osobe bez empatije su egocentrične i nemaju interesovanja za bilo šta što ih ne pogađa lično.

4. „Preboli to“

Kada neko prolazi kroz težak period, najmanje što mu treba je ovakav komentar. Ova fraza dolazi od osobe koja nema razumevanja za tuđe emocije i ne shvata da svi procesuiramo bol različito.

5. „Dobijaš ono što zaslužuješ“

Osobe bez empatije često okrivljuju druge za sopstvene nesreće, umesto da pokažu razumevanje. Veruju da su drugi sami krivi za svoje probleme, umesto da prepoznaju da život ponekad može biti nepravedan.

6. „Ne možeš da razumeš“

Neki ljudi veruju da su njihovi problemi najteži na svetu, pa odbijaju da prihvate da i drugi imaju izazove i bolne trenutke. Ova fraza često dolazi od samocentričnih ljudi koji nemaju kapacitet da sagledaju širu sliku.

7. „Nije moja greška“

Osobe bez empatije nikada ne preuzimaju odgovornost za svoje postupke. Umesto da priznaju grešku, uvek će pronaći nekog drugog koga mogu da okrive.

8. „Nije to ništa strašno“

Kada podelite svoje emocije, a neko vam odgovori da vaš problem nije veliki, zapravo vam poručuje da vaša osećanja nisu bitna. Umesto podrške, dobijate minimizaciju svojih osećanja.

9. „Ja to nikada ne bih uradio“

Osobe bez empatije često imaju potrebu da se izdvoje i pokažu kao superiorne, umesto da pronađu zajednički jezik sa drugima. Umesto da se stave u vašu poziciju, oni vas osuđuju sa visine.

10. „Takav/ takva sam i gotovo“

Ljudi koji ne žele da rade na sebi i ne mare kako njihovo ponašanje utiče na druge često koriste ovu frazu. Umesto da se potrude da budu bolji, očekuju da ih svi prihvate takve kakvi jesu, bez obzira na to koliko njihov stav može povrediti druge.

Empatija je ključ snažnih odnosa

Ako prepoznajete ove fraze u svom okruženju, moguće je da imate posla sa osobom koja ne zna (ili ne želi) da pokaže empatiju. To ne znači da treba da ih menjate, već da zaštitite svoje emocije i granice.

A ako ste se možda prepoznali u nekim od ovih fraza – dobra vest je da empatija može da se razvije. Vežbajući aktivno slušanje, razumevanje i saosećanje, možemo izgraditi dublje, kvalitetnije odnose sa ljudima koji nas okružuju.

Izvor: prva.rs

Veštački zaslađivači mogu da dovedu do nagomilavanja masnih naslaga u arterijama.

Veštački zaslađivači reklamiraju se kao zdravija alternativa šećeru, međutim, nova istraživanja pokazuju da možda nisu tako bezopasni.

Tim naučnika otkrio je da aspartam, uobičajena zamena za šećer, izaziva porast insulina koji doprinosi nagomilavanju arterijskog plaka - masnih naslaga, a to povećava rizik od srčanih oboljenja.

Skriveni uticaj veštačkih zaslađivača

Veštački zaslađivači, koji se nalaze u svemu, od dijetalne sode do sladoleda bez šećera, često se prodaju kao način da se uživa u slatkoći bez osećaja krivice. Međutim, novo istraživanje koje je objavljeno 19. februara 2025. u Cell Metabolism sugeriše da aspartam, jedna od najčešće korišćenih zamena za šećer, može imati negativne efekte na zdravlje krvnih sudova.

Tim kardiovaskularnih stručnjaka i kliničara otkrio je da aspartam povećava nivo insulina kod životinja, što zauzvrat doprinosi aterosklerozi - nakupljanju masnih naslaga u arterijama. Vremenom, ovaj proces može dovesti do povećane upale i većeg rizika od srčanog udara i moždanog udara.

Prošla istraživanja povezivala su veštačke zaslađivače sa povećanim rizikom od oboljenja kao što su kardiovaskularne bolesti i dijabetes, međutim, biološki mehanizmi koji stoje iza ovih efekata nisu bili dobro shvaćeni - do sada.

Testiranje efekata aspartama na zdravlje kardiovaskularnog sistema

Za ovu studiju, istraživači su hranili miševe dnevnim dozama hrane koja sadrži 0,15 odsto aspartama 12 nedelja a to je količina koja odgovara konzumiranju oko tri konzerve dijetalne sode svakog dana za ljude. U poređenju sa miševima bez ishrane sa zaslađivačima, miševi hranjeni aspartamom razvili su veće i više masnih plakova u svojim arterijama i pokazali više nivoe upale, a oba su obeležja ugroženog kardiovaskularnog zdravlja.

Kada je tim analizirao krv miševa, otkrili su porast nivoa insulina nakon što je aspartam ušao u njihov sistem. Tim je primetio da ovo nije bio iznenađujući rezultat, s obzirom na to da su naša usta, creva i druga tkiva obložena receptorima za otkrivanje slatkoće koji pomažu u vođenju oslobađanja insulina. Ali aspartam, 200 puta slađi od šećera, izgleda da je prevario receptore da otpuste više insulina

Uloga CKS3CL1 u arterijskoj upali

Istraživači su zatim pokazali da su povišeni nivoi insulina kod miševa podstakli rast masnih plakova u arterijama miševa, što sugeriše da insulin može biti ključna veza između aspartama i kardiovaskularnog zdravlja. Zatim su istražili kako tačno povišeni nivoi insulina dovode do nakupljanja arterijskog plaka i identifikovali imuni signal nazvan CKS3CL1 koji je posebno aktivan pod insulinskom stimulacijom.

"Pošto je protok krvi kroz arteriju jak i robustan, većina hemikalija bi se brzo isprala dok srce pumpa. Iznenađujuće, ne CKS3CL1. Ostaje zalepljen za površinu unutrašnje obloge krvnih sudova. Tamo se ponaša kao mamac, hvatajući imune ćelije dok prolaze", objasnio je glavni autor studije Jihao Cao, koji proučava hronične bolesti povezane sa poremećajima krvnih sudova na Institutu Karolinska u Švedskoj.

Blokiranje CKS3CL1 radi sprečavanja štetnih efekata

Poznato je da mnoge od ovih zarobljenih imunih ćelija izazivaju upalu krvnih sudova. Međutim, kada su istraživači eliminisali CKS3CL1 receptore iz jedne od imunih ćelija kod miševa hranjenih aspartamom, nije došlo do nakupljanja štetnog plaka. Ovi rezultati ukazuju na ulogu CKS3CL1 u efektima aspartama na arterije, kaže Cao.

Cao i njegov tim planiraju da provere svoja otkrića na ljudima. Cao takođe predviđa CKS3CL1 kao potencijalnu metu za hronična stanja izvan kardiovaskularnih bolesti, s obzirom na to da je upala krvnih sudova uključena u moždani udar, artritis i dijabetes.

"Veštački zaslađivači su prodrli u skoro sve vrste hrane, tako da moramo da znamo dugoročni uticaj na zdravlje", kaže Cao.

Izvor: B92

Ako često osećate bol u stopalima, to može značiti da vam nedostaju važne hranljive materije.

Naime, lekar Erik Berg objasnio je kako nekoliko uobičajenih simptoma koji se mogu primetiti na stopalima mogu ukazivati na osnovni zdravstveni problem.

U jednom stručnom predavanju objasnio je kako su srce i stopala povezani, ali i da nekoliko uobičajenih tegoba poput otečenih stopala ili grčeva u stopalima može predstavljati nedostatak minerala.

Međutim, Berg naglašava da uvek treba tražiti stručni savet pre nego što napravite bilo kakve promene u svojoj ishrani ili zdravstvenom režimu. Pored toga, upozorava da bi trebalo da razgovarate sa svojim lekarom opšte prakse nakon što primetite problem sa stopalima.

Utrnule noge

Prema Bergu, periferna neuropatija se može manifestovati kao utrnulost ili peckanje u stopalima zbog niskog nivoa vitamina. On ističe da u ovom slučaju može pomoći benfotiamin, oblik vitamina B1 rastvorljiv u masti.

Prema Nacionalnoj zdravstvenoj službi, periferna neuropatija se razvija kada su nervi u ekstremitetima tela oštećeni. Procenjuje se da pogađa skoro jednu od 10 osoba starosti 55 i više godina u Velikoj Britaniji, pri čemu je dijabetes (tip 1 i tip 2) prepoznat kao najčešći uzrok.

NHS kaže kako bi trebalo da posetite lekara opšte prakse ako osetite rane simptome periferne neuropatije, kao što su bol, peckanje ili gubitak osećaja u stopalima, gubitak ravnoteže ili slabost ili posekotina ili čir na stopalu koji ne zarasta.

Plavi prsti

Ako primetite da vam prsti na rukama ili nogama postaju plavi, simptomi mogu biti povezani sa preaktivnim simpatičkim nervnim sistemom.

"Ovo se često medicinski leči blokatorima kalcijumskih kanala. Magnezijum je prirodni blokator kalcijumskih kanala i primarni regulator kalcijuma u ​​ćelijama. Magnezijum-glicinat je oblik magnezijuma koji se najviše apsorbuje", objašnjava Berg.

Grčevi u stopalima

Grčevi u stopalima i listovima su među najranijim znacima nedostatka magnezijuma.

Prema NHS, ženama od 19 do 64 godine potrebno je 270 mg magnezijuma dnevno, a muškarcima od 19 do 64 godine potrebno je 300 mg. Možda ćete želeti da uzimate suplemente, ali uzimanje previše suplemenata bez lekarskog nadzora može biti štetno.

"Kratkotrajna upotreba visokih doza magnezijuma (više od 400 mg) može izazvati dijareju", upozorava NHS.

Obično je moguće dobiti sav magnezijum koji vam je potreban kroz ishranu, a spanać, orasi i hleb od celog zrna su navedeni kao dobri izvori magnezijuma.

Otekle noge

Oticanje stopala obično uključuje dijabetes i visok nivo šećera u krvi, što uzrokuje zadržavanje natrijuma i vode. Prema NHS-u, trebalo bi da posetite lekara opšte prakse što je pre moguće ako osetite simptome dijabetesa.

Simptomi dijabetesa uključuju osećaj velike žeđi, mokrenje češće nego obično, osećaj jakog umora, gubitak težine, svrab oko penisa ili vagine i zamagljen vid.

Promena boje donjeg dela nogu i stopala

Ova stanja su često uzrokovana problemom cirkulacije. Duboka venska tromboza je stanje u kome se ugrušci razvijaju u venama potkolenica. Ovo može izazvati zadržavanje tečnosti i promenu boje potkolenica i stopala.

NHS savetuje da posetite lekara što je pre moguće ako mislite da imate duboku vensku trombozu. Simptomi u nozi uključuju pulsirajući bol prilikom hodanja ili stajanja, otok, toplu kožu oko bolnog područja, crvenu ili tamnu kožu na bolnom području i otečene vene koje su tvrde ili bolne na dodir.

"Bol u prstima je obično simptom gihta, čiji je uzrok previše mokraćne kiseline. Smanjenje oksalata u ishrani ponekad može da reši ovaj problem. Magnezijum takođe može pomoći u smanjenju oksalata", navodi Berg.

Izvor: B92

Republički hidrometeorološki zavod objavio je vremensku prognozu od kraja februara do 21. marta.

Prema najavama, srednja dnevna temperatura spuštaće se ispod nule još dva dana, nakon čega će biti u plusu.

Od 22. februara srednja temperatura naglo će rasti, te će se za samo četiri dana od minus jedan popeti do 7 stepeni u plusu. Od 26. februara Beograd izlazi iz minusa, jer će i minimalna dnevna temperatura biti u plusu.

Početkom marta, srednja dnevna temperatura biće oko 10 stepeni, i zadržaće se na tom nivou do treće nedelje tog meseca.

Kada je reč o maksimalnoj dnevnoj temperaturi, u pojedinim danima marta prelaziće i 15 stepeni.

Slično važi i za Novi Sad, s tim što će oscilacije krajem februara biti manje osetne nego u Beogradu.

U Nišu i Kragujevcu, hladni februarski dani donose još niže temperature, ali se početkom marta i u ovim gradovima očekuju temperature kao i u Beogradu i Novom Sadu.