Sombor.info

Imam 90 godina, ali se osećam kao da imam 50, rekla je vesela baka.

Baka iz Moskve je jasan primer kako se živi i kako pozitivan stav utiče na kvalitet života i dugovečnost.

Bez sumnje - trebalo bi da je poslušate!

Naime, na Fejsbuk stranici Human's of Nev Iork objavljena je fotografija 90-godišnje bake, ni ne sluteći da će postati globalno popularna, kako svojim modnim izdanjem, tako i energijom kojom zrači i savetima koje nam je dala.

„Imam 90 godina, ali osećam se kao da imam 50. Ne uzimam lekove i nikada se ne žalim. Uvek kažem ljudima: Počnite sa onim što imate, a ne sa onim što želite. Jednostavno sam srećna jer sam živa“, rekla je ova neverovatna dama iz Moskve i nastavila:

„Svaki dan plešem dva sata i uživam u tome. Zanimaju me politika i književnost. Volim i nauku. I da, imam dečka, Aleksandra. Razmenjujemo knjige. Ne znam koliko ima godina“, završila je 90-godišnjakinja.

Čini se da je ova dama svojim izgledom i životnim odnosom dirnula mnoge, jer je objava na Fejsbuku prikupila preko 500.000 lajkova i skoro 20.000 komentara.

„Ja vas ni ne poznajem, ali vi ste, gospođo, moj heroj”, „Upravo sam shvatila šta želim da budem kada porastem, a želim da budem ona”, samo su neki od komentara.

Ova baka je živi dokaz da pozitivan odnos prema životu znači mnogo više nego što mislimo!

Izvor: lijekizprirode.com

Većina omekšivača sadrži štetne hemikalije, ali su i skupi. Umesto toga, možete da koristite pristupačniji, zdraviji i efikasniji proizvod. Vaš veš će mirisati sveže i biće mekši nego ikad.

Postoji način da izbegnete hemikalije i perete svoj veš na ekološki način, tako da će dugo mirisati sveže i biće mekši nego ikada. Ova dva sastojka su odlične prirodne zamene.

Sirće

Sirće nije samo odlično za čišćenje kupatila, uklanjanje mrlja od pegle, mikrotalasne pećnice i frižidera, već se može koristiti i kao omekšivač.

Preporučuje se upotreba jabukovog ili destilovanog alkoholnog sirćeta. Sipajte ne više od tri kašike sirćeta u fioku za omekšivač. Na ovaj način veš neće mirisati na sirće, već će postati izuzetno mekan.

Eterična ulja

Ako koristite omekšivač zbog mirisa, postoji prirodna alternativa. Mirisna, nežna i opojna eterična ulja koja se koriste u kozmetici, masažama i osveživačima takođe mogu da dodaju divan miris vašem vešu.

Pomešajte dve do tri kašike odabranog eteričnog ulja sa dve šolje sirćeta. Dobro promešajte i koristite smešu kao klasični omekšivač tako što ćete je sipati u mašinu za pranje veša.

Koristite eterično ulje eukaliptusa i mente za svež miris ako želite da vam veš miriše kao da ste ga namirisali parfemom, dodajte bademovo ulje, a za čist i delikatan miris idealna je lavanda.

Izvor: direktno.rs

U utorak, 25. juna, u Maloj galeriji Kulturnog centra “Laza Kostić” Sombor, biće upriličeno svečano otvaranje izložbe “Sinteza”, umetnice Svetlane Zarić, s početkom u 19.00 časova.

Postavka izložbe trajaće do 19. jula.

Izložba „Sinteza” predstavlja proces spajanja razli čitih elemenata u jednu celinu. U kontekstu umet nosti, to bi se moglo odnositi na kombinaciju ra zličitih stilova, tema ili tehnika koje zajedno stva raju harmoničnu celinu. “Sinteza” može sugerisati da izložba spaja apstraktne slike, prizore obale i portrete u jedinstvenu umetničku prezentaciju. Sve slike su nastale u toku proteklih godinu dana.

Svetlana Zarić Biografija:

Svetlana Zarić (1972, Sombor) Za sebe kaže da je umetnik i po struci i po duši. Slika sve vreme od kada je upisala Srednju umetničku školu “Bog dan Šuput” u Novom Sadu; bila je student Akademije umetnosti Novi Sad, smer Slikarstvo, a potom i Fakulteta primenjenih umet nosti u Beogradu, smer Primenjeno slikarstvo. Član više umetničkih udruženja i stalni učesnik likovnih kolonija. Imala više samostalnih i kolektivnih izložbi kako u zemlji tako i u inostranstvu. Par puta i nagrađivana na likovnim izlozbama i sa lonima. Više od 25 godina je kordinator likovnih radionica za decu; takođe, redovno drži časove crtanje i slikanje za odrasle u Udruženju starih umetničkih zanata Sombor.

Planirana isključenja struje u Somboru za 18. jun 2024. godine

Od 08:00 do 10:00
Kralja Petra Prvog 2-4, Batinska 1 I 2, Vojvođanska 3-23 I 4-10, Venac R.Putnika 23-27 I 22-28

Od 10:00 do 12:00
Kralja Petra Prvog 1-5 I 6-10, Nikole Vukičević 1-5, Zlatne Grede 4-22 , Veljka Petrovića I Venac R.Putnika 32

Rvački klub Radnički proteklog vikenda nastupio je na III Memorijalnom turniru „Ujhelji Laslo“ u Kanjiži. Rvači somborskog kluba nastupili su sa pet takmičara i osvojili isto toliko medalja.

Najuspešniji iz redova Radničkog bio je Danijel Bojanić koji je zabeležio tri pobede tušem i osvojio zlatnu medalju. Bronzane medalje osvojili su Viktor Horvat, Aleksa Trbojević, Dragan Laubenštajn i Dimitrije Šefer koji je sa jednom pobedom i dva poraza debitovao i odlično rvao na ovom takmičenju.

Ovim informacijama treba dodati i da se na pripremama kadetske reprezentacije Srbije u Kanjiži nalaze se i dva takmičara Radničkog: Srđan Todorović i Kristian Dobi. Kristian je ušao u uži izbor selektora za Evropsko kadetsko prvenstvo koje će se održati u Novom Sadu od 24. do 30. juna.

Izvor: somborsport.org

U Apatinu je proteklog vikenda održan četvrti Međunarodni festival rakije »Gornje Podunavlje«, koji je privukao veliki broj proizvođača ali i ljubitelja ovog tradicionalnog pića iz različitih krajeva sveta. Festival je bio prilika da se predstavi čak 365 proizvođača rakije, koji su na ocenjivanje doneli više od 900 uzoraka.

Tokom manifestacije, koja se održavala u glavnoj ulici, posetioci su imali priliku da degustiraju raznovrsne vrste rakija, od kojih su mnoge osvojile priznanja u 25 kategorija.

Među dobitnicima su se istakla imena kao što su Nikola Majstorović, Magdalena Lekar, Slaven Čović, Nikola Draganić, Goran Jaraković, Dragan Vlatković, Perica Munćan i mnogi drugi, čija su rakije vrhunskim ocenama obeležile ovogodišnji festival. Nagrade su uključivale diplome, medalje, pehare i razne poklone sponzora festivala, poput staklenih balona i posebno dizajniranih flaša rakije.

Posebno mesto na festivalu zauzeli su i strani izlagači, među kojima su se istakli Dimitar Frangov i Panče Arsovski, čija su imena takođe bila u vrhu sa odličnim ocenama za svoje rakije.

Svečano proglašenje pobednika uključivalo je i dodelu nagrade “ajkula” za najviše ocenjen uzorak, koja je otišla u ruke Josipa Dulića za rakiju “dunja bezbojna” sa ocenom 19,06. Sveukupni pobednik festivala bio je Dejan Milović iz Gornje Trepče, čija je rakija od “šljive ranke” iz 2008. godine ocenjena sa 19,1 bodom.

Festival rakije »Gornje Podunavlje« nastavlja da raste i privlači sve više učesnika i posetilaca iz godine u godinu, ističući se kao značajan događaj za promociju Apatina, tradicionalnih domaćih proizvoda i kulturne baštine “Gornjeg podunavlja”.

Izvor: Radio Dunav

Smrt van matične zemlje, zemlje u kojoj je osoba rođena ili želi da se sahrani, nije retka pojava. U različitim situacijama događa se da osoba premine u inostranstvu, a da je želja da se sahrani u Srbiji ili da je to jedina opcija. Bilo da smrt nastupi kod osobe koja živi i uradi u drugoj državi, da trenutno u njoj boravi zbog određenih obaveza ili da je na proputovanju, ono šta je potrebno jeste prevoz pokojnika od mesta smrti do mesta sahrane. Međutim, kako se radi već o međunarodnim pravima i pravilima, ovakav prevoz zahteva posebnu proceduru.

Sama procedura koja se prolazi je umnogome drugačija nego procedura koja se prolazi kada osoba premine u granicama Srbije. Prevoz pokojnika iz inostranstva se posmatra kroz pravne regulative, te predstavlja poslednji korak prolaska administracije koja je prilično složena. Zato se u najvećem broju slučajeva angažuju pogrebničke firme koje uz prevoz preminule osobe i posmrtnih ostataka, nude i kompletnu podršku u vezi sa završavanjem administrativnih obaveza i poslova u inostranstvu. Ali, šta je potrebno sve uraditi?

Kako se ponašati kada osoba umre u inostranstvu?

Prva i najvažnija stvar jeste da se odmah obavesti nadležna hitna pomoć koja ne teren izlazi sa lekarom koji konstatuje i proglašava smrt. Ukoliko se dogodi da osoba premine na javnom mestu ili pod nerazjašnjenim okolnostima, onda se u ceo slučaj uključuje i lokalna policija, koja dalje sprovodi potrebne procedure, usled potrebne obdukcije i drugih radnji. Međutim, lekar je veoma važan, jer on izdaje potvrdu o smrti koja je i prvi dokument potreban da bi se prevoz pokojnika iz jedne države u Srbiju obavio.

Koja dokumentacija je potrebna za prevoz pokojnika iz inostranstva?

Da bi se prevoz pokojnika iz inostranstva obezbedio potrebno je dobiti sprovodnicu, odnosno dozvolu za prevoz ostataka preminule osobe, kao i ostalu dokumentaciju. Za to je potrebno prikupiti određenu dokumentaciju koja podrazumeva najpre izveštaj, tj. potvrdu o smrti koju izdaje lekar koji je smrt konstatovao. Nakon toga se započinje prikupljanje ostale dokumentacije. Potrebno je pribaviti pasoš preminule osobe, izvod iz matične knjige rođenih, kao i izvor iz matične knjige umrlih koji u ovom slučaju izdaje nadležna gradska uprava/opština mesta i grada gde je osoba preminula. Ukoliko je osoba bila u braku potreban je i izvod iz knjige venčanih.

Ono šta je potrebno dobiti jeste i izveštaj sanitarne inspekcije o bezbednosti kovčega koji se koristi za prevoz pokojnika i njegov prenos iz zemlje u zemlju, kao i potvrdu o postojećem grobnom mestu gde će se sahrana obaviti. Svu dokumentaciju, uz popunjen zahtev za sporovdnicu, potrebno je predati nadležnom konzulatu ili ambasadi, nakon čega se sprovodnica izdaje.

Kompletnu proceduru može obaviti neko od članova bliže porodice, mada je mnogo lakše ako angažujete specijalizovanu firmu za prevoz pokojnika, koja će sve uraditi umesto vas za veoma kratko vreme.

Ko vrši prevoz pokojnika iz inostranstva?

Prevoz pokojnika iz inostranstva uvek vrše specijalizovane, pogrebničke firme, koje poseduju specijalizovana vozila za prevoz pokojnika, što je jedan od uslova da se prevoz uopšte organizuje i dozvoli.

Izvor: mojodmor.rs

U subotu 15.06.2024. godine održano je 15. izdanje Trke prijateljstva u Kuli koje je ove godine okupilo 800 učesnika koji su se takmičili u disciplinama od 5 i 10 kilometara. Učešće na ovoj trci imali su i članovi Atletsko rekreativnog kluba ‘‘Somaraton‘‘ iz Sombora. Deonicu od 10 kilometara istrčali su Đuka Čeljuska koji je zauzeo treće mesto u svojoj starosnoj kategoriji, Vesna Bjelan druga u starosnoj kategoriji i Danica Grujić Firanj prva u svojoj starosnoj kategoriji. Deset kilometara istrčali su i Jelena Perenčević, Robert Lalić, Nedeljko Katić, Zoran Nikolić, Boško Elek, Mario Kundit, Arpad Šarkezi i Boško Jerković. Upola kraću deonicu od pet kilometara istrčali su Damjana Perenčević, Zorica Kulić, Dijana Ilić, Mina Bošnjak, Sanja Žuljević, Saša Gligorević, Branko Žuljević i Đorđe Rackov.

Najviše uspeha u Kuli imao je Bogdan Nikolić koji je u disciplini nordijsko hodanje na 5 kilometara osvojio vicešampionsku poziciju i tako nastavio uspehe Somborskog kluba u ovoj novoj discplini.

U nedelju 16.06.2024. godine u klisuri reke Gradac kod Valjeva održano je još jedno izdanje Vidra Gradac trejla. Više od 500 takmičara učestvovalo je na ovoj planinskoj trci koja se održava kroz netaknutu prirodu oko reke Gradac najčistije reke u Srbiji. ‘’Plavu’’ trasu od 10 kilometara istrčali su Somaratonci Daniel Šokac, Monika Maunić, Damir Ivković i Predrag Škorić. ‘’Crvenu’’ trasu od 19 kilometara istrčali su Milan Kovačić, Miroslav Liščević, Damir Marković, Dejan Nikolić, Jelena Perenčević i Jelena Stanimirović.

U subotu. na Dunavskoj šetnici u Vukovaru održan je 37. Vukovarski Hamburg maraton, 42,2 km. Na ovoj trci Damir Milankov je istrčao svoj 23. Marathon.

Pored nastupa na trkama širom Srbije, u subotu je održano još jedno kolo Trkačke lige Somaraton, koje je okupilo 20 učesnika koji su trčali 5 kilometara koji se trče svake subote pored obale Velikog Bačkog Kanala.

Brži metabolizam znači efikasnije sagorevanje kalorija, što može pomoći u gubitku težine i poboljšati nivo energije.

Ubrzanje metabolizma za 30 posto može biti lakše nego što se čini. Uvođenjem određenih navika i promena u načinu života, možete značajno poboljšati svoj metabolizam i uživati u energičnijem i zdravijem životu. Dr. Joseph Ambani preporučuje dva ključna koraka za ubrzanje metabolizma za 30 posto: povećanje unosa proteina i praktikovanje intervalnog treninga visokog intenziteta (HIIT).

Proteini imaju veći termički efekat u odnosu na masti i ugljene hidrate, što znači da telo troši više kalorija za njihovo varenje i obradu. Takođe su važni za održavanje i izgradnju mišićne mase, koja sagoreva više kalorija u mirovanju u poređenju sa masnim tkivom.
Povećanje unosa proteina može privremeno ubrzati metabolizam zbog termičkog efekta hrane (TEF), koji je najviši upravo kod proteina i može ubrzati metabolizam za 15-30 posto, kako objašnjava Ambani.

HIIT je efikasna metoda vežbanja koja kombinuje kratke intervale intenzivnog vežbanja sa periodima odmora ili vežbanja nižeg intenziteta. Ova vrsta treninga povećava sagorevanje kalorija tokom vežbanja i nakon njega, što dodatno ubrzava metabolizam.

Integrisanjem ovih strategija u svoju svakodnevnu rutinu možete značajno podržati svoje ciljeve mršavljenja, poboljšati energiju i ukupni kvalitet života.

izvor: b92.net

Zakon o radu u Srbiji reguliše pravo zaposlenih na plaćeno odsustvo u određenim situacijama. Broj dana odsustva zavisi od situacije, ali i od odluke poslodavca. Osim toga, poslodavci mogu obezbediti plaćeno odsustvo i u drugim situacijama, poput svadbe deteta ili stručnog usavršavanja.

Regulisanje prava na plaćeno odsustvo je ključno za održavanje ravnoteže između profesionalnog i privatnog života zaposlenih. Zakon o radu u Srbiji precizno definiše situacije u kojima zaposleni imaju pravo na odsustvo, kao i minimalan i maksimalan broj dana odsustva za svaku situaciju.

za sklapanje braka zaposlenima sleduje od 1 do 5 radnih dana (odluku donosi poslodavac)
zaposlenom muškarcu za rođenje deteta sleduje od 1 do 5 radnih dana
za slučaj teže bolesti bračnog druga, deteta, brata, sestre, roditelja, usvojioca, usvojenika i staratelja od 1 do 5 radnih dana
za slučaj smrti bračnog druga, deteta, brata, sestre, roditelja, usvojioca, usvojenika i staratelja najmanje 5 radnih dana
za svaki slučaj dobrovoljnog davanja krvi - dan davanja krvi i jedan neradan dan gratis

Koje su situacije obuhvaćene zakonom?

Zakon o radu obuhvata različite situacije, uključujući sklapanje braka, porođaj supruge, tešku bolest člana uže porodice, smrt člana uže porodice i dobrovoljno davanje krvi. Takođe, poslodavci mogu obezbediti plaćeno odsustvo i u drugim situacijama, poput svadbe deteta, selidbe, polaska deteta u školu ili stručnog usavršavanja.

Kolika je zarada tokom plaćenog odsustva?

Tokom plaćenog odsustva, zaposleni ima pravo na naknadu zarade u visini prosečne zarade u poslednjih 12 meseci. To znači da zaposleni prima punu zaradu tokom odsustva.

Izvor: blic.rs