Starenje je prirodan proces i etapa koju ne možemo izbeći, a način na koji starimo odražava naš stil života, navike, genetsku predispoziciju, kao i sveopšte zadovoljstvo i kvalitet života. Ulazak u zrele godine, sa jedne strane, predstavlja period kada zbog sopstvenog životnog iskustva postajemo sigurniji u sebe, a sa druge strane, javlja se sumnja u fizički izgled i nezadovoljstvo zbog promena koje se dešavaju na našem licu i telu. Činjenica je da neke procese ne…
Alkohol polako ali sigurno slabi srčanu funkciju, a prvi znaci bolesti mogu se ispoljiti i posle više od 10 godina upotrebe alkoholnih pića. Zamaranje, lupanje i preskakanje srca, gušenje i noćno gušenje tipična su slika alkoholne kardiomiopatije. U uznapredovaloj fazi bolesti kod pacijenata su nabrekle vratne vene, uočavaju se otoci na potkolenicama i slobodna tečnost u trbušnoj duplji (ascites), upozoravaju stručnjaci. Alkohol se ne koristi iz zdravstvenih razlogaNi jedno rođenje, slava ili svadba u Srbiji…
Slabost srca, odnosno srčana insuficijencija, podrazumeva poremećaj funkcije srca od koje u svetu boluje preko 60 miliona ljudi. Slabost srca nastaje kada srčani mišić nije dovoljno jak kako bi pumpao krv kroz organizam. To ugrožava funkcionisanje organizma, zbog toga što do određenih delova organizma ne dospeva dovoljna količina kiseonika, a telo ne može ni da otpusti produkte metabolizma. Stoga dolazi do zadržavanja tečnosti u određenim delovima organizma, a posebno u plućima. Smatra se da od…
Aritmije predstavljaju nepravilnosti u radu srca, tj. odstupanje od normalnog srčanog ritma – kada srce radi presporo ili prebrzo. Normalan rad srca predstavlja 60 do 100 otkucaja u minuti, ako je broj otkucaja ispod 60 radi se usporenom radu, a ako je preko 100 o ubrzanom radu srca. Planiranje ishrane kod osoba sa aritmijama se odnosi na to da prvo treba odrediti uzrok i težinu oboljenja, zatim opšte stanje uhranjenosti kao i prisustvo drugih bolesti.…
Proteini tj. belančevine su esencijalni gradivni elementi koji su neophodni ćelijama za rast, regeneraciju i dobro funkcionisanje i strukturu svih živih ćelija u organizmu. Unos proteina povećava masu i daje snagu našem telu. Najčešći izvor proteina u ljudskoj ishrani predstavlja meso (crveno). Pored mesa proteina ima i u drugim namirnicama, kao što su: (vrednosti iskazane na 100g) Grčki jogurt – 23gSočivo – 25gPasulj – 9gSir –25g(u proseku, zavisi od vrste sira)Konopljino seme – 40gČija seme…
Tehnike za poboljšanje kvaliteta sna, poput odlaska u krevet u isto vreme, vežbanja i nekorišćenja elektroničkih uređaja pre spavanja, dobro su poznate, a naučnici su sada utvrdili da na kvalitetan san može da utiče ishrana. Studija nedavno objavljena u časopisu Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics analizirala je 20 prethodnih studija objavljenih između 1975. i 2021. godine, piše Hayat ba. Cilj je bio utvrditi koja vrsta ishrane najbolje pomaže poboljšanju kvalitete sna. Istraživači…
Američko istraživanje je pokazalo da bi svakodnevno vežbanje od svega nekoliko minuta sprečilo stotine hiljada smrtnih slučajeva širom sveta. Prema podacima istraživanja, samo u SAD-u bi bilo sprečeno više od 110.000 smrtnih slučajeva svake godine ukoliko bi odrasle osobe starije od 40 godina svakodnevno vežbale bar 10 minuta, odnosno to vreme odvojile za umerenu do jaču fizičku aktivnost pored uobičajene rutine. Podaci su to istraživanja koje je objalvjeno u časopisu JAMA Internal Medicine. Ukoliko bi…
Nije slučajno što su mnoge svetske dijete propagirale jednu jednostavnu istinu: ne jesti posle 18 sati. Ovo pravilo nije univerzalno, ali naučnici su zaista dokazali da prejedanje noću dovodi do značajnog debljanja. Otkrili smo šta se događa s telom kada jedete noću, piše Hayat.ba. Zašto smo noću posebno jako gladni?Većina varanja dijete događa se naveče. Tri su razloga za to: Fiziološki – jednostavnije, nedostatak hrane tokom dana Skrivena glad – neuravnotežena prehrana tokom dana dovodi…
Poznato je da ljudi koji su fizički neaktivni imaju veći rizik da obole od osteoporoze. Kako da u zimskom periodu, kada ređe boravimo napolju i manje se krećemo, sačuvamo kosti i zglobove pojašnjava ass dr. sci med. Tatjana Radnić Živanović, specijalista interne medicine reumatolog, Institut za reumatologiju Beograd.Prvobitna ispitivanja uloge vitamina D započeta su još početkom 20. veka i ukazivala su na značaj ovog vitamina u mineralizaciji i razvoju koštano-zglobnog sistema, tj. sprečavanju gubitka koštane…
Infekcija novim korona virusom obično izaziva kašalj, curenje iz nosa i glavobolju, ali ima i onih simptoma koji su neugodniji i koji mogu da budu prisutni i posle izlečenjastomak, bol, gasovi, nadutost Simptomi infekcije korona virusom razlikuju se u zavisnosti od soja koji ih je izazvao i uglavnom nestaju kad se telo izbori protiv zaraze. Međutim, kod manjeg broja ljudi neki od neugodnih simptoma kovida-19 mogu da potraju i da naruše samopouzdanje. Ukoliko primetite da…

Slobodno vreme

Lifestyle

U vreme posta riba iz konzerve je savršeno rešenje da upotpunite obrok. Ipak, ukoliko ste se pitali koliko je takav obro...

Disclaimer I

Sve informacije na ovoj veb stranici objavljuju se u dobroj nameri i samo u opšte informativne svrhe. Veb stranica sombor.info ne daje nikakve garancije o potpunosti, pouzdanosti ili tačnosti objavljenih informacija. Svaka radnja koju preduzmete u vezi sa informacijama koje pronađete na ovoj veb stranici je na vaš sopstveni rizik i vlasnik sajta neće biti odgovoran za bilo kakve nastale gubitke i/ili štetu.

Disclaimer II

Materijal preuzet sa interneta smatra se javno dostupnim osim ako nije drugačije navedeno. U slučaju da postoji problem ili greška u vezi sa autorskim pravima na određenom materijalu, kršenje autorskih prava je učinjeno nenamerno.

Nakon predstavljanja dokaza o autorskim pravima, sporni materijal će odmah biti uklonjen sa sajta.