Sombor.info

Za tri znaka Zodijaka u aprilu se smeši šansa života koju su čekali godinama. Ovoga puta, sreća ne dolazi na kašičicu – stiže sve odjednom.

Ako ste među njima, otvorite oči, jer ovakav nalet sreće se dešava jednom u deceniji. Novčanik će vam biti tesan, a srce konačno na mestu, piše Krstarica.

Bik: Naplata stiže, novčanik puca po šavovima

Bikovi, dosta ste vi vukli za sve ostale i čekali da vas neko potapše po ramenu. April je mesec kada prestajete da budete "radna snaga" i postajete gazde svoje sudbine. Za vas je ovo šansa života jer vam se otvaraju kanali za novac o kojima niste smeli ni da sanjate. Ne pričamo ovde o nekoj sitnini ili povišici od par procenata – pričamo o ozbiljnoj cifri koja leže odjednom.

Možda je to neki stari dug koji ste otpisali, ili prodaja imovine koja je stajala godinama, ali jedno je sigurno: u aprilu nećete znati gde ćete s parama. Ali nije samo novac u pitanju. Dok brojite dobitak, u život vam ulazi osoba koja će vas razumeti bez ijedne reči. Ako ste u vezi, partner će vas iznenaditi nečim što ste odavno priželjkivali. April vam donosi mir koji ste zaboravili kako izgleda, a novčanik će vam biti toliko pun da ćete konačno moći da odahnete.

Lav: Kraljevski preokret i ljubav koja obara s nogu

Lavovi, vaša scena je spremna. Poslednjih meseci ste se osećali kao da trčite u mestu, ali april donosi takav obrt da nećete stići ni da se zapitate "šta me ovo snašlo". Vaša šansa života dolazi kroz jedan slučajan susret ili poziv koji menja sve planove koje ste imali za ovu godinu. Ako ste planirali neki posao ili promenu sredine, sada je trenutak – sreća vam širom otvara vrata i gura vas napred.

Što se tiče ljubavi, tu nastaje pravi haos – ali onaj najlepši. Pojavljuje se neko ko će vam prodrmati tlo pod nogama. To nije prolazna avantura, već ozbiljna priča koja miriše na budućnost. Lavovi koji su dugo bili sami, u aprilu će sresti svoju srodnu dušu na mestu gde se najmanje nadaju. A para? Para će biti toliko da ćete moći da priuštite sebi sve one luksuze koje ste odlagali "za bolja vremena". Ta vremena su stigla, uživajte u svakom trenutku jer ste ovo pošteno zaslužili.

Škorpija: Sve brige nestaju, stiže ogroman dobitak

Škorpije, vi ste poznate po tome da idete do kraja, a u aprilu taj kraj znači samo jedno – ogroman uspeh. Vaša intuicija vas nikada ne vara, a sada vam jasno poručuje da je kucnuo čas za naplatu svih muka. Za vas je april mesec u kojem se rešavaju svi sudski sporovi, dugovi i porodične zavrzlame koje su vas kočile. Dobijate čistu situaciju i šansu života da započnete nešto potpuno novo.

Novac vam stiže kroz neočekivan dobitak, možda čak i kroz nasleđe ili igre na sreću, ali poenta je da više nećete morati da brojite svaki dinar. Ljubavna situacija se čisti od svih toksičnih ljudi koji su vam pili krv. Ostaju samo oni pravi, a jedna stara ljubav bi mogla da se vrati u potpuno novom, boljem svetlu. April vam briše svaku suzu i svaku brigu, ostavljajući vas sa punim rukama sreće i novca koji će vam promeniti život iz korena.

Ako se ćesto borite sa prehladama i infekcijama, razlog bi se mogao kriti u nizu faktora koji slabe vaš odbrambeni sistem.

Hronični stres, gojaznost, nedostatak sna, ali i genetika i životne navike poput konzumacije alkohola, mogu vas učiniti podložnijim bolestima.

Starije osobe takođe često imaju smanjenu funkciju imuniteta. Srećom, promenama poput prestanka pušenja, smanjenja unosa alkohola, redovne fizičke aktivnosti i održavanja zdrave telesne težine moguće je značajno ojačati imuni sistem, piše Health.com.

Stres kao tihi neprijatelj imuniteta

Kada je telo pod stresom, oslobađa kortizol, hormon koji može smanjiti upalu. Iako kratkotrajan stres uglavnom nije štetan, dugotrajan ili hroničan stres može biti problem. Stalno povišen nivo kortizola može dovesti do povećane upale u telu.

Osim toga, stres smanjuje broj imunih ćelija, poput limfocita, čineći vas osetljivijim na razne bolesti, prenosi Index.hr.

Uticaj prekomerne telesne težine

Gojaznost je značajan faktor rizika za teže oblike bolesti poput kovida-19, ali i za razvoj srčanih bolesti. Stanja povezana s gojaznošću, kao što su visok krvni pritisak ili koronarna arterijska bolest, dodatno opterećuju i slabe imuni sistem.

Prekomerna telesna težina takođe uzrokuje povišene nivoe upalnih procesa i citokina. Citokini su proteini koji pomažu u borbi protiv infekcija, ali njihov višak može oslabiti imunitet i pogoršati tok bolesti.

Alkohol i oslabljen imunitet

Česta i prekomerna konzumacija alkohola može značajno narušiti funkciju imunog sistema. Problemi s alkoholom mogu smanjiti broj ključnih imunih ćelija, ostavljajući telo ranjivijim i manje sposobnim da se bori protiv infekcija.

Kako okruženje utiče na zdravlje

Zagađenje vazduha može oštetiti imuni i kardiovaskularni sistem, čak i kod dece. Faktori iz okruženja poput zagađivača vremenom postepeno slabe odbrambene mehanizme tela.

U nekim slučajevima, kao kod astme, zagađenje vazduha može podstaći imuni sistem na preteranu i nepotrebnu reakciju.

Važnost kvalitetnog sna

Nedostatak sna direktno narušava funkciju imunog sistema. Odrasli bi trebalo da spavaju najmanje sedam sati svake noći. Mnogi se ne pridržavaju te preporuke, što može biti jedan od razloga zašto češće obolevaju.

Hronične bolesti kao faktor rizika

Osobe koje pate od hroničnih bolesti poput dijabetesa, depresije, alergija ili srčanih bolesti mogu imati smanjenu sposobnost borbe protiv infekcija. Pušači takođe spadaju u rizičnu grupu jer pušenje dokazano slabi imuni sistem.

Uloga pravilne ishrane

Neodgovarajuća ishrana, odnosno pothranjenost, direktno je povezana sa slabljenjem funkcije imunog sistema. Iako većina ljudi unosi dovoljno hranljivih materija, oni čija ishrana nije uravnotežena mogu se suočiti s češćim obolevanjem.

Higijena kao prva linija odbrane

Mnoge klice prenose se dodirom sa kontaminiranih površina. Ako često dodirujete takve površine, a ne perete redovno ruke, povećavate verovatnoću zaraze. Pravilno rukovanje hranom, redovno tuširanje i pranje ruku nakon korišćenja toaleta osnovne su higijenske navike koje pomažu u prevenciji bolesti.

Starenje i imuni sistem

S godinama funkcija imunog sistema prirodno opada. Otprilike od srednjih godina nadalje telo postaje manje efikasno u borbi protiv infekcija. To znači da starije osobe mogu češće obolevati, imati teže simptome i trebati više vremena za oporavak.

Ko je podložniji bolestima?

Osim navedenih razloga, na otpornost organizma utiče još nekoliko faktora. Jedan od njih je nedovoljna izloženost klicama u detinjstvu. Prema takozvanoj higijenskoj hipotezi, što je dete više izloženo raznim bakterijama i virusima, to njegov imuni sistem postaje „jači“.

Genetika takođe ima ključnu ulogu jer određuje naš urođeni imunitet. Slabiji urođeni imunitet otežava razvoj stečenog imuniteta – onog koji telo gradi tokom života – i time povećava rizik od infekcija.

Godišnje doba je još jedan važan faktor. Virusi se lakše šire po hladnom vremenu, zbog čega zimi češće obolevamo. Boravak u zatvorenim prostorima s više ljudi takođe povećava rizik od prenosa virusa.

Kako ojačati odbrambeni sistem organizma?

Iako ne postoji čarobna formula za „jačanje“ imuniteta preko noći, određene zdrave navike mogu vas efikasno zaštititi od bolesti.

Uravnotežena ishrana bogata voćem i povrćem obezbeđuje ključne nutrijente poput cinka, gvožđa, vitamina C i omega-3 masnih kiselina, koji su neophodni za zdrav imuni sistem. Redovna fizička aktivnost poboljšava cirkulaciju, što podstiče proizvodnju antitela, a ujedno smanjuje stres.

Kvalitetan san je presudan jer telo tokom spavanja oslobađa citokine. Nedostatak sna smanjuje njihov nivo i povećava rizik od bolesti. Ograničite unos alkohola na umerenu konzumaciju – jedno piće dnevno za žene i dva za muškarce.

Održavanje zdrave telesne težine takođe jača imunitet i smanjuje rizik od hroničnih bolesti koje ga slabe. Pokušajte smanjiti nivo stresa aktivnostima poput dubokog disanja, meditacije ili slušanja umirujuće muzike. Na kraju, prestanak pušenja ključan je korak jer pušenje povećava rizik od respiratornih komplikacija u slučaju bolesti.

Povodom obeležavanja 101. godišnjice rođenja čuvenog slikara vojvođanske ravnice, Save Stojkova, u nedelju, 29.3.2026. godine svečano je otkriveno spomen – obeležje posvećeno somborskom umetniku, koje se nalazi ispred Srpske čitaonice „Laza Кostić“.

Godišnjica je obeležena i prigodnim programom u prostorijama Srpske čitaonice, a takođe je održan i pomen na mestu slikarevog večnog počivališta.

U okviru 101. rođendana Save Stojkova odigrana je i predstava „Rapsodija Stojkov – slike života i život slika“, u Кulturnom centru „Laza Кostić“, za koju scenario i režiju potpisuje Milivoje Mlađenović, a igraju Žarko Stepanov, Biljana Кeskenović, Mihajlo Nestorović i Pero Stojančević.

Na svega 13 kilometara od Sombora podno Telečke visoravni leži Kljajićevo, idealno mesto za one koji ne mogu da žive bez grada u kom pak ne bi ni voleli da žive.

Trenutno na spavanju ima oko 4.000 meštana, makar po poslednjem popisu, ali Kljajićevo je vazda aktivno selo, pa se čini kao da je navedena brojka vrlo blizu istini - piše Dnevnik.

Onda i ne čudi što imaju oko 20 aktivnih klubova i udruženja, tek po koju praznu kuću koja čeka na novog vlasnika, osnovnu školu i vrtić na kojima može bar pola Bačke da im pozavidi, a tu su i ambulanta, apoteka, Dom kulture, brojna dečja igrališta, čuveni bazen u okviru sportsko-rekreativnog centra, pecaroški kutak na Velikom bačkom kanalu, ponovo aktivni dobrovoljni vatrogasci, nov pravoslavni hram Rođenja Presvete Bogorodice...

Nikako ne smemo da zaboravimo ni na sestre Buča – Nevenu i Jelenu, koje su osnivačice „Frajli”, na ponos čitavog sela. A sve ovo propraćeno je, jelte, i intenzivnim ulaganjima u infrastrukturu i poboljšanje mogućnosti i kvaliteta života meštana.

„U Kljajićevu je u toku izgradnja biciklističkih i pešačkih staza, kao i uređenje kolskih prilaza i atmosferske kanalizacije“, navodi predsednica Saveta MZ Danijela Ivanović.

Kako je navela, završeno je „kabliranje“ za postavljanje ulične rasvete, nakon čega sledi postavljanje stopa za kandelabere.

„Zahvaljujući povoljnim vremenskim uslovima nastavljena je rekonstrukcija kolovoza i saobraćajne infrastrukture na deonici puta od Sombora do Kule. Plan je da u narednom periodu intenziviramo radove kako bi stanovnici Kljajićeva, ali i drugih naseljenih mesta, na ovoj deonici puta imali bolje i bezbednije uslove u saobraćaju“, veli naša sagovornica.

S druge strane, zahvaljujući inicijativi Grada Sombora da pokrene participativno budžetiranje, stanovnici svih naseljenih mesta, pa tako i Kljajićeva, imaju priliku da svake godine izaberu jedan od tri projekta za realizaciju.

“Uz račune JKP „Čistoća” građani dobijaju listiće na kojima glasaju za željeni projekat i onda ih ubacuju u kutiju koja se nalazi u Mesnoj zajendici“, pojašnjava zamenik predsednika Saveta Miloš Đikandić, dodajući da članovi Saveta predlažu ideje koje prethodno dobiju od svojih komšija.

Kolevka zanatstva

Život na području današnjeg Kljajićeva datira još iz neolita, ali kao prvo formirano naselje pominje se u 14. veku pod imenom Sent Kiraj, da bi od 1601. godine dobilo novo – Krnjaja.

Tokom druge polovine 18. veka počelo je prvo doseljavanja Nemaca zbog čega je selo opet preimenovano i to u Kernei. Ubrzo potom ono postaje jedno od najvećih naselja tog vremena sa oko 3.000 duša na spavanju, a do Drugog svetskog rata imalo je više od 200 zanatskih radionica. U tom periodu u selu su postojala i dva mlina, kao i četiri kudeljare.

Nakon rata sledi raseljavanje Podunavskih Švaba i doseljavanje Srba sa Korduna, Like, Gorskog Kotara i Žumberke, a selo dobija ime po narodnom heroju Milošu Kljajiću.

Tako je do sada ulagano u sam objekat kao i u dvorište Doma kulture, postavljeno je novo dečje igralište, a izgrađen je i letnjikovac na lokaciji „Barice”.

Međutim, stanovnicima Kljajićeva trenutno je najpotrebnija kanalizacija, a ono što još iz godine u godinu iziskuje određena ulganja jeste bazen koji je izgrađen 1982. godine od samodoprinosa i nalazi se usred šume na samom ulazu u selo iz pravca Novog Sada.

„Ono po čemu smo prepoznatljivi je naš bazen jer on privlači najviše ljudi sa strane. Prošle godine su ga opet renovirali, postavljajući PVC foliju koja je već popucala i morala bi da se sanira. Šteta je da propada i da se ne iskoristi ceo potencijal, jer je na prelepoj lokaciji, okolo su brda, ima šume, nadam se da će biti još veća, na lepom je mestu, u hladovini, nekad je tu bio dobar restoran, a vikendom nam dođe i preko 1.500 ljudi. Nadam se da će i nadležni prepoznati njegov značaj te ga konačno osposobiti kako treba, a ne da od godine do godine tražimo za njegovo saniranje. Nadamo se jakoj investiciji nakon koje bismo bili mirni narednih 20 godina“, jasan je Đikandić, podsećajući da je upravo bazen glavna zanimacija mladima u selu jer imaju gde da provode letnji raspust sa drugarima i iz okolnih mesta.

Na leto je meštanima Kljajićeva i slava sela – 28. avgusta na Veliku Gospojinu – kada čitave nedelje imaju bogat kulturno-umetnički i gastronomski program namenjen za svačiji ukus.

Naravno, tokom godine imaju još pregršt manifestacija, ali o njima ćete čitati detaljnije u nekim od narednih tekstova, jer se iz Kljajićeva ne ide kući s nedovoljno priča ili, nedajbože, praznog stomaka!

U okviru 19. kola Vojvođanske fudbalske lige Sever, fudbaleri apatinske Mladosti savladali su u Ravnom Selu domaću ekipu Proletera, rezultatom 2-0.

Ovom pobedom, OFK Mladost Apa smanjila je bodovnu razliku na tabeli, te tako, sa ukupno 39 bodova, zauzima drugu poziciju, dok prvoplasirana Tisa ima 41 bod.

U narednom kolu, Apatinci dočekuju na svom terenu ekipu Hajduka. Ova utakmica zakazana je za 4. april, sa početkom u 16 sati, na stadionu kraj Dunava - piše Radio Apatin.

Odigrano je 24. kolo BPŠ Prve lige Srbije. Volejstars je za vikend gostovao u Inđiji gde je nakon velikog preokreta slavio nad istoimenom ekipom sa 2:3 (25:21, 27:25, 17:25, 21:25, 12:15). Iako je domaćin vezao prva dva seta u svoju korist, to nije pokolebalo Kljajićevčanke koje su napravile preokret za pamćenje.

Trenutno su treći tim lige sa 49 bodova. Na ruku im ide poraz Omladinca u Valjevu, te su dva kola i dalje u igri za drugo mesto koje im obezbeđuje baraž za popunu Superlige Srbije. Oba tima sada imaju identičan učinak od 18 pobeda i šest poraza.

Ekipa trenera Vladimira Karanovića u petak dočekuje vodeći Napredak 037 iz Kruševca, dok će drugoplasirani Omladinac put Kleka koji se grčevito bori za opstanak. Uprava Volejstarsa ističe da im je u ovom susretu potrebna pobeda, ali da to neće biti moguće bez podrške sa tribina, te ovim putem pozivaju navijače da ispune tribine Gradske hale Mostonga i pruže podršku ekipi na putu ka novoj pobedi - piše somborsport.org.

Plesači iz somborske plesne škole “Jump Dance” ostvarili su izuzetan uspeh na međunarodnom takmičenju održanom u Pragu 2026. godine, osvojivši više prvih mesta i specijalnih priznanja u različitim kategorijama.

U konkurenciji solista, prva mesta osvojili su Mila Risteski, Una Ćaćić, Nevena Trivunović, Dunja Ivošev, Petra Grozdić i Čaba Кiš, koji je ujedno dobio i specijalnu nagradu za učešće na takmičenju “Istanbul International 2026”. Drugo mesto pripalo je Diori Drobilović, uz specijalnu nagradu za “Budimpešta International 2027”.

Uspeh je ostvaren i u grupnim nastupima. Trio u sastavu Dunja Trbojević, Miona Stevandić i Tara Timar osvojio je prvo mesto, dok su sve takmičarske grupe takođe zauzele prva mesta u svojim kategorijama. Seniorska hip hop grupa nagrađena je i specijalnim priznanjem za “Milano International 2027”.

Ovi rezultati plod su kontinuiranog i predanog rada, kao i temeljnih priprema koje su omogućile takmičarima da se predstave na visokom nivou - piše Radio Dunav.

Trener i koreograf plesne škole “Jump Dance” je Željka Trbojević, dok je u pripremi takmičara učestvovala i pomoćni trener Anđela Tripković.

Raspored sahrana na somborskim grobljima za 31. mart

U organizaciji karate federacije Srbije, održan je 55. zlatni pojas Čačka, a predstavnik somborskog KK "Ravangrad" na ovom takmičenju u sportskim borbama je bio Stefan Lazić. Borio se u kategoriji, muške nade -52kg, na ovom takmičenju, koji je jedan od najtežih u Srbiji, po masovnosti i kvalitetu.

Stefan Lazić je u prvom kolu imao za protivnika reprezentativca Mađarske, koga je pobedio sa rezultatom 9:6. U ovoj borbi je viđeno puno atraktivnih akcija i velik broj poena. U drugom kolu je imao takmičara iz Crne Gore, gde je pobedio sa rezultatom 2:0. U trećem kolu, takmičara iz Slovačke je pobedio sa rezultatom 3:0 i u finalu je od takmičara iz Beograda-Pobednik011 izgubio tesnim rezultatom 1:0. Sve ovo mu je donelu srebrnu medalju i predstavlja jedan od najznačajnijih rezultata u karijeri.

Sledeće aktivnosti koje čekaju ovog mladog takmičara, inače učenika osnovne škole „Petar Kočić“, Riđica, su: SOŠOV- gde je ostvario kvalifikaciju i Prvenstvo Srbije koje će se održati 26.04.2026. gde je takođe ostvario kvalifikaciju.

U savremenom svetu, gde su granice između poslovnog i privatnog života sve bleđe, sindrom sagorevanja na radnom mestu (poznatiji kao burnout) postao je ozbiljan javnozdravstveni problem. Iako se često kolokvijalno koristi da opiše običan umor nakon naporne radne nedelje, Svetska zdravstvena organizacija (SZO) je burnout zvanično klasifikovala kao profesionalni fenomen koji značajno narušava opšte zdravlje.

Šta je zapravo burnout sindrom?

Burnout nije medicinsko stanje u klasičnom smislu reči, već psihološki sindrom koji nastaje kao odgovor na hronični stres na radnom mestu sa kojim se osoba neuspešno nosi. Karakteriše ga progresivni gubitak idealizma, energije i svrhe. Za razliku od običnog stresa, koji podrazumeva „previše“ svega (previše obaveza, previše pritiska), burnout se definiše kao osećaj da „nema ničega dovoljno“ – nedostatak motivacije, nedostatak nade i potpuna emocionalna iscrpljenost.

Ključni simptomi: Kako prepoznati sagorevanje?

Simptomi burnouta se obično razvijaju postepeno i mogu se podeliti u tri osnovne kategorije:

1. Emocionalna i fizička iscrpljenost: Ovo je prvi i najočigledniji znak. Osoba se oseća ispražnjeno, bez energije da započne novi radni dan. Često se javljaju poremećaji spavanja i pad imuniteta.
2. Depersonalizacija i cinizam: Zaposleni počinje da razvija negativan, distanciran ili previše ciničan stav prema svom poslu, kolegama ili klijentima.
3. Osećaj smanjenog ličnog postignuća: Javlja se duboko uverenje da napori koje osoba ulaže nemaju nikakvog smisla niti daju rezultate.

Fizički simptomi često prate ove psihološke promene. Prema istraživanjima koje objavljuje PubMed, burnout je usko povezan sa povećanim rizikom od kardiovaskularnih problema, gastrointestinalnih smetnji i hroničnih glavobolja.

Zdravstvene posledice zanemarivanja simptoma

Ako se simptomi ignorišu, burnout može ostaviti trajne posledice na fizičko i mentalno zdravlje. Osobe koje su „sagorele“ često razvijaju nezdrave mehanizme suočavanja, kao što su prekomerna konzumacija kofeina ili alkohola.

Dugoročno, burnout je snažan okidač za razvoj kliničke depresije i anksioznih poremećaja. S obzirom na to da su mentalni i fizički simptomi često prvi znaci da je organizmu potrebna pauza, važno je na vreme prepoznati signale koje nam telo šalje kroz razne psihosomatske smetnje.

Prevencija i tretman: Prvi koraci ka oporavku

Oporavak od burnouta zahteva promenu životnog stila i postavljanje jasnih granica.

• Postavljanje granica: Naučite da kažete „ne“ dodatnim obavezama.
• Fizička aktivnost: Pomaže u regulaciji nivoa kortizola u krvi.
• Socijalna podrška: Razgovor sa bliskim osobama smanjuje osećaj izolacije.

Kada potražiti stručnu pomoć?

Stručna pomoć je ključna u trenutku kada simptomi počnu da ometaju svakodnevno funkcionisanje. Danas je online psihoterapija jedan od najefikasnijih načina za rad na sebi, jer omogućava klijentu da u sigurnom okruženju identifikuje uzroke stresa i razvije nove strategije suočavanja koje će sprečiti ponovno sagorevanje.

Zaključak

Burnout sindrom je alarm vašeg organizma koji poručuje da je sistem preopterećen. Pravovremeno prepoznavanje simptoma i adekvatna stručna reakcija mogu sprečiti teže zdravstvene posledice i pomoći vam da ponovo pronađete balans.

Biografija autora

Vladan Paunovic

Osnivač i direktor platforme Rešimo Probleme, vodeće platforme za online terapiju, koja povezuje naše ljude, svugde u svetu sa licenciranim psihoterapeutima.

Pokrenuo je platformu sa ciljem da stručna psihološka podrška postane dostupna svima, bez čekanja i bez stigme. Do sada je platforma pomogla velikom broju klijenata da pronađu pravog terapeuta za sebe i naprave prvi korak ka boljem mentalnom zdravlju, a na njoj radi više od 50 proverenih stručnjaka, dostupnih klijentima širom sveta.