Sombor.info

BEZ imalo nelagode, hrabro, sa osmehom, i otvorenog srca, 13 vremešnih glumaca staje na scenu i otvoreno govori o najtežoj životnoj borbi - sa opakom bolešću. Iskreno pripovedaju svoje životne priče isprepletane humorom, strahovima i neizvesnošću, zgode i nezgode sa zajedničkog putovanja u Banju Koviljaču.

Ove nesvakidašnje scene mogu se videti u predstavi "Naše putovanje", u izvođenju članova Društva za borbu protiv raka u Somboru i Udruženja lečenih od raka "Nada" iz Apatina, koji ne samo da su preživeli ozbiljnu bolest, već su se kroz umetnost osnažili i ojačali jedni druge, a to nastoje da učine i publici.

Glumeći sami sebe, protagonosti pred publiku iznose lične priče, suočavanja sa strahovima, padovima i, najvažnije - pobedama - pišu Novosti.

- I ova predstava je jedan način borbe - kazuje nam dr Đerđi Šarić, predsednik somborskog Društva za borbu protiv raka, inače onkolog u penziji, posle nedavnog izvođenja predstave u prepunoj velikoj sali Narodnog pozorištu u Somboru. - Predstava je svojevrsni omaž ljudima koji su poslednjih 15 godina i pored svoje bolesti imali dovoljno snage, volje i empatije da pomognu drugima, u svojim sredinama, da što lakše prođu kroz proces lečenja. Kroz svoje ispovesti oni su poslali poruke ohrabrenja, vere i nade u mogućnost pobede nad bolešću.

Predstava "Naše putovanje" usledila je nakon knjige "Živeti kao pre", u kojoj su sabrane 52 životne priče osoba koje su se izlečile od raka i putopisne priče Biljane Benić "Naša ekskurzija u Banju Koviljaču" iz apatinskog Udruženja "Nada". Među koricama pomenute knjige Milice Marinković, koju je u svojoj ediciji 2012. godine objavila Ljiljana Habjanović Đurović, sabrane su ispovesti kako su otkrile strašnu bolest i borile se, sve zablude, razmišljanja i dešavanja u porodici.

Sačuvati mentalno zdravlje

PREDSTAVA koja traje oko sat vremena, nosi duboku poruku o mentalnom zdravlju, empatiji i borbi za pun život. Sastoji se iz dva dela, prvi je o zgodama i nezgodama putovanja autobusom u Banju Koviljaču, dok u drugom delu, akteri čitaju delove svojih ispovesti, objavljenih u knjizi.

- Saznaš da si bolestan, uđeš u kuću i 24 sata misliš šta će biti sa tobom - kaže dr Šarić. - Najvažnije je da se niko nije predao, a u svakoj priči ima tuge, ali i sreće. A ovom predstavom, nadam se, dajemo im vetar u leđa da se ne predaju.

Biljana Benić, sada penzionerka, autor putopisne priče, i potpisnik scenarija za predstavu, otkriva nam da je 2001. operisala rak bubrega i da se desetak godina posle toga osnažila i upustila u pisanje.

Gostovanje

PREDSTAVA "Naše putovanje" biće izedena u bioskopu "Lifka" u Subotici 10. decembra u 19 časova, i to će biti četvrto pojavljivanje pred publikom. Prvo je bilo u Apatinu, zatim na Festivalu mentalnog zdravlja u Novom Sadu, pa u Narodnom pozorištu u Somboru.

- Dugo mi je trebalo da se osmelim i to nekome pokažem - iskrena je naša sagovornica, dodajući da je do bolesti bila jedna, a posle bolesti druga osoba. - Najvažnije je da naše poruke iz predstave, čiju režiju potpisuje Dušan Gladić, dopiru do ljudi, da shvate da nije sve crno i da oko nas ima mnogo lepote.

Na kraju svake predstave, njeni glumci, publici dele jabuke, kao simbol zdravlja.

Odbojkašice Jedinstva 2 iz Stare Pazove „preslišale“ su rivalke iz CVS Elbraco Tehnolenda u okviru 7. kola Druge lige Sever. Somborke su ubedljivo poražena maksimalnim rezultatom, po setovima 25:19, 25:9, 25:14. Bio je ovo njihov četvrti prvenstveni poraz. Trenutno su osmi tim lige sa isto toliko bodova.

Ekipa Goks In-a je proteklog vikenda bila slobodna. U sledećem kolu Goks In dočekuje petoplasirani Vršac, dok će CVS Elbraco Tehnolend u derbiju začelja ugostili stepenicu niže plasirani Partizan iz Sremskih Karlovaca.

Muška ekipa Sombora u derbiju kola Prve Vojvođanske lige Sever poražena je sastava Bačke Palanke sa 2:3 (25:23, 20:25, 25:18, 15:25, 10:15). Ovom pobedom gosti su se osamili na čelu tabele sa 17 bodova. Sombor je drugoplasirani sa tri boda manje. U narednom kolu Sombor očekuje gostovanje u Turiji gde će odmeriti snage sa ekipom Mladosti - piše somborsport.org.

Raspored sahrana na somborskim grobljima za 27. novembar

Direktor PIO fonda Relja Ognjenović najavio je da od decembra kreće uvećanje penzija za 12,2 odsto, kao i da će od januara starosna granica za ostvarivanje penzije za žene biti 64 godine.

- Mi za razliku od velike većine zemalja ne menjamo starosnu granicu za muškarce, a za žene na svakih godinu dana povećavamo prag za dva meseca. Od 1. januara, ta granica za žene će iznositi 64 godina života i minimum 15 godina radnog staža - rekao je Ognjenović za RTS i dodao da je plan da se izjednači starosna granica za muškarce i žene do 2032. godine.

Govoreći o modernizaciji sistema, on je naveo da će nova digitalizacija sistema PIO fonda olakšati postupak ostvarivanja penzionog prava i istakao da će biti manje papirologije i da će biti brža izrada rešenja.

Takođe, najavio je da je sa Poštanskom štedionicom i Poštom dogovoreno da se penzije isplate u prvim danima januara kako bi sve penzije bile isplaćene do Badnjeg dana.

Božićni post 2025. počinje 28. novembra i traje 40 dana, a uzdržavanje od mrsne hrane nije jedino pravilo koje treba poštovati. Sveštenik Arsenije Arsenijević, starešina Vaznesenjske crkve u Beogradu, podsetio je da „ono što je veoma važno je da znamo da je to period koji mi koristimo da se duhovno očistimo, da se Bogu približimo, da shvatimo da je ono jedino važno u ovome životu je naslediti život večni. To je nešto što nas tera da pogledamo u sebe i da se menjamo“.

Sveti Jovan Zlatousti: „Posti se i očima i sluhom, i rukama i nogama“

Sveti Jovan Zlatousti, čijeg se dela danas prisećamo, objasnio je i kako se istinski posti, piše nova.rs.

„Kažeš da postiš. Uveri me u to svojim delima. A koja su to dela? Ako vidiš siromaha, udeli mu milostinju. Ako se nađeš sa neprijateljem svojim, izmiri se sa njim. Vidiš li na ulici neko lepo lice, odvrati svoj pogled od njega. Dakle, ne samo da postiš stomakom, već i očima i sluhom, i rukama i nogama i svim udovima tela. Ruke neka poste uzdržavajući se od svake gramzivosti i krađe. Noge neka poste tako što neće hoditi putevima greha. Oči neka poste tako što strasno neće posmatrati lepa lica niti u zavisti gledati na dobra drugih ljudi. Kažeš da ne jedeš meso. Ali, čuvaj se da ne gutaš pohotljivo očima ono što vidiš oko sebe. Posti i sluhom svojim ne slušajući ogovaranja i spletke. Ustima i jezikom svojim posti i uzdržavaj se od ružnih reči i šala. Kakva nam je korist ako ne jedemo meso i ribu, a ujedamo i proždiremo svoje bližnje“, reči su Jovana Zlatoustog, a prenosi ih RTS.

Danas je sveti Jovan Zlatousti i jednu stvar nikako ne treba uraditi: „Ko prekine nit, prekinuće svoj život“

Božićni post – pravila

Božićni post koji traje četrdeset dana nije tako strog kao Veliki Post. Počinje 15/28. novembra, a završava 24. decembra/6. januara. U toku celog ovoga posta ne jedemo meso, beli mrs i jaja. Ulje i vino su dozvoljeni svim danima osim srede i petka koji se poste „na vodi“. Riba se jede svake subote i nedelje kao i na Vavedenje Presvete Bogorodice, čak i ako praznik padne u sredu ili petak.

Poslednja nedelja Božićnog posta posti se strožije, bez upotrebe ribe, a po mogućnosti „na vodi“. Na Badnji dan se ne upotrebljava ni ulje ni vino, već se obavezno posti „na vodi“. Veoma je važno da pravoslavni hrišćani koji žive u zemljama u kojima se novogodišnji praznici slave po novom kalendaru i padaju u vreme Božićnog posta, ne prekidaju post, već da Novu Godinu proslavljaju kada ona dođe po pravoslavnom kalendaru, poštujući tradiciju svojih predaka i crkvena pravila, navodi se u Vodiču kroz pravoslavlje.

Napominje se i da pravi post ima dve strane: telesnu i duhovnu i sastoji se kako u uzdržanju od mrsne hrane tako i u uzdražavanju od rđavih misli, želja i dela, umnožavanju molitava, dobročinstava i vršenju sviju evanđelskih vrlina. „Stoga, Sveti Vasilije Veliki opominje: Korist od posta ne ograničavaj samo na uzdržavanju od jela, zato što je istinski post udaljavanje od zlih dela“.

Svega još par dana nas razdvaja do čuvenog Crnog petka koji bi po pravilu trebalo da bude jedan od dana kada pojedinac najjeftinije može da kupi sve moguće potrepštine, a da ne ostane bankrot. Međutim, da li je Crni petak iluzija ili istina?

Ove godine Crni petak održava se 28. novembra. U Srbiji je trend Crnog petka počeo pre 10 godina i postao je popularan do mere da i dan danas pamtimo redove ispred raznih prodavnica - piše Nova ekonomija.

Međutim, često se desi da ,,Crni petak“ krene i nedelju dana ranije, a potraje i vikend nakon petka. Prodavnice i veliki tržni centri najavljuju i onlajn i putem banera na ulazima procenat sniženja, ali se uvek kriju neka sitna slova koja ne čitamo.

Na primer, često se dešava da se podrazumeva da će Crnim petkom biti na većem popustu drugi predmet koji kupite uz prvi, konkretnije, kupiš dva, jedan platiš punu cenu, a drugi recimo, 50 odsto. To i jeste ušteda neke vrste, ali ne i ona koju smo očekivali.

Anketa koju je sprovela Nova ekonomija pokazuje da nešto manje od 4 odsto građana obavezno ide u kupovinu tokom Crnog petka, dok su oni koji smatraju da su to izmišljena sniženja u vođstvu, jer je takvih čak 57 odsto ispitanika. Ima i onih koji su negde između, koji „bace oko“, ali ne moraju nužno da kupe – 39 odsto građana koji su odgovarali na pitanja Nove ekonomije koristi ovu metodu.

Kako da pametno kupujete za Crni petak?

Da Crni petak ne postane crna rupa budžeta važno je da zapravo imate spisak stvari koje su vam potrebne i da ga se držite. Pokušajte da ostanete imuni na sjaj, velika slova, brojke i zadržite svoj fokus!

Svi smo s vremena na vreme robovi te impulsivne kupovine koja može da dovede do prekomernog nagomilavanja odeće koja će na kraju da završi ili na nekoj deponiji ili, u boljem slučaju, donirana. Vodite računa o tome šta vam je neophodno, a šta je samo „lepo imati“.

Jedan trik kojim se prodavci služe jeste da podignu cene nedelju, dve pre Crnog petka potom ih „spuste“ na nešto što mi smatramo prihvatljivim. Međutim, ta manipulacija utiče na nas i neretko se pazari stvar koja nije na realnom sniženju, već je u punoj ceni.

Takođe, radnje često „izvuku“ prethodne kolekcije, te ljudi ne mogu da se snađu u moru mogućnosti i biraju sve što im padne pod ruku. Važno je da proverite kvalitet, rok trajanja, ali i politiku vraćanja robe ukoliko na kraju kupite nešto sasvim pogrešno.

Jedna od češćih kupovina tokom Crnog petka je putem onlajn sajtova. Prošle godine Ministarstvo unutrašnjih poslova (MUP) izdalo je napomenu da građani vode računa o veb-sajtovima putem kojih kupuju jer se baš u ovo vreme pojavljuje najveći broj lažnih sajtova, krađe podataka i gubitka novca.

Takođe, jedan od pametnijih saveta jeste da odredite svoj budžet za dan i prioritete. Jasno vam je da možete poprilično lako otići u minus zato budite pametni pri odabiru.

Isprobana metoda sa aluminijumskom folijom iza radijatora može znatno povećati toplotu i smanjiti troškove.

Grejanje je u susret ovoj zimi vrlo upitno, o troškovima da ne govorimo, ali i u drugim zemljama se okreću isprobavanju trikova koji kruže internetom, a trebalo bi da pomognu u održavanju topline doma.

“Zbog visokih računa za struju i loše izolacije doma, odlučila sam da isprobam trik koji sam videla svuda po društvenim mrežama”, piše novinarka Sofi Haris za Express.

“Iako ne živim u kući, moj dom nije bio naročito topao i imala sam osećaj kao da moram da ga zagrevam satima. Trik je uključivao korišćenje folije iza radijatora, za koju se tvrdi da reflektuje toplotu natrag u prostoriju. Naime, ove folije mogu biti vrlo delotvorne kada se postave iza radijatora — dizajnirane su kako bi smanjile gubitke toplote reflektujući je nazad u prostor. To je jednostavan način za smanjenje gubitka energije, a time i računa za grejanje.”

Svoju je, piše, kupila za 5 funti, što je dovoljno za dva radijatora — svega 2,50 funti po radijatoru (nešto preko 300 dinara) — što je smatrala sasvim pristupačnim - prenosi nova.rs.

Folija se može koristiti iza radijatora gotovo svake veličine, a prema navodima proizvođača, smanjuje gubitak toplote do 50%.

Tri koraka u postavljanju izolacije

“Postupak postavljanja izolacije radijatora vrlo je jednostavan i sastoji se od tri koraka“, ističe Sofi i daje instrukcije.

„Prvo, izrežite pravougaonik nešto manji od vašeg radijatora, prema željenim dimenzijama. Zatim postavite nekoliko kvadratića dvostrane lepljive trake na vrh folije ili, alternativno, upotrebite lepak za tapete na njenoj zadnjoj strani. Na kraju, spustite foliju iza radijatora i zalepite je na zid, pazeći da sjajna strana bude okrenuta prema prostoriji. Korišćenjem ove jednostavne tehnike možete preusmeriti toplotu natrag u prostor umesto da je izgubite kroz zid, čime izbegavate nepotrebne troškove grejanja i postižete osetno topliji dom.”

Haris dodaje da joj se trik pokazao izuzetno efikasnim, posebno u spavaćoj sobi, koja nije veliki prostor. U dnevnoj sobi je takođe primetila poboljšanje, iako nešto slabije nego u manjoj prostoriji.

“Toplo preporučujem da ga isprobate, čak i ako ne izgleda najestetskije, jer mislim da sam već ostvarila određene uštede na potrošnji energije”, zaključuje.

Kada je reč o dodacima ishrani, mnogi veruju da je više uvek bolje, ali lekari upozoravaju da neki od najpopularnijih proizvoda zapravo ne donose nikakvu korist.

Mnogi dodaci ishrani koje ljudi redovno kupuju nisu samo bacanje novca, već ih stručnjaci opisuju kao potpuno „beskorisne“ za poboljšanje zdravlja.

Prema lekarima, ovo su dodaci ishrani koje možda vredi prestati koristiti, piše Index.

Multivitamini

Dr Ostin Lejk upozorava na multivitamine, ističući njihovu nisku bioraspoloživost i veštačke dodatke. Tvrdi da „nisu naročito korisni“ i da „mogu biti veliko bacanje novca“. Umesto oslanjanja na ove proizvode, preporučuje unos nutrijenata iz raznovrsne ishrane, prenosi SheFinds.

Probiotici

Dr Lejk naglašava da su probiotici često „bacanje novca“ jer mnogi kupuju pogrešne vrste ili nedovoljne količine. Preporučuje unos živih aktivnih kultura u namirnicama poput kefira, kiselog kupusa, kimčija i kombuhe.

Biotin

Lekar upozorava i na biotin, koji se često reklamira kao koristan za lepotu, ali može iscrpeti druge B vitamine, posebno B5. Pošto je B5 važan za sintezu hormona i energiju, savetuje korišćenje B kompleksa kao uravnoteženiju opciju.

Vitamin C

Nutricionistkinja Krutika Nanavati navodi: „Dodaci vitamina C nisu potrebni jer vam ne trebaju mega doze. Osim toga, prema dosadašnjim nalazima, vitamin C ne sprečava prehladu“.

Objašnjava da je vitamin C rastvorljiv u vodi i da se višak izlučuje urinom, pa rutinsko uzimanje ne donosi dokazane koristi, potvrđujući da „nema potrebe dodavati ga kao poseban dodatak“.

Detox dodaci

Prema lekaru Praveenu Guntipalliju, detoks proizvodi nemaju naučne dokaze koji podupiru njihove tvrdnje o čišćenju organizma.

Upozorava da su njihove izjave nejasne i neproverene i naglašava da telo već ima prirodne mehanizme detoksikacije zahvaljujući jetri i bubrezima.