Sombor.info

Bez posete lekaru i analize krvi, biće vam teško da vidite da li imate problem sa nivoom holesterola. Međutim, prema Britanskoj fondaciji za srce (The British Heart Foundation), postoje tri znaka koji se mogu pojaviti na vašem telu, posebno nakon jela, koji ukazuju na ovo stanje.

To je zato što je nakupljanje holesterola u telu obično rezultat ishrane bogate mastima i generalno povećane konzumacije alkohola ili duvanskih proizvoda.

Lice

Kada je u pitanju uočavanje visokog holesterola, prva stvar koju možete primetiti je vaše lice. Holesterol se širi krvnim sudovima u telu, a često se nakuplja na licu i oko očiju, gde se mogu pojaviti tri simptoma.

Jedan od prvih znakova visokog holesterola je poznat kao ksantelazma – to su izbočine koje se mogu formirati na očnim kapcima ili okolnoj koži. Oni su rezultat masnih naslaga holesterola koje se nalaze neposredno ispod površine, što im daje prepoznatljivu žućkastu nijansu.

Još jedan uobičajeni znak koji se može videti u očima osobe poznat je kao arcus senilis, koji se manifestuje kao plavi, beli ili sivi krug oko šarenice.

Treći najčešći simptom nakupljanja masti u vašim krvnim sudovima je razvoj okluzije retinalne vene, što dovodi do izbočenog oka. Ovo ozbiljno stanje može nastati kada se holesterol odvoji i blokira venu koja snabdeva krvlju mrežnjaču, uzrokujući njeno curenje.

Ruke

Vaše ruke takođe mogu biti odličan pokazatelj da imate visok holesterol, ali ljudi to često zanemaruju. Obično se radi o otečenim zglobovima i kvržicama na rukama.

Stanje koje se zove Tendon kanthomata može dovesti do naslaga holesterola oko zglobova u vašem telu, što dovodi do bolova i otoka. Iako je najvidljiviji na zglobu, može se desiti bilo gde. Jedan od znakova visokog holesterola je bolno peckanje u rukama.

Noge

Pošto holesterol izaziva stvaranje takozvanih plakova u krvi, sužavajući krvne sudove, simptomi koji se javljaju na rukama mogu se pojaviti i na nogama. Takvi simptomi bi trebalo da podstaknu posetu lekaru opšte prakse jer mogu ukazivati na perifernu arterijsku bolest (PAD).

Bolest perifernih arterija (PAD) je komplikacija koja se može razviti kada arterije u vašim nogama postanu preuske zbog nagomilavanja visokog nivoa holesterola. Može izazvati peckanje u nogama i stopalima.

Takođe, gubitak osećaja može povećati rizik od čireva i drugih rana koje sporo zarastu. Još jedan uobičajeni simptom PAD-a je bol u nogama koji se oseća kao grčevi mišića, posebno tokom fizičke aktivnosti, prenosi klix.ba.

Jelena Rozga mora da vodi računa o ishrani bogatoj zdravim namirnicama zbog problema sa štitnom žlezdom, a jedno jelo posebno joj je omiljeno.

Kako je Jelena Rozga jednom prilikom objasnila, dijagnostikovana joj je hipertireoza, stanje prekomernog lučenja hormona štitne žlezde, koje je relativno često kod žena između 20 i 50 godina.

„Krajem 2006. godine osetila sam promene na telu. Preterani umor, gubitak težine i veliki problemi s kožom. To je bilo upravo u periodu kada se moj život menjao, kada sam napustila grupu Magazin i započela solo karijeru. Odlučila sam da ispitam promene s medicinske strane i, nažalost, dijagnostikovana mi je hipertireoza,“ rekla je pevačica jednom prilikom i objasnila da svaki dan započinje hormonskom terapijom.

Šta Jelena Rozga jede svakog dana?

Kod ovakvih poremećaja ishrana je jedan od najvažnijih faktora za držanje stanja pod kontrolom, pa Jelena pridaje veliku pažnju zdravoj ishrani.

Priznaje da nije lako jer je gurman, a mediji su pisali da već dugo ima 57 kilograma.

„Trudim se da hrana koju jedem bude lagana i zdrava. Jedem nekoliko puta dnevno, ali u manjim količinama, jer tako odgovara mom organizmu. Ponekad sebi dam oduška i opustim se. Volim mediteransku hranu, laganiju ishranu koja sadrži puno voća, povrća i ribe. Zimi obožavam jesti pečene kestene,“ ispričala je za express.ba.

Rozga kaže da nije ljubitelj jela od iznutrica, kao ni pršute i jagnjetine, ali jedno je obavezan deo njenog svakodnevnog jelovnika – supa.

Šta se događa ako jedete supu svaki dan?

Nema ništa zasitnije od tanjira tople i hranljive supe, naročito u zimskim danima ili kada se ne osećamo najbolje. Jasno je da česta konzumacija supe, bila ona bistra, gusta, kremasta, mesna ili povrtna, predstavlja jednu od najboljih stvari koje možete učiniti za svoje telo.

Portal Eat This, Not That izdvojio je nekoliko razloga zašto biste trebali jesti supu svaki dan:

zdravlje creva će se poboljšati,
dobićete dozu proteina,
unećete veliku količinu antioksidanata,
brže ćete se zasititi, i
unosićete više hranljivih materija, ali manje kalorija

Roditeljstvo nije nimalo lak posao, a podizanje emocionalno stabilne dece još teže. Uvek se trudimo da ne "zabrljamo" i da odgajamo emocionalno stabilne i inteligentne osobe.

Jedan od najgorih ishoda koje većina roditelja može da zamisli je da njihovo dete postane narcis.

U podcastu Open Relationships: Transforming Together, voditeljka Andrea Miller i psiholog dr Stan Tatkin govorili su o dva glavna načina na koja roditelji mogu nenamerno da pretvore svoju decu u prave narcise.

Oni su naučeni da kontrolišu i manipulišu svojim roditeljima

Najveća lekcija koju morate naučiti kao roditelj je kako da se suprotstavite svojoj deci i naučite da kažete ne. Šta se inače dešava? Dr. Tatkin kaže: "Šta se dešava kada si nedosledan i ne možeš da ustaneš? Što se mene tiče, gubim poštovanje prema tebi. Takođe, deca počinju da te doživljavaju kao slabog i nesposobnog. Onda te počinju manje poštovati jer znaju da mogu da kontrolišu i manipulišu tobom."

Dakle, posledice su vrlo važne i roditelji koji nisu dosledni u postavljanju granica i pokazivanju posledica mogu potencijalno odgajati male narcise.

Previše strogo roditeljstvo

Preterano strog ili autoritaran roditelj, onaj koji je nefleksibilan i hladan, takođe može doprineti da dete postane narcis. Psiholog objašnjava da ako roditelji ne obraćaju pažnju na emocije svoje dece, verovatno će se i ona ponašati na isti način prema drugim ljudima u svom životu. Zbog toga, prestrog roditeljski stil zahteva ravnotežu između ljubavi i strogosti.

Prema Američkom psihološkom udruženju: U autoritativnom roditeljskom stilu, roditelji su brižni, odgovorni i podržavaju, ali postavljaju čvrste granice svojoj deci. Oni pokušavaju da kontrolišu ponašanje deteta objašnjavajući pravila, diskusijom i rasuđivanjem. Slušaju stavove dece, ali ih ne prihvataju uvek.

Kao i u svemu u životu, morate pronaći ravnotežu. A istina je da ne možete očekivati da vas dete poštuje ako ne istupite i ne postanete lider dostojan poštovanja. S druge strane, ne možete očekivati da vaše dete bude emocionalno sigurno ako sami niste rešili svoje probleme.

Dakle, ova dva roditeljska stila mogu naneti ozbiljnu štetu deci, bez obzira na to da li će na kraju postati narcisoidni. - piše prva.rs

Kako je izbor parfema i savršenog mirisa vrlo ličan, intiman doživljaj, veoma je teško izabrati onaj koji većinu osvaja svojim mirisnim notama. Međutim, iz godine u godini urednici svetski poznatog sajta "Fragnatica", koji je specijalizovan za parfeme i umetnost mirisa, održavaju izbor za najbolji parfem godine.

Ova onlajn enciklopedija parfema i zajednica ljubitelja parfema glasanje za najboji parfem organizovala je tako da u njemu učestvuju samo verni članovi njihovog sajta, odnosni oni koji imaju nalog na istom najmanje dve godine i koji su zaista pasionirani zaljubljenici u čarobne mirise u luksuznim bočicama. Zato ne sumnjamo da je izbor relevantan!

Pa, hajde da vidimo koji su to parfemi poneli titulu najboljih u različitim kategorijama u godini iza nas!

Za najbolji ženski parfem u 2024. izglasan je "Goddess" brenda Burberry. "Goddess" parfemska voda je zrela, blistava, smela, nijansirana i nostalgična. Ovo je senzualni miris sa tri vrste vanile, od kojih se svaka ručno bere, a mahune se suše na suncu pet do sedam nedelja. U gornjim notama ovog parfema su vanila infuzija i lavanda. U srcu je vanila kavijar, dok bazu čini vanila apsolut.

Slede ga "Devotion" brenda Dolce&Gabbana, "Guidance" brenda Amouage, "L'Eau Papier" brenda Diptyque i "Valaya" brenda Parfums de Marly.

Najbolji muški parfem u 2024. godini

Za najbolji muški parfem u 2024. izglasan je "Althaïr" brenda Parfums de Marly. Osnivač brenda ovaj parfem je opisao kao "veličanstvenu, suptilnu i iznenađujuće svežu vanilu koja je elegantna i harizmatična". Ovaj miris smatra se neočekivanom, modernom odom univerzalnom sastojku parfimerije Parfums de Marly - burbonskoj vanili.

Ostatak na prvih pet mesta čine "Le Male Elixir" brenda Jean Paul Gaultier, "L'Homme Idéal Parfum" brenda Guerlain, "Oud Maracujá" brenda Maison Crivelli i " Valentino Uomo Born In Roma Intense" brenda Valentino.

Najbolji uniseks parfem u 2024. godini

Ova titula otišla je arapskom parfemu "Khamrah Qahwa" parfemske kuće Lattafa Perfumes iz Dubaija. Opisuje se kao miris kojim dominira vanila, ali je bogat još mnogim začinskim notama kao što su cimet, kardamom, đumbir, kafa, tonka zrno, a tu su i note pralina, ušećerenog voća i belog cveća.

Najbolji niche parfem u 2024. godini

Za najbolji niche parfem u 2024. izglasan je "Oud Maracujá" parfemske kuće Maison Crivelli, a reč je o unisex parfemu. Predstavljen je kao vrlo egzotičan parfem, u kome se prepliću tamno i svetlo, odnosno kojim dominira kontrast između dubokog, mističnog mirisa agarovog drveta (oud) i sveže i slasne tropske marakuje.

Parfem koji muškarci najviše vole da osete na ženama

Muškarci su glasali za parfem koji više od svega vole da osete na ženi i izbor je pao na sada već kultni "Libre Intense" brenda Yves Saint Laurent. Ovaj parfem je lansiran još 2020, otkada izaziva mnogo pompe i više puta je proglašavam parfemskim remek-delom. Poznavaoci mirisa smatraju ga odrazom slobode, osnaživanja i smelosti. Sdrži zadivljujuću mešavinu esencije lavande, jasmina i ekstrakta vanile, što rezultira dubokim i opojnim mirisom koji odiše samopouzdanjem i privlačnošću.

Parfem koji žene najviše vole da osete na muškarcima

Žene su glasale za parfem koji više od svega vole da osete na muškarcu i izbor je pao na "Dior Homme Intense" brenda "Dior". Ovo je drveno-cvetno-mošusni miris koji je "Dior" lansirao još 2011. godine. Intezivan je i dugotrajna, ističući akorde lavande u visokim notama koje daju snagu, senzualnost i dubinu mirisu. Cvetovi lavande bez listova lavande su u početnim notama nadovezujući praškasto-puderasti iris pojačan ambretom, koja ostavlja mošusno-voćni trag, uz liker kruške i akodre pudera. U osnovi su plemenite drvene note kedra iz Virdžinije i vetivera ostavljajući utisak topline, elegancije i prefinjenosti - piše Blic.rs.

Ranko Rajović jedan je od najvećih stručnjaka u oblasti vaspitanja, te razvoja, rasta i učenja dece, a njegovi saveti i smernice nezamenjivi su roditeljima, ali i stručnim licima. On je specijaliste interne medicine, magistar neurofiziologije i doktor sportskih nauka. Saradnik je UNICEF-a za ranu edukaciju te, ali i šef Katedre za neuronauke u odgoju i obrazovanju na Pedagoškom fakultetu u Kopru. Svojevremeno je održao predavanje u Biogradu na moru, a na istom su mogle da se čuju dragocene lekcije o vaspitanju.

"Pustite decu neka čekaju. Ne dajte im sve na gotovo, time im kvarite doživljaj. Sreća je u čekanju, iščekivanju, odbrojavanju. Zamotajte im poklon i dvaput, ako treba, da im produžite sreću", rekao je na samom početku dr Ranko Rajović.

"Deca nam kažu – radost duže traje. Kako oni lepo opišu emociju. U stvari, to je opis dopamina. To je fokus i radost. Dok deca odmotavaju taj papir, puni su dopamina. I kad vide poklon, tu navale hormoni sreće. Da smo im dali samo poklon u ruke, ne bi dobili ništa osim njega. A zamislite da stavite poklon u dva papira. To je i dopamin i endorfin, a on je hormon pamćenja. Pamtiće to i za dvadeset godina sećaće se kako ste im poklon dva puta umotali za peti rođendan. Pa će to ponoviti sa svojom decom i ispričaće im tu priču. To se pamti ceo život", objašnjava Rajović.

Pokloni se, kaže doktor, daju nekoliko puta godišnje - za Božić ili Novu godinu, Uskrs ili imendan, rođendan i to je to.

"Ako ste čitali Malog princa, onda znate kada je lisica najsrećnija. Dok čeka Malog princa, jer zna da će on doći. Svaki sat pred njegov dolazak, sve je srećnija i kada on napokon dođe, ona je najsrećnija na svetu. Zato deca vole da odbrojavaju dane do svog rođendana, tako produžuju sreću i vesele se svakim danom", dodaje.

"Danas 50 do 80 odsto dece ima ravna stopala"

Kao najveći problem u rastu i razvoju dece danas, naveo je nekretanje. "To je najveći problem, bez sumnje. Današnji petogodišnjak prelazi između tri i pet kilometara dnevno. Dete se svuda dovozi i odvozi, nigde ne ide peške. Nekad su deca tog uzrasta prelazila 15 do 20 kilometara dnevno i nije bilo ovakvih problema s razvojem", kaže ovaj stručnjak.

"Kad dete ima četiri godine, trebalo bi da zna da uradi skok unazad. To je veoma važan deo razvoja. I onda me neke kolege pitaju, zapravo kažu – ma daj, pa zašto je to bitno? Zato što kasnije neće u matematici znati da računa minuse, između ostalog", navodi lekar.

"Dešava se da to isto nekretanje dovodi do toga da deci sve lakše i češće pri padovima pucaju kosti. Kad se rodi beba, otac joj drži glavu i ne da da se ni milimetar pomakne. Kad ga pitaš zašto, kaže: 'Rekao nam je pedijatar.' Rekao vam je da držite glavu, a ne da je fiksirate da ne može da se pomeri. Kretanje je ključ razvoja. Mi smo nekada, pre trideset godina, imali šest do deset odsto ravnih stopala, a danas 50 do 80 posto dece ima ravna stopala", spomenuo je doktor.

"Odgajanje nikada nije bilo izazovnije nego danas"

Rajović ističe kako je osnova razvoja deteta - ljubav.

"Mozak je organ za preživljavanje i voli da uči. Deca su jako srećna kad nauče da hodaju, plivaju, voze bicikl, jer je mnogo truda trebalo da se do toga dođe i jveoma su ponosni na sebe. Žele da svi znaju da su to naučili, savladali", tvrdi.

On ističe da odgajanje nikada nije bilo izazovnije nego što je to danas. Protivnik je učenja napamet, a zagovornik učenja uz priču i asocijacije - to je mnogo smislenije i produktivnije.

"Detetu u školi treba da bude zanimljivo, a učenje napamet nije zanimljivo. Važne su metode učenja i kako ih primjenjujemo", govori dr Rajović, koji se osvrnuo i na ekrane koji su svuda oko nas:

"Posao deteta je da se vrti, skače, trči, a ne da satima gleda u mobilni telefon. U želji da pomognemo detetu, radimo sve umesto njega, a tako mu zapravo štetimo. Tehnologija je prisutna i treba nam, ali kontrolisano. Roditelji mi kažu kako instaliraju ograničenje deci, a deca na Jutjubu za deset minuta nađu rešenje kako da zaobiđu tu zabranu", zaključuje on - piše Blic.rs.

Preterati sa alkoholom, naročito tokom dana slavlja, nije neuobičajena pojava. Stručnjaci kažu da postoji tajna kako pobediti mamurluk.

Mamurluk ili preterivanje sa alkoholom može svakome od nas da se desi, naročito posle dobrog druženja i slavlja.

Kada popijete poneko piće više, organizam reaguje pa osećamo težinu u stomaku, opštu slabost organizma, mučninu ili glavobolju.

Najverovatnije ćete znati da li imate mamurluk na osnovu simptoma ujutro nakon što ste popili alkohol. Uobičajeni simptomi uključuju umor, suva usta, glavobolju, mučninu, maglovito razmišljanje i nisku toleranciju na svetlost i zvuk.

Vreme je jedini lek kada smo mamurni

Jedan od najsigurnijih lekova u borbi sa mamurlukom je vreme, jer simptomi mogu da traju i do 24 sata od uzimanja alkohola.

Kako biste se osećali bolje, stručnjaci savetuju nekoliko stvari:

– Treba u telo uneti dosta tečnosti zbog hidriranja jer se tako sprečava dehidratacija organizma.

– Preporuka je blaga hrana, tost, krekeri, jer se sa blagim porastom šećera koji se nalaze u ovim proizvodima može smiriti bol u stomaku.

– Odmor je takođe odličan za oporavak organizma kada preteramo s alkoholom, jer san polako ublažava simptome mamurluka.

Takođe je najbolji savet prevencija, uzimanje umerene količine alkohola, kao i unošenje dosta tečnosti u organizam.

Kako navodi dr Džon Brik sa Instituta u Hanoveru, već posle tri žestoka pića čovek može da oseti mamurluk. Zbog toga između konzumiranja alkoholnih pića treba piti dosta vode.

„Konzumiranje hrane pre bilo kakvog unosa alkohola u organizam je ključno, jer kada je želudac prazan, alkohol brzo prelazi u creva”, rekao je dr Robert Svift sa Univerzitet u SAD.

Navodi da muškarci i žene ne podnose na isti način alkohol – žene teže podnose pića.

Šta utiče na jačinu mamurluka

Na mamurluk utiče i izbor pića, jer kako se navodi u istraživanjima, pića koja imaju tamnu boju imaju mnogo više kongenera, koji je nusproizvod fermentacije (tamno pivo, burbon…).

Prilikom lečenja od mamurluka može da pomogne i đumbir, koji ublažava mučninu u želucu, zatim topla voda sa limunom kod detoksikacije.

Alkohol dehidrira naše telo i gubimo elektrolite poput kalcijuma, kalijuma i natrijuma.

Zbog svega navedenog, kada se probudite sa mamurlukom, popijte i malu šoljicu kafe, i obavezno prošetajte, jer svež vazduh vraća snagu telu - piše RTS.

Ešerihija koli je bakterija koja zauzima mesto u mikroflori digestivnog trakta ljudi i životinja.

Grupa bakterija pod nazivom Ešerihija koli je veoma raznovrsna i većina njih je bezopasna po zdravlje ljudi.

Ipak, neke bakterije iz ovog roda mogu uzrokovati probleme sa urinarnim traktom, respiratornim organima i druge bolesti.

S obzirom na to da se Ešerihija koli prirodno nalazi u našim crevima i stomaku gde čak i pomaže u nekim slučajevima, problem nastaje kada ona pređe iz creva u neki drugi organ.

Ešerihija koli i simptomi: Kako prepoznati infekciju

Simptomi se javljaju otprilike dva do pet dana nakon infekcije, a najčešći su grčevi u stomaku, konstantan i jak umor, mučnina, dijareja koja može biti sa primesama krvi, a u nekim slučajevima i povišena temperatura.

Ukoliko izazove urinarnu infekciju, javljaju se problemi prilikom mokrenja, kao što je učestalo i hitno mokrenje, peckanje i bol prilikom mokrenja, mutna boja mokraće i promenjen miris, a nekada i krv u mokraći.

Simptomi ešerihije koli kod žena su češća pojava zbog anatomske građe genitalnih organa i blizine analnog otvora i uretre (dodatno, uretra je kraća kod žena u odnosu na muškarce i lakše dolazi do prenosa bakterija).

Čest dodatni simptom kod žena je bolan i neugodan pritisak iznad pubične kosti.

Ukoliko navedeni simptomi ne prođu u roku od nekoliko dana ili su suviše intenzivni, potrebno je obratiti se lekaru, a pogotovo u slučaju trudnoće kada ešerihija koli može da izazove ozbiljne posledice za majku i plod.

Kako se postavlja dijagnoza ešerihije?

Šta sve podrazumeva lečenje ešerihije koli u mokraći? Prisustvo ešerihije u mokraći potvrđuje se laboratorijskom analizom urina.

Normalne vrednosti Ešerihije koli u urinu

Rezultate, u kontekstu drugih relevantnih podataka, tumači lekar. Smernice koje navodimo su uopštene i okvirne, a odnose se na odrasle osobe:

104 ili 10.000/ml, tj. 10.000 bakterija po ml urina – vrlo blaga infekcija

105 ili 100.000/ml, tj. 100.000 bakterija po ml urina – infekcija srednje težine

106 ili 1.000.000/ml, tj. 1.000.000 bakterija po ml urina – jaka infekcija

107 ili 10.000.000/ml, tj. 10.000.000 bakterija po ml urina – veoma jaka infekcija

Velikim brojem bakterija smatra se kada ih u 1 ml urina ima 100.000 ili više.

Lečenje ešerihije koli

Izbor konkretnog leka će zavisiti od antibiograma i toga šta je od lekova korišćeno u poslednjih nekoliko meseci.

Najčešće se primenjuju ciprofloksacin, levofloksacin, trimetoprim/sulfametoksazol, nitrofurantoin i amoksicilin.

Važno je slediti uputstva lekara i završiti kompletan tretman antibiotikom, čak i ako se simptomi poboljšaju pre završetka terapije.

Pored antibiotika, možda će biti potrebno tretirati simptome infekcije, kao što su bol prilikom mokrenja ili groznica. Ovo podrazumeva upotrebu analgetika i antipiretika.

Nakon završetka terapije, lekar može da zatraži ponovne testove urina kako bi se utvrdilo da li je bakterija reagovala na antibiotik i da li je potrebna dodatna terapija.

Zbog sklonosti bakterije ka mutaciji, može se desiti da terapija koja je ranije bila učinkovita, u lečenju nove infekcije bude beskorisna.

Ukoliko zbog nepravilne primene antibiotika nastane bakterijska rezistencija, lečenje će biti dugotrajno i otežano.

Da bi se bakterija što brže izbacila iz organizma, neophodno je svakodnevno piti dovoljno vode.

Prirodno lečenje ešerihije

Kada je u pitanju urinarna infekcija Ešerihijom uglavnom je izazivaju vrste koje su visoko rezistentne na antibiotike, te se oni koriste samo u ozbiljnijim slučajevima i to u dogovoru sa pacijentom.

Preporučuju se prirodne alternative poput ulja divljeg origana, čaja od brusnice, čaja od peršuna, uvin čaj u kombinaciji sa probioticima, sirov beli luk, koji je prirodni antibiotik, ili prirodnim probioticima poput jogurta, kefira i slično.

Brusnica – Ekstrakt brusnice sadrži prirodne antioksidanse koji pomažu u sprečavanju adhezije određenih sojeva Ešerihije koli u urinarnom traktu i doprinose zaštiti ćelija od oksidativnog stresa.

Vitamin B2 doprinosi održavanju normalnih mukoznih membrana. Livsane brusnica smanjuje rekurentne infekcije urinarnog trakta, koncentraciju Ešerihije koli i sprečava prianjanje bakterija za zidove sluznica u organizmu.

Probiotici – Tokom lečenja infekcije izazvane Ešerihijom, zbog primene antibiotika može doći do narušavanja ravnoteže dobrih i loših bakterija u organizmu. Da bi se to sprečilo, treba uzimati probiotike koji će povećati količinu korisnih bakterija u crevima.

Kako sprečiti reinfekciju?

Postoji nekoliko strategija koje mogu pomoći da smanjite rizik od urinarnih infekcija i reinfekcije, kao i da se sačuvate od ešerihije koli.

Pijte puno tečnosti, posebno vode. Voda pomaže u razblaženju urina, što dovodi do češćeg mokrenja i oslobađanja bakterija iz urinarnog trakta, pre nego što do infekcije dođe. U letnjim mesecima, kada su velike vrućine, zbog znojenja se gubi tečnost iz organizma, pa je neophodna stalna nadoknada. I u drugim situacijama, kada se desi gubitak tečnosti iz organizma, dakle, vodite računa da redovno pijete vodu

Prilikom korišćenja toaleta, brišite se od napred prema nazad

Ispraznite bešiku ubrzo nakon seksa. Takođe, popijte punu čašu vode kako biste “isprali” bakterije.

Izbegavajte potencijalno iritantne proizvode za žene. Upotreba dezodorans sprejeva i pudera u genitalnom području može iritirati uretru.

Promenite svoj metod kontracepcije. Dijafragme, nepodmazani kondomi ili kondomi tretirani spermicidom mogu doprineti rastu bakterija.

Kako se prenosi ešerihija?

Ešerihija se može preneti na različite načine, a bakterija se razmnožava kada je imunitet oslabljen.

Do prenošenja može doći putem seksualnih odnosa, posebno ukoliko se upražnjava analni seks. To može prouzrokovati urinarnu infekciju češće kod žena, te se savetuje mokrenje nakon odnosa. Intimna higijena zato je veoma važna.

Drugi način prenošenja je i preko neopranog voća i povrća, prljavih ruku ili zagađene vode. Preventino bi trebalo unositi veće količine tečnosti kako bi se sprečilo razmnožavanje bakterije.

Koliko traje lečenje ešerihije i šta očekivati tokom oporavka?

U većini slučajeva Ešerihija se leči kroz deset dana odgovarajućom terapijom, ipak kod nekih može doći i do ozbiljnije situacije, naročito ako se bakterija ne uoči na vreme i ako se kasni sa terapijom.

Jasno jecda je lečenje individualna stvar i da sve zavisi od imuniteta pojedinaca.

Lečenje može trajati i nekoliko nedelja, a često se dešava da tokom istog ljudi i dalje osećaju nelagodnost (neprijatan miris urina, osećaj nedovojne ispražnjenosti bešike, zamućen tamno žuti urin i jos dosta simtoma).

Iako se ešerihija koli leči antibioticima i prirodnim čajevima, to nije dovoljno. U borbi protiv naporne bakterije potrebno je voditi računa o ishrani. Njeno razmnožavanje povećava se kada je kiselost organizma pojačana.

Zato je neophodno izbegavati hranu koja tu kiselost pojačava – masnu hranu, hranu poput slatkiša, grickalica i gaziranih napitaka. Konzumiranje kofeinskih napitaka, alkoholnih pića i cigareta loša su ideja dok ste “u ringu” rame uz rame sa ešerihijom koli.

Savetuje se izbegavanje namirnica bogatih vitaminom C budući da one povećavaju kiselost mokraće. Ovaj savet ne važi kada su u pitanju citrusi (limun, pomorandža) zato što ih želudac u procesu varenja čini alkalnim.

Unošenje namirnica koje ojačavaju imunitet (poput belog luka i propolisa) igraju važnu ulogu u borbi protiv ove bakterije.

Takođe, namirnice bogate biljnim vlaknima su odlične u sprečavanju ešerihije, jer su i one bogate vitaminom A poput šargarepe i drugog povrća.

Da li ešerihija koli može sama da nestane bez terapije?

Lečenje ešerihije koli je dugotrajno i uz pomoć terapije, pogotovo bez. Jasno je da ova infekcije nikada neće nestati sama od sebe, bez prepisane terapije od strane lekara kao i bez pomoći čajeva.

Da li sok od brusnice zaista pomaže kod infekcija urinarnog trakta?

Sok od brusnice se vekovima koristi u medicini. Iako je poznato da brusnice daju svoj doprinos u lečenju upornih urinarnih infekcija, dovodilo se u sumnju da li je korist od soka bila samo zbog unošenja dodatne tečnosti ili su brusnice u sebi sadržale nešto što ubija bakterije.

Autori novog istraživanja pokazuju zašto je baš ovaj sok dobar za zdravlje i predlažu da se uvede u standardnu terapiju kod lečenja urinarnih infekcija.

Neka korisna jedinjenja u brusnici, kao što su proantocijanidi (koji se nazivaju i kondenzovani tanini), sprečavaju bakterije da se vežu za sam zid.

Ešerihija koli poznata je kao uporna bakterija koju je jako teško do kraja istrebiti kada stvori infekciju urinarnog trakta.

Pritom se brzo prilagođavaju promenama sredine, stiču otpornost na antibiotike i stalno treba iznalaziti nove načine kako ih izbaciti iz sistema.

Tu na scenu stupaju brusnice. Naučnici kažu da su analize pokazale 54 odsto nižu stopu infekcija nakon ispijanja soka nego bez tretmana. Učesnici su pili jednu čašu soka dnevno (oko 200 ml).

Sok od brusnica takođe je bio povezan sa 49 odsto manjom upotrebom antibiotika od onih koji su pili placebo tečnost.

Koji probiotici su najbolji za podršku urinarnom zdravlju?

Visoko kvalitetni probiotici mogu poboljšati kvalitet života, pogotovo ženama. Jedan od probiotika koji se sve češće spominje je Bacillus coagulans.

Ovaj probiotički soj pomaže u održavanju ravnoteže mikroflore u urinarnom traktu, sprečavajući prekomerno razmnožavanje patogenih bakterija.

Takođe, Bacillus coagulans može doprineti smanjenju upala u urinarnom traktu, što može rezultirati olakšanjem simptoma.

2012. godine provedeno je istraživanje na 40 učesnika sa simptomima bakterijske vaginoze, a podeljeni su u dve grupe – probiotičku i kontrolnu. Rezultati su pokazali kako su učesnici iz probiotičke grupe zabeležili značajno poboljšanje kod smanjenja vaginalnog sekreta te smanjenje simptoma poput svraba, boli, crvenila i peckanja.

Ovo istraživanje potvrdilo je snagu Bacillus coagulansa, koji je pokazao izuzetno obećavajuće rezultate.

Bacillus coagulans takođe pozitivno deluje na crevne bolesti. Simptomi kod kojih se pokazao učinkovit su nadutost, grčevi, bolovi u trbuhu, proljev, zatvor, tutnjava u želucu, mučnina, povraćanje, glavobolja i anksioznost.

Kako razlikovati simptome ešerihije od drugih infekcija?

Razlikovanje simptoma ešerihije od drugih infekcija zna da bude teško.

Ipak, malaksalost, drhtavica i povišena temperatura nisu uvek simtpomi svake infekcije, a kod ešerihije su prvi, i u zavisnosti od količine bakterija koje se nalaze u mokraćnim organima razlikuju se i simptomi urinarnih infekcija.

Učestalo mokrenje koje prate bolovi i peckanje, specifičan miris mokraće, mutna boja i pojava krvi unutar nje jasan su simptom cistitisa. Sa jedne strane potreba za mokrenjem, a sa druge prazna bešika takođe su znak da se ešerihija koli odomaćila u mokraćnoj bešici, što takođe nike simptom svake infekcije.

Povraćanje, visoka temperatura, proliv, umor, malaksalost i dehidratacija organizma su simptomi crevnih infekcija uzrokovanih ešerihijom koli.

Vodenasta, retka stolica žuto zelene boje sa sluzi takođe je znak koji ukazuje na postojanje crevne infekcije. Čak iako su sumptomi slični stomačnom virusu, retka stolica zelene sluzi je najčešća kada je u pitanju ešerihija - piše B92.

Novi sistem ulaska u zemlje Evropske Unije - ETIAS (Evropska elektronska autorizacija za putovanje) će verovatno stupiti na snagu u maju 2025. godine.

Izdavanje ETIAS dozvole je uslov za ulazak za građane koji su oslobođeni vize, a koji putuju u bilo koju od 30 evropskih zemalja.

Šta podrazumeva sistem ETIAS?

ETIAS će podrazumevati izdavanje putne dozvole koja će koštati 7 evra. Ona će biti povezana sa pasošem putnika, a važiće do tri godine ili dok pasoš ne istekne, zavisno koji uslov se prvo ispuni.

Da li će svi morati da plaćaju ETIAS?

Ukoliko u određenom periodu ponovo izvadite pasoš, moraćete da aplicirate i za novu ETIAS dozvolu.

Međutim, sama ETIAS dozvola ne garantuje automatski ulazak. Po dolasku na granični prelaz, policajac će tražiti da pokažete vaš pasoš i druge dokumente kako bi proverio da li ispunjavate uslove za ulazak.

Novi sistem biće uveden kako bi se povećala sigurnost i bezbednost u Evropskoj Uniji.

Šta je potrebno za apliciranje?

Pri popunjavanju prijave za izdavanje ETIAS dozvole biće vam potrebni važeći putni dokument i kartica za plaćanje. Takođe, moraćete da navedete lične podatke.

Vaš putni dokument ne sme da ističe za manje od tri meseca i ne sme da bude stariji od 10 godina, navodi se na zvaničnoj stranici Evropske Unije.

Putni dokument koji ne ispunjava međunarodne standarde može biti odbijen tokom procesa prijave.

Kako će izgledati izdavanje dozvole?

Obrazac za prijavu za izdavanje dozvole možete da popunite koristeći zvaničnu ETIAS web stranicu ili ETIAS mobilnu aplikaciju koje su trenutno još uvek u prirpemi, objašnjeno je na zvaničnoj stranici Evropske Unije.

Prijavu za ETIAS možete sami da podnesete ili možete da imenujete treću stranu – drugu osobu ili komercijalnog posrednika (turističkog agenta) da to učini u vaše ime.

Treća strana će takođe podneti vašu prijavu putem zvaničnog ETIAS web sajta ili mobilne aplikacije.

I vi i treća strana moraćete da potpišete izjavu o zastupanju. Ova izjava omogućava trećoj strani da sastavi i podnese prijavu za ETIAS putnu dozvolu:

u vaše ime,
u ime maloletnog lica nad kojim imate starateljstvo
u ime osobe nad kojom vršite zakonsko starateljstvo
Pobrinite se da sačuvate kopiju potpisanog dokumenta u svojim evidencijama – to predstavlja dokaz da ste ovlastili drugu osobu da podnese vašu prijavu i da ste joj poverili vaše lične podatke.

Ko je oslobođen plaćanje dozvole?

Putnici koji su mlađi od 18 ili stariji od 70 godina oslobođeni uplate od 7 evra za izdavanje dozvole. Takođe su izuzeti članovi porodica državljana EU ili onih koji nisu državljani EU koji imaju pravo da se slobodno kreću širom Evropske unije.

Kada možete da budete odbijeni?

Ukoliko su podaci koje ste dali u prijavi netačni, vaša ETIAS putna dozvola može da bude odbijena, opozvana ili poništena.

Neće vam biti dozvoljen ulazak u evropske zemlje koje zahtevaju ETIAS ako podaci u vašem putnom dokumentu ne odgovaraju podacima u vašoj ETIAS putnoj dozvoli.

Obratite pažnju na uobičajene greške prilikom popunjavanja formulara, kao što je korišćenje broja 0 umesto slova O ili obrnuto, prilikom unošenja broja vašeg putnog dokumenta.

Važno je obratiti pažnju na ove detalje, jer je ETIAS putna autorizacija povezana sa brojem vašeg putnog dokumenta: ako brojevi ne odgovaraju, bićete odbijeni pri ukrcavanju i ulasku na granici - navodi se na zvaničnoj stranici.

Takođe, obavezno navedite email adresu kojoj lično imate pristup. Ova email adresa će biti korišćena za svu komunikaciju u vezi sa vašom putnom autorizacijom.

Pažljivo pregledajte obrazac prijave i ispravite sve greške pre nego što ga pošaljete

Prijava će biti odbijena ako podnosilac prijave:

koristi putni dokument koji je prijavljen kao izgubljen, ukraden, nepravilno prisvojen ili poništen
ako se smatra da predstavlja sigurnosni rizik, rizik od ilegalne imigracije ili visok rizik od epidemije
ne odgovori na zahtev za dodatne informacije ili dokumentaciju u predviđenom roku, ili ne prisustvuje intervjuu
ako je prethodno odbijen za ulazak i boravak, uz prateći signal u relevantnom informacionom sistemu
Prijava će takođe biti odbijena ako postoje opravdane sumnje u pouzdanost i tačnost podataka, izjava ili dokumenata koje je podnosilac prijave dostavio

Šta ukoliko odbiju da vam izdaju putnu dozvolu?

Ukoliko EU odbije da vam izda ETIAS dozvolu, imate pravo na žalbu.

Ako vaša prijava za ETIAS putnu dozvolu bude odbijena, ili ako vaša ETIAS putna dozvola bude opozvana ili poništena, dobićete e-mail u kojem će biti navedeni razlozi za odbijanje i nadležni organ koji je doneo odluku -- navode na zvaničnom sajtu EU.

E-mail će sadržati informacije o tome kojoj evropskoj zemlji treba da uložite žalbu i u njemu će vam opisati relevantnu proceduru. Žalbe se rešavaju u skladu sa zakonodavstvom tih zemalja.

Ako je vaša putna dozvola opozvana na vašu sopstvenu molbu, nije moguće uložiti žalbu na ovu odluku.

Po dolasku na granicu

Vaša ETIAS autorizacija će biti povezana sa vašim putnim dokumentom, zbog čega obavezno ponoesite isti dokument koji ste koristili za prijavu za ETIAS. U suprotnom, vam neće biti dopušteno da uđete u avion, autobus ili brod, niti da uđete u bilo koju od evropskih zemalja koje zahtevaju ETIAS.

Posedovanje važeće ETIAS autorizacije ne garantuje automatsko pravo na ulazak. Po dolasku na granicu, granični policajci će proveriti da li ispunjavate uslove za ulazak. Putnici koji ne ispunjavaju ove uslove biće odbijeni za ulazak.

EU preporučuje da se prijavite za ETIAS autorizaciju dovoljno unapred pre planiranog putovanja i rezervacije smeštaja.

EES odložen, da li i ETIAS čeka isti scenario?

Iako je ETIAS najavljen za maj 2025. godine, još uvek postoje nedoumice zbog oko njegove primene.

EES sistem koji je trebao da prethodi ETIAS-u odložen (primena je najavljena za 10. novembar 2024), zbog čega se nagađa i da će ETIAS imati sličan ishod.

Evropska Komisija je nedavno dala članicama rok od šest meseci da ga primene, a to će prema trenutnim proračunima biti tek nakon ETIAS sistema koji se očekuje na proleće - piše B92.

Mesec u Vodoliji donosi energiju nezavisnosti, inovativnosti i emotivne slobode. Ljudi rođeni sa ovim položajem Meseca često imaju snažnu potrebu za individualnošću i težnju ka originalnosti, što se ogleda u njihovim emocijama i načinu izražavanja.

Oni mogu biti nekonvencionalni, sa sklonostima ka promišljanju van okvira i željom da unesu promene u svoju okolinu. Emotivno, ove osobe često tragaju za prijateljskim odnosima i intelektualnom povezanošću, više nego za tradicionalnim romantičnim vezama.

Njihova empatija može biti usmerena na širu zajednicu ili humanitarne ciljeve, jer se prirodno povezuju sa idejama jednakosti i pravde. Mesec u Vodoliji najviše će odgovarati Vodolijama, Vagama i Blizancima.

Ipak, ponekad mogu delovati emocionalno distancirano ili nepovezano, jer se njihov način suočavanja sa osećanjima oslanja na logiku i analizu, a ne na instinktivnu reakciju. Ova potreba za slobodom i autonomijom može ih učiniti povučenima kada osete da su previše emotivno vezani ili ograničeni.

Njihova intuitivna priroda često ih vodi ka novim idejama i inovacijama, pa su skloni razumevanju i prihvatanju nekonvencionalnih pogleda na svet. U društvenim odnosima, ovi ljudi cene autentičnost i iskrenost, a njihova harizma i jedinstvenost privlače druge, posebno one koji dele slične vrednosti.

U petak će na severnoj Zemljinoj hemisferi biti vrhunac meteorske kiše Kvadrantida, prve koja će moći da se posmatra u novoj 2025. godini, a trajaće do 16. januara.

Većina meteorskih kiša je dobila naziv po sazvežđima odakle potiču, ali u ovom slučaju nije tako.

Jedan francuski astronom je 1795. godine proglasio za sazvežđe Kvadrans Muralis, u blizini sazvežđa Veliki Medved, odakle stiže meteorska kiša Kvadrantida, ali je 1922. godine Međunarodni astronomski savez odlučio da to ipak nije sazvežđe, te je ono skinuto s liste priznatih sažvežđa, saopštila je američka svemirska agencija NASA.

Tako Kvadrantidide, redovna prva godišnja meteorska kiša ne potiče iz sazvežđa, nego s jedne male planete povezane s kometom koju su Kinezi otkrili pre 500 godina u sazvežđu Volara, vidljivom iz severne hemisfere Zemlje.

Ovi meteori obično nemaju duge repove, ali glave mogu izgledati kao svetle vatrene lopte. Na vrhuncu rojenja moglo bi biti zabeleženo čak 120 meteora na sat, prema NASA.

Dok Zemlja kruži oko Sunca, nekoliko puta godišnje prolazi kroz krhotine koje su ostavile prolazne komete, a poneke i asteroidi. Izvor Kvadrantida su ostaci male planete 2003 EH1.

Kada ove svemirski objekti koji se brzo kreću uđu u Zemljinu atmosferu, krhotine nailaze na otpor vazduha, postaju vrele i sagorevajući ostavljajući trag na noćnom nebu - prenosi n1info.rs.

Najbolje vreme za gledanje kiše meteora za šta nije potrebna oprema je rano pred svitanje, kada je Mesec nisko na nebu. Izvori svetlosti kao što je pun Mesec ili veštačka svetlost su glavne prepreke za jasan pogled na meteore.

Naredna kiša meteora, Liridi, dostići će vrhunac sredinom aprila.