Web Analytics Made Easy - Statcounter
Kako se oporaviti od mamurluka Kako se oporaviti od mamurluka

Kako se oporaviti od mamurluka

Preterati sa alkoholom, naročito tokom dana slavlja, nije neuobičajena pojava. Stručnjaci kažu da postoji tajna kako pobediti mamurluk.

Mamurluk ili preterivanje sa alkoholom može svakome od nas da se desi, naročito posle dobrog druženja i slavlja.

Kada popijete poneko piće više, organizam reaguje pa osećamo težinu u stomaku, opštu slabost organizma, mučninu ili glavobolju.

Najverovatnije ćete znati da li imate mamurluk na osnovu simptoma ujutro nakon što ste popili alkohol. Uobičajeni simptomi uključuju umor, suva usta, glavobolju, mučninu, maglovito razmišljanje i nisku toleranciju na svetlost i zvuk.

Vreme je jedini lek kada smo mamurni

Jedan od najsigurnijih lekova u borbi sa mamurlukom je vreme, jer simptomi mogu da traju i do 24 sata od uzimanja alkohola.

Kako biste se osećali bolje, stručnjaci savetuju nekoliko stvari:

– Treba u telo uneti dosta tečnosti zbog hidriranja jer se tako sprečava dehidratacija organizma.

– Preporuka je blaga hrana, tost, krekeri, jer se sa blagim porastom šećera koji se nalaze u ovim proizvodima može smiriti bol u stomaku.

– Odmor je takođe odličan za oporavak organizma kada preteramo s alkoholom, jer san polako ublažava simptome mamurluka.

Takođe je najbolji savet prevencija, uzimanje umerene količine alkohola, kao i unošenje dosta tečnosti u organizam.

Kako navodi dr Džon Brik sa Instituta u Hanoveru, već posle tri žestoka pića čovek može da oseti mamurluk. Zbog toga između konzumiranja alkoholnih pića treba piti dosta vode.

„Konzumiranje hrane pre bilo kakvog unosa alkohola u organizam je ključno, jer kada je želudac prazan, alkohol brzo prelazi u creva”, rekao je dr Robert Svift sa Univerzitet u SAD.

Navodi da muškarci i žene ne podnose na isti način alkohol – žene teže podnose pića.

Šta utiče na jačinu mamurluka

Na mamurluk utiče i izbor pića, jer kako se navodi u istraživanjima, pića koja imaju tamnu boju imaju mnogo više kongenera, koji je nusproizvod fermentacije (tamno pivo, burbon…).

Prilikom lečenja od mamurluka može da pomogne i đumbir, koji ublažava mučninu u želucu, zatim topla voda sa limunom kod detoksikacije.

Alkohol dehidrira naše telo i gubimo elektrolite poput kalcijuma, kalijuma i natrijuma.

Zbog svega navedenog, kada se probudite sa mamurlukom, popijte i malu šoljicu kafe, i obavezno prošetajte, jer svež vazduh vraća snagu telu - piše RTS.

Slobodno vreme

Lifestyle

  Bez posete lekaru i analize krvi, biće vam teško da vidite da li imate problem sa nivoom holesterola. Međutim, prema ...

Disclaimer I

Sve informacije na ovoj veb stranici objavljuju se u dobroj nameri i samo u opšte informativne svrhe. Veb stranica sombor.info ne daje nikakve garancije o potpunosti, pouzdanosti ili tačnosti objavljenih informacija. Svaka radnja koju preduzmete u vezi sa informacijama koje pronađete na ovoj veb stranici je na vaš sopstveni rizik i vlasnik sajta neće biti odgovoran za bilo kakve nastale gubitke i/ili štetu.

Disclaimer II

Materijal preuzet sa interneta smatra se javno dostupnim osim ako nije drugačije navedeno. U slučaju da postoji problem ili greška u vezi sa autorskim pravima na određenom materijalu, kršenje autorskih prava je učinjeno nenamerno.

Nakon predstavljanja dokaza o autorskim pravima, sporni materijal će odmah biti uklonjen sa sajta.