Sombor.info

Prvih šest dana treba se pridržavati ove ishrane, dok sedmog dana je sasvim drugačije.

Pevačica Nataša Bekvalac je jedna od najlepših i najzgodnijih žena na domaćoj javnoj sceni. Njen izgled je rezultat redovnih treninga i posebne ishrane koju je podelila sa javnošću.

Nataša, koja trenutno ima manje od 60 kg, je na Instagramu objavila svoj plan ishrane.

Dozvoljene namirnice:

Sve vrste mesa (osim masne svinjetine)
Mlečni proizvodi sa što manje ugljenih hidrata (npr. feta sir, jogurt, kačkavalj)
Povrće kao što su kupus, zelena salata, krastavac, karfiol, brokoli, luk, paradajz, tikvice, spanać
Jaja na sve načine
Orašasti plodovi (do šake dnevno)
Voda (2.5 l dnevno)

Namirnice koje treba izbegavati:

Pecivo
Voće (osim nedeljom)
Krompir, soja, pasulj, boranija, testenina, grašak, pirinač
Grickalice, slatkiši, sokovi

Prvih šest dana treba se pridržavati ove ishrane, dok sedmog dana za doručak i ručak možete konzumirati testeninu, krompir i pirinač, ali bez slatkiša. Ako poželite desert, možete uzeti kašiku meda ili integralni keks. Nakon sedmog dana, ishrana bez ugljenih hidrata se nastavlja. Ova dijeta može pomoći u gubitku do 10 kilograma za mesec dana, a pored toga, efikasno sagoreva masti čuvajući mišićnu masu.

Izvor: sd.rs

Na Instagram profilu „Dnevna doza pravopisa“ objavljeno je 11 reči iz srpskog jezika koje je teško prevesti na druge jezike.

U svakom jeziku postoje reči koje je nemoguće prevesti na druge jezike, pa pogledajte koje reči su iz srpskog izdvojene na ovoj listi.

praskozorje
začkoljica
zazubice
dragička
drangulija
vukojebina
čvarak
pundravci
pašenog
jetrva
šućmurast

Korisnici Instagrama su u komentarima dodavali koje još reči je nemoguće prevesti na druge jezike i davali eventualne predloge za prevod navedenih reči na engleski jezik

Iako smo svi mislili da je korona virus deo prošlosti sa kojom smo se uspešno izborili, ova pošast ponovo je zakucala na vrata i počela da hara regionom. Naime, Srbija, Hrvatska i Crna Gora iz dana u dan beleže porast broja zaraženih, a kako situaciju komplikuju nove, opasnije mutacije virusa, ponovo dolazi do zaoštravanja mera borbe protiv kovida.

Kada je reč o našoj državi, radna grupa Ministarstva zdravlja za postupanje u uslovima pandemije koronavirusa na sednici održanoj u Institutu za javno zdravlje Srbije „Dr Milan Jovanović Batut“ u ponedeljak donela je preporuke za postupanje na nivou primarne zdravstvene zaštite, bolničkih ustanova, kao i u vezi sa nošenjem maski u zdravstvenim ustanovama i vakcinacijom.

One uključuju testiranje pacijenata sa znacima i simptomima akutne respiratorne infekcije, obavezno testiranje na koronavirus svih zaposlenih u zdravstvenim ustanovama, ukoliko imaju simptome akutne respiratorne infekcije i njihova obavezna kontrola, kao i obavezno testiranje kontakata sa COVID pozitivnim licima u zdravstvenim ustanovama.

Takođe, obavezno je i neophodno je testiranje za prijem na hematološka i onkološka odeljenja, kao i odeljenja gerijatrije i odeljenja gde se leče pacijenti sa primarnim i teškim imunodeficijencijama.

Uz to, radna grupa je zauzela stav da je je jedna od neophodnih mera i obavezno nošenje zaštitnih maski u svim zdravstvenim ustanovama.

Panika i u komšiluku

Ipak, ne suočava se samo Srbija sa naglim porastom zaraženih.

Od korone je u predhodnih sedam dana na teritoriji Hrvatske preminulo 14 osoba, dok ih je 237 novozaraženih. Iz tog razloga je Hrvatski zavod za javno zdravstvo (HZJZ) objavio je privremene preporuke za vakcinaciju protiv koronavirusa ove jeseni.

Prema informacijama ovog zavoda, broj zaraženih počeo je da skače krajem avgusta.

Kako su tada prenosili hrvatski mediji, epicentar širenja zaraze bila Istarska županija u kojoj je u poslednjoj nedelji avgusta 20 odsto zaraženih bilo pozitivno na koronavirus.

Lekari su tada navodili da su simptom su uglavnom identični kao i prethodnih godina, ali u blažoj formi – loše opšte stanje, bol u mišićima, glavobolja i febrilitet uz respiratorne smetnje.

Kada je reč o trenutnoj situaciji, aktivno je 373 slučaja, dok je u izolaciji je 65 osoba.

Inače, vakcinacija protiv koronavirusa u Hrvatskoj je počela u ponedeljak. Vakcinacija ili dovakcinacija preporučuje se osoba sa navršenih 65 godina ili više, korisnicima i zaposlenima u domovima za stare i institucijama za negu hroničnih bolesnika.

Posebno se preporučuje osobama s hroničnim oboljenjima poput oboljenja srca i pluća, kao i deci s oštećenom plućnom funkcijom.

Crnom Gorom se širi novi soj

Situacija je jednako kritična i u Crnoj Gori, u kojoj je početkom meseca otkriveni novi sojevi koronavirusa – Eris i Forniks.

Reč je o varijantama virusa koji dominiraju u Kini, SAD-u, Južnoj Koreji, Portugalu i Španiji.

Kod ovih podsojeva se desila mutacija na spajk proteinu, odnosno delu virusa koji olakšava ulazak virusa u ćeliju, te stoga ovi podsojevi potencijalno mogu da izbegnu imuni odgovor stečen prethodnom prirodnom infekcijom ili vakcinacijom i uslovi pojačanu transmisiju (dovesti do rasta u broju obolelih).

Podaci prikupljeni praćenjem globalne cirkulacije virusa pokazuju da su simptomi infekcije ovim podsojevima isti kao kod prethodnih varijanti virusa.

Dijagnostički testovi, koji se koriste u zdravstvenim ustanovama, za sada dobro prepoznaju novoregistrovane podsojeve virusa.

izvor: nova.rs

U subotu, 7. oktobra, na Velikoj sceni Narodnog pozorišta Sombor, u 20 časova, gostuje Nikola Đuričko sa stand-up komedijom SHOWBIZ.

Nikola Đuričko je autor teksta i ovaj šou ima za cilj da ispriča na duhovit način zanimljive detalje iz njegovog života i karijere.

Više javno tužilaštvo u Somboru podiglo je optužnicu protiv dvadesetosmogodišnjeg P. B. iz Apatina, koji se tereti da je početkom marta usmrtio sugrađanku Bosilјku M. (83), saznaje „Dnevnik”.

Prema rečima portparola Višeg suda u Somboru Manele Operta Podunavac, optužnica je potvrđena, ali nije stupila na pravnu snagu.

Nјemu je, prema našim saznanjima, pritvor ponovo produžen i može da traje do 10. oktobra zbog postojanja osobitih okolnosti koje ukazuju da bi boravkom na slobodi u kratkom vremenskom periodu mogao ponoviti krivično delo.
Takođe, postoji i osnovana sumnja da je okrivlјeni lišio života pokojnu oštećenu iz koristolјublјa, kao i na svirep i podmukao način, zadajući joj više uboda nožem po telu. Naime, nesrećna žena je zadobila 16 ubodnih rana, usled kojih je preminula, a trpela je jake bolove i psihičke patnje.

P. B. ostaje iza rešetaka i zbog sumnje da je počinio teško ubistvo za koje je zaprećena zatvorska kazna od najmanje 10 godina ili doživotni zatvor, a nemili događaj je doveo do uznemirenja javnosti.
Podsetimo, ovo ubistvo je dovelo do uznemirenja stanovnika Apatina, koje je manje mesto, imajući u vidu da je P. B. lišio života stariju ženu, kao i činjenicu da su o tome izveštavala i sredstva javnog informisanja, pa i sa nacionalnom pokrivenošću.

Meštani sumnjaju u koristolјublјe
Pojedini žitelјi Apatina kažu da je motiv zločina koristolјublјe, jer je starica imala apartmane u Crnoj Gori koje je izdavala. Navodno je, prema čaršijskim pričama, prodala tu kuću s apartmanima, te je osumnjičeni, kako se pretpostavlјa, pomislio da ima puno para. Međutim, prijatelјi porodice stradale starice su to demantovali. Kako kažu, pokojna starica nije imala veliki novac, živela je od penzije i unukine plate.

Inače, beživotno telo Bosilјke M. pronađeno je 6. marta u jutarnjim časovima u porodičnoj kući u Apatinu, a za njeno ubistvo osumnjičen je P. B., školski drug njene unuke. Prema rečima komšija, krvavo telo baka Bosilјke, prekriveno ćebadima, pronašla je komšinica sa kojom je inače baka redovno pila kafu, a na mestu zločina pronađen je i nož kojim je počinjeno ubistvo.

Prema nezvaničnim informacijama, P. B. je identifikovan na osnovu DNK tragova, a otkriveno je i da je do kuće žrtve došao crvenim puntom, s kojim se i udalјio s mesta zločina. Kod uhapšenog u kući navodno su nađeni krvava dukserica i farmerke, ali i obuća koje je koristio prilikom zločina.

Baka Bosilјku komšije opisuju kao krhku, poluslepu, ali bistru staricu, koja je imala vrlo težak život, posebno poslednju deceniju, u kojoj je izgubila najrođenije: sina, supruga i snaju. Ostala joj je samo unuka s kojom je živela.

Izvor: dnevnik.rs

Danas je na programu finale Kupa Srbije pod ingerencijom Gradskog fudbalskog saveza Sombor. U meču za trofej sastaće se somborski “crno – beli” koji su domaćini susreta i “crveno – beli”. Početak susreta je predviđen za 16 časova.

Nadležni organi GFS Sombor su delegirali sudijsku trojku. Utakmica je poverena iskusnom Nemanji Malbašiću, kojem će u poslu pomagati Luka Cvjetićanin i Nemanja Koberski. Kako saznajemo pobedniku će pehar uručiti predsednik Gradskog fudbalskog saveza Sombor Miloš Mijić.

Osvajač trofeja već naredne nedelje nastavlja takmičenje u sledećoj fazi Kupa koje će organizovati Područni fudbalski savez Sombor.

Izvor: somborsport.org

Crveni krst Sombor u saradnji sa Zavodom za transfuziju krvi Vojvodine, u četvrtak, 21. septembra, organizuje redovnu akciju davanja krvi. Akcija će se sprovesti u periodu od 09.00 do 13.00 časova, u prostorijama Centra za edukaciju Crvenog krsta Sombor, na adresi Apatinski put broj 19.

Crveni krst poziva sve naše sugrađane koji se osećaju zdravim i sposobnim da se odazovu akciji.

Predstava „Radovan Treći” Dušana Kovačevića u režiji Vita Taufera imaće somborsku premijeru 30. septembra na velikoj sceni Narodnog pozorišta Sombor, najavili su danas organizatori.

„Radovan Treći” u režiji Vita Taufera imao je nedavno premijeru na festivalu Grad teatar Budva, a somborska publika imaće priliku pogledati predstavu i pretpremijerno 29. septembra, saopšteno je iz Narodnog pozorišta Sombor, prenosi Tanjug.

U koprodukciji Narodnog pozorišta Sombor i Grada teatra Budva igraju Ninoslav Đorđević, Biljana Keskenović, Srđan Aleksić, Danica Grubački, Nemanja Bakić, Marija Maša Labudović, Lazar Nikolić i Pavle Popović.

Scenograf je Lazar Bodroža, kostimograf Biljana Grgur, dramaturg Vesna Radovanović, a kompozitori Robert Pešut Manjifiko i Aleksander Pešut.

Izvor: politika.rs

Gradonačelnik Grada Sombora Antonio Ratković, načelnik Zapadnobačkog upravnog okruga Goran Nonković i član Gradskog veća za oblast komunalnih delatnosti i investicija Đorđe Zorić, obišli su danas radove na rekonstrukciji mosta na Apatinskom putu.

U toku su završni radovi na uređenju pristupnih puteva ka mostu i pešačko – biciklističke staze koja je proširena sa obe strane kolovoza za 30 cm. Radovi na konstrukciji mosta su završeni, kao i sistem odvodnjavanja atmosferske vode, a trenutno se radi na armiranim betonskim podlogama za postavlјanje javne rasvete. Završetak radova i puštanje saobraćaja preko novog i proširenog mosta očekuje se u toku sledećeg meseca.

Završetkom ovih radova biće kompletirana rekonstruisana deonica puta od mosta u Somboru do ulaza u Apatin, a stanovnici ova dva grada moći će da stignu brže i bezbednije do želјenih destinacija.

Sombor je postao jedan od deset gradova u Srbiji koji je dobio svoju kišnu baštu – urbanu zelenu površinu koja će doprineti smanjenju posledica obilnih kiša, poplava i pojava klizišta u urbanim sredinama. Ova bašta je deo projekta Niklo kao ja, čiji je cilj da ponudi direktan odgovor na već nastale negativne posledice klimatskih promena, a koji kompanija A1 Srbija sprovodi uz podršku evropske organizacije Propulsion i Šumarskog fakulteta Univerziteta u Beogradu.

Kišna bašta u Somboru posađena je u parku Obilaznica od strane tima profesionalnih baštovana uz podršku građana, a u proteklom periodu Somborci su imali priliku da učestvuju na specijalnoj, otvorenoj radionici, na kojoj su mogli detaljnije da se upoznaju sa konceptom kišnih bašti.

„U saradnji sa lokalnom samoupravom izabrali smo upravo ovu lokaciju, jer je u blizini osnovna škola, a sam park je posećen od strane Somboraca i Somborkinja svih uzrasta. Za formiranje kišne bašte koristili smo autentične sadnice i materijale karakteristične za ovo područje“ – istakla je Amela Greksa, pejzažna arhitektica projekta.

Glavna funkcija kišne bašte je ublažavanje efekta klimatske krize na gradske sredine. Kišna bašta je jednostavan sistem - sadnja u konusnim lejama u zemlji, odnosno udubljenje u zemlji čija je funkcija da primi određenu količinu vode tokom jačih padavina, a da zadrži vlagu što duže tokom sušnih perioda. Ove sadne jame su opremljene otpornim biljkama i malčem. Kišne bašte, iako prvenstveno povezane sa očuvanjem životne sredine, takođe imaju značajan uticaj na mentalno zdravlje i doprinose kvalitetu života svih nas. Ova prirodna okruženja pružaju prostor za relaksaciju, odmor i opuštanje. Fizički kontakt s prirodom dok se održava bašta ili se jednostavno boravi u njoj može smanjiti stres, poboljšati raspoloženje i smanjiti simptome anksioznosti.

Kišna bašta u Somboru će, zajedno sa preostalih devet kišnih bašti iz Srbije, biti prikazana na sajtu www.svetkakavzelis.rs, na kom će odvijati i glasanje za najlepšu, ali ono što je još važnije je to da će 10 gradova u Srbiji dobiti kišne bašte. Podršku u kreiranju bašti pružiće i zaštitna lica projekta, glumica Miona Marković i putopisac i TV autor Andrej Maričić.

„Negativne posledice klimatskih promena osećamo svakodnevno, od obilnih kišnih padavina i oluja preko tropskih noći do zagađenja vazduha. Zato verujem da kišne bašte dolaze u pravo vreme i da će pomoći u očuvanju životne sredine i saniranju posledica klimatskih promena. Ujedno, želimo da kišne bašte budu poziv svim građanima i kompanijama da se pridruže u ovoj važnoj borbi. Jer jedino zajedno možemo da stvaramo pozitivne promene“ – naglasio je Dejan Turk, CEO A1 Srbija i A1 Slovenija.