Sombor.info

Astronomi su primetili udaljenu planetu za koju veruju da je cela prekrivena dubokim vodenim okeanom, čija je temperatura iznosi i do 100 stepeni Celzijusa.

Nasin teleskop „Džejms Veb“ otkrio je vodenu paru i hemijske tragove metana i ugljen-dioksida u atmosferi planete, čiji prečnik je dva puta veći od Zemljinog i udaljena je oko 70 svetlosnih godina.

Otkriveni hemijski tragovi i vodonikom bogata atmosfera u skladu su sa činjenicom da se radi o vodenom svetu, u kojem okean pokriva čitavu površinu, navode stručnjaci Univerziteta Kembridž.

„Temperatura okeana bi mogla da dostiže i 100 stepeni Celzijusovih. Pri visokom atmosferskom pritisku, okean tako vruć i dalje bi mogao da bude u tečnom stanju“, kaže profesor Niku Madhusudan koji je predvodio analizu.

Ipak, dodaje i da ne veruje da bi takva planeta bila naseljiva.

Interpretacija britanskih naučnika, objavljena u časopisu „Astronomy and Astrophysics Letters“, u suprotnosti je sa kanadskim timom koji je dodatno proučavao egzoplanetu, poznatu kao TOI-270 d.

Oni su otkrili iste atmosferske hemikalije, ali tvrde da je temperatura prevelika da bi postojala voda u tečnom stanju, možda čak i 4.000 stepeni Celzijusovih. Umesto toga, površina bi bila stenovita, a atmosfera izuzetno gusta mešavina vodonika i vodene pare.

Koje god tumačenje da se ispostavi ispravnim, najnovije otkriće pokazuje koliko detaljan uvid teleskop „Džejms Veb“ omogućava u proučavanju planeta izvan Sunčevog sistema.

Teleskop hvata svetlost koja je prošla kroz atmosfere planeta kako bi dao detaljan pregled prisutnih hemijskih elemenata. Sa tim znanjem, astronomi mogu da stvore sliku uslova na površini planete i verovatnoći da bi život mogao da se na njoj razvije i preživi.

Dokazi za planetarni okean na TOI-270 d zasnovani su na odsustvu amonijaka, koji bi po hemijskim zakonima morao da se pojavi prirodno u atmosferi bogatoj vodonikom. Međutim, amonijak je izuzetno rastvorljiv u vodi i ne bi ga bilo u atmosferi u slučaju ogromnom okeana na površini.

Uslovi na novootkrivenoj egzoplaneti su veoma drugačiji od onih na Zemlji. TOI-270 d takođe ima „zaključanu rotaciju“, odnosno jedna strana je uvek okrenuta ka zvezdi, dok je druga u večnom mraku što stvara ekstremne temperaturne kontraste.

Izvor: n1info.rs

Na osnovu glasanja više od milion putnika iz 172 zemlje, organizacija za najbolja evropska odredišta (European Best Destinations – EBD) objavila je svoju listu 20 najmodernijih mesta, među više od 500 destinacija, kojima će biti dodeljena titula „Najbolje evropske destinacije 2024“.

Sa rekordnim brojem glasova, Marbelja u Španiji nalazi se na vrhu liste, što je prvi put da španska destinacija zauzima prvo mesto na rang listi. „To je destinacija za koju su američki i engleski putnici najviše glasali za boravak u Evropi 2024. godine“, objašnjava EBD. „Ovo je sunčana, prirodna, sportska, gastronomska destinacija sa pet zvezdica koja ima sve što može da zadovolji i najzahtevnije putnike”.

Iza Marbelje slede Monako, Malta, Ženeva i Batumi (Gruzija) na prvih pet mesta.

Izabrani po kvalitetu života, održivom razvoju, celogodišnjoj kulturnoj ponudi, rastu popularnosti na društvenim mrežama i međunarodnoj prepoznatljivosti (pametni turizam, zelena prestonica EU, Unesko, plave zastave…) 20 najboljih mesta biće promovisane tokom cele godine i ovlašćeni su da pokažu cenjenu titulu „Najbolja evropska destinacija 2024.”

Radeći od 2009. godine na promociji održivog turizma, i u partnerstvu sa oko 500 turističkih kancelarija u Evropi i EDEN mrežom Evropske komisije (nagrađene održive destinacije), EBD takođe organizuje druga turistička takmičenja u Evropi, uključujući najbolja evropska božićna tržišta, najbolje evropske plaže, najromantičnije destinacije i najbolja evropska skijališta.

“Ekskluzivne destinacije su se vratile na pravi put“, rekao je Maksimilijen Ležen, izvršni direktor EBD. „Takođe, primećujemo novi trend ka manje poznatim destinacijama kao što su Ponca, Porto Vekio, Kap Fere, Sirmione i Farska ostrva za kratkotrajne praznike“.

Sa nagrađivanim destinacijama kao što su Monako, Marbelja, Malta, Ženeva, Madeira, Firenca, Riga i Batumi, jasno vidimo želju za ekskluzivnim putovanjima u mesta koja su prepoznata po kvalitetu ponude i usluga”.

Rangiranje EBD-a pokazuje da „putnici žele da uživaju u kulinarskim, kulturnim i sportskim iskustvima i da preferiraju destinacije koje kombinuju plažu, aktivnosti na otvorenom, noćni život i mikro-lokacije koje će na njima sami otkriti, bez planova ili ograničenja“.

Marbelja

Ovogodišnji pobednik je destinacija koja je privukla 149.192 glasa, što je rekord od osnivanja ovog takmičenja, i to Marbelju svrstava u, ne samo najmoderniju od evropskih destinacija, već i kao jednu od najboljih golf destinacija u Evropi, kao i jedno od najboljih mesta za gurmane i kupoholičare.

“Gde god golferi odluče da igraju, uživaće u vrhunskim golf terenima, od kojih su mnogi sa panoramskim pogledom na planine i Mediteran“, piše EBD.

Pođite u gastronomski obilazak ovog andaluzijskog grada koji voli hranu i koji može da zadovolji svaku želju – i pruža poglede i vibracije, sa tri restorana sa Mišelinovim zvezdicama, plus stotinama manjih restorana koji služe sve od mediteranske i tajlandske hrane, do paelje i sočnog lokalnog tapasa. Odlična hrana je glavni deo privlačnosti Marbelje.”

Sa više od 300 sunčanih dana godišnje, večera na otvorenom na plaži ili ispod zvezda je praktično zagarantovana.

Monako

Ovogodišnja top dva destinacija, Monako, ušla je u uži izbor kao održiva destinacija zbog svoje posvećenosti održivom turizmu i zaštiti okeana.

“Monako se već dugi niz godina fokusira na zeleni razvoj i destinacija nastavlja da se širi i poštuje svoju posvećenost prirodi“, kaže EBD. „Važi za savršenu destinaciju za zeleni odmor koja kombinuje velnes, gastronomiju, kupovinu, plažu, aktivnosti na vodi i sportove na otvorenom.

To je omiljena destinacija za parove od 25 do 45 godina i destinacija na rivijeri koja je dobila najviše glasova od osnivanja ovog takmičenja, ispred Kana i Nice.

Jedinstvena destinacija, Monako odražava savršenu vezu između glamura, kulture i opuštanja. Poznat po svojoj bezbednosti, takođe iznenađuje bogatstvom svoje istorije.

“Gastronomski užici, kulturni i sportski događaji, izuzetan noćni život, šoping iskustva, banje za opuštanje… Na ovom mestu ostvaruju se najeklektičniji snovi“, objašnjava EBD.

Organizacija preporučuje Monako za romantičan boravak, porodično putovanje ili beg sa prijateljima jer ima „raznovrsnost hotelske ponude koja ispunjava sva očekivanja“.

Sa svojim Okeanografskim muzejom, Prinčevom palatom i panoramama koje oduzimaju dah, gde se zelenilo vrtova stapa sa plavetnilom Mediterana, Monako vil, u srcu Kneževine, nudi prijatne šetnje među ribarskim čamcima i prestižnim jahtama.

Idite na Plas de arms (place d’armes), boje i ukusi rivijere su zagarantovani. Odvojite vreme i probajte lokalne specijalitete kao što su barbaguan, soka ili pisaladere“, savetuje EBD. „Otkrijte legendarni Plas de kasino (place du casino) gde se nalaze “cafe de Paris”, institucije Kneževine, i kultni “Hotel de Paris Monte-Carlo”.

Nekoliko koraka dalje, primorski kompleks Larvoto otkriva svoju plažu, šetalište u hladu, prodavnice i restorane za opuštanje i leti i zimi sa nogama u pesku.

Malta

Sunčana Malta, izgleda kao savršeno mesto za romantične i porodične praznike ili odmore sa prijateljima. To je takođe prirodna destinacija kojoj je Evropska komisija nekoliko puta dodelila oznaku održivog turizma i zauzela je poziciju broj jedan za putnike uzrasta od 25 do 45 godina koji traže aktivan odmor u Evropi.

Malta, Gozo i Komino nude delove sela i zadivljujuće obale. „Gde god da krenete, pejzaž i arhitektura pružaju spektakularnu pozadinu sa upečatljivim kamenim zgradama u boji meda okrenutih prema najdubljem mediteranskom plavetnilu“, ističe EBD.

Sa povoljnom klimom tokom cele godine i nizom podvodnih lokacija, Malta je stalno proglašena za jednu od najboljih ronilačkih destinacija na svetu.

Kultura Malte je jedinstvena mešavina uticaja različitih civilizacija koje su naseljavale ostrva hiljadama godina, od praistorijskih megalitskih ljudi, do Feničana, Grka, Rimljana, Arapa i vitezova Svetog Jovana.

Ova zemlja je takođe najbolja evropska LGBTK+ destinacija i bila je broj jedan na mapi Rejnbou Evropa sedam godina zaredom. Druga dva ostrva, Gozo i Komino, mogu da budu sama po sebi prijatna promena ili alternativne destinacije.

Ženeva

Ženeva je švajcarska destinacija sa najviše glasova od osnivanja ovog takmičenja. To je takođe destinacija sa najboljim kvalitetom života na ovoj evropskoj rang listi.

Smešten u srcu Evrope, okružen prirodom koja izaziva strahopoštovanje, grad se razvio oko najvećeg alpskog jezera u zapadnoj Evropi, sa veličanstvenim Alpima i planinama Jura u pozadini. Vinogradi, prošarani živopisnim selima, obavijaju grad.

Drugi po veličini grad u Švajcarskoj, Ženeva je mešavina istorijskog šarma i živahne kulture. Ponosni je domaćin evropskog sedišta Ujedinjenih nacija, javne plaže i živahnim ambijentom.

Pored svog diplomatskog značaja, Ženeva se slavi po svetski poznatom časovničarstvu i divnoj tradiciji čokolade. Otkrivanje Ženeve je putovanje kroz najveći stari grad u zemlji, ručavanje u vrhunskim restoranima i bavljenje aktivnostima na otvorenom. Nedavno su među turističkim atrakcijama i porodični odmor “beg u nauku” i čoko-pas, samostalni obilazak prodavnica čokolade.

Batumi, Gruzija

Batumi postaje jedna od najviše nagrađivanih destinacija u Evropi. Nalazi se među vodećim svetskim destinacijama i sada su ga putnici širom sveta proglasili za jednu od pet najboljih evropskih destinacija za posetu.

Bezbedan, zelen, prijateljski nastrojen, savršen za romantični, velnes ili gastronomski odmor, Batumi je najmodernija destinacija 2024. za najbolja čulna iskustva u Evropi po najboljoj ceni.

Ove godine je dobio više glasova od Londona od američkih putnika u EBD takmičenju i jedno je od najbezbednijih mesta na kontinentu, bezbednije od Pariza, Milana, Londona, Berlina i većine evropskih prestonica. (Batumi ima dvostruko manje kriminala od bezbedne destinacije kao što je Beč.)

Ovde se istorija suočava sa kosmopolitskom modernošću i netaknutom prirodom u prelepom regionu Ađare. Za lenje dane na plaži, uzbudljiv noćni život, romantične boravke, avanture sa prijateljima i porodicom, velnes i kulinarsko bogatstvo, Batumi se opisuje kao „pravo čulno putovanje“.

Region Ađara nudi savršen boravak van utabanih staza, sa pristupačnim cenama i dobro očuvanom autentičnošću. Zahvaljujući svojoj suptropskoj i blagoj klimi tokom cele godine, Batumi ima izuzetno zeleno okruženje. U njemu se nalazi Botanička bašta iz 19. veka bogata retkim vrstama, a grad je okružen sa tri nacionalna parka koja je UNESCO nedavno priznao kao mesta svetske prirodne baštine.

Arhitekturu grada dizajnirali su evropski arhitekti u 19. veku kada je Batumi postao lučki grad pod nazivom „Porto Franko“ (slobodna luka). Iz tog razloga grad je dom različitim kulturama i religijama, gde su hrišćanske pravoslavne, katoličke i jermenske crkve, džamije i sinagoge živele u harmoniji tokom vekova.

Batumi ima izuzetnu mešavinu prelepog pejzaža sa morem i visokim planinama, drevnim spomenicima kulture, manastirima, srednjovekovnim mostovima, jezerima i autentičnim selima za putovanje u prošlost, uz vrhunsku arhitekturu.

Trgovi i ulice u evropskom stilu, hoteli svetskog brenda i stari gradski kafići pretvorili su ga u kulturno središte u kojem se nalaze veliki evropski događaji, međunarodni umetnici, umetničke izložbe i svetska prvenstva u sportu. Pored legendarnog gostoprimstva, Batumi ima i odlična vina i uglavnom neotkrivenu kuhinju.

Riga, Letonija

Riga je savršena destinacija za gradski odmor, sa događajima tokom cele godine, kupovinom, gastronomijom, prirodom, arhitekturom u stilu „art nuvo“. Omiljena destinacija putnika za Baltik i omiljena za mlade putnike od 18 do 25 godina koji žele da otkriju Evropu sa najboljim odnosom kvaliteta i cene.

Najkosmopolitskija od baltičkih prestonica, Riga, glavni grad Letonije, je moderan grad sa istorijskim srcem. Stari istorijski centar Rige ima status svetske baštine UNESCO-a sa svojim krivudavim stazama i dobro skrivenim ulicama okruženim romantizmom, gotikom i baroknim svedočanstvima uz pogled na savremeni grad.

Bogate fasade zgrada mogu se videti u secesijskoj četvrti jer su trećina kuća u centru grada pravi biseri tog stila. Arhitektura, pozorišta, umetničke galerije, događaji na otvorenom, luksuzna opera, razne muzičke sale, nezavisni bioskopi i savremena umetnička scena su među kulturnim ponudama.

Udobni kafići ili fensi restorani na svakom ćošku u centru grada nude jelovnike koji predstavljaju kombinaciju domaće i svetske kuhinje sa akcentom na sezonske i lokalne proizvode. Riga je dom najboljih pržionica kafe na Baltiku i brojnih domaćih kvalitetnih pivara. Sa 822 godine, Riga je daleko od toga da se oseća starom. Mladalački duh grada oseća se na bilo kom od festivala ulične hrane i drugih kreativnih i urbanih događaja koji se održavaju tokom cele godine.

Na samo tridesetak minuta od centra grada nalazi se plaža, okružena šumama i pejzažima koji oduzimaju dah.

Madeira

Pored svog jedinstvenog pejzaža i zelenih planina, arhipelag Madeira nudi blagu klimu tokom cele godine, toplu dobrodošlicu i sigurnost.

Madeira, poput Marbelje, Monaka i Ženeve, spada među ekskluzivne destinacije koje decenijama privlače pronicljive putnike. Vinston Čerčil učinio je Madeiru svojom najboljom destinacijom u Evropi, kao i današnji digitalni nomadi, surferi, ljubitelji prirode, gurmani, instagrameri, ljubitelji vina i sportova na otvorenom.

„Da biste zaista upoznali Madeiru, popnite se na vrh planine i uživajte u pogledu koji oduzima dah ili pratite staze i staze u šumi Lorisilva duž više od 1.400 kilometara kanala za navodnjavanje ili akvadukta u jedinstvenom susretu sa dušom ostrva“, savetuje EBD. „Doživite poseban ambijent ulica Funšala i kupite neki od čuvenih vezova sa Madeire, vina ili pletiva“.

Za energične posetioce, tu je ronjenje, surfovanje, jedrenje na dasci ili džet-ski, dok većina romantičnih posetilaca možda više voli putovanje jedrilicom duž obale da uživa u zalasku sunca. Da biste najbolje iskoristili posetu, EBD preporučuje da provedete vreme na ostrvu Porto Santo, 40 kilometara od Madeire, 15 minuta avionom ili 2,5 sata trajektom. Poznato kao „zlatno ostrvo“, Porto Santo nudi devet kilometara finih peščanih plaža.

Firenca

Kao Rim, Venecija ili Pariz, Firenca je muzej na otvorenom. Ovde putnici nailaze na Mikelanđelovu skulpturu Davida i Botičelijevo „Rođenje Venere“ u galeriji Ufici.

Zatim, tu su fasade bazilika i katedrala koje izazivaju strahopoštovanje koje čine nepogrešiv horizont grada, raskošne palate koje pričaju priče o različitim periodima istorije grada, od mesta rođenja renesanse do glavnog grada Italije, pa sve do prve polovine dvadesetog veka kada je Firenca postala središte avangarde.

„Muzeji u Firenci i veličanstvena dela smeštena u njima su putovanje u istoriju grada i njegovog blaga“, piše EBD, „kulturni imaginarij koji je doprineo stvaranju zapadne civilizacije kakvu poznajemo i postavio temelje za estetske, obrazovne, naučne, kulinarske, političke i umetničke principe koji nas danas okružuju“.

Firenca je romantičan i prelep grad za gurmane koji ga mogu otkriti peške, bez drugih planova osim da lutaju njegovim uskim ulicama i dive mu se. Okružen je prirodom i toskanskim selima sa svojim poznatim vinarijama.

London

Ove godine, kruna za najbolji nesvakidašnji siti odmor pripala je Londonu, prestonici obilja.

Sa mnoštvom doživljaja i naselja kao što su Karnabi za kupovinu, Noting hil za romantične šetnje, Portobelo za buvlju pijacu, Kamden za pank i slobodarski duh, Vest end tiatr distrikt i legendarni mjuzikli, gej i svetlucavi kvart Soho, Kineska četvrt, mesta poput Pikadilli cirkusa, Big Bena, London aja, Tauer bridža, Šarda i sjajnih parkova kao što su Kju gardens, Grinvik i Hajd park, čovek ostaje bez daha zbog beskonačnih razloga za posetu.

Rejkjavik

Glavni grad Islanda, zemlja Vikinga, priobalni Rejkjavik je najveći grad u zemlji, poznat po izuzetnom okruženju, sjajnim vulkanima, brdima i geotermalnom banjom Plava laguna u blizini sela Grindavik.

Rejkjavik je dom Nacionalnog muzeja i muzeja Sage koji prate islandsku vikinšku istoriju i upečatljivu crkvu Halgrimskirkja i rotirajuću staklenu kupolu Perlan sa koje se pruža širok pogled na more i obližnja brda.

Sa oko 130.000 stanovnika, Rejkjavik je uzorna evropska prestonica sa bogatim kulturnim životom, živahnim noćnim životom, velikom sportskom scenom i izuzetnom muzikom, prema EBD, „grad za ponovno pokretanje, punjenje gorivom“.

Grad takođe nudi veliki izbor lokalne i internacionalne kuhinje, sa nacionalnim specijalitetima, posebno morskim plodovima i jagnjetinom ili fermentisanom ajkulom, i više od 40 veganskih i vegetarijanskih restorana.

U avgustu, Rejkjavik ponosno slavi gej paradu, podižući LGTBK+ boje od 1999. godine. „Rejkjavik, savršena destinacija za putnike otvorenog uma koji vole široke otvorene prostore i nestandardizovane destinacije“, prikladno je oduševljen EBD.

Ostali na listi su:

• Leže Kap Fere, Francuska
• Sijena
• Ponca
• Porto Vekio
• Šampanjska vinska regija
• Farska ostrva
• Sirmione
• Piran
• Njuki
• Tasos

Izvor: b92.net

Za pravilan razvoj deteta potrebni su hranljiv obrok i dovoljno sna, a mnogi roditelji se pitaju koliko njihovo dete treba da spava, da li kasno odlazi na spavanje, koliko mu je zapravo sna potrebno?

Moderni roditelji priznaju da je sve teže ranije poslati decu na spavanje, a mnogi mališani opstaju budni do kasno. Deci je potrebno više sna nego što mislimo, posebno jer su u periodu života kada se odvija njihov razvoj. Ako imate mališane, znaćete koliko je teško ponekad ih odvesti u krevet - posebno u letnjim mesecima kada kasno pada mrak.

Stejsi Karlsen, vaspitačica iz osnovne škole Vilson, objavila je tabelu kada deca prema uzrastu treba da budu u krevetu i izazvala raspravu na društvenim mrežama. Mnogi roditelji smatraju da su njene smernice previše stroge - na primer, navela je da sedmogodišnjak treba da bude u krevetu do 20:15. Desetogodišnjacima nije lakše, jer idu u krevet oko 20:30 sa pozivom za buđenje u 6:30h. Nakon što je podelila sada viralnu objavu na Fejsbuku, rekla je: "Za mene je bio šok što se objava toliko delila. Nisam to izmislila. Pronašla sam to na mojoj stranici i pomislila sam: Vau, ovo je od velike pomoći."

U stvari, vaspitačica je bila malo zatečena i šokirana koliko je ljudi pogledalo njen post - tabela je šerovana više od 300.000 puta. Neki su priznali da im je objava bila korisna, a jedna mama je napisala da joj je drago što je neko potvrdio da je dobro što šalje decu ranije u krevet:

"Imam četvoro dece i mnogo me zeza vreme spavanja. Počela sam da im postavljam vreme za spavanje pre mnogo godina na osnovu toga koliko im je sna potrebno... Drago mi je što vidim da ovaj grafikon opravdava tačna vremena koja smo već odredili."

Iako niko ne može poreći važnost dobrog sna, mnogim roditeljima se nije svideo raspored spavanja. "Ovo nije vojska i ako bih svoju decu slao u krevet u 7 uveče, ustala bih u 4 ujutru. Ne, hvala", požalio se jedan tata.

Takođe je tvrdio da će raspored ograničiti vreme koje može da provede sa svojim mališanima. "Plus, nikada ne bih uspeo da provodim vreme sa njima posle škole", napisao je.

Drugi je dodao: "Žao mi je, ali ovaj grafikon je apsurdan. Ko stavlja svoje dete u krevet u 6:45?"

Drugi su takođe izjavili da je tako rano spavanje nemoguće sa toliko vannastavnih aktivnosti: "Poštovanje ovog vremena je ZAISTA teško kada neka deca imaju vannastavne aktivnosti i ne dolaze kući do 20 sati da jedu, istuširaju se i završe domaći zadatak", požalila se jedna mama.

Ako se pitate kako treba da izgleda raspored spavanja vašeg deteta, imajte na umu da može da varira u zavisnosti od njegove rutine, doba godine i da li je spavalo, piše The Sun.

Prema rečima stručnjaka iz bolnice Grejt Ormond strit, deci između 12 meseci i četiri godine potrebno je između 12 i 16 sati sna - uključujući i dremke tokom dana.

U međuvremenu, deca starija od šest godina treba da imaju za cilj 9-12 sati zatvorenih očiju po noći. Kao i odrasli, tinejdžeri mogu da prođu sa nešto manje i trebalo bi da spavaju između 8-10 sati po noći. Nažalost, ne možemo da garantujemo da će im ovo pomoći da brže ustaju iz kreveta.

Izvor: prva.rs

Kupujete novu kuću ili stan? Lokacija, sigurnost i cena su tri glavne stvari koje treba uzeti u obzir, ali ako pitate numerologe postoji još jedan mali detalj o kom treba razmisliti: broj kućne adrese.

Numerolozi tvrde da kupovinu ne treba da temeljite na adresi i broju, ali broj na vašoj adresi može da posluži kao vodič piše BluePrint.

Numerolozi tvrde da se nekretnine s brojem 8 bolje prodaju, a one s brojem 4 ili 13 manje.

Ako je vaš kućni broj 125, "pravi broj" dobijate tako šte ćete sabrati 1+2+5 = 8. Za stambene jedinice koje imaju slova u sebi (tj. 15Q, 21B, itd.), svakom slovu dodelite jedan broj od 1-9. Na primjer, A=1, B=2, C=3… I=9, vratite se na 1 za slovo J, i tako dalje. Ako je adresa u rasponu od brojeva 1-9, nije potrebno računati.

Evo kratkog pregleda značenja svakog broja:

1 - Broj jedan simbolizuje novi početak, što ga čini savršenim za mlade porodice ili osobe koje se osamostaljuju.

2 - Dom u kome se sarađuje i koji je pun razumevanja. Takođe se veruje da jača veze i brakove.

3 - Ova adresa ima dosta pozitivne i kreativne energije, savršena je za strastvene zabave i umetnike.

4 - Broj četiri ima lošu reputaciju kao nesrećan broj koji simbolizuje kraj ili smrt. Ali, on takođe znači stabilnost i sigurnost.

5 - Ovaj je broj savršen za avanturiste i ljubitelje uzbuđenja, a povezan je i s opuštanjem i promenama.

6 - Ovo je najbolji broj za negovanje odnosa. Sloga i strpljenje prisutni su na ovoj adresi. Šest je jedan od srećnih brojeva.

7 - Introvert ste ili samac? Ovo je savršeno za vas, sedam označava samoću i mir, omogućuje vam pravi prostor za samorazvoj.

8 - Ovo je najsrećniji broj. Dobiti ovaj broj je poput dobitka na lutriji, može vam doneti dobro zdravlje, novac i zdrave odnose.

9 - Srećan za žene, broj devet podstiče samopouzdanje, postizanje ciljeva i finansijski rast. Bolji je za samce nego za porodicu.

Šta ako imate loš broj?

Tradicionalno, domovi s brojem 8 uvek će imati sreće jer se u numerologiji veruje da broj 8 simbolizuje bogatstvo, prosperitet i obilje. Isto vredi i za broj devet. Ali, osobe s kućnim brojem četiri trebalo bi da budu posebno oprezni. Poznato je da je broj 13 nesrećan, pogotovo jer ako saberete 1 i 3 dobijate 4. Veruje se da je broj četiri nesrećan jer zvuči slično reči "smrt" na kineskom.

Naravno, pored numeroloških prognoza iza svega se krije i dosta sujeverja, ali svakako je zabavno sagledati broj adrese i kako vaš život teče u odnosu na njega.

Izvor: prva.rs

Bilo kakvo zapaljenje u ustima je iritantno i iscrpljujuće, ponekad neprijatnije od "obične" zubobolje. Bol, peckanje ili osećaj nelagodnosti u ustima ukazuju na stomatitis koji može nastati iz različitih razloga među kojima su najčešći herpex simplex, oralna kandidijaza...

- Stomatitis je zapravo zapaljenje sluzokože u ustima. Može biti akutno, ali može biti i hronično, a utiče na kvalitet života jer je usled bola spavanje nekada nemoguće. Ishrana je otežana, a izgovor pojedinih glasova promenjen - za sajt Trudnoća i zdravlje objašnjava dr stomatologije Ksenija Stojkovski.

Ona ističe da je važno znati da ovo nije trajno stanje, da prolazi bez ostavljanja ožiljaka, ali da je dobro upoznati se sa merama prevencije, kako bi sprečili pojavu stomatitisa.

Simptomi stomatitisa kod odraslih

Bol, krvarenje u ustima, osećaj peckanja, osećaj utrnulosti, crvenilo sluzokože, ulkusi tj. aftozne lezije, plikovi ili čirevi, otok sluzokože, neprijatan zadah, te pojačano orožavanje sluzokože najčešći su simptomi stomatitisa kod odraslih.

- Obično su prisutni samo neki od njih. U težim slučajevima mogu dovesti do dehidratacije i neuhranjenosti. Kod osoba sa oslabljenim imunitetom su moguće sekundarne infekcije. Mogu biti izazvane virusima, bakterijama ili gljivicama. Pored tretmana sekundarne infekcije, kod takvih pacijenata se jača imuni sistem i koristi terapija za specifično stanje, koje je dovelo do slabljenja imuniteta.

Šta dovodi do stomatitisa kod odraslih

Dug je spisak mogućih uzročnika ovog neprijatnog zapaljenja kod odraslih: herpes simplex; gljivične infekcije - najčešće kandidom; pojava afti u ustima - aftozni stomatitis; alergijske reakcije na hranu - jagode, orašaste plodove, citrusno voće; oslabljen imunitet; hormonske promene; stres i manjak sna; deficit vitamina B kompleksa, cinka, gvožđa; terapija - hemoterapije, antihistaminici, steroidi, antidepresivi; mehaničke i traumatske povrede mekih tkiva usne duplje; korišćenje cigareta i elektronskih cigareta - nikotinski stomatitis; upotreba neodgovarajućih zubnih proteza...

Šta povećava rizik za gljivičnu infekciju

Dugotrajna upotreba antibiotika i kortikosteroida, oboljenja poput dijabetesa i leukemije, deficit gvožđa i kompleksa vitamina B, nošenje zubnih proteza, pušenje, ali i smanjeno lučenje pljuvačke (suvoća ustiju) i ishrana bogata ugljenim hidratima - šećerima, sve ovo povećava rizik od gljivičnih infekcija u ustima..

- Kandida se u ustima javlja u vidu pseudomembranoznog, eritematoznog i hiperplastičnog tipa. Pseudomembrazozni tip se javlja u vidu beličastih naslaga na oralnoj sluzokoži. Oni se mogu ukloniti ostavljajući sa sobom crvene površine koje mogu krvariti. Eritematozni tip se javlja u vidu crvenih zona, najčešće na jeziku i nepcu, ali se može javiti i u drugim delovima usne duplje. Kod ovog tipa je prisutan konstantan bol. Hiperplastični tip podseća na leukoplakiju. Prisutne su beličaste naslage koje su čvrsto pripojene za sluzokožu i ne mogu se lako ukloniti.

Dijagnoza kandidijaze se ne uspostavlja samostalno. Potrebno je otići lekaru koji će u terapiji primeniti antifungalne lekove u vidu masti, krema, rastvora i tableta. Naravno, uz pojačanu oralnu higijenu.

Kako se leči stomatitis kod odraslih

- Simptomatsko lečenje je usmereno na suzbijanje bola i nelagode. U tu svrhu se koriste lokalni anestetici u vidu spreja ili gela. Koriste se i rastvori antiseptika. Kortikosteroidi su antiinflamatorni lekovi koji se mogu koristiti samo pod nadzorom stomatologa. U vidu masti, gelova ili rastvora. Antigljivični lekovi se primenjuju kod stomatita izazvanih gljivicama. U slučaju bakterijske infekcije se koriste antibiotici i naravno, treba isključiti uzročnika koji je doveo do zapaljenja - kaže dr Stojkovski.

Učinite sve da sprečite zapaljenje

Pre svega i iznad svega je redovno pranje zuba i to najmanje dva puta dnevno uz korišćenje četkice sa mekim sintetičkim vlaknima, kao i upotreba konca ili interdentalnih četkica.

- Redovne posete stomatologu sprečiće ozbiljnija stanja jer će vas na vreme upozoriti na neke stvari. Na primer, da treba izbegavati iritantne faktore poput začinjene, vruće ili ljute hrane koje mogu još više iziritirati već postojeći stomatitis. Ovo važi i za alkohol i za duvan. Treba raditi na jačanju imunog sistema, pojačanoj hidrataciji organizma, ali je važna i promena životnih navika. Osobama sa stomatitisom se savetuje izbegavanje stresnih situacija. Takođe, dovoljno sna i zdrava ishrana - zaključuje dr Stojkovski.

Izvor: blic.rs

Duhovno nadareni pojedinci su ljudi koji imaju jaku intuiciju i sposobnost da osete ono što drugi ne mogu

Međutim, mnogi od njih nisu svesni koliko su posebni, jer veruju da je to svi mogu.

"Neki put je časnije odati se zanosu...": Genijalnost Dostojevskog

Vaše emocije utiču na okruženje

Veruje se da emocije ovih ljudi imaju moć da utiču na životnu sredinu čak i kada ne rade ništa posebno.

Na primer, psi u blizini iznenada počinju da laju, a mačke zure kao da su videle duha. Takođe, biljke isto mogu da osete ovu energiju tako da mogu da procvetaju ili da se naglo osuše.

I elektronski uređaji ponekad čudno reaguju, naglo prestaju da rade na neko vreme, jer je energija duhovno superiornih ljudi veoma intenzivna.

Prilaze vam životinje

Životinje mogu da osete vašu auru i da li ste mirni, dobri ili ljuti. Duhovno nadareni ljudi privlače razne životinje, pa čak i insekte jer se u njihovom prisustvu osećaju mirno i sigurno. Na primer, često vam se dešava da leptir sleti na vas i čini vam se čini da vas posmatra. Ili vam prilaze mačke, koje obično beži od svih ostalih ljudi.

Mesečeve faze utiču na vas

Za vreme punog Meseca, osećate neki neobjašnjiv nemir. Pored toga, teško vam je da zaspite, a ujutro se često budite umorni. To je jedan od znakova da ste duhovno nadarena osoba i osećate neke stvari koje drugi ljudi ne mogu da primete.

Budite se između tri i četiri sata

Veruje se da su u ovo doba noći magične sile najjače, odnosno da se mnoge čudne stvari dešavaju između tri i četiri sata ujutru. Neki ovo vreme nazivaju veštičijim, duhovnim ili demonskim satom kada veštice, duhovi ili demoni mogu da putuju iz jednog u drugi svet.

Ako se tokom ovog perioda često budite, to znači da posedujete poseban duševni dar. Savetuje se da tada ustanete i meditirate, jer ćete tako povećavati svoje moći.

Često vam prilaze stranci

Ovi ljudi koji vam prilaze obično su pojedinci koje društvo smatra čudima, iako su daleko od toga. Zapravo im je potrebno fizičko, mentalno, emocionalno ili duhovno lečenje.

To su prosvetljeni ljudi koji su pomalo izgubljeni, pa im je potreban neko ko će ih izvesti na pravi put. Njihova podsvest ih vodi do duhovnih ljudi jer osećaju da će im oni pomoći.

Lako osećate energiju u prostoru

Reč je o negativnoj i pozitivnoj energiji. Ako osetite i najmanju količinu negativne energije čim uđete u sobu, to znači da imate veoma osetljiv radar za te stvari. Iako je niste videli ili znali za nju, osetićete da se tu odvija nešto loše.

Samo gledate nekoga u oči i kao da ga čitate, imate predstavu o tome šta on misli, kako se oseća, da li je dobar ili loš.

U stanju ste da otkrijete kada nekome treba pomoć i svojom energijom možete da mu olakšate život.

Priroda vas strašno privlači

Najbolje se osećate u prirodi, tamo ste ispunjeni dobrom energijom. Volite da hodate bosi po travi, kopate rukama po zemlji, udišete svež šumski vazduh i slušate cvrkutanje ptica. Stalno imate potrebu da budete okruženi prirodom.

Imate čudne snove

Veruje se da duhovno nadareni ljudi puno sanjaju i retko zaboravljaju ono što su sanjali. Često sanjaju neke čudne stvari pa potom tražite smisao u njima, piše “Moon Child”.

Kristina Piškova proglašena je za najlepšu ženu sveta, na ovogodišnjem takmičenju „Miss World 2024“ koji se održao u Indiji.

Krisitna je Čehinja, a pored manekenstva, studira pravo i biznis administracije. Ima samo 23 godine, a tečno govori nekoliko jezika: engleski, poljski, slovački i nemački jezik. Svira flautu i violinu i kaže da je strast prema muzici došla nakon što je provela devet godina u umetničkoj školi.

Još 2022. godine je proglešana za najlepšu ženu u Češkoj, a ovo je po drugi put da je neka Čehinja ponela ovu prestižnu nagradu.

Mis sveta je prvobitno trebalo da se održi u Ujedinjenim Arapskim Emiratima. Ipak, takmičenje je kasnije prebačeno u Indiju, i trebalo je da se održi 16. decembra 2023. u Mumbaju, međutim pomereno je na mart ove godine zbog tamošnjih izbora.

U kvalifikacionom takmičenju nekoliko takmičarki je osvojilo pol pozicije u prvih 40 , pri kojima su se gledali fitnes, lepota, talenat i govor.

Odatle su učesnice brzo svedene na prvih 12, a zatim i na prvih 8, nakon čega su takmičarke učestvovale u klasičnoj rundi pitanja i odgovora, pokrivajući teme o kojima se razgovaralo na poslednjem samitu G20.

Zamoljena da osvetli pitanja koja posebno utiču na zdravstvenu zaštitu žena, Kristina Piškova, govorila je o uklanjanju stigme i stida oko menstruacije, rekavši da je „biti žena dar“, samim tim i menstruacija bi to trebala da bude i da društvo ne sme da dozvoli da to postane tabu tema.

Nakon što je napravljen konačni rez, četiri takmičarke su dobile zadatak da „iznesu svoj cilj (ili filantropsku platformu)“ trojici poslovnih tajkuna iz „Shark Tank India“. Svaki od četiri finalistkinje je predstavljala različit region sveta: Afriku, Ameriku i Karibe, Aziju i Okeaniju i Evropu.

Kristina Piškova i njen humanitarni rad

Što se tiče samog humanitarnog rada, Kristina Piškova kaže da je najviše ponosna na otvaranje škole engleskog jezika za napuštenu decu u Tanzaniji.

Budući da je obrazovanje njena strast, odlučila je da otvori svoju fondaciju u Češkoj Republici, usmeravajući se na pružanje raznih obrazovnih programa ne samo za decu, već i za starije osobe i osobe s mentalnim invaliditetom. Ceo projekt je nazvala. “Lepota sa ciljem”, piše zadovoljna.rs.

Piškova je pobedila u finalu: Jasminu Zeitun iz Libana, Aši Abrahams iz Trinidada i Tobaga i Lesego Čombo iz Bocvane. Ove žene, zajedno sa Britankom Džesikom Gegen, smatraju se „kontinentalnim pobednicama” takmičenja.

Na takmičenju je učestvovala i mis Srbije Anja Radić, koja je ušla u top 10 kada je reč o sportskim disciplinama.

Izvor: danas.rs

Ukoliko vas muče stomačni problemi - osećate nadutost ili se borite sa zatvorom, uz pomoć ovog detaljnog mesečnog vodiča možete poboljšati vaše zdravlje.

„Vaša crevna flora je naučno ime dato za trilione mikroba, uključujući bakterije u vašim crevima i hemikalije koje proizvode. Neverovatno je moćna, sposobna za hiljade funkcija“, kaže dr Megan Rosi, osnivačica The Gut Health Doctor, za Sun Health.

„Takođe ima moć da utiče na to koliko dugo živite i povezana je sa smanjenjem rizika od preko 70 hroničnih stanja“, dodaje ona.

Ipak, većina nas ne razmišlja mnogo o tome dok se ne suočimo sa zdravstvenim problemom.

Prema dr Rosi, više od 30 odsto odraslih u nekom trenutku iskusi probleme s radom creva. Ali ni odsustvo probavnih simptoma ne znači automatski da imate dobro zdravlje creva i uvek može da se poboljša.

„Vaša creva takođe utiču na sve druge organe, uključujući kožu i skoro svaki aspekt i funkciju vašeg tela“, kaže dr Rosi.

„U klinici, kada ljudi počnu da se fokusiraju na zdravlje svojih creva, onda osećaju više energije već za nekoliko dana. Posle nekoliko nedelja prijavljuju da bolje spavaju i da su mentalno više fokusirani. Posle nekoliko meseci često kažu da ih je manje mučila prehlada i grip, osećaju se dobro u svojoj koži i više su motivisani nego ikada da nastave da neguju creva.“

Ukoliko želite da se uverite, predstavljamo vam vrhunski vodič dr Rosi za poboljšanje zdravlja creva za samo mesec dana.

Prva nedelja: Dodajte još biljaka

Hrana koju jedete utiče na zdravlje creva, zbog čega je prva nedelja zasnovana na biljnoj hrani.

„Dodavanje šireg spektra biljaka na tanjir stvara raznovrsniji mikrobiom, koji je povezan sa dugoročnim zdravstvenim stanjima, uključujući kardiovaskularne bolesti, koronarne bolesti, moždani udar, dijabetes tipa 2 i kolorektalni rak, odnosno rak debelog creva“, kaže dr Rosi.

„Prema studiji iz 2022. Univerziteta u Bergenu, dodavanje više biljaka u vašu svakodnevnu ishranu može da vam produži život za deceniju.

„Ključna studija je pokazala da ljudi koji jedu najmanje 30 različitih namirnica biljnog porekla nedeljno imaju više različitih crevnih mikroba od ljudi koji su jeli manje od deset.“

Biljna hrana nije samo voće i povrće. Ona uključuje integralne žitarice kao što su kinoa, ovas, ječam, mahunarke poput leblebije, pasulja i sočiva, kao i orahe i semenke.

Ako volite izazove, jedite 30 različitih biljnih namirnica svake nedelje, na primer dodajte mešavine smrznutih bobica u doručak, upotrebite konzerve mešanog pasulja kao osnovu za salatu ili dodajte raznovrsno povrće u supu sa ječmom. Gledajte da probate novo voće ili povrće u vreme večere.

Dr Rosi dodaje da doprinose ekstra devičansko maslinovo ulje, kakao, čaj, kafa i beli luk, kao i začini i začinsko bilje.

Jedite nekoliko lakih obroka bez mesa kojima ćete povećati unos biljaka.

„Nauka pokazuje da na zdravlje creva više utiču raznovrsne i integralne biljke, bogate vlaknima, koje dodajete u svoju ishranu, nego isključivanje takozvane nezdrave hrane“, kaže dr Rosi.

Dok nastavljate da poboljšavate vašu ishranu, dobro je da sagledate neke druge oblasti u svom životu.

Da li ste znali da ono što se dešava u vašem mozgu može da utiče na vaša creva i obrnuto? Ovo je poznato kao „osa creva-mozak“.

„Creva i mozak su povezani preko ove mreže miliona nerava“, kaže ona. „Poremećaj duž ose creva i mozga je, na primer, povezan sa poremećajima koji uključuju stres, depresiju, anksioznost, sindrom iritabilnog creva, autizam, šizofreniju, Parkinsonovu i Alchajmerovu bolest.“

Ako ste pod stresom ili ste uznemireni, ovo može imati negativan efekat na zdravlje creva, izazivajući probavne probleme i potencijalno utičući na apsorpciju hranljivih materija, pokazuju studije. Sa druge strane, nezdrava creva takođe može negativno da utiče na to kako da se nosite sa stresom, uzrokuje da se osećate potišteno ili letargično.

Druga nedelja: „Skeniranje tela“

U drugoj nedelji vežbajte tehnike svesnosti kao što su vežbe disanja, skeniranje celog tela ili šetnja u prirodi bez muzike ili podkasta, koje vraćaju vašu svest u trenutni trenutak, pomažući da se smanji osećaj stresa.

Da biste vežbali „skeniranje“ tela, sedite na jastuk ili stolicu, zatvorite oči i fokusirajte se na određene delove tela jedan po jedan, od prstiju na nogama do glave.

„Primetite osećaje koji dolaze iz vašeg levog stopala, iz prstiju, tabana i zadnjeg dela stopala i pete“, kaže dr Rosi.

Za vežbu disanja, savetuje da sedite na mirno mesto i udahnete kroz nos, udišući za četiri i izdišući za četiri. Normalno je da vaš um luta, ali nastavite da ga vraćate u svoje disanje.

Potrudite se da ovo radite nekoliko minuta za početak i primetićete da vam se puls i tempo disanja usporavaju.

Treća nedelja: Krećite se više

Poznato je da vežbanje smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2, kardiovaskularnih bolesti i demencije.

„Svi znamo da je vežba dobra za nas, ali ideja da ona takođe koristi našoj mikrobioti creva može biti dodatni podsticaj koji nam je potreban da se krećemo“, kaže dr Rosi.

„Istraživači su pokazali da su oni koji su počeli da vežbaju tri puta nedeljno povećali svoju GM raznolikost nezavisno od ishrane.“

Dr Rosi objašnjava da vežbanje treba da se održava, pa izbegavajte da naporno vežbate nekoliko nedelja i da pregorite. Kada je u pitanju vrsta vežbe – korisno je sve što radite.

Pronađite nešto što volite. Isprobajte subotnje jutarnje trčanje u parku, potražite sportske klubove ili vežbajte sa prijateljima. Ako vam se nešto ne sviđa, pokušajte nešto drugo.

„Sve dok često pomerate svoje telo, ubrzavate otkucaje srca najmanje 30 minuta većinu dana, zadovoljićete potrebe“, kaže dr Rosi.

Primer nedelje može da izgleda kao: dve brze šetnje od 15 minuta dnevno, sat vežbanja u teretani ili samo trening, ciklus tokom vikenda ili vežbanje kod kuće.

Četvrta nedelja: Dodaci koji pomažu

Sada imate osnove, manje stvari mogu da pomognu da se poveća raznovrsnost creva.

Fermentisana hrana

„Iako je još uvek rano u smislu kliničkog istraživanja, jedna studija sa Univerziteta Stanford je pokazala da je ishrana bogata fermentisanom hranom povezana sa povećanjem raznolikosti crevnih bakterija i nižim markerima upale“, kaže dr Rosi.

Mleko zamenite kefirom, tost namažite svežim sirom, dodajte masline u salate.

Kiseli kupus je neverovatno jeftin, a može se dodati velikom broju jela.

Vitamin D

Preporučuje se da svi uzimamo suplemente vitamina D od oktobra do marta kada je manje sunca.

Dr Rosi kaže da vitamin D igra „važnu ulogu u održavanju zdravlja naše crevne sluzokože“ i dodaje:

„Uzmite suplemente vitamina D sa obrokom koji sadrži masti kao što su maslinovo ulje, orasi, semenke, avokado, losos ili masni jogurt. Vitaminu D je potrebna mast da bi se maksimizovala njegova apsorpcija“, kaže ona.

Prebiotik

Bogati vlaknima koja hrane dobre bakterije u vašim crevima, prebiotici uključuju mahunarke kao što su leblebija, soja i sočivo.

„Mnogi ljudi isključuju mahunarke iz svoje ishrane zbog njihovog efekta nadimanja. Pokušajte da trostruko isperete konzervu mahunarki u cediljki da biste ovo smanjili“, kaže dr Rosi.

Opustite se

Jednostavan trik za ublažavanje problema sa crevima je da mu date malo prostora da diše.

„Ako se borite sa nadimanjem, izbegavajte uske farmerke, helanke za teretanu ili uske brushaltere jer to može da steže creva i izazove nadimanje“, kaže ona.

Kada jedete, odlučite se za opušteniju odeću i, ako je moguće, pokušajte da otkopčate gornje dugme na pantalonama da biste olakšali pritisak na creva.

Izvor: nova.rs

U prostorijama Trećeg osnovnog javnog tužilaštva u Beogradu u prisustvu branioca, saslušana je M.R. (43) zbog postojanja osnova sumnje da je u vremenskom periodu od 29. februara do 8. marta 2024. godine izvršila krivično delo - Nasilje u porodici.

Kako se sumnja, ona je svojoj ćerki, maloletnoj oštećenoj, dok se u njenoj pratnji nalazila na bolničkom lečenju u Institutu za zdravstvenu zaštitu majke i dete „Dr Vukan Čupić“, bez znanja i saglasnosti lekara, različite vrste sedativa rastvarala u sokove i davala joj da pije.

„Usled ovoga se kod maloletne oštećene u krvi nalazila potencijalno letalna doza sedativa, a što je utvrđeno toksikološkom analizom krvi“, navodi se u saopštenju Trećeg osnovnog javnog tužilaštva.

Treće osnovno javno tužilaštvo u Beogradu je predložilo da Treći osnovni sud u Beogradu osumnjičenoj odredi pritvor u trajanju od 30 dana te je sud doneo rešenje kojim joj je pritvor i određen.

Izvor: nova.rs

KK "Joker" - KK "Spartak Office shoes" 80:84 (22:13, 17:25, 26:22, 15:24)

Košarkaški klub "Džoker" je pružio snažan otpor košarkašima Spartaka u Somboru, ali je na kraju subotički tim ostvario trijumf posle preokreta u završnoj četvrtini.

Po dve četvrtine pripale su i jednom i drugom timu. Dosta uspona i padova videli smo u igri, ali na kraju je sve otišlo u dramatičnu završnicu.

Spartak je predvodio nekadašnji kapiten Mege, Luka Cerovina sa 17 poena, samo jedan manje dodao je Nemanja Gordić, dok je Vojin Medarević dao 10 poena. U Džokeru je čak 25 poena upisao sada već standardno sjajni Rašon Dejvis, dok je Aleksa Jugović imao 14.

Treneri Željko Lukajić i Vladimir Jovanović su se saglasili da je odigrana kvalitetna utakmica, a strateg Spartaka je dodao da je presudila dobra odbrana njegove ekipe kao i šut za tri poena u finišu meča.

Somborski košarkaši se trenutno nalaze na 7 mestu Košarkaške lige Srbije.