Web Analytics Made Easy - Statcounter
Sombor vesti

Sombor vesti

Strana 68 od 86

Renoviranje kupatila je jedan od onih projekata koji deluju jednostavno — dok ne počnete. Na papiru sve izgleda jasno: par pločica, nova tuš kabina, možda moderna slavina i gotovo. Međutim, stvarnost je često drugačija. Troškovi se lako otmu kontroli, a budžet koji ste planirali nekako „iscuri“ i pre nego što posao uopšte ozbiljno krene.

Najčešće greške? Loše planiranje, nepredviđeni kvarovi, skuplji materijali nego što ste mislili, i naravno — radovi koji potraju duže nego što ste očekivali. Zato je od ogromnog značaja da angažujete pouzdane majstore. Ako, na primer, angažujete iskusnog keramičara u Beogradu, možete znatno uštedeti vreme i novac uz kvalitetno urađene pločice koje neće zahtevati popravke već nakon nekoliko meseci.

Zato je ključno da u renovaciju uđete sa jasnim planom. Ne samo šta menjate, već i kako, kada i sa kim. Svaka odluka utiče na krajnju cenu, i baš zato želimo da vam pomognemo da izbegnete nepotrebne troškove.

Planirajte budžet do najsitnijeg detalja

Pre nego što razbijete prvu pločicu, sedite i napišite plan. I to detaljan. Šta tačno želite da menjate? Šta možete da ostavite? Koji materijal vam je potreban? Koliko košta kada, koliko pločice, koliko majstorski rad?

Najbolje je da napravite spisak svih radova i materijala — od velikih stavki poput sanitarija, pa sve do sitnica kao što su silikoni, ventilacione maske ili držači za peškire. Sve to košta, a često se zaboravlja u početnom planiranju.

Jedna vrlo korisna stvar: dodajte minimum 10 do 15% na ukupan budžet, jer nepredviđeni troškovi uvek iskrsnu. Bilo da naiđete na vlagu ispod starih pločica ili odlučite da ipak zamenite bojler – bolje je da vas ne iznenadi cifra.

Zadržite postojeći raspored instalacija

Jedna od najskupljih odluka koju možete doneti tokom renoviranja kupatila je – pomeranje instalacija. Čim počnete da pomerate cevi za vodu, kanalizaciju ili električne priključke, ulazite u dodatne troškove, više dana rada i potencijalne komplikacije koje ne vidite odmah.

Zato, ako raspored sanitarija u vašem kupatilu funkcioniše – ne dirajte ga. Nema potrebe da pomerate lavabo s jednog zida na drugi, samo zato što vam tako trenutno deluje lepše. Mnogo je isplativije da dizajn prilagodite postojećem rasporedu.

To ne znači da ne možete osvežiti prostor. Naprotiv. Nove pločice, modernija slavina, bolje osvetljenje – sve to može potpuno transformisati kupatilo bez da dirate ono što se ne mora dirati.

Ušteda je veća nego što mislite. I što je najvažnije – izbeći ćete „skrivene“ troškove koji najčešće dolaze s radovimaiu zidu.

Kupujte materijal sami i na akcijama

Jedna od najjednostavnijih, a često i najefikasnijih strategija za uštedu jeste da sami kupujete materijal. I to onda kada su cene najniže.

Ne čekajte poslednji trenutak. Pratite akcije, sezonske rasprodaje, outlet ponude. Pločice koje su prošle godine bile hit sada se možda rasprodaju po upola manjoj ceni. Kabine, tuš setovi, pa čak i ogledala – sve to možete naći povoljnije ako krenete na vreme i znate gde da gledate.

Još jedna važna stvar: kupujte direktno, bez posrednika. Često majstori nude da oni nabave materijal, ali u tu cenu obično ulazi i njihova provizija. Nije loša namera, prosto — to je praksa. Ipak, ako želite da uštedite, bolje je da se sami upustite u kupovinu.

Napravite spisak, istražite cene u više prodavnica, i ne bojte se da pregovarate. Naročito ako kupujete na veliko — svaki popust se računa.

Angažujte majstore po preporuci

Preporuka zlata vredna. Pitajte prijatelje, komšije, kolege s posla – neko sigurno ima broj majstora koji zna šta radi, drži se dogovora i ne „oduzima“ dane sa vašeg godišnjeg odmora.

Provereni keramičar, električar ili vodoinstalater znači manje grešaka, manje nerviranja i – manje dodatnih troškova. Jer kada nešto nije urađeno kako treba, popravljanje obično košta duplo.

Ne ulažite u luksuz, već u dugotrajnost

Kada renoviramo, lako nas ponese želja da sve izgleda “kao iz časopisa”. Sjajne pločice iz Italije, slavine koje svetle, tuš kabine sa deset funkcija… I sve to izgleda sjajno – dok ne stigne konačan račun.

Ušteda se ne ogleda u tome da izaberete najjeftinije, već da pametno investirate u ono što traje. Umesto luksuznog brenda, birajte proveren kvalitet. Mnogo je materijala koji nisu preskupi, a traju godinama. Bitno je da su otporni na vlagu, habanje i promene temperature – sve ono čemu je kupatilo svakodnevno izloženo.

Kombinujte izgled i funkcionalnost. Ne mora sve da blista da bi izgledalo moderno i uredno. Dobar dizajn je onaj koji traje – i vizuelno i praktično.

Na kraju krajeva, najlepše kupatilo je ono u kom se ništa ne kvari!

Uz dobar plan, realan budžet i nekoliko pametnih odluka, možete značajno da uštedite, a da pritom dobijete prostor koji izgleda moderno i funkcioniše besprekorno.

Ključ je u detaljnom planiranju, pametnoj kupovini, angažovanju pouzdanih majstora i biranju materijala koji traju.

Izvor: saveti.rs

Član Gradskog veća za oblast sporta, dece i omladine Ognjen Andrinčin i član Gradskog veća za oblast međunarodne saradnje Tamaš Кanjižai upriličili su danas prijem za ultramaratonca Valentina Vranića povodom njegovog plasmana na „Spartatlon“, prestižne trke koja će se tokom septembra održati u Grčkoj.

Za „Spartatlon“ Vranić je ostvario direktan plasman sa istrčanih 235 kilometara za 24 sata na trci koja je krajem septembra prošle godine održana u Mađarskoj, gde je ujedno bio i pobednik trke.

Član Gradskog veća Ognjen Andrinčin čestitao je Valentinu na ostvarenom uspehu, zahvalivši mu se što u tako jednoj teškoj disciplini, koja do krajnjih granica testira izdržljivost, snagu i volju sportiste, predstavlja Srbiju, Sombor i ARК „SoMaraton“. Andrinčin je istakao podršku Grada u narednim izovima, poželevši sreću ultramaratoncu na predstojećem „Spartatlonu“.

Tokom sastanka Vranić je istakao da su pripreme za izazovnu trku u Grčkoj u punom jeku, te da se pre svega nada da će uspeti da stazu od Atine do Sparte završi do kraja.

 

Uoči obeležavanja Dana Roma (8. april) gradonačelnik Sombora Antonio Ratković, zajedno sa saradnicima, upriličio je danas prijem u prostorijama Gradske uprave za predstavnike romske zajednice u Somboru.

Gradonačelnik Ratković je ovom prilikom u ime svih građana Sombora čestitao pripadnicima romske nacionalnosti Dan Roma zahvalivši se na dobroj saradnji i svemu što romska zajednica i udruženja čine za Grad Sombor.

Učesnici sastanka razgovarali su o merama i uslugama koje lokalna samouprava sprovodi, ocenivši da je dosadašnja saradnja bila veoma uspešna i da je dala dobre rezultate.

Aleksandar Radulović ispred Nacionalnog saveta romske nacionalne manjine i zajednice Roma u Somboru zahvalio se na čestitci naglasivši da ovakvi sastanci nisu samo formalnog karaktera, nego, kao što je to bilo i prethodnih godina, dobra prilika da se razgovara o konkretnim izazovima i zajedničkim predlozima za rešavanje pitanja socijalnog uključivanja Roma i Romkinja.

Ispred Grada Sombora na sastanku su učestvovali i zamenik gradonačelnika Milan Stakić, pomoćnik gradonačelnika za oblast prava nacionalnih manjina i verskih zajednica Silard Janković i načelnica Odeljenja za društvene delatnosti Gradske uprave Marija Jerković, a ispred romske zajednice iz Saveza romskih NVO Zapadnobačkog okruga Stevan Oršoš, Branka Bošković i Savo Jovanović, kao i Stevan Nikolić iz Udruženja mladih Roma Sombor i Jovan Nikolić iz Udruženja Roma Doroslovo.

Na Prvenstvu Vojvodine za mlađe kategorije, somborski karate klub Dušan Staničkov je nastupio sa deset takmičara i ostvario fantastičan rezultat – osvojeno je 11 medalja!

Kako se navodi u klupskom izveštaju, osvojeno je šest zlatnih odličja, dve srebrne i tri bronzane medalje.

Najsjajnijom medaljom okitili su se: Milan Radmilović (2013) – D klasa, APS nivo, Vladimir Radmilović (2016), Georgije Radić (2014), Dominik Lukač (2013) i Iskra Ivanović (2013).

Mesto niže na postolju našli su se: Dušan Vejin (2014) i Milan Bunjevčev (2013).

Bronzane medalje su pripale: Iskri Ivanović Iskra (2013) – APS nivo, Mihajlu Mišiću (2014), Dositeju Lukaču (2013).

Čestitamo svim takmičarima, trenerima i roditeljima na predanosti, trudu i ogromnom uspehu – navodi se u klupskom izveštaju.

Izvor: somborsport.org

Na 29. Glumačkim svečanostima „Milivoje Živanović“ u Centru za kulturu Požarevac, Statueta „Milivoje Živanović“ pripala je Biljani Keskenović za ulogu Jevrese u predstavi LJUDI OD VOSKA Mate Matišića u režiji i adaptaciji Ivana Vanje Alača.

Jednoglasna odluka žirija, koji je radio u sastavu Vladan Gajović, dramski umetnik, Sandra Bugarski, dramska umetnica i Zoran Maksimović, teatrolog, temelji se na vrhunskom, ekspresivnom, uverljivom i snažnom glumačkom tumačenju lika Jevrese u predstavi LJUDI OD VOSKA.

Glumica je minimalnim glumačkim sredstvima, suptilnim osećajem za meru, čistotom izraza - precizno, vešto, ubedljivo i scenski efektno, uz značajnu i nesebičnu podršku celog glumačkog ansambla, donela složen, slojevit i dramski uzbudljiv lik Jevrese. Igrajući nepreteciozno, duhovito i inteligentno, plenila je prirodnošću i jednostavnošću, te je neverovatnom unutarnjom snagom i emocijama, maestralno korespondirala sa publikom, tako kreativno i plemenito, da je ovom svojom rolom dotakla vrh glumačke umetnosti!

Izvor: npozoristeso.co.rs

Datum Vreme Pokojnik Groblje
08.04.2025 13:00 MIA KALAJDŽIĆ (2001) Veliko pravoslavno groblje Sombor
08.04.2025 14:00 KATA CRNKOVIĆ (1947) Mesno groblje Svetozar Miletić 1
08.04.2025 12:00 MILAN ROMČEVIĆ (1947) Mesno groblje Kljajićevo

U Velikoj sali Кulturnog centra u Apatinu u petak 11.aprila sa početkom od 20 sati biće odigrana predstava pod nazivom “Кaučing” u kojoj igraju Dušanka Glid Stojanović i Dragana Đukić.

Ovo je predstava kabaretskog tipa, priča o dve savremene žene, kojima je biti moderan i aktuelan, najvažnije postignuće u životu.

Sedeći na kauču, na veoma duhovit i relaksiran način otvaraju razne probleme i razmišljaju o tome kako se usavršiti u savremenom svetu, pored svih prepreka i iskušenja muško – ženskih odnosa: afera, romansi, šema, ljubavi, brakova, razvoda i ljubavnika.
Кaučing je nova metoda apsolutnog opuštanja bez ikakve odgovornosti.
Bez straha i osude.
I obaveznog mišljenja.
Na kauču se govori iskreno i nadasve duhovito na sopstveni račun…
Inspirisano ne baš idealnom stvarnošću…

Autor: Duda Glid Stojanović
Igraju: Dragana Đukić i Dušanka Glid Stojanović

Cena ulaznice je 500,00 dinara i može da se kupi od 18 sati na blagajni apatinskog Кulturnog centra.

Izvor: radiodunav.com

U poslednjem, 14 kolu, Prve lige Srbije - Vojvodina žene, Ženski kuglaški klub Apatin savladao je na svom terenu ekipu Vrbasa, rezultatom 6:2. Iako je već u prethodnih nekoliko kola, s obzirom na sjajne rezultate tokom sezone, bilo izvesno da će Apatinke biti prve na tabeli, nakon odigranog poslednjeg kola, postale su i zvanične šampionke lige, te tako sebi obezbedile povratak u Super ligu Srbije, najelitniji rang takmičenja.

U borbi protiv Vrbašanki, za tim ŽKK Apatin poene su zajednički osvojile Silvana Štulić (430)/Tamara Dedić (145) – ukupno 575 čunjeva, zatim Milana Vuletić, koja je utakmicu završila sa 587 oborenih čunjeva, Marina Medić (551) i Milana Mileusnić (526). Biljana Popović oborila je 488 čunjeva, a mlada Milana Mileusnić 526.

U šestorku kola, ispred apatinske ekipe, ušle su dve takmičarke, Milana Vuletić i Marina Medić.

Na kraju sezone 2024/2025. Ženski kuglaški klub Apatin ubedljivo je prvi, sa ukupno prikupljenih 26 bodova, ispred drugoplasiranog Srema iz Rume, koji je tokom sezone sakupio 18 bodova.

Apatinskim kuglašicama čestitamo i želimo im puno uspeha u narednoj sezoni, kada će opet biti deo Super lige Srbije.

Izvor: radioapatin.com

 Crveni krst Apatin, u saradnji sa Polivalentnom patronažnom službom apatinskog Doma zdravlja, obeležio je u našem gradu Svetski dan zdravlja.

Kako navode u organizaciji Crvenog krsta, ovogodišnja tema Svetskog dana zdravlja, “Zdravi počeci, budućnost puna nade”, posvećena je zaštiti i unapređenju zdravlja majki i novorođenčadi i nosi poruku da svaka zena zaslužuje da dobije podršku u održavanju zdrave trudnoće i u porođaju, a društvo i zdravstveni sistem treba da osiguraju odgovarajuću postnatalnu zaštitu za svaku majku i novorođenče.

Povodom obeležavanja ovog datuma, Crveni krst Apatin je, u saradnji sa Polivalentnom patronažnom službom Doma zdravlja, omogućio našim sugrađanima besplatno merenje krvnog pritiska i nivoa šećera u krvi, a takođe su i razgovarali sa posetiocima svog štanda o aktuelnoj temi Svetskog dana zdravlja, te delili biltene i edukativne liflete.

Izvor: radioapatin.com

Kako starimo, tako naše telo prolazi kroz mnoge promene, a jedna od najvažnijih je način na koji funkcioniše naš mozak. Mentalna oštrina, pamćenje i sposobnost učenja mogu da se smanjuju s godinama. Zdravlje mozga je ključno za kvalitetan život jer utiče na našu sposobnost razmišljanja, donošenja odluka i emocionalnog blagostanja.

Ishrana bogata hranjivim materijama ključna je za zdravlje srca, krvnih sudova i mozga jer oko 25 posto našeg snadbevanja krvlju odlazi u naš mozak. Konzumiranje hrane s visokim udelom zasićenih masti i rafinisanih ugljenih hidrata, posebno ultra-prerađenih namirnica, može da ošteti krvne sudove u mozgu, povećavajući rizik od oslabljene funkcije mozga, moždanog udara i demencije. Takođe važno je izbegavati preterani unos šećera, piše New York Post.

Previše šećera može da naškodi sposobnosti mozga da proizvodi adenozin trifosfat ili ATP koji osigurava energiju potrebnu za ključne ćelijske procese. Takođe može uzrokovati skokove insulina i poremetiti metabolizam mozga, potencijalno utičući na kognitivnu funkciju. Dok kognitivni pad ne mora uvek da bude reverzibilan, usvajanje ishrane zdrave za mozak može usporiti neurodegeneraciju i smanjiti rizik od Alchajmerove bolesti. Neurolog Earon S. Lord otkrio je kojih osam vrsta hrane jede svaki dan, ili barem svake nedelje, da bi održao svoj mozak zdravim.

Divlja riba

Sveža riba, posebno masna, sadrži omega-3 masne kiseline. To se smatra "zdravim" mastima koje poseduju protivupalna svojstva.

Neke od riba koje su zdrave za mozak i koje konzumira neurolog su losos, kirnja i deverika. Pokušajte da nabavite ribu koja je, po mogućnosti, što svežija i divlja. Ribe uzgojene u ribnjacima često se hrane stvarima koje ne biste hteli da jedete.

Lisnato povrće

Lisnato povrće ima mnogo vlakana, folata, luteina i beta-karotena. A špargle ili brokoli kuvani na pari, blanširani ili dinstani odličan su izbor za večeru.

Prelijte ih maslinovim uljem, dodajte malo soli i pečenog belog luka. Iako špargle ne izgledaju lisnato, neurolog ih voli jer se brzo kuvaju i imaju puno vlakana. Vlakna održavaju vaš crevni mikrobiom srećnim, što pozitivno utiče na rad mozga.

Paradajz

Paradajz je bogat izvor likopena, snažnog antioksidansa srodnog beta-karotenu. Antioksidansi su ključni za zdravlje mozga jer se bore protiv upala i oksidativnog stresa, pomažući u sprečavanju neurodegeneracije.

Lord je rekao da voli da kupuje veći paradajz ili mešavinu paradajza veličine mandarine. Takav paradajz možete da koristite na više načina: narežite ga za salatu, kuvajte za brzi sos uz ribu ili piletinu ili ga poslužite sa malim komadom mocarele, bosiljka i maslinovog ulja za predjelo.

Orasi i bobičasto voće

Jedna od doktorovih omiljenih grickalica za zdravlje mozga su orasi. Orašasti plodovi su generalno odličan izbor, ali nisu svi jednako nutritivno vredni. Orasi imaju najbolju razmeru omega-3 "dobrih masti" u odnosu na omega-6 "loše masti".

Lord je rekao da gotovo svako jutro jede i borovnice. Bogate su flavonoidima, snažnim antioksidansima i protivupalnim molekulima koje mogu da pomognu u smanjenju dejstvo stresa na mozak.

Maslinovo ulje

Maslinovo ulje je jedna od njegovih omiljenih namirnica za zdravlje mozga i s njim kuva gotovo svaki dan. Ne samo da je doslovno presovano povrće, već je i puno mononezasićenih masti, koje pomažu u snižavanju "lošeg" LDL holesterola i podizanju "dobrog" HDL holesterola.

Izvrsno je za kuvanje, prelive i sosove i možete da ga obilno koristite. Uzmite maslinovo ulje ili ulje uljane repice, svoje omiljeno sirće, malo soka od limete i sveže začinsko bilje za preliv za salatu. Pokušajte što više da izbegavate prženje na maslinovom ulju.

Kurkuma i đumbir

Kurkuma je korenasto povrće koje se često nalazi u južnoazijskoj i bliskoistočnoj kuhinji i ima jarko žuto-narandžastu nijansu. Njen aktivni sastojak je kurkumin, antioksidans s protuupalnim svojstvima koji može koristiti zdravlju mozga potencijalno ometajući amiloidne naslage koje su obeležje Alchajmerove bolesti.

Kada kombinujete kurkumu sa crnim biberom, tada je vaše telo lako apsorbira. Đumbir je takođe odličan za vaš mozak, a daje mnogo ukusa raznim jelima. Ljudi kažu da pomaže da se jasnije razmišlja, a sadrži i vlakna.

Kafa i čaj

Neurolog je rekao da poseže za čajem gotovo svaki dan. Čajevi su samo sušene cele biljke, pa su izvrstan izvor fitonutrijenata koji mogu značajno uticati na metabolizam mozga.

Kafa su bobice koje su osušene i pržene. Čaj i kafa bogati su flavonoidima koji mogu doprineti poboljšanju kontrole glikemije. Takođe mogu da sadrže kofein koji može da poboljša koncentraciju i pomogne vam da završite zadatke. Održavanje aktivnosti može smanjiti rizik od demencije. Ne zaboravite da kofein konzumirate umereno.

Domaće kokice

Ako osetite potrebu za nečim ukusnim, sveže pripremljene kokice su odličan izbor. Cela zrna kukuruza možete kupiti u prodavnici.

Stavite ih u silikonsku posudu za kokice, dodajte malo ulja od repice i stavite u mikrotalasnu. Izvadite ih kada ne čujete pucketanje otprilike nakon dve sekunde. Pospite ih s malo maslinovog ulja, prehrambenog kvasca, koji daje ukus poput maslaca, i prstohvatom soli, prenosi Večernji list.

Izvor: zena.blic.rs

 
Strana 68 od 86

Lifestyle

Evo koja 3 horoskopska znaka osećaju posebno snažan uticaj mladog Meseca u Raku 25. juna 2025. godine Ulazimo u novi lu...

Disclaimer I

Sve informacije na ovoj veb stranici objavljuju se u dobroj nameri i samo u opšte informativne svrhe. Veb stranica sombor.info ne daje nikakve garancije o potpunosti, pouzdanosti ili tačnosti objavljenih informacija. Svaka radnja koju preduzmete u vezi sa informacijama koje pronađete na ovoj veb stranici je na vaš sopstveni rizik i vlasnik sajta neće biti odgovoran za bilo kakve nastale gubitke i/ili štetu.

Disclaimer II

Materijal preuzet sa interneta smatra se javno dostupnim osim ako nije drugačije navedeno. U slučaju da postoji problem ili greška u vezi sa autorskim pravima na određenom materijalu, kršenje autorskih prava je učinjeno nenamerno.

Nakon predstavljanja dokaza o autorskim pravima, sporni materijal će odmah biti uklonjen sa sajta.