Ruminacija je stanje u kojem se stalno ponavljaju negativne misli o teškim događajima iz prošlosti ili budućnosti. To može dovesti do razvoja depresije i anksioznosti, i pogoršati već postojeća mentalna stanja. Problem sa ruminacijom je što ne podstiče traženje aktivnih načina suočavanja ili strategija za rešavanje problema, već nas ostavlja zaglavljene u negativnom emocionalnom stanju. Kada se stalno vrtimo u začaranom krugu ruminacije, trošimo puno mentalne energije, ometamo svoju koncentraciju, motivaciju i fokusiranost na sadašnji…
Da bi ovo povrće zadržalo hranljive materije bolje je da ga jedete sirovo Neke namirnice nemoguće je jesti sirove, dok postoje one koje termičkom obradom gube svoju hranjivost, vitamine i minerale. Da li znate koje su namirnice izuzetno zdrave kada se jedu sirove? Evo odgovora: KrastavciDok će neki od svežih krastavaca napraviti varivo, njih je ipak bolje jesti sirove. Mogu biti deo salata, niskokalorična užina ili dodatak humusu. SpanaćSpanać je bogat vitaminima C i E,…
Ksantelazma ili masne naslage oko očiju su benigne kožne izrasline koje se javljaju u obliku žućkastih ili beličastih naslaga na koži oko očiju. One nastaju usled nagomilavanja masti, posebno holesterola, ispod površinskog sloja kože. Obično su mekani na dodir, a mogu se pojaviti na gornjim ili donjim kapcima ili na unutrašnjem uglu oka. Veličina ksantelazme može varirati od malih i jedva primetnih do većih izraslina. One obično nisu bolne i ne svrbe, a najveći problem…
Kako temperature nastavljaju da raste, važno je upamtiti da one mogu biti i te kako opasne. S obzirom na to da su pred nama i jul i avgust, velike vrućine će biti naša svakodnevica, piše Živim. Iako ćemo uživati u kupanju i drugim letnjim aktivnostima tokom ovih meseci, treba biti oprezan i izbeći zdravstvene probleme vezane za vrućinu, a pre svega toplotni udar. Toplotni udar je ozbiljno zdravstveno stanje koje je obično izazvano visokim temperaturama…
Lubenica je prirodni diuretik, povećava libido i izvor je vitamina i minerala. Međutim, osobe koje imaju dijabetes trebalo bi da budu oprezne. Letnje vrućine idealno je ublažiti ohlađenom slatkom lubenicom. Ovo ukusno sezonsko voće uglavnom je sastavljeno od vode, a idealno je za zaslađivanje jer ima samo 30 kalorija na 100 grama. Takođe je odličan izvor vitamina B, C, vitamina A, kalijuma i magnezijuma. Ova poslednja dva su važna za regulaciju krvnog pritiska. Lekovita svojstva…
Uobičajeno je pogrešno mišljenje da ako se osećate umorno, lakše ćete zaspati. Ali kao što zna svako koga muči nesanica, osećaj umora dok se noću vrtite i okrećete veoma je čest i upravo je to ono što nesanicu čini tako mučnom. Nilong Vijas, pedijatar i stručnjakinja za spavanje, kaže da postoji razlika između osećaja pospanosti i umora, piše Best Life, a prenosi Večernji list. „Osećaj umora može se pojaviti iz mnogo razloga, uključujući emocionalni stres,…
Napadi komaraca nikad gori. Kada pada mnogo kiše u ovako toplim danima, razloga za slavlje imaju komarci iz dva razloga – kiša im prija, a prskanje je nemoguće. Iz aviona ih već godinama ne zaprašuju, a stručnjaci se još uvek bore sa teorijama zavere čime se zaprašuju komarci. Dolaze iz Evrope ali i sa azijskog kontinenta. Gosti koje ne želimo da vidimo, a još manje da imamo kontakt sa njima. Ima i domaćih. Ove godine…
Na domaćem tržištu suplementnih dodataka ishrani svoje mesto je našao i Protein Box! Dobrodošlicu vam želi tim entuzijasta koji su prepoznali potrebu za kvalitetnim nutrijentima neophodnim za bolje sportske rezultate. Ovaj savremeni shop za suplemente i fitnes opremu, prati inovacije na svetskom tržištu kada je reč o sportskoj suplementaciji i dodacima ishrani. Uz mnogobrojne proizvode sa pristupačnim cenama, Proteinbox svojim potrošačima nudi i loyalty program i mogućnost skupljanja poena kroz različite pogodnosti. Ne zaboravite da…
Sve više brendova sportskih grudnjaka i sportske odeće u svom sastavu ima visoke nivoe hemijskog jedinjenja BPA koji se koristi u izradi nekih vrsta plastike, a može uzrokovati astmu, kardiovaskularne bolesti ili gojaznost, upozorio je nedavno američki Centar za zdravlje životne sredine (Center for Environmental Health (CEH)). Nakon što su još u oktobru upozorili kupce o prisutnosti ovog jedinjenja u sportskoj odeći, CEH je u nedavno naveo da je kontaktirao još osam brendova čije helanke,…
Noćna hipertenzija je pojam za povišeni krvni pritisak koji se javlja noću. U normalnim uslovima, krvni pritisak varira u zavisnosti od cirkadijalnog ritma i noću je 10 – 20 % niži. Ovaj fenomen poznat je kao “noćno uranjanje”. Ukoliko izostane javljaju se komplikacije poput oštećenja bubrega i kardiovaskularnih bolesti. Dnevni krvni tlak viši od 120/80 mmHg smatra se povišenim. Krvni pritisak noću obično je niži od dnevnog, a noćna hipertenzija odnosi se na bilu koju…
Slobodno vreme
Lifestyle
Ukucao je kod 10118 na Netflix-u i desilo se čudo: „Ovo kriju od vas, a dobićete besplatno sve što vam treba“
Ako ste korisnik najpoznatije i najpopularnije striming platforme na svetu godinama unazad verovatno mislite da već sve ...
Kutak za roditelje
Lifestyle
Disclaimer I
Sve informacije na ovoj veb stranici objavljuju se u dobroj nameri i samo u opšte informativne svrhe. Veb stranica sombor.info ne daje nikakve garancije o potpunosti, pouzdanosti ili tačnosti objavljenih informacija. Svaka radnja koju preduzmete u vezi sa informacijama koje pronađete na ovoj veb stranici je na vaš sopstveni rizik i vlasnik sajta neće biti odgovoran za bilo kakve nastale gubitke i/ili štetu.
Disclaimer II
Materijal preuzet sa interneta smatra se javno dostupnim osim ako nije drugačije navedeno. U slučaju da postoji problem ili greška u vezi sa autorskim pravima na određenom materijalu, kršenje autorskih prava je učinjeno nenamerno.
Nakon predstavljanja dokaza o autorskim pravima, sporni materijal će odmah biti uklonjen sa sajta.