Sombor.info

Migrena je vaskularna glavobolja, javlja se periodično i bol uglavnom zahvata polovinu glave.

Migrena zaista može da pokvari kvalitet života.
Bol je često praćena mučninom, povraćanjem i poremećajem vida. Karakteristika migrenoznih glavobolja je da se pre napada u velikom broju slučajeva javlja tzv. aura, piše Stetoskop.info.

Podela migrena:

migrene bez aure
migrene sa aurom
migrene sa produženom aurom

Smatra se da od migrene pati 10% ukupne populacije, a žene češće od muškaraca. Migrenozne glavobolje su vrlo često u vezi sa menstrualnim ciklusom ili menopauzom, a za vreme trudnoće se javljaju vrlo retko. Mogu je uzrokovati i psihički stres, fizički napor, meteorološki uslovi ili nagle promene vremena, konzumiranje određene vrste hrane, alkohol, itd.

Glavobolje su izuzetno učestale tegobe kod čoveka. Delimo ih u četiri grupe:

Vaskularne
Tenzione
Neuralgije
Simptomatske glavobolje

Klinička slika migrene

Aura je predsignal za početak migrenoznog bola i manifestuje se u vidu pojave tačke u vidnom polju, ispadom vidnog polja, poremećajem osećaja ili motorike koji je najčešće jednostran, poremećajem govora. Može trajati nekoliko minuta do najviše sat vremena. Nastaje promena raspoloženja u vidu depresije ili euforije, poremećaj koncentracije, nemir. Može se javiti patološka glad, naročito potreba za slatkim.

Nakon aure, razvija se pulsirajuća glavobolja, ali bol može biti i tup ili probadajući. Kod više od 90% bolesnika bol je praćen mučninom i povraćanjem. Velik broj bolesnika se žali na tzv, fotofobiju (preosetljivost očiju na svetlost), jak zvuk ili jak miris. Pri kraju napada kod nekih bolesnika dolazi do poliurije (izmokre veću količinu mokraće). Napad migrene uglavnom traje nekoliko sati, ali se u većini slučajeva završava unutar 24 sata.

Migrena, dijagnoza

Dijagnoza migrene se postavlja na osnovu dobro uzete anamneze od bolesnika, tj. na osnovu karakteristične kliničke slike.

Lečenje migrene

Terapija migrene podrazumeva:

terapiju lekovima (podrazumeva lečenje akutnog napada migrene i prevenciju napada)
promenu načina života i ishrane, psihoterapiju, akupunkturu

Izvor: danas.rs

Ova namirnica ima neke iznenađujuće zdravstvene prednosti koje biste trebalo da razmotriti pre nego što ga zaobiđete u širokom luku.

Stručnjaci se slažu da ako niste osetljivi ili alergični na pasulj, onda je ovo namirnica kuju treba što pre da se nađe na vašoj listi za kupovinu.

„Postoje mnoge prednosti konzumiranja crnog pasulja. Pristupačian je i sadrže mnogo ugljenih hidrata, vlakana, proteina i zdravih masti“, kaže dijabetičarka Tesa Nujen za Parade.

Takođe, može se uključiti u svaki obrok, a mogućnosti pripreme crnog pasulja su beskrajne. Još bolje, pristupačan je čak i za one sa ograničenim budžetom, jer se u prodavnicama prodaje za 140 dinara.

Nutritivni sastav crnog pasulja

Pola šolje crnog pasulja sadrži:

110 kalorija,
7 g proteina,
0 g masti,
20 g ugljenih hidrata,
5 g vlakana,
55 mg kalcijuma,
2 mg gvožđa,
489 mg kalijuma.

Zdravstvene prednosti crnog pasulja

Kao i sočivo i druge mahunarke, crni pasulj ima brojne zdravstvene prednosti. Obezbeđuje polovinu preporučene dnevne količine vlakana po šoljici. Sadrži i rastvorljiva i nerastvorljiva vlakna, koja su odlična za kontrolu holesterola, poboljšanje zdravlja srca, dobro zdravlje creva i održavanje pokreta digestivnog trakta.

Crni pasulj sadrži grupu antioksidanata zvanih antocijanini, koji im daju tamnu boju i mogu pomoći u održavanju zdravlja mozga i smanjenju rizika od srčanih bolesti i dijabetesa. Takođe sadrži flavonoide koji su povezani sa smanjenjem rizika od upale i hroničnih bolesti.

Pored toga, crni pasulj je izvor biljnih proteina, kao i gvožđa i magnezijuma. U kombinaciji sa paradajz sosom, takođe obezbeđuje vitamin C, koji poboljšava apsorpciju gvožđa.

Na koji način možete da jedete crni pasulj?

Crni pasulj se može kupiti osušen, ali tada zahteva prethodno namakanje i kuvanje. Brža i podjednako ukusna opcija je kupovina crnog pasulja u konzervi. U nekim kulturama se jede kao predjelo, u obliku salate ili uz pirinač. Možete ga koristiit u sosevima ili za priremu burita.

Izvor: danas.rs

Prosečna neto zarada (bez poreza i doprinosa) u martu 2024. godine u Srbiji iznosila je 96.913 dinara, saopštio je danas Republički zavod za statistiku (RZS).

U tom mesecu prosečna bruto zarada (sa porezima i doprinosima) iznosila je 133. 373 dinara.

Rast bruto zarada u periodu januar-mart 2024. godine u odnosu na isti period prošle godine iznosio je 15 odsto nominalno, odnosno 8,8 odsto realno, dok je prosečna neto zarada veća 14,9 odsto nominalno, odnosno 8,7 odsto realno.

U poređenju sa istim mesecom prethodne godine, prosečna bruto zarada za mart 2024. godine, nominalno je veća 13,3 odsto, a realno 7,9 odsto, dok je prosečna neto zarada nominalno veća 13,4 odsto, a realno osam odsto.

Medijalna neto zarada za mart 2024. godine iznosila je 72.979 dinara, što znači da je 50 odsto zaposlenih ostvarilo zaradu do navedenog iznosa.

Izvor: nova.rs

Od pre nekoliko godina, Dina karticu obavezno imaju svi bankarski klijenti koji otvore tekući račun, s obzirom na to da banke moraju da je izdaju. U pitanju je domaća, nacionalna kartica koja je u nadležnosti Narodne banke Srbije (NBS), a koja korisnicima daje gotovo sve mogućnosti kao i druge kartice, poput Vise ili MasterCard.

DinaCard je nacionalna platna kartica koja se, kao i bilo koja druga kartica, koristi za plaćanje, podizanje gotovine, kupovinu preko interneta… Od 2018. godine banke obavezno izdaju ovu karticu, pa klijenti mogu da biraju da li će koristiti samo nju ili će uzeti još neku karticu.

Ipak, iako je obavezna već šest godina, a na bankarskom tržištu postoj i duže, građani imaju brojne nedoumice o ovoj kartici.

Šta Dinu izdvaja od drugih kartica?

Na prvom mestu, Dinu od drugih kartica izdvaja to što je morate imati, odnosno banke moraju da je izdaju. Međutim, klijenti ne moraju da je koriste.

Kao i svaka kartica, Dina prvenstveno služi za plaćanje i podizanje gotovine sa bankomata. Ono što je izdvaja od drugih kartica je to što njeni korisnici mogu da podignu novac u prodavnicama, i to u Merkatoru, Rodi i Idei.

Takođe, na bankomatima pojednih banaka sa Dina karticom novac bez provizije mogu da podignu čak i oni građani koji nisu klijenti te banke.

Postoje i određene pogodnosti za trgovce, a u pitanju je niža provizija. Tako je naknada za platne kartice 0,2, a za kreditne 0,3 odsto. Na benzinskim pumpama naknada koju plaća trgovac je 0,3, a prilikom plaćanja komunalija 0,4 odsto.

Šta ne mogu korisnici Dina kartice?

Ipak, postoje i određeni nedostaci.

Tako, recimo, nije moguće obavljati onlajn kupovinu baš svuda.

Konkretno, moguće je kupovati kod domaćih trgovaca, ali za naručivanje iz inostranstva potrebna je neka druga platna kartica. To takođe znači da korisnici Dine, pored toga što ne mogu da naručuju odeću, kozmetiku ili nešto treće iz inostranstva, ne mogu ni da plaćaju pretplate na najrazličitije aplikacije ili sajtove.

Takođe, sa Dina karticom ne postoji mogućnost beskontaktnog plaćanja.

Na kraju, plaćanje Dina karticom u inostranstvu nije moguće.

Jedina opcija za plaćanje u inostranstvu je da korisnici otvore specijalnu karticu sa internacionalnom upotrebom, a tada će moći da je koriste na bankomatima i prodajnim mestima koji su označeni nekom od privatnih mreža – Discover, Pulse ili Diners.

Koja je razlika između Dina i Visa kartice?

Iako su na prvi pogled iste, platne kartice Dina i Visa imaju nekoliko razlika.

Sve ono što sa Dinom ne možete sa Visom možete. Na primer, Visa ima opciju beskontaktnog plaćanja, a nju možete koristiri i u inostranstvu. Takođe, moguće je plaćanje putem interneta i kada se kupuje od inostranih prodavaca.

Izvor: n1info.rs

Uzitak uz kafu

Kafa je napitak koji je vrlo brzo zamenio ispijanje čaja. Tako je postala sastavni deo dnevne rutine širom sveta. Šireći se iz Afrike, osvojila je čitavu zemaljsku kuglu. Ukoliko vam je dan loš, šoljica kafe zagarantovano može bar malo da ga popravi. Sa prijateljima u hladu guste krošnje uz šoljicu razgovora, raspoloženje moze munjevito da se podigne. Jak kratki espeso ili blag makijato može biti baš to što vam je potrebno da bi ste započeli dan na pravi način.

Praktičnost na prvom mestu

Ukoliko pak nemate vremena za odlazak u grad, dobra alternativa može da bude ugođaj kod kuće. Aparati koji funkcionišu pomoću kapsula su se pokazali kao vrlo praktično rešenje. Zbog minimalnog angažmana oko spremanja, kuvanja, prženja i pripreme kafe, ostaje više vremena za razgovor i druženje sa prijateljima ili za kvalitetno vremene za sebe. Kapsule za kafu su vrlo ekonomično i praktično rešenje. Individualnost kapsula je prednost zbog očuvanja svežine i arome. Takođe, još jedna prednost aparata koji rade na kapsule, je to što može da se zaboravi na menjanje vode, čišćenje i servisiranje aparata za kafu.

Inovacije u pripremi kafe

Kapsule za kafu su male i kompaktne, ne zauzimaju mnogo prostora i ne zahtevaju nikakvo prethodno pripremanje. Na jedan klik vas čeka omiljeni napitak, topao ili hladan, svaki put potpuno istog ukusa kao da ga je spremao profesionalni šanker. Kapsule za kafu su takođe praktično rešenje za vikendice. Svako od ljubitelja kafe, doživljava kafu na sopstven način, međutim, pravim uživaocima ona je mnogo više od željene doze kofeina i jutarnjeg “goriva”, ona je način povezivanja sa drugim ljudima. Uz kafu se ostvaruju prijateljstva, poslovne prilike i veze i upravo je to ono što je doprinelo svetsku slavu malim, mirisnim zrnima.

Kardiovaskularni hirurg dr Emir Solaković objasnio je da nalazi nisu dovoljan pokazatelj stanja u kojem se nalazimo, te istakao važnu ulogu CRP-a i fibrinogena.

- Infekcija je jedan od uzroka kardiovaskularnih oboljenja. Kad neko ima infekciju, evo šta se dešava. Infekcija je jednostavno unutrašnji zid krvnog suda, on jednostavno upalom njega ošteti. Kako je on njega oštetio, elementi koji hodaju krvlju - crvene krvne pločice, eritrociti...kako hodaju, oni se jednostavno zalepe za taj defekt u tomkrvnom sudu i počinje da se stvara arterioskleroza. - objasnio je dr Solaković za Hayat.ba i dodao:

- Kad uzmete nalaz, zamolite doktora da vam izmeri i CRP - to vam je znak da li imate upalu ili ne. Leukociti i sendimentacija su u ovom slučaju sporedni, a ovo je najsavremenija metoda. Normalan nivo CRP-a je do 5, a ako vidite da vam je povišen znači da imate upalu u organizmu. Ta upala je toliko važna, da se ona poredi isto kao kad imate one loše masnoće LDL, to je toliko važno za organizam jer stvara arteriosklerozu. Ako vam je CRP povišen uprkos uzimanju terapije, to znači da vaša terapija nije adekvatna. Ali, ako se tri dana nakon uzimanja terapije CRP smanjuje, to znači da ste vi na dobrom putu i da je terapija adekvatna.

- Druga stvar, fibrinogen, tu se radi o gustini krvi gde fibrinogen prelazi u tanke niti. Taj fibrinogen koji se pravi, njega dovodi vaša debljina, odnosno daje veću količinu toga. Isto važi i za pušače, kao i za one koji su pod stresom, koji imaju hipeetenziju. Sve to dovodi do začepljenja krvnih sudova i onda dobijete naglu smrt, infarkt, moždani udar... Iako su nalazi svi idealni, jednostavno niste gledali taj deo i zanemarili ste ga.

Izvor: kurir.rs

Doktori kažu da postoji nekoliko manje poznatih simptoma dijabetesa koje ljudi ignorišu i na koje treba obratiti pažnju.

Dijabetes je hronična bolest u kojoj telo ne proizvodi dovoljno insulina ili ne uspeva da pravilno koristi insulin, što dovodi do povećanja nivoa šećera u krvi.

I dok su mnogi oboleli naučili kako da se nose sa bolešću i drže je pod kontrolom, neki se bore da održe zdrav nivo šećera u krvi.

Postoji mnogo znakova koji ukazuju na to da imate dijabetes, kao što je osećaj umora ili slabosti, ali postoje i neki drugi simptomi koje možda nećete primetiti, kao što su čudan zadah ili promene na koži.

Pogledajte koje znakove možda niste primetili, kao i neke važne savete za one koji misle da možda imaju dijabetes.

Zamagljen vid

Stručnjaci ističu da promene vida mogu ukazivati na to da možda imate dijabetes. Visok nivo šećera u krvi može uticati na nivo tečnosti u očima, što može izazvati zamagljen vid, poteškoće pri fokusiranju na predmete ili oticanje oko očiju.

Kada se nivo šećera u krvi naglo promeni, to može izazvati oticanje očnog sočiva, što dovodi do zamagljenog vida.

„Ljudi misle da bi trebalo da promene naočare, ali to zapravo može biti znak dijabetesa“, kaže prof. Mandip, šef endokrinologije u Bailor St. Lukov medicinski centar u Hjustonu.

Gljivične infekcije

Gljivične infekcije, koje su posebno čest problem kod žena, mogu biti znak dijabetesa.

„Hronična vaginalna gljivična infekcija je simptom nelečenog dijabetesa jer visok nivo šećera u krvi podstiče gljivice da se umnožavaju“, kaže dr Mark Gvido, endokrinolog. On ističe da svako ko ima ponavljajuće gljivične infekcije treba da se proveri na dijabetes.

Seksualna disfunkcija

Muškarci sa dijabetesom tipa 2 verovatno znaju da postizanje erekcije može biti problem sa bolešću. Erektilna disfunkcija se smatra jednim od mogućih pokazatelja dijabetesa jer može biti posledica povišenog nivoa šećera u krvi.

To se dešava zato što visok šećer u krvi može poremetiti funkciju nerava i krvnih sudova koji snabdevaju polni organ krvlju.

Iako se problem javlja uglavnom kod muškaraca, žene sa povišenim nivoom šećera takođe mogu imati nizak nivo seksualnog uzbuđenja i nedovoljno podmazivanje vagine.

Promene raspoloženja

Još jedan znak neprepoznatog dijabetesa mogu biti promene raspoloženja kao što je povećana razdražljivost. Promene raspoloženja mogu biti posledica naglih promena nivoa šećera u krvi, bilo da je previsok ili prenizak.

Ali treba reći da je razdražljivost samo privremena i da se normalno raspoloženje vraća čim nivo šećera postane stabilniji.

Svrab

Još jedan znak da možda imate dijabetes je iznenadna pojava svraba ili zatezanja kože, posebno na dlanovima i stopalima.

Pacijenti kojima nije dijagnostikovana bolest mogu imati oštećena nervna vlakna, što dovodi do svraba. Osim toga, moguća je i slabija cirkulacija u udovima ako su krvni sudovi oštećeni.

Suva usta

Iako mnogi ljudi s vremena na vreme doživljavaju suva usta, to takođe može biti znak upozorenja na dijabetes jer može biti rezultat povišenog nivoa šećera u krvi.

Svako može imati suva usta, ali to se često dešava osobama sa dijabetesom jer visok šećer u krvi smanjuje proizvodnju pljuvačke.

Premalo pljuvačke u ustima je preteča karijesa i bolesti desni. Nažalost, problem suvih usta može se nastaviti i nakon dijagnoze jer su suva usta nuspojava nekih lekova koji se koriste za lečenje dijabetesa.

Gubitak težine

Možda ćete primetiti nagli gubitak težine dok se vaše telo bori da proizvede insulin ili da ga pravilno koristi. Kada se to dogodi, vaše ćelije više ne mogu da dobijaju pravu količinu glukoze za energiju, prenosi Vijesti.me.

Ovo može dovesti do gubitka težine i vaše telo je prinuđeno da sagoreva masti i mišićnu masu da bi proizvelo energiju.

Izvor: n1info.rs

Neki ljudi su rođeni da krše pravila, neki nisu.

Međutim, ako ste jedan od onih koji misle da su pravila namenjena kršenju, bolje je da ne ulazite u diskusiju sa ovim znacima. Oni uvek igraju po pravilima.

Jarac

Jarac je onaj student koji uvek ima sve beleške, nikada ne kasni i tačniji je od švajcarskog sata.

Njihova posvećenost pravilima nije samo posvećenost – to je način života. Za Jarca, „opuštanje“ znači proveru da li su ispoštovana sva pravila i da su zadaci obavljeni, prenosi Index.hr.

Devica

Devica je taj prijatelj koji će vam ukazati na gramatičke greške u tekstu i poslati vam ispravljenu verziju.

Ne rade to iz zlobe, već iz potrebe da sve bude kako treba. Drže se pravila, pa ne samo da ih neće prekršiti, već će napraviti spisak razloga zbog kojih ni vi ne treba da ih kršite.

Raspored sahrana na somborskim grobljima za 24. maj

Grad Sombor će i ove godine organizovati manifestaciju „Miholjski susreti sela“, pod pokroviteljstvom Ministarstva za brigu o selu.

Domaćin ovogodišnjeg susreta je Kljajićevo, a učešće će uzeti i udruženja građana i gosti iz ostalih naseljenih mesta sa teritorije grada Sombora. Planirano je da se manifestacija održi u mesecu oktobru, a obuhvataće niz kulturno – umetničkih i sportskih događaja, književno veče, izložbe rukotvorina i domaće radinosti, veče folklora i tradicionalne muzike, kao i program za decu sportsko – zabavnog karaktera.

Za organizaciju ove manifestacije, za koju je Grad dobio finansijska sredstva u iznosu od 489.840 dinara, putem Javnog konkursa koji je raspisalo Ministarstvo za brigu o selu.

Izvor: novosti.rs