Iako vam sigurno prvo padaju na pamet intimne zone, većina muškaraca zapravo uživa u nečem drugom - proverite o čemu se radi.

Samo pet posto muškaraca priznalo je u anketi da nikad nemaju predigru, već se odmah bacaju na akciju. Većina takođe želi da žene preuzimaju inicijativu u krevetu.

Poprilično ćete se iznenaditi kada otkrijete koje su to erogene zone većine muškaraca.

Istraživanje je pokazalo da 79 posto muškaraca uopšte ne smatra intimne delove tela najuzbudljivijim, iako je to sigurno ono na šta svi prvo pomislimo.

79 posto muškaraca izjavilo je da im je jedna od najvećih erogenih zona njihova brada. Nakon toga dolaze vrat, donji stomak te unutrašnji deo bedara.

Osim toga, većina muškaraca, čak 75 posto, obožava predigru i vole da budu mentalno stimulisani.

Tiktokerka Marija, koja se na društvenim mrežama predstavlja pod korisničkim imenom Marija solo traveler, nedavno je posetila 36. evropsku zemlju na svom spisku – Litvaniju. U videu koji se proširio društvenim mrežama, ispričala je sve o svom putovanju i zašto je ova zemlja nije posebno oduševila.

“Da li je ovo najdosadnija država u Evropi? Litvanija mi se nije svidela. Simpatičan je Vilnjus, ali ništa što već nisam videla. Biće vam dovoljan jedan dan da obiđete sve”, napisala je Marija u opisu videa.

“Ova zemlja je poznata kao jedan od naših najljućih protivnika kada je reč o košarci. Jedna od baltičkih zemalja koja kod nas nije posebno popularna. Njen jezik je jedan od najstarijih na svetu… Dobrodošli u Litvaniju i njen glavni grad Vilnjus”, započela je tiktokerka.

U videu se osvrnula na arhitekturu. “Kao što možete primetiti po arhitekturi, očigledan je ruski uticaj, ali kako Baltik nastoji postati deo nordijske regije, odnosno dostići nivo Skandinavije, vidljivo je da je novi deo grada izgrađen prema uzoru na skandinavske zemlje. To omogućava da na jednom mestu vidite nekoliko generacija arhitekture”, ispričala je.

“Ovde ljudi ne komuniciraju”

Dodala je da joj se sviđa glavni grad Vilnjus, koji je opisala kao “uredan” i “čist”, ali kaže da joj se ljudi nisu svideli.

“Imam osećaj da sam ovde prestala da se smejem… Ovde se ljudi ne smeju, ovde ljudi ne komuniciraju jedni s drugima, ovde mislim da čak ni ne govore engleski. Ovde se doslovno niko nikome ne javlja. Nisam do sada doživela ni u hostelu da me je neko od osoblja pozdravio, nego se prave da nas ne vide. Ne znam da li je to stvar mentaliteta, ali ljudi su jako hladni i uopšte ne ulaze u interakciju jedni s drugima”, iznenađena je Marija.

“Sve je povoljno”

Ono što joj se svidelo u Litvaniji su – cene.

“Sve je dosta povoljno. Obrok u restoranu je, na primer, koštao osam evra. Takođe, ovde kafu služe u velikim šalicama, a kolači su ukusni. Kafu i kolač ukupno sam platila 5 evra. Vozovi su odlični, a karte jako povoljne. Za kraj, hostel u kojem sam odsjela je zaista lep. Iako nisam zadovoljna uslugom i osobljem, prostor je topao, a zasebnu sobu platila sam 25 evra po noćenju, što je zaista povoljno”, zaključila je Marija.

Izvor: danas.rs

Ova namirnica je vrlo lekovita, samo je treba pravilno koristiti.

Nana je višegodisnja biljka koja se može uzgajati u bašti, ali i u saksiji u stanu.

Pravilna upotreba nane podrazumeva da jednu kašičicu prelijete sa 200 ml vruće vode i obavezno poklopite. Ukoliko ne poklopite nanu, sva korisna eterična ulja će ispariti.

Nana je zbog svojih eteričnih ulja pogodna za osobe koje se slabo kreću, pa ukoliko je vaš posao vezan za kancelarijski sto, u pauzama kafu možete zameniti čajem od nane, piše Danas.rs.

Lekovita dejstva nane

Organi za varenje: nana deluje kao prirodni lek za smirenje stomaka. Popijte čaj od nane čim primetite prve simptome, kao što su nadimanje, grčevi i nadutost. Treba piti jednu šolju dnevno. Čaj od nane će umiriti vaš želudac i creva. Možete koristiti čaj od nane i za gastritis.

Protiv bronhitisa: sirćetna i askorbinska kiselina u nani pomaže u razgradnji sluzi i doprinosi da se sluz izbaci iz pluća.

Neprijatan zadah: ukoliko imate problema sa neprijatnim zadahom, napravite napitak od jedne kašičice suve nane i jedne čaše vode. Pijte dve čaše dnevno ili ispirajte usta ovom tečnošću.

Pronalaženje ravnoteže između podrške i nezavisnosti kao odrasle dece u porodičnim odnosima može biti izazovno, ali dobri roditelji ostavljaju nam prostora da to sami istražimo.

Postavljajući zdrave granice, otvoreno komunicirajući i pružajući nežnost, takvi roditelji stvaraju uslove za naš napredak u odrasloj dobi, čak i ako to podrazumeva odlazak od njih na neko vreme ili ulaganje u druge lične odnose.

Psiholozi, poput Peg Strip, ističu da su takve veze uspešne kada ih obe strane svesno održavaju uz zajedničko ulaganje. Osnova razumevanja, poverenja i poštovanja osigurava da su potrebe svih uključenih zadovoljene.

Dakle, prema psiholozima i terapeutima, ovo su glavni znakovi da roditelji zaista poštuju svoju odraslu decu.

Poštuju vaše odluke i različita mišljenja

Dobri roditelji ostavljaju prostor za razgovor bez osuđivanja ili nepotrebne kritike, čak i kada se naše mišljenje razlikuje od njihovog. Prema rečima savetnice dr Rejčel Glik, promena vrednosti i životni stavovi često mogu izazvati tenzije u odnosima između roditelja i odrasle dece.

Međutim, stvaranje prostora za razumevanje, čak i putem kompromisa, ključno je za održavanje veze, piše „YourTango“.

Ne osećate se omalovaženo ili neprijatno u njihovom društvu
Terapeutkinja Ana M. Aluizi ističe da odnos sa roditeljima bez poštovanja može biti emocionalno iscrpljujući i frustrirajući i često nas vraća na nezrelo ponašanje iz detinjstva.

Međutim, ako u njihovom društvu osećamo podršku i utehu umesto povređenosti ili poniženja, to je dobar znak da nas zaista poštuju.

Ostavljaju vam prostora u razgovorima

Prema socijalnom radniku Džudi Sineas, prekidanje tokom razgovora, omalovažavanje, primedbe ili preterano objašnjavanje mogu učiniti da se odrasla deca osećaju necenjenim.

Ako naši roditelji aktivno slušaju i dozvoljavaju nam da izrazimo svoje misli i osećanja bez prekida, to je jasan znak poštovanja, prenosi Index.hr.

Započinjanje dana sa pravim izvorima proteina može postaviti temelje za bolji nivo energije, dugotrajan osećaj sitosti i brži metabolizam.

Zdravi proteini nisu samo ključni za oporavak mišića i opšte zdravlje, već takođe mogu igrati značajnu ulogu u sagorevanju kalorija i metaboličkoj efikasnosti.

Dodavanje visokokvalitetnih proteina doručku može pomoći u stabilizaciji nivoa šećera u krvi, povećanju oksidacije masti i održavanju osećaja sitosti. Zbog toga je nekoliko zdravstvenih stručnjaka otkrilo šta može da ubrza metabolizam.

Jaja

Jaja su prava nutritivna elektrana. Prepuni su visokokvalitetnih proteina koji sadrže svih devet esencijalnih aminokiselina. Kao i druga hrana bogata proteinima, jaja povećavaju termički efekat hrane, što je energija koju telo koristi za varenje i metabolizam hranljivih materija.

Ovo sagorevanje kalorija može dodatno podržati metabolizam, tvrde nutricionisti Džesi Feder i Brenda Peralta.

Grčki jogurt

Još jedna odlična hrana, bogata proteinima i ukusna opcija za doručak, je grčki jogurt. Ova probiotička hrana je puna blagodeti za celo telo i može se konzumirati u bilo koje doba dana.

Prema rečima nutricioniste Peralte, jedna porcija grčkog jogurta sadrži 15 do 20 grama proteina.

„To je više nego dovoljno za jedan obrok“, kaže ona za „SheFinds“ i dodaje da je ova namirnica odlična opcija za zasitan doručak koji stimuliše metabolizam.

Osim toga, jogurtu možemo dodati razne nutritivno bogate namirnice poput bobičastog voća kako bismo pripremili ukusan i zdrav obrok, prenosi Index.hr.

Losos

Losos se ističe kao superhrana poznata po mnogim zdravstvenim prednostima, posebno za osobe starije od 40 godina koje žele da smanje masnoću na stomaku.

Bogat omega-3 masnim kiselinama, posebno EPA i DHA, losos nudi moćna antiinflamatorna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju visceralne masti, vrste masti koja se akumulira u predelu stomaka oko organa i predstavlja značajan rizik po zdravlje.

Ova vrsta ribe je bogata zdravim mastima. Feder objašnjava zašto je ovo korisno za visceralnu masnoću.

„Losos je pun hranljivih materija, zdravih masti i proteina. Velika količina hranljivih materija i zdravih masti je odlična za borbu protiv upale i poboljšanje opšteg zdravlja. Takođe, može da obezbedi stabilan nivo energije, što je veoma važno za gubitak težine. Takođe, losos obezbeđuje velike količine proteina, što je odlično za osećaj sitosti i duže zadržavanje sitosti. Ovo pomaže u sprečavanju prejedanja i smanjuje potrebu za užinom“, zaključila je Feder.

Pripadnici saobraćajne policije isključili su iz saobraćaja 90 vozača koji su upravljali vozilom pod dejstvom alkohola tokom međunarodne akcije pojačane kontrole saobraćaja koja je od 16. do 22. decembra ove godine sprovedena u 31 evropskoj državi članici organizacije ROADPOL (evropska mreža saobraćajnih policija).

Za vreme trajanja akcije, u službenim prostorijama Policijske uprave u Somboru zadržano je 12 vozača koji su upravljali vozilom sa više od 1,20 promila alkohola u organizmu, od kojih su četiri zatečena da upravljaju vozilom sa više od dva promila, što predstavlja nasilničku vožnju.

Tokom akcije, pripadnici saobraćajne policije kontrolisali su gotovo 3776 vozila, a pored navedenih prekršaja otkriveno je još 386 drugih prekršaja.

S obzirom na predstojeće novogodišnje i božićne praznike i veliki broj proslava, Ministarstvo unutrašnjih poslova apeluje na vozače da ne upravljaju vozilom ukoliko su konzumirali alkohol ili psihioaktivne supstance. Takođe apelujemo na vozače da vožnju prilagode vremenskim uslovima, imajući u vidu pojavu magle i najavljene snežne padavine.

Gradonačelnik Grada Sombora Antonio Ratković i član Gradskog veća za oblast zdravstva i socijalne politike dr Radenko Stanić, posetili su prostorije Crvenog krsta Sombor, gde su u prisustvu sekretarke Crvenog krsta Biljane Klipe, pogledali novu opremu obezbeđenu kroz zajednički projekat sa Ministarstvom za brigu o porodici i demografiju.

U okviru projekta vrednog 5,2 miliona dinara, nabavljeno je 10 bolničkih kreveta sa elektromotorima, 10 antidekubitnih dušeka, 10 invalidskih kolica, terensko vozilo, kao i dodatna oprema poput lutaka za reanimaciju i daske za peglanje namenjene servisu za podršku roditeljstvu.

Tim povodom, gradonačelnik Ratković je izrazio zadovoljstvo što će pristigla oprema biti lako dostupna svim sugrađanima koji budu imali potrebe za njom.

„Na konkursu Ministarstva za brigu o porodici i demografiju, Grad Sombor je zajedno sa Crvenim krstom Sombor konkurisao i dobio sredstva u iznosu od 5,2 miliona dinara, kojim su obezbeđeni bolnički kreveti sa antidekubitnim dušecima, invalidska kolica, terensko vozilo, lutke za reanimaciju i druga prateća oprema u vidu daske za peglanje sa peglom, koja će se koristiti u servisu za podršku roditeljstvu pri peglanju. Ovo je jedan prelep projekat iz razloga što će naši sugrađani moći prijavom u prostorijama Crvenog krsta iskazati potrebu za krevetom ili kolicima i dobiti ih u veoma kratkom roku. Ono što smo dogovorili sa Crvenim krstom je da će ove krevete dobijati prvo na tri meseca uz mogućnost produžetka kako bi što više naših sugrađana, koji su u potrebi za ovakvom opremom, iskoristilo tu mogućnost“, rekao je gradonačelnik.

Pored toga, gradonačelnik je dodao da od 2018. godine, zahvaljujući izuzetnoj saradnji između Grada i Crvenog krsta, uspešno radi i servis za podršku roditeljstvu.

„To je servis koji funkcioniše od 2018. godine i na naše veliko zadovoljstvo, veliki broj korisnika je iskoristio pravo da ovu uslugu koristi. Smatramo da je ovo dobar vid podrške, a kao Grad, svakako da ćemo nastaviti sa podrškom roditeljstvu kroz ovaj servis za koji izdvajamo godišnje oko 3,5 miliona dinara“, dodao je gradonačelnik.

Grad Sombor će i u narednim godinama nastaviti da podržava projekte koji promovišu brigu o najugroženijim kategorijama stanovništva i unapređuju uslove za podršku roditeljstvu i porodicama u celini.

Proteklog vikenda u Novom Sadu je održana Liga mladih plivača Vojvodine. Na ovom takmičenju nastupili su i plivači Somborskog sportskog kluba Polet. Mladi somborski plivači bili su na visini, osvojili su pregršt medalja, od kojih su pet zlatnih, jedna srebrna i četiri bronzane.

Do najsjajnijih odličja došli su Obrad Aperlić (200m prsno), Sara Orelj (200m leđno), Lena Zarić (100m prsno), te osvajač dvostrukog zlata Mihailo Vučković, koji je trijumfovao u trkama na 100m prsno i 200m mix. Srebrnom medaljom okitila se Vasilija Ana Veselinović, dok su bronzani bili: Obrad Aperlić (200m mix), Milica Milošević (200m leđno), te Sara Orelj u trkama na 200m i 400m kraul. Kako je još objavio somborski klub, najsvestranija plivača Lige mladih plivača Vojvodine u kategoriji plivačica 13 – 14 godina bila je trećeplasirana Sara Orelj.

Izvor: somborsport.org

Gradonačelnik Sombora Antonio Ratković, zajedno sa zamenikom gradonačelnika Milanom Stakićem i pomoćnikom načelnika Odeljenja za privredu, turizam i lokalni ekonomski razvoj Branislavom Svorcanom, upriličio je danas, u prostorijama Gradske uprave, prijem za delegaciju Ambasade Narodne Republike Kine, koju su činili gospođa Jang Jang, gospodin Čang Bo i gospodin Li Rui.

Ovom prilikom gradonačelnik je predstavio kulturne, istorijske, turističke, kao i razvojne potencijale Sombora, a tokom sastanka razgovarali su o mogućem uspostavljanju saradnje sa kineskim gradom Veinanom.

U okviru upoznavanja sa karakteristikama dva grada, učesnici sastanka su kao glavnu okosnicu za uspostavljanje potencijalne saradnje postavili oblast poljoprivrede i kulturnog nasleđa.

Po završetku konstruktivnog prijema, delegacija Ambasade Narodne Republike Kine imala je priliku da pogleda čuvenu sliku „Bitka kod Sente“, slikara Ferenca Ajzenhuta, koja predstavlja jednu od najpoznatijih kulturnih znamenitosti Sombora.

Saobraćajne nezgode su, nažalost, svakodnevna pojava, a najčešći uzrok je ljudski faktor. Nekad se one dešvaju zbog neznanja ili nepažnje, a nekada zbog nepoštovanja pravila saobraćaja. Statistički podaci govore da je u saobraćajnim nesrećama na putevima u Srbiji 75 poginulih na milion stanovnika. Kako bi se ovaj crni bilans smanjio, moramo svi zajedno da se uključimo i povedemo više računa tokom vožnje. U nastavku teksta pripremili smo za vas 10 saobraćajnih pravila koja svaki vozač mora da zna.

#1 Poznavanje saobraćajnih znakova i upozorenja na putevima

Kada se upišete u auto-školu, prvi korak ka polaganju ispita je teorijska nastava. Tokom časova se forsira upoznavanje sa saobraćajnim znacima, pravilima prvenstva prolaza i upozorenjima iscrtanim na putevima. Tako, na primer, znak “STOP” znači zaustavljanje i propuštanje svih vozila, kao i poprečna bela linija na putu. Mnogi vozači čak i ne smanje brzinu kada vide ovo upozorenje, što može dovesti do udesa. Ukoliko niste sigurni šta znači koji znak, pogledajte na internetu. Ako planirate da upišete auto-školu, važno je da pažljivo pratite časove, jer su oni ključni za uspešno savladavanje veštine vožnje. Detaljne informacije o troškovima i uslovima možete pronaći u ovom odeljku, auto škola cenovnik plaganja, gde su navedeni svi detalji o pripremi i polaganju vozačkog ispita.

Mnogi vozači čak ne znaju šta znači uslovno zeleno svetlo na semaforu. Zelena strelica znači da možete da prođete, ali ukoliko za tako nešto postoje uslovi, odnosno kada propustite druga vozila i pešake, jer to definitivno nema isto značenje kao zeleno svetlo.

#2 Poštovanje ograničenja brzine

Iskusni vozači pretežno ne vode striktno računa o ograničenjima brzine. Na primer, kako je za gradsku vožnju ograničenje 50 km/h, dešava se na otvorenom putu da prelaze i 70 km/h. U zoni škole je ograničenje 30 km/h što jako mali broj vozača ispoštuje. Na auto-putevima u Srbiji ograničenje je 130 km/h, osim ukoliko saobraćajnim znakom nije propisano drugačije. Međutim, koliko puta ste vozili desnom trakom oko 120-130 km/h, a da je pored vas projurilo neko vozilo?

#3 Čemu služe traka za spora vozila i zaustavna traka na auto-putu

Traka za spora vozila kao što sama reč kaže služi za ona vozila koja ne mogu da se kreću velikim brzinama, što su obično šleperi i neki stariji autobusi i automobili. Zaustavnom trakom je zabranjeno voziti. Ukoliko vam se automobil pokvari, zaustavljate se u ovoj traci i zovete pomoć na putevima. Oni će vam reći za koliko mogu da pošalju mehaničare ili šlep. Ako vam se nešto pokvarilo na vozilu, možete pretražiti na internetu gde se mogu kupiti neophodni delovi. Ukucajte prodaja delova i kontaktirajte prodavce. Proverite da li delova ima na stanju i kada ih možete kupiti. Usaglasite se sa majstorima na servisu kako biste što pre svoje vozilo vratili u vozno stanje.

#4 Kako se koristi telefon tokom vožnje

Nemojte držati telefon u ruci tokom vožnje, već koristite hands-free uređaje kao što su slušalice, Bluetooth uređaji ili ugrađeni sistem u automobilu. Kazna za upotrebu telefona tokom vožnje iznosi od 10.000 do 20.000 dinara.

#5 Pravilno korišćenje migavaca

Ne koriste se migavci samo kada skrećete levo ili desno, već i kada menjate traku prilikom prestrojavanja ili tokom preticanja, što mnogi vozači slučajno ili namerno zaboravljaju. Jako je važno i na vreme dati migavac, jer time obaveštavate druge učesnike u saobraćaju o svojoj nameri.

#6 Misterija kružnog toka

Jedno od 10 saobraćajnih pravila koja svaki vozač mora da zna odnosi se na vožnju u kružnom toku. Pojedinim vozačima kružni tok predstavlja misteriju i totalno i zbuni kome treba da daju prednost.

Vozilo koje ulazi u kružni tok mora da dâ prednost vozilima koja se već nalaze u njemu, o čemu vas obaveštava znak obrnuti trougao na ulasku u kružne tokove u Srbiji. I ovde kao i svuda važi pravilo desne strane, što znači da morate da propustite vozila koja dolaze sa vaše desne strane (kada kružni tok ima više traka). Prilikom izlaska iz kružnog toka, desnim migavcem obaveštavate ostale vozače da želite da se isključite. U slučaju da se nalazite u unutrašnjoj traci i izlazite, obavezni ste da se pomerite u spoljnu traku.

Ukoliko se kružni tok nalazi u blizini pešačkih prelaza, obavezno obratite pažnju na pešake i bicikliste, koji takođe imaju prednost na prelazima.

#7 Ne vozite kada pijete alkohol

Nemojte piti alkohol kada planirate da vozite auto! Nije važno da li će vas uhvatiti policija, važno je da budete bezbedni i vi, vaši saputnici i ostali učesnici u saobraćaju. Što se zakona tiče, vozači sa probnom dozvolom i vozači profesionalci (taksisti, vozači autobusa i kamiona) ne smeju imati ni malo alkohola u krvi, dok je ostalima prag tolerancije 0,2 promila.

#8 Važnost sigurnosnog pojasa

Prva stvar koju uradite kada uđete u automobil, bez obzira na to da li ste vozač, suvozač ili sedite pozadi je vezivanje pojasa. Ukoliko sa vama putuje dete, morate ga vezati u auto-sedštu. Ovo je jedna od najvažnijih stvari koja utiče na bezbednost vožnje i koja vam može spasiti život.

#9 Korišćenje svetala

U Srbiji je zakonom propisano da se koriste dnevna svetla tokom dana, a u uslovima slabije vidljivosti kratka svetla. Duga svetla koriste se kada se vozilo kreće po otvorenom putu sa dobrom vidljivošću (dalje od naselja), a nije u mogućnosti da ometa druge učesnike u saobraćaju.

#10 Nemojte voziti tehnički neispravno vozilo

Poslednje od 10 saobraćajnih pravila koja svaki vozač mora da zna odnosi se na brigu o stanju vozila. Jednom godišnje na tehničkom pregledu odradi se provera ispravnosti vozila i dobija zeleno svetlo za učestvovanje u saobraćaju. Nažalost, u našoj zemlji, mnoga vozila prolaze tehnički pregled iako nisu zakonski pogodna za vožnju. Prijatelji ili poznanici vas puste da registrujete auto, a to može da izazove brojne probleme u saobraćaju. Nemojte biti ljuti kada vas vrate sa tehničkog, već idite kod auto-mehaničara da vam popravi ono što treba. Imate rok od 5 dana ili plaćate ponovo pregled. Ukoliko, na primer, vozite BMW, pogledajte da li postoji olašćeni servis u vašoj blizini i pretražite na Guglu auto delovi bmw kako biste bili sigurni gde možete nabaviti sve što vam treba za vaše vozilo.