Sombor.info

U Srbiji je od 2018. do 2024. godine evidentirano 228.683 žrtava nasilja u porodici, rekla je savetnica ministarke bez portfelja Tatjane Macure, Valentina Opačić, predstavljajući svoj rad „Učestalost i karakteristike nasilja u porodici u Srbiji“ na konferenciji „Dani Arčibalda Rajsa“, saopštio je danas kabinet ministarke.

Valentina Opačić je, pozivajući se na podatke Ministarstva unutrašnjih poslova, navela da je među žrtvama 70 odsto ženskog pola i 30 odsto muškog, a da je od ukupnog broja 8,55 odsto dece.

Rezultati studije su pokazali značajan pad od 21 odsto u broju ubijenih u porodičnom nasilju od 2018. do 2024. godine - pše danas.rs.

„Ovi rezultati nas ohrabruju da nastavimo sa daljim angažmanom u pogledu borbe protiv nasilja, te me posebno raduju najavljene izmene Zakona o sprečavanju nasilja u porodici i Krivičnog zakonika“, rekla je ona.

Jutro je ključni deo dana, ali zbog brojnih obaveza mnogi automatski preskoče najvažniji obrok – doručak. To, međutim, nije samo loša navika. Time telu uskraćujete energiju kad mu je najpotrebnija – a ono vam to kasnije naplati, i to skupo.

Preskakanje doručka pokreće domino efekat u telu. On se završava nagomilavanjem masnog tkiva, posebno oko stomaka.

Dijabetolog i endokrinolog dr Luiza Napiorkovska objašnjava zašto se to dešava:

“Nedostatak doručka direktno povećava koncentraciju insulina. To pogoršava stanje insulinske rezistencije. Visoke koncentracije insulina izazivaju abdominalnu gojaznost, a negativno utiču i na mentalne funkcije.”

Lekari ističu da je ova jutarnja greška opasna za sve. Povećava rizik od gojaznosti i srčanih bolesti – i to upravo zbog te jedne, jednostavne greške zbog koje se salo lepi na stomak, a šećer skače do plafona.

Zašto je doručak ključan za regulaciju

Kod osoba koje već imaju probleme sa regulacijom šećera, opasnost je još izraženija. Studija iz 2015. godine, objavljena u prestižnom časopisu Diabetes Care, jasno pokazuje: pacijenti sa dijabetesom tipa 2 koji preskoče doručak imaju veći rizik od naglih skokova glukoze tokom dana.

Prof. Danijela Jakubović sa Univerziteta u Tel Avivu dodaje da preskakanje doručka pogoršava funkciju beta ćelija. Telo tada postaje nesposobno da reguliše šećer – i ulazi u začarani krug.

Vaš prvi korak ka zdravijem metabolizmu

Rešenje je, srećom, jednostavno. Prestanite da pravite ovu jutarnju grešku. Uvedite kvalitetan doručak i ne dozvolite da vam dan počinje praznim stomakom. To je najlakši korak ka smanjenju rizika od srčanih bolesti i višku kilograma.

Omogućiće vam da lakše topite salo sa stomaka, stabilizujete nivo šećera i vratite kontrolu nad sopstvenim telom. Zato već danas počnite dan drugačije — vaše telo pamti svaku odluku. A ova može biti ona koja vam menja život.

Gimnazija „Veljko Petrović“ iz Sombora sinoć je, na tradicionalnoj svečanosti, dodelila godišnje stipendije i jednokratne novčane nagrade đacima koji su ostvarili zapažene rezultate tokom školovanja.

Učenici prvih razreda koji su najbolje uradili prijemni ispit su: Milošević Lana , Eva Mršić, Jana Jelić, Pavle Peruničić. Njima pripada nagrada u iznosu od 10.000 dinara - piše Dnevnik.rs.

Učenik generacije i najuspešniji učenik prirodno-matematičkog smera za školsku 2024/2025. je Dušan Šijačić, koji je dobio godišnju stipendiju u trajanju od deset meseci, u mesečnom iznosu od 15 000 dinara.

Prošlogodišnji maturanti koji su bili najuspešniji po smerovima nagrađeni su sa po 20.000 dinara, a to su: Irina Nikolić, Dalibor Prodanović, Nemanja Tepavac, Stefan Mišković.

U salašarskom naselju Lenija u toku su radovi na izgradnji Doma kulture, koji će, po završetku, postati centralno mesto okupljanja i društvenog života meštana. Gradonačelnik Sombora, Antonio Ratković, danas je obišao gradilište i tom prilikom istakao da je reč o projektu od izuzetnog značaja za lokalnu zajednicu.

„Stanovnici Lenije od samog početka učestvuju u planiranju i razvoju projekta, što je najbolji dokaz koliko im znači da naselje dobije svoj kulturni prostor“, rekao je Ratković.

Objekat se gradi kao montažna zgrada, a sredstva u visini od 14 miliona dinara obezbeđena su putem Pokrajinskog sekretarijata za kulturu, javno informisanje i odnose sa verskim zajednicama.

Prva faza radova obuhvata izradu krova, unutrašnje radove, podove, stolariju i fasadu, dok će u drugoj fazi biti izvedeno priključenje na hidrantsku mrežu i izgradnja septičke jame. Prema planu, kompletan završetak očekuje se do kraja 2026. godine.

Grad Sombor i dalje sistematski ulaže u kulturnu infrastrukturu, kako u salašarskim naseljima, tako i u svim naseljenim mestima na teritoriji opštine. Poslednjih godina obnovljeni su domovi kulture u Gakovu, Bačkom Monoštoru, Bačkom Bregu, Staparu, Doroslovu i Telečkoj, a novi projekti su već u pripremi.

„Cilj je da svako selo i svako naselje ima svoj dom kulture, prostor u kojem će se čuvati tradicija, negovati zajedništvo i stvarati nove kulturne vrednosti”, zaključio je Ratković.

Stonoteniseri staparskog Gusara zauzimaju vodeću poziciju Vojvođanske A lige.

Proteklog vikenda savladali su ekipu šidskog Partizana sa 4:1. Srđan Bajčev osvojio je dva poena za domaćina, Siniša Josić jedan, dok je preostali bod osvojio dubl Bajčev/Josić. Ovom je četvrta prvenstvena pobeda Gusara u dosadašnjem šampionatu i trenutno su na deobi prvog mesta sa ekipom Mladosti iz Bačkog Petrovca.

U stopu iz prati somborski Ravangrad koji ima bod manje. Somborci su u derbiju kola dobili (4:1) novosadski Egyseg. Dragan Mandić, Stevan Hilko i Nemanja Ćirić ostvarili su pojedinačne pobede, dok je četvrti poen donela dubl kombinacija Hilko/Ćirić.

Odlično izdanje somborskih stonotenisera upotpunio je i sastav Žaka koji je slavio (4:1) nad ekipom Selenče. Stevan Keseić je doneo dva boda „crno – belima“, Vince Sladek bod, dok je uspešan bio i dubl Mucić/Sladek.

Ovo je prva pobeda Žaka koji trenutno drži osmu poziciju sa pet bodova. Naredno (peto) kolo igra se drugog novembarskog vikenda. Žak gostuje u Bačkom Petrovcu, Ravangrad u Selenči, dok će Gusar put Novog Sada. Svoje mečeve odigrali su i druge postave Ravangrada i Žaka. Ostvarili su polovičan učinak. Žak 2 je pretrpeo četvrti poraz. Bolji od njih bile su komšije iz Apatina. Ravangrad 2 je pobedio (4:2) ekipu Horgoša. Bila je ovo njihova druga prvenstvena pobeda. Trenutno su peti tim poslednjeg stonoteniskog ranga.

Narednog vikenda gledaćemo međusobni okršaj somborskih klubova - piše somborsport.org.

Sportski savez opštine Apatin poziva sve ljubitelje sporta da prisustvuju manifestacijama koje će se održati početkom novembra.

Kako najavljuju u Savezu, u sredu, 5. novembra, u hali „Rade Ratko Vejin“ Osnovne škole „Žarko Zrenjanin“ od 10 sati, biće održan tradicionalni SAJAM SPORTA. Na manifestaciji će se predstaviti svi sportski klubovi sa teritorije opštine Apatin, koji će izložiti svoje rekvizite, pehare i medalje, promovišući sportsku aktivnost, takmičarski duh i saradnju - piše Radio Apatin.

“U okviru Sajma sporta biće organizovan i DEČIJI JESENJI SPORTSКI BAZAR – događaj koji će mališanima omogućiti da razmene, prodaju ili kupe sportsku opremu, odeću i rekvizite po pristupačnim cenama. Ideja je nastala na inicijativu roditelja, sa ciljem da se pomogne malim sportistima da obnove svoju opremu i nastave da se bave omiljenim sportovima bez velikih troškova”, najavili su u Sportskom savezu.

Organizatori pozivaju sve zainteresovane roditelje i decu da se priključe ovoj humanitarno-sportskoj akciji i podrže duh sporta u našem gradu.

Za učešće na bazaru potrebno je prijaviti se na broj telefona 060/6600252.

Dan kasnije, u četvrtak, 6. novembra, u Velikoj sali opštine Apatin od 14 sati, biće održano stručno predavanje na temu „Suplementi i ishrana u sportu“, koje će voditi master profesor fizičke kulture Iris Deak. Predavanje je namenjeno sportistima, trenerima i svim ljubiteljima zdravog načina života.

Kometa iz drugog zvezdanog sistema izazvala je nagađanja da je zapravo reč o svemirskom brodu vanzemaljskog porekla.

Kometa, nazvana 3I/ATLAS, otkrivena je ovog leta i izazvala je veliko interesovanje jer izgleda da je interstelarna jer je stigla je do nas iz nekog drugog zvezdanog sistema. To je tek treći poznati posetilac te vrste, a ovog puta naučnici su uspeli da prate njen put i detaljno prouče njene karakteristike - piše Nova.rs.

Međutim, neki su sugerisali da proračuni njenog kretanja pokazuju kako bi kometa mogla biti veštačkog porekla, odnosno svemirski brod koji potiče od vanzemaljske civilizacije. Profesor Avi Loeb sa Harvarda tvrdi da se kometa kreće na način koji može ukazivati na to da izvodi manevre dok prolazi kroz Sunčev sistem.

Profesor Loeb i ranije je iznosio slične tvrdnje, naročito o objektu ʻOumuamua, prvoj interstelarnoj kometi otkrivenoj 2017. godine. Ovog puta ponovio je pretpostavku svog kolege da bi promene u kretanju komete mogle značiti da je reč o svemirskoj letelici koja usporava s namerom da pronađe stabilnu orbitu između Marsa i Jupitera.

Najviše pažnje privukao je fenomen tzv. „anti-repa” repa koji, za razliku od uobičajenog, pokazuje u pravcu u kojem se kometa kreće, a ne iza nje. Iako je to neuobičajeno, nije nepoznato u astronomiji. Naučnici se nadaju da bi proučavanje ovog efekta moglo pomoći da se bolje razumeju komete interstelarnog porekla.

Profesor Loeb nije izričito tvrdio da je u pitanju vanzemaljski brod, već je samo rekao da je „moguće“, bez dodatnih dokaza koji bi to potkrepili. Ipak, brojni mediji su njegove reči preneli senzacionalistički, tvrdeći da bi kometa Atlas mogla biti svemirski brod iz drugog sveta, što je izazvalo negodovanje među drugim naučnicima.

„Uprkos tvrdnjama da bi 3I/ATLAS mogla biti vanzemaljska letelica, sve više posmatranja potvrđuje da je to prirodna kometa, a ne sonda iz udaljenog dela Mlečnog puta“, rekao je Mark Noris, viši predavač astronomije na Univerzitetu u Lankaširu. On je dodao da kometa ima neobične osobine, ali ništa što bi ukazivalo na veštačko poreklo.

„Da budem jasan, uprkos besmislicama koje kruže internetom, kometa 3I/ATLAS jeste kometa, sastavljena od ugljen-dioksida, ledenih naslaga vode i drugih materijala“, napisao je Noris na mreži X (bivšem Tviteru). „Potpuno je prirodnog porekla, njena orbita je očekivana i jednostavno će obići Sunce, a zatim ponovo nestati u dubinama galaksije.“

„Ako jednog dana u dalekoj budućnosti naiđe na neki drugi naseljeni sistem, nadam se da će tamošnja bića biti razumnija od nas i umeti da je cene onakvu kakva jeste posetilac iz daleke galaksije, netaknuti komad stene i leda koji je nastao oko možda odavno ugašene zvezde pre milijardi godina, udaljen svetlosnim godinama od nas, samo u prolazu. Zar to samo po sebi nije dovoljno čudesno?“

Ključno za svakoga ko pokušava da smrša je da zna koje namirnice i napici pomažu kod regulisanja telesne težine, a koji odmažu. S jedne strane, zaslađeni napici i voćni sokovi bogati su kalorijama i trebalo bi ih ograničiti ako pazite na težinu, a s druge, neke vrste čaja mogu zapravo pomoći da smršate.

Optimalna telesna težina na duge straze podrazumeva zdravu ishranu, fizičku aktivnost, dovoljno sna i smanjenje stresa, ali dodatne navike, poput redovnog ispijanja čaja, mogu doprineti opštem zdravlju i pomoći kod mršavljenja - piše Zadovoljna.rs.

Koji je najbolji čaj za mršavljenje

Čak i jednostavan čin pripremanja i ispijanja čaja može imati ulogu u procesu mršavljenja. Jedna od najvećih prednosti čaja jeste to što podstiče svesnost i pažnju prema telu, objašnjava Britani Verner, registrovana dijetetičarka iz Pensilvanije i članica Savetodavnog odbora Forbes Health.

„Kada zastanemo da pripremimo čaj, to nam omogućava da se osvrnemo na svoje signale gladi i da donesemo svesnije odluke o hrani. Topao čaj takođe ima umirujući efekat, koji može pomoći u smanjenju emocionalnog prejedanja,“ kaže ona.

Najpopularniji čajevi za mršavljenje su crni, zeleni i oolong čaj. Osim što imaju vrlo malo kalorija, sadrže i aktivne sastojke koji mogu doprineti mršavljenju. U nastavku pogledajte korisne podatke o konzumiranju čaja bez dodatog šećera i mleka i njegovom uticaju na smanjenje telesne težine.

Crni čaj

Crni čaj može doprineti gubitku težine zahvaljujući kofeinu koji sadrži.

„Kofein u crnom čaju može blago povećati svakodnevnu potrošnju kalorija,“ navodi Verner.

Zapravo, jedno istraživanje iz 2019. godine, pregled nasumičnih kontrolisanih studija, pokazalo je da unos kofeina može doprineti smanjenju masnog tkiva, indeksa telesne mase (BMI) i ukupnog procenta telesne masti. Jedna šolja crnog čaja od oko 240 ml sadrži otprilike 48 miligrama kofeina.

Crni čaj sadrži i polifenole, biljna jedinjenja koja, između ostalog, mogu pružiti zaštitu od dijabetesa tip 2 i kardiovaskularnih bolesti.

Iako je efekat crnog čaja na mršavljenje vrlo blag, Verner ističe da on može pomoći kao napitak bez kalorija, ali naravno samo ako ga pijete bez šećera i mleka.

„Preporučila bih crni čaj kao dobru niskokaloričnu zamenu za zaslađene napitke,“ dodaje ona.

Zapravo, čaj ima najveći uticaj na težinu onda kada zamenjuje napitke koji sadrže mnogo kalorija.

Zeleni čaj

Zeleni čaj ima brojne zdravstvene koristi, a pomoć u mršavljenju može biti jedna od njih.

Zeleni čaj se pravi tako što se listići čaja prvo kuvaju na pari, zatim blago prže na tiganju i potom suše. Jedna šolja od oko 240 ml sadrži približno 29 miligrama kofeina.

Pored kofeina, u čaju postoje i jedinjenja koja mogu igrati ulogu u našem metabolizmu, objašnjava Verner.

„Antioksidans katehin, koji se najviše nalazi upravo u zelenom čaju, pokazao se kao efikasan u povećanju sagorevanja masti i poboljšanju metabolizma.“

Antioksidansi štite ćelije od slobodnih radikala, nestabilnih molekula koji mogu doprineti starenju i razvoju bolesti poput raka.

Katehini se nalaze u pojedinim vrstama čajeva i hrani, poput mahunarki, i mogu pomoći u prevenciji hroničnih bolesti kao što su kardiovaskularna oboljenja i dijabetes tip 2.

Kombinacija katehina i kofeina može uticati na telesnu težinu u zavisnosti od nivoa fizičke aktivnosti, navodi Nacionalni centar za komplementarnu i integrativnu zdravstvenu zaštitu (NCCIH).

Pregled 26 nasumičnih kliničkih studija koje su trajale od osam do 12 nedelja pokazao je da je ispijanje čaja, posebno zelenog, doprinelo gubitku težine.

Ipak, potrebno je više istraživanja na ljudima da bi se u potpunosti potvrdili pozitivni efekti katehina na regulaciju težine.

Oolong čaj

Baš kao i crni i zeleni čaj, oolong čaj se dobija od biljke Camellia sinensis.

Dok se crni čaj pravi potpunom fermentacijom listova, oolong čaj prolazi kroz delimičnu fermentaciju, čime se dobija njegov specifičan, bogat ukus.

U oolong čaju je identifikovano više od 100 različitih aktivnih jedinjenja, a istraživanja pokazuju da može pomoći u prevenciji gojaznosti i dijabetesa.

Između ostalog, oolong sadrži katehine, koji, kao i u zelenom čaju, mogu pomoći kod mršavljenja.

Pijenje bilo koje vrste čaja može biti ugodna i opuštajuća navika koja donosi mnogo više koristi od samog gubitka kilograma.

„Čajevi sadrže brojne sastojke koji, iako ne utiču direktno na sagorevanje masti, doprinose celokupnom zdravlju,“ objašnjava Verner. „Biljni čajevi uglavnom ne sadrže kofein i, iako ne podstiču direktno mršavljenje, mogu pomoći u opštem blagostanju, varenju, hidrataciji i regulaciji apetita.“

Na kraju, ona dodaje i da nana i đumbir podržavaju zdravo varenje, dok cimet i hibiskus pozitivno utiču na regulaciju šećera u krvi i snižavanje krvnog pritiska.

Depresija je jedan od najvećih zdravstvenih problema budući da se radi o najčešćem mentalnom poremećaju u opštoj populaciji. Procene pokazuju da u Srbiji više od 250.000 ljudi živi sa depresijom, ali stvarni broj onih koji se bore s njom, a da to ni sami ne znaju, verovatno je i veći. Iako je i dalje često prati stigma, depresija se može uspešno lečiti, uz stručnu podršku, terapiju i razumevanje okoline. Zato je važno na vreme prepoznati simptome i potražiti stručnu pomoć, jer razgovor može biti prvi korak ka izlečenju.

Jedan je od vodećih uzroka invaliditeta u svetu i poremećaj koji značajno narušava kvalitet života. U težim slučajevima, kod 10 do 15 odsto obolelih, može imati i tragičan ishod. Ne bira vreme, godine ni okolnosti, može pogoditi svakoga, bez obzira na to koliko uspešno, snažno ili stabilno osoba deluje spolja. Najčešći simptomi su gubitak energije, povlačenje iz društva, smanjen interes za stvari koje su nekada donosile zadovoljstvo. Upravo tada, podrška porodice i prijatelja ima presudnu ulogu, oni mogu prepoznati promene i ohrabriti osobu da potraži stručnu pomoć - piše Danas.rs.

Sa ciljem da se smanji stigma, pruži podrška obolelima i ohrabre ljudi da na vreme potraže pomoć, Udruženje psihijatara Srbije pokrenulo je kampanju “Pomoć je tu, odmah pored tebe – Zajedno u borbi protiv depresije”. Kampanja ima za cilj da ukaže da je ova bolest izlečiva, uz adekvatnu terapiju i podršku. Kampanja se sprovodi se uz podršku udruženja “Herc” i “Videa”, koja okupljaju osobe sa problemima mentalnog zdravlja.

– Depresija kao psihijatrijski poremećaj predstavlja sindrom, kod kojeg je depresivno raspoloženje, jedan od simptoma. Depresija nije samo osećaj tuge. Ona podrazumeva simptome kao što su gubitak osećanja zadovoljstva, loše raspoloženje, promene u razmišljanju, motivaciji, snu i apetitu, te otežano svakodnevno funkcionisanje. Može pogoditi svakoga, bez obzira na dob, pol ili društveni status. Rizik se povećava kod ljudi koji boluju od bolesti zavisnosti, kod ljudi koji su pretrpili velike životne gubitke ili preživeli teške stresne događaje. Žene češće obolevaju od depresije nego muškarci, a posebno su ugrožene starije osobe koje žive same – ističe prof. dr Čedo Miljević, predsednik Udruženja psihijatara Srbije.

Depresija može izazvati poteškoće u svim aspektima života, u porodici, školi, na poslu i u društvenim odnosima. Prema istraživanju sprovedenom u četiri evropske zemlje, na uzorku od više od 5.000 ispitanika, pokazano je da depresija ima veći uticaj na zdravstveni status, funkcionisanje i kvalitet života nego artritis, maligne bolesti ili kardiološka oboljenja.

– Depresiju treba prepoznati na vreme i što pre započeti lečenje. Postoji nekoliko vidova lečenja depresije. Najčešće se primenjuju oralni antidepresivi, ali je dobro kombinovati ih sa psihoterapijom. Kod lakših oblika depresije, ponekad je dovoljna samo psihoterapija. Koji vid terapije će biti primenjen odlučuje psihijatar posle razgovora i dogovora sa pacijentom. Oralni antidepresivi imaju različite mehanizme dejstva i efikasni su kod većine pacijenata sa simptomima depresije – objašnjava klinički asistent dr. med Maja Pantović Stefanović, iz Udruženja psihijatara Srbije.

Prema podacima iz jednog istraživanja, samo oko 35 odsto obolelih od depresije dobija neki oblik terapije što ne znači uvek adekvatnu terapiju budući da se i globalno i kod nas dešava da se depresija leči benzodiazepinima. Važno je razumeti da pravilno lečenje obuhvata kombinovanje adekvatne farmakoterapije (kao što su antidepresivi) i psihoterapije.

Kod oko 15 odsto pacijenata nema poboljšanja nakon primene dva ili više različitih oralnih antidepresiva, pa je potrebno primeniti inovativnu terapiju koja daje dobre rezultate i za koju se nadamo da će nam uskoro biti dostupna o trošku Republičkog fonda za zdravstveno osiguranje, poručuju iz Udruženja psihijatara Srbije.

Upravo zbog važnosti prepoznavanja simptoma i pravovremenog lečenja, podrška porodice, prijatelja i zajednice postaje ključna. Udruženja pacijenata igraju značajnu ulogu u smanjenju stigme i motivisanju obolelih da potraže stručnu pomoć.

Udruženje “Herc” naglašava koliko je važna uloga zajednice u podršci osobama koje se suočavaju sa depresijom.

– Porodica, prijatelji i zajednica imaju ključnu ulogu u motivisanju osoba sa depresijom da potraže stručnu pomoć i pridržavaju se preporuka psihijatra, psihologa ili psihoterapeuta. – naglašava Larisa Despotović, predsednica Udruženja “Herc”.

Udruženje Videa ističe koliko je značajno delovati zajedno, pružajući podršku kroz edukaciju i solidarnost. Angažovanje institucija i zajednice može smanjiti stigmu i omogućiti ljudima da na vreme dobiju neophodnu pomoć.

– Naše udruženje kroz otvorene razgovore i programe podrške pomaže osobama sa problemima mentalnog zdravlja. Svaka priča, svaki iskreni razgovor može biti podsticaj da osoba potraži stručnu pomoć i krene ka oporavku – rekla je Marina Marković, predsednica Udruženja Videa.

Kada kupujemo novu garderobu, na etiketama nas obično dočekuje niz sitnih simbola – kante, trouglovi, kvadrati i krugovi – koji na prvi pogled mogu izgledati zbunjujuće.

Iako ih često ignorišemo ili jednostavno isečemo etiketu, ovi znaci otkrivaju kako pravilno prati, sušiti i peglati odeću kako bi što duže zadržala svoj oblik, boju i kvalitet, piše Zadovoljna.hr.

Jer svaki simbol ima svoje precizno značenje i tu je da spreči razne nezgoda tokom pranja odeće, poput skupljenog džempera ili izbledele košulje…

Šta znači koja etiketa na odeći

Za sve one koji se još uvek muče sa simbolima na etiketama odeće, u nastavku donosimo detaljno objašnjenje svakog znaka koji se može pojaviti na njima kako bi održavanje vaše garderobe postalo jednostavnije i bez stresa.

Sledeći put kada se pitate šta ovaj simbol znači, lista koja sledi će vam pomoći:

1. Simboli za pranje

Kanta sa vodom – označava pranje u vodi.

Brojevi (30, 40, 60, 95) = maksimalna temperatura u °C.

Jedna linija ispod kante = nežan program.

Dve linije ispod = veoma nežan program (npr. svila, vuna).

Ruka potopljena u vodu = ručno pranje do 40 °C.

Precrtana kanta = ne prati u vodi

2. Simboli za izbeljivanje

Trougao – izbeljivanje je dozvoljeno.

Trougao sa dijagonalnim linijama – izbeljivanje je dozvoljeno samo bez hlora (npr. sredstva za kiseonični peroksid).

Precrtan trougao – ne koristiti izbeljivač.

3. Simboli za sušenje

Kvadrat – sušenje.

Krug u kvadratu = mašina za sušenje veša.

Jedna tačka = niska temperatura.

Dve tačke = srednja temperatura.

Tri tačke = visoka temperatura.

Precrtani krug u kvadratu = ne sušiti u mašini za sušenje veša.

Samo kvadrat sa linijama unutra = sušenje na vazduhu:

Jedna vertikalna linija = sušiti viseći.

Tri vertikalne linije = kapljično sušenje (bez ceđenja).

Jedna horizontalna linija = sušiti na ravnoj površini.

Linija u uglu kvadrata = sušiti u hladu.

4. Simboli za peglanje

Pegla – označava peglanje.

Jedna tačka = do 110 °C (sintetika).

Dve tačke = do 150 °C (pamuk, mešavine).

Tri tačke = do 200 °C (lan, pamuk).

Precrtana pegla = ne peglati.

Pegla sa precrtanom parom = pegla, ali bez pare.

5. Simboli za hemijsko čišćenje

Krug – hemijsko čišćenje.

Slova unutra označavaju rastvarač (P = perhloretilen, F = ugljovodonici).

Jedna linija ispod = nežan postupak.

Dve linije ispod = veoma nežan postupak.

Precrtan krug = ne nositi na hemijsko čišćenje.

6. Simboli za profesionalno mokro čišćenje

Krug sa slovom „W“ – profesionalno mokro čišćenje.

Jedna crta ispod = nežan program.

Dve crte = veoma nežan program.

Precrtan krug slovom „W“ = bez mokrog čišćenja.

Ukratko:

Kanta = pranje u vodi

Trougao = izbeljivanje

Kvadrat = sušenje

Pegla = peglanje

Krug = hemijsko čišćenje/mokro čišćenje