Sombor.info

Čim osvane sunce i zapljusne nas proleće, na internetu se u vrh pretraga dižu dijete. Pronašli smo 15 načina za mršavljenje koji su baš sada najpopularniji u Srbiji.

Karanfilić za mršavljenje

Poznato je da karanfilić utiče na gubitak težine. Ovaj mirisni začin je popularan i zbog toga što je moćan izvor hranljivih materija. Sadrži eugenol, vrstu antioksidansa koji pomaže u borbi protiv slobodnih radikala u telu i na taj način smanjuje rizik od razvoja bolesti poput srčanih bolesti, raka i dijabetesa.

Čaj od karanfilića ubrzava metabolizam, povećava proizvodnju pljuvačke i želudačnog soka, koji su odgovorni za varenje. To ubrzava sagorevanje masti i ubrzava proces mršavljenja.

Evo kako da napravite lekoviti čaj od karanfilića.

U 1 litar pročišćene vode dodajte 1 kašičicu karanfilića. Ugrejte na tihoj vatri dok ne provri i ostavite da vri još 10 minuta na tihoj vatri. Pokrijte čaj poklopcem i ostavite da odstoji dok se ne ohladi. Nakon toga prosto treba da pijete po 3 čaše od 200 ml dnevno.

U ovaj čaj možete dodati i druge sastojke. U kombinaciji sa njima ima jače delovanje za mršavljenje, deluje kao termogeno sredstvo, pivišava aktivnije sagorevanje kalorija, smanjuje nadutost.

Ovaj lekoviti čaj uključuje 3 kašičice karanfilića, 3 štapića cimeta, 3 kašičice rendane kore đumbira i 1 litar vode. Stavite vodu da provri i dodajte karanfilić i cimet. Skinite sa vatre i dodajte đumbir. Ostavite da odstoji 15 minuta, procedite i pijte topao ili hladan.

Važna napomena! Čaj od karanfilića se ne preporučuje trudnicama.

Jabukovo sirće

Jedna kašika jabukovog sirćeta pre obroka pomogla je gojaznim ljudima da izgube do osam kilograma za samo tri meseca. To je pokazalo novo istraživanje, piše NY Post.

Istraživanja su pokazala da jabukovo sirće, fermentisani sok od zgnječenih jabuka, snižava nivo glukoze u krvi posle obroka i smanjuje apetit. Sada ova libanska studija, objavljena u časopisu BMJ Nutrition, Prevention & Health, otkriva da jabukovo sirće takođe smanjuje indeks telesne mase (BMI), trigliceride i holesterol kod onih sa prekomernom težinom.

Stručnjaci upozoravaju da jabukovo sirće, iako jeste zdravo, nije univerzalno rešenje za sve i preterana upotreba može da ošteti zubnu gleđ i da pogorša refluks kiseline.

Čaj za mršavljenje Josif Pančić

Čaj za mršavljenje Instituta Josif Pančić povoljno deluje na metabolizam, telesnu težinu, varenje, gasove, stolicu i izmokravanje. Koristan je tokom dijete i izmenjenog režima ishrane. Sadrži: koru krušine, plod morača, plod šipka, list zelenog čaja, list breze. Upotreba Filter čaja za mršavljenje ne preporučuje se tokom trudnoće i dojenja kao ni deci mlađoj od 12 godina.

Limun za mršavljenje

Topla voda sa limunom je, sudeći po bezbroj tekstova na internetu, „sveti gral“ zdravlja. Limun je bogat vitaminima, čisti jetru i pozitivno djeluje na probavu, a zdrava probava je ključ zdravog mršavljenja.

„Limun je jako preporučljiv kako u procesu mršavljenja i topljenja masnih naslaga, tako i njegovo svakodnevno konzumiranje kod čoveka koji nema problema sa viškom kilograma. Pored detoks napitka pola limuna razblaženog sa mlakom vodom, limunadu bez dodatog šećera možete piti i tokom celog dana. Pored limuna, odlične su i pomorandža i grejpfrut, za one koji ne uzimaju nikakvu medicinsku terapiju“, rekla je za Zadovoljnu nutricionistkinja Teodora Marinković.

Napitak za mršavljenje

Osim fizičke aktivnosti i kontrolisane dijete, koja nikako ne uključuje gladovanje, u procesu mršavljenja mogu vam pomoći i mali nutricionistički trikovi. Jedan od njih je i sok od tri moćna sastojka koji efikasno smanjuje osećaj gladi, ubrzava metabolizam, daje energiju i pomaže telu da izbaci višak masnoća.

Napitak od jabukovog sirćeta i meda stari je saveznik u gubljenju kilograma, a sada mu se pridružuje grejpfrut, koji, između ostalog, stabilizuje nivo šećera u krvi i delotvorno razgrađuje masti.

Sastojci:
1 šoljica soka svežeg grejpfruta

2 kašičice jabukovog sirćeta

1 kašičica meda

Priprema:
Sve dobro izmešajte dok se sastojci u potpunosti ne povežu. Sok popijte pre sva tri velika obroka. Postupak ponavljajte svaki dan sedam dana zaredom, zatim napravite pauzu od nedelju dana pa ponovite postupak.

Jelovnik za mršavljenje
Trenutno među najpopularnijim dijetama nalaze se dijeta s pomorandžama i jajima, Atlantska dijeta, režim 30/30/30, dijeta 1.200 kalorija, Dukan dijeta. Svaka od njih ima svoja pravila, ali je važno da se pre započinjanja konsultujete sa lekarom o tome da li je dobra za vas.

Injekcija za mršavljenje

Lekovi za tip 2 dijabetesa, prvenstveno Ozempic, već se duže vreme zloupotrebljavaju za brzo mršavljenje, zbog čega je došlo do nestašice ove terapije za pacijente kojima je zaista potrebna.

Važno je istaknuti najvažnije: lek Ozempic se ne može uzimati bez konsultacije s lekarom, jer ima neželjenih efekata.

„Prvo, ne može se davati nekome ko ima pankreatitis ili rizik za pankreatitis, jer može da dođe u životno ugrožavajuće stanje. Drugo, lek se ne daje osobama koje žele da izgube dva do tri kilograma, već osobama koje imaju indeks telesne mase preko 30, a koje drugom metodom i načinima ne uspevaju da smršaju – i imaju određene komorbitete koji idu uz gojaznost“, objašnjava dr Katarina Lalić subspecijalista endokrinolog.

Do sada zabeležene neželjene reakcije od zloupotrebe Ozempica su pad nivoa šećera u krvi, povraćanje, dijareja, bolovi u stomaku, zatvor, mučnina, ali i problemi sa bubrezima.

„Lek na neki način podilazi brzim rešenjima za gojaznost. Svako bi želeo da za sedam do 10 dana smrša. Ali gojaznost je ozbiljna bolest, nije estetski problem. Čitav niz problema može da izazove i pristup lečenja gojaznosti je vrlo kompleksan. Kao što se ne postaje gojazan za dve nedelje, tako se ne može ni izgubiti taj višak za dve nedelje“, zaključuje dr Katarina Lalić.

Koliko kalorija dnevno za mršavljenje

Broj kalorija koje treba da jedete dnevno zavisi od brojnih faktora. Kada pokušavate da smršate, važno je da stvorite kalorijski deficit. Kalorijski deficit možete postići ishranom ili vežbanjem, ali i kombinacijom ta dva.

Većini žena između 19 i 30 godina potrebno je 2.000 do 2.400 kalorija dnevno da bi održale svoju optimalnu kilažu. Žene između 31 i 59 godina imaju nešto manje energetske potrebe. Generalno, žene u ovoj starosnoj grupi treba da unose 1.800–2.200 kalorija dnevno da bi održale zdravu telesnu težinu. Ženama starijim od 60 godina potrebno je manje kalorija i obično treba da unesu oko 1.600–2.000 kalorija dnevno.

Niskokalorične namirnice ne moraju biti nužno dobre za mršavljenje. Mnoge dobre kalorije potiču iz visokokalorične, pa čak i hrane bogate mastima. Ključ je odnos broja kalorija i nutritivnih vrednosti. Ipak, važno je da unosite dovoljno kalorija da biste svom telu obezbedili hranljive materije koje su mu potrebne, čak i ako pokušavate da smršate.

Dobro pravilo za zdrav gubitak težine je deficit od oko 500 kalorija dnevno. To bi trebalo da vas stavi na kurs da izgubite od pola kilograma do kilogram nedeljno.

Apollos čaj za mršavljenje

Apolloss čaj za mršavljenje navodno deluje tako što pretvara masne naslage u energiju i sprečava njihovo taloženje na telu. Ovaj čaj takođe pomaže pri izlučivanju viška tečnosti iz organizma. Sadrži zeleni čaj, schizandru, koprivu, mentu, maslinu.

Zeleni čaj za mršavljenje

Zeleni čaj sadrži kofein i katehine, a kombinacija ta dva sastojka utiče na ubrzanje metabolizma i pomaže telu da efikasnije sagori kalorije. Ove tvrdnje su rezultat studija koje predstavljaju zeleni čaj kao tajnu gubitka kilograma, međutim, treba reći da je većina njih kratkoročna i da često uključuje ekstrakte zelenog čaja, a ne i šolje skuvanog. Jednostavno, on može da pomogne, ali očekivati da će zeleni čaj čarobnim štapićem uticati na to da imate manje kilograma, bez fizičke aktivnosti i promene načina ishrane, nije realno.

Izvor: nova.rs

U toku prethodne nedelje, na području Policijske uprave u Somboru, evidentirano je 14 saobraćajnih nezgoda u kojima je jedna osoba zadobila teške, a 13 lake telesne povrede. Zbog vožnje pod dejstvom alkohola zadržano je 12 vozača, zbog vožnje pod dejstvom psihoaktivnih supstanci dva, a zbog nasilničke vožnje tri vozača.

Na teritoriji grada Sombora evidentirano je 10 saobraćajnih nezgoda u kojima je jedna osoba zadobila teške telesne povrede, a osam je lakše povređeno. Zbog vožnje pod dejstvom alkohola zadržano je pet, a zbog nasilničke vožnje dva vozača.

Na području opštine Apatin evidentirane su dve saobraćajne nezgode u kojima su tri osobe zadobile lake telesne povrede. Zbog vožnje pod dejstvom alkohola zadržana su dva vozača, a zbog vožnje pod dejstvom psihoaktivnih supstanci jedan vozač.

Na području opštine Odžaci evidentirana je jedna saobraćajna nezgoda u kojoj je jedna osoba zadobila lake telesne povrede.

Na području opštine Kula evidentirana je jedna saobraćajna nezgoda u kojoj je jedna osoba lakše povređena. Zbog vožnje pod dejstvom alkohola zadržano je pet vozača, a zbog vožnje pod dejstvom psihoaktivnih supstanci i zbog nasilničke vožnje po jedan vozač.

Napisano je 56 zahteva za pokretanje prekršajnog postupka i izdata su 452 prekršajna naloga. Prema njenim rečima, u monografiji su ""slike o vrlo brutalnim događajima, o smrti dece, nedužnih ljudi, o nezamislivoj pobedi zverstva nad životom".

Raspored sahrana na somborskim grobljima za 11. april

U Velikoj sali Kulturnog centra Apatin, u petak, 12. aprila, sa početkom u 20 sati, biće održan humanitarni rok koncert apatinskog benda “Krvava Meri”.

Kako kažu u bendu, pomenuti datum za njih je od velike važnosti, jer je upravo 12. aprila 2009. godine na istom mestu, tačnije u holu Doma kulture, gde je nekad postojao kafić, tadašnji Tribute Azra bend imao svoj prvi nastup, a koji mnogi i dan danas pamte. Nakon oko pet godina, bend je promenio postavu i naziv u Krvava Meri, te kao takav nastupa do dana današnjeg.

Osim poklon koncerta svojim sugrađanima, te dobrom svirkom i atmosferom, članovi benda “Krvava Meri” ovaj muzički događaj oplemeniće i humanitarnom notom. S tim u vezi, iako će ulaz biti besplatan za sve posetioce, pozivaju publiku da, u skladu sa svojim mogućnostima, u kutiju za donacije koja će biti postavljena na ulazu u salu, pomognu Udruženje dobročinitelja "Mali Princ" Apatin, koje okuplja decu sa smetnjama u razvoju.

Kako je najavljeno, u okviru humanitarnog rok koncerta “Krvave Meri”, nastupiće i gosti iznenađenja.

U Somboru su planirana isključenja električne energije u sledećim ulicama:

Četvrtak, 11.4.

Od 8:30 do 14 časova
Ulice Josićki put od broja 43 do broja 105 i od broja 42 do broja 112 i vikend naselje, kao i ulice Banijska, Igmanska, Tome Rosandića, Dinarska, Gavrila Principa, Ivana Mažuranića, Stanka Paunovića, Slobodana Bajića,M.P.Čkalje, Pavla Vujisića, Svetog Nikole, Kupalište-Štrand

Petak, 12.4.

Od 9 do 11 časova
Ulice Miloša Obilića od broja 7 do broja 69 i od broja 12 do broja74, Hajduk Veljka od broja 1 do broja 31 i od broja 2 do broja 12, koa i u ulici Jug Bogdana od broja 1 do broja 7 i od broja 2 do broja 14.

Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Kuli podneće krivične prijave Osnovnom javnom tužilaštvu u Vrbasu protiv tri žene starosti 34, 38 i 54 godine, kao i protiv pedesetsedmogodišnjeg muškarca zbog postojanja osnova sumnje da su izvršili krivično delo utaja.

Oni su, kako se sumnja, pronašli džak sa 15.000.000 dinara koji je ispao iz vozila jedne firme za transport novca i sakrili ga u magacin prodavnice u kojoj su zaposleni.

Brzom i efikasnom akcijom, policija je pronašla osumnjičene, kao i novac koji je vratila banci za koju je vršen prevoz novca.

Izvor: Radio Dunav

Šesta po redu “Pauljijada” na Brunai čardi zakazana je za subotu, 25. maja. Kako navode organizatori, broj mesta je ograničen, a prijave za učešće otvorene su do 20. maja.

PROGRAM MANIFESTACIJE:

- Okupljanje učesnika i takmičara - 13 sati

- Paljenje vatre i takmičenje u kuvanju pasulja - od 15 do 18 sati

- Revijalna takmičenja u pikadu i brzom ispijanju krigli piva

- Muzički program - CVRČAК bend

PRAVILA TAКMIČENJA:

* Ekipa broji od 6 do 10 osoba, od kojih su dva člana kuvar i pomoćnik kuvara

* Кotizacija za ekipe koje se takmiče u kuvanju pasulja iznosi 800,00 dinara po osobi

* Od organizatora ekipa dobija: postavljen sto, mesto za kuvanje, drva, majicu za kuvara, pasulj, materijal za pripremu (slanina i suva rebra), hleb i salatu

* Dozvoljeno je dodavanje sopstvenog materijala i začina

* Ekipe koje se takmiče sa sobom obavezno nose kotlić, kutlaču i sekiricu za drva

* Vreme kuvanja je tri sata

* Svaki takmičar izvlači šifru

Sve dodatne informacije zainteresovani mogu dobiti putem telefona, na broj 069/554-03-70.

Izvor: Radio Apatin

Dijagnostički uređaj je pokazao neverovatnih 1.609.343 kilometra. Jasno je da je novi vlasnik bio šokiran nakon ovog otkrića

Nemački jutjuber Enriko Teclaf objavio je video na kojem se vidi automobil koji je navodno imao neverovatnih 1,4 miliona kilometara uklonjen sa brojčanika. Preko prijatelja advokata nabavio je polovni mercedes, a automobil je predstavio na svom Jutjub kanalu „Die Autogesellschaft Dresden“.

Kupac je platio 7.500 evra za E-klasu V 212 generacije. Zvuči kao vrlo fer ponuda, s obzirom na to da je automobil bogate opreme, 230.000 kilometara na brojčaniku i star 14 godina. Ovo za E klasu praktično nije ništa, a sasvim su uobičajeni modeli istog uzrasta koji su već prešli 300.000 do 500.000 kilometara.

Ali nedugo nakon kupovine, vlasnik je primetio probleme sa menjačem - Zato je otišao u Mercedesov servisni centar u Zitau, gde su očitavanja kontrolnih jedinica automobila pokazala različite kilometraže. Kontrolna jedinica brave za paljenje, kojom je veoma teško manipulisati za razliku od drugih elektronskih memorija automobila, zabeležila je šokantnu vrednost: dijagnostički uređaj je pokazao neverovatnih 1.609.343 kilometra. Jasno je da je novi vlasnik bio izuzetno šokiran nakon tog otkrića, ali je prodavac odbio da vrati novac i sve je završilo na sudu.

Teclaf je detaljno pregledao izmanipulisanu E-klasu i bio zadivljen onim što je video. Ako je ovaj Mercedes zaista prešao preko 1,6 miliona kilometara, stanje mu je iznenađujuće dobro. I karoserija i unutrašnjost i dalje ostavljaju veoma pristojan utisak.

Međutim, pregledom u radionici utvrđena su neuobičajena oštećenja. Izduvne cevi su bile izuzetno čađave, filter za čestice dizela je iznutra pokvaren, a diferencijal na zadnjoj osovini je morao da se zameni. U svakom slučaju, ovo potvrđuje da automobil ima mnogo više od deklarisanih dvesta hiljada kilometara.

Ali uprkos brojnim kvarovima i jasnom habanju automobila, teško je poverovati da je prešao čak 1,6 miliona kilometara. Da ova informacija nije tačna ističe jedan korisnik Jutjuba koji u komentaru na video ističe da kontrolna jedinica brave za paljenje ima zaštitni mehanizam i da automatski podešava kilometražu na 1,6 miliona km čim se pokuša manipulacija.

Pravu kilometražu ovog automobila verovatno nikada nećemo saznati, ali izgleda da je kilometraža zaista skinuta. Da je zaista 1,6 miliona kilometara, to bi svakako bio svetski rekord u pređenoj kilometraži - piše jutarnji.hr.

ODREĐENI horoskopski znaci ističu se svojom neodoljivom privlačnošću i sposobnošću da budu omiljeni u svakom društvu. Njihova tajna nije samo u harizmi i energiji koju izražavaju, već iu jedinstvenim kvalitetima koji ih čine neodoljivim za širok spektar ljudi. Hajde da upoznamo ove magnete za društvene kontakte i saznamo zašto su oni ti koji osvajaju srca gde god da se pojave.

Vaga

Vage, kojima vlada planeta Venera, poznate su po svojoj eleganciji, šarmu i diplomatiji. Njihova sposobnost da sagledaju obe strane svake priče čini ih odličnim posrednicima u konfliktnim situacijama, dok njihova prirodna sklonost ka pravdi i ravnoteži uliva poverenje.

Vage nastoje da održe harmoniju u svom okruženju, što ih čini izuzetno popularnim u društvenim krugovima. Njihova elegancija i dobar ukus samo doprinose njihovoj privlačnosti, čineći ih neodoljivim u očima mnogih.

Lav
Lavovi, pod vlašću Sunca, zrače toplinom, samopouzdanjem i kraljevskim šarmom. Njihova prirodna harizma i teatralnost privlače pažnju gde god da se pojave, često ih stavljajući u centar zbivanja. Lavovi vole da budu u centru pažnje, ali umeju i da zabave i oduševljavaju druge, čineći sebe omiljenim na svakoj zabavi.

Njihova velikodušnost i lojalnost prema prijateljima dodatno pojačavaju njihovu privlačnost i čine ih nezamenljivim delom svakog društvenog kruga.

Strelac
Strelac, kojim vlada Jupiter, poznati su po svojoj ljubavi prema slobodi, avanturama i istraživanju. Njihov optimističan pogled na život i neiscrpna želja za učenjem i širenjem vidika čine ih izuzetno zanimljivim i privlačnim drugima.

Strelci su uvek spremni za avanture i nova iskustva, što ih čini odličnim saputnicima u svim životnim situacijama. Njihov humor, iskrenost i neposrednost otvaraju vrata mnogim srcima, čineći ih dragocenim prijateljima i miljenicima u svakom društvu - piše index.hr.

Prema mišljenju feng šui stručnjaka na ova tri mesta nikako ne bi trebalo da držite ogledalo, jer se smatra da tako privlačite negativnu energiju.

Prema drevnim kineskim učenjima feng šuija, ogledalo može doneti vlasnicima ne samo koristi, već i štetu. Neophodno je odgovorno pristupiti izboru ovog ukrasnog predmeta i okačiti ga samo na pogodna mesta kako bi se izbeglo nakupljanje negativne energije u kući i sprečile nevolje. Ako mnogi ljudi i dalje više vole da biraju oblik ogledala po svom ukusu (ovalno se smatra klasičnim), onda bi trebalo da ga okačite prema pravilima kako ne biste slučajno narušili energiju svoga doma.

Mesta na kojima ne bi trebalo da postavljate ogledala su:

Naspram ulaznih vrata i prozora

Stručnjaci ne preporučuju kačenje ogledala ispred vrata ili prozora, jer to može izazvati odliv pozitivne energije iz doma, oduzeti blagostanje i uspeh, doneće još nevolja, a to nije deo ničijih planova.

U spavaćoj sobi

Strogo se ne preporučuje kačenje ogledala u ovoj prostoriji. Veruje se da osoba koja spava ne treba da se reflektuje u ogledalu, inače će biti nevolja. To takođe može negativno uticati na porodične odnose. Ako baš morate ujutro da pogledate svoj odraz, postavite ogledalo u ormar (sa unutrašnje strane vrata) kako biste mogli da se pridržavate pravila i zadovoljite svoje želje.

Pored šporeta ili prekoputa njega

Takođe ne treba da postavljate ogledalo nasuprot peći, inače će vam oduzeti snagu, a vi ćete se umoriti dvaput brže. Ako zaista želite da ukrasite svoju kuhinju ogledalom, onda ga stavite pored stola gde se okuplja cela porodica. Veruje se da na taj način povećavate bogatstvo i održavate harmoniju u domu. Da biste se oslobodili negativne energije, ogledala treba brisati što je češće moguće. Ako pukne ili se slomi, potrebno je isprati fragmente tekućom vodom, a zatim ih baciti. To će vam pomoći da izbegnete nevolje, piše prva.rs.