Sombor vesti

Postoje tri ključna saveta, ali jedan od njih se ističe kao posebno važan.

Umor, nadimanje i oslabljen imunitet često se pripisuju stresu ili navikama u ishrani, ali se retko razmatra mogućnost da je problem u zdravlju creva.

Naš sistem za varenje ima ključnu ulogu u regulisanju imuniteta i opšteg zdravlja, a neravnoteža u crevnoj mikrobioti može dovesti do suptilnih, ali značajnih simptoma.

Prema rečima gastroenterologa dr Robin Čutkan, mnoge od ovih bolesti mogu se ublažiti jednostavnim, naučno podržanim promenama u vašoj svakodnevnoj rutini.

Jedan od često zanemarenih znakova problema sa crevima je nadimanje.

„Nadimanje, nepravilnosti u radu creva i česte infekcije respiratornog sistema i trovanja hranom često se zanemaruju kao znaci neravnoteže crevne mikrobiote. Ono 70 odsto vašeg imunog sistema se fizički nalazi u digestivnom traktu, a njegova funkcija zavisi od bakterija koje naseljavaju vaša creva“, objašnjava dr Čutkan za „Parade“.

Ako je mikrobiom neuravnotežen, imuni sistem ne može efikasno da obavlja svoju zaštitnu funkciju, što može rezultirati češćim infekcijama i digestivnim poremećajima.

Tri ključna saveta za poboljšanje zdravlja creva

Dakle, kako poboljšati zdravlje creva?

Postoje tri ključna saveta, ali jedan od njih se ističe kao posebno važan. Hidratacija je neophodna za zdravo varenje i pravilno funkcionisanje creva.

„Vaš digestivni trakt je cev koja ide od usta do anusa. Ako ne dobijate dovoljno vode, varenje će se usporiti, što može dovesti do nadimanja, zatvora, prekomernog rasta bakterija, pa čak i do opstrukcije creva u ekstremnim slučajevima“, upozorava dr Čutkan.

Pored hidratacije, ključne promene uključuju povećanje unosa vlakana iz mahunarki, povrća, voća, orašastih plodova i celih žitarica, kao i smanjenje upotrebe lekova kao što su antibiotici i blokatori želudačne kiseline koji mogu poremetiti mikrobiotu.

Pored ishrane, stres takođe igra značajnu ulogu u zdravlju creva.

„Hormoni stresa mogu povećati nivo štetnih bakterija i povećati njihovu patogenost u roku od 24 sata“, upozorava dr Čutkan.

Balansiranje crevne flore nije samo pitanje ishrane – to je holistički proces koji uključuje hidrataciju, pravilnu ishranu i upravljanje stresom kako bi se obezbedilo optimalno zdravlje celog tela, prenosi Index.hr.

izvor: n1info.rs

Večeras je u velikoj sali Opštinskog kulturnog centra u Apatinu, održana je svečana manifestacija „Najbolji u sportu 2024“, koju je organizovao Sportski savez opštine Apatin uz podršku lokalne samouprave. Tradicionalno okupljanje najuspešnijih sportista, ekipa i sportskih radnika bilo je posvećeno odavanju priznanja za njihov naporan rad i izuzetne rezultate u 2024. godini.

Priznanje su zaslužili: Srđan Grabež (fudbal) – najbolji sportista, dok je Marina Gajčin (šah) – najbolja sportistkinja. Aleksandar Radovanović(fudbal) – najbolji mladi sportista, a Matea Balać (rukomet) – najbolja mlada sportistkinja. Priznanje za doprinos sportu dobio je Željko Kiš (kuglanje), dok je nagradu za organizaciju dečijih igara podigla Snežana Panković.

Posebna priznanja zaslužili su: Strahinja Jovanić(promocija sporta), RK „Gracije sa Dunava“ za izuzetan rezultat na Sportskim igrama mladih. Najbolji sportski kolektiv je Košarkaški klub Apatin. Dodeljena su priznanja u kategoriji Mlade nade apatinskog sporta. Priznanje za najperspektivnije mlade sportiste dobili su: Ognjen Petrić, Arsenije Ličina, Petra Đukić, Tamara Rakas, Jovana Đaković, Nikolina Polovina, Dunja Pavlović, Stevan Rakas, Nemanja Rakić, Mina Amanović, Vuk Vračar, Ilija Kuga, Ognjen Klajić i Petar Mandić.

Treba napomenuti i da je svečanosti prisustvovala Tatjana Medved, proslavljena rukometašica i kapitenka reprezentacije Srbije, koja je svojim prisustvom motivisala mlade sportiste da nastave sa napornim radom i daju svoj maksimum na terenima. Svečanost je protekla u emocionalnoj atmosferi, a dodela nagrada pokazala da Apatin ima svetlu sportsku budućnost. Čestitke svim nagrađenima – stoji u zvaničnom opštinskom saopštenju.

izvor: somborsport.org

Turistička organizacija iz Apatina i ove godine organizuje tradicionalni “Prolećni vašar” koji će biti održan 13. aprila (nedelja) i 14. aprila (ponedeljak) u pešačkoj zoni ulice “Srpskih vladara”, sa početkom u 10 sati.

Кako su najavili organizatori, na ovogodišnjem vašaru će biti izložena bogata ponuda cveća i začinskog bilja, baštenskog materijala, uskršnjih ukrasa, meda i pčelinjih proizvoda, ali i veliki izbor lokalnih gastronomskih poslastica.

Svi izlagači zainteresovani za učešće mogu se prijaviti u prostorijama Turističke organizacije Apatin (trg Nikole Tesle) ili putem telefona na 025772555, svakog radnog dana, a najkasnije do petka 04. aprila.

-Dođite da uživamo u bojama i mirisima proleća, podržimo lokalne proizvođače i pronađemo savršen ukras za dom i baštu, poručili su iz apatinske Turističke organizacije.

izvor: radiodunav.com

Društvo pčelara “Dunav” iz Apatina, apeluje na poljoprivrednike da ne prskaju voće u cvatu. Pčelari upozoravaju da se na ovaj način pravi dvostruka šteta, jer je dokazano da prskanje voća u cvatu ne samo da ne daje nikakve rezultate, već da se na ovaj način uništavaju pčele koji su glavni oprašivači voća.

Nasuprot tome, voće oprašeno pčelama ima za 30 do 45 odsto veću rodnost: jabuke za 30 odsto, jagode za 35, višnje za 40, šljive za 42, a maline za čak 45 odsto. Pored toga, Zakon o sredstvima za zaštitu bilja apsolutno zabranjuje prskanje bilja tokom cvetanja sredstvima otrovnim za pčele.

Poljoprivrednik je sada odgovoran ukoliko otruje pčele prskanjem otrovnim sredstvima u cvetanju i za to plaća naknadu totalne štete pčelaru i do 30.000 dinara po košnici. Po Zakonu, kazna za tretiranje insekticidima u cvetanju, za fizičko lice iznosi od 35.000 do 50.000 dinara, za preduzetnike od 300.000 do 500.000, a za pravna lica od 500.000 do 1.000.000 dinara.

“Pravo rešenje nije ni kažnjavanje ni naknada štete, već razumevanje poljoprivrednika i pčelara”, navedeno je u saopštenju Društva pčelara “Dunav” upućenom poljoprivrednicima.

Izvor: radiodunav.com

Povodom Svetskog dana poezije, Gradska biblioteka „Кarlo Bijelicki“ organizuje književno veče posvećeno stvaralaštvu pesnika Đorđa Nešića. Događaj će biti organizovan u petak 21. marta 2025. godine sa početkom u 18 sati, Legat Miroslava Josića Višnjića ((Gradska biblioteka „Кarlo Bijelicki“, Кralja Petra I 11, na spratu).

Đorđe Nešić, rođen 1957. godine u Bijelom Brdu, diplomirao je na Filološkom fakultetu u Beogradu. Autor je više zbirki poezije, među kojima su “Crv sumnje u jabuci razdora” (1985), “Surogati” (1990), “Čekajući stvoritelja” (1995), “Granica” (2006), “Polog” (2016), “Strune” (2022) i zbirka pesama za decu “Štuka kod zubara” (2024). Takođe, 2024. godine objavio je treće, dopunjeno izdanje “Luk i voda, zavičajni rečnik s ušća Drave u Dunav”. Nagrade: Brankova nagrada (1985), Laza Кostić (1995), Milan Lalić (1995), Plaketa Sarajevskih večeri poezije (1999), Sava Mrkalj (2010), Povelja Venac slobode „Radomir Drakulić“ (2015), Zmajeva nagrada (2016), Disova nagrada (2018), Venac Laze Кostića (2021), Višnjićeva nagrada (2022).

Član je Odbora SANU za dinamiku klimatskog sistema Zemlje i delo Milutina Milankovića, kao i upravnik Кulturnog centra Milutin Milanković u Dalju. Živi u Bijelom Brdu i Somboru.

U programu učestvuju: Đorđe Nešić, Saša Radojčić i Nataša Turkić.

izvor: radiodunav.com

U Maloj galeriji Кulturnog centra „Laza Кostić” Sombor juče je upriličeno svečano otvaranje izložbe „Svetlosni ples”, mlade umetnice Manuele Pavković iz Apatina. Izložba se sastojala iz dva dela – 3D slike i slike boje i teksture, koje stvaraju fluidnu dinamiku u prostoru, odnosno razvijaju se kroz teksturu tako da podsećaju na pejzaže.

Juče održana izložba „Svetlosni ples” je četvrta samostalna izložba ove mlade apatinske umetnice, ali prva u Somboru. Prethodne tri održane su u apatinskoj Galeriji “Meander”.
-Slike koje su izložene u Maloj galeriji Кulturnog centra “Laza Кostić” su slike koje se nalaze u mom modnom studiju “Lamanue” u Somboru, izložba je bila posećena, možda ne kao prethodne, održane u Apatinu, ali uzevši u obzir da su ljudi bili pomalo zbunjeni zbog Dana žalosti, sasvim je zadovoljavajuća. U narednom periodu planiram još jednu izložbu u saradnji sa Galerijom “Meander” u Apatinu, ista izložba, ali kompletirana i proširena većim brojem slika, rekla je Manuela za “Dunav” i najavila osim izložbe slika i reviju haljina koja bi trebalo da bude realizovana do leta 2025. godine.

Manuela Pavković je rođena u Somboru 1989. godine. Diplomu primenjenog umetnika na Odesku za savremeno odevanje studija stekla je na Fakultetu Primenjenih umetnosti u Beogradu 2012. godine.

Iste godine počela je da radi kao dizajner trikotaže za brend “КOOI knitvear” do 2015. godine posle čega odlazi u Barselonu na Fakultet za dizajn (IED Continuing Studing Program – za dizajn venčanica i svečanih haljina).

Od 2016. do 2019. radi kao dizajner trikotaže i štampe na tekstilu za poznati brend “Escorpion”. U periodu od 2008. do 2019. godine u stutusu umetnika i dizajnera učestvovao je na osamnaest grupnih izložbi u Apatinu, Beogradu, Barseloni, Mataru (Španija), Sitgesu (Španija), Lisabonu, Skoplju, Lođu, (Poljska) i četiri puta u samostalnoj postavci u Apatinu i triju samostalnih samostalnih postava u Apatinu i triju samostalnih. modne revije. Do kom 2019. i 2020. godine održava umetničke radionice veza i pustovanja vune u Barseloni i okolini. Od 2024. je vlasnik, umetnik i dizajner u svom modnom studiju “Lamanue” u Somboru.

Postavka izložbe trajaće do 25. aprila 2025. godine.

izvor: radiodunav.com

"BUDI zdrava – vežbaj sa nama“ je akcija Sportskog saveza Srbije koja traje punih šest godina. Svojim kontinuiranim radom, Sportski savez grada Sombora okupio je 200 dama koje na sedam lokacija u gradu i prigradskim naseljima besplatno treniraju. Predsednik Sportskog saveza Srbije Davor Štefanek i proslavljena srpska tekvondistkinja Tijana Bogdanović posetili su trening dama, istakli značaj žena za društvo u Srbiji i podelili sportske rekvizite i poklone učesnicama akcije.

- Hvala svim ženama, ne samo 8. marta, ne samo jedan mesec u godini, već svakog dana što svojom snagom čine naše društvo boljim. Kroz akciju „Budi zdrava – vežbaj sa nama“ želimo da omogućimo damama da se besplatno bave fizičkom aktivnosti, što će poboljšati njihovo zdravlje. Pohvalio bih rad Sportskog saveza grada Sombora, veoma nam je važno da imamo ovako posvećene saradnike i trenere koji sprovode treninge na više lokacija i tako čine ovu akciju još dostupnijom – rekao je Štefanek i dodao da će Sportski savez Srbije obilaziti gradove i opštine u kojima „Budi zdrava – vežbaj sa nama“ traje godinama.

Tijana Bogdanović je svakoj dami uručila i mali znak pažnje Sportskog saveza Srbije i zahvalila se ženama što su prepoznale koliko je fizička aktivnost značajna:

- Svaka čast svakoj dami koja izdvoji vreme da se bavi fizičkom aktivnošću. Pored svih detalja o kojima brinete u životu, važno je da izdvojite vreme i za sebe, a trening u okviru akcije „Budi zdrava – vežbaj sa nama“ je odličan način za to. Drago mi je što od ove godine, zajedno sa Sportskim savezom Srbije, mogu da obiđem treninge dama i pružim im podršku u daljem radu – rekla je Tijana.

Treningu koji je predvodila Tajana Juhas prisustvovali su i član Upravnog odbora Sportskog saveza Srbije Dragan Maksimović, predsednik Sportskog saveza grada Sombora Miloš Mijić, sekretar Milan Gagrčin i koordinator akcije Ilija Lalić. Sportski savez Srbije donirao je tegove, pilates trake i strunjače za treninge u akciji „Budi zdrava – vežbaj sa nama“ u Somboru.

izvor:novosti.rs

Predsednik Skupštine grada Sombora Vladislav Živanović zakazao je 6. sednicu Skupštine za sredu, 26. marta 2025. godine, u Velikoj sali zgrade Županije, sa početkom u 9.00 časova.

Odbornici će na šestoj sednici Skupštine grada Sombora odlučivati o pet tačaka dnevnog reda, između ostalog, o predlogu Odluke o angažovanju eksterne revizije završnog računa budžeta grada Sombora za 2024. godinu, o predlogu Odluke o prvim izmenama i dopunama odluke o javnom linijskom prevozu putnika, kao i o nekoliko imovinsko – pravnih predmeta, izbora i imenovanja.

Saziv 6. sednice Skupštine grada možete pogledati ovde.

„Plazma Sportske igre mladih“ i ove godine okupiće najmlađe sugrađane na čuvenoj sportskoj manifestaciji, a paljenje „Plamena prijateljstva“ u petak, 21. marta u 10 časova u Gradskoj hali „Mostonga“ označiće početak igara.

U svojoj 12. sezoni u Srbiji, „Plazma Sportske igre mladih“, kao najveća manifestacija amaterskog sporta u Evropi, nastavljaju promociju sporta, fer-pleja i razvoja prijateljstva kod osnovnoškolskog uzrasta dece, zajedno sa Sportskim savezima i lokalnim samoupravama u svim delovima Srbije.

U nastavku dobre saradnje između „Plazma Sportskih igara mladih“ i Sportskog saveza grada Sombora, uz podršku Sportskog centra „Soko“ i lokalne samouprave, decu u Somboru u petak očekuje takmičenje u atletici – trka na 60 metara i za najmlađe uvek uzbudljiva igra „Lino između dve vatre“.

Igre imaju dugu tradiciju i organizuju se i u Hrvatskoj, Bosni i Hercegovini i Sloveniji, a od osnivanja do danas kroz takmičenje je prošlo preko 3.088.000 učesnika. „Plazma Sportske igre mladih“ pružaju priliku deci da, tokom svake godine, u periodu od januara do avgusta, potpuno besplatno učestvuju u profesionalno organizovanim takmičenjima u nekoliko sportova: „Coca Cola Cup“ – mali fudbal, „Millennium team“ – basket 3×3, „Wiener Städtische Cup“ – rukomet, atletika, šah, odbojka, odbojka na pesku, kao i „Lino igre između dve vatre“.

U okviru „Plazma Sportskih igara mladih“ organizuju se i edukativne radionice „Zero Waste“ u svrhu zaštite životne sredine i planete, i kampanja „Pružam ruku ne podmećem nogu“, usmerena protiv svih vidova nasilja, gde „Plazma Sportske igre mladih“ nastoje da promovišu vrednosti poput razumevanja, prijateljstva, solidarnosti i fer-pleja, pružajući mladima pozitivnu alternativu u odnosu na negativne uticaje današnjeg društva.

Posebnu podršku manifestaciji pružaju istaknuti sportisti i sportski radnici, brojne svetske institucije, Evropska komisija, kao i kompanije „Bambi“, „Coca-Cola HBC“, „NIS“, „Poštanska Štedionica“, „Dunav osiguranje“, „Millennium Team“, „Podravka“, „Topps“, „Telekom Srbija“, „ALTA“ banka, „Wiener Städtische“ osiguranje, „UEFA Foundation“.

Кao i prethodnih godina, Sombor će i ove godine učestvovati u najvećem omladinskom muzičkom takmičenju u našoj zemlji „Srbija u ritmu Evrope“. Festival je takmičarskog karaktera namenjen mladima uzrasta od 14 do 23 godine i u našoj zemlji se održava od 2008. godine.

Tim povodom, u nedelju, 23. marta, sa početkom u 12.00 časova, u Maloj sali u Кulturnom centru „Laza Кostić“ Sombor, održaće se audicija tokom koje će se izabrati najbolji kandidati iz našeg grada.

Deca i omladina mogu da se prijave slanjem poruke na instagram nalogu @rhythm_of_europe ili brojem telefona +381606555013.

Deca koja se prijavljuju za pevanje i ples, treba da pošalju prijavu koja sadrži njihovo ime i prezime, godinu rođenja, grad iz kog dolaze, a ukoliko se prijavljuju kao plesna grupa, mogu se prijaviti sa jednog naloga tako što će u poruci napisati sve ove podatke za svakog od članova grupe. Plesači sa sobom na USB memoriji treba da ponesu muziku uz koju će igrati i plesati.

U slučaju da iz bilo kog razloga neko nije u mogućnosti da se prijavi, to će moći učiniti lično na samoj audiciji, a kompletna manifestacija i produkcija festivala je pod pokroviteljstvom Grada Sombora.