Sombor.info

Koju hranu ne biste jeli ni pod kojim uslovima jer ste svesni koliko je štetna po vas? Obični ljudi na ovo pitanje možda nemaju odgovor, ali gastroenterolozi su i te kako izričiti.

Svi imamo svoje male grehe u ishrani: velika posuda sladoleda nakon dugog, stresnog dana. Ona konzerva koka-kole sa nekoliko parčića pice u petak uveče. Pljeskavica i pomfrit u novom restoranu kojim su svi oduševljeni… Izreka „sve umereno” postoji s razlogom. Većina lekara i nutricionista zna da će vas potpuno izbegavanje hrane koju volite samo vratiti unazad, zbog čega ćete jesti mnogo više nego što bi trebalo. Ali postoje određene namirnice koje gastroenterolozi – lekari koji su specijalizovani za održavanje zdravlja vaših creva i digestivnog trakta – izbegavaju 99 odsto (a ponekad i 100 odsto) vremena.

Nijedna od ovih namirnica neće vam oduzeti godine života ako ih jedete s vremena na vreme, ali postoje određena hrana koju ovi doktori jako retko jedu jer je zaista loša za creva. Evo šest koje su naveli u intervjuu za Huffington Post.

Proteinske pločice

Proteinske pločice su jedna od onih stvari koje u Srbiji mnogi smatraju jako zdravim i čak su spremni da za njih odvoje i po više stotina dinara. Ipak, da li se isplati? Dok su neke proteinske pločice, poput onih napravljenih od pravog voća i orašastih plodova, bolje od drugih, dr Harmoni Allson, gastroenterolog iz medicinskog centra Tafts, kaže da ih nikada ne jede ako su visoko obrađene. Naročito super-obrađene proteinske pločice mogu dovesti do nadimanja i gasova. „Nikad ne jedem proteinske pločice. One obično visoko sadrže mnogo aditiva koji su štetni“, rekla je ona. „Istu količinu proteina možete dobiti u šoljici mleka, porciji putera od kikirikija, orašastih plodova ili semenki bundeve.

Biftek

Izvinite, ljubitelji crvenog mesa: gastroenterolozi nisu obožavatelji ove hrane. „Izbegavam crveno meso, posebno bifteke i hamburgere“, kaže dr Rizvana Čaudari, gastroenterolog na čuvenom univerzitetu Džons Hopkins. „Crveno meso i prerađeno meso povećavaju rizik od raka debelog creva i polipa debelog creva. Imaju visok sadržaj zasićenih masti, ali ako ćete ih konzumirati, količina koja se konzumira je važna: rizik od raka debelog creva je veći kod onih koji konzumiraju više od 100 grama dnevno.“

Hot dog i druge mesne prerađevine

Malo je ljudi kojima je lako da odbiju par komada mirisne slanine ili viršle, ali dr Rabija de Latur, gastroenterolog i docent medicine na Medicinskom fakultetu Grosman u Njujorku, kloni se prerađenog mesa poput ovih – a nažalost, u to ubraja i mesne nareske. „Crveno i prerađeno meso podrazumeva veći rizik od raka debelog creva“, rekla je ona. „Podaci povezuju uzimanje crvenog i prerađenog mesa četiri ili više puta nedeljno sa čak 20% povećanim rizikom od raka debelog creva.

Pržena riba ili piletina u dubokom ulju

Riblji štapići i čiken nagetsi jesu ukusni i svi ih obožavamo, ali ne činimo njima nikakvu uslugu zdravlju creva. „Studije su pokazale da ulje za prženje može negativno da modulira mikrobiom creva, što dovodi do pogoršanja ateroskleroze (nakupljanje masti i drugih supstanci na zidovima arterija)“, objasnio je dr Mahmud Ganum, istraživač mikrobioma i suosnivač farmako brenda BIOHM. Dugoročno, ovo nakupljanje može dovesti do posledica kao što su srčani udari i moždani udari.

Gazirana pića

Ako ste redovan konzument gaziranih pića ili bilo koje druge vrste zaslađenih napitaka, možda je vreme da se odreknete te navike. „Iako jesu užitak za pijenje, ova pića su povezana i sa hroničnim stanjima, kao što su dijabetes i bolesti srca“, rekao je dr Sajmon Si Metjuz, gastroenterolog u Džons Hopkinu i član savetodavnog odbora Vivante Health. „Pored toga, oni su često povezani sa izazivanjem gastrointestinalnih simptoma nadimanja, podrigivanja i refluksa, posebno kada kombinuju sodu i kofein.

Beli hleb

Prema dr Šilpa Grover, direktorki onko-gastroenterološkog programa u odeljenju za gastroenterologiju Ženskoj bolnici u Brigamu, rafinisane žitarice nisu dobre za creva. „Studije koje su procenile obrasce ishrane jasno su pokazale da je visok unos crvenog i prerađenog mesa i rafinisanih žitarica povezan sa povećanim rizikom od divertikulitisa (zapaljenje džepova na sluzokoži debelog creva)“, rekla je ona. „Suprotno onome što se ranije mislilo, orašasti plodovi, kukuruz i kokice nisu povezani sa povećanim rizikom od razvoja divertikuloze ili komplikacija kao što su divertikulitis ili krvarenje.

Ali zdravlje creva nije sve na šta morate da pazite kada je u pitanju ishrana bogata crvenim mesom i rafinisanim žitaricama. „Te iste dijete koje se preporučuju za smanjenje rizika od zdravstvenih stanja kao što su dijabetes, bolest koronarnih arterija i rak, uključujući kolorektalni rak, takođe će verovatno smanjiti rizik od divertikulitisa“, rekla je ona.

Da zaključimo, jedan hot dog neće vas ubiti, ali morate da ga jedete retko i pazite sa čime ga kombinujte. Umesto bele kifle, pokušajte, na primer, da uzmete hleb od celog zrna i kao prilog stavite kiseli kupus, najbolji prijatelj vaših creva. Bićete zahvalni sami sebi.

Izvor: Nova.rs

Svi mi povremeno donosimo odluke koje dovode do neželjenih ishoda.

Loše odluke mogu biti rezultat impulsivnosti, nedostatka informacija ili praćenja pogrešnih prioriteta. Iako nas greške uče vrednim lekcijama, one mogu ostaviti i posledice koje negativno utiču na naš svakodnevni život.

U svetu astrologije postoje znaci za koje se često kaže da imaju tendenciju da donose loše odluke.

Ovan
Ovnovi su poznati po svojoj impulsivnosti i sklonosti da deluju bez previše razmišljanja. Umesto da analiziraju širu sliku,

Oni skaču u prvoj prilici koja im se učini privlačnom, što može da ih odvede u pogrešnom pravcu. Njihova tvrdoglavost dodatno otežava ispravljanje grešaka jer retko priznaju da su pogrešili.

Blizanci
Blizanci se često bore sa donošenjem odluka jer žele da izaberu sve opcije odjednom.

Njihova neodlučnost ih često dovodi u situacije koje nisu najbolje za njih. Kada konačno odluče, na to često utiču trenutne emocije ili mišljenja drugih ljudi, što može dovesti do loših ishoda.

Njihov šarm ponekad uspe da ih izvuče iz nevolje, ali ne uvek.

Strelac
Strelci su večiti optimisti koji veruju da će na kraju sve ispasti dobro, bez obzira na okolnosti.

Njihova želja za avanturom i slobodom često ih tera da rizikuju više nego što bi trebalo. Odluke donose na osnovu entuzijazma, što ih ponekad dovodi do neočekivanih problema.

Iako se lako oporavljaju, posledice njihovih odluka mogu uticati na ljude oko njih.

Dr Majls Medison, stomatolog sa Beverli Hilsa u Kaliforniji, uzeo je četiri izvađena zuba i namakao ih deset dana u kafu, čaj, obojeno gazirano piće i crveno vino.

Objavljujući rezultate svog eksperimenta na TikTok-u, dr Medison, koji na društvenim mrežama nosi nadimak „The gumfather“, rekao je da „nije bio spreman“ za užasne posledice koje je crveno vino imalo na njegove zube.

Kada je podigao čašu, pokazao je zub koji je bio skoro potpuno obojeno vinom, piše Živim.

„Crveno vino je potpuno potamnelo zub. Potamnilo je gleđ, koren, sve. Crveno vino definitivno izaziva najintezivnije tamnjenje zuba“, zaključio je on.

Obojeno gazirano piće je prilično dramatično uticala na izgled zuba.

„Ne samo da je mnogo potamnelo zub, već je napravilo i ove rupice jer je kiselina nagrizla gleđ, ali i deo strukture korena“, rekao je on, pokazujući rezultate svojim pratiocima.

A pobednik je…

Čaj je pobedio kafu u borbi sa omiljenim jutarnjim napitcima jer je zapravo najmanje potamneo zube. Otkrivajući rezultat za kafu, dr Medison je pokazao kako je kruna zuba postala žućkasta, a koren tamnosmeđ.

“ Zub je mnogo tamniji nego što je bio, posebno površina korena, koja nema toliko minerala kao gleđ“, rekao je on.

Rezultati za čaj su bili slični, ali ne tako dramatični, a koren je postao svetlije braon od zuba natopljenog kafom.

„I čaj je potamneo zub, ali ne toliko kao kafa. I ovde je koren potamneo više od gleđi“, rekao je on.

Njegovi pratioci rekli su da su i oni šokirani rezultatima.

Šta još menja boju zuba?

Naravno, eksperiment ne odražava uslove iz stvarnog života jer ljudi obično ne namaču zube u tečnosti toliko dugo.

Međutim, poznato je da popularna pića, poput kafe, čaja i vina, kao i neke druge navike, poput pušenja, potamne zube.

Takvo tamnjenje je u većini slučajeva samo estetski problem i ne ukazuje na nikakav problem sa samim zubima, a uglavnom se može ukloniti.

Međutim, uporno žuti zubi mogu biti znak da ljudi prebrzo peru zube nakon konzumiranja kisele hrane ili pića. To je zato što kiselina može nakratko da oslabi gleđ zuba, a ako se zubi peru u ovom oslabljenom stanju, žućkasti deo zuba koji se zove dentin može biti blago izložen i tako promeniti celu nijansu zuba.

Takođe, poznato je da neki lekovi, kao što su tetraciklinski antibiotici, menjaju boju zuba usled interakcije sa pljuvačkom, usled čega zubi poprimaju braonkastu ili sivkastu boju.

Iako većina promena boje zuba nije razlog za brigu, stomatolozi savetuju da ipak obratite pažnju na jednu promenu. Ako primetite da jedan zub, a ponekad i nekoliko, posivi, to može biti znak oštećenja nerava, a to je problem zbog kog svakako treba posetiti stomatologa.

U utorak, 28. januara 2025. godine, u Maloj galeriji Kulturnog centra “Laza Kostić” Sombor, biče upriličeno svečano otvaranje izložbe “Poetika dualiteta”, umetnice Stefane Jovanović, s početkom u 19.00 časova.

Postavka izložbe trajaće do 7. marta 2025. godine.

Stefana Jovanović Student doktorskih akademskih studija likovnih umetnosti Akademije u Novom Sadu. Zvanje diplomiranog i master likovnog umetnika stekla na Fakultetu umetnosti Univerziteta u Nišu. Bavi se crtežom i grafikom. Aktivan član Saveza udruženja likovnih umetnika Vojvodine (SULUV). Izlagala samostalno i na više kolektivnih likovnih izložbi, salona i bijenala. Dobitnik nagrade za najbolji studentski rad na izložbi Mala grafika, Novi Sad; nagrade Bijenala akvarela Novi Sad, 2023. i diplome najboljeg diplomiranog studenta generacije Departmana za likovne umetnosti na osnovnim i master studijama.

POETIKA DUALITETA

Serija radova „Poetika Dualiteta“ rezultat je istraživanja potencijala konceptualizacije iskustva putem linijskog crteža, materijalnog i nematerijalnog. Tragajući za pojmovima koji će dati okvir i omogućiti širinu tumačenja ovih radova javila su se dva dijametralno suprotna termina: sintropija i entropija. Ovi pojmovi koriste se za označavanje i opis načina na koji se energija kreće i transformiše izazivajući različite spontane procese. Transformacija energije u gest je umetnički ekvivalent i element koji spaja ova dva koncepta. Posredstvom gesta, trenutka u vremenu, vreme je stavljeno u prostor. Mnoštvo repetitivnih pokreta stvara ritam, još jednu asocijaciju na vreme kao koncept. Ritam je prisutan svuda gde postoji interakcija između mesta, energije i vremena. Radovi nedvosmisleno upućuju na fenomen mreže, te kroz takav sistem daju estetsku perspektivu na koncept složenosti odnosa gore pomenutih činilaca.

U subotu 18.01.2025. godine počele su prijave za jubilarno 45. izdanje Somborskog polumaratona koje će se održati 18. maja 2025. godine u našem gradu. Već prvog dana prijava svoje učešće je potvrdilo više od sto trkača iz cele Srbije. Takođe krajem 2024. godine Somborski polumaraton je dobio oznaku kvaliteta ''Najbolje iz Vojvodine'' kao prva i jedina gradska manifestacija sa tom oznakom.

Pod pokroviteljstvom ''Somborskog polumaratona'' od nedelje 26.01.2025. godine pokreće se program besplatnih treninga trčanja - ''Đir sa Gombocom''. Ideja je da svim našim sugrađankama omogućimo da prevaziđu potencijalne otpore koje imaju u sebi i da se priključe grupi aktivnih žena koje na ovaj način žele da urade nešto dobro za sebe. Treninge će voditi Jovana Miletić poznatija kao Gomboca trkačica i zaljubljenik u pokret koja će biti prava podrška svakoj dami da učini svoje prve korake u svetu trčanja. Zajednički trenizi će se održavati svake nedelje od 16h ispred gradskog kupališta ''Štrand'' i trajaće sve do održavanja 45. Somborskog polumaratona.

Sve naše dame imaće priliku da se spreme da istrče krug, dva ili čak sva tri kruga čuvene Somborice! Sve dame koje budu učestvovale u programu ostvariće i mogućnost na pojedine pogodnosti vezane za najstariju uličnu trku u Srbiji. Više o tome će čuti od svoje Gomboce već u nedelju u 16h!

Tokom vikenda odigrano je nepotpuno 11. kolo kuglaške Super lige Srbije. Kuglaši Kljajićeva nakon poraza od somborskog Vihora, izgubili su i na gostovanju u Gornjem Milanovcu od domaćeg Metalca sa 7:1 (3.576:3.526). Jedini poen za goste u ovom meču obezbedio je iskusni veteran Jovan Ćalić (615) koji je bio bolji od Dejana Trifunovića.

Nakon drugog vezanog poraza Kljajićevčani su pali na četvrtu poziciju sa 13 bodova. U narednom kolu Kljajićevo će ugostiti drugoplasiranu Vojvodinu koja ima tri boda više. Izveštaj… Drugi naš superligaš nije odigrao svoj meč protiv Jadrana iz Golubinaca zbog kvara na kuglani u Kljajićevu. Iz istog razloga nije odigran ni meč Prve lige Srbije – grupa Vojvodina između Korduna i Slavie iz Kovačice.

Još uvek nije poznat termin odigravanja ovih mečava.

Narednog vikenda Vihor će gostovati beogradskoj Crvenoj Zvezdi, dok će Kordun odmeriti snage sa Vojvodinom iz Bačkog Gradišta.

Izvor: somborsport.org

U Narodnoj biblioteci “Miodrag Borisavljević” Apatin u toku je prodajna izložba knjiga Kreativnog centra, po sajamskim cenama do kraja januara 2025. godine.

Kreativni centar je izdavačka kuća osnovana 1989. godine, a osnovni cilj ove izdavačke kuće je razvijanje dečje kreativnosti, podsticanje druženja dece i odraslih, unapređivanje stvaralačkih metoda u obrazovanju, negovanje boljih odnosa među ljudima i prema prirodi.

Kreativni centar objavljuje domaća i strana izdanja raznih žanrova, kao što su slikovnice za decu različitog uzrasta, vežbanke, bojanke, romani za osnovce i srednjoškolce, popularna nauka, narodna književnost, popularna psihologija, interaktivne knjige, istorijske knjige, zvučne knjige, knjige o roditeljstvu, knjige za vaspitače i nastavnike, a takođe i udžbenike i lektiru.

Apatinski bibliotekari poručuju sugrađanima “Usrećite sebe, time što ćete nekog koga volite obradovati knjigom” i podsećaju da svi zainteresovani mogu posetiti prodajnu izložbu knjiga do kraja januara naredne godine.

Izvor: Radio Dunav

U biznis svetu, i dalje je retkost susresti se sa ženom preduzetnicom, koja je pritom svoj životni poziv pronašla u pčelarenju, starom zanatu, koji do danas odoleva svim izazovima. Anica Periškić iz podunavskog Bačkog Monoštora pčelarka je 34 godine, no kako za „Dnevnik” kaže, ni sama nije slutila da će se naći na ovom medonosnom putu, o kom u suštini ništa nije znala.

– Udala sam se u pčelarsku porodicu. Deda mog muža Ivice je imao pčele i on je uz njega i oca rastao uz košnice. Kada sam se udala za njega, nisam znala ništa o tome, ali malo po malo sam učila i sada već znam puno toga, posle više od tri decenija provedenih među pčelama. Najteže su mi pali ubodi. Bili su mi najveći problem, em otekne, em boli i onda ne znam šta bih, ali vremenom se i to prebrodi – kaže za „Dnevnik” Periškićeva.

Pre su med, kaže, prodavali na veliko u buradima, no na savet prijatelja sa kojima su bili na lipovoj paši na Fruškoj gori, počeli su da se fokusiraju na drugačiji vid rada.

On im je „otkrio” da na Tašmajdanu postoji manifestacija prvog vikenda u oktobru, te da odu tamo i pokažu ljudima svoje proizvode.

Prvi put otišli su svekar i svekrva 2000. godine, što je bila prekretnica u toj pčelarskoj porodici.
– Tako smo do 2015. godine bili na prodajnim izložbama meda na Tašmajdanu, u Novom Sadu, Zrenjaninu, Kikindi... Na tim manifestacijama smo uvideli da je dobro imati manja i veća pakovanja, ali i sve proizvode koje pravimo, te smo u našu ponudu uvrstili sve što proizvodimo – priča naša sagovornica.

Danas raspolažu sa tri pčelinja kamiona košnica, s tim što je jedan uvek u šumi i, osim više vrsta meda, proizvode polen, propolis, matični mleč, a u ponudi su i domaći medenjaci.

Budućnost vide u apiterapiji

Pčelarka Anica Periškić kaže da budućnost vide u apiterapiji. Pre nekoliko godina su slušali predavanja brojnih doktora i terapeuta kako med i pčelinji proizvodi utiču na razne bolesti. Dovoljno je, kaže, da se dignu poklopci, a „pacijent” udiše na taj način sve produkte košnice, što najbolje deluje na disajne puteve, te se preporučuje obolelima od astme, bronhitisa i drugih bolesti pluća. Dobro je i za sinuse, a ubodi su ipak najbolji za reumatska oboljenja.

Takođe, gazdinstvo Periškić pravi i rakije, koje kao obavezan sastojak sadrže ovu slatkastu materiju, koja nema rok trajanja.

U međuvremenu, 2007. u tom mestu osniva se Udruženje građana „Podunav” na čelu sa Zdenkom Mitić, koja je pokrenula određen vid eko-turizma, pa tako već nekoliko godina Anica vodi edukativne radionice za sve goste sela i decu.

– U početku nismo bili spremni na to, no kako je interesovanje raslo, dozidali smo učionicu, postavili košnicu i rado dočekujemo sve one koji žele da saznaju više kako o pčelama, tako i o proizvodnji meda, o izazovima sa kojima se susrećemo, o proizvodima, kao i samoj zaštiti – ponosno će Anica.

Po Aničinim rečima, u biti pčelarski poziv je divan, ali nimalo lak, s obzirom na to da se radi cele godine.

Kada pčele miruju, Anica i Ivica obavljaju druge poslove.

Saniraju i farbaju košnice, a nađu vremena i za dalje usavršavanje čitanjem najnovijih istraživanja i stručne literature.

Izvor: dnevnik.rs

Mali stanovi mogu biti izazovni za uređenje, ali uz pravu strategiju i kreativnost, svaki kvadratni metar može se optimalno iskoristiti. Bez obzira na to da li živite sami, s partnerom ili decom, dobar dizajn može značajno doprineti kvalitetu života u malom prostoru. Ključ se nalazi u balansu funkcionalnosti, estetike i udobnosti. Upravo tako možete stvoriti prostor koji je ne samo lep, već i praktičan.

U malim stanovima, svaki detalj je važan. Od odabira nameštaja, boja zidova, izbora podova, pa do organizacije skladišnog prostora, sve ima uticaj na ukupni doživljaj prostora. Pročitajte korisne savete kako da uredite enterijer svog malog stana u uživate u njegovoj udobnosti.

Maksimalno iskorišćavanje prostora

Jedan od ključnih principa u dizajniranju malih stanova je maksimalno iskorišćavanje prostora. U tu svrhu, razmislite o višenamenskom nameštaju, poput kauča koji se pretvara u krevet ili stočića s dodatnim prostorom za skladištenje. Zidne police i ugradni ormari mogu biti odlična rešenja za skladištenje, dok sklopivi nameštaj omogućava više slobodnog prostora kada nije u upotrebi.

Drugi važan savet je korišćenje vertikalnog prostora. Zidovi do plafona mogu biti savršeni za police, dok viseći kuhinjski elementi pružaju dodatni prostor za odlaganje. Još jedna praktična ideja je ugradnja kliznih vrata umesto klasičnih. Na taj način možete uštedeti prostor koji bi inače bio potreban za otvaranje vrata. Razmislite o tome kako da iskoristite prostor ispod kreveta ili sofe za dodatno skladištenje, jer tako možete doprineti boljoj organizaciji stana.

Pored svega navedenog, multifunkcionalni komadi nameštaja sa skrivenim prostorima za skladištenje mogu doprineti osećaju organizovanosti. Primera radi, stolovi sa fiokama ili kreveti sa ugrađenim prostorom za odlaganje su sjajan način da se izbegne nered, a istovremeno očuva estetski izgled prostora.

Igrajte se bojama i svetlom

Svetlost igra važnu ulogu u dizajniranju malih stanova. Prirodna svetlost čini prostor prostranijim i prijatnijim, pa izbegavajte teške zavese i birajte providne materijale. Ogledala su odličan način da vizuelno povećate prostor, posebno kada ih postavite naspram prozora.

Što se tiče boja, svetli tonovi, poput bele, krem ili pastelnih nijansi, vizuelno „šire“ prostor. Akcenti u jarkim bojama mogu se koristiti za dekoraciju, poput jastuka, tepiha ili umetničkih dela. Pored svetlosti i boja, važno je razmisliti o vrstama osvetljenja. Postavite viseće lampe ili LED trake koje pružaju difuznu svetlost i stvaraju prijatnu atmosferu. Kombinacija prirodne i veštačke svetlosti može doprineti boljoj funkcionalnosti prostora i osigurati da svaki kutak bude adekvatno osvetljen.

Pročitajte i: Stručnjaci za enterijer otkrivaju najčešće greške koje pravimo u uređenju kuhinje.

Za dodatni vizuelni efekat, razmislite o upotrebi staklenih pregrada ili vrata, koje omogućavaju propuštanje svetlosti između prostorija. Ovaj trik ne samo da doprinosi osećaju otvorenosti već i stvara moderan izgled prostora.

Podovi koji osvežavaju prostor

Prilikom uređenja malih stanova, podovi mogu biti veoma važni da biste stvorili osećaj prostranosti i stila. Svetle nijanse podova, poput prirodnog drveta, bež ili svetlosivih tonova, reflektuju svetlost i čine prostor otvorenijim. Laminat i vinil su praktična rešenja zbog svoje otpornosti i jednostavnog održavanja. Ako težite savršenom balansu između stila, funkcionalnosti i ekološke svesti, moderni podovi novijih generacija su odličan izbor. Swiss Krono grupa nudi širok spektar visokokvalitetnih laminata i parketa, uključujući i ECO friendly liniju koja kombinuje estetiku i održivost.

Kao jedan od vodećih proizvođača podova u Evropi, Swiss Krono se prepoznaje po inovativnosti i upotrebi prirodnih materijala. Inače, ova kompanija ima interesantnu poslovnu politiku kojom podstiče razvoj manjih firmi i preduzeća. Pod istim imenom podove proizvode i kompanije Kronostar (Rusija), Kronopol (Poljska), Kronotex (Nemačka) i American Concepts (SAD). Laminati i parketi koje ove firme proizvode su cenovno pristupačniji od švajcarskih, ali nemaju taj stepen kvaliteta. Stoga, ako vam je bitno da u stan postavite podloge najvišeg standarda, opredelite se za original.

Ako preferirate keramičke pločice, birajte veće dimenzije, jer manje linije fuga stvaraju iluziju većeg prostora. Za dodatnu toplinu, prostirka ili tepih u svetlijim bojama može uneti osećaj udobnosti.

Imajte u vidu da izbor materijala koji su otporni na habanje i lako se održavaju može značajno olakšati svakodnevne aktivnosti. Pri tome, ne zaboravite da detalji, poput ivica ili kontrastnih bordura, mogu doprineti sofisticiranom i elegantnom izgledu prostora.

Uredite zonu za rad i opuštanje

U malim stanovima važno je odvojiti prostore za rad i opuštanje, čak i kada nemate mnogo kvadrata. Uredite malu radnu stanicu u uglu sobe ili koristite pregrade kako biste stvorili jasno definisane zone. Preklopni stolovi ili zidni stolovi koji se mogu sklopiti nakon upotrebe sjajni su za uštedu prostora.

Za zonu opuštanja, birajte udoban nameštaj u neutralnim bojama. Multifunkcionalni kauči ili fotelje koje se mogu razvlačiti pružaju dodatne opcije za odmor ili smeštaj gostiju. Razmislite o dodatnim detaljima koji mogu učiniti ove zone prijatnijim. Primera radi, postavljanje zidnih polica iznad radnog stola omogućava organizaciju bez zauzimanja dodatnog prostora. Takođe,  mekani jastuci i ćebad stvaraju toplu i relaksirajuću atmosferu u kutku za opuštanje. Umetnička dela ili motivacione poruke na zidu mogu dodatno poboljšati funkcionalnost i estetiku prostora.

Dekoracija i lični pečat – ono što će oplemeniti vaš mali stan

Mali prostor ne znači da treba odustati od dekoracije. Minimalistički detalji, poput umetničkih slika, sobnog bilja ili unikatnih komada, mogu prostor učiniti veoma ličnim i prijatnim. Razmislite o visećim policama za izlaganje knjiga, suvenira ili biljaka kako biste dodali dubinu prostoru a da pritom ne  zauzimate pod.

Razmislite i o upotrebi zidnih ukrasa poput tapeta s jednostavnim uzorcima ili nalepnica koje mogu uneti karakter prostoru. Tapete s vertikalnim prugama mogu vizuelno produžiti zidove, dok svetliji tonovi otvaraju prostor. Zidne lampe ili svetlosne trake dodaju sofisticiranost i omogućavaju bolje osvetljenje bez dodatnog zauzimanja prostora.

Dekoracija tekstilom, poput jastuka, prekrivača ili zavesa, pruža dodatnu priliku za personalizaciju. Odaberite materijale i uzorke koji se uklapaju u celokupan stil vašeg stana, ali budite pažljivi da ne preopteretite prostor suviše upadljivim detaljima. Cilj je postići harmoniju i udobnost, čak i u ograničenom prostoru.

Možete dodati i ukrasne kutije ili korpe koje mogu služiti kao dekorativni elementi, a istovremeno omogućiti dodatno skladištenje. Ovakvi detalji pružaju ravnotežu između funkcionalnosti i estetike, doprinoseći organizovanijem i lepšem stanu.

Dodatna pažnja može se posvetiti i upotrebi prirodnih materijala, poput drveta ili bambusa, koji unose toplinu u prostor i stvaraju prijatnu atmosferu. Kombinacija modernih i prirodnih elemenata za rezultat će imati skladan i estetski prijatan ambijent.

Dizajniranje malog stana zahteva dobru organizaciju i kreativnost. Fokusirajte se na višenamenski nameštaj, svetle boje i pametna rešenja za skladištenje. Pravilnim izborom podova, dekoracije i razdvajanja zona, mali stan može postati funkcionalan, moderan i udoban prostor za život. Uživajte u procesu uređenja i stvorite prostor koji će odražavati vaš stil i potrebe.

Advokatska komora Srbije (AKS) usvojila je večeras odluku o pravilima postupanja advokata tokom obustave rada, koja će trajati od ponedeljka, 20. januara do nedelje, 26. januara.

Kako se navodi u saopštenju AKS, tokom obustave rada advokati neće ulaziti, ni boraviti u prostorijama sudova, tužilaštava, policije, organa uprave, javnih izvršitelja i javnih beležnika po bilo kom profesionalnom nivou.

Tokom obustave rada, dodaje se u odluci, advokati će dostavljati sudovima, tužilaštvima i drugim organima samo one podneske koji su vezani za nastupanje prekluzivnih rokova.

„Radnje advokata u skladu sa stavom dva ove odluke predstavljaju ustanovljen minimum procesa rada neophodan za zaštitu osnovnih prava i interesa klijenata“, piše u saopštenju.

Tokom obustave rada Kol centar AKS će obaveštavati pozivaoce da su advokati u obustavi rada i da iz tog razloga nisu u mogućnosti da postave advokata po službenoj dužnosti - piše Danas.rs.

Detaljnije pogledajte na sajtu Advokatske komore Srbije