Sombor.info

Tradicionalno, mnogi vozači su verovali da je potrebno dugo grejati automobil na mestu pre nego što se krene, posebno u hladnim zimskim danima.

Međutim, stručnjaci sa stranih sajtova i auto portala ističu da ovo može imati negativan efekat na motor, pogotovo kod modernih automobila sa elektronskim ubrizgavanjem goriva.

Rad u praznom hodu nije najbolji način za zagrevanje motora, objašnjava Popular Mechanics. Pitali su Volvo, koji sprovodi testove po ledenom vremenu na Arktiku, da li je njihovim novim automobilima potrebno bilo kakvo zagrevanje, a odgovor je bio veoma jednostavan.

– Najbolje je dati motoru samo nekoliko sekundi da podigne pritisak ulja pre normalne vožnje, a dobar kvalitet i stanje ulja su ključni za zaštitu motora u uslovima hladnog starta – rekao je portparol Volva, prenosi HAK Revija.

Dakle, dovoljno je dati samo malo vremena nakon starta i možete da krenete.

U suprotnom, produženo stajanje motora na leru ne zagreva ga efikasno, jer motor radi na niskoj temperaturi i gorivo se delimično ne sagoreva. To dovodi do nakupljanja naslaga ugljenika, kontaminacije ulja i habanja klipnih prstenova i zidova cilindara. Na duže staze, to može ubrzati trošenje motora, oštetiti svećice i izduvni sistem, a uz to povećati emisiju štetnih gasova i potrošnju goriva.

Studije pokazuju da moderna vozila mogu odmah krenuti, uz laganu vožnju prvih par minuta, bez potrebe za dugotrajnim grejanjem. Na taj način motor brže dostiže optimalnu radnu temperaturu i sagorevanje goriva je efikasnije, što smanjuje habanje i štetne naslage.

Praktični saveti za vozače zimi:

– Kratko pokretanje motora: dovoljno je upaliti auto i ostaviti ga da radi 30–60 sekundi dok proveravate retrovizore i sigurnosne pojaseve.

– Lagano kretanje: prve minute vožnje vozite umerenim tempom, izbegavajući nagla ubrzanja i velike obrtaje motora.

– Redovno održavanje: proveravajte ulje i filtere, jer zimi motor radi na niskim temperaturama i ulje mora dobro da podmazuje sve delove.

– Ne ostavljajte auto dugo na leru: čak i 2–3 minuta dodatnog grejanja povećavaju potrošnju goriva i habanje motora.

Zaboravite skupe serume i kreme koje koštaju kao polovina mesečne kirije. Ovog puta čarolija mladalačkog izgleda ne krije se na policama luksuznih parfimerija, već u vašoj kuhinji.

Cvekla i laneno seme? Dobrodošli u svet domaćeg botoksa.

Kolagen je tihi arhitekta naše kože. On drži fasadu zategnutom, temelje čvrstim i ne dozvoljava da sve popusti. Ali priroda voli da se šali: u trenutku kada se konačno osećate „zrelo i mudro“, kolagen odlučuje da ode na dug odmor - piše Citymagazine.

Rezultat? Fine bore, gravitacija koja odjednom postaje vaš glavni neprijatelj i koža koja ujutru vapije za dobrom hidratacijom.

Kozmetička industrija će vam ponuditi luksuzne eliksire u malim bočicama, ali pre nego što izdvojite bogatstvo za laboratorijski čudotvorni serum, probajte nešto racionalnije, zabavno i – potpuno prirodno.

Šta vam je potrebno: mini arsenal protiv vremena

Ne treba vam diploma iz hemije – dovoljno je da svratite na pijacu:

1 sveža cvekla
2 supene kašike lanenog semena
1 supena kašika kukurznog skroba
70 ml ružine vodice
1 supena kašika ulja slatkog badema
10 kapi jojoba ulja

Po želji dodajte kašičicu glicerina za dodatnu hidrataciju ili nekoliko kapi vitamina E za jači efekat i duži rok trajanja.

Proces pripreme

Cvekla – prirodni eliksir mladosti

Oljuštite i izrendajte cveklu, zatim iscedite sok kroz gazu ili sito. Ova rubin crvena tečnost bogata je vitaminom C, ključnim za stimulaciju kolagena, i antioksidansima koji štite kožu od slobodnih radikala.

Kremasta baza

U manjoj šerpi pomešajte sok od cvekle, ružinu vodicu i kukurzni skrob. Zagrevajte na srednjoj vatri uz stalno mešanje dok ne dobijete glatku, gustu kremu. Skrob pomaže u zadržavanju vlage u koži i stvara nežni zaštitni sloj.

Laneni botoks

U posebnoj posudi kuvajte laneno seme u vodi četiri do pet minuta dok ne dobijete gust gel. Procedite kroz gazu. Gel je bogat omega-3 masnim kiselinama i lignanima koji zatežu kožu i obnavljaju njenu barijeru.

Veliko finale

Ohlađenu cveklu pomešajte s lanenim gelom, dodajte bademovo i jojoba ulje. Mešajte dok ne dobijete svilenkastu kremu koja bi mogla stati uz rame najluksuznijim preparatima iz parfimerije.

Čuvanje i upotreba:
Prebacite kremu u sterilnu staklenu posudu i držite u frižideru do sedam dana.

Uveče, nakon skidanja šminke, nanesite malu količinu na lice i vrat i masirajte pokretima naviše. Sačekajte da se krema potpuno upije pre nego što legnete – cvekla može obojiti posteljinu. Ujutru isperite mlakom vodom i nanesite zaštitni faktor – sunce je najveći neprijatelj vašeg truda.

Da li ovo zaista funkcioniše?

Cvekla podstiče enzime odgovorne za proizvodnju kolagena i ujednačava ten.
Laneno seme deluje kao prirodni filer za sitne bore i smanjuje upale.
Ružina vodica balansira pH kože i ostavlja prijatan miris.
Bademovo i jojoba ulje hrane i omekšavaju kožu, imitirajući prirodne lipide bez zapušavanja pora.

Dvorac porodice Dunđerski - Sokolac u Novom Bečeju možda je manje poznat od Fantasta, ali i oko njega se ispredaju legende dostojne filmova.

Vest da je prodat dvorac Dunđerskih odjeknula je Srbijom, a u pitanju je dvorac Sokolac, istorijski objekat iz kasnog 19. veka koji se nalazi blizu Novog Bečeja (Banat, Vojvodina).

Dvorac je izgradio Lazar Dunđerski u poslednjim decenijama 19. veka i poklonio ga u miraz svojoj ćerki Emiliji Ivanović, kao i čitavo imanje koje se zvalo „Veliki salaš“ koje je obuhvatalo 3997. jutara - piše Nova.rs.

Dvorac i život na kocki

Legenda koju smo našli na portalu Novibecej.rs kaže da ga je Lazar Dunđerski jednom izgubio na kartama – i dvorac i imanje oko njega.

Protivnik mu je onda ponudio da povrati celo imanje jednim pucnjem iz pištolja – međutim, morao je da pogodi jabuku na glavi svoje supruge.

Pored svog rizika da izgubi i ženu i imanje Lazar je prihvatio ponudu. Nanišanio je, zadržao dah i opalio. Možda mu nije bio dan za kartanje, ali u ovom slučaju nije mu zadrhtala ruka i pogodio je jabuku na glavi svoje supruge i povratio i imanje i dvorac.

Kuglana stara 100 godina u podrumu

Dvorac je tipa poljskih dvoraca toga perioda, sa simetričnim rasporedom prostorija i ulaznim holom kao glavnom komunikacijonom prostorijom. Arhitekta je sproveo do detalja ideju i osnovne odlike klasicističkog stila.

U kompleksu imanja Sokolac ima nekoliko pomoćnih objekata i mala prizemna klasicistička prizemna zgrada, zidana kao stan za domara. Ekonomski objekti, štale i niz manjih zgrada, naknadno su podignuti za različite namene života i rada na imanju, a zanimljivo je da je u podrumu 100 godina stara kuglana, pravi raritet na ovim prostorima.

Danas je dvorac sa parkom u dosta lošem stanju, ali navodno se u njemu nalazi dosta originalnih stvari, stilskog nameštaja i slika Lenke Dunđerski. Dvorac je proglašen za spomenik kulture 2001. godine.

Zima je sezona hibernacije, i to ne samo za životinje. Na severnoj hemisferi ritam života se usporava - kraći dani, manje svetlosti i hladne temperature ograničavaju aktivnosti na otvorenom, pa i mi, poput mnogih sisara, imamo tendenciju da se povlačimo u zatvorene prostore. Tome treba dodati sezonske promene raspoloženja zbog kojih smanjujemo društvene aktivnosti i pad raspoloženja nadoknađujemo hranom i kaloričnijom ishranom. Zbog svega toga, kontrola telesne težine zimi postaje pravi izazov.

Drugim rečima, dobijanje nekoliko kilograma u ovom periodu godine gotovo je neizbežno: jedno istraživanje pokazalo je da odrasli u zapadnim zemljama, od sredine novembra do sredine januara, u proseku dobiju najmanje pola kilograma. Šta onda učiniti? Primeniti jednostavne strategije u ishrani i načinu života koje nam omogućavaju da „izađemo iz zimskog sna“ – ako ne u boljoj formi, onda barem u onoj uobičajenoj. Jer zima može postati prilika da se posvetimo sebi - piše Nova.rs.

Ograničite so u ishrani

Često je unosimo više nego što mislimo. Ne radi se samo o soli koju dodajemo jelima, već i o velikoj količini soli skrivenoj u industrijski prerađenoj hrani. Zimi obratite više pažnje na začinjavanje i ograničite namirnice poput suhomesnatih proizvoda i salama, uz naviku čitanja deklaracija.

Dozvolite sebi mali greh

Iako je važno smanjiti unos šećera iz slatkiša i zaslađenih pića, zimi ne treba u potpunosti odustati od „comfort food-a“. Dovoljno je biti umeren. Parče tamne čokolade može biti dobro za zdravlje, raspoloženje i želju za slatkim.

Krećite se što je više moguće

Sve se svodi na jednostavnu jednačinu: unesene naspram potrošenih kalorija. Penjite se stepenicama, idite peške na posao ili u kupovinu, prošetajte u pauzi za ručak brzim hodom. Uvedite kratku dnevnu rutinu vežbanja – čak i 10–15 minuta dnevno ima efekta. Birajte aktivnosti dostupne online: joga, pilates, kickboxing, ples, kardio, HIIT. Kombinujte kardio, vežbe snage i fleksibilnosti kako biste izbegli monotoniju i aktivirali mišiće.

Tokom obroka jedite svesno

Zima je period kada je i mentalno zdravlje na testu, naročito krajem godine zbog nagomilanih obaveza i rizika od burnout-a. Kratka svakodnevna meditacija (čak 5 minuta disanja) može pomoći u smanjenju anksioznosti i nesanice. Tokom obroka jedite svesno: jedite sporije i žvaćite svaki zalogaj 20–30 puta. Tako ćete lakše prepoznati signal sitosti i izbeći prejedanje.

Birajte celovite namirnice

Punite tanjir neprocesuiranom hranom: sezonskim voćem i povrćem, jajima, svežim mesom i ribom, mahunarkama, integralnim žitaricama, orašastim plodovima i semenkama. Koristite nerafinisana ulja poput maslinovog, kokosovog ili ulja avokada. Neka bar polovina tanjira bude povrće. Uključite proteine u svaki obrok – oni se sporije vare i pomažu većoj potrošnji kalorija.

Jedite integralne žitarice

Bogate su vlaknima i imaju brojne prednosti. Integralna testenina i hleb sprečavaju nagle skokove šećera u krvi, imaju manju energetsku gustinu i produžavaju osećaj sitosti.

Koristite začine

Zdrava ishrana ne znači bezukusnu hranu. Pojačajte ukus začinima sa antiinflamatornim dejstvom poput kurkume, kumina i đumbira, kao i biljem bogatim vitaminima: peršun, bosiljak, korijander. Ljuta paprika sadrži kapsaicin koji stimuliše metabolizam. Za zdrave deserte koristite cimet – studije pokazuju da pomaže bolju regulaciju glukoze.

Kontrolišite porcije

Jedan od najlakših načina je korišćenje manjih tanjira i činija. Manje činije pomažu da obrok izgleda bogato i raznovrsno, ali bez preterivanja. Primer: činija sa šargarepom, brokolijem, keljom, crvenim pasuljem i kinoom, začinjena tahinijem, miso pastom, limunom i maslinovim uljem.

Birajte kvalitetne užine

Boravak kod kuće, rad od kuće i frižider nadohvat ruke često znače previše grickanja. Ako već morate da užinate, birajte zdrave opcije: štapiće od šargarepe, celera ili paprike sa humusom, kriške jabuke ili kruške sa bademovim ili kikiriki puterom, šaku badema ili semenki, jogurt sa svežim voćem ili kefir bogat probioticima.

Pazite šta pijete

Mnogo kalorija dolazi iz pića: ne samo gaziranih i zaslađenih, već i „zdravih“ napitaka poput industrijskih sokova, jogurta za piće i sportskih napitaka. Alkohol (aperitivi, praznični šampanjci) dodatno doprinosi unosu kalorija. Birajte čajeve, biljne napitke i sveže ceđene sokove, i pijte dovoljno vode – žeđ se često pogrešno tumači kao glad.

Ostanite hidrirani

Hidratacija je važna i zimi. Voda, čajevi, ali i supe i čorbe doprinose održavanju optimalnog nivoa tečnosti u organizmu.

Vodite računa o snu

Dobar i dovoljan san ključan je za zdravlje i kontrolu težine. Nedostatak sna povećava nivo grelina, hormona gladi, i vodi ka izboru nezdrave, kalorične hrane. Studije Univerziteta u Čikagu pokazuju da je dužina sna direktno povezana sa kalorijskim unosom. Strategije za bolji san uključuju odlazak na spavanje u isto vreme, adekvatnu temperaturu u prostoriji i izbegavanje ekrana barem sat vremena pre spavanja.

Kontrola hipertenzije (visokog krvnog pritiska) važna je kako bi se smanjio rizik od ozbiljnih zdravstvenih stanja poput srčanog i moždanog udara.

Pored terapije, u regulisanju krvnog pritiska važno je obratiti pažnju i na dodatke ishrani, jer neki od njih mogu povisiti pritisak ili smanjiti efikasnost lekova za njegovo snižavanje, prenosi Index.

Zbog toga se određeni suplementi ne preporučuju osobama sa povišenim krvnim pritiskom. Farmaceutkinja Kirstin Hil istakla je nekoliko dodataka ishrani koje bi osobe sa hipertenzijom trebalo da izbegavaju.

Vitamin D (u visokim dozama)

Vitamin D se prirodno nalazi u nekim namirnicama, a telo ga proizvodi i izlaganjem kože sunčevim UV zracima. Iako je važan za brojne telesne funkcije, visoke doze vitamina D mogu izazvati ozbiljne neželjene efekte, uključujući povišen nivo kalcijuma u krvi, što vremenom može dovesti i do povećanja krvnog pritiska.

„Visoke doze vitamina D mogu takođe stupiti u interakciju sa diureticima koji se koriste u lečenju hipertenzije, zbog čega telo može zadržavati previše kalcijuma. Preporučuje se razgovor sa izabranim lekarom, koji može proceniti nivo vitamina D i savetovati da li je suplementacija potrebna“, navodi Hil za Health.

Koren sladića

Koren sladića koristi se kao dodatak ishrani i aroma u hrani, a u tradicionalnoj medicini primenjivao se kod različitih tegoba. Sadrži glicirizinsku kiselinu, sastojak koji može povisiti krvni pritisak i izazvati ozbiljne neželjene efekte kod osoba sa hipertenzijom.

Hil ističe: „Dodaci sa sladićem mogu ometati dejstvo lekova za pritisak i diuretika, kao i dovesti do poremećaja ravnoteže natrijuma i kalijuma u organizmu. Zbog tih efekata osobama sa visokim krvnim pritiskom savetuje se da izbegavaju proizvode koji sadrže koren sladića.“

Gospina trava

Gospina trava se koristi za ublažavanje simptoma depresije i menopauze, ali je poznata po brojnim interakcijama sa lekovima. Može oslabiti dejstvo pojedinih lekova za snižavanje krvnog pritiska jer ometa njihovu apsorpciju u organizmu. Zbog mogućih interakcija preporučuje se razgovor sa lekarom pre uzimanja gospine trave, naročito ako se već koriste lekovi ili drugi dodaci ishrani.

Gorka pomorandža

Gorka pomorandža se koristi u dodacima ishrani, najčešće za mršavljenje i poboljšanje sportske izdržljivosti. Sadrži p-sinefrin, stimulans sličan efedrinu, supstanci koju je američka Agencija za hranu i lekove (FDA) zabranila zbog povezanosti sa ozbiljnim zdravstvenim problemima.

„Iako gorka pomorandža nije zabranjena, stručnjaci upozoravaju da može povisiti krvni pritisak i ubrzati rad srca, kao i povećati rizik od teških neželjenih efekata. Gorka pomorandža u hrani i pićima pritom se ne smatra problematičnom“, napominje Hil.

Dodatne mere opreza

Reakcije na dodatke ishrani razlikuju se od osobe do osobe i zavise od uzrasta, ishrane, opšteg zdravstvenog stanja i drugih faktora.

„Pre uvođenja bilo kakvih novih vitamina ili suplemenata preporučuje se razgovor sa lekarom, koji može proceniti njihovu bezbednost i moguće interakcije sa terapijom koja se već koristi“, zaključila je stručnjak.

Sudija za prethodni postupak odredio je pritvor do 30 dana M.D. i Z.K., zbog opasnosti da bi boravkom na slobodi mogli da utiču na svedoke, ponove krivično delo, kao i zbog uznemirenja javnosti.

Podsetimo, M D. (43) iz Odžaka i Z. K. (28) iz okoline Sombora sumnjiče se za ubistvo Aleksandra Stankovića (55) iz Odžaka. Obojica su se danas na saslušanju branili ćutanjem.

Stanković je pronađen mrtav, sa vidljivim tragovima mučenja na salašu u Vrbasu.

Kako smo ranije pisali, sumnja se da su M. D. i Z. K. pozvali pokojnog Aleksandra da ih uslužno, uz naknadu, preveze iz jednog u drugo mesto.

- Kako se sumnja, čim su krenuli M. D., zvani Bokser, verbalno je napao Aleksandra da je "prevario njegovu sestru" i naredio mu da skrene kod jednog salaša. Prema dokazima s lica mesta, gumom iz automobila vezali su ga za stub, a ruke pertlama koje su skinuli s patika Aleksandra S. Brutalno su ga tukli, mučili i ostavili ga da se uguši, jer je bio svezan i oko vrata - kaže izvor Kurira iz istrage i dodaje da su istražitelji na mestu zločina zatekli jeziv prizor, kao i da je lice pokojnog od udaraca koje je zadobio bilo potpuno krvavo i neprepoznatljivo - piše Kurir.

Novosadska policija je u saradnji kolegama iz Sombora uhapsila M.D. (1982) iz Odžaka i Z. K. (1997) iz okoline Sombora, zbog osnovane sumnje da su počinili ubistvo.

Kako je navedeno iz policije, sumnja se da su oni usmrtili pedesetpetogodišnjaka iz Odžaka, čije je telo juče pronađeno u okolini Vrbasa.

„Policija je, noćas, identifikovala i pronašla osumnjičene, a kod njih i nakit, sat i automobil žrtve“, navodi se u saopštenju.

Po nalogu javnog tužioca telo je preneto u Zavod za sudsku medicinu, kako bi obdukcijom bio definitivno utvrđen uzrok smrti.

Obojici je određeno zadržavanje do 48 sati i biće privedeni, uz krivičnu prijavu, višem javnom tužiocu u Somboru.

Petoro ljudi je povređeno u udesu dva vozila, koji se dogodio večeras na putu Sombor - Srpski Miletić, kod mesta Stapar.

Agencija Beta nezvanično saznaje da se sudar desio oko 18 časova, a ozbiljnost povreda još nije poznata.

Prvim automobilom je upravljala dvadesetogodišnja devojka, dok je u drugom, kojim je upravljao muškarac (43) je ukupno bilo pet osoba.

Uviđaj je i dalje u toku, a Javno preduzeće "Putevi Srbije" je oko 19.40 saopštilo da je na ovoj deonici saobraćaj obustavljen u oba pravca.

Powerlifting klub Sever dobio je poverenje od strane nadležnog saveza da u Somboru organizuje zvanično prvo takmičenje u 2026. godini. Naš grad će biti domaćin prvenstva Vojvodine u benč presu za sve starosne i težinske kategorije.

Kako stoji u preliminarnom kalendaru, ovo takmičenje će se održati u subotu, 14. marta naredne godine. Zvaničan kalendar takmičenja u narednoj godini Powerlifting saveza Srbije možete pogledati u prilogu.

Treba podsetiti da je somborski klub prošle godine uspešno bio domaćin prvenstva Vojvodine i Srbije u martu odnosno oktobru predstojeće 2026 godine - piše somborsport.org.

Sinoć je u Apatinu počeo tradicionalni Novogodišnji bazar u nešto izmenjenom “ruhu”, umesto jednog dana, traje tri, ove 2025. godine.

Prvi dan Novogodišnjeg bazara protekao je u pravoj prazničnoj atmosferi, uz veliki broj posetilaca kao i prethodnih godina. Novogodišnji bazar otvorile su apatinske mažoretkinja, nastupio je i Gradski hor „Jedinstvo“, a veče je zaokruženo koncertom benda „Urban trio“.

Posetioci su imali priliku i da kupe rukotvorine, praznične ukrase i počaste se toplim napicima - piše Radio Dunav.

Bazar se nastavlja još danas 30. decembra sa početkom od 17 sati, predstavom za decu i nastupom „Bravo benda“.

31. decembar je rezervisan za najmlađe sugrađane koji će sutra uživati u brojnim iznenađenjima, animacijama, programu sa Deda Mrazom… Program će početi u 11 sati, a bazar nešto ranije, već oko 10 sati.