Sombor.info

Više od 20 miliona ljudi pogledalo je TikTok snimke o inflamatornoj dijeti pod parolom "Eliminisati sve mlečne proizvode", "Zaboraviti gluten", "Bez šećera od sad pa zauvek".

Činjenica je da će izbegavanje celih grupa namirnica pomoći da smršate i u nekim situacijama transformišete svoje zdravlje, međutim, iako ideja ishrane za smanjenje upale ima naučnu osnovu, verzija na društvenim mrežama često isključuje nijanse i rizikuje da postane nepotrebno restriktivna, piše Science alert.

Mnogi misle da je upala nešto što treba izbegavati po svaku cenu, ali je u stvari zdrav i normalan proces koji pomaže telu da zarasta i brani se od infekcija, povreda ili bolesti. Može biti kratkotrajna (akutna) ili dugotrajna (hronična).

Akutna upala je korisna i deo je normalnog procesa zarastanja. S druge strane, hronična upala može biti štetna i ona se javlja na niskom nivou tokom dužeg vremena i često prolazi neprimećeno, ali je povezana sa mnogim hroničnim bolestima, uključujući bolesti srca, dijabetes tipa 2 i rak.

Šta uzrokuje hroničnu upalu

Faktori kao što su starost, pušenje, sedentarni način života, gojaznost, hormonalne promene, stres i neregularan san su povezani sa hroničnom upalom. Ishrana takođe igra ključnu ulogu i tipična zapadna ishrana, bogata ultra-prerađenom hranom kao što su upakovani kolači, gazirana pića, brza hrana, prerađeno meso i slatkiši, a siromašna svežim voćem i povrćem, snažno je povezana sa većim nivoima upale.

Mogu li dijete protiv upale pomoći

Odgovor je jasan - da. Ono što jedemo može uticati na nivo upale u telu. Dijete bogate voćem, povrćem, integralnim žitaricama, mahunarkama i zdravim mastima, a koje su siromašne prerađenom hranom i dodatim šećerima, povezane su sa nižim nivoom upale.

Najistraženiji primer je mediteranska dijeta - obiluje povrćem, voćem, integralnim žitaricama, orasima, semenkama i maslinovim uljem, uključuje umerene količine ribe, piletine, jaja i mlečnih proizvoda, a minimalno crvenog ili prerađenog mesa i dodatih šećera.

Osobe koje prate mediteransku dijetu imaju niže nivoe inflamatornih markera u krvi, što sugeriše da ova dijeta može pomoći u smanjenju hronične upale, govore istreaživanja. Takođe, mnoge studije ukazuju da dijete bogate prerađenom hranom i siromašne vlaknima narušavaju ravnotežu bakterija u crevima, što doprinosi hroničnoj upali.

Ima i istine u snimcima sa TikToka

Mnogi TikTok snimci savetuju probiotike za smanjenje upale, a postoje naučni dokazi koji to ukazuju. Pregled kontrolisanih ispitivanja pokazao je da probiotici mogu smanjiti neke inflamatorne markere u krvi kod zdravih ljudi, kao i kod osoba sa zdravstvenim problemima. Ipak, istraživači upozoravaju da su potrebne dodatne studije da bi se utvrdilo koje vrste i doze su najdelotvornije.

Sa druge strane, pogrešna je "lista namirnica koje treba se izbegavaju" bez medicinskog razloga. Savetuje se da se izbegavaju mlečni proizvodi ili gluten radi smanjenja upale, ali to nije potvrđeno jakim naučnim dokazima za većinu ljudi.

Ko ima koristi?

Za osobe sa određenim zdravstvenim stanjima, antiinflamatorni način ishrane može biti koristan kao dopuna konvencionalnoj terapiji. Potencijalne koristi su kod stanja kao što su sindrom policističnih jajnika, endometrioza, autoimune bolesti i artritis, gde hronična upala doprinosi simptomima ili progresiji bolesti, ukazuje studije.

U takvim slučajevima, pristup ishrani treba da vodi ovlašćeni dijetetičar, kako bi se osiguralo da promene budu bezbedne, uravnotežene i prilagođene individualnim potrebama, piše Science alert, a prenose Novosti.rs.

Zima neće nikoga iznenaditi – znamo da dolazi sa hladnim danima, snegom i klizavim ulicama. Dok mi već unapred planiramo toplu garderobu i prilagođavamo navike, našim psima takođe treba posebna pažnja i nega da bi se i oni osećali sigurno, toplo i zaštićeno.

Bilo da se radi o kratkodlakom mezimcu ili rasi koja obožava sneg, nekoliko bitnih koraka i prilagođavanja učiniće zimu prijatnijom za svakog kućnog ljubimca.

Zašto pripremati psa za zimu?

Kao i mi, i psi osećaju promenu godišnjeg doba. Niske temperature, sneg, led i vlaga utiču na njihovo ponašanje i zdravlje. Rase prilagođene hladnim krajevima, poput haskija ili malamuta, imaju gustu poddlaku koja ih štiti. Druge, poput francuskog buldoga ili kratkodlakog ptičara, nisu opremljene za zimu i neophodna im je dodatna zaštita.

Međutim, čak i „zimske rase“ zahtevaju odgovarajuću negu kako bi im krzno ostalo čisto i funkcionalno.

Razlike od rase do rase

Malamuti, samojedi i haskiji su “rođeni” za sneg – njihova gusta, dvostruka dlaka pruža im toplotnu izolaciju čak i u ekstremnim uslovima. Oni mogu, mirno da prespavaju noć u snegu, koristeći ga kao prirodni izolator.

S druge strane, kratkodlaki psi, pa i mnogi mešanci, veoma brzo osete hladnoću. Za njih je svaki izlazak bez zaštite nalik našem izlasku bez jakne na temperaturi ispod nule. Zato im treba topla odeća, zaštita za šapice i redovna nega krzna kako bi se zadržala telesna toplota.

Saveti za hladne dane

Redovna nega krzna: Uklonite mrtvu dlaku i nečistoće da bi koža mogla “da diše”, a krzno efikasno štitilo od hladnoće. U našem salonu Boop.rs u Kruševcu, profesionalni tretmani će održati dlaku vašeg psa urednom i zdravom.
Zaštita šapa: Sneg, led i so mogu oštetiti jastučiće na šapama. Koristite zaštitne kreme ili cipelice za pse, a nakon svake šetnje pažljivo operite i osušite šape.
Topla garderoba: Za kratkodlake pse ili one koji se tresu na prvi znak snega, džemperi, kaputići i nepromočive jakne nisu samo estetski, već neophodni. Izaberite komad koji prianja uz telo, a ne ometa kretanje.
Pravilna ishrana: Tokom hladnih meseci, pas troši više energije na održavanje telesne toplote. Obratite se veterinaru za savete o prilagođenoj ishrani i eventualnim dodacima.
Udoban kutak u domu: Obezbedite toplo, suvo mesto gde pas može da se sklupča i opusti. Udoban krevetić, ćebence i prostirka zaštitiće ga od promaje i hladnih podnih površina.

Zaključak

Priprema psa za zimu nije luksuz, već deo odgovorne nege. Od izbora prave odeće, zaštite šapa, ishrane i nege krzna, svaki korak doprinosi tome da vaš ljubimac sa zadovoljstvom zakorači u hladne dane.

Infarkt retko dolazi bez najave, jer telo često šalje upozoravajuće simptome koje ne bi trebalo ignorisati.

Kardiovaskularne bolesti i dalje su jedan od najvećih zdravstvenih izazova. Prema podacima Svetske zdravstvene organizacije, svake godine od njih umre skoro 18 miliona ljudi, što ih čini vodećim uzrokom smrtnosti u svetu. Najčešće se završavaju infarktom ili moždanim udarom, a novo istraživanje naučnika iz Koreje i SAD-a pokazuje da se oni gotovo nikada ne dešavaju "iznenada". Više od 99 odsto obolelih imalo je najmanje jedan faktor rizika i pre same bolesti, iako on možda nije bio ozbiljan ili uopšte dijagnostikovan.

Šta je otkrila studija?

Istraživači su pratili više od devet miliona odraslih u Južnoj Koreji i skoro 7.000 u SAD-u, i to tokom perioda od čak 20 godina. Analizirani su krvni pritisak, šećer, holesterol i pušenje, četiri faktora koje American Heart Association smatra ključnim rizicima.

Rezultati, objavljeni u časopisu Journal of the American College of Cardiology, pokazuju da je povišen krvni pritisak ubedljivo najopasniji i prisutan kod 95% ispitanika iz Koreje i 93% iz SAD-a. Istraživači su upozorili da ni blage promene vrednosti pritiska, šećera ili holesterola ne bi trebalo ignorisati.

Upozoravajući znaci koje mnogi previde

Kada se govori o srčanom udaru, najčešće se prvo pomisli na jak bol u grudima ili otežano disanje. Ali telo često pre samog infarkta šalje mnogo suptilnije signale infarkta:

umor, iscrpljenost ili iznenadno znojenje
probavne smetnje poput gorušice, nadimanja ili mučnine
bol ili osećaj stezanja u ruci, vilici, vratu ili leđima
lupanje srca ili nepravilni otkucaji
grčevi u listovima tokom hodanja (mogući znak problema sa cirkulacijom)
osećaj pritiska u grudima ili stezanja u grlu

Najčešći faktori rizika

Srčane bolesti se razvijaju godinama, a među glavnim rizičnim faktorima su pušenje, fizička neaktivnost, gojaznost, visok krvni pritisak, loša ishrana, nekontrolisan dijabetes, hroničan stres, prekomerno unošenje alkohola i porodična sklonost bolestima srca. Rizik dodatno raste sa godinama, naročito nakon 50.

Kako prepoznati rizike na vreme?

Najvažnije je da se redovno kontrolišu krvni pritisak, šećer i holesterol, čak i ako se osećate zdravo. Vrednosti koje su samo malo iznad normale mogu neprimetno da oštećuju krvne sudove i srce, upozorava dr Raul Gupta, kardiolog iz bolnice Gleneagles (Indija).

- I mentalno zdravlje ima veliki značaj, jer hroničan stres, anksioznost i depresija povećavaju upalu i krvni pritisak. Prvi signali mogu da budu dobijanje na težini, umor ili otežano disanje pri manjem naporu, simptomi koje ne bi trebalo pripisivati samo starenju - opominje dr Gupta.

Kako smanjiti rizik?

Kardiolozi poručuju da se većina srčanih udara može sprečiti. Ključ je u zdravim navikama: mediteranska ili DASH ishrana, najmanje 150 minuta fizičke aktivnosti nedeljno, kvalitetan san od 7-8 sati, kontrola stresa, prestanak pušenja i umeren unos alkohola. Pored toga, redovne analize krvi i kontrole pritiska otkrivaju probleme dok su još rešivi, na vreme.

Izvor: Healthshots.com

Svemir ima planove koji se ne događaju svaki dan. Tri horoskopska znaka ulaze u period od 9 godina obilja, sreće i unutrašnjeg mira.

Ako ste među njima, pripremite se da svaki aspekat vašeg života - od ljubavi i finansija do ličnog razvoja, procveta na neočekivane načine.

Prema astrološkim prognozama, do 2034. određene horoskopske znake će obasjati godine sreće i blagostanja.

Strelac - istraživanje i lični rast

U narednih devet godina Strelčevi će imati priliku da ostvare lične ciljeve i istraže nova područja. Njihova preduzetnost i optimizam će doprineti ličnom razvoju, kako u profesionalnom tako i u privatnom životu.

Bik - stabilnost i nagrada za naporan rad

Zahvaljujući svojoj izdržljivosti i stabilnosti, Bik će postepeno napredovati prema ostvarenju svojih snova. Očekuje ih značajan profesionalni i finansijski rast, uz zasluženu nagradu za njihov trud.

Vaga - unutrašnji mir i kreativnost

U narednih devet godina Vage će postići unutrašnji mir u svim aspektima života. Njihove društvene veštine pomoći će im u izgradnji snažnih odnosa, što im omogućava ostvarenje njihovog kreativnog potencijala, posebno u umetnosti i dizajnu.

Kako iskoristiti ovaj srećan period?

Pratite svoju intuiciju i otvoreno prihvatite prilike koje se pojavljuju. Fokusirajte se na lični razvoj i poboljšanje veština. Negujte kvalitetne odnose u ljubavi, porodici i prijateljstvu. Mudro upravljajte svojim finansijama i planirajte buduće projekte.

Ovo je period koji se ne smije propustiti - ako ste Strelac, Bik ili Vaga, predodređeni ste da živite u obilju i unutrašnjem miru do 2034. godine, piše Krstarica.

Prekid sna tokom noći je česta pojava koja otežava nastavak spavanja.

Elizabet Čemberlen predlaže dve tehnike za lakši povratak u san.

Sigurno vam se desilo da se probudite usred noći i da ne možete ponovo da zaspite. Pogledi na sat, bespomoćno okretanje u krevetu i misli koje ne prestaju da lutaju često vas drže budnima dok ne zazvoni jutarnji alarm.

Ipak, savetnica za mentalno zdravlje Elizabet Čemberlen preporučuje dve jednostavne tehnike opuštanja koje vam mogu pomoći da vratite miran san, a koje su usmerene na telo i um - piše Blic.

Opuštanje mišića

Ova tehnika opuštanja pomaže vam da brzo ponovo zaspite uz vođenu kontrolu disanja.

Prvo, duboko udahnite dva puta. Ležeći u krevetu, usmerite pažnju na mišiće nogu. Pri sledećem udahu, zategnite sve mišiće nogu, a pri izdahu ih opustite. Zatim se fokusirajte na listove i primenite istu tehniku – zategnite mišiće pri udahu i opustite pri izdahu. Nastavite ovim segmentima kroz celo telo, završavajući sa glavom. Na kraju, pri sledećem udahu, zategnite sve mišiće tela i pri izdahu opustite celo telo.

Ova vežba pomaže telu da se opusti, a ujedno poboljšava koncentraciju. Kada fokusirate pažnju na mišiće, vaš um prestaje da luta besmislenim mislima koje vam često onemogućavaju san.

Meditacija "srećnog mesta"

Ova meditacija vas mentalno vodi na mesto gde se osećate prijatno i srećno, snagom misli.

Lezite u udoban položaj i usmerite pažnju na disanje. Udahnite nekoliko puta i primetite kako se dijafragma širi pri udahu i skuplja pri izdahu. Nakon nekoliko takvih udisaja, zamislite da ispred vas postoji put. Dok ga zamišljate, obratite pažnju kako izgleda. Ne morate ga stvarno proći – možete ga samo posmatrati. Zapamtite da je vaš cilj mesto gde osećate mir. Kada stignete tamo, jednostavno se prepustite i dozvolite da vas "mesto" opusti. Slušajte njegove zvuke, osetite mirise i ukuse. Čestitamo, stigli ste na "srećno mesto" i možete se vratiti kad god poželite.

Ova vizualizacija pomaže da lakše zaspite jer smiruje tok misli koje vas drže budnima i omogućava vašem umu da se opusti i pripremi telo za san.

Zvuči neverovatno, ali kineski naučnici tvrde da su razvili medicinski lepak koji može da spoji polomljene kosti za svega nekoliko minuta.

Ovaj izum mogao bi da promeni način na koji se leče prelomi, skraćujući vreme oporavka i smanjujući potrebu za klasičnim implantima poput šrafova i metalnih pločica.

Inspiracija iz prirode

Novi materijal, nazvan Bone-02, inspirisan je načinom na koji se školjke pričvršćuju za površine u vlažnim uslovima. Poput ostriga koje stvaraju prirodni lepak, i ovaj biomaterijal ima sposobnost da čvrsto "zalepi" koštane fragmente čak i u prisustvu krvi, što je do sada bio jedan od najvećih izazova u ortopedskoj hirurgiji.

Kako funkcioniše

Prema prvim informacijama, lepak deluje u roku od dva do tri minuta, a organizam ga postepeno apsorbuje dok kost zarasta. To znači da pacijent neće morati da prolazi kroz dodatne operacije radi uklanjanja metalnih implantata. Osim uštede vremena i smanjenja rizika od infekcije, ovakav pristup mogao bi da značajno olakša život pacijentima koji pate od teških preloma - piše B92.

Prvi rezultati i primena

Kineski lekari tvrde da su već koristili Bone-02 u preko 150 slučajeva. Pacijenti su beležili brži oporavak, kraće trajanje operacija i manje komplikacija. Ipak, stručnjaci upozoravaju da su potrebna dodatna istraživanja kako bi se potvrdila dugoročna bezbednost i efikasnost. Posebna pažnja posvećuje se tome kako lepak deluje kod složenih preloma ili kod pacijenata sa bolestima kostiju, poput osteoporoze.

Nova nada za pacijente

Ako se pokaže da je Bone-02 siguran i efikasan u širem obimu, mogao bi da postane jedno od najvažnijih otkrića u medicini poslednjih godina. Za pacijente to znači brži povratak svakodnevnim aktivnostima, manje bola i kraći period rehabilitacije. A za zdravstvene sisteme – manje troškova i bolja efikasnost u lečenju povreda.

Hronični bol je jedno od najčešće navođenih stanja ljudi upisanih u državne programe upotrebe medicinske marihuane.

Studija nemačkog proizvođača lekova sprovedena na 800 pacijenata najnoviji je dokaz o terapeutskim svojstvima kanabisa, koji je i dalje ilegalan u većini zemalja, prenosi RTS.

Hronični bol je jedno od najčešće navođenih stanja ljudi upisanih u državne programe upotrebe medicinske marihuane. Ali, sprovedeno je malo rigoroznih istraživanja o upotrebi leka u toj grupi.

Vodeći autor studije, dr Matijas Karst, rekao je da novi nalazi pokazuju da kanabis „može značajno da smanji bol i poboljšati fizičku funkciju kod pacijenata sa hroničnim bolom u donjem delu leđa, bez bezbednosnih problema koji se obično povezuju sa opioidima“. Karst je specijalista za bol na Medicinskom fakultetu u Hanoveru i konsultant za farmaceutsku kompaniju „Vertanikal“.

U pomenutoj studiji, pacijenti sa bolovima u leđima su nasumično raspoređeni da uzimaju „Vertanikalov“ tečni ekstrakt kanabisa ili placebo.

Posle 12 nedelja, pacijenti koji su uzimali lek prijavili su smanjenje bola za skoro dva poena na skali od 11, u poređenju sa 1,4 poena kod onih koji su uzimali placebo. Razlika je bila statistički značajna. Oni koji su primali lek takođe su prijavili poboljšanja sna i fizičkih funkcija.

Pacijenti koji su nastavili sa šestomesečnom produženom fazom nastavili su da osećaju smanjenje bola. Rezultati su objavljeni u časopisu Nature.

Neželjeni efekti su uključivali vrtoglavicu, glavobolju, umor i mučninu i doveli su do toga da je više od 17 odsto ispitanika prerano prekinulo uzimanje leka. Istraživači su rekli da je stopa prekida uzimanja leka bila niža nego što se obično prijavljuje kod opioida, koji mogu izazvati zatvor, mučninu, pospanost i nositi rizike od zavisnosti.

Formula „Vertanikal“ sadrži THC u mikrodozama i navodno ne izaziva opoidni efekat

„Vertanikal“ je podneo zahtev za svoj lek evropskim regulatorima. U SAD, kompanija kaže da „tesno sarađuje“ sa regulatorima kako bi osmislila studiju koja bi podržala odobrenje Savezne agencije za hranu i lekove (FDA).

Kanabis je i dalje nezakonit prema saveznom zakonu SAD, i pored toga što ga je većina država učinila dostupnim za medicinsku ili rekreativnu upotrebu. Zdravstveni zvaničnici u Kanadi i Evropi su prethodno odobrili farmaceutski oblik kanabisa za nekoliko vrsta bola, uključujući bol u nervima usled multiple skleroze.

U SAD, Američka agencija za hranu i lekove odobrila je lek koji sadrži CBD – jednu od mnogih neintoksikacionih hemikalija koje se nalaze u kanabisu – za lečenje retkih napada kod dece sa epilepsijom.

Za razliku od tog leka, poznatog kao Epidioleks, nova formula kanabisa proizvođača lekova „Vertanikal“ sadrži THC, aktivni sastojak marihuane koji izaziva opoidne efekte kod korisnika. Ali nivoi hemikalije su veoma niski, u suštini mikrodoza u poređenju sa onim što je dostupno u gumenim bombonama, čokoladicama i drugim proizvodima koji se prodaju u prodavnicama marihuane u SAD.

Kompanija je saopštila da pacijenti u ispitivanju nisu pokazivali nikakve znake zloupotrebe droga, zavisnosti ili apstinencijalne krize.

„Vertanikal“ traži odobrenje za veliku grupu pacijenata: one koji pate od bolova u donjem delu leđa, hroničnog stanja koje pogađa milione i ima malo dokazanih tretmana.

Lekovi protiv bolova koji se izdaju bez recepta, poput ibuprofena, ne mogu se koristiti za dugotrajne bolove zbog svojih neželjenih efekata, koji uključuju čir na želucu i loše varenje. Opioidi se više ne preporučuju, pošto je prekomerno propisivanje lekova protiv bolova, poput Oksikontina, tokom devedesetih i dvehiljaditih, dovelo do kontinuirane epidemije zavisnosti od te klase lekova.

Kada su u pitanju mladeži radi se o benignim tumorima kože. To je najprostija definicija mladeža kojih ima mnogo vrsta - piše portal Biti roditelj.

Pigmentni mladeži su “najvidljiviji” a njihov broj i dinamika pojavljivanja je individualna i na to se ne može uticati. Nasleđe ima važnu ulogu, a izlaganje suncu je glavni problem kod pigmentnih mladeža.

Deca sa svetlom puti i plavom kosom su posebno osetljiva na sunce, a njihovi mladeži su “skloniji” najgoroj komplikaciji – takozvanoj malignoj alteraciji. Tada od benignog mladeža postane maligni tumor – melanom (jedan od najgorih malignih tumora). Ne može se uticati na broj i raspored mladeža, ali pravilna zaštita od sunca je glavni “faktor zaštite” od maligne alteracije.

“Ispupčene” mladeže treba čuvati od povrede, mada povreda svakog mladeža traži da se “isprati” od lekara (najčešće hirurga ili onkologa). Ovo naročito važi za one mladeže koji se nalaze na nezgodnim mestima (pregibi, mesta izložena kontaktu sa odećom).

Fiat 126 ne pravi se već 25 godina. Danas bi bio mikroautomobil za gradske uslove vožnje, ali u mnogim zemljama istočne Evrope ovaj model, dugačak tek nešto više od 3 metra, godinama je korišćen kao pravo porodično putničko vozilo.

Fiat je u svojoj istoriji imao nekoliko veoma uspešnih malih modela automobila (kao što su originalni Fiat 500 i Fiat 600), a čak i danas njegovi modeli Panda i 500 vladaju evropskim automobilskim "A" segmentom - piše B92.

Iako je formalno predstavljao naslednika legendarnog Fiata 500, "kockasti " dizajn 126-ice označio je raskid da zaobljenim linijama prethodnika. U Italiji, Fiat 126 se proizvodio relativno kratko, od 1972. do 1980, ali je pravi bum napravio u zemljama nekadašnjeg Istočnog bloka (pa i u bivšoj Jugoslaviji, gde je bio poznatiji kao "peglica"), zahvaljujući tome što se po licenci izrađivao u Poljskoj (1973-2000).

Uprkos malim dimenzijama (automobil je dugačak tek 3,05 m, dok međuosovinsko rastojanje iznosi svega 1,84 m), Poljski Fiat 126p bio je veoma popularan u istočnoj Evropi, zbog svoje niske cene i jednostavne konstrukcije.

Za pogon je u početku korišćen dvocilindarski motor sa vazdušnim hlađenjem, zapremine 594 ccm, koji je razvijao 23 ks (17 kW). Kasnije je zapremina povećana na 652 ccm - snaga je ostala ista, ali je maksimalni obrtni moment porastao sa 39 na 43 Nm.

Motor se nalazio pozadi, neposredno iza zadnjih sedišta, a pristupalo mu se kroz mali poklopac. Automobil je unapređen 1987. (kada je dobio dodatak Bis u nazivu), ugradnjom motora sa vodenim hlađenjem zapremine 704 ccm i snage 26 ks (19 kW), a osim manjih stilskih intervencija, 126-ica je dobila i treća vrata, tako da je, osim u prednjem delu, kupcima na rspolaganju bio i mali prtljažni prostor pozadi, iznad motora.

Iako je osnovna koncepcija automobila do kraja proizvodnje ostala ista, tokom nepune tri decenije proizvodnje Fiat 126p pretrpeo je brojna tehnička poboljšanja. Unapređene su kočnice, sistem paljenja motora, a poboljšana je i svetlosna signalizacija uvođenjem zadnih svetala za maglu i kretanje u rikverc.

U Jugoslaviji, kada je izašla, "Peglica" je bila najjeftiniji novi automobil. Do 22. septembra 2000. godine, kada je najzad okončana proizvodnja 126-ice, sa fabričkih traka u Poljskoj sišlo je čak 3.318.674 vozila, dok je u Italiji za osam godina izrađeno 1.352.912 automobila.

Za sva domaćinstva koja papirni račun za električnu energiju zamene elektronskim i plate ga do 20. u mesecu, Elektroprivreda Srbije (EPS) od računa za oktobar omogućava popust od sedam odsto.

Kako se ističe u saopštenju EPS-a, prvi korak je da kupci izaberu elektronsku dostavu računa. To mogu da urade na portalu i aplikaciji "EPS Uvid u račun", na šalterima u poslovnicama EPS ili popunjavanjem zahteva koji se nalazi na sajtu www.eps.rs.

Procedura za izbor e-računa je jednostavna i prednost je što kupci dobijaju račun na mejl adresu. Tako štede papir i svoje vreme i nema više čekanja poštara, a ujedno daju svoj doprinos očuvanju životne sredine. Naredni korak je da izmire svoj račun do 20. u mesecu i ostvaruju popust od sedam odsto - piše B92.

Elektronski račun EPS već koristi oko 300.000 građana i oni ako žele da ostvare popust od sedam odsto treba samo da plaćaju svoje račune do 20. u mesecu.

Osim toga, od računa za oktobar omogućen je i popust od šest odsto za domaćinstva koja sama očitaju stanje na brojilu, pošalju podatke EDS i plate račun do 20. u mesecu.

Takođe, i dalje je moguć stari popust od pet odsto za one koji račun izmire do 28. u mesecu.

Važno je da građani znaju da domaćinstvo može da ostvari samo jedan popust i sami odlučuju koji će od ponuđenih iskoristiti.