Sombor.info

„Ima nečeg domišljatog i nebiljnog u njihovoj odlučnosti da prežive, u njihovoj veštini da se služe prevarom, u genijalnosti kojom zavode ljudska bića već nekoliko stotina godina“ – to je taj „Čudesni svet orhideja“ koji je otkrila Juliana Knežević iz Svetozara Miletića.

Na više dve hiljade stranica, Juliana Knežević iz Svetozara Miletića, sabrala je svoje višedecenijsko iskustvo u negovanju i proučavanju orhideja. Dve ljubavi - prema orhidejama i putovanjima, spojila je u jednu i tako obišla Evropu, Aziju deo Afrike.

Orhideja je veliki izazov i to je Julianu motivisalo na istraživanja koja je uz brojne iskustvene preporuke podelila na svojim stranicama.

„Izazov je, u stvari, da jedna biljka poput orhideje, dobije svoj novi pupoljak i cvet“ objašnjava Juliana.

Od 25000 vrsta orhideja u Srbiji što u prirodnom a što kao sobne, uspeva oko pedesetak vrsta orhideja. Najrasprostanjenija je vrsta je falenopsis.

Od Maroka, Indonezije, Balija, Skandinavije preko Turske sve do Afrike, Julijanin put orhideja vodi dalje preko okeana.

Putovanja će obogatiti „Čudesan svet orhideja“ Juliane Knežević a njena knjiga, nada se, naći će put ka izdavaču.

Inflacija i opšti rast cena nije zaobišao ni Somborce, pa su nedavno članovi Gradskog veća dali zeleno svetlo javnim komunalnim preduzećima u vlasništvu grada da revidiraju naviše cene svojih usluga. Naime, nadzorni obori početkom januara predložili su nove cenovnike usluga somborskih JKP „Energana“, „Vodokanal“, „Čistoća“, „Prostor“, „Parking servis“ i bezdanskog „Vodovoda“.

Najneprijatnije će novim cenovnicima biti iznenađeni korisnici sistema daljinskog grejanja, odnosno usluga JKP „Energana“ koje će drugi put za manje od godinu dana korigovati cene isporuke toplotne energije za preko 4.000 stambenih jedinica. Kako se može videti u predlogu odluke, isporuka toplotne energije po mernom mestu stajaće 8,92 dinara po kilovat času, što je za 1,2 dinara ili nepunih 15 odsto više nego do sada. Takođe, biće uvećan i fiksni deo troškova i to za devet odsto na 49,49 dinara po kvadratnom metru grejanog prostora.

Nešto manji rast cena odobren je javnim komunalnim preduzećima „Čistoća“, „Prostor“, „Vodokanal“ i „Vodovod” Bezdan u kojima se traži rast cena usluga za devet odsto, dok su za svega pola procentnog poena manje, svoje cene podigli i u JKP „Parking servis“. Tako će kubik vode za domaćinstva, u Somboru i naseljenim mestima priključenim na gradski sistem za snabdevanje pijaćom vodom, koštati skoro 80 dinara bez uračunatog poreza na dodatu vrednost, dok će iznošenje smeća od marta biti skuplje za pola dinara po kubiku, što je u konačnom obračunu 6,11 dinara.

U zavisnosti od zone, zauzimanje parking mesta za jedan sat će poskupeti za tri do pet dinara, dok će dosadašnja cena uklanjanja nepropisno parkiranog putničkog vozila „paukom“ i odnošenja na depo ovog JKP od 6.898 dinara biti uvećana za nepunih 500 dinara. Na žalost ni najtužniji događaji za svaku porodicu nisu ostali pošteđeni poskupljenja, pa će usluga sahranjivanja u režiji JKP „Prostor“ od marta stajati čak 13.412 dinara.

Izvor:Dnevnik

Gradnja staračkog doma planira se u naselju Žarkovac kod Sombora, a na javnom uvidu je projekat urbanističko-arhitektonske razrade lokacije.

U pitanju je izgradnja ustanove sa kombinovanom uslugom smeštaja, ishrane, nege i lečenja za starije osobe ili hendikepirana lica P+1, tri objekta paviljona - četiri dvokrevetna apartmana P+0, objekta za zdravstvenu trijažu P+0, vešernice/ostave/mrtvačnice P+0, trafo stanice/dizel agregat P+0 i gasne podstanice P+0 u okviru kompleksa.

Ustanova sa kombinovanom uslugom smeštaja, ishrane, nege i lečenja za starije osobe ili hendikepirana lica P+1 smeštena je u središnjem delu kompleksa. U prizemlju objekta su smešteni dnevni prostor sa trpezarijom, kuhinja, smeštajni deo i komunikacije. Ovde se nalaze i elektronska čitaonica, toaleti za korisnike, čajna kuhinja, soba za negovateljice, prostorija za REK.

Smeštajni deo čine dva identična bočna krila u kojima je smešteno po četiri dvokrevetne i četiri jednokrevetne sobe - za 24 osobe. Sobe imaju izlaz na linijske zajedničke terase i to po četiri sobe na jednu terasu.

Na spratu se nalaze kancelarije, prostorije uprave, radnookupaciona zona i horizontalne i vertikalne komunikacije.

Ukupna razvijena BRUTO površina objekta je 1.408 m2.

U okviru paviljona nalaze se po četiri jednosobna dvokrevetna aprtmana sa čajnom kuhinjom i kupatilom - za 24 osobe. Upitanju su tri prizemna objekta. Ukupna BRUTO površina jednog objekta je 159 m2 (za tri objekta 477 m2).

Objekat zdravstvene trijaže P+0 (bruto 113 m2)u prizelju sadrži ordinaciju, fizioteraoiju, sobu sa izolacijom, sobu za medicinsku sestru, svlačionice, toalet i čekaonicu.

U okviru objekta vešernice/ostave/mrtvačnice P+0 (bruto је 77 m2) u prizemlju su smešteni prostorija za čistačicu, vešernica, prostorija za domara i prostorija mrtvačnice.

U okviru gasne podstanice P+0 (bruto 19m2) predviđen je smeštaj opremem potrebne za funkcionisanje centralnog grejanja u objektu.

Dvorišni deo parcela je namenjen internoj saobraćajnici, parkinzima i zelenilu.

Ukupan broj parking mesta je 30.

Investitor je privatno lice, a za urbanistički projekat bio je zadužen Arhitektonsko urbanistički atelje 34

Javni uvid traje do 8. marta.

Izvor: ekapija.com

Panonka doo Beograd oglasila je prodaju zemljišta i objekata u Somboru nadmetanjem putem zatvorenih ponuda. Predmet prodaje je nepokretnost u K.O. Sombor II koja se sastoji od katastarske parcele površine 10.068 m2, sedam objekata ukupne površine 1.489 m2, interne saobraćajnice, priključka na elektroe mrežu i priključaka na vodovod, fekalnu i atmosfersku kanalizaciju.

Nekretnina se nalazi u neposrednoj blizini raskrsnice Gakovačkog puta i obilnaznice, odnosno na oko 800 metara od budućeg "Osmerha Vojvodine". Pristup je sa Gakovačkog puta.

Reč je o gradskom građevinskom zemljištu, a nekretnina se, kako stoji u oglasu, prodaje u viđenom stanju i bez tereta.

Rok za podnošenje ponuda je 15. mart, a otvaranje ponuda je tri dana kasnije.

Više detalja može se naći OVDE.

Izvor: ekapija.com

Najbolji gradovi na svetu, ukoliko vas zanima opušena i mirna atmosfera, se nalaze u Evropi. Prvih deset na listi, da budemo precizniji, žive svojim mirnim životom na Starom kontinentu, a od gradova iz okruženja, tu se nalaze Ljubljana i Dubrovnik.

Internet stranica MoneySuperMarket je sprovela istraživanje koje treba da da odgovor koji su to najopušteniji gradovi na svetu. Iako opuštanje pre svega podrazumeva prirodu, postoje i gradska jezgra koja mogu biti prilično mirna mesta za odmor.

MoneySuperMarket je napravio indeks mirnih gradova, i na listi se nalazi 75 gradova koji su rangirani na osnovu kvaliteta vazduha, svetla, buke, saobraćajne gužve, prosečnih sunčani sati, ali i zadovoljstva i srdačnosti lokalnog stanovništva.

Najopušteniji grad na svetu je Rejkjavik. Prestonica Islanda ima ocenu od 85.5 od 100 zahvaljujući kvalitetnom vazduhu, niskom nivu zagađenja, zadovoljnim meštanima i i brojnim zelenim površinama.

Estonski Talin se našao na drugom mestu sa ocenom 82.3 zahvaljujući svojoj mirnoj atmosferi i odličnoj gradskoj infrastrukturi. Na trećem mestu se našao Bergen, grad na zapadnoj obali Norveške, koji već godinama ima najzadovoljnije stanovnike. Među prvih deset se nalaze još i Ljubljana i Dubrovnik, na sedmom odnosno desetom mestu.

Ljubljana je jedan od najmanjih evropskih glavnih gradova, ali ima veliku snagu. Korisnici društvenih mreža navode da je cela Slovenija nepravedno podcenjena, a Ljubljana je neverovatna. Grad ima jedinstvenu energiju i živost. Ljubljana je slikovit, pristupačan i dovoljno mali grad da se može šetnjom upoznati.

Dubrovnik je šarmantan, kompaktan i grad bez saobraćaja. Turisti mogu istraživati praktično besprekornu srednjovekovnu arhitekturu i masivne kamene zidine grada, jednu od najbolje očuvanih srednjovekovnih tvrđava na svetu.

Lista deset najopuštenijih gradova na svetu izgleda ovako:

Rejkjavik
Talin
Bergen
Beč
Stokholm
Viljnus
Ljubljana
Minhen
Cirih
Dubrovnik

Izvor: b92.net

Od 23. februara saobraćajna policija moći će u određenim situacijama da privremeno oduzme automobil nesavesnim vozačima, a policajci će takođe imati mogućnost da umesto kazne izdaju upozorenje za lakši prekršaj onima koji generalno poštuju propise, potvrdio je za sajt Polovni automobili pukovnik Slaviša Lakićević, načelnik Uprave saobraćajne policije.

Osim toga, novim Pravilnikom o načinu kontrole i regulisanja saobraćaja koji stupa na snagu predviđeno je i korišćenje kamera na uniformama policajaca kojima se snima kompletna komunikacija sa vozačima koji su zatečeni u saobraćajnom prekršaju. U narednim mesecima saobraćajna policija dobiće još 300 savremenih "body" kamera, piše sajt polovniautomobili.com.

Ali, krenimo redom. O privremenom oduzimanju vozila dosta se govorilo prethodnih meseci, jer je ova mogućnost predviđena izmenama Zakona o bezbednosti saobraćaja na putevima od septembra prošle godine. Novim pravilnikom i formalno je omogućena primena zakonskih odrebi, a sajt Polovni automobili vam donosi sve informacije.

Ko treba da strahuje?

Prema novim propisima policija može da oduzme privremeno vozilo samo onim vozačima koji su "uhvaćeni" u teškom prekršaju, a da su pri tom u prethodne dve godine bili osuđeni za najmanje dva, takođe teška prekršaja.

Dakle, ukoliko u prethodih 24 meseca niste bili osuđivani za, primera radi vožnju sa preko 1,2 promila alkohola u krvi, uz ogromno prekoračenja brzine u naselju ili zoni škola ili za neki drugi prekršaj, kojim direktno ugrožavate druge u saobraćaju nemate razlog za brigu. I još jedna važna napomena: Saobraćajna policija može da oduzme automobil samo do okončanja sudskog postupka.

Načelnik Lakićević objašnjava da je cilj ove mere pre svega prevencija, koja treba pozitivno da utiče na vozače.

- Upravo iz tog razloga smo propisali da vozilo može biti privremeno oduzeto samo onima koji su u prethodne dve godine bili osuđeni za dva teža prekršaja. Ali, ova mera se neće primenjivati u onim situacijama gde je recimo postupak pred sudijom i dalje u toku, već samo na vozače kojima je izrečena presuda. Osim toga, nije realno očekivati ogroman broj slučajeva privremenog oduzimanja, jer trenutno u našoj zemlji ima oko 10.000 vozača koji su u riziku da na određeni period ostanu bez svog vozila - pojašnjava načelnik Uprave saobraćajne policije.

Kako će oduzimanje automobila izgledati u praksi

Kada saobraćajni policajac zaustavi vozača zbog nekog od težih prekršaja moraće da kontaktira dežurnu službu, koja će obaviti proveru da li ima osnova da se tom vozaču privremeno oduzme vozilo.

- Ukoliko to jeste slučaj, policijski službenik saopštava vozaču da mu privremeno oduzima vozilo. Tu postoje dve opcije: jedna je da se automobil šlepom preveze do najbližeg mesta gde MUP čuva vozila, ili da policijski službenik sam preveze automobil, ali naravno uz saglasnost vlasnika. U svakom slučaju, apsolutno smo svesni da se radi o nečijoj imovini, koja će morati da bude vraćena u istom stanju kao i u momentu kada je oduzeta - pojašnjava.

Zato je, dodaje Lakićević, novim Pravilnikom o načinu vršenja kontrole i neposrednog regulisanja saobraćaja na putevima i vođenju obaveznih evidencija o primeni posebnih mera i ovlašćenja predviđeno da policajac na terenu mora da izvrši detaljan pregled automobila i spolja i iznutra i popiše sve eventualne nedostatke. Na policiji je naravno još jedna obaveza, a to je da protiv vozača podnese zahtev za pokretanje prekršajnog postupka.

Sud može da vrati vozilu vlasniku već na prvom ročištu

Od tog momenta, sudbina privremeno oduzetog automobila prelazi u ruke suda. To u teoriji može da znači da sudija može da već na prvom ročištu vlasniku vrati privremeno oduzeto vozilo. Sa druge strane, sudija može da donese odluku da se vlasniku vrati vozilo tek po okončanju postupka.

I na kraju, tu je i treća opcija, a to je da sud donese presudu da se vlasniku trajno oduzme vozilo kao predmet izvršenja dela. Nadležni kažu da ovakva odluka ima utemeljenje u važećem Zakonu o policiji i Zakonu o prekršajima. Ipak, ovakvi scenariji su u praksi najmanje verovatni.

Izvor: direktno.rs

Tržište rada je tokom poslednjih godina doživelo korenite promene, a jedna od ključnih stvari koja se desila jeste lagani nestanak dugoročnih poslovnih pozicija u korist kratkih ugovora. To povlači pitanje od čega će se živeti u starosti ako ne uspemo da stignemo do starosne penzije. Zbog toga su privatne penzije sve više u žiži interesovanja radno sposobne populacije, a mi smo istražili kako postati član nekog dobrovoljnog penzionog fonda, koje su prednosti ali rizici ako uplaćujete sami sebi doprinose.

Ugovori koji se sada daju su mahom na određeno vreme, a čini se da samo srećnici imaju šansu za takozvani "ugovor za stalno", što su nam potvrdili rezultati ankete "Mladi i penzije", koju je ranije sproveo "Blic Biznis". Mladi ljudi se, sve više vezuju za "frilensing", odnosno digitalne tehnologije i IT svet, gde mnoštvo kompanija nudi pregršt stalno otvorenih pozicija, pa oni često idu samo za što većom zaradom. Isto tako, kažu da razmišljaju i o privatnom biznisu jer smatraju da će na taj način najbolje obezbediti primanja za stare dane.

Pitanje privatnih penzija u Srbiji reguliše Zakon o dobrovoljnim penzijskim fondovima i penzijskim planovima iz 2005. godine. Izmene ovog Zakona su usvojene 2011. godine. Prema NBS, najvažnije izmene odnose se na to da je starosna granica za početak povlačenja sredstava sa individualnog računa sa 53 godine pomerena na 58, a mogućnost povlačenja sredstava jednokratnom isplatom ograničena je na 30% ukupnog iznosa, dok se ostatak isplaćuje na neki od ostalih propisanih načina.

Prvi korak ka privatnim penzijama

Da biste obezbedili privatnu penziju, neophodno je da postanete član nekog od postojećih dobrovoljnih penzijskih fondova u Srbiji. Iz NBS savetuju da se dobro raspitate o svakom fondu, uslovima i isplatama koje nude. Dobra informisanost će vam obezbediti i bolja primanja kasnije u starosti.

Kada izaberete fond u koji želite da se učlanite, potrebno je prvo da potpišete ugovor o članstvu. Ugovor sadrži podatke o članu, društvu za upravljanje fondom, obvezniku uplate i fondu (tipski ugovor).

Kako funkcionišu privatni penzioni fondovi?

Sredstva na vašem računu, koja akumulirate za budućnost preko određenog penzionog fonda, uvećavaju se uplatom doprinosa i prihodom od investiranja tog fonda.

Uplaćena sredstva investiraju se u hartije od vrednosti izdavalaca s visokim kreditnim rejtingom, a ostvarena dobit redovno pripisuje na vaš račun.

Dobrovoljni penzijski fondovi su vrlo slični ostalim investicijama, a NBS izdvaja nekoliko specifičnih pravila svakog fonda:

sredstva možete uplaćivati i vi i vaš poslodavac,
možete ostvariti poreske olakšice na doprinose koje uplaćujete,
vaša privatna penzija ne zavisi od dužine radnog staža, već od redovnosti uplata, dužine perioda u kome vršite uplate i načina na koji se ta sredstva investiraju,
ukoliko ne možete da vršite redovne uplate, to neće biti razlog da izgubite do tada akumulirana sredstva.

Šta su investicione jedinice?

Uplatom doprinosa u fond kupujete investicione jedinice. Vrednost investicione jedinice menja se u zavisnosti od kretanja cena hartija od vrednosti i druge imovine u koju su uložena sredstva fonda.

Iznos svojih sredstava u fondu možete izračunati tako što ćete broj investicionih jedinica na vašem računu pomnožiti s vrednošću investicione jedinice tog fonda u određenom danu.

Kako izabrati penzioni fond?

Vaša primanja svakako određuju i količinu novca koju možete odvajati svakog meseca u ove svrhe, a da to ne ošteti vaš kućni budžet. Ipak, kada je o samom izboru fonda reč, odlučujući faktor bi trebalo da bude visina naknada koje plaćate za usluge društva za upravljanje.

Postoje dve vrste naknada:

naknada za doprinose
naknada za upravljanje

Naknada za doprinose se uplaćuje prilikom uplate penzijskih doprinosa i obračunava se kao procenat vrednosti izvršenih uplata koji utvrdi društvo za upravljanje.

Naknada za upravljanje se naplaćuje iz imovine fonda i može iznositi do 1,25 odsto vrednosti imovine fonda na godišnjem nivou. Obračunava se svaki dan i uračunata je u vrednost investicione jedinice.

Finansijski stručnjaci kažu da je važno da uzmete sa rezervom primere iznosa penzija koji vam mogu biti prikazani od strane penzionog fonda u prvi mah i dobro ispitajte koliki su prinosi i naknade korišćeni u računici i razmislite da li vam deluju realno.

NBS još savetuje da ponuđeni prospekt obavezno pročitate pre nego što potpišete ugovor o članstvu, "jer potpisivanjem ugovora potpisujete i izjavu da u potpunosti razumete prospekt fonda, kao i naknade koje se naplaćuju“.

Kada počinje isplata privatnih penzija?

Novac, odnosno sredstva koja se uplaćivali na ovaj način, možete povući kada ispunite Zakonom propisanu starosnu granicu, najkasnije s navršenih 70 godina. Sredstva možete povući i pre predviđene granice, ali samo u slučaju trajne nesposobnosti za rad.

Nakon povlačenja sredstava imate mogućnost da:

dobijate redovne isplate iz fonda dok ne potrošite ušteđena sredstva,
prenesete svoja sredstva u društvo za osiguranje i obezbedite sebi doživotnu dodatnu penziju,
povučete sredstva jednokratnom isplatom, ili
kombinujete načine isplate sredstava.
Kome pripada penzija u slučaju smrti člana fonda?

U slučaju smrti člana fonda, sredstva se prenose licu koje je prethodno za to određeno, a ukoliko takvo lice nije određeno, postupa se u skladu sa zakonom koji reguliše nasleđivanje.

Izvor: Blic

Prošlе godinе u Srbiji jе broj građana koji sami proizvodе struju povеćan sеdam puta. Jеdan od razloga za to jе, bеz sumnjе, činjеnica da u našoj zеmlji postoji mogućnost da potrošač postanе prozjumеr, odnosno i kupac i proizvođač strujе, a viškovе proda “Elеktroprivrеdi Srbijе”.

Ovaj status omogućava da sе proizvodi struja za sopstvеnu potrošnju, ali i da sе proizvеdеni viškovi, koji sе nе potrošе odmah nеgo skladištе u еlеtkroеnеrgеtski sistеm, povuku kada jе potrošnja vеća od proizvodnjе.

Za to jе potrеbno na krovovе postaviti solarnе panеlе, a mnogo jе građana koji su za to iskoristili državnе subvеncijе. Uskoro ćе to moći ponovo jеr novi krug podrškе domaćinstvima za to, ali i drugе mеrе еnеrgеtskе еfikasnosti gradovi ćе pokrеnuti do prolеća. U protеkla tri javna poziva, državnе subvеncijе za zamеnu starе stolarijе, kotlova ili izolaciju iskoristilo jе 24.000 domaćinstava, a u Vladi računaju da ćе sе kroz pеtogodišnji program podrškе taj broj utrostručiti.

Subvеncija pokriva do 50 odsto troškova, a građani mogu istovrеmno konkurisati za zamеnu stolarijе, kotlova, izolaciju i postavljanjе solarnih panеla. Do sada jе samo solarnе panеlе na krovovе instaliralo 2.700 domaćinstava i prеduzеtnika.

- Ohrabrujеmo građanе da ćе, ako sе prijavе za dvе mеrе, imati i 65 odsto subvеncija ukupno - rеkla jе ministarka rudarstva i еnеrgеtikе Dubravka Đеdović Handanović. - I procеs priključеnja jе znatno ubrzan. Radićеmo na tomе da mеrе i procеdurе budu još еfikasnijе i da prе svеga građani imaju intеrеs i finansijsku pomoć od stranе državе ukoliko sе odlučе na ovaj korak.

Za postavaljanjе solarnih panеla potrеbno jе dosta novca, ali sе ulaganjе nakon odrеđеnog broja godina isplati i potrošaču donosi korist. Naimе, stručnjaci za еnеrgеtiku ukazuju da sе ulaganjе u solarnе panеlе, odnosno proizvodnju еlеktričnе еnеrgijе iz obnovljivih izvora еnеrgijе, isplati nakon dеsеtak godina, što jе oko polovinе vеka trajanja solarnih sistеma.

Vrеdnost invеsticijе zavisi od snagе еlеktranе i krеćе sе oko еvro po vatu instalisanе snagе. Za vеćinu domaćinstava dovoljna jе еlеktrana snagе od tri do pеt kilovata, što bi ih koštalo od 3.000 do 5.000 еvra.

Trеba rеći da sе, uz subvеnciju državе troškovi smanjuju i to za 50 odsto, ukoliko cеna nе prеlazi 420.000 dinara, što jе maksimalan iznos podrškе. Kolika ćе invеsticija biti zavisi od instalisanе snagе i karaktеristika potrošnjе. Na cеnu utičе mnogo faktora i za privrеdu sе krеćе od 0,7 еvra po vatu instalisanе snagе do 1,1 еvro, dok jе za domaćinstva cеna nеšto viša. Prosеčan rok isplativosti takvе invеsticijе za privrеdu jе od šеst do osam godina, a kod domaćinstava, kod kojih jе isplativost invеsticijе u dirеktnoj vеzi s potrošnjom, izmеđu dеvеt i dеsеt godina.

Enеrgеtska obnova čitavih stambеnih zgrada

Prvi put jе pokrеnut jе i projеkt еnеrgеtskе obnovе čitavih stambеnih zgrada. Za tе subvеncijе mogu konkurisati isključivo stanari starih zgrada priključеnih na toplanе jеr su onе i najvеći rasipnici еnеrgijе.

- Ovo jе izuzеtno afirmativan način u kom praktično, kroz ovaj program, možеmo da saniramo najnееfikasnijе objеktе i onda da stvorimo uslovе da čitav jеdan sistеm prеđе na naplatu po potrošnji - kažе prеdsеdnik Upravnog odbora Udružеnja toplana Srbijе Dušan Macura.

Do kraja fеbruara bićе završеno prijavljivanjе u svih 16 gradova i opština, a do sada sе prijavilo 1.500 stambеnih zajеdnica.

Izvor: Dnevnik

Obratite pažnju na znake koje vam šalje organizam.

Spavanje generalno donosi niz zdravstvenih koristi, ali preterivanje je povezano sa zdravstvenim rizicima i može ukazivati na neko stanje. Spavanje je ključno za naše mentalno i fizičko zdravlje i kvalitet života.

Pravilan san ne samo da vas ostavlja osveženim i spremnim za dan, već poboljšava koncentraciju, pomaže srcu i krvnim sudovima, promoviše zdravu ravnotežu hormona gladi i pomaže imunološkom sistemu. Za većinu ljudi, sedam do devet sati sna svake noći je dovoljno, iako vaše godine, nivo aktivnosti i zdravlje mogu pomeriti taj broj u oba smera, prema Fondaciji za spavanje, piše Everyday Health.

I dok je nedostatak sna široko rasprostranjen problem, previše spavanja takođe može biti razlog za zabrinutost. Fondacija za spavanje definiše preterano spavanje kao spavanje više od devet sati u periodu od 24 sata.

Pod ovim se ne podrazumevju dana kada imate neki period oporavka ili ako se vaše telo recimo borilo protiv prehlade. U tim slučajevima, prekomerno spavanje je normalno.

- Ako se samo kasno budite samo da biste nadoknadili san, to se zove san za oporavak. Ali kada to radite uobičajeno i spavate više od osam ili devet sati svakog dana, to bi bilo preterano spavanje. Prekomerno spavanje obično ukazuje da se nešto drugo dešava, kao što je osnovni poremećaj spavanja ili neko drugo zdravstveno stanje. Preterano spavanje je više simptom nego dijagnoza - kaže Safia Kan specijalista za poremećaje spavanja i docent na odeljenju porodične i društvene medicine u Dalasu, za Everyday Health.

Naravno, spavanje više od devet sati u toku noći nije uvek razlog za zabrinutost. Nekim ljudima je prirodno potrebno više sna nego drugima. Trebalo bi uvek u obzir uzeti širu sliku.

Izvor: sd.rs

Kapi za nos, tablete i šumeće tablete čija je aktivna susptanca pesudoefedrin, koje se tokom sezone raznih respiratornih infekcija zbog zapušenog nosa, povišene temperature, glavobolje i bolova u grlu kupuju u apotekama bez lekarskog recepta, mogu da izazovu ozbiljna neželjena dejstva, od kojih je moguća komplikacija i moždani udar.

U pismu zdravstvenim radnicima koje su ovog meseca uputili Agenciji za lekove i medicinska sredstva (ALIMS) proizvođači lekova i nosioci dozvola za njihovo stavljanje u promet na teritoriji Srbije, stoji obaveštenje o rizicima od nastanka sindroma posteriorne reverzibilne encefalopatije (PRES) (epi napadi, poremećaji svesti i/ili vida, povraćanje, mučnina i fokalni neurološki znaci), i sindroma reverzibilne cerebralne vazokonstrikcije (RCVS) (nagla glavobolja zbog suženja krvnih usdova u mozgu, moždani udar) povezanih sa primenom lekova koji sadrže pseudoefedrin. Priložen je i spisak lekova sa zaštićenim tržišnim imenima, a koji su u širokoj upotrebi.

Prijavljena neželjena dejstva lekova koji sadrže pseudoefedrin

„Prijavljeno je nekoliko slučajeva sindroma posteriorne reverzibilne encefalopatije i sindroma reverzibilne cerebralne vazokonstrikcije povezanih sa primenom lekova koji sadrže pseudoefedrin. Lekovi koji sadrže pseudoefedrin su kontraindikovani za primenu kod pacijenata sa teškom ili nekontrolisanom hipertenzijom, kao i kod pacijenata sa teškim akutnim ili hroničnim oboljenjem bubrega ili bubrežnom insuficijencijom, jer ova stanja povećavaju rizik za pojavu PRES ili RCVS“, navodi se u pismu zdravstvenim radnicima.

Kako se dodaje, simptomi PRES i RCVS uključuju iznenadnu intenzivnu glavobolju ili glavobolju poput „udara groma“, mučninu, povraćanje, konfuziju, napade i/ili poremećaje vida, dok je glavna komplikacija RCVS ishemijski i hemoragični moždani udar.

„Pacijente treba savetovati da odmah prestanu sa primenom ovih lekova i da potraže medicinsku pomoć ako se pojave znaci ili simptomi PRES-a ili RCVS-a“, dodaje se.

Prema istim informacijama, pseudoefedrin je, u kombinaciji sa drugim aktivnim supstancama, odobren za kratkotrajno simptomatsko ublažavnje kongestije (zapušenosti) nosa ili sinusa, uzrokovane običnom prehladom, gripom, alergijskim rinitisom, vazomotornim rinitisom i aerootitisom.

Lekovi mogu da izazovu ozbiljna stanja

„Kod pacijenata koji su uzimali lekove koji sadrže pseudoefedrin prijavljeni su slučajevi PRES i RCVS koji predstavljaju ozbiljna stanja koja zahvataju cerebralne krvne sudove. U većini prijavljenih slučajeva došlo je do oporavka nakon prekida uzimanja ovih lekova i primene odgovarajuće terapije“, naglašava se u pismu zdravstvenim radnicima.

Istovremeno, Radan Stojanović, profesor kliničke farmakologije na Medicinskom fakultetu u Beogradu, dodaje da bi svi trebalo da budemo svesni da se praćenje neželjenih destava ne završava pojavom lekova na tržištu, već se ono prati i u takozvanom postmarketinškom periodu, odnosno kada su lekovi u upotrebi u širokoj populaciji.

„U tom smislu je dobro što je uočena povezanost uzimanja pesudoefedrina i pomenutih ozbiljnih neželjenih događaja (PRES i RCVS), kao i to da se o tome obaveste zdravstveni radnici preko ALIMS, farmaceuti u apotekama, ali i putem medija obični građani koji u apotekama slobodno kupuju te lekove za koje nije potreban lekarski recept“, navodi Stojanović.

Kako nastavlja, na spisku nosioca dozvola za stavljanje u promet lekova na teritoriji Srbije su supstance koje su u širokoj upotrebi i poznate su većini građana, a koje sadrže pseudoefedrin.

Kapi za nos, šumeće tablete…

„Ti lekovi se uzimaju kao kapi za nos, šumeće tablete ili tablete da bi se ublažili simptomi prehlade i gripa, a najučestaliji su zapušenost nosa, povišena telesna temperatura, glavobolja i bol u grlu. Uz to, uzimaju se i za pojedine alergije koje prate zapušen nosi, ali i drugi simptiomi“, objašnjava taj lekar.

Prema njegovim rečima, informacija o ovome trebalo bi da dođe do svih osoba koje koriste lekove čija je aktivna susptanca pseudoefedrin jer bi trebalo da znaju koji simptom prate neželjena dejstva, kao i da prekinu da koriste lek i obrate se lekaru.

„Simptomi mogu da budu nagla, jaka glavobolja, kao „udar groma“, koja se brzo razvija, poremećaj vida, povraćanje i drugi. Takođe, već je poznato da lekove koji u sebi sadrže pseudoefedrin ne smeju da uzimaju pacijenti koji imaju tešku ili nekontrolisanu hipertenziju (visok krvni pritisak) ili teško akutno ili hronično bubrežno obolenje“, naglasio je Stojanović.

Sa druge strane, zanimljivo je i da je u istom periodu i hrvatska agencija za lekove HALMED uputila isto pismo svojim zdravstvenim radnicima, uz spisak lekova sa zaštićenim tržišnim imenima, da su prijavljena istovetna neželjena dejstva na lekove koji u sebi imaju supstancu pseudoefedrin.