Bilo da volite da izađete na piće sa prijateljima, popijete pivo uz ručak ili se, uz dovoljno kuvanog vina potpuno „isključite“ iz cele 2025. godine, jedno je sigurno – alkohol je veliki deo novogodišnje tradicije.
Često preterano konzumiranje alkohola pred kraj godine nikada nije dobro za zdravlje. Zato ne čudi što se veliki broj ljudi u januaru odlučuje na pauzu od alkohola i učestvuje u takozvanom „suvom januaru“, kada se punih 31 dan ne pije ni kap.
Osim očiglednih prednosti, poput izostanka mamurluka ili neprijatnih poruka poslatih bivšima u kasne sate, i vaša jetra tokom tog perioda dobija mali, ali dragocen predah - piše Nova.rs.
Ali koliko je zapravo vremena potrebno da se jetra oporavi od količine koktela i čaša koje su se možda popile tokom praznične nedelje?
Preterano uživanje u alkoholu tokom novogodišnjih i božićnih praznika može dovesti do simptoma kao što su mučnina, gubitak telesne mase, slab apetit, žutilo očiju i kože, oticanje članaka i stomaka, pospanost, pa čak i povraćanje krvi.
Čak i nekoliko dana intenzivnog pijenja može izazvati nakupljanje masnoće u jetri. Oporavak od masne jetre često je potrebno oko dve nedelje, a u većini slučajeva to stanje ne ostavlja ozbiljne posledice.
Ipak, situacija nije uvek ista za svakoga. Prema navodima Klinike u Klivlendu, oporavak može trajati i duže od dve nedelje.
„Ne postoji univerzalan odgovor koji važi za sve“, objašnjava doktorka Kristina Lindenmajer. „Sve zavisi od toga kolika je šteta već načinjena i da li postoje dodatne komplikacije.“
Stručnjaci navode da apstinencija od alkohola u trajanju od dve do četiri nedelje pomaže u smanjenju upale jetre. Međutim, ako je jetra pretrpela dugotrajna oštećenja usled alkohola, lekari mogu preporučiti trajni prestanak konzumiranja alkohola.
„Kod pacijenata kod kojih je, nakon teških oštećenja jetre, ostala ciroza, čak i jedna čaša alkohola može biti toksična za jetru“, dodaje dr Lindenmajer.
Ako želite da jetru očuvate zdravom što je duže moguće, najbolja opcija je da značajno smanjite unos alkohola ili da ga u potpunosti izbacite. Potpuna apstinencija je izbor o kojem sve više ljudi razmišlja, a ako uspete da izdržite ceo januar bez alkohola, možda baš to postane i trajna životna navika.
