Ne ignorišite ih: 5 stvari koje uništavaju bubrege

Iako su bubrezi ključni vitalni organi, često im ne posvećujemo dovoljno pažnje. Njihova glavna funkcija je prerada svega što unosimo, a kada ishrana sadrži previše šećera, soli i nezdravih masti, njihov posao postaje još teži.

Vremenom, nezdrave navike u ishrani mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su gojaznost, dijabetes i visok krvni pritisak. Milioni ljudi svake godine umiru od bolesti bubrega, zbog čega je važno biti svestan faktora, poznatih i manje poznatih, koji oštećuju bubrege.

Ovo su stvari koje uništavaju bubrege na duge staze:

Gazirana pića

Ako svakodnevno konzumirate dva ili više gaziranih pića, rizik od razvoja bolesti bubrega je veći.

U jednoj studiji, istraživači su utvrdili da su bubrezi žena koje su pile gazirana pića nakon 20. godine funkcionisali lošije nego kod onih koje to nisu činile.

Lekovi protiv bolova

Lekovi protiv bolova mogu imati opasne neželjene efekte koji utiču na stanje i funkciju organa.

Istraživanja pokazuju da redovno i dugoročno uzimanje velikih količina lekova protiv bolova na recept može oštetiti bubrege i smanjiti protok krvi.

Lekovi za gorušicu

Lekovi koji se nazivaju inhibitori protonske pumpe (PPI), koji smanjuju želudačnu kiselinu, takođe mogu izazvati oštećenje bubrega, posebno ako se uzimaju dugotrajno.

Neka istraživanja sugerišu da povećavaju rizik od razvoja hronične bolesti bubrega.

Ako koristite ovaj lek za tegobe sa gorušicom, posavetujte se sa svojim lekarom o mogućim alternativama.

Previše intenzivno vežbanje

Prekomerno vežbanje može imati ozbiljne posledice, uključujući pretreniranje, koje može dovesti do rabdomiolize – medicinskog stanja u kojem se oštećeno mišično tkivo brzo razgrađuje.

Bolovi u mišićima i tamna boja urina su uobičajeni simptomi ovog stanja.

Rabdomioliza je posebno opasna za bubrege, jer se tokom razgradnje mišićnog tkiva u krv oslobađaju supstance koje mogu oštetiti bubrege i dovesti do njihovog otkazivanja.

Zato je važno postepeno povećavati intenzitet vežbi i izbegavati vežbanje u ekstremnim uslovima, poput velike vrućine i visoke vlažnosti.

Prekomerni unos kofeina

Previše kofeina može biti štetno za bubrege, a treba napomenuti da kofein nije prisutan samo u kafi, već i u energetskim pićima i mnogim drugim popularnim pićima.

Ipak, stručnjaci kažu da konzumacija dve do tri šoljice kafe dnevno obično nije razlog za zabrinutost.

Izvor: metropolitan.si

Slobodno vreme

Lifestyle

Ne postoji "zdrav" alkohol, ali ovo treba da imate na umu kad birate šta ćete da popijete. Hepatolozi veruju da ne post...

Disclaimer I

Sve informacije na ovoj veb stranici objavljuju se u dobroj nameri i samo u opšte informativne svrhe. Veb stranica sombor.info ne daje nikakve garancije o potpunosti, pouzdanosti ili tačnosti objavljenih informacija. Svaka radnja koju preduzmete u vezi sa informacijama koje pronađete na ovoj veb stranici je na vaš sopstveni rizik i vlasnik sajta neće biti odgovoran za bilo kakve nastale gubitke i/ili štetu.

Disclaimer II

Materijal preuzet sa interneta smatra se javno dostupnim osim ako nije drugačije navedeno. U slučaju da postoji problem ili greška u vezi sa autorskim pravima na određenom materijalu, kršenje autorskih prava je učinjeno nenamerno.

Nakon predstavljanja dokaza o autorskim pravima, sporni materijal će odmah biti uklonjen sa sajta.