Konzumiranje vode u kojoj su se kiselili krastavci sigurno vam ne zvuči primamljivo, ali postoji razlog zašto sportisti često konzumiraju vodu od kiselih krastavaca, koja nakon vežbanja pomaže u ublažavanju grčeva.
Novinarka Ileana Pol Brone odlučila je da pokuša da pije vodu od kiselih krastavaca sedam dana i da sama proveri da li je zaista blagotvorna.
Navodne prednosti vode od kiselih krastavaca je to što ublažava grčeve u mišićima, a zahvaljujući natrijumu i kalijumu, nadoknađuje izgubljene elektrolite. Dakle, stručnjaci kažu da je voda od kiselih krastavaca bolji izbor za hidrataciju nakon vežbanja od kupovnih napitaka koji uz to imaju i šećer. Pored toga, voda od kiselih krastavaca puna je i antioksidanasa, a budući da je fermentisana, odlična je i za sistem za varenje. Pored toga, ova voda možda pože da pomogne i u regulisanju nivoa šećera u krvi. Studija objavljena u časopisu Journal of Diabetes Research pokazala je da je sirće konzumirano pre obroka pomoglo u regulaciji nivoa šećera u krvi nakon obroka kod osoba s dijabetesom tipa 2, pa bi isto moglo da važi i za ovu vodu.
Zbog svega toga je ova novinarka rešila da na nedelju dana da šansu ovoj vodi, a evo rezultata:
1. dan
- Volim kisele krastavce, ali neću da lažem, pomalo mi je gadna ideja da pijem vodu od kiselih krastavaca. Iskreno, morala sam da skupim hrabrost da je popijem - navodi Ileana.
Kaže i da se se prijatno iznenadila kad je shvatila da uopštee nije lošeg ukusa, samo je intenzivnog i slanog. Iako u vodi od kiselih krastavaca ima puno sirćeta, nije bilo toliko kiselo.
2. dan
- Drugog dana sam imala grčeve zbog menstruacije pa sam se nadala da će voda od kiselih krastavaca pomoći, budući da je poznato da ublažava grčeve u mišićima. Do kraja dana grčevi su nestali, a jesu li prošli sami od sebe ili zbog vode od kiselih krastavaca, nisam sigurna. U svakom slučaju, više ih nije bilo - priča Ileana.
3. dan
Ileana je sad već bez problema pila vodu od kiselih krastavaca. Nakon posla je otišla na trening i očekivala je grčeve u mišićima koji joj se gotovo uvek događaju.
- Trening je bio posebno težak pa sam bila sigurna da ću i sutradan osećati bolove - napominje Ileana.
4. dan
- Četvrtog dana sam bila gotovo sigurna da ću imati grčeve u mišićima od treninga , ali nisam - ističe Ileana.
Prijatno se iznenadila jer je ništa nije bolelo, ali zaboravila je da popije vodu od kiselih krastavaca u uobičajeno vrijeme pa je popila kasnije.
5. dan
- Obično me drugi dan nakon vežbanja telo najviše boli, ali još uvek nisam osećala grčeve, ne znam jesam li ušla u formu ili je voda od kiselih krastavaca učinila svoje. No, svakako mi je odgovaralo - rekla je Ileana.
6. dan
Dosadašnje dane testiranje je sprovodila na poslu, a šesti dan je prvi put popila vodu od kiselih krastavaca kod kuće.
- Moj dečko, koji mrzi kisele krastavce, imao je izraz gađenja. Ali, kada sam pokušala da ga poljubim, nije pobegao, što me navodi na verovanje u blagotvorne učinke vode od kiselih krastavaca na dah - istaknula je.
7. dan
Iako sam uživala u eksperimentu, bilo mi je drago što se približava kraju jer sam napokon mogla da jedem kisele krastavce kao normalna osoba.
Izvor: blic.rs
