Sombor.info

U zdravstvenim ustanovama od početka septembra, prema zvaničnim podacima, sve je više zaraženih koronavirusom. Građani u domovima zdravlja sve češće traže vakcinu, ali Srbija već dugo ne uvozi cepiva protiv ove bolesti. Ipak, lekari tvrde da postoji način da se zaštitimo.

Prema rečima lekara, bilo je očekivano da u septembru skoči broj obolelih od kovida, jer je to virus koji je trajno "sa nama".

- Obolelih od korone biće u svakoj sezoni, narednih godina, kao i od gripa i drugih respiratornih virusa. Koronavirus nije istrebljen, niti će biti. Ovo je očekivano stanje. Lekari su proteklih meseci upozoravali da će se korona ponovo pojaviti. Deca su krenula u školu, odrasli su na poslu, svi provodimo sve više vremena u zatvorenim prostorijama, pa je logično da virusi cvetaju. Pune su nam čekaonice, ali pacijenti su zaraženi različitim respiratornim virusima, ne samo koronom, a teško ih je razlikovati od alergije na ambroziju ili neke virusne infekcije, bez testiranja - objašnjava za Nova.rs dr Milena Popović, doktorka Opšte prakse - prenosi Direktno.

Testovi se, međutim, ne rade više u domovima zdravlja.

- Pacijenti se testiraju u Institutu "Batut" ili u privatnim laboratorijama. Međutim, ima ih daleko više nego što je testirano, jer se mali broj ljudi odlučuje da uradi test. Imamo već i slučajeve slične gripu, koji uzrokuju izrazito visoke temperature, posebno kod dece. Na sreću, od kako su se pojavili prvi slučajevi korone ovog meseca, nismo imali nijedan slučaj teške upale pluća, niti smo davali uput za hospitalizaciju. Korona nije opasna kao što je bila ranije, bar ne za one koji su inače zdravi. Hronični pacijenti, međutim, čim osete neki od simptoma, trebalo bi da se izoluju minimum tri dana - savetuje doktorka.

Nema testova, a nema ni vakcina

- Temperatura preko 39 nije korona, to su virusi slični gripu. Ipak, pratimo starije pacijente kod kojih se mogu javiti i kombinacije bolesti. Sve češće nam dolaze građani koji traže da se vakcinišu, ali vakcina u Srbiji više nema. Ne uvoze se, jer se potražnja drastično smanjila. Koronom su, za sada, zaraženi uglavnom mlađi ljudi, radno aktivni, koji su većinom vakcinisani, pa nemaju težih simptoma - kaže dr Popović.

Ipak, postoji rešenje.

- Iako nema vakcine protiv korone, uskoro počinje vakcinacija protiv gripa, koja štiti i od drugih virusa. Ako se građani vakcinišu protiv gripa i zaraze ovim virusom, lakše će proći kroz bolest sa blagim simptomima. Ukoliko nakon toga dobiju i koronu, takođe će simptomi biti zanemarljivi. Međutim, ako nisu vakcinisani protiv gripa, ova dva virusa mogu izazvati komplikacije - objašnjava doktorka.

Vakcinacija protiv gripa trebalo bi da krene prvog oktobra, ali vakcine još nisu stigle.

- Prošle godine smo u ovo vreme već imali prve zalihe vakcina, ali sad još nemamo ništa. Očekujemo da će uskoro stići vakcine stranih proizvođača, a za Torlak ne znamo ni da li će ih uopšte biti - kaže ona.

Koji su simptomi?

Malaksalost, blaga temperatura, začepljen nos, bol i peckanje u grlu, simptomi su koronavirusa koji je, sa početkom školske godine i povratkom građana sa godišnjih odmora, ušetao na mala vrata.

- Dolaze pacijenti sa različitim simptomima. Ako su malaksali, sa zapušenim nosem i bolovima i peckanjem u grlu, onda je najverovatnije kovid - kaže doktorka.

Da je u Srbiji sve više zaraženih koronavirusom, potvrdili su nedavno i sa Instituta za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut".

- Zabeležen je porast registrovanih slučajeva zaraze koronavirusom tokom septembra, ali je to i dalje jako malo i svi imaju blage manifestacije. Registrovano je negde oko 100 pozitivnih slučajeva na SARS-kov-2. Kada uporedimo taj broj registrovanih pozitivnih slučajeva na kovid u odnosu na prošlu godinu, dolazimo do zaključka da je to značajno manje - rekla je dr Verica Jovanović, direktorka Instituta "Batut".

Ona je dodala da svi slučajevi imaju blage manifestacije, ali da poseban oprez uvek mora da bude kod osoba sa problematičnim imunskim statusom i kod onih sa hroničnim oboljenjima. Takođe je naglasila da Institut ulazi u pripreme sezonskog praćenja respiratornih oboljenja, kao i da se grip očekuje u novembru.

Zemlje širom sveta imaju liste zabranjenih imena, pa je tako u Francuskoj zabranjeno i jedno staro srpsko ime.

Širom sveta, vlade su uvele zakone koji ograničavaju izbor imena za bebe kako bi deca bila zaštićena od potencijalne sramote. Ali, dok neki zakoni zvuče razumno, drugi iznenađuju.

Ime za dete jedan je od prvih velikih zadataka za roditelje. Dok neki traže inspiraciju u tradiciji, drugi se odlučuju za kreativnost koja ponekad prelazi granice. Zbog bizarnih ili uvredljivih izbora imena deteta mnoge države uvele su posebne zakone i zabrane kako bi zaštitile decu od potencijalnih neprijatnosti i ismevanja. Tako je i na jedno staro srpsko ime za devojčice u Francuskoj stavljen veto, a razlog je bizaran - pišu Novosti.

Pravila o davanju imena deci širom sveta se razlikuju, a razlozi za zabranu određenih imena su brojni. Ime Adolf Hitler je zabranjeno u Nemačkoj, Maleziji, Meksiku i Novom Zelandu. U Japanu, ime Akuma ("đavo") je zabranjeno da bi se zaštitilo dete, dok je u Francuskoj zabranjeno deci dati ime Nutela, jer se smatra da je "suprotno najboljim interesima deteta".

U istoj zemlji je, takođe, bebama zabranjeno dati ime Fraise ("jagoda"), i to zbog kolokvijalnih asocijacija. Naime, u Francuskoj se "Fraise" često u slengu koristi kao "faca" i "njuška", te vlasti smatraju da je krajnje neprimereno i neprikladno dati detetu takvo ime.

Inače, ime Jagoda potiče iz 13. veka i osim u Srbiji, popularno je i u Hrvatskoj, Poljskoj i Severnoj Makedoniji. Nastalo je od naziva istoimenog voća i donedavno je bilo veoma često na prostorima Balkana, a u Poljskoj je i dalje aktuelno.

I u drugim evropskim zemljama postoje specifična pravila kad je reč o davanju imena detetu. Tako roditelji u Nemačkoj moraju da odaberu ime koje jasno označava pol, ne sme biti prezime ili naziv proizvoda, a svaki odbijeni predlog se plaća. Švedski zakon zabranjuje imena koja mogu da "izazovu uvredu ili nelagodu", tako da je pokušaj da se dete imenuje Brfxxccxxmnpcccclllmmnprxvclmnckssqlbb11116 (navodno "Albin") odbijen.

Island ima stroga pravila: imena smeju da imaju samo islandska slova i da gramatički odgovaraju jeziku, tako da Karolina ili Enrike nisu dozvoljeni. Danska ima listu od oko 7.000 odobrenih imena, a ostala zahtevaju posebno odobrenje.

U Saudijskoj Arabiji titule kao što je, na primer, Amir (princ) rezervisane su samo za plemstvo. Osim toga, u ovoj kraljevini na Bliskom istoku roditeljima nije dozvoljeno da deci daju imena kao što su Linda i Alis, jer je jasno da je reč o stranim imenima.

Portugal zahteva tradicionalna portugalska imena koja odgovaraju pravopisu, tako da su Ašanti, Tom ili Nirvana zabranjeni. U Maroku roditelji biraju imena sa vladine liste koja odgovaraju "marokanskom identitetu". Iz tog razloga hebrejsko ime Sara(h) nije dozvoljeno davati bebama.

Jak imunitet i uravnotežena telesna težina često idu ruku pod ruku, a određeni vitamini mogu igrati ključnu ulogu u tom procesu.

Stručnjaci naglašavaju da se pravilnom ishranom može podstaći prirodna odbrana organizma i ubrzati metabolizam. Dakle, prema savetnicima za ishranu, redovan unos sledećih nutrijenata može biti jednostavan način da podržimo i telesnu težinu i imunitet.

Vitamin B

Vitamini B grupe pomažu telu da hranu pretvori u energiju i tako podržavaju normalan rad metabolizma. Kada telo efikasno koristi unete nutrijente, lakše se održava zdrava telesna težina. Prema rečima savetnika za ishranu, upravo vitamin B može pomoći u smanjenju umora i poboljšanju opšte vitalnosti. Osim toga, prisutan je u mnogim namirnicama poput jaja, ribe i integralnih žitarica, što ga čini lako dostupnim.

Vitamin D

Ovaj vitamin poznat je kao "vitamin sunca", a važan je i za imunitet i za regulaciju telesne težine. Nedostatak vitamina D povezuje se s većim rizikom od infekcija i usporenim metabolizmom. Stručnjaci za ishranu ističu da redovno izlaganje suncu ili dodaci ishrani mogu imati značajan učinak na zdravlje. Dodatno, istraživanja pokazuju da održavanje dovoljnog nivoa vitamina D može podržati i zdravlje kostiju i mišića.

Vitamin C

Vitamin C igra ključnu ulogu u jačanju imuniteta i zaštiti ćelija od oksidativnog stresa. Osim toga, pomaže u stvaranju kolagena i može ubrzati oporavak nakon fizičke aktivnosti, što je korisno kod mršavljenja. Savetnici za ishranu naglašavaju da se unos vitamina C lako osigurava ishranom bogatom svežim voćem i povrćem. Redovna konzumacija agruma, bobičastog voća i paprike može osigurati da organizam dobije dovoljne količine ovog važnog vitamina - piše B92.

Negativna energija lako se može osetiti u društvu, a neki ljudi imaju poseban talenat da u prostor unesu pesimizam i mrzovolju.

Određeni znakovi češće upadaju u ovakve obrasce ponašanja, otkriva astrologija.

Njihova sklonost fokusiranju na probleme, kritikovanju ili preteranom analiziranju često rezultira time da svojim stavom mogu pokvariti raspoloženje celog društva.

Jarac

Jarčevi su poznati po ozbiljnosti i disciplini, ali ta osobina ponekad preraste u preterani pesimizam. Kada stvari ne idu po planu, skloni su da naglašavaju negativne strane situacije i teško ih je razuveriti.

Njihova realistična priroda često se pretvori u crnilo koje drugima može delovati obeshrabrujuće.

Škorpija

Škorpije su intenzivni i strastveni, ali ta intenzivnost može poprimiti i tamnu stranu.

Kada su nezadovoljni, znaju postati zajedljivi i ironični, a njihova negativnost može dominirati u društvu. Umesto da puste stvari da idu svojim tokom, oni će se često vraćati na probleme i kvariti atmosferu.

Devica

Device su sklone detaljnom analiziranju i kritici, ali to ponekad prelazi u stalno ukazivanje na greške. Iako im je namera često praktična – da nešto poboljšaju – njihovo stalno prigovaranje i traženje mana zna iscrpeti ljude oko njih. Upravo ta potreba za perfekcijom može ih učiniti jednim od najnegativnijih znakova.

Novi sistem e-bolovanje doneće olakšanje kako poslodavcima, tako i zaposlenima, kaže savetnik za digitalizaciju u Ministarstvu zdravlja Nikola Radoman. Ističe da će svi podaci biti apsolutno zaštićeni, kao i da poslodavci neće imati uvid u dijagnozu zaposlenih. Objašnjava i kako će novi sistem funkcionisati.

Javna rasprava o Nacrtu Zakona o razmeni podataka, dokumenata i obaveštenja u slučaju privremene sprečenosti za rad korišćenjem sistema "eBolovanje – poslodavac" otvorena je do 1. oktobra, a primena zakona se očekuje od početka naredne godine.

Savetnik za digitalizaciju u Ministarstvu zdravlja Nikola Radoman kaže za RTS da će novi sistem doneti olakšanje kako poslodavcima, tako i građanima - piše RTS.

“Smanjujemo u potpunosti administraciju. Sa jedne strane, pacijenti ne moraju da se šetaju i da dostavljaju dokumentaciju, a sa druge strane poslodavci će u realnom vremenu znati ukupan broj zaposlenih koji su na bolovanju i do kada su na bolovanju, jer doktor sada ima obavezu da unosi datum kontrole i taj datum kontrole će poslodavac na neki način imati u svom sistemu kao očekivano vreme do kada je zaposleni na bolovanju", objašnjava Radoman.

Ističe da je e-bolovanje zapravo mnogo širi sistem. Navodi da je obavezan za sve, osim za poslodavce koji su samozaposleni.

“E-bolovanje se sastoji od dva sistema – to je sistem unutar zdravstvenih ustanova tj. e-bolovanje za zdravstvo i ovaj deo vezan za poslodavca, gde se administrativni deo, odnosno potvrde o privremenoj sprečenosti za rad i na kraju doznake isporučuju poslodavcu”, dodaje Radoman.

Pilot projekatom otvoreno 22.000 bolovanja

Do sada je sproveden pilot projekat u četiri zdravstvene ustanove i na taj način je otvoreno 22.000 bolovanja, a Radoman kaže da su zadovoljni rezultatima.

“Lekari sa terena su jako zadovoljni, manje posle imaju. Pacijenti sada ne moraju stalno da se šetaju, da nose doznake i potvrde. Lekar ukoliko smatra da je potrebna kontrola, a pacijent smatra da je ozdravio, da je bolje i ako se ne pojavi na toj kontroli doznake će se same kreirati i poslati na portal”, objašnjava Radoman.

Naglašava i da kada je reč o bolovanjima dužim od 30 dana, gde je potrebna komisija RFZO, procedura je ista i dokumenta će elektronski biti poslata komisiji 30. dana bolovanja.

“Lekari ne moraju da vode računa i da broje dane kada pacijent treba da ide na komisiju. Benefit isto za lekare je da se sva povezana bolovanja računaju – vi možete da budete u jednom mesecu bolesni i nekoliko puta po različitim osnovama, recimo dete vam je bolesno pa ste otvorili po tom osnovu, tako da sve to sistem radi za njih”, kaže Radoman.

Dodaje da su na taj način lekari rasterećeni od administrativnog posla i mogu da se posvete pacijentima.

Poslodavci će moći da ulože prigovor na odluku lekara, ali i pacijenti

A kako bi sistem funkcionisao poslodaci imaju obavezu da se registruju, ukoliko nisu registrovani, na portal e-uprave u okviru koga će postojati usluga e-bolovanja.

“Oni to pravo mogu kao zakonski zastupci da delegiraju na određene zaposlene ili agencije. Tu postoji tim koji se bavi ljudskim resursima ili kadrovska služba, uglavnom oni će moći da pristupe i da vide sve svoje zaposlene na koje su oni na bolovanju”, dodaje Radoman.

Takođe, obračun će biti rađen kroz ovaj sistem.

"Moći će da dobiju informaciju od RFZO-a koliki je obračun za određenog zaposlenog", kaže Radoman.

Na pitanje da li poslodavac ima neka dodatna prava ili mogućnosti za reagovanje u smislu podnošenja prigovora na odluku lekara, Radoman navodi da će i poslodavci, ali i pacijenti to moći da učine.

“Poslodavac će imati mogućnost da podnese prigovor na odluku izabranog lekara, odnosno na odluku komisije RFZO. Takođe, i zaposleni će moći kroz portal e-zdravlje da podnese isti takav prigovor. Tako da i taj scenario je potpuno pokriven”, istakao je Radoman.

Što se tiče zaštite podataka, Radoman naglašava da su apsolutno svi podaci zaštićeni.

“Ono što građani trebaju da znaju je da poslodavac neće imati uvid u njihovu dijagnozu, izuzev u posebnim slučajevima kada je to potrebno poslodavcu i kada je definisano ugovorom o radu da poslodavac želi da za određene dijagnoze plati 100 odsto, tada će poslodavac tražiti od zaposlenog da donese određenu medicinsku dokumentaciju kako bi mogao da mu isplati”, zaključio je Radoman.

Likovna kolonija "Dondo" se već deceniju održava u Bačkom Monoštoru, a i ove godine okupila je umetnike iz različitih krajeva zemlje i regiona. 
U organizaciji udruženja građana Bodrog iz Bačkog Monoštora u ovom mestu je održana Likovna kolonija "Dondo". Umetnici su tokom dva dana stvarali pod otvorenim nebom, a svako je na svoj način prikazao prirodu i autentični ambijent koji okružuje ovo selo - piše RTV.

Nenad Stojkov, slikar iz Beograda: "Volim prirodu, uživam u Bačkom Monoštoru koja je inspirativna za umetnike. Uvek se rado odazovem da dođem, jer je za stvaranje slika i murala važna inspiracija".

Mina Ševo, slikarka iz Sombora: "Od druge kolonije sam ovde, čast mi je da učestvujem, a i cilj je plemenit, a to je da se obnovi stara škola"

Zoran Milanović, slikar iz Bačke Palanke: "Volim da slikam, prirodu obožavam, a Bački Monoštor je zaista specifičan".

Akcenat stavljen je na inicijativi da se u Bačkom Monoštoru obnovi stara škola i u njoj formira legat i muzej.

Dalibor Forgić, UG Bodrog Bački Monoštor: "Drago nam je da obogaćujemo kulturnu ponudu sela i stvaramo prostor za umetničke i edukativne sadržaje tokom cele godine Imamo plan da rekonstruišemo malu školu u centru sela,imamo i projekt, a to je stara škola koja je devastirana. Nova namena bi joj bila da u njoj bude smešten legat svih pedesetak slikara koji su do sada slikali na ovim kolonijama i da takođe, pored galerije bude i muzej".

Likovna kolonija "Dondo" okuplja umetnike iz raznih delova zemlje i regiona. Tokom višednevnog druženja i stvaranja, umetnici su radili u inspirativnom ambijentu sela, a sve sa ciljem da selo dobije galeriju i muzej.

Naučnici koji su posmatrali ajkule kod obale Nove Kaledonije ostali su iznenađeni kada su uočili tri ajkule koje se pare uzajamno.

Tokom ovog neobičnog susreta, dva mužjaka leopard ajkule parila su se sa jednom ženkom u brzom nizu koji je trajao je svega 110 sekundi.

"Sve se završilo brzo za oba mužjaka, jedan za drugim. Prvi je trajao 63 sekunde, drugi 47", objasnio je dr Hugo Lasos koji je snimio susret, piše Dejli Mejl.

Nakon toga, mužjaci su "izgubili svu energiju" i ostali nepomični na dnu mora. Nasuprot njima, ženka je "aktivno otplivala".

Veruje se da je ovo prvi put da je zabeleženo kako se dva mužjaka iste vrste pare sa jednom ženkom.

Međutim, ajkule nisu jedine životinje koje učestvuju u parenju u troje. Bonobo majmuni, delfini, sivi kitovi, pegave hijene i lemuri su među životinjama kod kojih je takođe primećeno ovakvo ponašanje.

Dr Lasos, morski biolog sa Univerziteta Sunčane Obale (University of the Sunshine Coast), ronio je na oko 15 km od obale Nove Kaledonije kada je uočio nešto neuobičajeno.

"Ranije sam viđao mužjake kako brzo plivaju za ženkama i često bih stigao odmah nakon što bi se mužjak i ženka razdvojili, ali nikada nisam video celu sekvencu", objasnio je.

"Rekao sam kolegi da odmakne čamac kako ne bismo uznemirili ajkule, a ja sam ostao da čekam na površini, gledajući dole kako gotovo nepomične ajkule leže na morskom dnu."

U svom radu objavljenom u časopisu Journal of Ethology, istraživači su napisali:

"Ponašanje tokom parenja sledilo je strukturisanu sekvencu, uključujući produženo pozicioniranje pre parenja, držanje ženke za peraja i rep, uočljive sifonske kesice, kopulacione potiske i upotrebu klaspera (reproduktivnog organa mužjaka), što je u skladu sa ranijim izveštajima iz kontrolisanih uslova."

Leopard ajkule (Stegostoma tigrinum) su označene kao ugrožene od strane Međunarodne unije za očuvanje prirode (IUCN), a do sada su uglavnom proučavane u zatočeništvu.

Dr Kristina Dažon (Christine Dudgeon), glavna autorka studije, rekla je: "Iznenađujuće je i fascinantno što su se dva mužjaka uključila uzastopno u ovom slučaju. Sa aspekta genetske raznovrsnosti, želimo da otkrijemo koliko očeva učestvuje u oplodnji jaja koje ženke polažu svake godine." - piše B92.

Već neko vreme svi pričaju o ašvagandi, ali dok se jedni kunu u nju, drugi pominju zabranu korišćenja iste u Danskoj. O čemu se zapravo radi?

Adaptogeni su poslednjih godina postali vrlo popularna tema, a ašvaganda je jedan od najspominjanijih. Kao što i samo ime sugeriše, adaptogeni navodno pomažu telu da se prilagodi stresu. Zato nije iznenađenje što njihova popularnost naglo raste među ljudima. Ipak, ovi „zen“ favoriti nisu naročito novi.

Ašvaganda se u ajurvedskoj medicini koristi već stotinama godina zbog navodnih brojnih zdravstvenih benefita – od povećanja nivoa energije, regulacije nervnog sistema, poboljšanja sna i odmora, prevencije ili zaustavljanja opadanja kose izazvanog stresom, pa čak i podizanja libida. Neki je preporučuju i za zdravlje creva.

Sve što nam može pomoći da se bolje izborimo sa stresom privlači našu pažnju, ali ne možemo, a da ovakvim stvarima ne pristupimo sa zdravom dozom skepticizma. Šta ašvaganda zaista može da učini i da li postoje neželjeni efekti na koje treba obratiti pažnju? Pre tog dela, hajde da razjasnimo zašto je Danska zabranila ašvagandu 2023.

Zašto je Danska zabranila ašvagandu

Danska je zabranila ašvagandu u dodacima ishrani u aprilu 2023. godine zbog izveštaja Danskog tehničkog univerziteta (DTU) iz 2020, koji je ukazao na rizike, uključujući moguće negativne efekte na hormone štitne žlezde i polne hormone, plodnost, kao i potencijalna abortivna svojstva, zbog čega nije bilo moguće odrediti bezbednu dozu.

Detaljnim pregledom izveštaja uočeno je da nisu predstavljeni novi podaci, već samo sažetak ranijih naučnih eksperimenata. Jedna studija na glodarima pokazala je da ašvaganda smanjuje kvalitet i količinu sperme, dok je jedno ispitivanje na ljudima pokazalo da ašvaganda može povećati nivo hormona štitne žlezde. Ako se hormoni štitne žlezde previše povećaju, to može dovesti do retkog stanja koje se zove tireotoksikoza. Iako su ovi neželjeni efekti zabrinjavajući, izveštaj ne daje jasan dokaz o uticaju ašvagande na hormone i plodnost. Slučajevi koje autori pominju retki su, a u mnogim studijama nije pronađen nikakav dokaz o problemima sa štitnom žlezdom.

Što se tiče abortusa, izveštaj ne predstavlja nikakav klinički dokaz da je ašvaganda abortiv. Navodi se preporuka Svetske zdravstvene organizacije da ljudi ne bi trebalo da konzumiraju ašvagandu tokom trudnoće ili dojenja jer „postoje informacije da se koren koristio kao abortiv“. Poreklo tih informacija nije jasno, ali je verovatno preneto u okviru ajurvedskog medicinskog sistema. S druge strane, neki naučni članci navode da je ašvaganda bezbedna za upotrebu tokom trudnoće i da se čak koristila za jačanje zdravlja pre i posle porođaja. Bez jasnih dokaza, Danska je odabrala najoprezniju opciju i potpuno zabranila ašvagandu.

Šta je ašvaganda

Ašvaganda – poznata i kao Withania somnifera ili „indijski ženšen“ – koren je koji se široko koristi u ajurvedskoj medicini.

„Jedno od glavnih svojstava ašvagande su njena adaptogena dejstva“, kaže akupunkturolog i naturopatski lekar Ellie Heintze. „Može pomoći u balansiranju nivoa stresa, podizanju raspoloženja, kao i u poboljšanju mentalne jasnoće i fokusa. Postoje i studije koje pokazuju da ašvaganda može pomoći kod upala i smanjenja bola.“

Mnoge studije o adaptogenima male su i ograničenog obima, pa nema mnogo kliničkih podataka koji potvrđuju sve potencijalne koristi adaptogena za telo.

Za i protiv ašvagande

Sajt Healthline navodi potencijalne benefite ašvagande među kojima su: smanjenje stresa i anksioznosti, bolje sportske performanse, ublažavanje simptoma nekih mentalnih stanja, moguće podizanje nivoa testosterona i povećanje plodnosti kod muškaraca, smanjenje upalnih stanja, bolje funkcionisanje mozga i pobošljšanje memorije, bolji kvalitet sna.

Ašvaganda je verovatno bezbedna za većinu ljudi kada se koristi do 3 meseca, iako njeni dugoročni efekti nisu poznati.

Međutim, ašvaganda možda nije bezbedna ako je osoba:

trudna
doji
ima hormonski osetljiv rak prostate
uzima određene lekove, poput benzodiazepina, antikonvulzanata ili barbiturata
treba da ide na operaciju
ima autoimuno ili oboljenje štitne žlezde
ima probleme sa jetrom

Neki ljudi koji koriste suplemente sa ašvagandom prijavili su sledeće neželjene efekte:

nelagodnost u gornjem delu gastrointestinalnog trakta
pospanost
dijareju
povraćanje

Efekti ašvagande možda neće biti trenutni i može biti potrebno uzimati je nekoliko meseci pre nego što se primete rezultati.

Uvek se posavetujte sa lekarom kako biste bili sigurni da je upotreba ašvagande ili drugih suplemenata bezbedna za vas.

Ideje koje ti mogu pomoći da smanjiš stres

• Provedi vreme u prirodi.
• Potrudi se da dovoljno spavaš.
• Pokreni svoje telo kroz aktivnosti u kojima uživaš.
• Provedi vreme sa voljenim osobama.
• Postavi granice kako bi zaštitio/la i stavio/la u prioritet svoje fizičko i mentalno zdravlje.

Povišen nivo šećera u krvi najčešće ukazuje na dijabetes, ali ne mora uvek da znači da je bolest već razvijena. Kada je glukoza iznad normalnih vrednosti, a ipak nedovoljna da bi se svrstala u dijabetes tipa 2 (jutarnja glikemija od 5,6 do 6,9 mmol/L), govori se o stanju predijabetesa, ozbiljnom riziku koji u čak 70 odsto slučajeva vodi ka razvoju šećerne bolesti.

"Predijabetes je uvod u moguće velike i nepovoljne promene po zdravlje. Upravo zato ovo stanje shvatamo kao šansu za prevenciju. Ako reagujemo na vreme, možemo sprečiti razvoj dijabetesa i posledice koje on nosi", objašnjava prof. dr Teodora Beljić Živković, endokrinolog iz Klinike za interne bolesti Kliničko Bolničkog Centra Zvezdara.

Dijabetes je hronična bolest koja pogađa gotovo sve organe, od srca i krvnih sudova, preko bubrega, očiju i nerava, pa do zuba i stopala. Zato je rana dijagnoza ključna - piše N1.

Godišnja kontrola šećera u krvi i redovne konsultacije sa lekarom mogu učiniti razliku između zdravlja i ozbiljnih komplikacija. Jedna od deset odraslih osoba ima predijabetes, a da to i ne zna. Simptomi gotovo da ne postoje, dok posledice vremenom postaju ozbiljne. Najugroženije su oni koji u porodici imaju dijabetes, kao i osobe sa povišenim pritiskom, gojazne osobe i žene sa sindromom policističnih jajnika.

Najčešće posledice predijabetesa su dijabetes tipa 2, kardiovaskularni događaji, moždani udar, promene na krvnim sudovima, masna jetra i bolesti bubrega. Pored merenja jutarnje glikemije našte iz krvi, neophodno je uraditi i dodatne analize u saradnji sa izabranim lekarom radi postavljanja dijagnoze, ukoliko postoji sumnja na predijabetes.

"Do skoro smo radili samo OGTT test sa merenjem šećera pre i posle dva sata. Danas se savetuje samo merenje nakon jednog sata, od uzimanja 75 grama glukoze u 300ml vode. Ako je vrednost veća od 8,6 mmol/L, rizik za predijabetes postoji.
Dodatno, glikozilirani hemoglobin (HbA1c) od 5,6 do 6,4 odsto ukazuje na predijabetes. Potrebno je uraditi insulin i glikemiiju iz krvi, sa računanjem HOMA indeksa, C-peptid, lipidni status, kao i ultrazvuk abdomena, radi uvida u stanje jetre i pankreasa. Na osnovu tih analiza lekar dobija sliku metaboličkog poremećaja, koji nije isti kod svakog, i kreira individualizovan terapijski pristup", ističe prof. dr Beljić Živković.

Predijabetes ne mora uvek da vodi u dijabetes. Male, ali dosledne promene u načinu života (zdrava ishrana, fizička aktivnost, kontrola telesne mase) mogu značajno smanjiti rizik, savetuje doktorka.

Ukoliko do bolesti ipak dođe, najvažnije je redovno uzimati propisanu terapiju i pratiti uputstva lekara. Predijabetes je upozorenje, ali i prilika. Ako se na vreme prepozna i ozbiljno shvati, može postati ključna prekretnica ka zdravijem i kvalitetnijem životu

Društvo odgajivača sitnih životinja „Sombor 1871“ organizuje Jesenju berzu sitnih životinja u Somboru u nedelju 28. septembra 2025.

Berza sitnih životinja, najveća ove vrste u ovom delu Balkana, će se održati u dvorištu odnosno na prostoru fabrike „Panonka“ na Staparskom putu bb. Posetioci će imati priliku da pogledaju i kupe ptice, živinu, zečeve i druge sitne životinje, kao i opremu i hranu za njih. Vrata objekta za izlagače će biti otvorena već u 4 sata, dok će posetioci berzu moći da obiđu do 12 sati.

Organizatori su saopštili da je na berzi strogo zabranjeno izlaganje pasa i životinja koje nisu u skladu sa zakonom republike Srbije, osim ako vlasnik poseduje sve potrebne dokumente i dokaz o čipovanju i vakcinaciji pasa. Izlagači moraju imati uverenje o zdravstvenom stanju životinja.

Кako kažu organizatori u slučaju kiše biće obezbeđen natkriven prostor - piše Radio Dunav.