Sombor vesti

Ovo piće bi, prema rečima doktora, moglo da bude „najmoćniji lek našeg vremena”.

Dr Erik Berg, popularni zdravstveni stručnjak sa preko 12 miliona pratilaca na Jutjubu, ističe da redovno ispijanje soka od celera može doneti brojne zdravstvene prednosti – posebno u borbi protiv upale. Prema njegovim rečima, ovo piće bi moglo da bude „najmoćniji lek našeg vremena”.

Dr Berg navodi da samo sedam dana konzumiranja ovog niskokalorijskog napitka može doneti značajne zdravstvene koristi.

Šta celer čini tako posebnim?

Celer sadrži samo 15 kalorija u dve stabljike, ali je bogat dijetalnim vlaknima, vitaminom K i manjim količinama vitamina A i C, kalcijuma i gvožđa.

Sok od celera takođe sadrži četiri moćna biljna jedinjenja – 3-n-butilftalid, apigenin, kumarinsku kiselinu i kempferol – koja imaju brojne pozitivne zdravstvene efekte.

Jedinjenje 3-n-butilftalid može pomoći u oporavku od moždanog udara, poboljšati cerebralnu cirkulaciju i ima antiinflamatorna i antioksidativna svojstva.

Apigenin, koji se takođe nalazi u peršunu i pomorandžama, opušta mišiće, snižava krvni pritisak i poboljšava san. Takođe ima antidijabetička svojstva i pomaže ljudima sa poremećajima pamćenja, objašnjava dr Berg.

Kumarina kiselina je poznata po svojim antiinflamatornim efektima, a takođe može pomoći u regulisanju šećera u krvi i ublažavanju simptoma artritisa. Kemferol, takođe prisutan u čaju, kelju i pasulju, deluje protiv virusa, bakterija i gljivica, a takođe je povezan sa smanjenim rizikom od nekih vrsta kancera, piše „Surrey Live“.

Kada i kako piti sok od celera?

Dr Berg savetuje da se sok od celera pije ujutru na prazan stomak. Idealno je koristiti organski celer, a za bolji ukus možete dodati i malo limunovog soka.

Važne stvari koje treba da znamo

Iako je celer izuzetno zdrav, može izazvati alergijske reakcije kao što su osip, problemi sa varenjem ili problemi sa disanjem.

Takođe, konsultujte se sa svojim lekarom pre nego što napravite bilo kakve veće promene u vašoj ishrani – posebno ako uzimate lekove za razređivanje krvi, jer celer može povećati rizik od modrica i krvarenja.

Ako vam se sok ne sviđa, celer se lako može uključiti u vašu ishranu – sirov u salate, kuvan u supama ili kao dodatak smutiju.

Izvor: n1info.rs

Prijatelji treba da budu utočište, a ne izvor nelagodnosti. Ako stalno kritikujete, čak i sa dobrim namerama, vaš prijatelj bi mogao početi da se povlači iz takvog odnosa.

Prijateljstva, kao i svaka druga veza, zahtevaju pažnju i trud da bi ostala jaka.

Međutim, ponekad male navike koje na prvi pogled izgledaju bezopasne mogu polako da naruše čak i najjače veze tokom vremena.

Deset navika koje mogu da unište prijateljstva su:

Uzimanje prijatelja zdravo za gotovo

Jedan od najbržih načina da oslabite prijateljstvo je da počnete da uzimate drugu osobu zdravo za gotovo.

Kada pretpostavimo da će prijatelj uvek biti tu, prestajemo da pokazujemo zahvalnost, ređe se javljamo i lako otkazujemo obaveze.

Mali gestovi, poput „hvala“ ili poruke bez posebnog razloga, podsećaju vašeg prijatelja da vam je stalo.

Često otkazivanje dogovora

Svi imamo zauzet raspored, ali često otkazivanje planova može ostaviti utisak da prijateljstvo nije prioritet.

Ako niste u mogućnosti da stignete, budite iskreni i pokušajte da ugovorite novi termin što je pre moguće – na taj način pokazujete da vam je stalo, čak i kada nemate vremena.

Neosluškivanje

Kada razgovori postanu jednosmerni – jedna osoba priča, a druga ne razume reč – dolazi do emocionalnog distanciranja.

Aktivno slušanje, postavljanje pitanja i pokazivanje interesovanja ključ su kvalitetne komunikacije i međusobnog razumevanja.

Kritikovanje i osuđivanje

Prijatelji treba da budu utočište, a ne izvor nelagodnosti.

Ako stalno kritikujete, čak i sa dobrim namerama, vaš prijatelj bi mogao početi da se povlači. Dajte savet samo kada se to od vas traži i negujte prostor bez osuđivanja.

Takmičenje

Kada prijateljstvo postane polje za poređenje, rađaju se zavist i nesigurnost. Umesto poređenja, slavite uspehe jedni drugih i budite podrška – to je temelj zdravog prijateljstva.

Tračevi

Razgovor iza nečijih leđa može ostaviti dubok osećaj izdaje. Ako imate problem sa prijateljem, razgovarajte direktno sa njim – to gradi poverenje i iskrenost i izbegava nepotrebnu dramu.

Očekivanje stalne dostupnosti

Prijatelj nije vaša podrška 24/7. Svako ima svoj život, svoje obaveze i potrebe. Poštujte granice drugih ljudi i ne shvatajte lično ako vam se prijatelj odmah ne javi. Prava intimnost podrazumeva i poštovanje prostora.

Vođenje evidencije

Pravo prijateljstvo se ne meri time ko je šta uradio. Ako stalno računate ko je dao više, to stvara osećaj dužnosti umesto povezanosti.

Ponekad će jedna strana dati više, i to je u redu – prijateljstvo je maraton, a ne trka.

Ne prihvatanje granica

Svako ima svoje granice – emocionalne, vremenske ili fizičke. Kada ih ne poštujemo, šaljemo poruku drugoj strani da njihove potrebe nisu važne. Poštovanje granica je osnova zdrave veze i dugotrajne bliskosti.

Nedostatak izvinjenja

Svi mi pravimo greške, ali neiskreno ponašanje i izbegavanje izvinjenja mogu ostaviti duboke rane.

Iskreno izvinjenje pokazuje poniznost i spremnost da se stvari isprave. U prijateljstvu snaga nije u savršenstvu – već u spremnosti da priznamo kada grešimo, prenosi 24sata.hr.

Poverenje tajni je čin poverenja, ali nisu svi podjednako vešti da ih čuvaju.

Prema astrologiji, određeni znaci imaju više poteškoća kada je u pitanju diskrecija – i to ne uvek sa lošim namerama.

Ponekad su impulsivni, ponekad pričljivi, a ponekad jednostavno ne shvataju ozbiljnost situacije.

Dva horoskopska znaka koji najčešće slučajno „dele informacije“ i zažale kada je prekasno.

Blizanci

Ljudi rođeni u znaku Blizanaca vole informacije – da ih primaju, analiziraju, a posebno dele. Umovi im rade brzo, puni su asocijacija i često imaju potrebu da prepričaju ono što su čuli, čak i kada možda ne bi trebalo.

Čak i ako im jasno kažete da nešto zadrže za sebe, postoji šansa da će to nesvesno izneti u razgovoru – ne zato što žele da slome poverenje, već zato što jednostavno nisu mogli da se odupru.

Blizanci ne znaju da čuvaju tajne i to ne iz zlobe – više se radi o njihovoj impulsivnosti i potrebi da se povežu kroz deljenje priča.

Ako odlučite da im se poverite, budite vrlo jasni i konkretni da je to nešto što ne smeju da prenose. Čak i tada, možda bi bilo mudrije zadržati ključne detalje za sebe.

Strelci

Strelci su iskreni, otvoreni i poznati po tome što govore „šta im je na umu“ bez previše filtera. Kada im neko poveri neku tajnu, često nemaju loše namere, ali njihova potreba da dele mišljenja i iskustva može ih navesti da otkriju stvari koje bi trebalo da zadrže za sebe.

Oni veruju da su iskrenost i autentičnost iznad svega – čak i kada se radi o privatnim informacijama drugih ljudi.

U razgovoru sa drugima, Strelci mogu nenamerno da pominju nešto što je trebalo da zadrže za sebe, jer im granica između ličnog i javnog nije uvek jasna, prenosi Index.hr.

Njihova hrabrost i spontana priroda ih čine dragim ljudima, ali ne i idealnim čuvarima tajni – posebno ako veruju da „nisu otkrili ništa strašno“

Srpska pravoslavna crkva obeležava Pobusani ponedeljak, odnosno "Vaskrs za mrtve", dan kada se uređuju grobovi i kada se na groblja iznose farbana jaja.

Prvi dan posle Tomine nedelje je Pobusani ponedeljak. Običaj je na današnji dan pobusati, odnosno urediti i od korova očistiti busenje na grobovima, po čemu je ovaj ponedeljak i dobio ime.

Oni koji danas izlaze na grobove stavljaju obojena jaja, uz pozdrav: „Hristos vaskrse“, čime se radost najvećeg hrišćanskog praznika prenosi i na one koji više nisu sa nama. Zato se ovaj dan zove i „Vaskrs za mrtve“.

U većini mesta jaja se boje posebno ovoga jutra, obavezno u crvenu boju i bez šara, prenosi RTS.

Ponegde se iznose jaja od Vaskrsa, ponegde obojena na Svetli petak. U nekim krajevima, jaja se i tucaju o spomenik.

Pretpostavlja se da je obeležavanje Pobusanog ponedeljka preuzeto od Rusa, kod kojih se zove Radonjica.

Povodom obeležavanja osamdesete godišnjice od Dana pobede u Drugom svetskom ratu – 9. maja, u Svečanoj sali Gradske kuće održan koncert najboljih stipendista Fondacije „Nova imena“ iz Moskve.

Somborska publika imala je priliku da čuje dela klasičnih ruskih kompozira i ruske vojne lirike, u maestralnom izvođenju mladih muzičkih virtuoza. Nastupili su Polina Molodcova – klavir, Lev Bakirov – klavir, Artur Кrišćan -violina, Mihail Кaufman – klasično pevanje, Grigorij Tjulemanov – harmonika i Tihon Evlanov – violončelo.

Кoncert koji je organizovan u okviru obeležavanja velikog jubileja darovali su Ambasada Ruske Federacije u Republici Srbiji, Vlada Grada Moskve i Fondacija „Nova imena“, a tim povodom Sombor su posetili i predstavnici Ambasade Ruske Federacije u Republici Srbiji: prvi sekretar Ambasade Aleksej Ivanenko, šefica Trgovinskog predstavništva Rusije u Srbiji Irina Negrebeckaja i saradnik Trgovinskog predstavništva Vladimir Hrisanfov.
Prisutne je na samom početku pozdravio zamenik gradonačelnika Milan Stakić.

„Izuzetno sam počastvovan što imam priliku da vam u ime Grada Sombora čestitam Dan pobede nad fašizmom u Drugom svetskom ratu, dan koji predstavlja istorijsku prekretnicu čovečanstva, dan kada je pobedila čast, sloboda, istina i pravda! Ponosan sam što naš Grad već punih osam decenija ovaj praznik slavi uz podršku naših prijatelja iz bratske Rusije, a tada saboraca u ratu koji je pretio da točak istorije vrati u mrak, strah i beznađe; što smo uvek bili na strani istine, pravednosti i pravde. Srećom, mračan ishod se nije digodio i pobedila je istina, jer jedino je ona večna i nepobediva!“ poručio je zamenik gradonačelnika Stakić.
Fondacija „Nova imena“ iz Moskve, osnovana je 1989. godine i začetnik je rada sa kreativno nadarenom decom u Rusiji: muzičarima, slikarima, pesnicima i plesačima. Tokom 35 godina rada, Fondacija koju je osnovala Iveta Voronova, zaslužni kulturni radnik Rusije, realizovala je niz permanentno aktivnih projekata među kojima je najznačajnija Međunarodna letnja kreativna škola u Suzdalju i koja predstavlja najefikasniji i najsveobuhvatniji vid podrške nadarenoj deci.

U projektima Fondacije učestvovalo je i momagano je više od 18 hiljada mladih ruskih talenata, a njih više od 7 hiljada bili su stipendisti Fondacije. Uz podršku Fondacije „Nova imena“, nastupi mladih talenata organizovani su u više od 40 zemalja širom sveta

U okviru posete Somboru gosti su polaganjem venca odali počast borcima Crvene armije, a u prostorijama Gradske uprave zamenik gradonačelnika Milan Stakić, član Gradskog veća za oblast zdravstva i socijalne zaštite dr Radenko Stanić i pomoćnik načelnika Odeljenja za privredu i turizam Branislav Svorcan upriličili su prijem za delegagiju Ambasade Ruske Federacije, na čelu sa šeficom Trgovinskog predstavništva Rusije u Srbiji Irinom Negrebeckajom. Tokom sastanka razgovarali su o ekonomskim pitanjima i mogućnostima za uspostavljanje saradnje.

Nesreća se dogodila na raskrsnici ulica Svetog Save i Vlade Ćetkovića

Vozač "golfa", D.S. (19) iz Sombora, je izazvao nesreću neustupanjem prava prolaza

Dušan A. (24) iz Apatina poginuo je u teškoj saobraćajnoj nesreći koja se sinoć, oko 22 časa, dogodila na raskrsnici ulica Svetog Save i Vlade Ćetkovića.

Do nezgode je došlo kada je na automobil „Folksvagen pasat“, koji se kretao glavnim putem, naleteo „golf 6“ iz sporedne ulice, prenose lokalni mediji.

Dušan, koji se nalazio u „Pasatu“, zadobio je teške telesne povrede od kojih je, nažalost, ubrzo i preminuo, dok je njegov prijatelj S.Š. (26), koji je upravljao vozilom, prošao sa lakšim telesnim povredama.

Lakše povrede zadobio je i vozač „golfa“, D.S. (19) iz Sombora, koji je izazvao ovu nezgodu neustupanjem prava prvenstva prolaza.

Nezvanično, u oba automobila, u trenutku nezgode, nalazilo se ukupno sedam lica.

Izvor: blic.rs

S ponosom možemo da kažemo da su karatisti KK "Dušan Staničkov" postigli izuzetne rezultate na Prvenstvu Srbije u karateu za poletarce, pionire i nade koje je održano u Mladenovcu!

Marljiv rad, trud i zalaganje na treninzima isplatili su se, što potvrđuju osvojene medalje – 2 zlatne i 4 bronzane u disciplini kate.

Ovi fantastični rezultati nisu samo dokaz veštine, već i posvećenosti, discipline i strasti prema karateu koju naši takmičari neprestano pokazuju.

Svaka medalja odražava kontinuirani rad i zalaganje svih takmičara, kao i njihovu volju da se stalno unapređuju. Čestitamo svim osvajačima medalja na izuzetnim nastupima.

Ovi uspesi nas motivišu da nastavimo dalje i da postavljamo još veće ciljeve.

Zlatna medalja

1. Ivanović Iskra 2013 C klasa
2. Radmilović Milan 2013 C klasa

Bronzana medalja

1. Radmilović Vladimir 2016 E klasa
2. Vejin Dušan 2014 E klasa
3. Radić Georgije 2014 E klasa
4. Radmilović Milan 2013 APS nivo

U nedelju 27.04.2025. godine održano je deveto izdanje polumaratona u Dubrovniku u Republici Hrvatskoj. Učešće su uzeli trkači iz pedesetak država, a među njima i Tijana Kabić, Atletsko rekrativni klub ‘’Somaraton’’ Sombor. Tijana je nastupila u glavnoj polumaratonskoj trci i zauzela sjajno drugo mesto. ‘’Veoma izazovna, valovita staza u kombinaciji sa toplim i vetrovitim vremenskim uslovima – nimalo lako za trčanje. Zadovljna sam plasmanom’’ – izjavila je Tijana nakon trke.

Isti vikend u Crnoj Gori u Bokoktorskom zalivu održano je još jedno izdanje planinske trke ‘’Boka Bay Trail’’. Takmičari su mogli da biraju između četiri trase, a članica ‘’Somaratona’’ Jelena Stanimirović uspešno je završila ‘’Green Course’’ stazu od 17 kilometara koja spaja Tivat i Boku kroz bujne pejzaže, kamene staze i slikovite poglede na zaliv.

Treća trka na koju su ovaj vikend nastupili ‘’Somaratonci’’ bila je čuveni Fruškogorski maraton koji je ponovo okupio veliki broj učesnika. Svoje učešće na ovoj legendarnoj manifestaciji imali su Biljana i Sergej Vezmar koju su prešli stazu od 10 kilometara kao i najiskusniji gradski trejl trkač Miroslav Liščević koji je prešao stazu od 42 kilometara sa 2.000 metara visinske razlike.