Sombor.info

Rukometaši Dalmatinca danas od 15 časova u šestom kolu plej – ofa ugostiće ekipi RA Dinamo iz Pančeva.

Gosti su vodeći tim Druge lige Vojvodine sa naizglednijim šansama za prolaz u prvi vojvođanski rang, dok su domaćini trenutno na pretposlednjem mestu doigravanja. Za ovaj duel nadleži su delegirali sudijski par Nikola Musić/Stevan Đurašinović, dok je delegat Branislav Grgurević. Ekipa Sombor sutra od 18 časova gostuju u Jaši Tomiću gde će odigrati svoj meč plej – auta protiv domaćeg Radničkog.

Sude Luka Lažetić i Đorđe Urošev, delegat je Davor Petrović. Somborci su u uprskos pobedama u poslednja dva kola (Crepaja i Budućnost iz Alibunara) poslednji tim lige sa četiri boda. Ovaj meč im je od izuzetne važnosti ukoliko žele da opstanu u ovom rangu. U poslednjem rukometnom rangu Kljajićevo Čonoplja gostuje u Bačkom Gračacu. Meč se igra u nedelju od 16.30 časova. Sude Nikola Zorić/Miloš Zelić, dok je delegat Davor Horvat.

Susret između drugog tima Crvenka Jaffe i Grafičara biće odložen. Termin će biti poznat narednih dana. Da podsetimo, ekipa iz Bezdana nije odigrala ni meč prošlog kola sa Jedinstvom iz Bočara. Ovaj susret je na zahtev Bezdanaca odložen i odigraće se u subotu, 4. maja od 17 časova.

Izvor: somborsport.org

Obezbedite psu udobno i bezbrižno vreme na otvorenom i u sezoni krpelja.

Sa dolaskom toplijih meseci dolazi i sezona krpelja, što može biti izazov za vlasnike pasa. Ali postoje koraci koje možete preduzeti da zaštitite svog psa od ovih opasnih parazita i obezbedite prijatno i sigurno proleće i leto.

Kako zaštititi psa?

Prvo i najvažnije, redovna kontrola krpelja i lečenje su ključni za zaštitu vašeg psa. Postoje različite vrste proizvoda dostupnih na tržištu, kao što su ogrlice, spot-on tretmani i sprejevi, koji mogu pomoći u sprečavanju napada krpelja. Konsultujte se sa svojim veterinarom o najboljoj opciji za vašeg psa, uzimajući u obzir njegovu veličinu, starost i zdravlje.

Takođe je važno redovno četkanje i pregled krzna vašeg psa. Posebno pažljivo pregledajte područja poput ušiju, pazuha, između prstiju na nogama i oko vrata, jer su to mesta na kojima se krpelji često kriju. Ako primetite krpelja, uklonite ga što je pre moguće pomoću pincete ili specijalnog alata za uklanjanje krpelja. Održavajte područje čistim i pratite ga na znake infekcije.

Pored toga, ograničite izlaganje vašeg psa potencijalnim područjima gde se krpelji često nalaze, kao što su visoka trava, grmlje i šumovita područja. Kada šetate psa u ovim oblastima, držite ga na povodcu i izbegavajte da prolazite kroz gustu vegetaciju. Razmislite o korišćenju repelenata od krpelja na sebi i svom psu kako biste dodatno smanjili rizik od napada krpelja.

Dodatna preventivna mera je vakcinacija protiv bolesti koje prenose krpelji, poput lajmske bolesti. Konsultujte se sa svojim veterinarom o potrebi vakcinacije za vašeg psa, posebno ako živite u oblasti gde je ova bolest prisutna.

Konačno, redovne posete veterinaru su ključne za održavanje zdravlja vašeg psa. Veterinar može preporučiti dodatne preventivne mere ili izvršiti testove za otkrivanje prisustva bolesti koje prenose krpelji. Rani tretman može sprečiti ozbiljne komplikacije i obezbediti brz oporavak vašeg ljubimca, prenosi Index.hr.

Prateći ove savete i mere predostrožnosti, možete zaštititi svog psa od krpelja i obezbediti udobno i bezbrižno vreme na otvorenom tokom sezone krpelja. Redovni pregledi, lečenje krpelja, ograničavanje izloženosti i redovne posete veterinaru su ključni za održavanje zdravlja i sreće vašeg psa.

Živorad Žika Nikolić godinama je bio omiljeno lice na malim ekranima, a sada se povukao i vodi miran život van kamera.

Ipak, nedavno je gostujući u jednoj emisiji progovorio o finansijama, i mladima dao savet. On je ispričao da sada ima veliku penziju, ali zahvaljujući tom što je sam sebi dodatno uplaćivao novac u penzioni fond.

- Baš kada ste spomenuli penziju, hoću da kažem svim mladim ljudima, uspešnim, koji sada zarađuju da ne brzaju za kešom, nego da sve što zarade pošalju u neko knjigovodstvo koje će to plasirati u penzioni fond. Kada dođeš, onda se začude ljudi. Kada sam otišao 2016. godine da proverim kolika mi je penzija, službenik nije mogao da veruje, triput je išao da proverava - započeo je Nikolić, pa nastavio:

- Rekao je da ću imati veliku penziju, pa je opet otišao da proveri. Šta je tu čudno? Tajna je u tome što je mene pokojni Aleksandar Tijanić naučio da to tako radim. Svi posrgnu za keš, olako ga troše i nekim danima nemaju ni za piće. Najbolje je ovako, imaš sasvim pristojnu penziju. Dosta kolega je tako, dosta su zarađivali, a vreme prođe. Para se lako potroši - rekao je Žika, a preneo je "Kurir".

Voditelj Žika Nikolić, poznat po emisiji "Žikina šarenica", javno je ispričao šta mu se dogodilo jednom prilikom i osvrnuo se na bivšu suprugu i šokirao pričom da ju je uhvatio sa ljubavnikom

- Desilo mi se da me žena sa ljubavnikom sačeka na vratima, pa razbije - rekao je on i objasnio da je u pitanju bivša supruga, koja je odlučila da ode iz braka, ali ostane u zajedničkom stanu.

- Zakačila je rezu na vratima s ljubavnikom, a kada sam ja pozvonio, rezu nisu skinuli, nego me sačekali s pesnicom po nosu. Tada sam bio ljut, da sam ih sreo na ulici, a da nije bio pešački prelaz, ja bih ih zgazio. Bogu hvala, brzo me je prošao bes - ispričao je Žika Šarenica jednom prilikom u "Magazinu In".

Izvor: blic.rs

Grčku Ikariju je stogodišnjak koji tamo živi opisao kao ostrvo na kome ljudi „zaborave da umru“, i jedna je od pet plavih zona u kojima ljudi žive najduže.

Slavna kuvarica Dijana Kočilas ima porodične korene u Ikariji, te je CNBC otkrila šta jedu ljudi koji žive 100 godina kako bi prkosili bolestima i smrti.

U 2009. godini, grčki lekari i istraživači su otkrili da je 13 odsto Ikarijanaca u njihovoj studiji bilo starije od 80 godina, u poređenju sa oko 1,5 odsto svetske populacije i oko četiri odsto u Severnoj Americi i Evropi. Ljudi na ostrvu su imali deset puta veće šanse da dožive 100 godina od Amerikanaca.

Dajanina kuhinja je inspirisana Ikarijom, a evo šta je u njenoj ostavi:

1. Pasulj i mahunarke

Pasulj i mahunarke su među osnovnim sastojcima ikarijske dijete.

Dokazano je da njihovo dodavanje u svakodnevne obroke produžava životni vek i može vam pomoći da postepeno izbacite meso iz ishrane.

2. Beli luk

Ikarijanci se zaklinju da je beli luk glavni prirodni sastojak koji daje zdravlje.

„Moja ćerka pravi preventivni napitak od sirovog belog luka, planinskog čaja ili od žalfije, đumbira i meda, koji pije kada je hladno ili oseća da će se razboleti“, otkrio je Ikarijanac Jorgos Stenos (91).

3. Žitarice

Integralne žitarice su sastavni deo ishrane na Ikariji.

4. Bilje

Nebrojeno bilje raste samoniklo na Ikariji i većina se može uzgajati kod kuće.

Najdugovečniji ljudi preferiraju: lovorov list, origano, tisu, majčinu dušicu i nanu.

5. Orasi

Orašasti plodovi su važan sastojak mnogih grčkih recepata.

6. Masline

Masline su bile osnovni deo grčke ishrane od praistorije. Jedu se same ili u salatama.

7. Maslinovo ulje

Maslinovo ulje je namirnica koja definiše mediteransku ishranu i neizostavna je u ostavi.

Mnoge zdravstvene prednosti povezane sa mediteranskom ishranom pripisuju se zdravstvenim svojstvima maslinovog ulja. Diane preferira ekstra djevičansko maslinovo ulje.

8. Morska so

„Na Ikariji, mnogi ljudi, uključujući i mene, koriste morsku so koja se sakuplja u malim prirodnim slanim bazenima koji su se formirali eonima duž stenovite obale ostrva“, rekla je Dajana.

„Boljeg je ukusa od obične kuhinjske soli, koja dolazi iz rudnika i koja je u velikoj meri prerađena“, dodala je Dajana.

9. Med

Dnevna konzumacija meda jedna je od tajni dugovečnosti ostrvljana. Med je antibakterijski, bogat antioksidansima, uključujući flavonoide, i, za razliku od belog šećera ili veštačkih zaslađivača, pomaže telu da reguliše nivo šećera u krvi.

Mnogi ljudi na Ikariji svako jutro jedu kašiku meda.

10. Suvo voće

Smokve i suvo grožđe su dva sušena voća koja uvek imam pri ruci za slana jela, posebno dodajući ih u salate i pirinač“, rekla je Dajana.

Izvor: danas.rs

Prošlo je tačno mesec dana od kada je nestala devojčica iz Bora, za koju se sumnja da je ubijena. U ovih mesec dana, slučaj je pratila velika zaineresovanost i uznemirenost javnosti. Iako je MUP angažovao sva svoja raspoloživa sredstva, rezultat istrage nije za pohvalu. Dvojica osumnjičenih za ubistvo devojčice jesu uhapšeni, ali sem priznanja jednog od njih u tužilaštvu, policija praktično ima vrlo malo dokaza.

Telo još uvek nije pronađeno i srazmerno vremenu koje prolazi, manje su šanse da se ikada pronađe. Slučaj je obeležen neprofesionalnim medijskim izveštavanjem, koje je u nekim slučajevima ugrožavalo istragu. Naslovi tabloida su bili jezivi, a ni emisije nekih televizija sa nacionalnom frekvencijom nisu mnogo zaostajale za pisanim medijima.

Ono što je bacilo senku na ceo slučaj i u mnogome upropastilo istragu je to što je brat od jednog osumnjičenog umro u policijskoj stanici Bor. MUP se oglasio saopštenjem da je preminuo od infarkta da bi se na kraju ispostavilo da je obdukcioni nalaz pokazao da je osumnjičeni preminuo nasilnom smrću.

Prvog dana nestanka devojčice obeležilo je aktiviranje sistema „Pronađi me“– pandan „Amber alertu“ koji je prvi put pokrenut od kada je donet zakon o tome.

U naselje Banjsko polje, gde je devojčica nestala, pristigao je veliki broj policajaca, žandarmerije, vatrogasaca. Potrazi su se priključili meštani, lovci, Gorska služba spasavanja. Korišćeni su dronovi sa termovizijskim kamerama, helikopteri, psi tragači…

Potraga je trajala do jutarnjih časova ali bez ikakvih rezultata.

Kako su dani prolazili potraga nije davala rezultate, pa se postepeno smanjivao broj pripadnika policije koji su fizički pretraživali teren, a policija je potragu usmerila na operativno delovanje.

Poligrafski je testiran otac devojčice, dok je majka više dana odlazila u policiju kako bi davala izjave na okolnosti događaja.

Šesti dan potrage, 31. marta, na režimskim medijima se pojavio snimak koji je napravljen u Beču, na kome su se videle dve žene sa devojčicom koja je podsećala na nestalu devojčicu iz Bora. Usledila je istraga austijske policije, a raspisana je i Interpolova potraga za devojčicom, jer se zbog snimka verovalo da je možda van Srbije.

Četiri dana kasnije, 4. aprila, austrijska policija je izdala saopštenje u kome su naveli da devojčica sa snimka nije D.I. (2) iz Bora za kojom se traga.

Istog dana javnosti je saopšteno da je devojčica ubijena, kao i da je uhapšeno dvoje osumnjičenih koji su priznali da su istog dana kada je devojčica nestala, udarili devojčicu kolima i usmrtili je, a da su zatim njeno telo ostavili na obližnju deponiju. Uhapšeni osumnjičeni su bili radnici Borskog vodovoda koji su tog dana bili službeno u mestu Banjsko polje.

Informaciju o smrti devojčice je naciji saopštio niko drugi do predsednik Aleksandar Vučić. Odmah tog dana sazvana je konferencija za novinare na kojoj je govorio ministar policije Bratislav Gašić, koji je do detalja objašnjavao na koji način je devojčica ubijena, ali i kako je policija saznala da su je kolima usmrtili radnici vodovoda. On je rekao da je policija već sutradan posumnjala u osumnjičene, da su istog dana poligrafski testirani i da su pali na poligrafu. Takođe je rekao da je preko GPS-a u njihovom autu rekonstruisano njihovo kretanje. Jedino nije objasnio zbog čega se policija bavila snimkom ukoliko su već sve ovo znali, kao i zbog čega osumnjičeni nisu odmah bili pritvoreni ili bar stavljeni na mere nadzora.

Upadljivo je bilo odsustvo postupajućeg tužioca koji je prema našem zakonu onaj koji sprovodi i rukovodi istražnim postupkom, što će se kasnije pokazati kao ozbiljan propust i nešto što je u mnogome naštetilo istrazi.

Pošto je Gašić tog dana izjavio kako su osumnjičeni rekli gde su ostavili telo devojčice, javnost je očekivala da će policija vrlo brzo pronaći telo. Tog dana je na teren ponovo izveden veliki broj pripadnika MUP-a, koji su pretraživali deponiju na kojoj se verovalo da se nalazi telo, ali i širu okolinu, međutim bez uspeha.

U međuvremenu su visoki policijski službenici počeli da se pojavljuju po raznim televizijskim emisijama, gde je prednjačio načelnik UKP Ninoslav Cmolić koji je u jednoj emisiji izneo jenu, u najmanju ruku kontroverznu i neprimerenu tvrdnju. On je tada objasnio da je istraga teška jer se radi o drugačijem mentalitetu ljudi koji tamo žive, za osumnjičene je naveo da imaju nizak IQ, da bi na kraju završio rečenicom „Vlasi su“.

Od kontroverznih i spornih izjava možemo izdvojiti i onu predsednika Vučića kako bi on za ovakva dela uveo smrtnu kaznu. Postupajući tužilac se i dalje nije oglašavao.

Ovakve izjave je osudila široka stručna javnost, navodeći koliko su one štetne. U javnosti je ovakvim izjavama stvarana atmosfera linča i dehumanizacije osumnjičenih, gde je više puta kršena prezumcija nevinosti.

Sve vreme je policija bezuspešno tragala za telom devojčice, a ne pronalazak tela pravdala apsolutnom nesaradljivošću osumnjičenih i nepristupačnim terenom.

Trenutak koji je istragu praktično uništio i vratio na početak je smrt brata osumnjičenog dok je bio zadržan u policijskoj stanici u Boru. On je priveden 6. aprila pod sumnjom da je pomogao svom bratu, jednom od osumnjičenih, da premesti telo na drugu lokaciju. Sutradan se MUP oglasio saopštenjem da je osumnjičeni Dalibor Dragijević, brat glavnoosumnjičenog, iznenada prminuo u policijskoj stanici u Boru od infarkta.

Ovaj događaj je sam po sebi već izazvao podozrenje javnosti, pa je Viši javni tužilac u Zaječaru naložio da se uradi obdukcija tela preminulog.

Obdukcija je dodeljena Institutu za sudsku medicinu u Beogradu. Tužilaštvo se kasnije nije oglašavalo povodom ovog događaja pravdajući se time da čekaju zvaničan obdukcijski izveštaj. U međuvremenu je nedeljnik Radar došao do saznanja da je obdukcija završena i da je ustanovljeno da osumnjičeni nije preminuo od infarkta, već nasilnom smrću, a da su na telu uočene brojne povrede.

VJT u Zaječaru ni tada nije reagovalo, već je tužilac Miodrag Canović izjavio da nije upoznat sa tim podatkom, kao i da očekuje izveštaj Instituta u ponedeljak, jer je Radar ovu informaciju objavio u petak. U ponedeljak 22. aprila VJT u Zaječaru je izdalo kratko saopštenje u kome su naveli da im je stigao obdukcioni nalaz, a da će tužilaštvo u najkraćem roku „razmotriti“ nalaz, nakon čega će postupiti u skladu sa odredbama zakona.

Stručnjaci su upozoravali da tužilaštvo ne sme da prolongira radnje i da pod hitno mora pokrenuti istragu ukoliko je smrt osumnjičenog nastupila nasilno.

Pored apela stručnjaka i zainteresovanosti javnosti, VJT u Zaječaru ništa nije preduzimalo, niti je javnosti potvrdilo da li su navodi medija da je osumnjičeni preminuo nasilnom smrću tačni.

Na kraju se VJT u Zaječaru oglasilo saopštenjem, da će podneti predlog za supstituciju, tj. za premeštanje slučaja smrti osumnjičenog nekom drugom tužilaštvu, a kao razloge postupajući tužilac je naveo da je supstitucija zatražena jer se u VJT u Zaječaru preminuli Dalibor Dragijević do sada vodio kao osumnjičeni, a u ovom slučaju postaje oštećeni. Tužilac ni juče nije želeo da kaže da li je obdukcija potvrdila da je preminuli umro nasilnom smrću, rekavši da on više nije nadležan za taj predmet. On se ovakvom izjavom praktično samoproglasio nenadležnim jer odluka o supstituciji još nije bila donešena.

Konačno, Apelaciono javno tužilaštvo u Nišu saopštilo je da je prihvatilo predlog za supstituciju i da će predložiti da slučaj smrti Dalibora Dragićevića preuzme Više javno tužilaštvo u Nišu.

Ukolko se ispostavi da je osumnjičeni preminuo usled povreda koje mu je nanela policija, vrlo je izvesno da će dosadašnja istarga doživeti fijasko, jer će se i priznanja dvojice glavnoosumnjičenih dovesti u pitanje, upravo zbog torture zbog koje je preminuo brat jednog od osumnjičenih. Dodatni problem predstavlja što telo devojčice još nije pronađeno i sada se opravdano postavlja pitanje da li će se ikada i pronaći.

Što se tiče onoga što MUP sada preduzima povodom potrage za telom devojčice, iz MUP-a nam je potvrđeno da je broj policajaca koji pretražuju teren redukovan, a da je potraga usmerena na operativni rad policije. To praktično znači da policija polako odustaje od intenzivne terenske potrage i da potragu vrše tako što pokušavaju da dođu do određenih informacija koje bi im pomogle ili ukazale na trag koji vodi do pronalaska tela.

Izvor: danas.rs

Nastavnicima i drugom osoblju državnih škola u američkoj državi Tenesi dozvoljeno je da u školama nose skriveno oružje po zakonu koji je u petak potpisao guverner Bil Li.

„Važno je da damo školskim vlastima alat i mogućnost da ga koriste da bi zaštitili decu“, rekao je Li novinarima.

Kako je ideja o naoružavanju nastavnika počela da dobija podršku, zagovornici kontrole oružja i porodice počeli su da se okupljaju na Kapitolu Tenesija da pokažu protivljenje. Tokom konačnog glasanja ove nedelje, demonstranti su uzvikivali „Krv je na vašim rukama!“, a mnogi su poveli hajku na republikanske poslanike odmah posle glasanja, što je navelo predsednika Predstavničkog doma Kamerona Sekstona da naredi da publiku izbace s galerije Skupštine.

Po zakonu koji odmah stupa na snagu, roditeljima i drugim nastavnicima biće zabranjeno da znaju ko je naoružan u školama.

Direktor, školski okrug i policija bi morali da se slože kome od osoblja da dozvole da nosi oružje, a onda bi oni koji to žele morali da dobiju dozvolu za nošenje pištolja i pismeno ovlašćenje direktora škole i policije. Takođe bi trebalo da prođu proveru prošlosti i 40 sati obuke za korišćenje pištolja. Ne bi mogli da nose oružje na školskim skupovima na stadionima, u fiskulturnim salama i na sličnim mestima.

Taj zakon je najveće proširenje pristupa oružju u Tenesiju od prošlogodišnje smrtonosne pucnjave u privatnoj osnovnoj školi u Nešvilu, gde je napadč neselektivno otvorio vatru i ubio troje dece i troje odraslih pre no što ga je ubila policija.

Guverner Li je prvobitno kao odgovor na taj napad tražio od poslanika da propisom zadrže oružje podalje od ljudi za koje se smatra da su opasni za sebe ili druge, ali republikanska većina je ignorisala taj zahtev.

Mnoge porodice su se ssastale s Lijem i poslanicima u nadi da će ih ubediti da odustanu od ideje o naoružavanju nastavnika, ali uzalud.

Nejasno je da li će školski okruzi primeniti zakon. Portparol Okruga državnih škola Nešvila Šon Brajsted je rekao da je stav tog okruga da je „najbolje i najbezbednije da samo aktivna policija nosi oružje“, ne i nastavnici.

Izvor: danas.rs

Sa prolećem stiglo je mnogo ukusnog sezonskog voća, među njima i mnogima omiljena jagoda. Jagode nisu samo hedonističko iskustvo, već i bogat izvor vitamina, minerala i lekovitih sastojaka, a pored svega toga, imaju samo 33 kalorije, pa će biti odličan saveznik za one koji bi želeli da smršaju do leto.

Prava riznica antioksidanasa

Za početak, jagode su prava riznica antioksidanasa. Jagode su četvrte na listi namirnica sa najvećom koncentracijom antioksidanasa, koji štite vaše telo od slobodnih radikala i tako usporavaju starenje i izazivaju mnoge bolesti. A ako ih kupujete na kilograme, tu je i trik da jagode ostanu sveže nedeljama.

Odličan izvor vitamina C

Oni su odličan izvor vitamina C koji jača arterije, a nadbubrežne žlezde, poznate i kao stresne žlezde, trebaju više vitamina C nego bilo kom drugom organu u telu. Samo osam jagoda ima više vitamina C od jedne pomorandže.

Regulator šećera u krvi

Istraživanja su pokazala da jagode pomažu u regulisanju šećera u krvi. Samo jedna šoljica dnevno može igrati veliku ulogu u prevenciji bolesti krvi. Nivo šećera u krvi je povezan sa gojaznošću, promenama raspoloženja, dijabetesom i hipoglikemijom.

Regulišu krvni pritisak i holesterol

Jedna porcija jagoda sadrži 134 mg kalijuma, koji reguliše krvni pritisak i deluje kao zaštita od negativnog dejstva natrijuma. Jagode su jedna od najzdravijih namirnica za srce. Sadrže elaginsku kiselinu i flavonoide koji pozitivno utiču na kardiovaskularni sistem. Oni smanjuju nivo lošeg holesterola koji izaziva začepljenje arterija.

Deluju protivupalno

Jagode su antiinflamatorne i ublažavaju bol. Nauka je dokazala da jagode smanjuju markere upale. Preporučuje se da ih konzumirate tri puta nedeljno kako biste smanjili rizik od upale, a zbog njihovog divnog ukusa verujemo da ni češća konzumacija neće biti problem.

Lekovita svojstva listova i korena jagode

List i koren jagode su podjednako lekoviti kao i plod. Čaj se pije kao lek za probleme sa varenjem, upale grla i prehlade, a u poslednje vreme sve više se piše o dobrobiti lišća u lečenju reume, artritisa i gihta, piše Story.hr.

Čaj od listova jagode

Uzmite stabljike baštenskih jagoda, a još bolje – od šumskih jagoda. Jednu kašičicu iseckanih stabljika prelijte čašom ključale vode. Ostavite čaj poklopljen 20 minuta. Pijte ovo prijatno i veoma lekovito piće tri puta dnevno.

Izvor: nova.rs

Artur Bruks drži kurs o sreći na na Univerzitetu Harvard i decenijama je tražio odgovore na to šta zapravo znači "biti srećan". Evo do kojih konkretnih zaključaka je došao.

Artur Bruks se bavi društvenim naukama već jako dugo i nije slučajno što baš on drži kurs o sreći na Harvardu. U knjizi „Build the Life You Want: The Art and Science of Getting Happier“, koju je napisao zajedno sa Oprom Vinfri, objasnio je da naš cilj u životu ne bi trebalo da bude postizanje sreće, već neprestana težnja ka njoj. Bruks često naglašava da sreća nije odredište, već pravac.

„Ne radi se samo o frazi ‘Idi i budi srećniji’. To je previše uopšteno“, rekao je on.

Artur Bruks kaže i da najsrećniji ljudi uživaju u svom životu. Oni dobijaju veliko zadovoljstvo u svojim aktivnostima, a naveo je i šta su „proteini, ugljeni hidrati i masti sreće“.

3 „makronutrijenta sreće“ po Bruksu

Uživanje

Ljudi često pretpostavljaju da je uživanje jednostavno zadovoljstvo, kaže Bruks, što nije tačno. Neprestana trka samo za prijatnim iskustvima je „užasan način da se živi ispunjen život“, rekao je on.

„Ono što treba da uradimo, inače, nije da se oslobodimo izvora zadovoljstva, već da dodamo dve stvari koje će ih učiniti humanijim.“

Možete iskusiti uživanje kada u izvor zadovoljstva dodate ljude i sećanje.

„Ako radite nešto što je prijatno i može izazvati zavisnost, a to ne radite sami, onda možete doći do užitka koji je izvor stvarne autentične, trajne sreće“, kađe Bruks.

Postoje iskustva u kojima možete uživati sami, poput čitanja knjige, meditacije ili slušanja muzike, ali on predlaže da se uključite u društvene aktivnosti, da izađete na piće ili gledate smešne videe na društvenim mrežama sa ljudima sa kojima volite da provodite vreme.

Zadovoljstvo

„Zadovoljstvo je radost, nagrada koju dobijete nakon što se izborite za nešto. Mi kao ljudi treba da se borimo, da se trudimo, da se žrtvujemo, čak nam je potreban i bol u našim životima, jer tako nešto zarađujemo. Kada osetite da ste nešto što imate zaradili, to vam na kraju deluje mnogo vrednije“, rekao je.

Bruks je podelio jednu analogiju svog tasta koja ilustruje koncept zadovoljstva. Njegov tast kaže: „Ljudi nisu toliko srećni koliko bi trebalo da budu je jer ne uživaju u svojoj večeri. Zato što nikada nisu gladni.“

Takođe je iskoristio primer svojih studenata s Harvarda koji ne bi bili toliko zadovoljni kada bi polagali test i varali, u poređenju sa tim da su zaista naporno radili, spremali se za ispit i položili.

Svrha

Svrha je osećaj da vaš život ima smisao, rekao je Bruks. Od sva tri „makronutrijenta“, svrhu najviše treba da iskusite. Pitanja koja treba da postavite sebi su:

Zašto se stvari dešavaju onako kako se dešavaju?

Zašto se moj život odvija onako kako jeste? Koji su moji ciljevi i koji je moj pravac?

Zašto je važno što sam živ?

Ne postoje tačni odgovori na ova pitanja, kaže Bruks, jer su odgovori subjektivni za sve. Jedini pogrešni odgovori na ova pitanja su kada odgovora nema.

„Ni to nije neuspeh. Zaista je dobar ishod ako ne uspete da odgovorite jer sad znate šta da tražite“, rekao je Bruks.

Potrebno je mnogo rada da biste pronašli svoju svrhu, dodao je on, ali je zaista važno razmišljati o tome i imati osećaj pravca.

Izvor: nova.rs

Može biti vrlo teško kada vam dete kaže da je neko bio zao prema njemu, povredio njegova osećanja ili osramotio ga. Deca ne govore uvek baš sve detalje tako da vaši dobronamerni odgovori mogu da udare u nevidljive okidače i učine da se dete povuče u sebe još više. Dakle, šta zabrinut roditelj da uradi?

Šta treba izbegavati od komentara:

Ako dete počne tako što će reći nešto nejasno, kao, “neka deca su me maltretirala” pitajte ga da vam da više pojedinosti jer ćete tako imati bolje razumevanje onoga što se dogodilo. Kada to shvatite, evo šta nikako ne treba da govorite:

“Oni su ljubomorni na tebe. Oni su nesigurni.”

Ovaj odgovor je neefikasan, jer ne postoji ništa što dete može uraditi sa ovim informacijama. Čak i ako je to tačno, to ne zaustavlja drugu decu. Ne biste ni želeli da vaše dete kaže drugoj deci da su ljubomorni na njega jer će se to smatrati objavom rata.

“Budi fin.”

Kada ti prilaze ljudi koji su zli prema tebi, tada ne izgledaš kao da si fin. Izgledaš kao da si slab i da te je lako izmanipulisati.

“Verovatno dolaze iz loše kuće. Trebalo bi da ti ih je žao.”

Iako je tužno da neka deca imaju jako teške situacije u kući, to nije izgovor da napadaju drugu decu. Osim toga, podsticanje sažaljenja ka nekom detetu i izazivanje neke vrste superiornosti kod vašeg deteta može samo dovesti do još više problema.

“Da li si siguran? Možda nisi dobro shvatio.”

Ovo znači da ne verujete svom detetu ili mislite da je previše osetljivo i preteruje.

“Samo ga ignoriši. Pomeri se odatle.”

Do trenutka kada je došlo da priča s vama, dete je već verovatno pokušalo da ignoriše ili pobegne od problema, ali to nije uspelo. Zato je i došlo kod vas.

Šta treba reći

Zapamtite, vaš odgovor treba da bude neka kombinacija sledećih odgovora:

“Meni je jako žao što to čujem.”

“Hvala što si mi rekao.”

“Hajde da malo razmislimo, pa da vidimo šta da uradiš da bi to mogao da rešiš.”

Šta ako vaše dete kaže: “Ja ću da ti kažem, ali moraš da obećaš da nećeš raditi ništa”? Ovo je neverovatno zbunjujuć trenutak. Želite da vam kaže šta nije u redu, tako da je razumljivo da ćete to obećati, inače će vas dete isključiti. Ali ne želite da obećate nešto što ćete morati da prekršite, jer će onda vaše dete otići kod nekog drugog odraslog po savet. Umesto toga, ovo je ono što biste mogli da kažete:

“Volela bih da to obećam, ali ne mogu. Razlog za to je što ćeš mi možda reći nešto što zajedno ne možemo da rešimo, ili ja ne znam šta treba da se uradi. Ali, ono što ja mogu da obećam je da ako je potrebno mišljenje druge osobe, reći ću ti to i mi ćemo odlučiti zajedno ko je najbolja osoba za naš problem”.

Ako uključite svoje dete kao deo procesa, ono može da toleriše vaše odluke, čak i ako se stvarno ne slaže sa njima. Vi sami morate da shvatite da su problemi vašeg deteta njegovi lični problemi i da će za sve što uradi morati da snosi posledice.

Izvor: zelenaucionica.com

Narodno pozorište u Somboru objavilo je progam 32. Pozorišnog maratona koji će trajati od 5. do 8. juna ove godine pod sloganom „Ovaj grad bi bio ništa, da mu nije pozorišta“. Ovo je rečenica koju je pesnik Duško Trifunović izgovorio na prvom Pozorišnom maratonu i kao da je predvideo sjajnu budućnost ove omiljene smotre teatra.

Tokom četiri „maratonska“ dana, biće izvedeno 15 predstava, od kojih su dve predstave za decu, održan koncert i organizovane dve izložbe. U goste somborskom teatru dolaze pozorišta iz zemlje i regiona, iz Hrvatske, Republike Srpske, Crne Gore.

Otvaranje Pozorišnog maratona je 5. juna u 19 časova a svečano će ga otvoriti glumica Branka Petrić. Prva predstava na repertoaru je „Edip“ u režiji Vita Taufera i izvođenju ansambla Jugoslovenskog dramskog pozorišta iz Beograda. Narednih dana publika će imati prilike da vidi predstave Teatra Vuk, Satiričnog kazališta „Kerempuh“ iz Zagreba, Gradskog pozorišta Čačak, Srpskog narodnog pozorišta, BITEF teatra, Pozorišta „Promena“, Kruševačkog pozorišta, Zvezdara teatra, Teatra Rugatino iz Zagreba, Narodnog pozorišta „Toša Jovanović“ iz Zrenjnaina, te Pozorište „Boško Buha“, Ateljea 212, Kraljevskog pozorišta „Zetski dom“ sa Cetinja.

Po tradiciji, poslednja predstava pozorišnog maratona je predstava domaćina i ove godine 8. juna u ponoć igraće se predstava „Radovan Treći“ u režiji Vita Taufera, a koprodukciji Narodnog pozorišta u Somboru i „Grad teatra“ Budva. Nakon toga, na zatvaranju festivala glumci zasipaju publiku cvećem.

Komplet ulaznica za Pozorišni maraton biće u prodaji od 7. maja, a pojedinačne ulaznice od 20. maja.

Izvor: politika.rs