Leto je idealno vreme za boravak na otvorenom i prirodno stvaranje vitamina D, poznatog i kao „vitamin sunca“. Ipak, mnogi se pitaju – da li ga treba uzimati kao dodatak ishrani i tokom toplijih meseci? Ako mislite da leti možete da napravite pauzu sa suplementima, stručnjaci kažu – možda ipak ne. U nastavku saznajte zašto letnje sunce nije uvek dovoljno, koje grupe ljudi imaju povećan rizik od manjka vitamina D i kako da na bezbedan…
Sve je češće da ljudi sami sebi „prepisuju“ dijetetske suplemente na osnovu saveta sa interneta, društvenih mreža ili preporuka članova porodice, bez konsultacije sa lekarom ili obavljanja osnovnih analiza krvi, čime rizikuju ozbiljne zdravstvene posledice Dijetetski suplementi su postali deo svakodnevnog života miliona ljudi širom sveta, ali stručnjaci upozoravaju da njihova nekontrolisana upotreba može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući oštećenje jetre, oštećenje nervnog sistema, pa čak i smrt, prenosi T portal. Prekomerna upotreba dijetetskih…
Kako temperature rastu i leto postaje sve toplije, sve češće se dešava da ljudi naiđu na zmije – ne samo u prirodi, već i u urbanim sredinama. Iako ovakvi susreti mogu biti neprijatni, stručnjaci naglašavaju da panika nije rešenje. Postoji jednostavan i efikasan trik koji će zmiju oterati bez rizika – i bez povređivanja, prenosi N1 Sarajevo. Stvorite vibraciju – zmija će se sama povući Ako primetite zmiju u blizini, nemojte da pokušavate da je…
Jednstavna tehnika koja ima naučnu osnovu. Tokom letnjih meseci, nesanica je veoma česta. Visoke temperature, vrućina i promene u dnevnoj rutini mnogima otežavaju san. Psihijatar Alehandro Martinez Riko podelio je na društvenim mrežama zanimljiv i jednostavan trik koji bi mogao da pomogne onima koji se bude usred noći i ne mogu ponovo da zaspe, prenosi Index.hr. To je tehnika koja uključuje pokrete očiju, koja, prema njegovim rečima, deluje gotovo trenutno. Kako metoda funkcioniše? Postupak je…
Emocije nas usmeravaju. One nam pomažu da odlučimo da li ćemo nešto započeti, nastaviti, promeniti ili zaustaviti – u zavisnosti od našeg trenutnog stanja tela, okruženja i značenja koje tome pridajemo. Na taj način, emocije funkcionišu kao unutrašnji kompas – pokazuju nam šta je važno ili nas upozoravaju kada nešto nije u redu, piše psiholog Teo Causidis zaPsychology Today. Tokom dana proživimo čitav spektar emocija. Većina prođe neprimetno. Ali postoje tri emocije koje imaju moć…
Pokušaj da se odgonetnu muška osećanja ponekad može delovati kao rešavanje složene zagonetke. Ipak, njihovo telo i ponašanje često govore više od reči, otkrivajući signale koje je nemoguće sakriti, ako znate šta da tražite. Bilo da su samouvereni ili stidljivi, muškarci interesovanje najčešće pokazuju kroz niz suptilnih znakova. Razumevanje tih neverbalnih signala ključ je za prepoznavanje prave privlačnosti i sigurnije snalaženje u svetu romantičnih odnosa. Govor očiju Oči su možda i najiskreniji pokazatelj nečijih osećanja.…
Letnje vrućine često remete san – znojimo se, budimo se noću, a kvalitet sna opada. Visoke temperature otežavaju telu da se rashladi i prirodno uđe u fazu dubokog sna. Ipak, postoji niz jednostavnih koraka koje možete preduzeti kako biste poboljšali san čak i tokom najtoplijih noći. Spavaća soba mora biti što hladnija Ako imate klima uređaj, idealna temperatura za spavanje je između 18 i 22 stepena. Ako ga nemate, pokušajte da: Uveče spustite roletne ili…
Iako se vitamin D često preporučuje za jačanje imuniteta i zdravlje kostiju, važno je znati da njegovo prekomerno unošenje može imati i ozbiljne posledice po organizam. Kada se vitamin D unosi u većim količinama nego što je telu potrebno, dolazi do prekomernog nakupljanja kalcijuma u krvi, umesto u kostima, što može izazvati niz neprijatnih, pa čak i opasnih nuspojava. Portal „Kreni Zdravo“ upozorava na simptome koji mogu ukazivati na to da ste preterali s ovim…
Ne postoji neprijatniji osećaj leti od ulaska u prostor bez klime. Bilo da je u pitanju stan u potkrovlju, privremeni poslovni prostor, hala za događaje ili bašta u kojoj organizujete proslavu – kada temperature pređu 30 stepeni, potreba za rashlađivanjem postaje hitna. A šta kada nemate mogućnost da ugradite klasičan klima uređaj? Dobra vest je da postoje praktična i efikasna rešenja – i nisu sva skupa. Povoljni ventilatori su brzo i pristupačno osveženje Iako za…
Kada se potrebe za ljubavlju i prihvatanjem uporno ne ispunjavaju, osoba može početi da se oseća sve udaljenije i nesigurnije u vezi. Pokušaji da se razgovara sa partnerom o sopstvenim osećanjima često nailaze na zid ćutanja ili ljutnje, što dodatno pojačava osećaj da niste vredni sigurne ljubavi. Iako nesigurne osobe često okrivljuju druge ili sebe, važno je znati da je moguće odnos preusmeriti ka zdravijoj, nesebičnoj dinamici. Upravo takve navike doprinose dugotrajnoj i stabilnoj ljubavi.…
Lifestyle
Znakovi Zodijaka koji brzo gube interesovanje u vezi
Neke veze se raskidaju zbog neslaganja, neke zbog rutine, a neke jednostavno zato što su postale previše predvidljive. ...
Disclaimer I
Sve informacije na ovoj veb stranici objavljuju se u dobroj nameri i samo u opšte informativne svrhe. Veb stranica sombor.info ne daje nikakve garancije o potpunosti, pouzdanosti ili tačnosti objavljenih informacija. Svaka radnja koju preduzmete u vezi sa informacijama koje pronađete na ovoj veb stranici je na vaš sopstveni rizik i vlasnik sajta neće biti odgovoran za bilo kakve nastale gubitke i/ili štetu.
Disclaimer II
Materijal preuzet sa interneta smatra se javno dostupnim osim ako nije drugačije navedeno. U slučaju da postoji problem ili greška u vezi sa autorskim pravima na određenom materijalu, kršenje autorskih prava je učinjeno nenamerno.
Nakon predstavljanja dokaza o autorskim pravima, sporni materijal će odmah biti uklonjen sa sajta.