Web Analytics Made Easy - Statcounter

Sindrom karpalnog tunela: Uzroci, simptomi i kako vam ortoza može pomoći

 

Šta je sindrom karpalnog tunela?

Sindrom karpalnog tunela (SKT) je stanje koje nastaje kada se srednji nerv (nervus medianus), koji prolazi kroz karpalni tunel u zapešću, nađe pod pritiskom. Ovaj nerv je odgovoran za osećaj u palcu, kažiprstu, srednjem prstu i polovini domalog prsta, kao i za pokrete nekih mišića u šaci.

Karpalni tunel je uski prolaz u ručnom zglobu, okružen kostima i ligamentima. Kada dođe do upale, zadebljanja tetiva ili nakupljanja tečnosti, prostor unutar tunela se sužava, što pritiska nerv i izaziva simptome.

Koji su simptomi sindroma karpalnog tunela?

Najčešći simptomi sindroma karpalnog tunela uključuju:
- Trnjenje, peckanje ili osećaj 'mravinjanja' u prstima, posebno noću
- Slabost u šaci, otežano držanje predmeta
- Bol koji se može širiti iz šake prema laktu
- Osećaj ukočenosti prstiju, naročito ujutru

Ko je u riziku?

SKT se često javlja kod osoba koje ponavljaju iste pokrete ručnog zgloba, kao što su:
- Ljudi koji rade za računarom
- Zanatlije (npr. stolari, mehaničari)
- Muzičari
- Trudnice
- Osobe sa hroničnim bolestima kao što su dijabetes ili artritis

Uloga ortoze za ručni zglob

Jedan od najefikasnijih i najmanje invazivnih načina da se simptomi ublaže jeste nošenje ortoze za ručni zglob. Ortoza (ili steznik) drži zglob u neutralnom položaju, što smanjuje pritisak na srednji nerv.

Kada i kako koristiti ortozu?

- Tokom noći: mnogi simptomi SKT se pogoršavaju dok spavamo, jer nesvesno savijamo zglobove. Noćna ortoza pomaže da ruka ostane u pravom položaju.
- Tokom dana: ako radite posao koji podrazumeva stalno opterećenje ručnog zgloba, nošenje ortoze može smanjiti iritaciju i bol.

Važno je izabrati ortozu koja je udobna, čvrsta, ali ne previše stegnuta. U nekim slučajevima, ortozu je preporučljivo nositi samo privremeno, dok se simptomi ne povuku.

Lečenje i prevencija sindroma karpalnog tunela

Pored nošenja ortoze, lečenje može uključivati:
- Fizikalnu terapiju
- Promenu radnih navika (ergonomsko prilagođavanje radnog mesta)
- Lekove protiv upale
- Injekcije kortikosteroida
- Hirurški zahvat (u težim slučajevima)

Zaključak

Sindrom karpalnog tunela je čest, ali često zanemaren problem. Ako rano prepoznate simptome i reagujete na vreme – kroz odmor, fizikalnu terapiju i korišćenje ortoze za ručni zglob – možete sprečiti pogoršanje i izbeći invazivnije metode lečenja.

Ako osećate trnjenje, bol ili slabost u šaci, ne ignorišite znake. Posavetujte se sa lekarom ili fizioterapeutom.

Želite preporuku za ortozu ili savete za vežbe kod kuće? Pišite nam  tu smo da pomognemo!

Slobodno vreme

Lifestyle

  Šta je sindrom karpalnog tunela? Sindrom karpalnog tunela (SKT) je stanje koje nastaje kada se srednji nerv (nervu...

Disclaimer I

Sve informacije na ovoj veb stranici objavljuju se u dobroj nameri i samo u opšte informativne svrhe. Veb stranica sombor.info ne daje nikakve garancije o potpunosti, pouzdanosti ili tačnosti objavljenih informacija. Svaka radnja koju preduzmete u vezi sa informacijama koje pronađete na ovoj veb stranici je na vaš sopstveni rizik i vlasnik sajta neće biti odgovoran za bilo kakve nastale gubitke i/ili štetu.

Disclaimer II

Materijal preuzet sa interneta smatra se javno dostupnim osim ako nije drugačije navedeno. U slučaju da postoji problem ili greška u vezi sa autorskim pravima na određenom materijalu, kršenje autorskih prava je učinjeno nenamerno.

Nakon predstavljanja dokaza o autorskim pravima, sporni materijal će odmah biti uklonjen sa sajta.