Znate li šta je vitamin N? Vrlo verovatno ste u deficitu, kao i većina ljudi.
Vitamin N je neophodan za fizičko i mentalno blagostanje, oslobađa nas stresa, puni energijom kada smo loše raspoloženi i jača imunitet. O čemu se zapravo radi?
Moćni i svestrani vitamin N zapravo je priroda (na engleskom Nature), pa ga slobodno možemo zvati i vitamin P.
Ne dobija se hranom, a ne postoji ni čarobna tableta kojom ćemo uneti potrebnu dozu. Jednostavno moramo ustati, skloniti se od ekrana i izaći na svež vazduh, što bliže nekom zelenilu.
Vitamin N dobijamo kada smo u mogućnosti da energizujemo svoja čula u prirodnom okruženju i potpuno se opustimo. Njegova terapeutska moć potkrepljena je i naučnim dokazima.
To što provodimo većinu svakog dana u zatvorenom prostoru, satima gledajući u ekran i dugotrajno sedeći, postalo je normalno i potpuno uobičajeno.
I ne radi se tu samo o radu u sedećem položaju već i o navici da i slobodno vreme i vikende provodimo u zatvorenim prostorima. A čak i kad izađemo napolje, mobilni su nam u rukama i redovno odgovaramo na poruke i proveravamo šta ima novo na društvenim mrežama.
Ako vitamin N konzumiramo na pravi način, evo koje nas sve dobrobiti očekuju:
– smanjuje stres i poboljšava kvalitet sna
– smanjuje rizik od krvnog pritiska, dijabetesa i gojaznosti
– poboljšava funkciju imunološkog sistema
– jača mentalno zdravlje i smanjuje osećaj teskobe
– pomaže da se osećamo zadovoljniji sobom
– povećava socijalnu povezanost i učvršćuje odnose
