Sombor.info

Raspored sahrana na somborskim grobljima za 12. i 13. jun

Sa dolaskom leta vrebaju i opasnosti od štetnih UV zraka, međutim, sunčeva svetlost nam je ipak potrebna za stvaranje vitamina D.

Više od 50 odsto evropske populacije pati od nedostatka vitamina D, pokazuju istraživanja, a upotreba kreme sa zaštitnim faktorom smanjuje sintezu ovog sunčevog vitamina za više od 90 odsto. Bilo bi logično da se leto iskoristi za sunčanje. Ipak, dermatolozi upozoravaju na opasnosti.

Nedostatak vitamina D povezan je sa brojnim zdravstvenim problemima. Nekada se smatralo da vitamin D igra vitalnu ulogu u mineralizaciji kostiju i zuba, a dobro je poznato da njegov nedostatak može dovesti do rahitisa kod dece (zbog čega se naziva i vitaminom protiv rahitisa), a kod odraslih do osteoporoze.

Novija istraživanja povezuju nizak nivo vitamina D sa mnogim drugim bolestima savremenog čoveka: gojaznošću, dijabetesom, kardiovaskularnim i autoimunim bolestima, raznim vrstama raka, depresijom, psorijazom i neplodnošću. Čini se da vitamin D ima veoma moćan efekat - smanjuje upalu i poboljšava imunitet.

Vitamin D za nekoliko minuta

S obzirom na to da danas većina nas provodi dane u zatvorenom prostoru, posebno zimi, kada je prirodno mnogo manje sunca, a leti smo mazani zaštitnim kremama koje ne dozvoljavaju UVB zracima da prodru u kožu, vlada epidemija nedostatka "sunčevog" vitamina.

Na pitanje koliko minuta dnevno treba da provedete na suncu da biste "upili" dovoljnu količinu ovog važnog vitamina - odgovor je komplikovan. Ovo zavisi od nekoliko parametara – doba dana i godine, geografske širine i dužine, vremenskih uslova, količine ozona u vazduhu, nadmorske visine, površine na kojoj stojite, kao i boje kože.

Generalno, zimi, kada je UV zračenje znatno slabije, preporučuje se izlaganje ruku i lica suncu duže od dva sata kako bi se sintetizovalo 1000 IU vitamina D, što je preporučena dnevna doza za odrasle. Za istu količinu, leti, u sezoni najjačeg sunčevog zračenja, dovoljno je samo deset minuta nezaštićenog tamnjenja lica i ruku.

Ljudi sa veoma svetlom i reaktivnom kožom koji ne podnose sunce, kao i oni koji su se oporavili od melanoma, trebalo bi da izbegavaju sunce i vitamin D unose hranom i suplementima.

"Sunce iz bočice"

Kako onda snabdeti telo ovim važnim vitaminom? Iako hrana nije najbolji izvor ovog vitamina, najbolji izbor su riblje ulje, masna riba i meso, zatim mleko i mlečni proizvodi, jaja (žumance), semenke i džigerica.

Ako želite da očuvate mladost i zdravlje kože, potrebu za ovim važnim vitaminom tokom cele godine najbolje je zadovoljiti putem dijetetskih suplemenata. Prema nutricionističkim smernicama, preporučena dnevna doza vitamina D za zdrave odrasle osobe do 70 godina je 400 do 600 internacionalnih jedinica (IU), a za stariju populaciju je nešto veća - 800 IU.

Kada je najbolje uzimati vitamine?

Američki nacionalni instituti za zdravlje predlažu uzimanje ovog dodatka u kombinaciji sa kalcijumom, jer ovaj mineral poboljšava njegovu efikasnost. Suplementi se mogu nabaviti na recept (uz prethodno obavljenu analizu krvi) ili bez recepta.

Izvor: b92.net

Bankomati po Evropi meta su novog zlonamernog softvera. Nova vrsta zlonamernog softvera koji cilja bankomate u Evropi, nazvan EU ATM Malware, postaje sve popularniji sa efektivnošću bez presedana od 99%.

Na osnovu analize teksta snimka ekrana, Olga Osipova, viši stručnjak za bezbednost aplikacija u kompaniji Kaspersky, donela je nekoliko važnih zaključaka:

- Nova instanca ovog zlonamernog softvera je veoma efikasna protiv brojnih bankomata velikih proizvođača.

- Tvrdnja da se do 30.000 dolara može podići sa jednog bankomata čini zlonamerni softver za bankomate EU veoma privlačnim za kriminalce.

- Različiti načini plaćanja za kupovinu ovog malicioznog softvera (mogućnost pretplate i isprobavanja, demo verzije) ukazuju da su programeri koji su ga napravili organizovani i dobro pripremljeni, računajući na njegovo širenje. Prisustvo različitih režima rada omogućava mu da se prilagodi specifičnim ciljevima i uslovima napada.

Napadi na bankomate su veoma popularni i profitabilni, prvenstveno jer obezbeđuju gotovinu odmah. Dark web često sadrži reklame za zlonamerni softver ili specijalne uređaje dizajnirane za izvlačenje novca sa raznih bankomata. Ove najave često prethode talasima napada na banke u različitim zemljama. Tokom godina, popularne softverske metode za izvlačenje novca sa bankomata uključivale su Tyupkin, Cutlet Maker, Skimer, i druge. Na primer, 2015-2016, Black Box method je stekla posebnu popularnost.

Specijalno pravljen za EU

Što se tiče trenutne najave o EU ATM zlonamernom softveru, s obzirom na njegovu sposobnost funkcionisanja na različitim platformama, može se pretpostaviti da je ovaj softver zasnovan na XFS-u, standardu koji pruža zajednički API za upravljanje različitim internim ATM modulima, bez obzira na proizvođača.

Tokom godina analize bezbednosti bankomata, razvijen je niz alata za testiranje ranjivosti bankomata na izvlačenje gotovine. Prvi od njih je napisan pre više od 10 godina kada je većina bankomata radila na Windows XP-u. Ovaj alat, uz manje modifikacije, i dalje radi na najnovijim verzijama operativnih sistema, nezavisno od platforme (NCR, Diebold, GRG, Hyosung, itd).

Prodavac tvrdi da je efektivnost 99% na evropskim bankomatima i do 60% na bankomatima u drugim zemljama, što indirektno sugeriše da je zlonamerni softver posebno podešen za evropske uređaje.

Svi smo imali osećaj bola u stomaku nakon jela u nekom trenutku. Možda ste osetili talas ekstremnih bolova praćenih gasovima posle večere, ili te čak potrčite u kupatilo nakon jela. Obično postoji jasan razlog za bolove u stomaku ove vrste.

Postprandijalni bol - poznat i kao bol u stomaku nakon jela - može imati prilično širok spektar mogućih uzroka, kaže Hector Gonzalez, MD, gastroenterolog sa Gastro Health u Plantation, Florida.

Ovo su neki od najverovatnijih uzroka.

Prejedanje

- Možda izgleda očigledno, ali ponekad je problem jednostavan kao i samo prejedanje - kaže dr. Gonzales.

Srećom, obično je prilično lako razlikovati bol od prejedanja od druge vrste bola.

- Uobičajeno, bol u stomaku od prejedanja oseća se kao opšta nelagodnost ili bol u stomaku jer je previše pun - objašnjava on.

Najčešće, efekti prejedanja nestaju dok vaše telo vari ono što ste pojeli.

Loše varenje

Poremećaj varenja uzrokuje bol u stomaku zbog poteškoća u razgradnji hrane, a ne samo zbog prejedanja.

- U prvom slučaju bol koji se oseća uključuje simptome kao što su gorušica, nadimanje ili mučnina i ima tendenciju da se manifestuje u gornjem delu stomaka - kaže dr. Gonzales.

Ponekad je varenje loše samo zbog toga što ste jeli određenu hranu koja je teže svarljiva (kao što je masna ili pržena hrana).

U drugim slučajevima, ovo može biti simptom drugog problema kao što je refluks kiseline, netolerancija na hranu, sindrom iritabilnog crva ili kamen u žuči - posebno ako često imate loše varenje, napominje Klivlendska klinika.

Refluks kiseline

Refluks kiseline se dešava kada kiselina iz vašeg želuca teče nazad u vaš jednjak - to jest, cev koja povezuje vaš stomak sa grlom.

Rezultat može biti gorušica, bol u gornjem delu stomaka nakon jela, bol u grudima ili vraćanje hrane u grlo ili usta.

A ako dobijete refluks kiseline više od dva puta nedeljno, to se zove gastroezofagealna refluksna bolest (GERB), navodi klinika Mejo.

Refluks kiseline obično se javlja u roku od nekoliko sati nakon jela, posebno nakon velikih ili kasnih obroka. Uobičajeni krivci poput kafe iritiraju vaš stomak, ali drugi uključuju sledeće, prema Johns Hopkins Medicine:

začinjena hrana
pržena ili masna hrana
sir ili drugi mlečni proizvodi
proizvodi od paradajza
citrus
čokolada
pepermint
gazirana pića

Refluks kiseline obično se javlja u roku od nekoliko sati nakon jela

Netolerancija na hranu ili osetljivost

Osećate se kao da vas stalno boli stomak nakon što pojedete jednu vrstu hrane?

Možda imate netoleranciju na hranu, što se dešava kada vaš stomak ima problema da razgradi određene sastojke navedene hrane.

Uobičajene netolerancije uključuju sledeće, prema Klivlendskoj klinici:

Intolerancija na laktozu (šećer koji se nalazi u mlečnim proizvodima kao što su mleko i sladoled)
Intolerancija na gluten (protein koji se nalazi u pšenici, ječmu ili raži).
Intolerancija na histamin (prirodna hemikalija koja se nalazi u hrani kao što su sir, ananas, banane i čokolada).

Bol takođe može biti praćen sledećim simptomima, prema Klivlendskoj klinici:

dijareja
gasovi i nadimanje
mučnina
gorušica
glavobolje

Infekcija stomaka

Intenzivni i dugotrajni simptomi često dovode do teške infekcije. Dok su antibiotici obično prva linija lečenja stomačnih buba uzrokovanih bakterijama, one koje izazivaju virusi često jednostavno moraju da prođu svojim tokom.

- U slučaju infekcije, bol u stomaku se često oseća oštar ili grčevit i može biti praćen drugim simptomima kao što su groznica, mučnina ili povraćanje i dijareja, a može se pogoršati nakon što pokušate da jedete - kaže dr. Gonzale.

Ranica na sluzokoži želuca

Ranica na sluzokoži želuca - može se pojaviti nakon infekcije H. pilori ili zbog dugotrajne upotrebe NSAID lekova protiv bolova (kao što je ibuprofen).

- Bol se obično oseća kao peckanje ili grizenje u srednjem delu stomaka - kaže dr. Gonzalez.

Takođe može pogoditi mučninu, povraćanje, nadimanje ili osećaj neprijatne sitosti nakon što jedete.

Za neke ljude, jelo može pogoršati bol u čiru, napominje NIDDK. Ali češće je da osetite pojačani bol kada vam je stomak prazan, što se privremeno smanjuje kada jedete, kaže dr. Gonzales kaže.

Sindrom iritabilnog creva (IBS)

Sindrom iritiranog creva poremećaj koji može izazvati bol u stomaku, nadimanje, dijareju i zatvor. To može biti uzrokovano mnogim stvarima, od povećanih mišićnih kontrakcija u crevima do preosetljivosti nerva između creva i mozga, prema Klinici Mejo.

Ali mnogi ljudi sa IBS-om su takođe osetljivi na FODMAP – grupu ugljenih hidrata koje GI trakt ne apsorbuje dobro, prema istraživanju iz marta 2023. u Frontiers in Medicine1. To znači da vaši simptomi IBS-a mogu biti izazvani ili pogoršani nakon jedenja te hrane.

FODMAP-ovi se pojavljuju u gomili različitih namirnica, uključujući sledeću, prema Johns Hopkins Medicine:

Mnogo voća
Povrće
Orasi
Mlečni proizvodi

izvor: kurir.rs

Odabrani horoskopski znakovi pokazuju veću kompatibilnost među sobom, što ih čini izvanrednim roditeljskim partnerima u poređenju sa drugima.

Iako roditeljstvo može biti izazovno, ovih pet parova će se istaknuti u toj ulozi, stvarajući divno potomstvo zajedno.

Ovan i Strelac

Ovi vatreni znakovi oblikuju strastvenu vezu, obećavajući uzbuđen i avanturistički život. Njihova hrabrost i avanturistički duh prenosiće se na njihovu samouverenu i hrabru decu.

Bik i Vaga

Ovaj par deli dobar ukus i stil, prenoseći svoju ljubav prema modi na svoje potomstvo. Njihova deca će biti obučena s ukusom, od glave do pete.

Rak i Ovan

Ovi partneri kombinuju dobre komunikacijske veštine s velikim snovima, odgajajući slobodne i ambiciozne mlade ljude, spremne da dosegnu visoko.

Devica i Jarac

Vredni i posvećeni, ovaj par će svoju marljivost preneti na svoju decu. Njihova inteligencija i upornost postaviće temelj za uspeh u životu.

Vaga i Devica

Ova kombinacija izvlači najbolje iz oba znaka, stvarajući dobro vaspitanu i društvenu decu. Njihova otvorenost i ljubav prema druženju garantuju im mnogo prijatelja i popularnost.

Izvor: prva.rs

Instagram stranica "Poreklo_reci" piše o zanimljivom poreklu izreke "luda Nasta" kojom opisujemo da neko čini neku besmislenu radnju.

Kako navode, kada neko nešto radi kao luda Nasta, to znači da izvodi neku besciljnu, uzaludnu, besmislenu radnju.

Prema legendi u Beogradu je nako propasti Prvog srspskog ustanka, a pre dolaska Turaka, ostao samo jedan čovek – Anastas, od milja zvani Nasta, Cinacarin sa Dorćola, iz ugledne trgovačke porodice koja je pomagala ustanike.

Ovaj čin smatran je ludim jer je značio gotovo sigurnu smrt.

Turci su ga zatekli kako luta ulicama, peva i smeje se, pa su ga kao bezopasnog i poštedeli.

Do promene roda došlo je kasnije, verovatno zato što je žensko ime Anastasija, skraćeno takođe u Nasta, bilo mnogo češće od muškog Anastas.

Izvor: n1info.rs

Predviđena isključenja struje u Somboru i Čonoplji za sredu 12. jun 2024. godine.

Isključenja struje u Somboru

08:00 - 10:00
Bezdanski put 95-135 i 114-130, Šikarski put 3-19 i 2-44, Majora Ilića Bajke 1-29 i 4-34, Vlaha Bukovca, Jurija Gagarina, Lovačka, Blagoja Parovića, Jasna Poljana I Romanijska

10:00 - 12:00
Batinska 47-63 i 48A-74, Nikole Tesle 1-3 i 2-2A, 12.Vojvođanske Brigade 33-55 i 30-88, Janka Veselinovića, Dušana Mudraka, Matije Gupca 65-107, Sime Šolaje, Majora M.Tepića, Salvadora Aljendea, Ujedinjenih Nacija, Panonska 35-49 I 12-50, Isidore Sekulić1-15 I 2-18, Šumadijska27-33 I 20-24

12:00 - 14:00
Matije Gupca 31-63 i 60A-78, Slavujev Venac, Lamele A, B, 6 i 8, Nike Maksimovića, Vlade Ćetkovića i 8.Marta

Isključenja struje u Čonoplji

08:00 - 15:00
M.Čakširana 1-25 I 2-22, I.Birčanina 1-23 I 2-38

15:00 - 16:00
D.Vergaša

IV Međunarodni festival rakije „Gornje Podunavlje“ održaće se u subotu 15. juna 2024. godine u centru Apatina, tačnije na lokaciji korzo-šetalište u glavnoj ulici Srpskih Vladara.

SATNICA Međunarodnog festivala rakije:

11:00 izložba destilerija i prodavaca rakijske opreme
13:00 svečano otvaranje

13:15 Prvo proglašenje
• Likeri
• Specijalne rakije
• Ostale voćne rakije
• Travarice
13:30 nastup tamburaškog orkestra “Dunavski biseri”

14:00 Drugo proglašenje
• Mlada šljiva 0-3 bezbojna
• Kajsija bezbojna
• Kajsija obojena
• Dunja bezbojna
• Jabuka obojena i pića tipa kalvados

14:30 Treće proglašenje
• Šljiva 0-3 obojena
• Šljiva 4-7 obojena
• Kruška
• Viljamovka
• Jabuka bezbojna

15:00 TOMBOLA: Izvlačenje glavne nagrade za učesnike: KAZAN darodavca Tomislava Neorčića iz Subotice

15:00 Četvrto proglašenje
• Šljive 7+ obojene
• Dunja obojena
• Loza bezbojna
• Loza obojena

15:30 Peto proglašenje
• Komovica
• Dame
• Strani izlagači
• Kategorija “Gornje podunavlje”

16:00 nagrada “Ajkula” (ocene preko 19)

16:15 dodela ostalih nagrada

16:30 proglašenje “Sveukupni pobednik”

16:30 nastup tamburaški sastav Đuvegije.

Ulaz je besplatan.

Izvor: Radio Dunav

Crveni krst Sombor u saradnji sa Zavodom za transfuziju krvi Vojvodine, u četvrtak, 13. juna, organizuje redovnu akciju davanja krvi. Akcija će se sprovesti u periodu od 09.00 do 13.00 časova, u prostorijama Centra za edukaciju Crvenog krsta Sombor, na adresi Apatinski put broj 19.

Crveni krst poziva sve naše sugrađane koji se osećaju zdravim i sposobnim da se odazovu akciji i da pomognu onima kojima je pomoć najpotrebnija.

U nedelju 9. juna u Arilju održana je po treći put Color Run trka na dužini 7 kilometara. Učešće u ovoj manifestaciji uzelo je 360 trkača iz cele Srbije najrazličitijih generacija. Glavno obeležje ove trke je kao što i naziv kaže boja, kojom su takmičari na nekoliko punktova zasipani bojama organskog porekla, a prelazili su i različite prepreke, na jednom mestu i reku Rzavu.

Na ovoj trci učestvovali su i članovi ARK Somaraton, Lana Nenadić, Jelena Štrbac i Branko Nenadić.