Dijeta tri kašike vrlo je jednostavna, a praktikovala ju je Koko Šanel.
Legendarna modna dizajnerka Koko Šanel konstantno je održavala sebe i svoje modele u formi, koristeći posebne dijete koje je sama razvila. Da, ovo nije samo jedna dijeta, već kompleks koji se sastoji od ishrane i načina života.
Brinuti se o sebi je najvažnija stvar u životu, rekla je francuska modna dizajnerka. I to je nešto o čemu se ne možete raspravljati.
Kako je izgledala Koko Šanel
Gabrijel Šanel izgledala je i mladoliko i zrelo. I sebe je stavila kao primer svojim modelima. Ova Francuskinja je uvek bila vitka: s visinom od 169 cm i kilažom koja nikad nije bila veća od 55 kilograma.
Gabrijelina visina sigurno nije bila baš manekenska, ali na fotografijama i snimcima se to ne vidi zbog savršenog odnosa visine i težine.
Poznata dizajnerka takođe je poručila da se od hrane ne sme napraviti kult. Uvek bi trebalo da jedete umereno i s poštovanjem se odnositi prema svakom proizvodu.
Smatrala je da se treba kloniti masne, začinjene i ljute hrane, a sa slatkišima treba biti oprezan. Naravno, bez toga ne možete, ali ako to uvek imate na umu, tada ćete automatski moći da se pridržavate ograničenja.
Ukus za hranu trendseterki 20. veka može se opisati u dve reči: ‘minimalizam hrane’, a Gabrijela je preferirala jednostavna jela koja su (po njenim rečima) mirisala. S tim u vezi, neki su je smatrali svojeglavom, dok su je drugi obožavali.
Dijeta Koko Šanel
Način ishrane Koko Šanel može se posmatrati na različite načine. Zdravo telo to dobro podnosi, a rezultati su bili jasno vidljivi na modelima.
Više ugljenih hidrata, manje masti – Ovo se odnosi na proizvode od brašna. Ali mogu odigrati negativnu ulogu i postati neprijatelji vitke figure ako ih previše konzumirate. Ali nemojmo zanemariti složene ugljene hidrate. To su povrće i žitarice. Takva se hrana dugo vari, pa osećaj sitosti ostaje dugotrajan.
Osim toga, jela od žitarica i povrća imaju svojstvo ubrzavanja metabolizma, što znači sagorevanje viška kilograma. Ali trebalo bi da brzo prestanete da grickate tokom dana.
Odvajamo posebno vreme za jelo i izbegavamo industrijske poslastice. Isto mišljenje o ishrani imale su i poznate holivudske glumice Elizabet Tejlor i Odri Hepbern. Inače, Koko Šanel je takođe kreirala originalnu odeću za njih.
Časopis Time čak je jednom stavio Koko Šanel na svoju naslovnicu kao najuticajniju figuru u svetu visoke mode 20. veka.
Dijeta se zove trodnevna dijeta jer ćete u tri dana izgubiti 1 do 2 kilograma viška, a bićete zategnuti i u dobroj formi.
Ovaj model ishrane uključuje sledeće proizvode:
tamna čokolada
tvrdi sir
čaša šampanjca.
Za doručak, ručak i večeru dijetetičar je uključio komad sira, malu krišku čokolade i pomenuto piće. Ako vam se apetit poveća, u obrok možete dodati čašu kakaoa, ali bez mleka i šećera.
Bitno je napomenuti da se ovakav način ishrane ne može dugoročno održavati. Ovo nije stalni način ishrane, već kratkotrajna tehnika mršavljenja. Pre stupanja na ovu ili bilo koju drugu dijetu posavetujte se sa svojim lekarom.
Ishrana za mršavljenje treba biti potpuna u pogledu vitamina i mikroelemenata. Paletu je potrebno uravnotežiti, menjati i nadopunjavati.
Pravilo tri kašike
„Tri kašike bilo čega nikad ne škodi“, rekla je Gabrijel Šanel.
Napomenula je da su tri kašike dovoljne da ocenite ukus proizvoda i osetite sitost. Ova ideja joj je pala na pamet dok je jela ikru.
Fizička aktivnost
Svojevremeno je Romi Šnajder, mlada filmska zvezda, konsultovala Gabrijel Šanel kako bi se brzo vratila u formu. Bližilo se vreme snimanja. A modna dizajnerka joj je savetovala da svaki dan posećuje bazen.
Plivanje oduzima puno energije koja dolazi od kalorija koje dobijete jedući. Sagorevanjem kalorija izbegavamo potkožne masne naslage. Ukratko, potrebna nam je aktivnost. Nema načina bez toga.
Možete odabrati bilo koju aktivnost – čučnjeve, sklekove, hodanje. Glavna stvar, prema slavnoj Francuskinji, jeste izbegavati mišićavost.
„Ženi je gracioznost na prvom mestu. To je standard devojačke lepote“, prenosi njenu izjavu Story.hr.
