Sombor.info

Ukoliko redovno koristite Google proizvode, a niste detaljnije proveravali svoja podešavanja privatnosti, vrlo je moguće da kompanija prikuplja veliku količinu vaših ličnih podataka. Dobra vest je da deo tih opcija možete jednostavno isključiti i tako ograničiti količinu informacija koje se čuvaju o vama.

Google opcije koje treba da isključite

Aktivnost na vebu

Većina nas koristi Google za skoro svaki aspekt našeg digitalnog života, od pretrage i e-pošte do mapa i dokumenata. Iako je neverovatno zgodno, cena te pogodnosti često dolazi na štetu vaše privatnosti. Ako želite da smanjite svoj digitalni otisak, prvi korak je da isključite Aktivnost na vebu, piše N1.hr.

Ovo podešavanje beleži svaku vašu pretragu, veb stranice koje posećujete i aplikacije koje otvarate. Da biste ga zaustavili, posetite stranicu Moja aktivnost u Google podešavanjima, izaberite navedenu opciju i kliknite na Isključi. Veoma je važno da izaberete i opciju Obriši istoriju da biste uklonili sve podatke koje je Google do sada sačuvao o vama.

Navigacija

Sledeća kritična tačka su vaša kretanja u stvarnom svetu, ili Istorija lokacije. Ako koristite Google mape, sistem verovatno beleži svaki put kada posetite kafić, prodavnicu ili odete na odmor.

Iako je zanimljivo videti istorijski pregled vaših putovanja, ovi podaci omogućavaju Google-u da kreira veoma precizan profil vaših navika. U okviru istog menija za upravljanje aktivnostima možete isključiti vremensku liniju i sprečiti dalje praćenje vaših kretanja, značajno povećavajući vašu anonimnost u fizičkom prostoru.

Prikaz oglasa

Pored praćenja vaše aktivnosti, važno je obratiti pažnju na način na koji vam se oglasi prikazuju. Verovatno ste doživeli da oglasi za određeni proizvod počnu da vas „prate“ po internetu nakon jedne pretrage. Ovo možete zaustaviti posetom Centra za oglase, gde bi trebalo da isključite personalizovane oglase, piše Makeuseof, a izveštava tportal.

Na istoj stranici možete dodatno konfigurisati osetljive teme i zabraniti prikazivanje oglasa vezanih za kockanje, gubitak težine ili upoznavanje, čineći vaše onlajn iskustvo manje nametljivim.

Aplikacije trećih strana

Često zanemaren aspekt privatnosti su vaše veze sa aplikacijama trećih strana. Tokom godina, verovatno ste koristili opciju „Prijavite se pomoću Google-a“ na desetinama različitih servisa. Svaka od ovih aplikacija može imati pristup vašem imenu, adresi e-pošte ili kontaktima, a istovremeno daje Google-u informacije o tome koje servise koristite.

Posetite stranicu svog Google naloga, potražite odeljak za veze sa trećim stranama i pažljivo pregledajte listu. Uklonite pristup svim aplikacijama ili veb-sajtovima koje više ne koristite redovno da biste zatvorili ove bezbednosne propuste.

Ukrotite Gemini

Na kraju, ne zaboravite na specifična podešavanja u pojedinačnim aplikacijama poput Gemini-ja. Guglov veštačka inteligencija (AI) asistent ima funkciju koja čuva vaše prethodne razgovore kako bi vas „bolje upoznao“. Ako ne želite da veštačka inteligencija pamti vaše privatne upite, možete isključiti tu opciju u podešavanjima aplikacije.

Budite podjednako temeljni u podešavanjima Chrome-a, Gmail-a i YouTube-a, jer svaka od ovih usluga ima podrazumevana podešavanja koja često daju prioritet prikupljanju podataka u odnosu na vašu privatnost.

Na gradskom kupalištu "Štrand" u Somboru održano je tradicionalno plivanje za Časni krst. Manifestacija je okupila veliki broj učesnika i posetilaca, a u plivanju su učestvovala 72 hrabra plivača.
Časni krst ove godine dodeljen je Dejanu Kuniću iz Sombora(1975. godište).

Događaj je protekao u duhu tradicije, vere i zajedništva, uz podršku građana i organizatora-Zavičajnog udruženja Srba ,,Korijeni,, i Sportskog saveza ,a pod pokroviteljstvom grada Sombora - piše RTV.

Povodom osnivanja Kluba čitalaca “Književni svitac”, Narodna biblioteka “Miodrag Borisavljević” Apatin raspisala je konkurs istog naziva.

Кako navode u ovoj ustanovi kulture, “Književni svitac” je književni klub pri biblioteci, otvoren za sve uzraste, mesto susreta čitalaca, pisaca i ljubitelja lepe reči. Кlub neguje čitanje, razgovor o književnosti i podsticanje kreativnog izražavanja, verujući da i najmanja reč može osvetliti put – kao svitac u tami.

Tema konkursa je „SVITAC MEĐU STRANICAMA“, a pravo učešća imaju svi učenici osnovnih škola sa teritorije opštine Apatin - piše Radio Apatin.

Kada su uslovi u pitanju, radovi moraju biti samostalna dečija ostvarenja, na konkursu je dozvoljeno učestvovati sa jednim radom I svaki učenik može poslati jednu pesmu ili jedan prozni tekst. Radovi moraju biti otkucani u Word dokumentu, veličina slova 12, font Times New Roman, sa podacima o autoru, razredu, školi i mentoru (obavezan kontakt telefon).

Radove je potrebno poslati najkasnije do 15. februara, na mejl adresu Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.

Nagrade će biti dodeljene 27. februara, povodom godišnjice rada biblioteke.

Kuglaši Kljajićeva doživeli su „debakl“ u susretu sa šampionskim sastavom Beograda. Lider je slavio maksimalnim rezultatom 8:0 (3.797:3.155).

Koliko su domaćini bili dominantni govori i podatak su pet od šest njihovih kuglaša prebacili preko 600 srušenih čunjeva. Najinteresantniji duel odigrali su Igor Kovačić (669) i Milan Trkulja (627). Iako je Trkulja imao odličan nastup, to nije bilo dovoljno za osvajanje boda. Sa druge strane kuglaši Vihora su sa 7:1 (3.508:3.396) savladali beogradski Partizan. Ovom pobedom Somborci su se izjednačili na tabeli sa ekipom iz Kljajićeva. Oba naši predstavnika nalaze se u donjem delu tabele sa po šest bodova.

U narednom kolu Kljajićevo dočekuje petoplasiranu novosadsku Vojvodinu, dok će Vihor gostovati Jedinstvu iz Novog Bečeja. Zapisnik… Ekipa Korduna prolećni deo prvenstva započela je pobedom nad Vojvodinom iz Bačkog Gradišta sa 7:1 (3.462:3.146). Poene za lidera prvoligaškog karavana upisali su Marko Basara (589), Milan Mudrić (564), Petar Mudrić (593), Miloš Karagaća (563) i Milan Cimeša (589). Nastupio je i Dušan Čekeliš (564) koji je za dva čunja bio lošiji od rivala.

Identičnu pobedu ostvarila je i ekipa Apatina koja je bila bolja od Spartaka iz Debeljače. Nakon desetog kola Kordun i Apatin imaju po 18 bodova. U narednom kolu Kordun gostuje fenjerašu iz Golubinaca, dok će Apatin igrati protiv Vojvodine iz Bačkog Gradišta - piše somborsport.org.

Predstava “Igra u dvorcu”, nastala po romanu mađarskog književnika Ferenca Molnara, biće odigrana na velikoj sceni Narodnog pozorišta Sombor u sredu, 21. januara sa početkom u 20 sati.

Ova dramatizovana romantična komedija prikazuje zabavu u dvorcu gde se otkrivaju tajne zaljubljenih parova.

Predstavu izvode glumci Narodnog pozorišta Subotica i na mađarskom je jeziku, a prevod je obezbeđen.

Raspored sahrana na somborskim grobljima za 20. januar

Tuširanje je svakodnevna navika, ali mnogi se večito pitaju: da li je bolje započeti dan jutarnjim tuširanjem ili ga završiti večernjim?

Kako navodi Health, odgovor nije tako jednostavan i zavisi od vaših preferencija i načina života, jer oba imaju svoje prednosti.

"Ne postoji univerzalno rešenje. Jutarnje tuširanje može biti odličan način za buđenje, poboljšanje cirkulacije i osvežavajući početak dana, posebno ako ste skloni noćnom znojenju. S druge strane, noćno tuširanje pomaže u ispiranju znoja, zagađenja, kreme za sunčanje i ostataka iz okoline", navodi dermatološkinja Hana Kopelman.

Jutarnje tuširanje

Dermatološkinja En Andrienko kaže da jutarnje tuširanje može poboljšati cirkulaciju, razbuditi vas i ukloniti znoj nakon spavanja.

Jutarnji tuš može da vam pomogne da započnete dan osećajući se osveženo i puni energije. Prema istraživanju Sleep Foundation, 73,3 odsto ljudi kaže da se oseća osveženo ili energično nakon jutarnjeg tuširanja - piše B92.

Takođe, jutarnje tuširanje poboljšava cirkulaciju, smanjuje upalu i ublažava bol, posebno ako završite hladnijom vodom pre izlaska.

Noćno prevrtanje i okretanje u krevetu može ujutro da ostavi zapetljanu kosu, ali jutarnji tuš može da pomogne da frizura bude uredna. Ako se znojite tokom spavanja, jutarnje tuširanje može da smanji telesni miris i pomogne vam da se osećate čisto i osveženo.

Tuširanje ujutro takođe pomaže u smanjenju natečenosti kože i priprema je za brijanje ili šminkanje.

Nedostaci jutarnjeg tuširanja

Iako je jutarnji tuš odličan za početak dana, postoje i mane.

Ako dajete prioritet jutarnjem tuširanju, nakupine prljavštine, znoja, peludi, kreme za sunčanje i zagađenja tokom dana ostaju na vašoj koži i u krevetu dok spavate.

Sa aspekta zdravlja kože, dermatološkinja Kopelman kaže da više preferira noćno tuširanje kako bi se sprečilo nakupljanje koje može da začepi pore ili izazove iritaciju.

Ako vaše jutarnje tuširanje uključuje svakodnevno pranje kose šamponom i oblikovanje toplinom, to može da optereti kosu, posebno ako je već sklona lomljenju. Dermatolozi kažu da suvoj ili teksturiranoj kosi možda nije potrebno svakodnevno pranje.

Večernje tuširanje

Topao večernji tuš može da vam pomogne da se opustite i smirite, signalizirajući mozgu da je vreme za odmor. Možete isprati prljavštinu i ostatke dana i zaspati čisti. Čak i ako tuširanje praktikujete ujutro, važno je da imate i večernju rutinu za lice.

Večernji tuš je poznat po tome što poboljšava san i pomaže opuštanju. Noćno tuširanje podstiče brži pad telesne temperature i signalizira mozgu da je vreme za spavanje.

Tuširanje noću takođe podstiče higijenu kože jer uklanja sve – od kreme i šminke do zagađenja i peludi. Takođe smanjuje iritaciju i pojavu akni.

Koža se obnavlja tokom noći, pa nanošenje hidratantne kreme nakon tuširanja može da podrži zdravlje kože, zadržavanje vlage i hidrataciju.

Nedostaci večernjeg tuširanja

Iako je večernji tuš odličan za opuštanje, postoje i mane.

Ako perete kosu, odlazak u krevet sa mokrom kosom može da izazove trenje ili čak gljivične probleme na vlasištu ako se kosa ne osuši pravilno. Takođe, može zahtevati dodatno vreme, posebno ako je potrebno osušiti kosu.

„Ne postoje magične namirnice koje tek tako tope salce sa stomaka, ali pravi izbor večere može značajno da podrži gubitak masnoće“, kaže Tara Kolingvud, dijetetičarka i koautorka knjige Flat Belly Cookbook for Dummies.

Želite da sagorite masnoće za 30 dana? Stručnjaci kažu da u tom slučaju birate hranu pažljivo. Fokusirajte se na namirnice koje su bogate proteinima, sadrže mnogo vlakana i pomažu u kontroli večernje gladi i nivoa šećera u krvi - prenosi Zadovoljna.rs.

„Ti faktori su ključni za smanjenje ukupne telesne masnoće vremenom, kao i masnoće u predelu stomaka“, kaže Tara Klingvud.

A u nastavku je šest namirnica za večeru koje, prema mišljenju stručnjaka, mogu doprineti topljenju masnoća u roku od mesec dana.

Losos ili druga masna riba

Losos i druge masne ribe predstavljaju odličan izvor proteina.

„Losos, skuša i sardine bogati su omega-3 masnim kiselinama i nemasnim proteinima. Proteini vas drže sitima, dok omega-3 masne kiseline pomažu u smanjenju upala, koje su povezane sa nakupljanjem masnoće u predelu stomaka“, objašnjava ona, a prenosi EatThis.

Savet je da ih kombinujete sa povrćem za uravnoteženu i zasitnu večeru.

Lisnato zeleno povrće

Lisnato zeleno povrće je još jedna ključna grupa namirnica koju bi trebalo obilno da jedemo ako želimo da smršamo.

„Spanać, kelj i blitva imaju malo kalorija, a veliki volumen i pritom su puni vlakana. Pomažu da se tanjir i stomak ispune i drže ukupan unos kalorija pod kontrolom, što je jedan od glavnih faktora u smanjenju masnoće na stomaku“, kaže ona.

Pasulj i sočivo

Pasulj i sočivo su ukusni i veoma zasitni.

„Ovi biljni izvori proteina bogati su vlaknima, što pomaže u kontroli gladi i stabilizaciji šećera u krvi tokom večeri. Takođe nas zasite, pa sprečavaju grickanje kasno uveče koje može da sabotira mršavljenje“, ističe Kolingvud.

Kupusasto povrće

Kupusnjače su još jedna grupa namirnica koje bi obavezno trebalo da se nađu na jelovniku.

„Brokoli, karfiol, prokelj i kupus obezbeđuju vlakna i jedinjenja koja podržavaju varenje i zdravlje creva. Zbog volumena i malo kalorija idealni su za smanjenje telesne težine i masnoće u predelu stomaka“, kaže Kolingvud.

Nemasni proteini (piletina, ćuretina, tofu)

Nemasni proteini (piletina, ćuretina, tofu) predstavljaju odlično gorivo za mršavljenje.

„Večere bogate proteinima pomažu u očuvanju mišićne mase, što je ključno za održavanje brzine metabolizma, naročito kako starimo. Takođe vas drže sitima i sprečavaju prejedanje kasnije uveče“, objašnjava Kolingvud.

Integralne žitarice (kinoa, tortilje i hleb od celog zrna)

Integralne žitarice (kinoa, tortilje ili hleb od celog zrna, integralni pirinač) još su jedan sjajan izvor energije.

„Mala porcija integralnih žitarica uz večeru može pomoći u balansiranju obroka i sprečavanju žudnje za hranom. Zbog vlakana koje sadrže duže ostanemo siti, a i podržavaju zdraviji metabolizam. Savet je porcija od oko pola šolje kuvanih žitarica, uz proteine i povrće“, savetuje Kolingvud.

Na kraju, iako nijedna namirnica bukvalno ne topi salo sa stomaka, večera koja se sastoji od nemasnih proteina, povrća bogatog vlaknima, integralnih žitarica ili zdravih masti može doprineti smanjenju abdominalne masnoće u roku od mesec dana, ukoliko se kombinuje sa sveukupno zdravom ishranom, fizičkom aktivnošću i upravljanjem stresom, zaključuje Kolingvud.

Od nastanka Zemlje do danas, Sunce je izvor energije i života na našoj planeti, ali čak ni ono nije večno i u dalekoj budućnosti će nestati. U sledećoj fazi svog "života" postaće crveni džin, a u poslednjoj crni patuljak. Nema razloga za paniku – Sunce je sada u najboljim godinama i grejaće nas još dugo.

Koliko je vremena preostalo Suncu?

Ostale su milijarde godina do "gašenja" Sunca. Zvezda koju kroz svemir prate sve planete i asteroidi Solarnog sistema dosegla je gotovo polovinu svog životnog veka. Pre 4.600.000.000 godina (4,6 milijardi), posle stotina miliona godina gravitacionog sabijanja vodonika, Sunce se "upalilo" kada je u centru nastao ogroman pritisak i visoka temperatura, čime je počeo proces nuklearne fuzije - piše N1 Srbija.

Vodonik pod ekstremnim uslovima postaje helijum, a preobražena materija se u obliku fotona energije probija do površine Sunca milionima godina. Razlog za to je nasumično sudaranje tih fotona sa neizmerno gustom plazmom dok se kreću ka površini zvezde. Helijum će se s vremenom pretvarati u teže hemijske elemente - ugljenik i kiseonik. Procenjuje se da će Sunce sijati još oko pet milijardi (5.000.000.000) godina, do izlaska sa glave sekvence.

Koja je stvarna veličina Sunca?

Sunce je ogromno u odnosu na sve planete. Naša zvezda ima prečnik od 1.393.000 kilometara, što je 109 puta više od prečnika Zemlje. Sunce je oko 109 puta šire od Zemlje, a po zapremini je oko 1,3 miliona puta veće.

Zemlja je patuljak čak i u odnosu na Jupiter, jer je najveća planeta Solarnog sistema hiljadu puta veća od naše planete (po zapremini). Ipak, kada se poredi sa ostalim zvezdama, Sunce je mala zvezda. Zbog toga ono nikada neće eksplodirati kao supernova, pa njegov kraj neće predstavljati "vatromet" na 26.000 svetlosnih godina od centra Mlečnog puta - naše galaksije.

Šta predstoji "sredovečnom" Suncu?

Naša zvezda je sada u stabilnom odnosu između ogromne gravitacije (prouzrokovane neverovatnom masom Sunca koja sabija sve prema centru) i suprotne sile koja teži da raznese materiju ka površini i svemiru (energija nuklearne fuzije – stvaranje helijuma iz vodonika).

Ogromne količine vodonika se postepeno iscrpljuju. Stabilno zračenje Sunca trajaće još milijardama godina, a dramatične promene će se desiti za pet milijardi godina, kada bude preostalo malo vodonika za fuziju i kada se teži elementi sabiju u centru zvezde. Kada gravitacija prevlada i poremeti se balans snaga, Sunce će početi da se širi ka planetama i ubrzo će potpuno progutati Merkur i Veneru. Tada će postati crveni džin, kako se ta pojava klasifikuje u astrofizici.

Što se Zemlje tiče, taj "naduvani" crveni džin zakloniće celo nebo, a ekstremna toplota spržiće sve na površini, dok će okeane pretvoriti u vodenu paru koju će solarni vetrovi oduvati u kosmos. Kada crveni džin odbaci svoje spoljašnje slojeve gasova, u prostoru nekadašnjeg Solarnog sistema stvoriće se planetarna maglina. Šta će ostati na mestu nekadašnje zvezde?

Posle "crvenog džina" ostaće "beli patuljak"

U centru planetarne magline i nekadašnjeg crvenog džina, za pet milijardi godina ostaće samo malo, gusto jezgro. To će biti "beli patuljak" sa prečnikom od oko 13.000 kilometara, što je približno veličini Zemlje. To neverovatno gusto jezgro sastavljeno pretežno od ugljenika(koji se prema nekim teorijama kristalizuje u ogromni dijamant) i kiseonika, hladiće se milijardama godina, jer će proces nuklearne fuzije biti prekinut.

U izuzetno dalekoj budućnosti, nakon vremena dužeg od starosti današnjeg svemira, beli patuljak bi se mogao ohladiti do tamnog i hladnog objekta poznatog kao crni patuljak – teorijskog krajnjeg stadijuma evolucije ovakvih zvezda. U predstojećim stotinama milijardi godina, svemir će se sve brže širiti pod dejstvom tamne energije. Rastezaće se sve – od atoma do zvezda – kidajući materiju dok svemir ne postane potpuno mračan i hladan.