Sombor.info

Grad Sombor postao je partner na projektu „Gradovi hidro-baštine“, koji se realizuje u okviru programa URBAKT.

Cilj projekta je da se revitalizuju objekti kulturnog nasleđa koji se odnose na vode i upravljanje vodama, a za realizaciju će se koristiti znanje i iskustvo grada Halandrija- Grčka, koji je u okviru projekta „Kultural H.ID.RA.N.T.“ revitalizovao još uvek funkcionalni rimski akvadukt i ponovo ga integrisao u trenutni urbani život i održivi razvoj.

Mrežu gradova, koji će raditi na sprovođenju projekta „Gradovi hidro-baštine“, čine Rim – Italija, Elče – Španija, Serpa – Portugalija, Reselare – Belgija i Sombor – Srbija, gradovi različitih veličina i različitog ekonomskog razvoja i kapaciteta, ali dele interes za revitalizaciju objekata kulturnog nasleđa koji se odnose na vode i upravljanje vodama; od antičkih/srednjovekovnih akvadukta i vetrenjača do industrijskih kanala i brana.

Proces prenosa inovacija, ima za cilj da omogući 5 transfernih gradova da razviju održiv investicioni plan za regeneraciju svog izabranog lokaliteta hidronasleđa, uz angažovanje odeljenja svakog grada sa lokalnim zainteresovanim stranama i zajednicama. Grad Halandri ima ključnu ulogu u takvom procesu.

Projekat „Gradovi hidro-baštine“ će biti realizovan u tri faze tokom dve i po godine realizacije projekta. Prva faza će se realizovati U Grčkoj, u samom gradu Halandriju, nakon čega će svaki projektni partner formirati svoju lokalnu radnu grupu i postaviti ideje za rad. Druga faza je posvećena izradi plana investicija za svaki grad. U ovoj fazi će biti realizovane studijske posete drugim gradovima, dok će poslednja faza biti posvećena izradi mapa puta i planova investicija za realizaciju projektnih mera.

Grad Sombor, kao projektni partner, ima budžet od 80 hiljada evra, dok je budžet celokupnog projekta, finansiran od strane Evropske unije 549.983 evra.

Slatko, zdravo i bez kalorija? Kažu da aluloza poseduje sve ove osobine – i da je pogodna za osobe sa dijabetesom. Šta zapravo znamo o alulozi?

Aluloza je vrsta šećera koja je prvi put otkrivena u listovima pšenice četrdesetih godina. Otada je ostala retko korišćena i slabo istražena.

Tako je bilo sve do devedesetih, kada je Ken Izumori, profesor na Fakultetu za poljoprivredu Univerziteta Kagava u Japanu, u tlu otkrio mikroorganizam koji uz pomoć enzima pretvara fruktozu u alulozu - piše RTS.

Nakon još dve, tri decenije istraživanja, aluloza stiče sve veću popularnost kao zaslađivač ili alternativa šećeru u Sjedinjenim Državama i Južnoj Koreji, gde je odobrena za komercijalnu upotrebu.

Aluloza (poznata i kao D-aluloza i D-psikoza) se smatra retkom jer se u malim količinama nalazi u smokvama, suvom grožđu, kiviju, pšenici, javorovom sirupu i melasi.

Ocenjuje se da ima oko 70 odsto slatkoće običnog šećera (saharoza), ali u odnosu na njega ima samo 10 odsto kalorija. Čak se reklamira kao proizvod bez kalorija, koristan za kontrolu telesne težine ili pogodan za osobe sa dijabetesom tipa 2.

Da li su ove tvrdnje naučno potkrepljene?

Da li je aluloza zaslađivač bez kalorija

Američka agencija za hranu i lekove (FDA) odobrila je upotrebu aluloze u hrani kao „opštepriznato bezbednu“.

Međutim, Evropska unija, Kanada i druge zemlje smatraju alulozu novom materijom čije korišćenje još ne može da se smatra bezuslovno bezbednim.

Zbog toga naučnici i dalje istražuju efekte aluloze na ljudsko telo.

Nedavna istraživanja pokazuju da telo apsorbuje alulozu, ali je ne „metabolizuje“, što znači da zaista može biti bez glukoze i kalorija.

Drugim rečima, telo ne prepoznaje da aluloza sadrži energiju u formi kalorija, te je „prevareno“ da izlučuje većinu kalorija.

To može učiniti alulozu korisnom za ljude koji žele da izgube na težini, ali i dalje žele povremeno da uživaju u nečemu slatkom. Iz istog razloga, aluloza može biti pogodna i za one na ketodijeti – dijeti sa minimalnim unosom ugljenih hidrata (šećer je ugljeni hidrat).

Takođe postoje dokazi da aluloza, za razliku od šećera, ne uzrokuje karijes.

Kako aluloza stoji u poređenju sa šećerom

Postoje tvrdnje da aluloza ne povećava nivo šećera u krvi.

Glikemijski indeks (GI) rangira hranu prema tome koliko brzo se vari i povećava nivo glukoze u krvi.

Čist šećer povećava nivo glukoze u krvi za 65 na skali od 0 do 100.

Beli hleb ima GI od 100 – dugo se vari i značajno podiže nivo glukoze u krvi.

S druge strane, ima dokaza da aluloza uopšte ne povećava nivo glukoze u krvi.

Da li je pogodna za osobe sa rizikom od dijabetesa tipa 2?

Zbog toga što – kako se čini – nema uticaj na nivo glukoze ili insulina u krvi, mogla bi biti idealna alternativa šećeru za osobe sa dijabetesom tipa 2 ili one koji su pod rizikom.

Studije su pokazale da čak ni visoke doze aluloze nisu uzrokovale fluktuacije nivoa glukoze kod osoba sa dijabetesom ili kod zdravih osoba.

Neka istraživanja su otkrila da konzumacija aluloze smanjuje nivoe glukoze i insulina nakon obroka, kao i njihove fluktuacije u krvi.

To bi mogla biti dobra vest za osobe sa dijabetesom, kod kojih ne može efikasno da se reguliše nivo šećera u krvi.

Međutim, potrebno je više dokaza iz većih kliničkih studija kako bi se potvrdilo da je aluloza korisna za osobe sa dijabetesom.

Da li prirodno uvek znači zdravo

Aluloza nema jak naknadni ukus, što je čini korisnim zaslađivačem za komercijalne proizvode poput čokolade.

„Smanjili smo kalorije (u našoj čokoladi) za do 40 odsto zamenjujući šećer nečim što je gotovo bez kalorija“, rekla je Mišel Oten, osnivačica kompanije GOALZ, koja koristi samo alulozu za zaslađivanje svojih proizvoda.

Oten je rekla da su želeli „nešto što se nalazi u prirodi, a ne što je stvoreno u laboratoriji igranjem sa molekulima“. Ali etiketa aluloze kao prirodne i zdrave može biti i varljiva.

Na primer, postoje indikacije da unos većih količina aluloze može izazvati stomačne tegobe, dijareju, nadimanje ili gasove.

Beli šećer je prirodan, baš kao i aluloza. Potiče od šećerne repe ili šećerne trske. Zapravo, moguće je napraviti alulozu od fruktoze (voćnog šećera) promenom njenog hemijskog oblika pomoću enzima.

Lista zdravstvenih problema povezanih sa konzumacijom šećera je duga. Samo da navedemo nekoliko: dijabetes, bolesti srca, depresija, karijes, loša koža, rak. Dakle, prirodno ne znači uvek i zdravo.

Zaključak

Što se tiče aluloze kao alternativnog zaslađivača, mnogi regulatori tvrde da nije štetna za konzumiranje, posebno u poređenju sa šećerom. Međutim, potrebne su dodatne studije kako bi se utvrdilo da li aluloza ima povoljan uticaj na zdravlje.

Hladna stopala zimi često pripisujemo niskim temperaturama, ali stručnjaci upozoravaju da taj osećaj hladnoće, posebno ako je stalan, može ukazivati na ozbiljan zdravstveni problem: visoki holesterol.

Visoki holesterol poznat je kao "tihi ubica" jer često nema očiglednih simptoma sve dok ne uzrokuje komplikacije poput bolesti srca ili moždanog udara. Međutim, jedan od mogućih znakova visokog holesterola je periferna arterijska bolest (PAB), stanje koje nastaje zbog smanjenog protoka krvi u nogama i stopalima.

Kod PAB-a dolazi do nakupljanja plaka u arterijama nogu i stopala, što je poznato kao ateroskleroza. Ovo stanje sužava ili potpuno blokira arterije, smanjujući protok krvi i uzrokujući osećaj hladnoće u stopalima.

Uz nedovoljnu cirkulaciju, tkiva u nogama i stopalima ne dobijaju dovoljno kiseonika i hranjivih materija što može uzrokovati brojne simptome i povećati rizik od ozbiljnih kardiovaskularnih problema, poput srčanog i moždanog udara.

Osim hladnih stopala, PAB može uzrokovati i druge simptome. Neki od njih su gubitak dlaka na nogama i stopalima, utrnulost ili slabost u nogama, krhki nokti na nogama koji sporo rastu, čirevi ili otvorene rane na stopalima i nogama koje ne zarastaju, promena boje kože na nogama (noge mogu postati bleđe ili poprimiti plavičasti ton), sjajna koža, erektilna disfunkcija i gubitak mišićne mase u nogama.

Simptomi PAB-a obično se razvijaju polako, ali ako se iznenada pogoršaju, to može biti znak ozbiljnog problema koji zahteva hitnu medicinsku pomoć.

Kako se dijagnostikuje PAB?

Lekar može da postavi dijagnozu na osnovu fizičkog pregleda, razgovora o simptomima i sprovođenja testa indeksa gležanj-nadlaktica (ABPI). U nekim slučajevima, ABPI se sprovodi nakon fizičke aktivnosti, poput trčanja na traci ili vožnje bicikla, kako bi se vijelo kako vežbanje utiče na cirkulaciju.

Iako ne postoji lek za perifernu arterijsku bolest, simptomi se mogu ublažiti promenama u načinu života i primenom lekova. Stručnjaci preporučuju redovnu fizičku aktivnost, ishranu bogatu vlaknima i niskim udelom zasićenih masnoća, prestanak pušenja, kontrolu telesne težine i umerenu konzumaciju alkohola. Osim promena u načinu života, lekari često propisuju lekove za snižavanje holesterola i antihipertenzive za kontrolu krvnog pritiska - prenosi B92.

"Ja volim i poštujem ovu kuću. To su gradili moji prababa i pradeda, uvek se moja majka, i hvala joj na tome, snađe nekako uvek ima bar nešto malo da se pojede", rekla je Ognjenka Rašić (11) iz Kovina ispred trošne kuće u kojoj živi sa mamom. Ova devojčica ne dozvoljava da je išta porazi - bori se sa nedaćama sa osmehom na licu, a dobrotom i pameću ganula je sve koji su čuli za njenu priču. I danas je nagrađena, kao najmlađa dobitnica priznanja Milunka Savić, rame uz rame sa šest izvanrednih žena koje su poput nje zadivile svojim životnim pričama.

Ministarka za brigu o porodici i demografiju Milica Đurđević Stamenkovski uručila je danas priznanja "Milunka Savić", dobitnice su žene koje su značajno doprinele razvoju u oblasti brige o porodici i očuvanju porodičnih vrednosti. A među tim posebnim ličnostima je i malena Ognjenka Rašić.

Priču o predivnoj devojčici Ognjenki Srbija je prvi put čula pre nekoliko meseci. "Ove orahe mama i ja spremimo za slavu, poštujemo tradiciju. Slavimo skromno, nemamo goste. Sremimo ih malo za slavu, pomalo da imamo i da pojedemo. Nije lako. Imamo jednu dunju i neke jabuke. Ovde imamo i kokoške .Obično kad nađem neku povređenu životinju ili gladnu, nemam srca da je ostavim. Osetljiva sam na životinje", rekla je devojčica dok je obilazila porodično imanje. Ognjenka pomaže majci u kućnim poslovima, uzgaja baštu, brine o životinjama, stiže da završi sve školske obaveze, odlazi na takmičenja, niže petice.

Izuzetno pametna i odgovorna Ognjenka Rašić danas je sa osmehom na licu primila nagradu Milunka Savić. "Nemam reči da opišem kako se osećam, nisam mogla ni da zamislim ovako nešto", rekla je pred kamerama TV PRVA i oduševila ostale dobitnice ovog priznanja.

Mnogi su zadivljeni njenom mudrošću, hrabrošću, željom za učenjem i znanjem. "Blago majci koja ju je rodila, ne postoji veće bogatstvo", "Njenom mami treba dodeliti diplomu pedagoga, kako ju je lepo vaspitala", komentarišu na društvenim mrežama i raduju se što će Ognjenka dobiti novu kuću koja se uveliko gradi zahvaljujući humanitarki Tamari Misirlić iz Vranja koja je pokrenula tu akciju preko svoje fondacije, a mnogi su svojim donacijama pomogli ovaj plemeniti cilj.

Ognjenku i njenu mamu Tamaru Rašić čekaju bolji dani, a njihov život odvijao se u trošnoj kući koja je zapravo jedna soba, bez vode i kupatila.

"Koliko-toliko pristojne uslove, da je ova kuća cela, da ne duva kroz nju i da dete ima kupatilo. Ja sam starija, navikla sam svakako, ali da ona ima kupatilo... Ide u školu, odličan mi je đak, da se lakše i kupa i sređuje. Hladno je, nezgodno je...", rekla je skromno Ognjenkina mama Tamara, a devojčica je dodala: "Ugrejemo vodu ili, kada je toplo vreme, kupamo se napolju, ispljuskamo se. Kada je hladno vreme, moramo na parče unutra. Nije najlakše, teško je... Dok se ugreje voda, dok se spreme drva".

Divna Ognjenka nedavno je sa Tamarom učestvovala u akciji prikupljanja novogodišnjih paketića za decu na Kosovu i Metohiji i bolesne mališane u raznim ustanovama. Poručila je da svako može da ponešto pokloni, a to malo nekome mnogo znači.

Ognjenka i njena mama Tamara čekaju da se usele u novi dom. "Dolaze Ognjenkina vremena", poručuju, a bravo je mala reč za ovu devojčicu, njenu majku i sve koji su pomogli da se jedan san ostvari.

Među ženama koje su danas dobile nagradu Milunak Savić nalazi se i Nada Milić iz Kraljeva, koja je u ratu 1999. godine izgubila sinove blizance, a njen treći sin ubrzo nakon stradanja braće preminuo je od tuge. Porodičnu kuću pretvorila je u spomen kuću svojoj deci.

Tatjana Obradović iz Čačka je takođe dobitnica priznanja, ona je majka troje dece i baka četvoro unučadi, i brine o Nađi, koja kao dete-leptir vodi borbu sa retkom bolešću, a ljubav i pažnja koju joj pruža Tatjana čine tu bitku lakšom.

Nagradu je primila i Jelena Krnić iz Sečnja, koja je nakon sina dobila blizance, a potom i trojke. Decu odgaja sa suprugom Milošem.

Priznanje je uručeno i Dragani Bojović Jović iz Beograda, specijalisti ginekologije i akušerstva u GAK "Narodni front" i članici odeljenja za vantelesnu oplodnju te klinike. Njenu karijeru obeležilo je rođenje više od 2.000 beba u ovoj bolnici.

Nagrađena je Dragana Grubić iz Stare Pazove, rođena sa cističnom fibrozom, koja je uprkos svim savetima lekara da će joj trudnoća biti jako rizična, rešila da postane mama pa je ove godine to i ostvarila.

Nagrada Miluna Savić pripala je i Dejani Bačko iz Novog Sada, koja je rođena sa teškim hendikepom i bez gornjeg ekstremiteta, pobedila je sve izazove i postala slikarka, uspešna sportistkinja, supruga i MAJKA.

Izvor: Blic.rs

Polarni vrtlog u Srbiju stiže početkom januara 2025. godine, i sa sobom donosi ledene dane i temperature i do minus 10 stepeni, dok će kraj 2024. obeležiti stabilno, ali hladno vreme, navodi meteorolog Ivan Ristić za NIN. Ristić kaže da se hladni artički front očekuje u noći između subote i nedelje 4. i 5. januara, a ledeni dani od Božiča 7. januara.

Na dolazak polarnog vrtloga ukazuju meteorološki modeli, objašnjava Ristić, kao i školski primer hladne severnoatlantske oscilacije (NAO minus). Ovo, dodaje, znači da je topli vazduh trenutno iznad Atlantika, dok se hladan arktički deli na dva kraka - jedan ide prema Evropi, a drugi prema Istoku Severne Amerike.

"Vidi se da je polarni vrtlog ponovo izduženog oblika i stisnut i sa pacifičke i sa severnoatlantske strane. To pokazuje da je njegovo unutrašnje jezgro podeljeno na dva dela, sa jednim delom jezgra iznad istočne hemisfere i jednim jezgrom koje doseže u Severnu Ameriku. Ovu dinamiku možemo videti ako pogledamo prognozu stratosferskih vetrova, što je obično mera jačine polarnog vrtloga", navodi Ristić.

Shodno tome, prognoza pokazuje značajno usporavanje stratosfere prema januaru i u tokom tog meseca, što ukazuje na kretanje i privremeni poremećaj polarnog vrtloga, ocenjuje meteorolog - prenosi NIN.rs.

Do kada će trajati ledeni dani?

Ristić dodaje da će se, do kraja godine, dnevna temperatura kretati od nula do pet stepeni Celzijusa u nižim predelima Srbije, dok će u brdsko-planinskim krajevima temperatura biti i do minus 10, zbog uticaja jutarnjeg mraza. U novogodišnjoj noći biće suvo, bez padavina i sa mrazom, dok će se temperatura kretati od minus dva do minus šest stepeni, dodaje meteorolog. Ristić je, takođe, naveo da se nakon Božića očekuju ledeni dani i hladniji deo zime.

"Nakon kraćeg otopljenja sa maksimalnom temperaturom oko 10 stepeni početkom 2025. godine, prvog vikenda u januaru sa hladnim frontom očekuje se pad temperature i ponovo snežne padavine. Od Božića, 7. januara, najverovatnije se očekuju ledeni dani, ulazimo u hladniji deo zime", kaže Ristić.

Ovi ledeni dani će, kako je dodao, trajati sve do sredine januara.

"Od Božića pa do Svetog Jovana imaćemo vezane ledene dane. To će ujedno biti i najhladniji deo meseca, kada će biti snega, a temperatura će ići do 10 stepeni ispod nule. Sada smo imali sreće jer se sneg nije topio i zadržavao, ali kada bude jak minus on će se zadržati, i trebalo bi da povedemo računa o poledici i ledu", ocenio je Ristić.

U januaru, dodaje Ristić, ulazimo u hladniji deo godine, a slično vreme očekuje se i u februaru.

"Pred kraj januara uslediće kratkotrajno otopljenje, pa će uslediti hladno vreme u februaru. Ovi meseci biće izrazito hladni, sa snegom", rekao je Ristić.

Najhladnija zima u poslednjih 10 godina

Inače, kako je NIN ranije pisao, ove godine očekuje nas najhladnija zima u poslednjih 10 godina. Profesor Geografskog fakulteta Aleksandar Valjarević i meteorolog Ivan Ristić, u svom istraživanju dostavljenom NIN-u, došli su do zaključka, da će "na vreme do kraja februara uticati sprega Azorskog i Sibirskog anticiklona, što otvara prostor za povremene prodore hladnog arktičkog vazduha direktno sa Severnog pola".

To sa sobom donosi pad temperature ispod nule i padavine, kao i sneg za Novu godinu, što u Srbiji dugo nije bio slučaj. Poslednjih par godina, za zime u Srbiji karakteristične su bile blage temperature sa minimalnim padavinama.

"U drugoj polovini novembra sa jačim prodorom hladnog arktičkog vazduha biće i puno padavina uglavnom kiše, a na planainama i snega, dok se pojava snega se krajem novembra očekuje i u nižim predelima južnije od Save i Dunava. Najniže temperature na kraju novembra biće od minus dva do pet stepeni Celzijusa a maksimalne od tri do osam stepeni Celzijusa", navodi se u prognozi Valjarevića i Ristića.

Što se tiče prognoze za januar i februar, i prema istraživanju Valjarevića i Ristića, očekuje sa dosta padavina, uglavnom snega, a najviša dnevna temperatura kretaće se od nule do pet stepeni Celzijusa. Kako navode, minimalna temperatura u pojedinim danima biće i do minus 10 stepeni.

"Kraj zime i otopljenje stiže krajem februara i početkom marta. Sve u svemu ova zima bi mogla da bude najhladnija u poslednjih 10 godina", navodi se u njihovom istraživanju.

Odlazak od kuće mnogim vlasnicima kućnih ljubimaca izaziva osećaj krivice i tuge, posebno kada ih ljubimac tužno pogleda ili ih prati do vrata.

Anksioznost zbog odvajanja nije izazov samo za kućne ljubimce, već i za njihove vlasnike koji se često pitaju da li su učinili dovoljno da im olakšaju vreme nasamo.

- Anksioznost zbog odvajanja kod kućnih ljubimaca je problem u ponašanju koji se javlja kada je ljubimac ostavljen sam ili odvojen od osobe koja mu najviše znači - objašnjava dr Šeron L. Kembel za "Yahoo Life" i dodaje da to može da izazove destruktivnost, nemir i druge znake stresa, kao što su očajničko lajanje i prekomerna proizvodnja pljuvačke.

On takođe ističe da je anksioznost zbog odvajanja kod kućnih ljubimaca medicinski problem, a ne nešto što ljubimac može da preraste ili naučiti da izbegava.

- Njihovo ponašanje potiče od straha i stresa, a ne od dosade ili besa - objašnjava ona.

Otkrijte nekoliko saveta za ublažavanje anksioznosti vašeg ljubimca dok ste odsutni.

Obratite se svom veterinaru

Prvi korak u lečenju anksioznosti kod kućnih ljubimaca je dobijanje dijagnoze od veterinara.

- Simptomi anksioznosti mogu ličiti na druge medicinske probleme, tako da je dijagnoza ključna - kaže dr Kembel i predlaže snimanje ljubimca tokom odsustva vlasnika radi analize ponašanja.

Smanjite okidače stresa koji se odnose na zvuk

Minimizirajte zvučne okidače kao što su zveckanje ključeva ili garažnih vrata, jer mogu izazvati stres.

- Stavite ključeve u džep prethodne noći ili parkirajte automobil ispred kuće da biste smirili svog ljubimca - savetuje dr Kembel.

Odlazak i povratak učinite što neutralnijim

Iako je prirodno maziti ljubimca pre odlaska, dr Kembel ističe da to može povećati njihovu anksioznost.

- Odlazak i povratak često izazivaju jake emocije, pa pokušajte da izbegnete preteranu reakciju - dodaje ona.

Odvratite im pažnju

Dobra distrakcija može pomoći kada ujutru napustite uznemirenog ljubimca. Neka ih zaokupi omiljena igračka ili poslastica, a ne vaš izlazak. izađite iz kuće pre nego što shvate da niste tu, prenosi Direktno.rs.

Epidemiolog Zoran Radovanović otkrio je šta sada treba da znamo o gripu.

Virus gripa počinje da se javlja u ovom periodu, ali još uvek nije dostignut taj epidemijski nivo, kaže za N1 epidemiolog Zoran Radovanović. Navodi da od gripa najčešće obolevaju deca predškolskog i školskog uzrasta, a da je najveći rizik za starije osobe, dijabetičare, jako gojazne, za ljudi sa transplantacijom organa, te im savetuje da vode više računa, da izbegavaju gužvu, jer to sve, dodaje, povećava rizik od zaražavanja.

Prema poslednjem izveštaju Instituta za javno zdravlje Srbije „Dr Milan Jovanović Batut“, grip je potvrđen i u Zlatiborskom okrugu, inače jednoj od naših najpopularnijih planina gde će veliki broj građana Srbije provesti praznike i zimski raspust. To znači da je ta bolest sada prisutna u 11 regiona u Srbiji. Osim toga, zvanično je potvrđen i novi tip gripa – AH3.

„U ponedeljak ćemo imati izveštaj za poslednju, 52. nedelju. Jeste blagi porast virusa, ali nije još dostignut taj epidemijski nivo. Virusa ima stalno, jedino preko leta dominiraju crevni virusi i bakterije, a kako đaci dođu u škole, kako je više glava na ograničenom prostoru, tako počinju da se rasejavaju virusi koji dovode do respiratornih bolesti“, kaže Radovanović.

Prema njegovim rečima, već u septembru postoji porast učestalosti nazeba, takozvanih rinovirusa.

„A otprilike u ovo vreme ili početkom januara pojavljuje se grip. Njega ima, izolovan je još u oktobru, ali je učestvalost jako niska. Taj epidemijski porast sledi u ovo doba godine i onda će se razvlačiti još dva meseca“, naveo je.

Govoreći o tipu gripa AH3, Radovanović kaže da su su simptomi slični.

„Često taj A/H3N2 ima nešto težu kliničku sliku od A/H1N1, taj koji je 2009. doveo do pandemije, kada nije obolelo mnogo ljudi, jedino što je uzrastna struktura bila obrnuta, 80 posto umrlih bili su mlađi od 65 godina. Inače je grip bolest starijih… I imali smo 10 umrlih trudnica, to se obično ne dešava“, naglasio je epidemiolog - piše Nova.rs.

Oba ova virusa, dodaje, dominiraju i u Evropi.

„Oni su najčešći, oni su sadržani i u vakcinama. Tako da, ko se vakciniše, relativno je zaštićen“, rekao je.

Veoma važan organ u našem organizmu kakav je jetra zahteva posebnu pažnju.

Jetra je jedan od najvažnijih organa u telu. Ima brojne funkcije: filtriranje krvi, uklanjanje toksina, opasnih bakterija i drugih štetnih materija, praćenje nivoa aminokiselina i čuvanje vitamina.

„Jetra ima mnogo važnih funkcija, a glavna je proizvodnja žuči“, kaže dijetetičar Andrea Matis i dodaje da žuč uklanja otpad i razlaže masti u procesu varenja.

Ako imate hepatitis C, virus koji utiče na jetru, ključna je dijeta koja podržava zdravlje jetre i smanjuje rizik od ciroze, piše „Parade“.

„Jetra igra glavnu ulogu u metabolizmu makronutrijenata, a prekomerni unos masti, šećera, soli, alkohola i prerađene hrane može da joj naškodi“, kaže nutricionista Serena Pun.

Uz nezdravu ishranu, jetra kod hepatitisa C radi još jače, što dodatno smanjuje njenu efikasnost, prenosi Index.hr.

Namirnice koje doprinose zdravlju jetre

Tamno lisnato povrće

Spanać, rukola i kelj su bogati antioksidansima, vitaminima i vlaknima i podržavaju zdravlje jetre i smanjuju upale.

Organski zeleni čaj

Zeleni čaj sadrži katehine koji detoksikuju jetru i mogu smanjiti virusnu aktivnost hepatitisa C. Matcha je dobar izbor, ali izbegavajte ekstrakte.

Grejpfrut

Grejpfrut sadrži antioksidante koji štite jetru i smanjuju upale.

Divlji losos, sardine i skuša

Omega-3 masne kiseline iz ove ribe smanjuju upale, trigliceride i LDL holesterol i poboljšavaju funkciju jetre.

Ekstra devičansko maslinovo ulje

Maslinovo ulje smanjuje upale i oksidativni stres, podržava regeneraciju jetre i opšte zdravlje.

Brokoli

Povećava enzime za detoksikaciju jetre i pomaže u uklanjanju toksina iz krvi.

Kafa

Jedna do četiri šoljice dnevno može sprečiti progresiju fibroze i smanjiti aktivnost hepatitisa C.

Borovnice, maline i jagode

Bogati antioksidansima, vitaminom C i folatima, podržavaju detoksikaciju i smanjuju upalu jetre.

Orasi

Bogati zdravim mastima, orasi podržavaju zdravlje jetre i poboljšavaju nivoe enzima jetre.

Čia semenke

Čia semenke sadrže omega-3 masne kiseline i vlakna koja smanjuju upale, podržavaju detoksikaciju jetre i poboljšavaju varenje.

Ovsena kaša

Ovsena kaša je bogata vlaknima i beta-glukanima, koji smanjuju masnoće u jetri i štite njeno zdravlje.

Uspešno je završen nagradni konkurs „Kako provodim vreme u kutku”, koji je organizovala biblioteka karlo Bijelicki za učenike osmog razreda, srednjoškolce i studente – članove biblioteke.

Pristiglo je mnogo kreativnih fotografija koje su pokazale kako mladi provode vreme u Omladinskom kutku – mestu za druženje. Nakon pažlјivog pregleda svih radova, odabrane su tri najbolјe fotografije.

Nagrađeni su:

Mihajlo Tintor, Srednja ekonomska škola Sombor

Anđela Vukas i Dijana Ruman, Srednja tehnička škola Sombor

Marija Šijačić, Gimnazija Velјko Petrović Sombor

Raspored sahrana na somborskim grobljima za 30. decembar