Sombor.info

Neki ljudi jednostavno ne mogu da odole da ne vide svet kao svoju ličnu pozornicu.

Dok drugi pažljivo odmeravaju osećanja i potrebe svojih najmilijih, postoje oni kojima empatija zvuči kao strana reč, a kompromis zvuči kao nešto što se dešava drugima.

Ako ste se ikada zapitali zašto neko uvek sebe stavlja na prvo mesto, možda odgovor leži u njihovom horoskopu. U nastavku otkrivamo tri znaka koji su majstori ignorisanja tuđih emocija.

Ovan

Ovnovi ne samo da vole da budu prvi u svemu, već su i uvereni da su uvek u pravu.

Ako mislite da će stati i razmišljati o vašim osećanjima dok žure ka svom cilju, bolje je da se sklonite s puta.

Ne vole dramu (osim ako nisu glavni lik) i nemaju strpljenja za tuđe probleme – osim ako ne mogu da ih reše za tri sekunde i vrate se svojim životima. Da, ponekad mogu biti brutalno iskren, ali ti barem znaš na čemu si.

Lav

Lavovi ne samo da vole pažnju, već su i uvereni da je ceo svet jedna velika predstava sa njima u glavnoj ulozi.

Ako se slučajno nađete u razgovoru sa Lavom, budite spremni da se većina priče završi o njemu – njegovim uspesima, problemima i planovima.

Naravno, Lavovi mogu biti velikodušni, ali ako mislite da će vam dozvoliti da pomračite njihovu slavu, razmislite ponovo. Oni vole da budu u centru pažnje, a ako niste tu da ih obožavate, možda ćete se zapitati zašto vas uopšte trpe, prenosi Index.hr.

Jarac

Jarčevi su disciplinovani, vredni, ali i emotivno distancirani. Nemaju vremena za besmislene razgovore i drame.

Ako im se obratite sa problemom, verovatno će vam ponuditi rešenje umesto saosećanja – a ako nema rešenja, šta uopšte želite od njih?

Jarčevi su poznati po tome što često nisu previše pogođeni emocijama drugih ljudi zato što je njihov fokus negde drugde – na uspehu, naravno.

Ako ih prekinete dok su na poslu, postoji šansa da će vas gledati kao da im ometate put ka osvajanju sveta, prenosi Index.hr.

Usporen metabolizam pored toga što otežava razmenu materija u organizmu i održavanje zdrave telesne težine, takođe utiče i na smanjen nivo energije za svakodnevne aktivnosti.

Ukoliko imate ovaj problem, u nastavku otkrijte koji faktori najčešće usporavaju metabolizam.

Metabolizam je odgovoran za održavanje optimalne energije tokom dana. Iako može da izdrži brojne izazove koje mu postavljamo, treba ga negovati i brinuti o njemu kao što brinemo o zdravlju kože ili mozga, na primer.

Metabolizam će se prilagoditi našim svakodnevnim navikama, pa je važno imati na umu šta ga usporava.

Spor metabolizam takođe znači manje energije, a WebMD navodi nekoliko „krivaca“ koji mogu biti odgovorni za to.

Hormoni

Promena nivoa hormona može usporiti potrošnju energije vašeg tela što vas može učiniti značajno umornim. Neka stanja, kao što su slaba ili prekomerna funkcija štitne žlezde i poremećaji u proizvodnji estrogena, utiču na vaš metabolizam.

Stres je takođe odgovoran za oslobađanje hormona koji mogu uzrokovati usporavanje metabolizma. Upravo zbog toga je važno svesti stres na minimum za pravilan metabolizam i proveriti nivoe hormona ako sumnjate na neravnotežu, prenosi Miss7/24sata.hr.

Nedostatak sna

Spavanje pomaže metabolizmu da normalno funkcioniše, a kada ne spavate dovoljno, možete to osetiti. Loš kvalitet sna i premalo sna mogu dovesti do neravnoteže hormona odgovornih za kontrolu metabolizma.

Upravo zbog toga je važno spavati najmanje šest sati dnevno, ali je najbolje spavati sedam do devet sati. Takođe je važno kada spavate.

Ako često ostajete budni do kasno u noć i pokušavate da nadoknadite nedostatak sna tokom dana, velike su šanse da će vam se metabolizam usporiti.

Stroge dijete

Ako je vaš cilj da smršate, stroge dijete nisu pravi izbor. Iako na početku mogu pokazati značajan gubitak težine, posledica će biti usporen metabolizam.

Kroz veoma restriktivnu ishranu, navićićete svoje telo na nizak unos kalorija i vaš metabolizam će se prilagoditi i raditi sporije.

Pokušajte da izgubite težinu uvođenjem razumnijeg kalorijskog deficita u kombinaciji sa uravnoteženom ishranom i vežbanjem.

So bez joda

Himalajska so ili cvet soli omiljeni je izbor gurmana i kuvara, pa se često može naći u vrhunskim restoranima.

Takva so je dobra kada se konzumira povremeno, ali joj nedostaje jod, koji je potreban štitnoj žlezdi za upravljanje metabolizmom.

U svakodnevnoj upotrebi i dalje treba da koristite jodiranu so ili u svoj meni uvrstite namirnice bogate jodom, poput škampa.

Nedostatak vode

Voda je ključ za pravilno funkcionisanje organizma, a kada je telo žedno, patiće i metabolizam.

Istraživanja su pokazala da smanjeni unos vode može da uspori proizvodnju energije, pa je potrebno piti osam i više čaša dnevno.

Ako se bavite sportom ili drugim fizički zahtevnim aktivnostima, potrebno je da pijete još više vode.

Nedostatak kalcijuma

Kalcijum u telu nije potreban samo za održavanje zdravih kostiju, već je i ključni mineral za pravilno funkcionisanje tela.

Hranom bi trebalo da unosite dovoljnu količinu kalcijuma, a ako imate ozbiljan nedostatak pomoći će vam i suplementi. Budite oprezni kada uzimate suplemente jer se kalcijum u velikim količinama može deponovati u krvnim sudovima i time stvoriti dodatne probleme.

Pre nego što odlučite da pijete suplemente bilo koje vrste, konsultujte se sa svojim lekarom.

Izbegavanje ugljenih hidrata

Smanjenje unosa jednostavnih šećera je uvek dobra ideja, ali potpuno isključivanje ugljenih hidrata iz vaše ishrane može usporiti vaš metabolizam.

Ugljeni hidrati su ključni za proizvodnju energije u organizmu, a učestvuju i u procesu razgradnje masti.

Integralne žitarice i proizvodi od njih su idealan način da zadovoljite dnevnu potrebu za ugljenim hidratima bez izazivanja naglih skokova šećera u krvi.

Pokrajinski sekretarijat za socijalnu politiku, demografiju i ravnopravnost polova, raspisao je Кonkurs za dodelu bespovratnih sredstava porodicama u kojima se rodi treće ili četvrto dete za rešavanje stambenog pitanja ili za unapređenje uslova stanovanja na teritoriji Autonomne pokrajine Vojvodine.

Pravo učešća na Кonkursu imaju bračne i vanbračne zajednice sa decom, kao i jednoroditeljske porodice u kojima se počev od 1. januara, 2024. godine, rodi treće ili četvrto dete.

Učesnici Кonkursa mogu da apliciraju samo sa jednom prijavom i za jednu namenu i to: za kupovinu nekretnine (stan ili kuća) i za dogradnju, adaptaciju, rekonstrukciju, insvesticiono i tekuće održavanje postojeće nekretnine.

Cilj Кonkursa je podsticanje rađanja i afirmacije pronatalitetne politike, ublažavanje i zaustavljanje negativnih demografskih trendova i iniciranje procesa poboljšanja demografske strukture u opštinskim, gradskim i ruralnim sredinama kao preduslov za pokretanje privrednih aktivnosti.

Ukupna sredstva koja se dodeljuju po ovom Кonkursu iznose 300.000.000,00 dinara, a dodatne informacije o uslovima i potrebnoj dokumentaciji možete pogledati klikom na link OVDE.

Raspored sahrana na somborskim grobljima za 25. februar

Predstavnici Džudo i samba kluba "Bačka" u subotu, 22. februara, uzeli su učešće na beogradskom međunarodnom džudo turniru Trudbenik. Isti je održan u organizaciji džudo kluba Trudbenik Korteka. Somborski klub su predstavljala dva takmičara.

Uglješa Kerezović nastupio je u kategoriji starijih pionira (38 kg). Nažalost zbog povrede je morao da prekine takmičenje. Pored njega nastupio je i Nikola Plavšić koji je zauzeo treće mesto u konkurenciji starijih pionira do 42 kilograma. Uz Nikolu i Uglješu bio je trener Vlatko Belovuković, dok je Lana Ćeran delila pravdu na strunjači.

Dan kasnije u Srbobranu je održan 26. Međunarodni turnir Turija 2025, na kojem je nastupilo pet Somboraca. Najuspešnije su bile Dragana Pjevac kod mlađih pionirki (32 kg) i Marija Sekulić, starije pionirke (44 kg) koje su osvojile bronzane medalje. Uz takmičare je bio trener Lazar Juhas, a IJF kontinentalni sudija Nemanja Malbaški i Lana Ćeran su delili pravdu na ovom takmičenju.

Tribina "Proglasa" pod nazivom "Budućnost se ne gradi krvavim rukama" održaće se u utorak, 25. februara na Dida Hornjakovom salašu sa početkom u 18 časova.

Na tribini govoriće Miodrag Majić, sudija i pisac, Danica Popović, ekonomistkinja, Goran Dajović, profesor i Đorđe Dragin iz GG "Šamar".

Kompanija Delez Srbija saopštila je da je u prethodnom periodu u javnost plasiran niz neistinitih podataka oko marži, prihoda, profita i cena, koji su, kako se navodi, doveli u zabludu deo građana. "Nepravedno, naša industrija i mi kao kompanija smo izdvojeni, stigmatizovani i okrivljeni za visoke cene", poručuje se u saopštenju.

Iz Deleza navode da dele nezadovoljstvo kupaca koje proizilazi iz rasta cena, ali i da je taj trgovinski lanac samo poslednja karika u lancu snabdevanja hranom i u tom smislu, kako se ističe, ima mogućnost, ali ograničenu, da na cene utiče.

Delez navodi da 94 odsto prosečne maloprodajne cene isplaćuje drugima, i to: dobavljačima za robu koju od njih kupuje (59 odsto), državi za PDV (14 odsto), zaposlenima za zarade (10 odsto) i za naknadu svih ostalih troškova (11 odsto).

- U okviru naših mogućnosti, a sa ciljem da kupcima pružimo što jeftinije proizvode bez ugrožavanja kvaliteta, samo od početka 2025. godine smo uradili sledeće: smanjili smo redovne cene za 732 artikla, povećali smo asortiman privatnih robnih marki na 2.700 artikala, čije su redovne cene u proseku 20 odsto niže od onih za proizvođačke robne marke, povećali smo za 1.274 broj artikala na akcijskim cenama u odnosu na isti period prošle godine - dodaje se u saopštenju.

Iz Deleza navode i da je značajan broj dobavljača izrazio spremnost da doprinese korekciji cena u okviru svojih mogućnosti.

- Naše ukupne napore da snizimo maloprodajne cene podriva rast troškova, čemu i građani svedoče u svakodnevnom životu. Na dinamiku cena u prodavnicama uticali su brojni faktori, uključujući povećanje cena energije i transporta, povećanje troškova rada, povećanje troškova sirovina za proizvode (kao što su kakao i kafa) - podsećaju iz ove kompanije.

Delez poziva sve koji utiču ili učestvuju u lancu snabdevanja na saradnju kako bi cene bile što niže za kupce, jer je to, kako se poručuje, zajednička odgovornost.

- Bez obzira na štetu koju trpimo zbog neopravdanih optužbi, učinićemo sve da zaštitimo naše zaposlene i domaće dobavljače i poljoprivrednike čije proizvode nudimo na našim policama - zaključuje se u saopštenju koje potpisuje Izvršni odbor kompanije Delez Srbija.

Izvor: direktno.rs

Autofagija, odnosno povremeni post, poslednjih nekoliko godina postao je jedan od najpopularnijih režima ishrane kod nas, naročito nakon što je Novak Đoković počeo da ga praktikuje. Kako autofagija deluje na organizam i koji su efekti nakon godinu dana primenjivanja ovog načina ishrane otkrijte u nastavku.

Naime, pisac Džejms Klir na svom sajtu jamesclear.com objasnio je šta je sve iskusio posle godinu dana na autofagiji. Kako kaže, naučio je nekoliko važnih lekcija, piše Zadovoljna.rs.

Šta se desi u telu ako se godinu dana drži autofagija

Najveća prepreka je mozak

„Primena ove dijete je prilično jednostavna, prosto ne jedete kada se probudite. Tek kasnije jedete, a nastavite dan uobičajeno. Bar ja to tako radim.“

Ali postoji mentalna barijera koju treba prevazići.

„Tu su pitanja – ako ne jedem, da li će mi misli biti bistre, hoću li se onesvestiti, hoću li se osećati bolesno… Sve mi je to prolazilo kroz glavu pre nego što sam počeo. A šta se na kraju dogodilo? Ništa. Funkcionisao sam sasvim dobro.“

Uverenje da treba da jedemo svaka tri sata ili da imamo šest obroka dnevno ili da uvek doručkujemo čim ustanemo – sve je to samo u glavi, kaže on.

„Verujete u to zato što vam je rečeno, a ne zato što ste zaista probali. Do sada sam shvatio da se uspešni ljudi izdvajaju po tome što razmišljaju drugačije, ali se i ponašaju drugačije.“

Lako je smršati uz autofagiju

Kada jedete ređe, obično jedete manje. Rezultat je mršavljenje, kaže Džejms.

„Povremeni post je odlična opcija za ljude koji žele da izgube težinu jer je to jednostavan način da smanjite ukupan broj kalorija koje unosite, a da ne promenite ishranu. Čak i ako kažete ljudima da mogu da imaju dva velika obroka za ručak i večeru, oni obično na kraju unesu manje kalorija nego što bi u tri ili četiri normalna obroka.“

Ispostavlja se,smatra on, da većina ljudi mršavi uz autofagiju jer, kada smanji broj obroka, to ne nadoknađuje većim obrokom.

Produktivnost u periodima bez hrane

„Najproduktivniji sam tokom prva tri sata ujutro, što je otprilike 12 do 15 sati od prestanka jela. To je upravo suprotno od onoga što sam očekivao kada sam počeo s autofagijom. Pretpostavljao sam da, ako ne jedem satima, onda neću imati energije za razmišljanje. Realnost je upravo suprotna.“

Kaže da ujutru mnogo jasnije razmišlja i da ga autofagija nikako ne ometa u dnevnim obavezama, naprotiv.

Dinamičan unos namirnica

Povremeni post funkcioniše, kaže Džejms, ali on nije drastično smanjio masnoće u telu sve dok nije počeo da rotira unos kalorija i ugljenih hidrata.

„Povećavam unos kalorija i ugljenih hidrata u danima kada vežbam, a smanjujem kada se odmaram. Ideja je da na taj način izgradite mišiće onda kada trenirate i sagorite masti onda kada se odmarate.“

Inače jede dosta namirnica bogatih proteinima i ta sveukupna kombinacija mu je donela najbolje rezultate.

Dugoročni plan ishrane

Istina je prečesto razmišljamo o ishrani na kraće staze, a bolje je razmišljati o tome šta jedemo tokom cele nedelje ili meseca nego samo tokom dana.

„Ako imate 80 kvalitetnih obroka svakog meseca (otprilike tri dnevno), zar nije odlično to što će vaše telo maksimalno iskoristiti te obroke bilo da ih jedete u bloku od osam sati ili u bloku od 12 sati svakog pojedinačnog dana?“

Manja potreba za hranom

Zvuči čudno, ali Džejms kaže da, otkad je počeo autofagiju, hrana mu se manje traži, manje je želi.

„Nisam žrtva svoje dijete. Jedem kada želim zato što želim, a ne zato što mi telo govori da moram.“

Bolji rezultati i sa manje vežbanja

Džejms kaže i da uz malo drugačiji i lakši trening nego pre sada vidi bolje rezultate.

„Odnedavno uradim samo najvažnije vežbe. Imam po dve serije ponedeljkom, sredom i petkom – sklekovi ujutru, čučnjevi uveče. I rezultati su veoma dobri. Video sam poboljšanje svake nedelje u poslednja tri meseca.“

Puno vode

„Znajte da treba da pijete puno vode. I ranije sam je dosta pio, ali otkad sam počeo sa autofagijom, pijem preko osam čaša dnevno dok ne završim sa ručkom.“

Najbolja dijeta je ona koja vam odgovara

Mnogi bi da nađu vrhunski plan ishrane, ali po mogućstvu da svi odgovori budu na jednom mestu. Ali…

„Nismo svi isti i, da biste pronašli dijetu koja vam najbolje odgovara, morate eksperimentisati i videti na šta vaše telo reaguje. Zbog toga ja uživam u povremenom postu. Možete kombinovati svoj raspored ishrane. Izaberite onaj koja odgovara vašem načinu života i na koju će vaše telo reagovati. Kada shvatite kada treba da jedete, onda možete da pređete na teži deo: šta treba da jedete.“

Mnogim korisnicima usluga Telekoma Srbija stigli su poprilično veći računi za januar. Korisnici smatraju da su obmanjeni i dovedeni u zabludu, jer nisu bili adekvatno obavešteni o poskupljenju.

Početkom februara, kada su stigli računi, a o čemu je Danas pisao, korisnici Telekomovih usluga ostali su bespomoćni, jer nisu mogli da dobiju kol centar, a neki kažu da su čekali i više od 40 minuta da im se operater javi. Redovi ispred poslovnica su bili poduži.

Najbrži način da korisnici stupe u kontakt sa Telekomom bio je preko društvenih mreža. Objave na društvenim mrežama bile su preplavljene komentarima nezadovoljnih korisnika, koji tvrde da nisu obavešteni o povećanju cena, a MTS ih je ili brisao ili uputio da pošalju podatke sa računa u poruci kako bi proverili o čemu se radi - piše Danas.rs.

Mts je, takođe, odgovarao na komentare korisnika koji su se žalili na povećanje cena, tvrdeći da su bili obavešteni.

Ipak, ne treba biti toliko strog prema radnicima na najnižim položajima u hijerarhiji, jer ne zavisi sve od njih i oni nemaju uticaja na aktivnosti i odluke kompanije, a sav bes korisnici iskaljuju na njima.

Koliko god se trudili da izađu u susret, “oni odozgo” u centrali se, izgleda, ne trude dovoljno.

To nam potvrđuje i jedna naša čitateljka koja je otišla u poslovnicu, gde joj je radnik priznao da “imaju problema sa radom kontakt centra, ali da ništa ne preduzimaju tim povodom da ga reše”.

“Urgentan” odgovor se čeka i do deset dana

Jedna korisnica je, kako navodi, u Mts poslovnici uložila žalbu na uslugu gledanja TV-a unazad. Međutim, nije joj stigao SMS sa potvrdom da je prijava evidentirana. Radnik joj je rekao da je napisao urgenciju i da će je neko pozvati u narednih 10 dana.

“Čemu onda urgencija, ako treba toliko da čekam?”, pita se ona.

Takođe je podnela žalbu zbog povećanja računa bez njene saglasnosti i za to je dobila SMS poruku sa brojem evidencije i rečeno joj je da treba da čeka na odgovor 10 do 15 dana.

„U mom slučaju nije bilo ama baš nikakvog obaveštenja ni jednim kanalom komunikacije. Proverila sam sve SMS poruke od njih koje imam od ranije, proverila sam i novembarski račun koji mi stiže putem i-mejla i nigde ništa ne piše“, naglašava ona.

„Nakon što sam im u četvrtak poslala i-mejl sa žalbom i opomenom da ću proširiti dalje medijima, istog dana nakon par sati sam dobila poziv od radnice Telekoma da kaže da su bili neki radovi baš kad je snimana konkretno ta emisija koju sam ja htela da pustim da gledam unazad i da ni kod njih ne može da se pusti. Emisiju ni sutradan nisam mogla da pustim, posle više nisam ni pokušavala. Pitala sam je da li upućena u i-mejl koji sam im poslala i kad mogu da očekujem odgovor i rekla mi je da ne zna ništa o tome“, tvrdi ona.

Dva dana kasnije, u subotu, dobila je i-mejl od Telekoma u kojem se navodi da će odgovoriti u najkraćem mogućem roku.

Do trenutka objavljivanja ovog teksta nisu joj odgovorili, iako na odgovor čeka još od 8. februara, ali su joj zato, kako kaže, „uredno skinuli uvećan iznos računa sa trajnog naloga preko kojeg plaća“.

Kako je do sada uglavnom bila zadovoljna uslugama Telekoma, navodi da je veoma neprijatno iznenađena tretmanom, jer su ranije uvek reagovali promptno i korektno.

Neki se obratili i udruženjima za zaštitu potrošača

Jedan naš čitalac, odbijajući da prećutno prihvati izmene ugovornih odredbi, preuzeo je konkretnu akciju. Njegov slučaj prenosimo u celosti.

Kao i mnogim drugim korisnicima Telekoma, 9. decembra 2024. mu stiže SMS poruka u kojoj je „obavešten“ o promeni sadržine paketa i cene usluga.

Poruka sadrži link koji dalje šalje na stranicu zvaničnog sajta MTS-a na kojoj je obaveštenje o “promeni aktuelne komercijalne ponude”.

Kao što se može videti, ni u SMS poruci ni u obaveštenju nije jasno i precizno navedeno da se tu, u stvari, radi o povećanju cene, a nigde ne piše ni da korisnik ima pravo na prevremeni raskid ugovora.

Naprotiv, sve je vešto upakovano tako da korisnici imaju pozitivnu reakciju misleći da su dobili poboljšanu uslugu (veće brzine kućnog interneta, neograničen mobilni internet, više minuta i poruka u romingu itd.) za istu cenu.

Nakon što mu je stigao januarski račun koji je uvećan za oko 600 dinara, sa dosadašnjih 3.299 na 3.892,56 dinara, podneo je reklamaciju, međutim nije bio zadovoljan odgovorom Telekoma.

“Iako sam putem mejla, kao i od strane operatera kontakt centra Supernove, obavešten da će odgovor stići u najkraćem mogućem roku, umesto toga mi je narednog dana, 6. februara, na mejl adresu dostavljen i eRačun sa istim spornim, tj. uvećanim iznosom. U pomenutom eRačunu je, pored različite cene naveden i drugačiji paket u odnosu na ono što je dogovoreno međusobno zaključenim ugovorom “, požalio se on.

Zbog toga je odlučio da se obrati Udruženju za zaštitu potrošača “Efektiva” kako bi dobio pomoć u rešavanju ovog slučaja, a oni su njegov mejl prosledili RATEL-u.

Ponovo je podneo prigovor Telekomu, ali je 12. februara dobio identičnu poruku, uz tvrdnju da je sve po zakonu.

Prikupio je svu potrebnu dokumentaciju i odlučio se na vansudsko rešavanje spora preko RATEL-a.

Iz „Efektive“ kažu za Danas da je ovo što se dešava sada sa Mts-om, dešava godinama unazad sa svim operatorima i da su o tome pisali i dali uputstvo na njihovom zvaničnom sajtu.

„Sada nas je kontaktirao određeni broj korisnika, sve smo ih uputili na taj tekst, u kom je sve objašnjeno do detalja. Nakon toga nemamo povratnu informaciju koliko je korisnika rešilo problem“, kažu iz ovog udruženja i dodaju da se poslednjih dvadesetak dana najviše bave bojkotom trgovinskih lanaca.

Šta kaže Zakon?

„Pružalac javno dostupne elektronske komunikacione usluge dužan je da krajnjeg korisnika, najmanje 30 dana unapred, na jasan i razumljiv način, na trajnom nosaču podataka ili na drugi odgovarajući način koji omogućava krajnjem korisniku da sačuva obaveštenje na trajnom nosaču podataka, obavesti o nameri jednostrane izmene uslova ugovora, kao i pravu krajnjeg korisnika na raskid ugovora pre isteka perioda na koji je zaključen, bez obaveze plaćanja troškova u vezi sa raskidom“, piše u članu 131 Zakona o elektronskim komunikacijama.

Dalje se dodaje da krajnji korisnik ima pravo na raskid ugovora, bez obaveze plaćanja troškova u vezi sa raskidom, u roku od 30 dana od dana prijema obaveštenja o nameri jednostrane izmene uslova ugovora od strane pružaoca usluge, ako se najavljenim izmenama bitno menjaju uslovi pod kojima je ugovor zaključen, na način koji nije u korist krajnjeg korisnika, a naročito u pogledu specifikacije usluga i uslova za korišćenje usluga u vezi sa ponuđenim promotivnim pogodnostima.

Povodom celog slučaja pokušali smo da kontaktiramo Telekom, ali do objavljivanja ovog teksta nismo dobili odgovore na pitanja koja smo poslali i-mejlom.

Iako roditelji često imaju najbolje namere, ponekad nesvesno rade stvari koje mogu ostaviti negativan trag na njihovu decu.

Deca grade osećaj sopstvene vrednosti kroz odnose sa roditeljima. Porodično okruženje je njihov prvi i najvažniji odnos, a način na koji se ponašate prema njima postavlja osnovu za njihov osećaj sigurnosti, samopouzdanja i sposobnosti da se suoče sa svetom.

Iako roditelji često imaju najbolje namere, ponekad nesvesno rade stvari koje mogu ostaviti negativan trag na njihovu decu.

Minimiziranje njihovih briga

Kada odbacite probleme dece kao nevažne, šaljete poruku da njihova osećanja nisu bitna.

Iako je prirodno želeti da ih zaštitite od stresa, preterano umanjivanje njihovih briga može narušiti njihovo samopouzdanje.

Umesto toga, podržite ih dok se suočavaju sa svojim strahovima – tako ih učite otpornosti i nezavisnosti.

Vikanje zbog grešaka

Iako je ponekad potrebno podići ton da biste ih zaštitili od opasnosti, stalno vikanje na njih zbog grešaka može učiniti da se deca osećaju nesigurno.

Dom treba da bude mesto gde mogu da uče iz svojih grešaka, a ne izvor straha i nesigurnosti.

Previše vremena na telefonu

I roditeljima je potreban odmor, ali ako mnogo gledate u ekran dok ste sa svojom decom, možete im poslati poruku da nisu važni.

Posvetite im kvalitetno vreme – to je najvredniji poklon koji im možete dati.

Previše vremena na poslu

Posao je neophodan da biste obezbedili svoju porodicu, ali ako previše radite i zanemarite vreme sa svojom decom, ona će se možda osećati kao da su druga najbolja.

Pokušajte da uspostavite ravnotežu između posla i porodice tako da vaša deca znaju da su vam oni prioritet.

Ne izvinjavate se nakon greške

Niko nije savršen, čak ni roditelji. Ali odbijanje da priznaju sopstvene greške može dovesti do toga da deca misle da uvek greše.

Iskreno izvinjenje uči decu važnosti odgovornosti i gradi poverenje.

Zaboravljajući da pitaju kako im je prošao dan

Čak i jednostavno pitanje poput „Kako je bilo u školi?“ To šalje poruku da ste zainteresovani za njihov život.

Iako često odgovaraju sa „Dobro“ ili „Ništa“, samo pitanje pokazuje vašu zabrinutost i interesovanje.

Odbacivanje svojih snova

Podržavati dečije želje ne znači po svaku cenu ostvariti sve njihove planove, već znači slušati, razumeti i zajednički pronaći realne načine za postizanje svojih ciljeva.

Nedostatak strpljenja

Strpljenje je ključni deo roditeljstva. Iako je normalno da ponekad izgubite živce, hronična nestrpljivost može povećati tenzije u porodici.

Strpljenjem dok vaša deca istražuju i uče, pokazujete im bezuslovnu ljubav i podršku.

Ignorisanje njihovih uspeha

Svaka pohvala, čak i za male pobede, jača osećaj sopstvene vrednosti kod deteta.

Ako roditelji ne priznaju svoje uspehe, deca mogu razviti osećaj da nikada nisu dovoljno dobra, piše Your Tango.

Izbegavanje teških razgovora

Teške teme mogu biti neprijatne, ali izbegavanje razgovora o njima šalje poruku da je ranjivost slabost. Otvorenost i iskrenost pomažu deci da razviju poverenje, emocionalnu inteligenciju i samopouzdanje u izražavanju svojih osećanja, prenosi 24 sata.hr.