Sombor.info

U nedelju, 7. septembra, stanovnici Srbije moći će u potpunosti da posmatraju totalno pomračenje Meseca, saopštilo je Astronomsko društvo „Ruđer Bošković“ iz Beograda.

Kako se navodi, u Srbiji će se Mesec delimično pomračen pojaviti na istoku u večernjim satima, a u Beogradu će izaći u 19 časova.

Potpuno pomračen će biti od 19.30 do 20.52, prenosi N1.rs.

Poslednji kontakt sa Zemljinom senkom će biti u 21.56, a sa teško uočljivom polusenkom u 22.56.

Sve faze pomračenja će moći da se posmatraju iz Indije, Kine, centralne Rusije, Kazahstana i zapadne Australije, a neće se videti ni iz Severne ni iz Južne Amerike.

Prema procenama, ovu pojavu moći će da vidi oko 77 odsto stanovnika Zemlje. Za vreme pomračenja Mesec prolazi kroz Zemljinu senku, a do njegove površine od Sunčeve bele svetlosti kroz Zemljinu atmosferu prolazi samo crvena boja, pa Mesec ima bakarnocrvenu boju, zbog čega se na Zapadu često naziva „krvavi Mesec„.

Pomračenje Meseca se prati golim okom.

Kuvana jaja nude jednostavnost i manje kalorija, dok omlet nudi više opcija za raznovrstan i hranljiv obrok.

Doručak često pokreće diskusije - da li je bolje jesti kuvano jaje ili omlet, posebno ako želite da smršate? Gastroenterolog dr Pal Manikam objašnjava da su obe opcije dobre, ali izbor zavisi od vaših ciljeva, prenosi Index.hr.
Kuvana jaja nude jednostavnost i manje kalorija, dok omlet nudi više opcija za raznovrstan i hranljiv obrok.

Ali njegova najvažnija poruka je: ne preskačite žumance. Ono je ključ osećaja sitosti i zdravog metabolizma.

Kuvana jaja - jednostavna, lagana i praktična

Kuvano jaje je jedan od najjednostavnijih doručaka. Ne sadrži dodatne masti i začine, lako se priprema i ima malo kalorija. Zbog toga je odličnim izborom za svakoga ko želi da smrša, posebno ako pazi na unos kalorija.

Dr Manikam objašnjava da kuvana jaja obezbeđuju dovoljno proteina da se duže osećate siti, a njihova prenosivost ih čini idealnim rešenjem i za užinu. Pored toga, ne gube hranljivu vrednost ako se konzumiraju hladna.

Omlet - hranljiv, raznovrstan i zasit

Ako vam brzo dosade kuvana jaja, omlet može biti odlična alternativa. Možete mu dodati povrće poput spanaća, paradajza ili crnog luka, kao i začinsko bilje. Na ovaj način doručak postaje bogatiji, ukusniji i hranljiviji.

Iako se za pripremu koristi ulje, gastroenterolog ističe da umerena količina zdravih masti, poput maslinovog ulja, neće oštetiti vašu ishranu. Naprotiv, pomoći će boljoj apsorpciji vitamina i dužem osećaju sitosti.

Omlet je lako prilagoditi. Može biti lagani jutarnji obrok ili bogat ručak posle treninga. Upravo ta svestranost olakšava održavanje zdrave ishrane na duži rok.

Koliko jaja je bezbedno jesti svakog dana?

Jedno od najčešćih pitanja je: koliko jaja dnevno je previše? Stručnjaci kažu da je jedno do dva jajeta dnevno bezbedno za većinu zdravih ljudi. Aktivni ljudi mogu jesti više, u zavisnosti od svojih potreba.

Dr Manikam ne preporučuje tačno brojanje jaja, već savetuje da ih kombinujete sa povrćem, integralnim žitaricama i zdravim mastima. Na taj način ćete dobiti uravnotežen i hranljiv obrok koji podržava vaše ciljeve.

Ne bacajte žumance, ono ima najveću vrednost

Mnogi, u želji da smanje kalorije, bacaju žumance, ali to je velika greška. Dr Manikam naglašava da je žumance puno vitamina i zdravih masti koje vam pomažu da se osećate siti i podržavaju vaš metabolizam.

Žumance sadrži vitamine A, D, E, K i B12, gvožđe i druge važne hranljive materije. Osim ako vam lekar nije posebno preporučio drugačije, nema razloga da ga izbegavate. Čini jaje kompletnim obrokom.

Pa šta je bolje - kuvano jaje ili omlet?

Odgovor zavisi od vas. Ako vam je cilj jednostavnost i kontrola kalorija, izaberite kuvano jaje. Ako više volite raznovrsnost i bogatiji doručak, pripremite omlet.

Bez obzira na vaš izbor, ne zaboravite da uključite žumance, jer ono sadrži većinu hranljivih materija koje jaje čine tako vrednim.

Dakle, ne postoji univerzalni odgovor. I kuvana jaja i omleti mogu biti odličan izbor ako ih pripremite na pametan način.

Jaje je jedna od najzdravijih i najpristupačnijih namirnica - bogato je proteinima, vitaminima i zdravim mastima.

Ključ uspeha u gubitku težine nije samo u izboru hrane, već u doslednosti i svesnim odlukama koje donosite svakog dana.

Putnici sve više traže "skrivene dragulje" - ne toliko izvikane destinacije, koje će im, bez gužve, ponuditi autentičan doživljaj. I, naravno, odmah su se pojavile i liste zemalja koje "treba posetiti pre nego što postanu popularne".

Jedna od njih koja se deli po Instagramu za one koji žele da „skrenu sa utabanih staza“, donosi sedam mesta „punih kulture, pejzaža i duše“ koja prolaze „ispod radara“ masovnog turizma, a treba ih posetiti pre nego što postanu previše popularna, prenosi Nova.rs.

Možda nam ne zvuči da bi tako nešto moglo da se desi severnoj Albaniji ili Bosni i Hercegovini, ali – ove dve zemlje iz našeg komšiluka našle su se na listi.

Severna Albanija predstavljena je slikama netaknute alpske doline, kristalno plavih jezera i najdramatičnih planinarskih ruta Prokletija.

U Bosni i Hercegovini ističu „osmanske mostove, smaragdne reke i stare gradove gde se Istok susreće sa Zapadom“, a posebni komplimenti idu na račun kuhinje.

Na listi su se našli i Tajvan kao „raj za ljubitelje hrane sa živim noćnim pijacama, bujnim zelenim planinama i kulturom koja spaja tradiciju i modernost“; Oman gde se pustinjske dine spuštaju u more, a nebo je ispunjeno zvezdama; Gruzija sa svojim vinom, snežnim vrhovima Kavkaza, plažama Crnog mora i manastirima uklesanim u litice; Uzbekistan koji čuva istoriju Puta svile u svom najlepšem izdanju, kao i Jordan – čuvena Petra u Jordanu, ali i jednako zadivljujući Vadi Rum, Mrtvo more i vizantijski mozaici.

Vlada Srbije na poslednjoj održanoj sednici donela je odluku o obrazovanju radne grupe za praćenje i ugovaranje realizacije projekta izgradnje brze saobraćajnice granični prelaz Bački Breg – Sombor – Kula – Vrbas – Srbobran – Bečej – Kikinda – granični prelaz Srpska Crnja (projekat poznat i kao Osmeh Vojvodine) - piše eKapija.

- Zadaci radne grupe su analiza i sagledavanje preduzetih aktivnosti tokom dosadašnje realizacije projekta izgradnje brze saobraćajnice granični prelaz Bački Breg – Sombor – Kula – Vrbas – Srbobran – Bečej – Kikinda – granični prelaz Srpska Crnja, analiza i procena realizacije postojećih ugovora zaključenih na projektu, predlaganje mera radi dalje realizacije projekta, predlaganje daljih koraka radi efikasne i uspešne realizacije projekta, vođenje pregovora sa potencijalnim izvođačem radova, tokom kojih će se definisati vrednost usluga i radova na izgradnji brze saobraćajnice, kao i osnovni elementi u cilju zaključenja komercijalnog ugovora o realizaciji projekta - navodi se u odluci.

Podsetimo, izgradnja brze saobraćajnice "Osmeh Vojvodine", u dužini od 185 kilometara počela je u decembru 2023. u Bačkom Bregu.

U avgustu prošle godine iz grada Sombora saopštili su da su u prvim mesecima u okviru izgradnje saobraćajnice "Osmeh Vojvodine" obavljani su pripremni radovi.

Početkom ove godine, objavljeno je da je Pokrajinski sekretarijat za urbanizam i zaštitu životne sredine doneo rešenja o saglasnosti na studije o proceni uticaja na životnu sredinu za još dve deonice brze saobraćajnice Osmeh Vojvodine. Reč je o deonicama od raskrsnice sa priključkom na industrijsku zonu Kula do administrativne granice sa opštinom Srbobran, i od administrativne granice sa opštinom Vrbas do administrativne granice sa opštinom Bečej.

Pokrajinski sekretarijat za urbanizam i zaštitu životne sredine ovog maja dao je saglasnost i na Studiju o proceni uticaja na životnu sredinu za deonicu od Srbobrana do Novog Bečeja. Reč je o šestoj deonici (od ukupno osam), dužine od 18,8 km, koja počinje na granici opština Srbobran/Bečej i završava se na granici opština Bečej/Novi Bečej.

Ova brza saobraćajnica je projektovana za brzinu od 100 km na sat i obuhvataće 46 mostova, 34 nadvožnjaka, 5 podvožnjaka i 35 propusta. Pored toga, projektom je planirana i izgradnja 12 petlji, te 13 površinskih kružnih raskrsnica. Prva deonica Osmeha Vojvodine, od Bačkog Brega do Kljajićeva, trebalo bi, kako je u proleće 2024. najavio bivši resorni ministar Goran Vesić, da bude završena do kraja 2026. godine.

Tokom meseca septembra, somborski Crveni krst u saradnji sa Zavodom za transfuziju krvi Vojvodine će realizovati tri redovne akcije dobrovoljnog davanja krvi u Somboru.

Najavljene akcije će biti realizovane 11. 18. i 24. septembra 2025. godine u Centru za edukaciju Crvenog krsta u vremenu od 9 do 13 sati.

O održavanju vanrednih akcija dobrovoljnog davalaštva krvi, građani će biti blagovremeno obavešteni.

Ovog vikenda nastavljaju se šahovska prvenstva pod okriljem Šahovskog saveza Vojvodine.

Ravangradske ajkule u nedelju, 7. septembra u okviru šestog kola Vojvođanske lige Bačka Subotica 2025 očekuje duel sa subotičkim Penzionerom. Ekipa iz Sombora je trenutno drugoplasirani tim lige, dok su Subotičani tri mesta niže. Ajkule su u dosadašnjem prvenstvu zabeležili tri pobede, poraz i remi. U drugom delu sezonu očekuju ih pored ovonedeljnog gostovanja u Subotici i gostujući meč protiv Sente, te domaćinstva protiv Omladinca iz Kucure, te ekipe Zaki Jožef iz Stare Moravice.

Nastavlja se i više nego zanimljivo prvenstvo Severno Bačke zonske lige. Bezdanci su trenutno drugoplasirani tim lige iza kulskog Hajduka.

Za vikend ih očekuje duel sa Radničkim iz Tornjoša. Ostali naši predstavnici će se boriti za opstanak. Bački Breg će na gostovanje lideru iz Kule. Polet iz Rastine će put Vrbasa, dok će fenjeraš iz Aleksa Šantića da ugosti Potisje iz Kanjiže. Oba prvenstva će biti završena poslednjeg seprembarskog vikenda - prenosi somborsport.org.

Atletski klub Apatin vrši upis novih članova u školicu atletike za decu, a koja će se održavati utrkom i četvrtkom od 18 sati u velikoj sali OŠ “Žarko Zrenjanin”, kao i subotom od 10h u maloj sali ove obrazovne ustanove. Kako saznajemo od Marije Bubalo, trenera, poziv je otvoren za decu osnovnoškolskog uzrasta, a školica je besplatna za sve polaznike.

“Atletika ne nosi za džabe naziv kraljica sportova. Ona je kao sport skup mnogih disciplina, a ujedno je i baza i polazna tačka za svaki naredni sport. Ponosni smo na sve ove godine besplatnog rada sa decom, jer je naša parola da svako dete ima prava na sport, te da finansijski uslov ne bude preduslov za izostanak sa treninga. U poslednjih godinu dana smo imali jako lep odziv dece kad je u pitanju školica atletike, te ovim putem pozivam svu zainteresovanu decu osnovnoškolskog uzrasta da nam se pridruže na treninzima”, poručila je Bubalo.

Sve dodatne informacije zainteresovani mogu dobiti putem telefona, na broj 064/373-65-65, radnim danima od 10 do 17 sati ili putem Vibera.

Raspored sahrana na somborskim grobljima za 3. septembar

Da li znate da kao član Evropskog isntituta za obrazovanje možete potpuno besplatno da pohađate kurseve stranih jezika, poslovne informatike, kao i kurseve programiranja?!

Od jezika u ponudi su kurs engleskog jezika, kurs nemačkog jezika i kurs mađarskog jezika. Od programiranja nude se kursevi Java i JavaScript programskog jezika.

Veoma je jednostavno prijaviti se na ove kurseve bez obzira iz kog ste grada ili mesta, pošto je prijava na kurseve online, preko sajta Evropskog instituta za obrazovanje, dok se časovi održavaju isključivo online preko licencirane ZOOM aplikacije.

Naravno, da se razumemeo - ništa nije besplatno, pa tako se i za članstvo u Evropskom institutu treba izdvojiti oko 25e (zapravo 2.900 dinara) kako biste pohađali njihove kurseve,a li ovo je cena najniža u Republici Srbiji!

Svi kursevi su predviđeni za sve uzrasne grupe i za sve nivoe znanja.

S obzirom da se na ove kurseve prijavljuje pretežno kategorija zaspolenih, Evropski institut nudi i slanje snimka svakog održanog časa kako biste mogli ponavljati i vežbati, kao i u slučaju da ste u nemogućnosti prisustvovati predavanju - putem snimka i dobijenog materijala biće vam isto kao i da ste prisustvovali času.