Sombor.info

U Domu zdravlja Apatin danas je počela podela vakcina protiv sezonskog gripa, koje su dostupne građanima kako u Apatinu, tako i u svim seoskim ambulantama na teritoriji opštine.

Vakcina koja se koristi je TorVaxFlu, trovalentna vakcina Instituta „Torlak“, namenjena zaštiti od tri dominantna soja virusa gripa.

Imunizacija se posebno preporučuje starijim osobama, hroničnim bolesnicima, trudnicama, zdravstvenim radnicima i svima koji su u svakodnevnom kontaktu sa većim brojem ljudi, kako bi se smanjio rizik od težih oblika bolesti i mogućih komplikacija.

Građani koji žele da se vakcinišu treba da se jave svom izabranom lekaru, koji će im izdati nalog za primanje vakcine. Vakcinacija se obavlja u Domu zdravlja Apatin i u ambulantama u naseljenim mestima.

Prema rečima pomoćnice direktora Doma zdravlja Apatin Branke Bajić, redovna vakcinacija predstavlja najbolju prevenciju u borbi protiv sezonskog gripa i značajno utiče na očuvanje zdravlja stanovništva.

Raspored sahrana na somborskim grobljima za 9. oktobar

Naučnici sa Univerziteta Istočne Anglije razvili su prvi test krvi koji može sa 96 odsto tačnosti da dijagnostikuje sindrom hroničnog umora (SHU), poznat i kao "ME/CFS".

Taj poremećaj, koji pogađa oko 400.000 ljudi u Velikoj Britaniji, karakteriše iscrpljujući umor koji se ne ublažava odmorom, a dijagnoza je do sada bila izuzetno teška, piše Skaj njuz. Test funkcioniše tako što analizira epigenetske obrasce u DNK - hemijske oznake koje pokazuju kako su geni "uključeni" ili "isključeni".

Istraživači su otkrili da pacijenti sa SHU imaju specifičan epigenetski potpis koji se jasno razlikuje od zdravih osoba.

Profesor Dmitrij Pšežecki, koji je predvodio istraživanje, istakao je da bi taj test mogao da omogući raniju i tačniju dijagnozu, kao i bolje lečenje pacijenata.

On je dodao da bi tehnologija mogla da posluži i za razvoj sličnog testa za dijagnostikovanje dugotrajnog kovida. Međutim, drugi stručnjaci upozoravaju da je potrebno da se sprovedu dodatne, nezavisne kliničke studije pre nego što test bude dostupan pacijentima.

Profesor Kris Ponting sa Univerziteta u Edinburgu naveo je da bi test, čak i ako se potvrdi njegova efikasnost, mogao da bude skup - oko 1.100 evra po uzorku - piše B92.

Hronična bolest bubrega pogađa više od 850 miliona ljudi širom sveta i predviđa se da će do 2040. postati peti vodeći uzrok smrti. Sa tim u vezi, u nastavku otkrijte koje to uobičajene navike mogu naštetiti bubrezima.

Bubrezi igraju ključnu ulogu u održavanju zdravlja filtriranjem štetnih supstanci, viška tečnosti i elektrolita poput natrijuma i kalijuma iz krvi. Takođe pomažu u regulisanju krvnog pritiska, proizvodnji crvenih krvnih zrnaca i održavanju ravnoteže kalcijuma u ​​telu. Kada su bubrezi oštećeni, njihova sposobnost filtriranja otpada i održavanja ravnoteže je ugrožena, što dovodi do nakupljanja toksina, zadržavanja tečnosti i neravnoteže elektrolita. Ovo može izazvati niz zdravstvenih problema, od visokog krvnog pritiska do srčanih oboljenja i slabih kostiju. Oštećenje bubrega može na kraju napredovati do hronične bolesti bubrega i otkazivanja bubrega, piše Miss7.

Oštećenje bubrega može uticati na skoro svaki deo vašeg tela — ali postoje jednostavne promene načina života koje možete odmah napraviti kako biste održali zdravlje bubrega.

Navike koje mogu naštetiti bubrezima:

Često uzimanje lekova protiv bolova

Uobičajeni antiinflamatorni lekovi protiv bolova koji se izdaju bez recepta, poput ibuprofena i aspirina, mogu oštetiti bubrežne tubule, male strukture u vašim bubrezima koje vraćaju važne supstance i tečnost u krv. Kada postoji upala i smanjen protok krvi do vaših bubrega, otpad i tečnost se mogu nakupljati u ovim tubulima, što ometa njihovu normalnu funkciju i može oštetiti vaše bubrege. Ovo je verovatnije kod starijih osoba ili osoba sa drugim zdravstvenim problemima.

Osobe koje već imaju hroničnu bolest bubrega trebalo bi da izbegavaju ove lekove protiv bolova, osim ako ih nije prepisao lekar koji može da prati funkciju bubrega. Da biste smanjili rizik od neželjenih efekata, koristite lekove protiv bolova što je moguće kraće i u dozi koja je preporučena na pakovanju.

Nedovoljan unos vode

Bubrezima je potrebna voda za eliminaciju otpada. Ljudi koji ne piju dovoljno vode mogu rizikovati oštećenje bubrega, posebno po vrućem vremenu. Dehidracija uzrokuje da bubrezi proizvode visoko koncentrovani urin sa izmenjenim hemijskim i fizičkim svojstvima i višim nivoima minerala i drugih otpadnih proizvoda, što povećava rizik od kamena u bubregu i infekcija urinarnog trakta koje mogu oštetiti bubrege.

Neke osobe sa zdravstvenim problemima, kao što su bolesti jetre ili srčana insuficijencija, mogu imati ograničen unos tečnosti. Međutim, za većinu ljudi se preporučuje da piju 1,5 do 2 litra vode dnevno (oko šest do osam čaša).

Prekomerna konzumacija alkohola

Bubrezi regulišu količinu vode u telu. Alkohol može izazvati dehidraciju, što može oštetiti njihovu funkciju. Prekomerna konzumacija alkohola takođe može povisiti krvni pritisak, što oštećuje bubrege. Mnogi ljudi su svesni da alkohol može doprineti bolestima jetre, ali može i negativno uticati na bubrege jer moraju više da rade na obradi tečnosti i toksina. Preporučuje se da muškarci i žene ne konzumiraju više od 14 jedinica alkohola nedeljno (idealno raspoređeno tokom nedelje sa nekoliko dana bez alkohola). To je otprilike ista količina kao jedna čaša vina (dve jedinice) ili pola litra lakog piva (dve jedinice) dnevno.

Pušenje

Većina ljudi zna da pušenje može doprineti raku i srčanim oboljenjima. Ali pušenje može direktno oštetiti bubrege na nekoliko načina. Cigaretni dim sadrži toksične hemikalije poput kadmijuma, koji može oštetiti bubrege. Pušenje takođe povećava oksidativni stres (kada štetni molekuli nazvani slobodni radikali oštećuju ćelije u telu) i može suziti krvne sudove i oštetiti sluznicu krvnih sudova, što može dovesti do oštećenja bubrega. Pušenje takođe povećava rizik od drugih stanja koja mogu oštetiti bubrege, uključujući dijabetes i visok krvni pritisak. Pušenje je uvek štetno, pa je najbolje odmah prestati sa pušenjem, uz pomoć zdravstvenog radnika ako je potrebno.

Prekomerna težina

Zdrav indeks telesne mase (ITM) je između 18,5 i 24,9. Sve preko toga se klasifikuje kao prekomerna težina ili gojaznost. Međutim, to nije jedini pokazatelj prekomerne težine – i ponekad je netačan. Obim struka je dobar pokazatelj masnoće oko stomaka (centralna gojaznost), za koju je pokazano da povećava rizik od srčanih oboljenja i dijabetesa – dva uobičajena uzroka bolesti bubrega. Gojaznost može direktno oštetiti bubrege tako što narušava hemijske procese u masnom tkivu. Zdravija ishrana u kombinaciji sa vežbanjem može vam pomoći da smršate i održite zdravlje bubrega. Neka istraživanja su pokazala da fizička aktivnost smanjuje rizik od bolesti bubrega – ciljajte na 30 minuta aerobnih vežbi pet dana u nedelji, ali postepeno povećavajte intenzitet vežbanja.

Nezdrav izbor hrane

Ultra-prerađena hrana (UPH) je proizvedena hrana koja sadrži sastojke kao što su masti, šećeri, soli i aditivi, uključujući veštačke boje, arome i konzervanse kako bi imala bolji ukus i duže trajala. Primeri ultra-prerađene hrane uključuju mesne proizvode kao što su kobasice, gazirana pića i pakovani hleb. Ova hrana je povezana sa raznim zdravstvenim problemima, kao što su gojaznost, srčane bolesti i dijabetes tipa 2. Nedavno je povezana i sa bolestima bubrega. Jedna američka studija pratila je 14.000 odraslih tokom 24 godine. Oni koji su jeli najviše ultra-prerađene hrane imali su 24% veći rizik od bolesti bubrega. Skoro 5.000 njih je razvilo hroničnu bolest bubrega.

Ishrana bogata solju (natrijuma) takođe može biti problematična, posebno za ljude koji već imaju bolest bubrega. Bubrezi filtriraju višak tečnosti iz krvi i potrebna im je ravnoteža natrijuma i kalijuma da bi to uradili. Ishrana bogata solju remeti ovu ravnotežu, otežavajući bubrezima da funkcionišu i uzrokujući visok krvni pritisak, što opterećuje bubrege i može dovesti do bolesti bubrega. Ograničite unos soli na ne više od šest grama dnevno – što je ekvivalent jedne kašičice.

Loš kvalitet sna

Postoje neki dokazi koji povezuju kvalitet i trajanje sna sa bolestima bubrega. Jedna studija je otkrila da loš san povećava rizik od hronične bolesti bubrega. Iako se rezultati pojedinačnih studija malo razlikuju, čini se da spavanje manje od šest sati ili više od deset sati dnevno može oštetiti vaše bubrege. Za većinu ljudi, optimalna količina sna je između sedam i devet sati noću.

Ne možete kontrolisati faktore poput starosti i porodične istorije, ali možete promeniti mnoge druge navike i održati zdravlje bubrega.

Inteligencija nije samo znanje, već i empatija, kreativnost i samosvest.

Prava inteligencija nije samo vaša sposobnost da prikupljate činjenice ili da se upuštate u beskrajne diskusije. Radi se o tome kako doživljavate svet, kako komunicirate sa drugim ljudima i kako se prilagođavate životnim izazovima, piše Metropolitan.si i daje 7 osobina inteligentnih ljudi koje je nemoguće odglumiti, ali i prikriti.

Izbegavate besmisleno ćaskanje

Površni razgovori nisu vaš stil. Verujete da reči imaju vrednost i da razgovori treba da imaju značenje, a ne samo da ispunjavaju tišinu. Iako vas ljudi mogu pogrešno proceniti kao introvertnu ili stidljivu osobu, vi zapravo čuvate energiju za smislene razgovore. Vaša sposobnost komunikacije vas izdvaja od drugih i uživate u tišini, znajući da se smislene misli često javljaju u tišini.

Svesni ste svog neznanja

Sokrat je jednom rekao: „Znam da ništa ne znam“, i ako delite ovo verovanje, dovoljno ste skromni da priznate da uvek postoji nešto novo za naučiti. Poznavanje vaših ograničenja vas ne obeshrabruje, već podstiče vašu radoznalost i motiviše da stalno učite. Priznanje da ne znate sve čini vas mudrim i pristupačnim, jer ostajete otvoreni za različite perspektive i ideje.

Vaša radoznalost je neutoljiva

Vaša žeđ za znanjem nikada ne jenjava. Bez obzira na to da li čitate knjige, putujete ili razgovarate sa ljudima iz svih sfera života, aktivno tražite nova iskustva. Učenje za vas nije obaveza, već način života. Ne samo da akumulirate činjenice; želite da razumete dublje značenje stvari. Radoznalost pomaže da vaš um ostane oštar i fleksibilan. Kao što je rekao Albert Ajnštajn: „Najvažnija stvar u životu je da nikada ne prestanete da postavljate pitanja.“

Imate duboku empatiju

Inteligencija se ne meri samo koeficijentom inteligencije (IQ), već i emocionalnom inteligencijom (EQ). Vaša sposobnost da saosećate sa drugima, da osetite njihove emocije i da razumete njihov pogled na svet je znak istinske inteligencije. Ne samo da duboko razmišljate, već i duboko osećate. Empatija vam omogućava da se povežete sa ljudima na nivou koji prevazilazi reči. Omogućava vam da razumete i osetite šta se krije iza reči druge osobe.

Najkreativniji ste noću

Vaš um oživljava kada ostatak sveta spava. Noć je vaše vreme za kreativnost, bilo da pišete, stvarate ili jednostavno razmišljate. To nije samo navika, već je znak povećane kreativnosti i inteligencije. Noć je vreme pesnika, umetnika i mislilaca, a ako ste najproduktivniji noću, to je dokaz vaših dubokih misli i mašte.

Vi ste svoj najgori kritičar

Samosvest je temelj inteligencije. Vrlo dobro znate ko ste, koje su vaše snage i gde treba da se poboljšate. Ne precenjujete svoje sposobnosti, ali ni ne potcenjujete sebe. Umesto toga, životu pristupate sa jasnim i uravnoteženim razumevanjem svog mesta u svetu, a samosvest vam omogućava da precizno procenite svoje sposobnosti i znate gde ima prostora za rast.

Imate sofisticiran smisao za humor

Kao što je Oskar Vajld primetio: „Sarkazam je najniži oblik duhovitosti, ali najviši oblik inteligencije.“ Ako imate sarkastičan smisao za humor, to je verovatno znak brzog razmišljanja i oštrog uma. Sarkazam zahteva duboko razumevanje situacije i veštinu da se iznese poenta. Ali sarkazam nije samo duhovitost; to je sposobnost sagledavanja ironije i apsurda u životu, a ponekad je humor najbolji način da se nosite sa takvim trenucima. To je način da se nosite sa složenošću sveta oko sebe, a da pritom održite svoj intelekt oštrim.

Karate klub "Somborac" učestvovao je na 21. internacionalnom karate turniru "Mawashi kup prijateljstva", u konkurenciji oko 650 takmičara iz 58 klubova iz Mađarske, Bosne i Hercegovine, Crne Gore i Srbije.

Kristina Kosanović osvojila je tri medalje u disciplini kate pojedinačno: srebrnu medalju u kategoriji seniorki, srebrnu medalju u kategoriji mlađih seniorki i bronzanu medalju u konkurenciji juniorki.

Bila je ovo dobra provera za Prvenstvo Vojvodine za kadete i juniore koje se održava 11.oktobra u Novom Bečeju.

Proteklog vikenda održan je Brašov trkački festival (Brasov running festival) trka koja nosi Elite Road Lebel oznaku Svetske atletike (World Athletics) i jedna je od najbržih uličnih trka na 10.000 metara na svetu. Na poziv organizatora specijalnu pozivnicu za gostovanje i priliku da se predstavi na ovom događaju dobio je ‘’Somborski polumaraton’’ najstariji polumaraton u Srbiji.

Somborsku trku predstavljao je predsednik Ark ‘’Somaraton’’ Sombor i direktor ‘’Somborskog polumaratona’’ Damir Marković. Tokom dva dana trkačkog festivala održane su prezentacije trka, okrugli sto lidera industrije masovnih sportskih doađaja kao i panel diskusije.

Bila je to prilka da se čuju nova dostignuća i mogućnposti u razvoju događa ovog tipa kao i njihov uticaj na zdrave stilove života, ali i uticaj na jačanje turističkog potencijala koji se postiže organizacijiom trka kao i ekonomski uticaj na lokalnu zajednicu. Učesnicima su se obratili Pol Tergat, legenda dugoprugaškog trčanja, osvajač medalja na Olimpijskim igrama i Svetskim prvenstvima, ali i prvi čovek na planeti koji je trčao maraton ispod dva sata i pet minuta. ‘’Runnersworld’’ je Pol Tergata opisao kao ‘’najsveobuhvatnijeg’’ trkača svih vremena. Korisna iskustva preneo je i Tim Hatčings, bivši Britanski atletski reprezentativac, a sad vodeći sportski atletski komentator u Velikoj Britaniji, kao i Marko Vasić iz Evropske Atletike (European Athletics) i Darko Habuš, direktor Beogradskog maratona.

Kockanje kao oblik zabave i razonode staro je skoro koliko i čovečanstvo. Osvajanje novca kao prilika može biti veoma isplativo za mnoge ljude, ali sa sobom nosi i mnoge izazove. Kockanje je samo po sebi uzbudljivo, ali je takođe važno paziti da se ne preteruje, jer mnogi od nas gube kontrolu nad sobom do tačke nepovratne štete. 

Zavisnost od kockanja je mnogo češći i ozbiljniji problem nego što mislimo. Kockanje nije odvajanje ljudi od zabave, već učenje da se kontrolišu do određene mere i da bi se zaštitili od zavisnosti, važno je odgovorno podržati korisnike kockanja.

Odnos naše ljudske prirode sa kockanjem

Čak i u drevnim civilizacijama ljudi su voleli da se kockaju, učestvovali su u mnogim događajima i igrali igre sa kockicama slične kockanju. Ljudska je priroda da pokuša da postane zavisan od kockanja, a čak ni tada nisu znali za Kazinove Online Shqipëri. Sada postoji mnogo modernih onlajn kazina, sve zahvaljujući velikom broju ljudi koji su zainteresovani za kockanje. Kockanje se nalazi u svim kulturama širom sveta. 

Ljudi vole trenutke ispunjene adrenalinom kada su ulozi visoki ili niski u jednom okretaju. Kao ljudi koji stalno traže gde možemo dobiti pravi nalet adrenalina, volimo da rizikujemo. Bez preuzimanja rizika, naši životi bi bili dosadni. Međutim, ovo prekomerno preuzimanje rizika može biti naša propast jer može dovesti do zavisnosti. 

Ne postoji nijedna osoba koja sebi nije rekla „samo još jedna runda i prestaću“. Ovo prekomerno preuzimanje rizika samo da bi se našem telu dao nalet adrenalina dovodi do ozbiljne porodične i finansijske štete. Na Kazinove Online Shqipëria postoji mnoštvo korisnog sadržaja za one koji pate od zavisnosti.

Opasnosti neodgovornog kockanja

Kockanje samo po sebi nije problem, jer svi žele da okušaju sreću u nekom trenutku, ali ako to radimo neodgovorno, mogu nastati problemi. Pažljivo trošite svoje vreme i novac na sajtovima kazina. Šta je neodgovorno kockanje? Kao ljudi, skloni smo preterivanju i ne možemo reći ne zabavi. Mnogi ljudi dovode svoju kuću i porodicu u opasnost jer su u finansijskoj krizi. Dugoročni finansijski teret može gurnuti ljude u dugove, iz kojih je teško izaći. Porodični problemi izazvani zavisnošću od kockanja nisu ništa novo. Jedan takav ozbiljan problem može biti kada je par razdvojen jer partner ne provodi dovoljno vremena brinući se o svojoj vezi, jer kockanje u kazinima oduzima svo njihovo vreme. Istovremeno, gubitak porodične kuće takođe može izazvati ogroman problem i porodičnu krizu.

Koji su znaci zavisnosti od kockanja?

Jedan od najupečatljivijih simptoma kockanja jeste da ste potpuno fokusirani na igru i ništa vas drugo ne zanima ili ne angažuje. Istovremeno, možete zanemariti i svoju porodicu. Zavisnost od kockanja predstavlja slične probleme kao i svaka druga zavisnost, ali je važno zapamtiti da je ove zavisnosti ključno lečiti i poboljšati. 

Niste u stanju da koristite zdrav razum i donosite odluke koje uzrokuju veću štetu. Pročitajte više o znacima zavisnosti na Kazinove Online Shqipëri. Na primer, oni koji pretrpe značajan gubitak neće prestati da igraju, već će potrošiti više novca u nadi da će sledeća runda biti srećnija. Toliko ljudi će provesti ceo svoj život, čak i uzimajući bankarski kredit, samo da bi nastavili da igraju.

Značaj odgovornog kockanja

Odgovorno kockanje je važno za naše mentalno i fizičko zdravlje, ali je takođe i kamen temeljac učenja upravljanja našim vremenom. Ne bi trebalo da se radi o sedenju ispred računara ceo dan i provođenju sveg vremena samo kockajući se, jer većina nas takođe ima porodice. 

Opuštanje sa porodicom i provođenje kvalitetnog vremena sa porodicom može biti odlično nakon dana neuspeha na sajtovima onlajn kazina. Zavisnost od kockanja je ogroman teret za osobu koja pati, što ne samo da negativno utiče na njih samih, već i na one oko njih.

Smanjenje vremena na sajtu kazina

Danas, nekoliko poznatih kazina pruža usluge koje promovišu odgovorno iskustvo igranja. Oni nude mogućnost kontrole vremena igranja i postavljanja ograničenja depozita. Takođe nude mogućnost ograničavanja gubitaka i mogućnost blokiranja vašeg bankovnog računa. Na vama je da budete svestan i odgovoran igrač. 

Da li koristite pokazivač pravca ("žmigavac") pri ulasku ili izlasku iz kružnog toka? Više od četvrtine vozača u nedavnom istraživanju ovo nije radilo pravilno.

Nemački Auto klub Europa (ACE) napravio je prošle godine istraživanje, pa je u periodu od tri dana posmatrao 30 kružnih tokova širom zemlje, po jedan sat svaki.

Ukupno je analizirano ponašanje 19.785 učesnika u saobraćaju, i zaključeno je da 26,6 odsto vozača napravilno izvodi radnju ulaska i izlaska iz kružnog toka.

Mnogi učesnici u saobraćaju pogrešno koriste žmigavce u kružnim tokovima: ne koriste ih prilikom ulaska, ali su oni neophodni prilikom izlaska da bi se obezbedila bezbednost i bolji protok saobraćaja.

Pravilno korišćenje žmigavca u kružnom toku zapravo je vrlo jednostavno:

Pri ulasku u kružni tok nemojte uključivati žmigavac, kako ne biste zbunili druge učesnike.
Pri izlasku iz kružnog toka, obavezno uključite žmigavac što ranije.

Taj signal pokazuje ostalim vozačima i pešacima kuda nameravate da izađete iz kružnog toka, što doprinosi većoj bezbednosti i boljem protoku saobraćaja.

Ko nepravilno koristi žmigavac, ili ga uopšte ne koristi, u Nemačkoj rizikuje kaznu od 10 evra, čak i ako ne izazove nezgodu - piše B92.

Legenda narodne muzike Halid Bešlić preminuo je nakon borbe sa teškom bolesti u 72. godini života, iza sebe je ostavio neizbrisiv trag, kao i brojne hitove te je zaradio pravo bogatstvo.

Rođen je 20. novembra 1953. godine u selu Knežina, u blizini Sokoca, u tadašnjoj Jugoslaviji. Odrastao je u skromnoj, ali složnoj porodici sa četiri mlađe sestre. Tokom osamdesetih godina Halid Bešlić postao je jedno od najpoznatijih imena narodne muzike u celoj bivšoj Jugoslaviji.

Popularni pevač je iza sebe ostavio suprugu i sina jedinca. U svojoj imovinskoj karti imao je nekoliko nekretnina, imanje u blizini Sarajeva, benzinsku pumpu i motel (koji je napušten), zbog kojih je podigao kredit. Između ostalog je i zgrada u Sarajevu gde je pevač živeo, prenose mediji.

Navodi se da je njegovo bogatstvo procenjeno na oko 13 miliona evra, a pripašće njegovoj udovici Sejdi, i sinu jedincu Dinu